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ダイナミックな動きを全部爆発的って表現するのすこ
動きがしなやかすぎて見惚れる
よし頑張ろ!!と思ったけど、1つ目から心折ってくるの草
笑ったw
これ各種目15✕3はヤバいなwwダンベルに飽きてたから丁度いい、やってみるわ!!アップありがとう!!!
同時に脳トレみたいな事もしてる😂すごい😂
脳トレと思いながら見ると笑ってしまうwww
体幹えぐい😊
すげーなめちゃくちゃいい動きしてる
この人の喋り方好きなんだよな
プッシュアップの動画では1番面白い🤣☝️
すげー!出来ないけどチャレンジしてみます!かっこよすぎ笑
身体の使い方うま。細かい筋肉も連動して使えてると締まっててカッコいい身体になれるんやなぁ。
私はライオンプッシュアップが好きです。タイソン式は、今夜やってみます!
これできる人はもう絞れてる…
ホントそれ
肘をやっちまいました
うわーめっちゃ参考になる。実際にやってみると本当に効く!
今日も大爆発!
見てるだけで楽しい😂
日々のトレーニングの参考にさせて頂きます😄❗。これからも応援してます💪✨
こんだけ出来ればそりゃ引き締まったええ身体になるわなって納得しか出来んw
ちゃんと全部上級者向けも教えてくれるからやる気も出させてくれる。
爆発最高
参考になりました😊
やってみます。
いつも素晴らしいトレーニング法を教えて下さり、ありがとうございます。特に「腕立て伏せ」にはこだわりがあったので、永久保存版として毎日拝見しながら実践します。
ひとつも出来る気がしない
関節壊れるかもね
全く参考にならないw
翌日には全身バッキバキで動けないでしょうね…
スクワット 腹筋 腕立て伏せ ジョギング水泳やってればいいと思うのよ。 こういうのやって膝ぶっ壊したら元もこうも無いから
普通に正しい姿勢で腕立てするだけでキツいのに…
カッコイイ、、、けど出来ない頑張ろう
かっこいい❤
ダイナミックすぎて大半がマットはみ出てるの好き
凄い、
すごーい❤
ヤバい!壊れてしまうよ笑笑
簡単そうにやっているがメッチャキツそう。試しにやったら熱出して寝込む自信ある。
よく筋トレは毎日やる必要がないと言われてますが、これも毎日はやる必要はないのでしょうか?
bring sally up 5分間ぶっ通しでやるのが一番効果的だと思う
腕立てってこんなに種類があったんだ。まるでダンスでも踊ってるような動きですね!
RUclipsにも来ちゃったのか
気持ちと筋肉のスイッチが入ると無限に運動できる気がするんだけど、基本筋肉が気だるくて数回やってしんどって終わる。エンジン点火しやすい方法を知りたい
15回✖︎3セットやれば良いですか?
良いねー?器具無くても❗鍛えられる❗
最近ようやく5種目10回ずつ出来るようになってきた。
概ね何回 何セット程度が目安ですか?
ウエストと腰回りが細く貧相なのでこの方みたいに胴体を太くしたいんだけどどうすればいいでしょうか。腹斜筋を重点的に鍛えればいけますか?
爆発できる体になりたい……!!
すげぇ
全部出来ない!
工夫すればこんなにもバリエーションがあるんですね。ありがとうございます。
先生腕からみしみし変な音が伝わってきたけど気のせいでしょうか?
もし飛んたり跳ねたりしていいならバーピー&プッシュアップでだいたい完結できるな
基準が屈強だから、基本→出来る方は、なんだろうけど、出来ない方→基本→出来る方、が要るんだ
普通の腕立て4回しか出来ないけど、続ければ出来るようになるかな?
バケモン
消防士の友達がこの動画見てトレーニングしてたわ
軽々やってるなー、、こんなキッレキッレにやりたいわ、、無理だけど。。😅
なぜそんな軽々できるんだ😂
一つもできる気がしねぇ
軽い気持ちでやったら死ぬかと思った
こんなもんできるか〜!www
良い体してるねぇ♂
これを何回づつくらい毎日やればいいんだろう
15×3を朝、夜に2セットずつ
腕立て伏せ10回しか出来ない
45歳なんですけど、ビール飲みながらダラダラしてて見てます笑
どれもできない😢
できない人向けの初心者向けのもお願いします。😅
賃貸だと無理そう
エッッッ!
これはキツいw5回で限界だ笑
どんな体型の人でもこれをやれると思っているのか・・・???
手首が強い人が羨ましい
めっちゃ男が憧れる体してますやん💪
自重だけで今の体型ですか?
なわけ😅
頑張れよー
カネキン見たあとだから、、、😮
とりあえず飯の量減らすことからやろな、、、
役立つけど見下ろす目線が気に食わない。
全部出来るけど出来ない人は全部できないのでは。
初心者にはちょっとすみませんですね。やれるようにはなりたいけど。
腰に悪そうですね~⁉️
諦めてファミチキ食うよ
体脂肪おとしつつ筋肉つける筋トレとかあるの?シンプルに筋トレしてPFCバランス完璧に管理する事でしょ
そもそも腕立てができない人はどこから始めればよいのでしょう
①立って壁に手を付いて腕立て→立つ位置をだんだん壁から離す②普通の腕立てを床に膝を付けて行う
うーん、キツそう😂
腕立てマジきちぃんよなぁ
コレは続かない😅
カロリー消費アップって・・・この程度の運動じゃ目くそ鼻くそ
いや、腕立て伏せが出来んのやが?
自分も最初それで毎日やりまくってたら腕の筋肉ついてできるようになった
慣れってことよね、私も腕の筋肉弱い方だけど少しずつはかわってるかな?二の腕の弛み引き締めたいんだけど
もっと楽なの教えてほしい(ポテチボリボリ
ジム行かなくても十分カロリー消費するね?
これってどれくらいのレベルの人対象に説明してくれてるんだろう?こんな動き、運動不足のサラリーマンには無理だと思うんだけど。。。ある程度日頃から運動している人向け?
誰ができるんこれ
できねーって
禍の有名な
めちゃめちゃ簡単そうにやるけどクソきついやつ
自重って成長の可視化しづらいで断然ウェイト派😂
そのうち腕を使わずにやり始めそう。
最速とかいう詐欺師の常套句…最速で絞りたいなら自重じゃなくて加重だろ😅
全部できるわけなくて草
ら抜き言葉
ちょっとレベルが違いすぎて参考にならない😂
肘と手首壊れて二度と出来なくなれば面白いね😂アスリートくらいだろこんなレベル帯のトレーニングやるのは😂
これはすげーカロリー消費しそうなんか凄い簡単な動きでこれやれば痩せますって言ってる詐欺師まがいの動画良くありますがこれは確実に痩せる笑一日これの1種目100回とかでもかなり効きそう
ダイナミックな動きを全部爆発的って表現するのすこ
動きがしなやかすぎて見惚れる
よし頑張ろ!!と思ったけど、1つ目から心折ってくるの草
笑ったw
これ各種目15✕3はヤバいなww
ダンベルに飽きてたから丁度いい、やってみるわ!!
アップありがとう!!!
同時に脳トレみたいな事もしてる😂すごい😂
脳トレと思いながら見ると笑ってしまうwww
体幹えぐい😊
すげーな
めちゃくちゃいい動きしてる
この人の喋り方好きなんだよな
プッシュアップの動画では1番面白い🤣☝️
すげー!
出来ないけどチャレンジしてみます!かっこよすぎ笑
身体の使い方うま。
細かい筋肉も連動して使えてると締まっててカッコいい身体になれるんやなぁ。
私はライオンプッシュアップが好きです。
タイソン式は、今夜やってみます!
これできる人はもう絞れてる…
ホントそれ
肘をやっちまいました
うわーめっちゃ参考になる。実際にやってみると本当に効く!
今日も大爆発!
見てるだけで楽しい😂
日々のトレーニングの参考にさせて頂きます😄❗。これからも応援してます💪✨
こんだけ出来ればそりゃ引き締まったええ身体になるわなって納得しか出来んw
ちゃんと全部上級者向けも教えてくれるからやる気も出させてくれる。
爆発最高
参考になりました😊
やってみます。
いつも素晴らしいトレーニング法を教えて下さり、ありがとうございます。
特に「腕立て伏せ」にはこだわりがあったので、永久保存版として毎日拝見しながら実践します。
ひとつも出来る気がしない
関節壊れるかもね
全く参考にならないw
翌日には全身バッキバキで動けないでしょうね…
スクワット 腹筋 腕立て伏せ ジョギング
水泳やってればいいと思うのよ。 こういうのやって膝ぶっ壊したら元もこうも無いから
普通に正しい姿勢で腕立てするだけでキツいのに…
カッコイイ、、、けど出来ない頑張ろう
かっこいい❤
ダイナミックすぎて大半がマットはみ出てるの好き
凄い、
すごーい❤
ヤバい!壊れてしまうよ笑笑
簡単そうにやっているがメッチャキツそう。
試しにやったら熱出して寝込む自信ある。
よく筋トレは毎日やる必要がないと言われてますが、これも毎日はやる必要はないのでしょうか?
bring sally up 5分間ぶっ通しでやるのが一番効果的だと思う
腕立てってこんなに種類があったんだ。
まるでダンスでも踊ってるような動きですね!
RUclipsにも来ちゃったのか
気持ちと筋肉のスイッチが入ると無限に運動できる気がするんだけど、基本筋肉が気だるくて数回やってしんどって終わる。
エンジン点火しやすい方法を知りたい
15回✖︎3セットやれば良いですか?
良いねー?器具無くても❗鍛えられる❗
最近ようやく5種目10回ずつ出来るようになってきた。
概ね何回 何セット程度が目安ですか?
ウエストと腰回りが細く貧相なのでこの方みたいに胴体を太くしたいんだけどどうすればいいでしょうか。腹斜筋を重点的に鍛えればいけますか?
爆発できる体になりたい……!!
すげぇ
全部出来ない!
工夫すればこんなにもバリエーションがあるんですね。ありがとうございます。
先生腕からみしみし変な音が伝わってきたけど気のせいでしょうか?
もし飛んたり跳ねたりしていいならバーピー&プッシュアップでだいたい完結できるな
基準が屈強だから、基本→出来る方は、なんだろうけど、出来ない方→基本→出来る方、が要るんだ
普通の腕立て4回しか出来ないけど、続ければ出来るようになるかな?
バケモン
消防士の友達がこの動画見てトレーニングしてたわ
軽々やってるなー、、こんなキッレキッレにやりたいわ、、無理だけど。。😅
なぜそんな軽々できるんだ😂
一つもできる気がしねぇ
軽い気持ちでやったら死ぬかと思った
こんなもんできるか〜!www
良い体してるねぇ♂
これを何回づつくらい毎日やればいいんだろう
15×3を朝、夜に2セットずつ
腕立て伏せ10回しか出来ない
45歳なんですけど、ビール飲みながらダラダラしてて見てます笑
どれもできない😢
できない人向けの初心者向けのもお願いします。😅
賃貸だと無理そう
エッッッ!
これはキツいw
5回で限界だ笑
どんな体型の人でもこれをやれると思っているのか・・・???
手首が強い人が羨ましい
めっちゃ男が憧れる体してますやん💪
自重だけで今の体型ですか?
なわけ😅
頑張れよー
カネキン見たあとだから、、、😮
とりあえず飯の量減らすことからやろな、、、
役立つけど見下ろす目線が気に食わない。
全部出来るけど出来ない人は全部できないのでは。
初心者にはちょっとすみませんですね。
やれるようにはなりたいけど。
腰に悪そうですね~⁉️
諦めてファミチキ食うよ
体脂肪おとしつつ筋肉つける筋トレとかあるの?
シンプルに筋トレしてPFCバランス完璧に管理する事でしょ
そもそも腕立てができない人はどこから始めればよいのでしょう
①立って壁に手を付いて腕立て→立つ位置をだんだん壁から離す
②普通の腕立てを床に膝を付けて行う
うーん、キツそう😂
腕立てマジきちぃんよなぁ
コレは続かない😅
カロリー消費アップって・・・この程度の運動じゃ目くそ鼻くそ
いや、腕立て伏せが出来んのやが?
自分も最初それで毎日やりまくってたら腕の筋肉ついてできるようになった
慣れってことよね、私も腕の筋肉弱い方だけど少しずつはかわってるかな?二の腕の弛み引き締めたいんだけど
もっと楽なの教えてほしい(ポテチボリボリ
ジム行かなくても十分カロリー消費するね?
これってどれくらいのレベルの人対象に説明してくれてるんだろう?こんな動き、運動不足のサラリーマンには無理だと思うんだけど。。。ある程度日頃から運動している人向け?
誰ができるんこれ
できねーって
禍の有名な
めちゃめちゃ簡単そうにやるけどクソきついやつ
自重って成長の可視化しづらいで断然ウェイト派😂
そのうち腕を使わずにやり始めそう。
最速とかいう詐欺師の常套句…最速で絞りたいなら自重じゃなくて加重だろ😅
全部できるわけなくて草
ら抜き言葉
ちょっとレベルが違いすぎて参考にならない😂
肘と手首壊れて二度と出来なくなれば面白いね😂アスリートくらいだろこんなレベル帯のトレーニングやるのは😂
これはすげーカロリー消費しそう
なんか凄い簡単な動きでこれやれば痩せますって言ってる詐欺師まがいの動画良くありますがこれは確実に痩せる笑
一日これの1種目100回とかでもかなり効きそう