COHERENCE CARDIAQUE 5 minutes pour se détendre | Anti stress
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- Опубликовано: 26 июл 2024
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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ COHÉRENCE CARDIAQUE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Dans cette vidéo, je vous partage un exercice de cohérence cardiaque d'une durée de 5 minutes
🔸️Gestion du stress, apaisement, détente et lâcher prise par la respiration🔸️
INSTRUCTIONS 💫 Cohérence cardiaque 5 minutes:
5 secondes d'inspiration
5 secondes d'expiration
Vous pouvez réaliser cet exercice plusieurs fois par jour pour en retirer tous les bénéfices ❤
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Découvrez la playlist COHERENCE CARDIAQUE: • COHERENCE CARDIAQUE 5 MIN
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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 : Introduction
00:13 : Exercice de respiration
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ A PROPOS DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Musique de Patrick Desforges
Pour découvrir ses œuvres : youtube.com/@3oaksmusic?si=TN... 
Хобби
![[1 Hour] The Sound of Inner Peace 5 | Relaxing Music for Meditation, Zen, Yoga & Stress Relief](http://i.ytimg.com/vi/a98zkXRKeCs/mqdefault.jpg)
Le voyage est beau mais la musique est magique. Gratitude
Merci à vous 🥰
Merci Déborah piur cette belle balade entre terre et eau, sur fond sonore agréable 💦🙏🏻
Je te souhaite une agréable journée 🥰
Merci Brigitte 🥰 une très belle journée à toi aussi
@@inspirexpire_etc 🤗🤗
Formidables paysages. Notre planète est magnifique.
Merci, je vous souhaite de passer une très belle semaine 😘
merci pour ces magnifiques paysages !
Avec plaisir Laurence 😘
Ce beau périple me permettra sûrement d'évacuer une journée difficile et stressante. Un grand merci et une bonne soirée. Isabelle
J'espère que cette séance vous aura fait le plus grand bien après cette journée difficile, je vous souhaite à présent de passer une très bonne soirée 😊
Certainement. Votre bienveillance dans vos réponses ne peut que conforter le résultat obtenu. Bonne soirée également.@@inspirexpire_etc
Merci beaucoup pour cet agréable voyage accompagné de cette musique envoûtante. Rien de mieux pour se détendre ❤
Avec plaisir, très heureuse que ça vous ait plu 🥰
merci
Avec plaisir 😊
Félicitations pour ces merveilles de la nature. Est-il possible de vous envoyer une vidéo qui n'est chère pour créer un montage pour la cohérence cardiaque ? Merci.💓
Merci à vous.
Oui vous pouvez m'envoyer la vidéo en question, je ne garantie pas que je pourrai faire un montage avec mais je peux tout de même essayer
contact@inspirexpire-etc.fr
Belle journée à vous
Merci beaucoup 😊 c est le Canada 🇨🇦 ? C’est très relaxant et apaisant
Merci Jessica, les paysages sont issus d'endroits variés du globe 🌏 Belle journée à vous
Curieuse de savoir ce qu'est cet amoncellement de " bidons " à 2 mn 50 . Etrange ...Sinon , c'est agréable .
Je suis allée regarder, il s'agit d'une ancienne base militaire au Groeland
Oh! merci d'avoir cherché ! Un peu glaçant . Ils sont peut-être inoffensifs . Mais esthétiquement , c'est assez déplorable . Et étonnant , en même temps .
@@inspirexpire_etc
Je suis d'accord avec vous, je n'y avais pas porté attention en préparant la vidéo... 😳