REFLUKS A DIETA
HTML-код
- Опубликовано: 2 фев 2023
- Jeśli zmagasz się z problemami żołądkowymi lub refluksem i zastanawiasz się jak sobie pomóc?
W naszym filmie dowiesz się m. in.:
- Czym jest refluks i co go powoduje?
- Na jakie nawyki żywieniowe warto zwrócić uwagę i jak go leczyć dietą?
- Jak zadbać o prawidłowe odżywianie.
Zapraszamy do oglądania!
Link do strony Karoliny: ctz-holistic.pl/
Więcej informacji o mnie na:
WWW: www.ireha.pl
FB: / irehalublin
Instagram: / fizjoterapeuta_ireneus...
LinkedIn: / ireneusz-halas
TikTok: @irehamed
RUclips: @halasozdrowiu
nareszcie zdrowy rozsadek, az przyjemnie posluchac. Fajna forma przekazywania wiedzy. Mam juz dosyc sluchania lekarzy, ktorzy mowia nam co cudownego sie stanie jak np. bedziesz jesc codziennie orzechy albo jedz codziennie jablko a nie bedziesz chorowac itp. Nareszcie slysze, ze ktos mowi, czego nie jesc. Czekam z niecierpliwoscia na dalsza odcinki. Dziekuje.
Taka młoda kobieta a już ogromna wiedza i doświadczenie🥰
Pani Karolina, piękna, mądra i skromna (szkoda,że do Lublina mam tak daleko).Przywołała Pani lekarzy dociekliwych, którzy chcieli leczyć naprawdę. To dobry wybór autorytetów. Tylko jak przekonać tych "specjalistów",którzy wierzą akwizytorom, że tylko IPP? Pozdrawiam i życzę wytrwałości. Emil
Refluks wyleczylam dieta. Po 3 latach na IPP spróbowałam diety bezglutenowej i po miesiacu odczułam różnice ból sie zaczął zmniejszac i nie miałam juz napadów bólu ktory uniemozliwial mi funcjonowanie ale ciagle coś bylo nie tak ( biegunki, przelewania w brzuchu, wzdecia, zgaga). Po trzech latach na diecie bezglutenowej zaczęłam szukac co to w mojej diecie mnie tak niszczy i znów metodą prób i błędów okazało sie że cukier w każdej postaci. Od pół roku jestem na diecie ketogenicznej i jem niewielkie ilosci weglowodanow i wszystkie problemy z układem pokarmowym mi zniknęły jestem zupelnie zdrowa. Ciagle mam nadzieje że jak sie podlecze i odbuduje to kiedys bede mogła jeść cukier i gluten bez dodatkowych efektow 😂
😊
Znam trochę dietetyków, poznawałem ich podejście ale Pani Karolina wyróżnia się zdecydowanie Swoją wiedzą, szczególnie podoba mi się jako osteopacie podejście holistyczne do pacjenta.
Super wykład 👍❤
Pani Karolina ale tatę to pani odchudzila rewelacyjnie.
Białka mlecze szkodzą ale jednocześnie zmniejszają kwasowość W kiełbasach sama sól i same ostre przyprawy Owoce i warzywa surowe nie wskazane ciemne pieczywo zakwasza jasne mało wartościowe i wszędzie te szkodliwe E O zgrozo jak nie chorować! Dziękujemy za porade
Różnorodnie :)
Pozdrawiam,
Karolina
Bardzi ciekawy odcinek. Dłuższa forma super. Dzięki. Czekam na kolejne takie dłuższe rozmowy. Można by rozwinąć niektóre tematy z krótkich odcinków.
Bardzo ciekawa rozmowa, dziękuję
Łał. Wspaniałe informacje. Pierwszy raz was oglądam. Szukam wiedzy bo dziecko lat 14 beka, bardzo często i bardzo mocno. Nawet po wodzie.
Witam czy poradziła pani sobie z problem dziecka?
WITAM I DZIĘKUJĘ ❤👍😁
Super wskazówki ! Cieszę się, że jest taki kanał.
A ja mam takie pytania: jak odróżnić refluks od niedokwasoty ? Moja mama miała perforacje wrzodu żołądka . Nie może spożywać octu jabłkowego . Jak to leczyć i czy można na odbudowę śluzówki spizywacz smalec z gęsi np. Na kanapce. Z mlekiem odruch wymiotny
Zwieracz przełyku może pracować nieprawidłowo zarówno przy prawidłowym ph, wysokim ph jak i niskim ph żołądka. Stan zwieracza nie jest tylko zależny od zakwaszenia treści żołądkowej, ale z mojego doświadczenia zależy od indywidualnego wpływu pokarmu na receptory znajdujące się w dnie i trzonie żołądka. Dysfunkcja jelit może spowodować nieprawidłowe pobudzenie receptorów i doprowadzić do rozluźnienia zwieracza. Kierunek postępowania ustalam po zebraniu niezbędnych informacji (wywiad, badania) - nie sposób wszystkiego opisać w komentarzu. Kilka istotnych informacji padło w filmiku.
Do obiektywnej oceny zmian spowodowanych przez zarzucanie kwasu solnego treści żołądkowej i do oceny ph soku żołądkowego do przełyku służy badanie gastroskopii.
Nie poleciłabym picia octu jabłkowego osobom z już podrażnionym żołądkiem i błonami śluzowymi. Kwasy to tzw. pobudzacze, podrażniacze. Często jony octanowe prowadzą do wydzielania cytokin prozapalnych, uszkadzają warstwę błony śluzowej, powodują przekrwienie w dalszej konsekwencji mogą prowadzić do pogłębienia stanu zapalnego, nadżerek. W szczególności widzę niekorzystne działanie zbyt częstego spożywania octu jabłkowego (dzienniczki żywieniowe moich klientów, wiedza od alergologów, lekarzy od diety). Prawdopodobnie ze względu na występowanie tam białek jabłka, które wchodzą w reakcje krzyżowe z nałogowo jadanymi zbożami.
Pozdrawiam,
Karolina
miałem problem ze zgagą. zacząłem pić sok ze świeżej kapusty przez 3 tygodnie rano i wieczorem pół szklanki. w początkowej fazie można jeszcze przed obiadem pół godziny przed. rano na czczo. co najmniej godzinę nie jeść. wieczorem po ostatnim posiłku minimum godzina ostatni posiłek 18 00. naprawdę mi pomogło. ogromne znaczenie ma też dieta. wszystkie słodzone napoje ciastka ciasteczka kosz wędliny. A dalej to to już obserwacja. ja miałem też nadkwasotę na przykład po cieście drożdżowym.
Ja wiem od czego i kiedy mam refluks. To oczywiście zależy co i ile jem. Bardzo pomagają mi lody waniliowe ale te droższe. Refluks po lodadach ustaje tak samo, jak po sodzie oczyszczonej. Mam to sprawdzone.
A lody śmietankowe, te droższe? Też działają? Pozdrawiam.
Miaszkam w Montrealu czy mozliwa jest pomoc przy Addison i zdiagnozowanym reflux?
A co poradzić jak po jedzeniu zalega jedzenie w przełyku.. czasem jak mi się odbije to wraca mi jedzenie.. proszę o pomoc..co to może być..
Najwazniejsze zeby mniej jesc poprostu❤😊
U mnie refluks występuj tylko w nocy. W ciagu dnia moge jeść wszystko pieczone, smażone i slodkie i nie mam zgagi itp. W nocy zaś przychodzi refluks i po przebudzeniu dodatkowo czuje sie cały "połamany w kościach".
To co jesz przez cały dzień wychodzi niestety nocą
Ja oglądałem Odżywianie na surowo i tam była porada taka , że zgaga to brak kwasu do trawienia i trzeba pić rano łyżkę octu z jabłek ze szklanką wody. Ja miałem ten problem i tego spróbowałem i to zdało egzamin, teraz nie mam zgagi.
U mnie dokladnie to samo. Zadna nadkwasota tylko brak wiedzy
Przyczyn tzw. zgagi jest wiele. O ile nie mamy choroby organicznej przewodu pokarmowego takiego jak refluksowe zapalenie przełyku, wrzody żołądka lub dwunastnicy stosowanie octu jabłkowego, wody z cytryną, rozcieńczonego kwasu solnego może niektórym pomóc. Zazwyczaj przyczyną zgagi u tych osób, które odczuwają poprawę po „kwasach” nie jest choroba refluksowa ale niestrawność, zaburzenia czynnościowe żołądka. Zgaga jest wtedy tylko objawem niestrawności. U tych osób zazwyczaj jest problem z prawidłowym opróżnianiem żołądka, a kwaśne pokarmy usprawniają trawienie, pomagają szybciej opróżnić żołądek. Nie jest to jednak w moim rozumieniu przyczynowe leczenie zgagi :)
Pozdrawiam,
Karolina
@piesciuk2000 No też tak robiłem i wylądowałem w szpitalu. Ocet jabłkowy nie jest dla każdego z problemem.
Ja odstawiłam gluten, dopiero 4 miesiące ale mleka sobie nie wyobrażam, tzn samo mleko jeszcze bym dala rade, ake kefir, jogurt - źrodlo flory bakteryjnej, ser zółty, to nabogatsze źrodlo wapnia- skąd mialabym go pozyskiwać?
Pani Karolino,
Bardzo wartościowy film. Wiedza dr Ewy Witoszek w pigułce. Mam pytanie w związku z tym- czy przy przepuklinie rozworowo-przełykowej (przepuklinie w żołądku) radziłaby Pani podobne postępowanie jak w powyższym filmie? Ogólnie zbóż nie jem wcale od ok roku. Mleczne 1-2 razy w tyg. Z owocami uważam, a jednak pieczenie w klatce nadal dokucza.
Dziękujemy! Na diecie z rotacją zbóż i mlecznych, problemem mogą być również:
- niewłaściwe zestawienia pokarmów np. niekorzystne połączenie białek z węglowodanami w jednym posiłku;
- niewłaściwie dobrana dawka na posiłek, czasem 50 g kaszy gryczanej to już za dużo!;
- owoce bardzo rzadko - często podrażniają przy refluksie;
- alergeny i nietoleranty (monodieta i rotacja pomaga wychwycić od czego jest nadkwaśność i podrażnienie);
- u niektórych nałogowo pita kawa, czekolada??;
- rosół gotowany na marchewce, pietruszce ? (baldaszkowate - szczególnie marchew - lubi wchodzić w reakcje krzyżowe ze zbożami);
- niewłaściwie dobrane białko zwierzęce, mieszanie białek zwierzęcych dobowo;
- mieszanie w jednym talerzu zbyt dużo różnych składników;
Poszukujemy zestawów, które dadzą dobrostan w żołądku i przełyku przez co najmniej 3 kolejne dni.
Pozdrawiam,
Karolina
A co z przepuklina rozworu przełykowego?
Czy można jeść kiszonki ?
U mnie jest tak , jeśli chce jeść mięso to tylko wtedy nie czuję dyskomfortu jeśli piekę je w dużej ilości tłuszczu z dodatkiem jabłka.
Jeszcze ważne, aby dodać, że są przypadki, gdzie refluks jest spowodowany zrotowaną miednicą, problemem z miednicą, bądź kręgosłupem piersiowym. Również może być problem z nerwicą lękową, nerwem błędnym. Trzeba atakować refluks na kilka sposobów.
Chorujemy w pierwszej kolejności od nieprawidłowych myśli, emocji. Najciężej ludziom uporać się z emocjami. U mniej dobrze się sprawdza refleksologia DIEN CHAN jako pomoc doraźna 😊
Pozdrawiam,
Karolina
@@karolinapawlikknie wiem czym wyleczyc chore podniebienie przy refluksie zoladkowo-przelykowym. Zrobiły mi się ranki na podniebieniu i preparaty z mięta mi je podrażniają. Proszę o pomoc😢
I pytanie o siemie lniane nie doczekało sie odpowiedzi.... Czy warto pić siemię, czy pomoże?
❤❤❤❤❤❤❤
mam problem z jelitami i reflux do pary i kamien w pecherzyku ... te trio dobija mnie kazdego dnia. od 20 l nie jem cukru , slodycze i ciasta sporadycznie. od 3 lat nie jem pieczywa... od lat nie jem wedlin . Pije tylko wode i moze 4 kieliszki bialego wina na rok. Nie pale . U prawiam regularnie sport od 20 l. Moj dzienny jadlospis to..... jajka , zupa i ziola , gorzkie ziola. Juz nie wiem co jesc bo wszystko to E itd. Robilem post przerywany 8/16 . Pilem 2 lata sok z jeczmienia + chlorella . Niby bylo na starcie lepiej. Teraz po latach dopadla mnie ta pieczenina w przelyku i zoladku o brzuchu nie wspone . Schudlem do kosci a brzuch bolacy wydety i wedrujace skrety kiszek i bóle raz u gory raz z boku raz na dole brzucha. Znajomi pala , jedza fast foody , ciastka , chipsy , papieroski i piwo w ruchu dzien w dzien . Usmiech na twarzy i zyja . Czy popełnłem błąd.
Czy eliminacja produktów mlecznych nie spowoduje osteoporozy,i innych niedoborów wapnia?
👊👍
A co mam sobie dolewać do kawy?! Potrzebuję kawy! Ale nie lubię czarnej! Może roślinne? Ale które?
Witam, ja mam pytanie czy onlein jest rowniez wizyta u Pani Karoliny mozliwa?
Oczywiście, zapraszamy :) Tutaj znajdują się wszystkie informacje na ten temat: ctz-holistic.pl/konsultacje-on-line/
Dziendobry .super info..właśnie mój zięć jest po gastroskopii i wyszło ,że z żołądkiem jest oki( kiedyś nie było)..natomiast ma zapalenie przełyku...i o zgrozo pani powiedziała zięciowi, że do końca życia musi brać inhibitory .. 🙄🙄🙄...
Słuchałam i prześlę zięciowi materiał..
Pozdrawiam serdecznie
A jak jeszcze można się wspomóc?
Siemię..betaina???
Polecam przede wszystkim wyregulować pracę żołądka czyli zmienić dietę - stosowanie betainy to dla mnie wciąż leczenie objawowe. Odciążony żołądek to zdrowy przełyk. Co najbardziej jest szkodliwe dla żołądka?:
1. Nałogowe jadanie: zbóż glutenowych i bezglutenowych (polecam rotację);
2. Produkty mleczne: najbardziej szkodzą mleko, lody, jogurty (mniej tłuste z większą ilością białek mlecznych), mniej szkodzą masło, śmietana (polecam rotację);
3. Cukry proste w tym owoce (zbyt często) - działają silnie cukrogennie, kwasy podrażniają żołądek, lepsze będą w formie przegotowanej, w problemach z refluksem nie polecam ich jadać za często.
4. Nadmiar węglowodanów. Polecam nauczyć się liczyć dobową spożywaną ilość węglowodanów. Nadmiary węglowodanów znacznie obciążają żołądek;
5. Kawa prawdziwa (często podrażnia - warto ją rotować);
6. Zbyt mała ilość tłuszczu w diecie;
7. Szybkie jedzenie, zbyt duża ilość, zbyt gorące, zbyt zimne, zbyt pikantne, wędzone, sztuczne…
Polecam dietę rozdzielną (wyjaśnione w poprzednich filmikach). Więcej … to już kwestia indywidualna.
Pozdrawiam,
Karolina
@@karolinapawlikk Serdecznie dziękuję 😊
Przekażę porady ...
Pozdrawiam...😊😊😊
Potwierdzam , jeżeli chodzi o owoce to nie mogę świerzych a bardzo dobrze czuję się po kompotach
czy jod w postaci płynu jest dobry dla refluksowców?
Jestem za tym, żeby ludzie poszukiwali przyczyn swoich niedoborów, a nie łatali niedobory suplementami. Lekarz, który jest zainteresowany wolniejszym starzeniem się organów poradzi, żeby stosować jod najrzadziej jak to się da bo wie, że jod zwiększa metabolizm, przyspiesza obrót mitochondrialny, czyli przyspiesza podział i skracanie telomerów. Czyli w trzech słowach: przyspiesza zużywanie się komórek, czyli przyspieszy szybsze zużywanie się organów. Warto poszukać od czego mamy przyspieszony obrót mitochondrialny, szybsze starzenie się organizmu, stany zapalne, które „kradną” jod, witaminę D3, witaminy z grupy B… Rozumiem, że na chwilę obecną mamy modę na suplementy 😊.
Pozdrawiam,
Karolina
A czy nie jest tak, że po zagotowaniu cukry się zmieniają, np fruktoza zamienia się w glukozę? Chodzi mi o to,że może zmienia sytuację,że uduszę z masełkiem jabłko, gruszkę,albo też zagotuję miód(wiem,wiem ,że miodu się nie gotuje, ale chodzi mi tu o cukry). Medycyna chinska zalecała mi wieczorem duszoną ,z masłem, gruszkę.
Tak! Smażenie, gotowanie, grillowanie zmniejsza dostępność cukru w owocach - tworzą się aminoglikany, które są lepiej tolerowane. Dlatego osoby z chorobami układu pokarmowego lepiej znoszą przetworzoną formę owoców. Łyżeczka miodu u osób nietolerujących zbóż szkodzi m.in. z powodu białkowej budowy pyłku traw przemyconego przez pszczoły do miodu. Przegotowanie miodu niszczy enzymy w nim zawarte czyli znacząco zmienia alergenowość białek, więc bywa że przegotowany miód ma mniejszy potencjał uszkadzania. Jednak w leczeniu jakiejkolwiek choroby nie polecam go jadać zbyt często, podobnie jak owoców - wszystko co ma potencjał podwyższania cukrów nie daje naprawy.
Pozdrawiam,
Karolina
@@karolinapawlikk Czyli, zapomniane prawie kompoty, jednak górą!
@@annastanko8938 tak!🙂
@@karolinapawlikkGotowanie zwiększy dostępność cukru w warzywach.
😮😮
Ciekawy bardzo kanał i trochę inne podejście do wielu chorób.U mnie właśnie też jest problem ze śluzówką i w gardle i w żoładku.Mam pytanie czy mleko kozie i jego przetwory też są złe?Dodam że mam nietolerancje na białko mleka krowiego.Proszę o odpowiedź ,pozdrawiam.😊
Nietolerancja na białko mleka krowiego już podpowiada, że jest łatwość wchodzenia w reakcje krzyżowe z białkami produktów mlecznych pozostałych kopytnych: kozy, owcy, wielbłąda...Potwierdza mi to obserwacja dzienniczków żywieniowych klientów. Po pewnym czasie po zbyt częstym jadaniu produktów owczych/kozich zaczynają mieć objawy identyczne jak po mlecznych krowich. Rotacja rotacja rotacja.
@@karolinapawlikk Dziękuję bardzo za odpowiedź,muszę niestety też wykluczyć z diety mleko i serki kozie.
To co ja mam qrwa jesc, ogórki i sałatę??
Ogórków nie możesz bo są za kwasne:)
A co jesli jest niedokwasota i jak to zdjagnozowac I odroznic od nadkwasoty. Nie stety ja zostalam zle zdjagnozowana jako ze mam nadkwasote a potem u lekarza medycyny funkcjonalnej okazalo sie ze moj zoladek nie ma wogole kwasu. I ja musialam zakwaszac zoladek za wszelka cene. Moja zgaga byla spowodowana niedokwasota.
Tam nie ma nadkwasoty tylko gnijace Jedzonko I gazy
M
ja mam zgage a ze zbozowych jem tylko owsianke , kasze gryczana , i brazowy ryz a z produktow mlecznych tylko maslo zadnych lekow nie biore 🤔
Jeśli pomimo diety zgaga nie ustępuje polecam całą grupę traw i produktów mlecznych bez wyjątków wrzucić do rotacji. Zgaga z tego co zauważam w pierwszej kolejności jest od zbyt częstego jadania zbóż (owsianki i ryżu również) i od produktów mlecznych (frakcja białkowa również jest w maśle). Przy refluksie celem uszczelnienia błon i zaprowadzenia odpowiedniego stężenia kwasu solnego pomocna jest dieta rozłączna, odpowiednie zestawianie produktów spożywczych...
Pozdrawiam.
Karolina
@@karolinapawlikk dodam jeszcze ze od okolo 3 lat jem w systemie intermittent fasting , praktycznie tylko dwa posilki dziennie zaczynam od 10 a koncze o 16 . i jedno mnie zastanawia co z mieszkancami azji , oni jedza na okraglo ryz i trawy , cale zycie a zgagi nie maja do tego mega ostre przyprawy . czy my mamy inny uklad trawienny od nich 🤔
@@maryjan3917 też mnie to zastanawia
Pracowałam z Azjatami kilkanaście lat i jestem odmiennego zdania. Metaboliczne problemy, cukrzyca, otyłość brzuszna, stłuszczenie wątroby. To były osoby pracujące w służbie zdrowia. Najbardziej zaskoczyła mnie Chińska pielęgniarka, szczupła bardzo i zdiagnozowano u niej stłuszczenie wątroby. To są mity, że jedzą ryż i są zdrowi. Filipińczycy jedzą ryż na okrągło i bez badania widać u nich stany zapalne.
wszystko czego jest za duzo szkodzi , nawet wody za duzo , slonca , tlenu itd tez moze zaszkodzic nadmiar bialka i weglowodanow szkodzi , ryz nie jest problematyczny , tylko jego ilosc , a azjaci jedza go bez umiaru , z drugiej strony ciekawe jest to ze procentowo najstarszy wiek osiagaja mieszkancy okinawy - japonia , ich dieta obfituje w duze ilosci ryb i tak zwanych owocow morza + jakies glony , byc moze duze ilosci produktow z morza rekompensuje w jakis sposob ten nie najzdrowszy ryz @@jolantawozniak2132
Pani Karolino, a co z niemowlakami ? Które są karmione piersią i maja refluks, gastrenterlodzy chcą wlaczyc leczyć ipp i odstawienie od piersi. Wykluczony w Usg wad.
W przypadku niemowląt karmionych wyłącznie piersią - sugeruję żeby mama przeszła na dietę! Rotacja/eliminacja alergenów, nietolerantów, podrażniaczy przez mamę jest tu kluczowa. Zauważają to alergolodzy - nie zauważają gastrolodzy...
Pozdrawiam,
Karolina
Zauważyłem, że gdy matką karmiącym wyeliminowano warzywa, produkty mleczne i pszenne dzieci rosły w zdrowiu, bez alergii i nietolerancji i naprawdę były niesamowite efekty.
Jabłka dają reakcje krzyżowe ze zbożami. A GRUSZKI?
Pani chyba nigdy nie miała kłopotu z żołądkiem. Po dwóch tygodniach picia octu jabłkowego podrażnienie było już nie do zniesienia!
Czyli jeść mięso ryby i ziemniaki. Dieta na refluks 😂
Ale dieta rozdzielna.
Ten facet jest niepotrzebny! Nie potrafi zadawac pytan, przerywa.
Trochę mętlik się robi w głowie bo inna pani doktor którą również można zobaczyć na RUclips przytaczając mnóstwo badań stwierdziła, że trudno jest bez spożycia mleka i jego produktów pochodnych dostarczyć odpowiedniej ilości wapnia i pokryć dzienne zapotrzebowanie. Podsumowanie było takie, że mleko jest zdrowe potrzebne i jego codzienne spożycie jest niezbędne w ilościach kilku szklanek bądź w innej formie także w odpowiednich ilościach....
To niemądra pani doktor
NIC NOWEGO NIC NOWEGO NIC KONKRETNEGO
A co, mają ci powiedzieć co masz jeść? ???Chyba sama wiesz co ci szkodzi? ??????? (Chyba sama wiesz).
Najchętniej słyszymy to, że możemy jeść to co nam szkodzi i to co lubimy…. a jak mamy z tego zrezygnować to wyskakują emocje… Pisze także o sobie, trzymam się kurczowo swoich domowych jogurtów. Dorastam jednak, aby je odstawić.
T@@tabletsamsung3606takie tam dywagacje
Nie noe :D nabiał i gluten bo refluks boże.... jeszcze powiedz ze keto :D dobre dla refluksowca haha
Co za bzdury! Zupy nie sa polecane, za duzo plynow w zoladku = refluks! Nie smazone, nie kawa, nie napoje gazowane, nie sosy pomidorowe.
Przecież ryby hodowlane nie nadają się do spożycia, ryby dzikie są raczej nie do zdobycia. Indyk i kurczak to samo. Itede, itepe. Trzeba mówić o jakości jedzenia, mówić, mówić, mówić...