@@raonkick 서서/누워서하는 타격+그래플링,서서/누워서하는 벽을 이용한 타격/타격+그래플링,무에타이속 그래플링,무릎타격,팔꿈치타격의 모든기술,모든디펜스/방어/막기/피하기/탈출/발로 착지/안넘어지는거에 대해서?(서서/누워서하는 타격,주짓수모든가드 당했을때/걸얼을때+주짓수의 모든가드패스 당했을때/걸었을때 타격에 대해서 알려주세요?) 그래플링,타격,타격+그래플링을 병행하는거에 대해서? 종합격투기,삼보속 서서/누워서하는 타격,서서 눠서하는 타격+그래플링,서서/누워서 벽을 이용한 타격/타격+그래플링에 대해서 리뷰해주세요?
![일본 레전드 KO 시키는 한국 파이터 [동안의 암살자 윤덕재]](http://i.ytimg.com/vi/1g1QVSbQoro/mqdefault.jpg)
![[전 복싱 국가대표 김지훈의 복싱의기술] - 복싱 웨이트 트레이닝 편](http://i.ytimg.com/vi/JAq4hZDCAJU/mqdefault.jpg)
요새 격투기 선수들이 많이하는 트레이닝이네요 ㅎㅎ 골로프킨 카넬로 ufc에서도 콜비 코빙턴 알렉산더 볼카노프스키 등등 일류선수들이 하는거 봤습니다. 항상 많이 배워갑니다 관장님
이찬형선수님은 목소리도 좋은듯
유익한 영상 올려주셔서 감사합니다. 많이 배워갑니다ㅎㅎ
pap트레이닝을 아시는 관장님이 있다니 믿고 배우고 싶네요 ㅎㅎ
이찬형 관장님 고맙습니다.
복싱선수:빠르고 날렵한 신체가 필요함
레슬링선수:근력과 지구력이 모두 발달한 신체가 필요함
코치님 무에타이 푸시업을 미트 치키나 샌드백 또는 다른 근력 운동에 끼어서 펌핑 시키고 퍼포먼스를 이어가는 것도 도움이 될까요? .
그리고 애초에 깔짝 깔짝하는 무에타이 푸쉬업도 플라이오 메트릭이라고 볼 수 있는건지 궁금합니다 ㅠ
굿
👍👍👍👍👍👍👍👍감사합니다
라온 응원해주시고 항상 격려해주시니 보기 넘 좋아요😍😍
@@HONG-1004 ^^
역시 빛... 웨이트 하고싶어지네요🥰
응원합니다
격투기 선수들은 몸 만들때 어떤 운동이 좋나요?? 턱걸이가 젤 좋나요?
맨몸운동,체조
참고삼아 하겠습니다
효율적인 트레이닝
오 밴드로 overspeed eccentrics 까지 더해주시는군요
월드클래스라는 것을 확실히 느낍니다.
인정 인정
ㅇㅈ
선수부말고 일반부도 저렇게 운동가르치시나요?!
몇세트 씩 하는게 적절 한가요?
정보 감사합니다🫡
와 스쿼트를 몇키로 치시는거
140
월볼몇kg로 하시나요?
와 잘못었는데 열심히 배울게요
🤝🏼👍🏼
진심 가고 싶어도 서울에서 사는지라... 에그....ㅠㅠ
유튜브 영상 참고해주시는것만으로도
어디서든 운동으로 건강 챙기세요
1:35
고개를 천장방향을 보며 스쿼트를 하는건 물리학에 대한 도전일뿐더러 상체를 세울수록 니 익스텐션이 됩니다. 스포츠에서는 고관절의 능력을 개발하는 힙익스텐션을 주로 해야 킥이든 점프에서 힘의 발햔됩니다.
맞습니다 고관절과 흉추 가동성 등 움직임 패턴을 다시 제대로 잡아가고 있답니다^^
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너무멀다 가까운면좋겠다