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형님 잘보고갑니다
옙 ㅎ
스모 데드 자세 완전 바꾸셨네요보폭 줄이고, 발각도 줄이고, 엉덩이 높히면 허리 부담 안가시나요?전 엉덩이높히고 발 보폭줄이면 컨벤 느낌 나서 허리에 부하가 가더라고요
제 3자가 생각없이 보면컨밴하는것 처럼 보일수 있지만하는사람이 둔근.햄스트링.복압에 힘의 비중을 70이상 주고 비닥을 발로밀면 허리 부하가 안가는것 같아요.컨밴은 허리에 집중해서 바닥을미는 느낌이라면스모는 바닥을 미는느낌으로 처음부터끝까지 가요그래서 저도 집중 엄청해요.집중안하면 허리로 들게되서요.
@@헬로우곰아저씨 너무 어렵네요😭😭
@@doombi_strength 저는 팔.다리가 짧은편이라 바로 수직 뽑기에 적합하지 않은것 같아서 바꿨어요남의 자세 따라하는게 아니라 내가 편한 자세가 곧 정답이니 나에게 편한 자세를 찾아보세용 😂😂
형님 잘보고갑니다
옙 ㅎ
스모 데드 자세 완전 바꾸셨네요
보폭 줄이고, 발각도 줄이고, 엉덩이 높히면 허리 부담 안가시나요?
전 엉덩이높히고 발 보폭줄이면 컨벤 느낌 나서 허리에 부하가 가더라고요
제 3자가 생각없이 보면
컨밴하는것 처럼 보일수 있지만
하는사람이 둔근.햄스트링.복압에 힘의 비중을 70이상 주고 비닥을 발로밀면
허리 부하가 안가는것 같아요.
컨밴은 허리에 집중해서 바닥을
미는 느낌이라면
스모는 바닥을 미는느낌으로 처음부터
끝까지 가요
그래서 저도 집중 엄청해요.
집중안하면 허리로 들게되서요.
@@헬로우곰아저씨 너무 어렵네요😭😭
@@doombi_strength 저는 팔.다리가 짧은편이라 바로 수직 뽑기에 적합하지 않은것 같아서 바꿨어요
남의 자세 따라하는게 아니라 내가 편한 자세가 곧 정답이니 나에게 편한 자세를 찾아보세용 😂😂