NADMIARY WĘGLOWODANÓW W DIECIE - JAK JE SPRAWDZIĆ?
HTML-код
- Опубликовано: 25 апр 2023
- Jeżeli chcesz się dowiedzieć jak sprawdzić nadmiar węglowodanów w diecie to ten odcinek jest idealny dla Ciebie!
A oto mini spis treści powyższego filmu:
1. Najpopularniejsze objawy nadmiarów węglowodanów: nawracające infekcje bakteryjne, wirusowe, grzybiczne, pasożytnicze.
2. Wysokowęglowodanowe produkty: zboża, słodkości, owoce.
3. Najczęstsza przyczyna rozszczelnienia błon śluzowych - nadmiary zbóż, produktów cukrogennych.
4. Niekorzystne zestawienie produktów sprzyjające nawrotowym infekcjom: połączenie wysokowęglowodanowych produktów z cukrami prostymi np. owsianka z owocami, płatki zbożowe z owocami, ryż na mleku, bułka z dżemem, kasza jaglana z owocami.
5. Niedobory krzemu jako konsekwencja m.in. diety zbyt wysokowęglowodanowej. Dieta niskowęglowodanowa dieta oszczędza krzem. Niedobór krzemu sprzyja nadmiarom aluminium.
6. Dieta niskowęglowodanowa oszczędza: żelazo, krzem, witaminy z grupy B, witaminę D3.
7. Antidotum na stosowanie zbyt dużej ilości węglowodanów będzie zwiększenie spożywania tłuszczu.
8. Objawy nadmiaru węglowodanów: wzdęcia, gazy, senność, chroniczne zmęczenie, drażliwość, wydzielanie śluzu, potrzeba odkrząknięcia wydzieliny, zespoły bólowe, świądy skóry, suchość skóry, nadmierne pragnienie, obfite miesiączki…
Zakup nasz poradnik: www.ireha.pl/product/ciaza-se...
Link do strony Karoliny: ctz-holistic.pl/
FB Karoliny: / ctzholistic
Więcej informacji znajdziesz na:
WWW: www.ireha.pl
FB: / irehalublin
Instagram: / fizjoterape. .
LinkedIn: / ireneusz-. .
TikTok: @irehamed
RUclips: @karolinapawlikk
#lowcarb #węglowodany #krzem #infekcje #grzybica #infekcjebakteryjne #candida #katar #stanyzapalne #bólekręgosłupa
Ma Pani wspaniały dar przekazywania wiedzy. Dziękuję za wszystkie filmy. Wdrażam DDP, czytam książkę dr EBW i notuję każdy posiłek i samopoczucie. Mam 60 lat i uczę się siebie! Błogosławię obu Paniom, radosnego życia ❤❤❤
Pani mi przypomina Sophie Marceau🙂
Pozdrawiam,
A co z suszonymi owocami: daktyle, figi, sliwki? Mozna jesc? Ile?To tez sa weglowodany?
😊
Bardzo dziękuję za wspaniałe filmy są MEGA ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
A jak mam takie pytanie: jaka może być przyczyna niskiej masy ciała, w przypadku gdy badania się w normie.
Czy da się zdrowo przybrać na wadze?
Pozdrawiam i dziękuje za wszystkie filmiki:)
Powodów może być wiele. Ciężko odnieść do pytania bez szczegółowego wywiadu. Najczęstsza przyczyna szybkiej przemiany materii z tego co zauważam wynika z konstrukcji psycho-emocjonalnej i uwarunkowań genetycznych. Do póki jest dolna granica BMI - 18,5 nie przejmowałabym się niską wagą. Jak zdrowo przytyć? Więcej węglowodanów (warzywa, gryczana, ziemniaki, quinoa, bataty ) + tłuszcze (zwierzęce i roślinne). Przy problemach zdrowotnych „zdrowe przytycie” to kwestia indywidualna. Nie do opisania w komentarzu.
Pozdrawiam!
Karolina
jak taka mądra jesteś to powiedz dlaczego jedna osoba jada węglowodany , zboża i nic jej nie jest a inna co choruje tylko że tych co jedzą wszystko to co lubią jest więcej chyba tych jest z70 % spoeczeństwa . A tych na dietach i to bardzo różnych często sobie zaprzeczających jest niewielu co jest nie tak że na rżnych dietach efekt jest ten sam.
Witam Pani Karolino. Rozumiem ze anemia z nie wchlaniania zelaza bedzie miala swoje podloze w jelitach, ich nieszczelnosci i w zle zbilansowanej diecie. Skad wiadomo ze jelito jest nieszczelne? Czy to prawda z tym sokiem z burakow?
Dziekuje i pozdrawiam
TAK! Rozszczelnienie bariery jelitowej wychodzi tak wieloma objawami, że nie sposób ich w komentarzu wymienić: ogólnie - mogą to być negatywne objawy z układu pokarmowego, objawy występujące w chorobach laryngologicznych, w chorobach z autoagresji, objawy w infekcjach bakteryjnych, grzybicznych, pasożytniczych…
Tzw. test buraczany nie jest właściwym testem do sprawdzania szczelności bariery jelitowej. To w jakim stopniu mocz zostanie zabarwiony na czerwono zależy od tego w jakim stopniu nastąpi degradacja betanin (barwnika buraka) w przewodzie pokarmowym i jaka ich ilość zostanie wchłonięta. Osoby który wydalają żółty mocz po soku z buraków wcale nie muszą mieć „szczelnego jelita” tylko wydalają produkty degradacji betaniny o barwie żółtej, które w moczu będą niewidoczne. To ile betanin się wchłonie i jaki będzie kolor wydalonego barwnika (żółty czy czerwony) nie tyle zależy od rozszczelnienia bariery jelitowej, a od takich czynników jak: aktualne ph w dwunastnicy, ph w żołądku, od składu flory jelitowej, od zmiennego wchłaniania, od ilości jonów żelaza, od spożycia produktów z witaminą C, szczawianów…
Pozdrawiam,
Karolina
@@karolinapawlikk Bardzo dziękuję za odpowiedź Pani Karolino. Pozdrawiam
Pani Karolino. jak można obniżać nadciśnienie naturalnie bez leków 150na 88
@@karolinapawlikkA ja myślałam, że moje jelita się uszczelniły... 😟
Coś się zmieniło w nauce? Kojarzę że węglowodany dzieliły się na proste ( mono i disachatydy) i złożone ( przyswajalne oraz błonnik, który dzielony był na rozpuszczalny i nierozpuszczalny) a z tego co tu jest mówione wynika że mamy cukry proste a pod nazwą węglowodanów kryją się jedynie te złożone i to chyba bez błonnika 🤔🧐
Nie wiem skąd wątpliwość :) Do puli węglowodanów zaliczone zostały zarówno węglowodany proste jak i złożone. Zostały też celowo rozdzielone ze względu na inną dynamikę działania w organizmie.
Pozdrawiam,
Karolina
Co moze byc powodem ciaglego zmeczenia, mgly umyslowej i potrzeby spania po 10h i wiecej ?? Mam Hashimoto.😢
Miałem tak samo. Jadłem dużo słodyczy...pieczywa... piwo....makaronów...kasz... ryżu. Wszystko ustąpiło po przejściu na dietę niskoweglowodanową a chwilami nawet keto. Proszę spróbować. Pozdrawiam
@@bono7192Ja nie jem slodyczy od lat. Makaronow bardzo malo, chleba tylko 50 g (1 kromka). Nic juz nie rozumiem. Kazdy mowi co innego. Masakra.
Uściślając: nie łączymy weglowodanów złożonych (wiechlinowate, ziemniaki, kasza gryczana) z weglowodanami prostymi (owoce, cukier). Nigdy nie lubilam tego połączenie np. pierogi z jagodami a już owsianka to science fiction, na szczęscie w dzieciństwie nie znałam tego smaku.
Proszę o namiary
To proś.
A nadmiar wit D to ile?
powyżej 200 ?
@@zbyszek9202 Dr Hubert Czerniak miał w Swoim życiu incydent rakowy i stara się mieć poziom wit. D3 ok. 400. Czuje się wyśmienicie.
Teraz to się popisałaś 😅 kasza gryczana😂