БЕЛЫЙ ИЛИ РЖАНОЙ? Порой в погоне за полезностью мы упускаем самый важный пункт, калорийность продукта. А это самое главное что будет определять ваш вес. Да, белый хлеб немного проигрывает по микронутриентам и клетчатки, но потеря эта настолько незначительна что вряд ли кто заметит. К тому же многим может не нравиться вкус, а кто то принципиально любит белый. Выбирайте то что по душе и будет удерживать вас на диете максимально комфортно, и да хлеб на диете можно.
Каждый день столовая ложка с горой молотых ( средне молотых , не в пыль) семян льна , запить 500гр. воды теплой и все , клетчатки навалом . Воды только надо потом пить побольше . Ну это я так , между прочим . Не вместо хлеба .....❤
БЕЛЫЙ ИЛИ РЖАНОЙ?
Порой в погоне за полезностью мы упускаем самый важный пункт, калорийность продукта.
А это самое главное что будет определять ваш вес.
Да, белый хлеб немного проигрывает по микронутриентам и клетчатки, но потеря эта настолько незначительна что вряд ли кто заметит.
К тому же многим может не нравиться вкус, а кто то принципиально любит белый.
Выбирайте то что по душе и будет удерживать вас на диете максимально комфортно, и да хлеб на диете можно.
Каждый день столовая ложка с горой молотых ( средне молотых , не в пыль) семян льна , запить 500гр. воды теплой и все , клетчатки навалом . Воды только надо потом пить побольше . Ну это я так , между прочим . Не вместо хлеба .....❤
Ржаной
как трек называется?😢😢😢