좋은 영상 감사합니다 학기중에 하는 다이어트는 실패해서 더 찌고 방학을 맞이해서 다시 결심하고 다이어트중입니다. 일단 식탐 때문에 다이어트 망했던 걸 생각해서 순한 다이어트약으로 “해인감비환”지어서 일주일 먹고나니 완전히 식욕이 잡혔습니다. 5킬로 바로 빠지더군요 바깥보다는 집에서 운동하는걸 좋아해서인지 운동강도가 낮은거 같아서 “닥터래시오”운동전에 먹고 운동하니 운동할 때 몸도 가볍고 땀도 많이 흘러서 붓기가 쏙 빠져서 좋더군요
케르세틴도 도움이 된다고 해서 먹고 있는 중인데 위약 효과 인지 몰라도 큰도움을 받은 기분 입니다. 식이 조절을 오래 해온 편인데 큰 변화없이 유지만 해오다가 케르세틴 추가하고 나서부터 살이 빠져서 구매일 기준 6월2일부터 현재 까지 7키로 뺏거든요. 특별하게 바쁜일 없이 오히려 한가했구 건강상 문제가 생겼을까 걱정했지만 1주전 사내 정기 건강검진에서 건강하다고 나와서 안심 했어요
안녕하세요 약사님 설명듣고 많은 도움을 받고 있습니다 제가 당뇨.고혈얍.지방간.고도비만.으로 약을복용중입니다. 몇개월 전에는 쓸개제게 수술을 받았습니다 일단 약사님 말씀듣고 .마그네슘.커쿤민.크롱.프로바이티 복용하려고 직구로 구매 했고요 오늘은 다이어트 추천 영상보고 간혈적 단식을 시작하려고 해요 .체중감량과 .당뇨 조절 때문에 ~ 현재 먹는 약을 먹으면서 약사님 추천 다이어트 약을먹어도되는지 궁금해서요( 마그네슘.커큐민.크롬.유산균) 답변좀 꼭 부탁드립니다
좋은 정보 너무나 감사드려요~! 제가 매일 운동하며 살빼려 노력중인데 18시간공복이 힘들어서 12시간만 하고있어요 평소 먹는 영양제는 없고 프로바이오틱스만 먹구요 피곤한날엔 밀크시슬 먹고잡니다 오메가3는 먹고나면 역한냄새가 올라와서 비위가 상해서 못먹었는데요 혹시 추천해주실만한것있으실까요ㅠ
가르시니아 카테킨? 간에 안좋대요 저 2년먹고 죽을뻔했어요 콜레스테롤 높아지고 간 해독안되서 황달증상에 몸 붓고 장난아니였어요 끊은지 3달 되어가는데 눈주위황달 아직도 있고 콜레스테롤도 아직높습니다.. 참고로 술은 일주일에 1번먹고 담배도안피고 운동도합니다... 먹지마세요 먹을꺼면 6개월 이상복용하지마세요..
빠져 빠져ㅋㅋㅋ인스타에서만 볼 수 있었던 약사님의 모습을 여기서도, 젤 자연스러운 연기~👍 저 간단 16:8 17일차인데 16시간되면 당떨어지는지 머리가 아파요 탄수화물 못잃어😂😂 빼사랑에 들어있는 콜레우스포스콜리 성분이 배를 가볍게 해주는 느낌이에요 약사님 간단을 장기적으로 계속해도 되나요?
발가락 신경통증으로 얼마전에 류마내과병원에서 내진을 받다가 여러영양제중에 오메가3도 먹는거아시고는 왜 먹냐시며 이유를 물으셨던..본인 같으면 안먹겠다고 물론 안전하게 만들겠지만 중금속 축적 위험에 노출되는것도 배제할 수 없다시는데 병원 갈 당시도 열심히 1일1식중이었는데 그냥 한 끼를 하루 두 끼 먹으면서 건강하게 음식으로 잘 챙겨먹으라하시더라구요..살은 빼야하고 아..어쩌란 말인갸ㅠ 비타민d도 꾸준히 먹었었는데 혈중농도가 67이 나왔어요ㅠ 의사쌤이 의사생활 하면서 이렇게 높게 나온 사람 첨본다며 깜짝 놀라셨다는요ㅋㅋㅋㅋ이후로 영양제 다 끊었는데 다시 먹어야할지 너무 고민되네요ㅠ TMI..으헝ㅠ
선생님 영상을보고 크롬을 복용하고 있습니다. 근데 제가 혈압이 높은건 아닌데 예방차원에서 콜레우스 포스콜리를 복용하고 싶어서요. 크롬과 같이 복용해도 되는건가요? 그리고 저 영상에서 나오는 콜레우스 포스콜리는 어디 제품인지 알고 싶습니다. 또 네이쳐스 웨이사 제품도 괜찮은지 알고싶습니다.
맨날 영상만 보다가 처음으로 댓글을 달아봅니당... 항상 좋은 정보 감사드립니다!!! 현재 오메가3, 종합비타민, 비타민C 이렇게 먹고 있는데요 운동하면서 보조제를 추가로 섭취해보려고 합니다ㅠㅠ 영상에 나온 성분 검색하다가 CLA, 가르시니아, 콜레우스포스콜리 성분 세 개가 한번에 다 들어간 제품을 봐서요! CLA/가르시니아/콜레우스포스콜리 다 들어간 제품 하나 먹으면서 지금 먹고 있는 오메가3, 종합비타민, 비타민C 이렇게 추가적으로 먹으면 될까요? 그리고 MCT오일은 코코넛 오일로 대체가 가능할까요? 코코넛 오일은 자주 먹고 있는데 대체가 가능한 건지 궁금합니다ㅎㅎ.... 답글 달아주시면 정말 감사합니다 더위 조심하시구요!!! 영상 매일 재밌게 보고있습니다~
영양제 귀찮아서 잘 안챙겨먹는데 그냥 비타민만 먹거든요 이제는 건강한 다이어트를 위해서 잘 챙겨먹어야겠어요~ 그리고 또 코크보틀도 챙겨먹고 있는데 혈당조절도 되고 다이어트도 잘 되서 정말 좋아요~
혈당 다이어트할 때 코크보틀은 빠질 수 없죠. 덕분에 혈당이 안 올라요.
오메가3 2~3g 식후 식전 CLA(간수치 주의), 콜레우스 포스콜리 , MCT 오일
인슐린 저항성 영양소
오메가3,비타민D,마그네슘★(식후),가르시니아,코로졸산,종합비타민
여기서 cla만 빼고 먹으면 좋겠네여ㅎㅎ
간이 해독하는데 부담스럽지 않을지요? 너무 많이 먹어요. 먹다 먹다 이제는 영양제로도 배가 부를 것 같아요.
잘 안 찌던 체질인 내가 먹고 바로눕듯 생활하니까 8~9키로가 찌더군요 다시규칙적인 생활하면서 소식하니까 빠지긴하는데 운동이 보약입니다
좋은 영상 감사합니다 학기중에 하는 다이어트는 실패해서 더 찌고 방학을 맞이해서 다시 결심하고 다이어트중입니다. 일단 식탐 때문에 다이어트 망했던 걸 생각해서 순한 다이어트약으로 “해인감비환”지어서 일주일 먹고나니 완전히 식욕이 잡혔습니다. 5킬로 바로 빠지더군요 바깥보다는 집에서 운동하는걸 좋아해서인지 운동강도가 낮은거 같아서 “닥터래시오”운동전에 먹고 운동하니 운동할 때 몸도 가볍고 땀도 많이 흘러서 붓기가 쏙 빠져서 좋더군요
고약사님 추천
1. 지방 세포
오메가 3
CLA
콜레우스 포스콜리
MCT OIL
2. 인슐린 저항성
마그네슘
오메가 3
가르시니아
바나바잎 추출물
종합 비타민 (아연 등등)
다 같이 먹어도 되는건가여?
보통 오메가3 마그네슘 종합비타민까지는 같이 가능하고용
MCT 오일도 가능하고 바나바잎 추출물도 가능합니다
CLA 가르시니아 콜루으스포스콜리 같은 경우는 3개 다 드시는 경우는
위장 장애 간에 대한 부담 떄문에 추천 을 드리기 어렵습니다 ㅎㅎ
지방세포중에서 4가지중에 제일 인기많은게뭐가있나요?
manito jj CLA랑 콜레우스
먹어봣는댕
동돌이 그건 영양제 뒷면 성분표에 나와있는데로 드시는게ㅡ제일 좋습니다
1.오메가3
2.CLA
3.콜레우스 포스콜리
4.MCT OIL
지방대사 촉진시키는 성분
오메가3.
마그네슘
가르시니아
바니바잎 추출물( 코로졸산)
제가 듣기론 오메가3 식물성을 섭취하면 사람 몸에서 동물성 오메가3를 생성시키기 때문에 식물성 오메가3를 섭취하면 좋다고 들었는데 사실인가요?? 또한 레시틴은 어떤가요??
정보 감사합니다. 해당 성분들 이미 알려져있고, 어느정도 효능은 알고는 있었지만, 역시 고박사님 설명을 들으니 더 설득력있게 와닿습니다. 해당 성분들 바로 섭취해야겠네요
ㅎ 일찍올라와서~.바로봤어요^.^ mia오메가3. Ps칼마.종합비타민.비타민d요렇게 중년영양제 권해주신거 먹고있는데~ 마그네슘은따로 더 추가해줘야하는건지~.ㅎ 뱃살이 빠지는그날까지~.간단도 시도해보려구요 ㅎ 항상좋은영상 감솨합니다~.특히.갱년기여성(저~^ ^)많은도움 됩니다~감사합니다^ ^
ps칼마에 충분량의 마그네슘이 들어있으니 걱정마세용!
오메가3, 미네랄 비타민b군, (식간 복용 추천)공액리놀렌산 =cla , (간수치 높일 수 있으니 주의),
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 완전 최고!!!!!
고약사님~ 잔티젠은 어떤가요?? 담에 같이 다뤄주시면 감사하겠습니다!!^^
전 별로효과 없던데요.
~
0:16 이 부분 모자이크는 왜 친 거죠 ?
갈수록 영상 기획력이 업그레이드가 되시는것 같습니다. 항상 보면서 혼자하시는게 아니라고 느꼈는데 기획 촬영 편집을 혼자하신다니 존경스럽습니다. 약사님 말고 다른거 하셔도 대성하셨을듯~!
별말씀을요.. 채널 대박 나시길 기원합니다
안녕하세요.
말씀하신
CLA, 기르시니아, 콜레우스포스콜리
이런걸 하루에 다 복용하면 안 되겠지요?
한 종류씩 번갈아 복용해야하나요?
다이어트를 영양제 관점에서 보는 건 처음 봤습니다. 새로운 영양제들도 많이 봤구요..! 약사님께서 알려주신 대로 한번 해봐야겠습니다..!!
감사합니다.
저는 오메가3대신에 감마 리놀레산?이 여자한테 좋다고 해서 먹고 있거든요..
이건 오메가3랑 비슷한 효과는 없는걸까요..ㅜㅜ
그리구 현재 CLA먹고 있는데 식전 식중 식후 아무때나 상관없나요?
결국엔 식탐이죠...일주일 정도 굶으면 위가 작아지는데 그 위를 유지한다는게 사회생활 포기해야죵
약사님 안녕하세요
3세대폼이랑 비타민D 따로 사려다가 약사추천으로 2세대폼1100mg에 비타민D 1000iu 복합제품으로 구매해서(하루1알 분량이라고 적혀있음) 복용중인데요
비타민D양이 좀 적은거 같아서 물어봤더니 추천해준 약사가 아침 저녁으로 시간차를 주고 1알씩(하루2알) 먹어도 된다는데 괜찮은건가요?
고약사님은 아니지만.. 비타민c와 d 복합제 메가도스 하는 입장에서 말씀드리면
저는 15~20그람을 하루에 먹습니다. 근데 섭취량이 많아도 흡수율은 별개여서
간격을 두고 충분히 소화시키신다면 큰 문제는 없을거라 생각이 듭니다.
그럼요 가능합니다. ^^
안슐린 저항성 : 마그네슘(중요식후먹) 오메가3 바나바잎 추출물 코로졸산 비타민디 가르시니아
지방분해 촉친 : 오메가3(중요) 콜레우스 포스콜리 CLA간주의 MCT오일
종합비타민 오메가3 마그네슘 이것이 기본!!
신민지 ㅇㄷ 감사요
신민지민지 고마웡~
종합비타민 어떤거 먹어야하나요 고약사님
이놀시톨과 블랙커런트 오일도 인슐린개선에 좋다는데 오메가3보다 블랙커런트 오일이 효능이 더 좋을까요?
케르세틴도 도움이 된다고 해서 먹고 있는 중인데 위약 효과 인지 몰라도 큰도움을 받은 기분 입니다. 식이 조절을 오래 해온 편인데 큰 변화없이 유지만 해오다가 케르세틴 추가하고 나서부터 살이 빠져서 구매일 기준 6월2일부터 현재 까지 7키로 뺏거든요. 특별하게 바쁜일 없이 오히려 한가했구 건강상 문제가 생겼을까 걱정했지만 1주전 사내 정기 건강검진에서 건강하다고 나와서 안심 했어요
약사님~항상 좋은영상 감사합니다
유방암환자인데요.....
cla먹어도 될까요?
그럼 유방암환자인데요..체중감량이
필요한사람으로서 다이어트에
뭘먹어야 할까요???
간절한 답변 부탁드립니다 ~~^^
추천 안드립니다. 간에 부담되는 이슈가 있고
주치의와 상의하셔야 합니다 보통 이런 체지방 다이어트 보충제는 치료가 끝나고 복용하셔야 합니다.
오메가3는 먹고 있고 이 외에 CLA/콜레우스포스콜리/MCT오일.. 다 먹는게 좋을까요?? 콜레우스포스콜리 추천해주실만한 제품이 있으실까요?
ㅋㅋㅋ 역시 귀여우심 ^^
더운데 건강 조심하셔요 !!
약사님 덕분에 열심히 영양제 복용중이어용😆 약사님 ~~ 비타민 계열 직구 제품 중 추천 부탁드려도 될까용??
ruclips.net/video/Aq7D6FllpXg/видео.html
참고바랍니다 ㅎㅎ
약사님 이거 제목보고 안들어올수가 없잖아요...
안녕하세요 약사님 설명듣고 많은 도움을 받고 있습니다
제가 당뇨.고혈얍.지방간.고도비만.으로 약을복용중입니다. 몇개월 전에는 쓸개제게 수술을 받았습니다
일단 약사님 말씀듣고 .마그네슘.커쿤민.크롱.프로바이티 복용하려고 직구로 구매 했고요 오늘은 다이어트 추천 영상보고 간혈적 단식을 시작하려고 해요 .체중감량과 .당뇨 조절 때문에 ~
현재 먹는 약을 먹으면서 약사님 추천 다이어트 약을먹어도되는지 궁금해서요( 마그네슘.커큐민.크롬.유산균)
답변좀 꼭 부탁드립니다
약사님
비타민D, 마그네슘, 오메가3 이렇게 세개를 식후 같이 먹어도 되나요?
그리고 위에 3가지 하루에 최대 몇개까지 먹을 수 있을까요?
비타민C를 하루에 5개 이상 복용하는데 비타민 이렇게 먹으면서 위에 있는 영양제 같이 먹어도 상관없을까요?
저도 궁금하네요
살빼기위해선 약만 먹어도 배부를것같아요
한꺼번에 다먹어도 괜찮을까요?
선생님 안녕하세요:) 선생님 덕에 몸이 더 건강해졌습니다 늘 좋은 정보 감사합니다
제가 실제로 선생님도 드신다는 라이프익스텐션AMPK를 구매 했는데,
점심 한알? 두알? 섭취방법이 어떻게 될까요!😮
오늘도 화이팅하세요!
선생님 공액리놀랜산 콜 레우스 포스콜리 하고 엠씨티 코로졸산하고 약제품 추천부탁 드립니다~
감사합니다~❤
약사님^^ 영상 잘 보고 있습니다
궁금한게 있는데요 ㅎㅎㅎ
식후에 종합비타민, 오메가3, 루테인, 마그네슘, 비타민D
한꺼번에 먹어도 될까요?
나눠먹기 귀찮아서요 ㅠㅠ
저에게 영양제 빛과소금이 되어주신 고약사님👍
초창기 추천해주신 노르딕오메가3 액상으로 섭취하고 있는데요~ 냉장보관 하면서 먹는데 어느날 보니맨아랫부분에 자세히 보니까 뭐가 가라앉은듯한 액체가 둥실둥실 있던데 이거 산화되서 그런건가요?
첨에 먹을때는 안그랬는데 냉장보관하면서 먹은지도 두달밖에 안되었구요 ㅠ왜그럴까요?
보통 액상 오메가3는 쉽게 변질이 되요 액상 노르딕이면 한달분 아닐까요 ㅎㅎ 알수는 없지만 찜찜하네용
간헐적 단식에 효과적인 보충제라고 말씀해주셨는데 단식 사이클때 먹어도 되는건가요 안되는건가요? 그게 정말 궁금합니다 ㅠㅠ
질문 있습니다 : 간헐적 단식을 할때 무조건 굶어야 하나요? 아니면 탄수화물 뺴고는 섭취가 가능한가요?
닭가슴살, 채소 등
간혈식단식? 하루1식입니다
운동과 먹을수있는건?
물 탄산수 커피 가능합니다
간헐적단식이 어떤 원리인가 했더니 이런거였네요~요즘은 티비보다 약사님 영상을 더보는거같아요😂
좋은 정보 너무나 감사드려요~! 제가 매일 운동하며 살빼려 노력중인데 18시간공복이 힘들어서 12시간만 하고있어요 평소 먹는 영양제는 없고 프로바이오틱스만 먹구요 피곤한날엔 밀크시슬 먹고잡니다 오메가3는 먹고나면 역한냄새가 올라와서 비위가 상해서 못먹었는데요 혹시 추천해주실만한것있으실까요ㅠ
너무나도 뛰어난 설명 조언 감사드립니다 단백질 보충제를 2번섭취중인데
오메가3 + 마그네슘 또는
오메가3+가르시니아+마그네슘 섭취해도 무리가없을까요? 늦은 시간 죄송합니다
가르니시아 그거 그냥 상술.....효과 1도 없음.
아... 간헐적단식 일주일하는동안 항생제를먹게되어 먹던 영양제를 다 끊고(식후 항생제 바로 먹어야 위장장애가 없어서... 영양제까지 먹음부담되서요) 아무효과를 못보았던 것 같아요ㅜㅜ 오메가3랑 영양제 챙겨먹으면서 일주일 다시 해보겠어요! 불끈
담낭절제술 7~8년전에 받고 살이.엄청 쪗는데... 배쪽으로 많이쪘어요.. ㅠㅜ 오메가 3 먹어도 효과 잇나요?
오메가3, 마그네슘, 비타민D, 크롬, 가르시니아, 바나바추출물 이걸 조합해서 다 먹어도 되나요?
탄산칼슘사놓은게 남았는데 .이걸 마그네슘을사서같이먹어야할듯한데 마그네슘추천좀해주세요..꼭 2대1아니어도괜찮을지요? 칼슘만먹을려니불안해서요..d도그렇고k2그렇고..보통일아니네요.종합으로된걸사서먹으면한번에끝나는데...있는칼슘이아까워서요..그리고일반수산화마그네슘은같이먹어도효과없는거죠?
꼭 2:1 아닙니다 ^^1:1로 수렴할 수록 좋다고 봅니다. 수산화 마그네슘은 변비약이니 산화마그네슘으로 ^^
잘봤어요. 감사합니다.
간에 무리 안가게 먹을 수 있는건 없는지,
하... 뱃살만 남은상태에서 이렇게 좋은 영상을 보네요 너무 감사합니다!!!
약사님약사님 혹시 mct 오일은 하루에 어느 정도 먹는 것이 좋을까요?!
이 영상에서 보여주신 제품에서는 하루에 3알을 먹으라고 하던데... 그러면 하루에 3g을 먹으면 되나요?
제발 답변해주세요!!!약사님ㅠㅠ
제가 먹고잇는 영양제가 정말많아요 근데 같이먹으면 안된다고하는것들도잇고 언제 어케 이걸다 먹어야할지 모르겟어요
저는 유산균.차전자피.비타민D.마그네슘
오메가3.가르시니아.콜라겐 이렇게 먹고있는데요
아침공복엔 무엇을 먹어야하는지
(저는 공복에 유산균+차전자피+물마니)
식후엔 무엇을 먹어야하는지
(저는 오메가3+마그네슘
고기먹을시 키토산추가로 먹어요)
자기전엔 무얼먹어야하는지
(저는 비타민D+콜라겐이렇게먹어요)
같은시간에 같이 먹어도되는지
매번 먹으면서도 위험하진않을지
아님 효과가 없진 않은지 너무 신경이 쓰여요 ㅠㅠ 알려주세요
ruclips.net/video/LTdLVar1FUU/видео.html
참고 바랍니다
유산균 차전자피 콜라겐등은 공복 섭취가 좋습니다.
나머지는 식후에 드시고요
비타민디와 콜락덴 같이 드시는건 문제 없습니다
지금 드시는 조합은 대체로 문제 없어요
@@yakstory119 약사님 당질이 그렇게 안좋다는데 대체 당이 머에여? 칼로리만 중요시햇는데 그안에 당이 문제라는데 몸속에 당이 쌓이면 살도 더디게빠지고 그런다는데 맞아여?ㅠㅠ
지방세포 4가지중 4번째 MCT빼고 전 엘 카르니틴 포함 다 먹는데요
음.... 음식 많이 먹으면 찌는건 같음
근데 간혈적 하면 정말 도움 많이 되요
오~약사님, 발전하셨네요~더 더 올라가세요~
지방대사를 촉진하고 지방간을 개선하는 성분으로 콜린, 이노시톨, 레시틴을 들어 봤는데 이것들과는 성격이 다른건가요? MCT오일은 계피껍질(시나몬 바크)과 함께 장내 유해균 제거를 위해 먹고 있는데 체지방을 낮추는 효과가 있는지는 몰랐네요.
와 진짜 이런영상원햇는데 감사합니다 👍🏻👍🏻👍🏻
약사님 락토페린 드시고 계신가요? 예전에 락토페린관련 영상본후 두통째 꾸준히복용하고 있는데 별 다른 효과를 느끼지못하고있어서 약사님은 혹시 어느정도 효과가 나타나시는지 궁금해서요 늘 감사합니다
락토페린 복용하니
비염 이 많이완화
돼던데요
올봄에 감기 한번도
않걸려써요^^
전 몸이 안좋은 곳이 없고 MSM먹고 여드름 생겨서 복용해본건데
크게 차이는 못느꼈고 결과론적으로 없어지긴했습니다.
꼭 간혈적단식을 하면서 mia오메가3를 복용해야 뱃살지방을 태우기가 좋나요? 간혈적 단식 안하고 복용하면 먹으나 마나 인가요? ㅠ
돌섬 영상을보니 간헐적단식할때 효과가 있는 영양제들 이라고 하네요^^ 그런게 아니라면 좋은 영양제들 많으니 본인한테 맞는 영양제를 알아보시고 드시면 좋을듯합니다~저도 뭐가 난테 맞는지 알아보고 있는중에 이영상을 봤네요~참고하셨으면해서 댓글남겨드려요^^
요즘 제가 크게 깨달은 게 있는데 그건 자기 전에 먹지 않는 것입니다. 이게 지켜지지 않으면 백약이 무효인 것 같더라구요.
자기전 몇시간정도요??4시간?6시간?
잠을 자지 말아야겠다
@@CRijagfwiruw
잠 적게 자면 살 안빠집니다
크로스핏하면 폭식하고 바로 자도 살쪽쪽빠짐.단. 적응되기전까지는 무지하게힘듦.
Quinn ! 웃겨요 ㅋㅋㅋ
마그네슘 아연경우에 남성은 남상호르몬분비에 효과가 좋은걸로 알고있습니다 그리고 숙면에 도움이 되는것도요 그래서 간혈적 단식을 하면서도 숙면에 도움에 되기위해 자기전에 zma를 섭취중인데 자기전에 말고 식사후에 먹어도 상관이 없는건가요?
진짜 나잇살은 무시못한다고 어느순간 되니까 살이안빠지더라구요
혈당에 문제가있을수도있다길래 건강검진해보니 공복혈당장애가 있는거 알고 써큐시안복용하고있어요 ㅠㅠ 그랬더니 조금씩 수치가 잡히면서 살이빠지더라는....
근데 간헐적단식까지 해도 괜찮을까요?
운동할때 먹는 단백질 보조제 한번 다뤄 주세요
단백질 보조제도 간에 안좋은가요?
맨날 단백질만 챙겨먹다가 한달 전에 영양제 살 때 참고했어요.
영양제랑 같이 운동하고 마사지기 같이 하니까 체중관리에 도움되더라구요.
효과없으면 환불이랑 인바디 체중계도 같이 준다고 해서 마사지기는 굿라인 마사지기로 샀었는데 영양제랑 병행해보세요.
- 지방대사 촉진(4가지): 오메가3, CLA(공액리놀렌산), 콜레우스포스콜리, MCT오일
- 인슐린 저항성 개선: 마그네슘, 가르시니아, 바나바잎추출물(코로졸산)
인슐린저항성 측면에서 크롬 바나듐 같은 미량 미네랄에 대해선 어떻게 생각하시나요?
종종 아이허브에서 볼 수 있는데 효과를 기대할 수 있는지 궁금하네요
필요하다 정도입니다 인슐린 작동할때요 다만 극적인 효관없어요
@@yakstory119 감사합니다. 항상도움돼요!
@@TrinityAbidos ㄷ
³ㅅ
ㅅ
명확한 복용방법을 소개해 주시면 좋을듯해요... 소개하는걸 다먹어야 하는지??
약사님 여성호르몬에 좋은 영양제는 없을까요 생리전증후군이 너무심한데 ..온몸에 뭐가나고 극심한 우울감 불안증을 동반한답니다 .. 한달중 2주에서 3주 내내 너무심해요 도와주세요 한국광고로 나온 약들은 너무가격이 비싸더라고요 ㅜ
dim 어떠신가요?
고약사님 가르시니아가 간에 엄청위험하다고 해서 사놓고 안먹고있는데 자세히 다뤄주세요 부탁드립니다!
관심이 많으시군요.. 추천이 많네요.. 빠르면 다음주에라도 다뤄보겠습니다.
녹차 추출물도 간에 안좋다고 합니다.
녹차추출물 손발간지러움 증세도있던데 엄청고생했어요
@@sarrinamom 간손상시 전신 가려움증 있을 수 있어요.
가르시니아 카테킨? 간에 안좋대요 저 2년먹고 죽을뻔했어요 콜레스테롤 높아지고 간 해독안되서 황달증상에 몸 붓고 장난아니였어요 끊은지 3달 되어가는데 눈주위황달 아직도 있고 콜레스테롤도 아직높습니다.. 참고로 술은 일주일에 1번먹고 담배도안피고 운동도합니다... 먹지마세요 먹을꺼면 6개월 이상복용하지마세요..
영상 담아갈게요 감사해요 ^^
영상 유익하네요 구독 눌렀어요
앞부분영상 보러왔다 손ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오메가3 와 CLA를 같이복용해도 괜찮은가요? 어떤데서는 서로 상극이라 같이복용하면 안됀다고 하는걸 봐서....
아이허브에서..구입했는데 운동후 피곤할때 자기전에 먹는 마그네슘&아연&비타민B-6 영양제가있던데.(now-ZMA) 그건..속에 무리가가는걸까요?
공복8시간부터 체지방분해시작, 12시간이상 지속이 유리, 시간이 길어질수록 가속화되는군요! 좋은 팁이네요 👍
저의 경우 일주일 단위로 간헐적단식을 하고있습니다.
그런데 영양제 먹는 시간을
아침기상시 공복상태에서 먹어야할지. 아니면. 첫 식사 이후 먹어야 할지 궁금합니다.
*현재 보유 영양제
마그내슘, 종합비타민, 오메가3, 밀크시슬, mct
간헐적단식 시간외 먹으라고 했어요. 공복에 먹어도 되는건 공복시간에도 가능하다고...중간에 나옴
@@skymix2000 감사합니다.
오메가3리랑 크릴 오일 차이점이 뭔가요?
오메가 3를 크릴 오일로 대체해도 가능할까요?
아님 간헐적 단식중인데 오메가3랑 크릴오일 먹고있는데 같이 섭취해야할까요?
같은 건데 재료의 차이 이고
흡수율을 높인게 크릴오일입니다.
하지만 크릴 오일의 효능 안전성이
아직 정확히 입증이 덜된 상황이라
하내요.치료 목적으로는 오메가3처방
받습니다.
제가 늘 궁금한게 먹어야하는건 많은데 이 많은 걸 언제 먹어야하나요? 시간을 정해놓고 나눠 먹나요 아니면 한번에 다 털어넣어도 되나요? 제가 점심 식후 비타민D랑 오메가3를 같이 먹는데 여기에 마그네슘도 같이 먹어도 되나요?ㅠㅠ
영양제에 배가 부를 듯. 안 먹고도 잘 살았는데. 간이 아파요!
점심만 먹는 간헐적단식 (닭가슴살 + 샐러드) 하면서 말씀해주신 영양제 다 사서 먹으니까 일주일만에 4kg빠졌습니다. 감사합니다.
영양제 안먹어도 그렇게 드시면 안빠지는게 이상한거;
@@알랑이-d7y 그렇게 해도 안빠지는 사람이 있습니다 대사느리면 특히 지방 대사 알고 얘기 하시길
오메가3 2~3mg
CLA (공액리놀레산)
콜레우스 포스코리
MCT오일
마그네슘
가르시니아
바나바잎 추출물(코로졸산)
운동하시는 모습보고 빵터짐 ㅋㅋㅋ 너무 잘찍어서 광고뜬줄
격일단식중인데 (36시간~40시간정도) 이때 영양제 섭취가 단식을 깬다는 말이 있어서 물과 커피외엔 섭취하지 않았어요 '격일 단식'중인날에도 영양제 섭취 문제 없다는 말씀 맞지요?
대단대단~~
이제 실제 연기도 가능 ㅋ
간헐적단식 시작.
다요트,신체측정 예정이시다고하셔서
전 먼저 시작,측정 하려구요 ㅎ
빠져 빠져ㅋㅋㅋ인스타에서만 볼 수 있었던 약사님의 모습을 여기서도, 젤 자연스러운 연기~👍 저 간단 16:8 17일차인데 16시간되면 당떨어지는지 머리가 아파요 탄수화물 못잃어😂😂 빼사랑에 들어있는 콜레우스포스콜리 성분이 배를 가볍게 해주는 느낌이에요 약사님 간단을 장기적으로 계속해도 되나요?
장기적으로 하시는건 개인적으로 비추라고 생각합니다ㅎㅎ 개인적으로요
잘봐주셔서 감사합니다. ㅎㅎ
영상보기전에는 영양제 섭취를 전혀 하지 않았어요 ㅠ
영상보고 필요한 영양제를 구입해 먹기로했는데요
오메가3
CLA
콜레우스 포스콜리
마그네슘
미네랄
유산균
코로졸산
종합비타민
이정도 구입하려합니다
현재 간헐적 단식을 하고있는 사람인데요
추가하거나 빼야할 약이 있을까요?
30대후반 남자 대체적으로 건강한 편이고요
흡연하고요..
음주는 주2회정도 하고있어요
비만입니다..
부탁드립니다
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질문및 요청있습니다.
우선,
현재 표준체중에 속하지만 건강&미용때문에 식이조절및 다이어트를 하는중이구
지방대사과정과 원리,지방대사를 촉진하는방법에 대해 궁금했었어요.
상당히 도움이되는 영상입니다.감사합니다.
본론입니다.
보통 고도비만이상일경우 체지방과 근육모두 감량을해야한다는데요,
제몸은 체지방과 근육량이 표준에 속하긴하지만
체중감량을위해선 근육도 줄여야하는 상황입니다.
운동시작후 2시간이지나면서 근육도 소모되기시작한다고합니다.
직장생활하면서 하루에 두시간이상 운동하는것이 현실적으로 어렵습니다.
근육 1키로를 늘리거나 줄이는것 둘다 굉장히 힘든일이라고하는데
몸에 무리가안가면서 근육량을 줄일수잇는방법을 알고계신다면
답변이나 영상부탁드립니다.
제가 담낭제거수술을 했는데요.오메가 3먹어도 흡수를 시키지 못한다고 하는데요. 어떻게하면 효과적일까요?
안녕하세요 고약사님!!
다름이아니라
쏜리서치 실리포스랑
철분추천제
구매를했는데 복용량이 하루 1알씩이면될까요?
철분제는 철분으로서 40mg 이하니 하루 한두알 가능하고용
실리포스는 2-4알 이상도 가능합니다.
약사가 들려주는 약 이야기 감사합니다ㅎㅎ갈수록 챙겨야할 영양제들이많네요
발가락 신경통증으로 얼마전에 류마내과병원에서 내진을 받다가 여러영양제중에 오메가3도 먹는거아시고는 왜 먹냐시며 이유를 물으셨던..본인 같으면 안먹겠다고 물론 안전하게 만들겠지만 중금속 축적 위험에 노출되는것도 배제할 수 없다시는데 병원 갈 당시도 열심히 1일1식중이었는데 그냥 한 끼를 하루 두 끼 먹으면서 건강하게 음식으로 잘 챙겨먹으라하시더라구요..살은 빼야하고 아..어쩌란 말인갸ㅠ 비타민d도 꾸준히 먹었었는데 혈중농도가 67이 나왔어요ㅠ 의사쌤이 의사생활 하면서 이렇게 높게 나온 사람 첨본다며 깜짝 놀라셨다는요ㅋㅋㅋㅋ이후로 영양제 다 끊었는데 다시 먹어야할지 너무 고민되네요ㅠ TMI..으헝ㅠ
ㅎㅎ 중금속이랑 무슨;; 믿을만한 제품은 검사후에 시판 되오니 걱정마시길
살뺴는게 최고입니다.
67이면 정상범위이고 이상적인 범위입니다. 잘 유지하시는겁니다
다이어트 보조제로는 콜레우스포스콜린이 가장 좋은건지요? 가르시니아, 카테킨, CLA는 간독성이 있다고 하니...
약사님 매번 영상 감사드립니다..혹시나 비만치료제로 쓰는 삭센다 주사제에 대해 한번 해주실순 없나요?
예 감사합니다 참고 하겠습니다 ㅎ
ㅂㆍㅇㅎxq
전 효과 못봤는데 비싸서 더 하고싶어도 못하는..
효과 하나도! 없습니다.걍 운동,덜 먹는게 빠름.한 1년 반 정도 했습니다.
두개사서 쓰다가 냉장고에서 버림 왜냐면 그것맞고 오매 저혈당 느낌 한번느끼고 그게 너무 싢어서 안함 그르고 왜케 비싸노
고약사님 안녕하세요~~^^
항상 유익한 말씀 고맙습니다. 언제나 응원합니다!!
감사합니다 ^^
말씀해주신것들 약국에서 살수있는건가요? 처방전이 있어야하는건가요?말씀해주신 4가지요 생소한것들이라 가르시니아 이런건들어봤거든요 그건 구매할수있는건 알고있는 유명한제품이구요 가르시니아는 먹어봤는데 전 속이 불편하더라구요
선생님 영상을보고 크롬을 복용하고 있습니다. 근데 제가 혈압이 높은건 아닌데 예방차원에서 콜레우스 포스콜리를 복용하고 싶어서요. 크롬과 같이 복용해도 되는건가요? 그리고 저 영상에서 나오는 콜레우스 포스콜리는 어디 제품인지 알고 싶습니다. 또 네이쳐스 웨이사 제품도 괜찮은지 알고싶습니다.
지금 운동중인 사람입니다. 현재 종합비타민, 마카(알약) , CLA 먹는중인데 여기서 더 지방을 태우고자 한다면 어떤약을 더먹을까요..
현재 지방도많고 근육도 많아 근육돼지 몸인데 어떻게 섭취를 할까요
미치겠닼ㅋㅋㅋㅋ 약사님 비타민b급 아재감성 수윀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ감사합니다.
ㅋㅋ아 선생님땜에 제가 미쳐요
진짜 최고세요~ㅎㅎ
ㅎㅎㅎ 감사합니다 ㅎㅎㅎ
구매하러 가야겠어요
약사님 오메가는 식물성 동물성 어떤게 좋은가요?? 좋은제품있음 추천 해주심 감사하겠습니다 저녁에 먹고있는더 괜찬은가요 ~^~
약사님 오메가3, 마그네슘, cla 이렇게 3개를 1일 2회 함께 복용하려고하는데 괜찮을까요?
오늘 고약사님 얼굴이 안나오니 조금 서운하네요 ~~~^^;; 매일 눈팅으로 좋은정보 접하고있어용^^~화이팅
맨날 영상만 보다가 처음으로 댓글을 달아봅니당... 항상 좋은 정보 감사드립니다!!! 현재 오메가3, 종합비타민, 비타민C 이렇게 먹고 있는데요 운동하면서 보조제를 추가로 섭취해보려고 합니다ㅠㅠ 영상에 나온 성분 검색하다가 CLA, 가르시니아, 콜레우스포스콜리 성분 세 개가 한번에 다 들어간 제품을 봐서요! CLA/가르시니아/콜레우스포스콜리 다 들어간 제품 하나 먹으면서 지금 먹고 있는 오메가3, 종합비타민, 비타민C 이렇게 추가적으로 먹으면 될까요? 그리고 MCT오일은 코코넛 오일로 대체가 가능할까요? 코코넛 오일은 자주 먹고 있는데 대체가 가능한 건지 궁금합니다ㅎㅎ.... 답글 달아주시면 정말 감사합니다 더위 조심하시구요!!! 영상 매일 재밌게 보고있습니다~
세가지 다 들어간 제품은 보통은 큰문제는 없을겁니다
간에 대한 부담이 걱정이 되지만 ^^ mct오일이 코코넛 오일에서 추출한거라 대신 그렇게 섭취하시기도 하더군요
혹시 세가지 다 들어가있는거제품명알수있을까요??????
@@박보미-l1t 이거 제품명 그대로 적어도 되나여...??... 에버비키니 콜레로뺄래에요! (문제되면알려주세요!!ㅠㅠ)약사님 댓글보고 저는 주문했어용ㅎ.ㅎ...
@@최슬기-d7h 감사합니다!
종합비티민과 비티민c는 어느 제품 구매하셨는지요?
약사님!! cla 제품 추천해주세요ㅠ
마그네슘
크릴오일
토마토추츨물??빨간색병
종합비타민 실버여성용
피쉬오일
유산군
비타민 D
이 있는데 ~
1주일에 먹을 시간표 ??
월 ;오전 종합비타민 . 마그네슘
오후
화;오전 종합비타민 토마토약
등 뭐 이런식으로요
함께 먹음 안되는것 코칭 부탁드립니다
제가 지금 로아큐탄을 먹고있는데 오메가랑 마그네슘 같이 먹어두 될까요?