Сведение рук в тренажёре Бабочка: техника и нюансы

[@retsimo_one1826]

Если надо посмотреть технику нахожу всегда видео Ильи. Актуально в 2023. Спасибо.

[@doremidont_doremidontovich]

Как всегда всё чётко и понятно)

[@tolskacccc]

Спасибо, Илья! Всё очень доходчиво!

[@НикитаВагапов]

Спасибо, всё доступно объясняете, круто

[@retsimo_one1826]

Лучший. Спасибо🎉

[@ЕвгенийКнязев-р1р]

Спасибо большое Илья. У тебя отличные видео.

[@Gistrose]

Почему-то после данного упражнения бывает боль районе правой лопатки (неприятно поднимать руку вверх). Хотя вродеь техника правильная - когда выплняю упражение исплользую все ваши рекомендации

[@Антон-с8м2щ]

Подскажите а лопатки надо максимально сводить ?

[@olbanik]

Здравствуйте какой тренажер нагружает лучше грудь который с прямыми руками или с согнутыми руками, в зале куда, я хожу есть два вида бабочки, какая из них эффективней?

[@olgamikhnenkova2969]

Спасибо, Илья. Такой вопрос, если разводить руки макс. назад, а у мня очень подвижные плечевые суставы, то не будет ли нагрузка с мышц верх.части груди (при условии, что руки выше локтей) уходить на плечевой пояс? И запястья? При сведении, так получается, что они как-бы заворачиваются вовнутрь, они должны быть неподвижными?

[@ТвойТренер-ц7л]

Кисти могут двигаться. Нагрузка на мышцы уходить не будет. Но плечевые суставы будут сильнее нагружаться. Подумайте над этим.

[@nikolaj781]

Шея ходит туда сюда. Разве так должно быть

[@Kosatosla1]

Клевать тоже надо?

[@ТвойТренер-ц7л]

Не обязательно. Как вам удобно.

[@андрейкузин-ж7ы]

подкачайся что бы привлечь к видео

[@ku41982]

Здравствуйте лопатки нужно держать сведенными?

[@kudryashovafitnesstrener]

лопатки всегда сведены и опущены в конечной точке) посмотрите у меня на канале))