TABATA 4 minutos. ENTRENAMIENTO COMPLETO. Sin equipamiento.

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 12 сен 2024
  • Este vídeo contiene una sesión de entrenamiento TABATA, donde intervienen los principales grupos musculares.
    Su duración es de 4 min. Consta de 8 ejercicios. Se alterna 20 seg. de esfuerzo seguidos de 10 seg. de recuperación.
    Puedes repetir 2 o 3 veces esta rutina.
    CON ESTA RUTINA TE ASEGURAS UN TRABAJO COMPLETO A NIVEL MUSCULAR Y CARDIO CON POCO TIEMPO.
    Esta sesión se ha elaborado para ser utilizada en el entrenamiento deportivo, el fitnees, en clases de Educación Física y también en casa.

Комментарии • 1

  • @ALMAANGEL2008
    @ALMAANGEL2008 Месяц назад +1

    Are you looking for one of the best workouts on RUclips? Please, found it!
    I've kept it on my fitness list and I'm totally going to do it real soon.
    Alma Angel
    Anyone who does fitness
    give a like

Следующие
Автовоспроизведение
Cardio No Jumps to Lose Weight Fast22:20Cardio No Jumps to Lose Weight Fast
Cardio No Jumps to Lose Weight FastSientete Joven
Просмотров 55 млн
Warm Up For Exercise ⚠️ 5 Min Warm up5:35Warm Up For Exercise ⚠️ 5 Min Warm up
Warm Up For Exercise ⚠️ 5 Min Warm upViviendo Fit
Просмотров 9 млн
PIERNAS TONIFICADAS Y GLÚTEOS GRANDES | RUTINA DE EJERCICIOS EN CASA SIN PESAS | NatyGlossGym14:29PIERNAS TONIFICADAS Y GLÚTEOS GRANDES | RUTINA DE EJERCICIOS EN CASA SIN PESAS | NatyGlossGym
PIERNAS TONIFICADAS Y GLÚTEOS GRANDES | RUTINA DE EJERCICIOS EN CASA SIN PESAS | NatyGlossGymNatyGloss Gym
Просмотров 4,4 млн
Chappell Roan - "Good Luck, Babe!" | 2024 VMAs04:16Chappell Roan - "Good Luck, Babe!" | 2024 VMAs
Chappell Roan - "Good Luck, Babe!" | 2024 VMAsMTV
Просмотров 1,6 млн
September Update: Magic Snacks, Supercharge, and more! | Clash On!05:42September Update: Magic Snacks, Supercharge, and more! | Clash On!
September Update: Magic Snacks, Supercharge, and more! | Clash On!Clash of Clans
Просмотров 1,9 млн
I Became his Sugar Daddy24:18I Became his Sugar Daddy
I Became his Sugar DaddyJohnnie Guilbert
Просмотров 727 тыс.
PLAYING DRESS TO IMPRESS WITH LARRAY28:42PLAYING DRESS TO IMPRESS WITH LARRAY
PLAYING DRESS TO IMPRESS WITH LARRAYQuenlin Blackwell
Просмотров 1,6 млн
20 MIN BRA BULGE & BACK FAT WORKOUT23:0720 MIN BRA BULGE & BACK FAT WORKOUT
20 MIN BRA BULGE & BACK FAT WORKOUTMIZI
Просмотров 3,9 млн
Walking Exercise with the SUPER Coaches! | Walk at Home14:54Walking Exercise with the SUPER Coaches! | Walk at Home
Walking Exercise with the SUPER Coaches! | Walk at HomeWalk at Home
Просмотров 7 млн
QUEMA GRASA con esta RUTINA de CARDIO SIN SALTOS y ABDOMINALES DE PIE23:31QUEMA GRASA con esta RUTINA de CARDIO SIN SALTOS y ABDOMINALES DE PIE
QUEMA GRASA con esta RUTINA de CARDIO SIN SALTOS y ABDOMINALES DE PIENatyGloss Gym
Просмотров 5 млн
30 Min SMALL WAIST + ABS | All Standing - No Jumping, Calorie Burn, No Repeat, Warm Up + Cool Down36:3830 Min SMALL WAIST + ABS | All Standing - No Jumping, Calorie Burn, No Repeat, Warm Up + Cool Down
30 Min SMALL WAIST + ABS | All Standing - No Jumping, Calorie Burn, No Repeat, Warm Up + Cool DownEleni Fit
Просмотров 8 млн
LOSE BELLY FAT in 7 Days🔥30 MIN Standing Abs Workout - No Squat, No Lunge, No Jumping30:58LOSE BELLY FAT in 7 Days🔥30 MIN Standing Abs Workout - No Squat, No Lunge, No Jumping
LOSE BELLY FAT in 7 Days🔥30 MIN Standing Abs Workout - No Squat, No Lunge, No JumpingMIZI
Просмотров 15 млн
DEMOSTRACIÓN EN 20 MINUTOS DE EJERCICIO INTENSO CARDIO/TONIFICACIÓN DE STRONG Nation20:40DEMOSTRACIÓN EN 20 MINUTOS DE EJERCICIO INTENSO CARDIO/TONIFICACIÓN DE STRONG Nation
DEMOSTRACIÓN EN 20 MINUTOS DE EJERCICIO INTENSO CARDIO/TONIFICACIÓN DE STRONG NationSTRONG Nation
Просмотров 40 млн
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats27:4820 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No RepeatsNobadaddiction
Просмотров 15 млн
Quema 500 Calorias Con Rutina Cardio HIIT (Alternativas Sin Saltos)30:32Quema 500 Calorias Con Rutina Cardio HIIT (Alternativas Sin Saltos)
Quema 500 Calorias Con Rutina Cardio HIIT (Alternativas Sin Saltos)Nobadaddiction España
Просмотров 4 млн
20 Min Fat Burning HIIT Workout - Full body Cardio, No Equipment, No Repeat20:2420 Min Fat Burning HIIT Workout - Full body Cardio, No Equipment, No Repeat
20 Min Fat Burning HIIT Workout - Full body Cardio, No Equipment, No RepeatOliver Sjostrom
Просмотров 4,4 млн
Узнай на канале @pimpochkagames ! 🏆 #симбочка #симба #тигра00:47Узнай на канале @pimpochkagames ! 🏆 #симбочка #симба #тигра
Узнай на канале @pimpochkagames ! 🏆 #симбочка #симба #тиграСимбочка Пимпочка
Просмотров 477 тыс.
УДОЧКА ЗА 1$ VS 10$ VS 100$!22:41УДОЧКА ЗА 1$ VS 10$ VS 100$!
УДОЧКА ЗА 1$ VS 10$ VS 100$!У Игоря
Просмотров 331 тыс.
«Солнечный» Сергей принял черную технику. Как вам?00:14«Солнечный» Сергей принял черную технику. Как вам?
«Солнечный» Сергей принял черную технику. Как вам?Коллектив Фортуна
Просмотров 77 тыс.
Пришёл к другу на ночёвку 😂01:00Пришёл к другу на ночёвку 😂
Пришёл к другу на ночёвку 😂Cadrol&Fatich
Просмотров 6 млн
美味しい食べ物のASMR _ ASMR FOOD 🍜🍝🍜🥓🥢🍗#asmr #美味しい食べ物#食べ物#vlog00:57美味しい食べ物のASMR _ ASMR FOOD 🍜🍝🍜🥓🥢🍗#asmr #美味しい食べ物#食べ物#vlog
美味しい食べ物のASMR _ ASMR FOOD 🍜🍝🍜🥓🥢🍗#asmr #美味しい食べ物#食べ物#vlogASMR FOOD
Просмотров 930 тыс.
ПЕРЕПИСКА НА САЙТЕ ЗНАКОМСТВ | БЕРЕМЕННАЯ против СТУДЕНТКИ31:02ПЕРЕПИСКА НА САЙТЕ ЗНАКОМСТВ | БЕРЕМЕННАЯ против СТУДЕНТКИ
ПЕРЕПИСКА НА САЙТЕ ЗНАКОМСТВ | БЕРЕМЕННАЯ против СТУДЕНТКИЕлена Райтман
Просмотров 959 тыс.
Проверил Лайфхак ОГОНЬ-ТРЕНИЕМ Сахар+Марганцовка #фрост #shorts #frost #лайфхаки #лайфхак #выживание00:56Проверил Лайфхак ОГОНЬ-ТРЕНИЕМ Сахар+Марганцовка #фрост #shorts #frost #лайфхаки #лайфхак #выживание
Проверил Лайфхак ОГОНЬ-ТРЕНИЕМ Сахар+Марганцовка #фрост #shorts #frost #лайфхаки #лайфхак #выживаниеFROST
Просмотров 2,7 млн
Всегда проверяйте под кроватью00:59Всегда проверяйте под кроватью
Всегда проверяйте под кроватьюЯнчик
Просмотров 1,8 млн