기초탄탄 케틀벨 전신운동 // 20분 근력강화 프로그램

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  • Опубликовано: 4 янв 2025

Комментарии • 2

  • @주먹의로맨스
    @주먹의로맨스 5 месяцев назад

    "기본적인 움직임을 강화해야 기초가 탄탄해진다." 좋은 말씀입니다.
    32kg 스윙10개, 고블렛스콰10개 , 푸쉬업10개, 풀업5개 10set 20분 목표로 실행중입니다.

    • @이지바디
      @이지바디  5 месяцев назад

      와.... 대단하시네요!!