ЛФК для стоп / Профілактика плоскостопості / ЗРВ / Вправи для зміцнення стопи
HTML-код
- Опубликовано: 26 сен 2024
- Плоскостопість - поширена деформація, під час якої склепіння ніг опущені. Такі порушення знижують пом’якшувальні властивості стопи і здатність людини утримувати рівновагу.
До групи ризику належать люди, які страждають від надмірної ваги та ведуть малорухомий спосіб життя, носять незручне взуття.
Плоскі стопи втрачають амортизаційну функцію. У результаті цього збільшується навантаження на надп’ятково-гомілковий, колінний та кульшовий суглоби, а також хребет. Вони зношуються набагато швидше. Це призводить до розвитку серйозних патологій.
Без належного лікування захворювання розвивається та призводить до серйозних порушень опорно-рухового апарату. Тому важливо вчасно помітити перші симптоми плоскостопості.
Я пропоную простий комплекс для профілактики плоскостопості, виконуйте декілька разів на тиждень і ваші стопи будуть здорові 💪😉👍
Instagram: ...
#лфк #зрв
Вправи прості і ефективні 👍👍👍💪💙💙💙
@@MironStrytunski Будьте здорові 💪😉🤝
Це найкрутіше відео на всю стопу, прості і дуже ефективні вправи❤❤❤❤
@@ooltecharoundus7355 дякую за зворотній зв’язок 🤝
Будьте здорові 💪😉
Легкі та класні вправи❤
Будьте здорові 😉
Вправи дуже допомагають❤❤❤
@@ЕкатеринаПономарёва-с4д Будьте здорові 💪😉
Такі прості вправи, але дуже ефективні 💪
😉👌
Я роблю кожний раз
Дякую ща комлекс!
@@ГорлачТетяна-т5о Будьте здорові 💪😉
Вправи чудові❤❤❤❤❤❤❤
@@ЕкатеринаПономарёва-с4д Будьте здорові 💪😉🤝
Дякую.За українську👍
Тренуймося разом 💪😉🤝
Дякую буду робити❤❤❤ви найкращі
@@annaprodyus7513 дякую за зворотній звʼязок!🤗
Будьте здорові! 💪😉
Дякую мужик , реально корисний контент 💪💪👍🏼
Будь здоровий 💪😉🤝
Отличные упражнения 👍 спасибо!
Будьте здорові 💪😉👍
Я каждий день роблю
@user-bo7on8dy6k супер👍
Будьте здорові 💪😉
@@donline.Оз
дякую , вправи корисні і ні чого зайвого
Будьте здорові 💪
Дякую ❤
Будьте здорові 🤗
Добре підготовленно відео
Дякую!
Будьте здорові 🤗
Дякую
Будьте здорові 🤗
😉👍
👏👏👏👍🤝
А які вправи виконувати при вальгусній деформації стоп ?
Такі вправи допоможуть плоскостопії зникнути чи це тільки профілактика для її запобігання?
Я якщо не роблю ці вправи, відчуваю, що стопа майже повністю прилягає до підлоги. А коли роблю відчуваю себе краще, ноги не так болять і з часом справді видно не великий, але результат
Я відчуваю себе сильним
👍👍👍👍
@@ЕкатеринаПономарёва-с4д 💪🤗
А цими вправами можна вилікувати пласкостопію ?
👍👍👍
😉
Тук тук ето бабадук
Давно не бачили мене
Вправи допомогають
Супер 👍
Будьте здорові 💪😉
У мене плоскостопія. Працюю бігаючи по 9 годин. Буду робити кожен день…адскі ноги болять
‰
Чи допоможе це якщо в мене стопа завалюється всередину?
@@OleksandraKaminska-e4r важко сказати…Більш точно мають сказати лікарі.
Але виконуючи ці вправи стопа точно буде міцнішою, та будуть пропрацьовуватися всі мʼязи стопи.
❤🤩😀😃😄😁🤪😘😗☺️😚
Алоошооооооооооооооооолоооооо
Алееееееее нехочите 10тич подпищиков
Не бачили мене
Неділю
Хто перший прийде до орентира люкс 16 58 на карате
Давйате добеем 30тич
Так давай шукай підписників 😉👌
Ладно
Я шукав но ненайшов вони казали ні
@user-bo7on8dy6k єхххх …😁
Аллл&ооооооооооооооооооооооооо
Подивись мистра биста
Модумай мозгами
🎉❤❤❤🎉😊
💪😉
дякую
Будьте здорові 🤗👍
Ураааа 10 000