5 вправ для укріплення стоп. Зміцни стопи - забудь про травми.

Тренування направлене на укріплення найдрібніших м'язів гомілкостопу. Воно потрібно для профілактики травм стопи, гомілки, а ще - зменшення навантаження на інші суглоби плюс підйом склепіння стопи
🔥 Тренування від ТОП 1 команди з триатлону у Європі.
Ми навчаємо бігати та плавати дорослих аматорів.
Наша спеціалізація - тренування саме аматорів та зміцнення їх здоров'я
Як вам тренування? Поділіться своїми враженнями у коментарях
Ставте лайк, підписуйтесь на канал та чекайте ще більше тренуваннь для БІГУНІВ та ТРИАТЛЕТІВ 🏃🏻‍♂️
Інстаграм команди: / team404.tri
Надсилай вогник у дірект та отримуй подарунковий сертифікат на 2 ТИЖНІ тренувань у команді 😍

[@vasylletsyn1983]

Дякую за гарні комплекси вправ українською мовою 💪

[@an-sunshine]

Дякую! Вправи 🔥👌

[@marusaluda]

Дякую за вправи! Якраз маю біль в гомілковостопному суглобі після бігу. Буду тренуватись)

[@iceone3518]

Я футболіст, і в мене слабкі мʼязи стоп і плоскостопість, чи можливо виправити цими вправами?