체력 키우고 싶은 분들은 이 영상을 보세요. 찬성이 형이 저한테 시켰던 훈련 루틴을 모두 공개합니다! [KOREAN SUPERBOY]
HTML-код
- Опубликовано: 27 авг 2024
- 통증 회복은 아렉스 로션!
👉bit.ly/3Lbafye
심의필번호 : 2023-1666-006300
ㅡ
#최두호 #슈퍼보이 #체력훈련
이거 두 달 하다가 죽을 뻔했습니다...
그래도 복귀전 체력 싸움에 도움이 많이 됐습니다!
저처럼까지는 안 하셔도 체육관에서 한번 따라해보세요!
ㅡ
📷인스타그램 : @koreansuperboy
✉비즈니스 문의 : biz@lkpl.net
📫기타 문의 : jimin@lkpl.net
![찬성이 형 체육관에 갑자기 그냥 다녀와봤습니다. [KOREAN SUPERBOY]](http://i.ytimg.com/vi/3cuvfPvt17A/mqdefault.jpg)
![찬성이 형 체육관에 갑자기 그냥 다녀와봤습니다. [KOREAN SUPERBOY]](/img/tr.png)
![TKZ's frank thoughts about how to become a UFC Fighter [Korean Zombie Chan Sung Jung]](http://i.ytimg.com/vi/UtctPsHI-bU/mqdefault.jpg)
![최두호는 3대 500을 칠 수 있을까? [KOREAN SUPERBOY]](http://i.ytimg.com/vi/up18y-yILH0/mqdefault.jpg)
난 둘이 시너지 좋아보여서 계속 같이 하는것도 좋아보임. 이번경기는 특유의 최두호 스타일은 안나왔는데 디펜스가 나아진게 너무 보여서 불안한게 덜 한느낌
격투 선수가 빡센 직업인게... 저걸 매일 한다고 일별로 혹은 달별로 돈이 나오는게 아님. (일년에 몇번 없는) 시합 당일까지 저걸 다 해서 감량속에서도 컨디션 유지해서 싸워서 또 이겨야 돈이 잘 나오니까. 직업인으로만 보면 참 고된 길인거 같네요
사실 국내시합을 뛰는선수들은 거의 대부분 (거의 99퍼) 격투기선수로써의 수입은 마이너스죠.. 정말 이글거리는 꿈에대한 목표의식을 갖지않는이상 불가능해보일만큼의 열정입니다..
모든 직업 최상위 1프로 미만은 노력의 정도가 저렇지 않으면 될수가없음.. 격투기라 육체적인거지만 다른 직업 상위 1프로 미만도 다른방면으로 저정도 노력은 매한가지임
아무나 할수없는 직업이라 리스펙을 받는거죠
슈퍼비정규직.
격투기를사랑하지안으면 못하지
너무 힘들어보여요😢 부상없이 다음경기 준비 잘 하시기를 바래요 화이팅입니다!!!
경기보는내내 체력향상된걸 보는관중입장에서도 보이더라고요.앞으로 연승이어가며 탑10 다시진입하시길 기도할게요 응원합니다!
보는것만으로도 너무 힘들어보이고 팔 다리가 풀리는 느낌이예요.. 8월 경기 예상 했는데 이런 힘듦과 고통을 이겨내면서 훈련한다니 대단해요 응원합니다~!
감정이입 되어서 ㅜㅜ 뭔가 내가 근육통 오는 느낌.. 정말 두호선수 대단하다는말밖엔 안나옵니다...😂
너무나도 자랑스럽고 승승장구 하셔서 꼬옥 챔피언의 길을 걸으시길 응원하겟습니다❤
진짜 힘들겠네요.. 운동안한지 2년쯤 된것 같은데.. 자극 받고 갑니다..
크로스핏 하면서 저런거 매일 했었는데, 일반인들은 자기 몸에 통증이나 안좋은 부분을 잘 살피면서 해야 운동을 계속할 수 있습니다. 크로스핏하다보면 경쟁심, 자존심에 이악물고 계속하는데, 결국엔 부상입고 운동을 한동안 쉬어야되더라구요. (병원비도 꽤 나옴…)
최두호 선수 화이팅!!!
슈퍼보이 최두호👍👍👍
이런 개인노하우들 까지도 전부 공개해줘서 감사드립니다
우리 팬들은 최두호 선수 영상 언제 올라오나 기다립니다 ㅋㅋㅋ
무에타이 2년차인데 가끔씩 시간되면 선수부 훈련을 들어가다 보니 온 몸이 근육통에 시달리는 날이 있는데 괜찮은 제품으로 보이네요
아마추어 대회 나가시나요?
우와~ 최두호님께서 저희 펑셔널샌드백으로 트레이닝을 하시다니....영광입니다 정말!!!!
무슨 말씀이신가 했는데 사장님이셨네
저거 라지사이즈에요?
약국에 들여놔야겠다!
터프한데 귀여움~아렉스로션 아빠사드릴거임!!8월!응원해요!힘힘힘♥♥♥
두호형~~ 자주 좀 올려줘요 ㅋㅋㅋㅋ
흡!흡! ㅋㅋㅋㅋ 숨차하시는거 넘 귀여워요 그리구 신신아렉스로션 광고 찰떡이네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ❤ 흥해라 슈퍼뽀이👍🏻
누구나그렇겠지만 패배경기보면
맘이 참 안좋은거 같애요..
몸 엄청 좋아지신거같은데
체력 마니 키우셔서 진짜
슈퍼보이가 되셨음 좋겠습니다
늘 응원합니다~
슈퍼보이 화이팅!!^^ ♥
내일 아렉스로션 사러가야지😊
멘소래담만 알고 있었는데 오늘 바로 준비해야 되겠네요 체력훈련 공유해주셔서 고맙습니다 수퍼보이님^^ 8월시합 좋은결과 만드시길 응원하겠습니다
얼굴 일그러지는것만 봐도 얼마나 힘든지 보인다 ㅋㅋ 침대에 누워서 이걸 보고 있으니 더 꿀잼이네
최두호 선수 흘린 땀만큼 8월(?) 멋진결과 있기를 바랍니다~
슈퍼보이 화이팅~♡
진짜 멋있습니다!!
확실히 업그레이드 된 느낌이예요. 이게 자리 잡히면 최두호 선수의 무기인 한방이 제대로 꽂히는 경기가 올겁니다.
왔다 내야동😘
열 번 다시 지지 않겠 습 니 다
진짜 격투 체력은 근체력 심폐체력 모두 다 길러야 함 .. 유도체육관 다닐때 비골 다쳐서 1개월 쉬고 그동안 운동 못한거 헬스장에서 죽어라 2달 해서 근육 더 커져서 다시 유도 체육관 갔는데.. ㅎㅎㅎ 내가 이기던 상대에게도 헥헥 거리며 졌음
진짜 개빡세다... 무릎에 부담 많이 갈 거 같은 동작들인데 무릎 관리는 어케 하시나여
순수광고다 ㄹㅇ ㅋㅋㅋ 더 흥하길
아렉스 로션도 사서 한번 사용해 봐야 겠네요.
이게 효과좋으면 물리치료하는데도 맨솔레담 처럼 많이 쓰일듯해요.
난 격투기 선수들이 수당이 너무 약한거 같아
거의 몸을 갈아넣어서 훈련하는데 너무 페이가 적음
더 많이받고 더 멋진 모습이 보고 싶다
신신 아렉스 사야지! 슈퍼보이 최두호 홧팅💪💪
최두호 화이팅!!!정찬성 화이팅 !!!! 언제나 응원합니다
슈퍼보이최두호
해보지 않아도 엄청 고통스러워 보이네요.
힘은 들지언정 부상없이 다음 경기 KO로 승리하길 기원합니다. 제발~^^
최두호 top10 화이팅입니다
사랑해 형
바르는 파스 아렉스로션도 있었군요. 붙이는 것만 있는건 아니네요.
정찬성이 대단한 게 저것도 보면 자기가 미국에서 훈련해보고 느낀 걸 알려준 거 아냐... ㄷㄷ
미쳤다 ..
역시 슈퍼보이
최도 홧팅
놀라웠습니다. 이전의 최두호 선수가 유리대포 같았다면 이번 경기에서는 쉽게 지지 않을 단단함이 느껴졌습니다.
와 보기만해도 내가 힘드네..예전 크로스핏할때 해 본거인데 다 힘들지만 세트마지막에 저 자전거로 풀로 1분 달리는 거 하면 진짜 뒈지도 싶음. 근데 체력은 좋아지더라.
보통 사람이 지멋대로하면 , 무릎 연골,허리 디스크, 경추 디스크, 손목, 그냥 머리어깨무릎 귀코입 다 병걸릴 듯
내가 노력하면 상대방은 더 노력을 합니다🎉🎉🎉🎉🎉
빵 먹으면서 보니까 벌써 소화가 되는 기분이네요
중요성 장비필요!
무릎이랑 팔꿈치 관절 괜찮아요?
일반인은 😇 갑니다요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
두호선수 좋은 운동 알려주셔서 감사합니다
운동이 딱 실전에서 근육 쓰는 패턴과 일치하네요....역시 과학적으로 운동해야....
보는 것만으로도 살 빠지겠네요 ㅎㅎ 응원합니다
통증에 회복엔 아렉스 로션!
밖에 기억에 안남아...
최선수 응원합니다~ 아렉스 로션 들어가서 즐겨찾기 했습니다!
힘든 훈련과 열정에 존경을 표합니다. 다만 펑셔널 샌드백의 런지 동작은 무릎에 몹시 안 좋아 보입니다.
8월경기는 어디서예요? 꼭 직관할겁니다
일반인들하려면 허리보호하는 도구 꼭 쓰셔야할듯~
와 장난아니네요.
일반헬스장에서 하긴 좀힘들겠네요 ㅠㅠ 와 근데 먼가 다이어트 프로그램에 있을법한것들을 저렇게 응용하니 더무섭네;; 저런 볼이나 샌드백도 구하기힘들어보이구.ㅠㅠ 샌드백이나 볼은 몇kg정도하나요??
저 펑셔널 샌드백 무게가 어느정돈가요?
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
공 뒤로 넘기는 운동할 때 사용하신 '공'의 이름이 뭘까요? 구매하려구요
빡세다 진짜 ㄷㄷ
고급정보
그냥 안할게요...
훈련영상에 나오는 펑셔널 샌드백 무게는 얼마인가요?
두호님 바지 어떤거고 어디서 구매할수있을까요 ?
진짜 저런 운동하고싶음..
정적인 중력저항운동 말고..ㅋㅋ
펑크셔널 샌드백은 몇키로 짜리 쓰셨나요?
저거 진짜 누가 채찍질 안해주면 타협하게 되겠다 ㅋㅋㅋㅋ 빼박 나 혼자하면 ‘아 힘들어 이 정도 페이스면 충분하지 갯수만 채우면 되는거아님?’ ㅋㅋ 이럴듯
와..보는 내가 왜 힘든거지..ㄷㄷㄷ
이런 강도의 훈련은 일주일에 몇번정도가 좋을까요 매일매일 하면 약간다칠거같은데
앉았다일어났다운동했는데 다리에무리가가가지고아픕니다
아렉스 로션. 상처입은 제마음의 통증도 완화시켜주나여??
수퍼보이 광고도 잘 하네
3세트인데 쉬는시간없이 한다고하면 걍 1셋트 30개나 마찬가진가요?
팔꿈치 아프신가요??
아렉스 로션 그냥 동네 약국에서 구매 하면 되나요? 가격대가 궁금하네요
모든운동을 한바퀴돌리는게 1세트인가요??? 저거 1세트하는것도 진짜 빡새보이는데
안그래도 오늘 정찬성관장님이 저거 맨몸으로 시켰는데.. 누가 허벅지에 불지른줄..ㅠㅠ
세상에 공짜가 없지요 ㅎ
와... UFC선수도 버피 점프 10회씩 10세트 했는데 내가 20회씩 10세트 하려다가 퍼졌으니 무모한 도전이었구나 ㅋ
코좀이 빡세긴한데 대신 몸이 금방 좋아짐
대부분 크로스핏에 있는 동작들이네요.. 없던 체력도 생기겠어요ㅎㅎㅎ
참 이런거보면 부상없이 성장한다는 게 성립하기 힘든 말인거같긴하다. 한계점까지 찍어야 성장하고 한계점에서 부상이 오고. 운동선수에게 그런면에서 부상은 뗄레야 뗄수없는 운명같은거 같네.
흡! 흡! 흣! 흡! 흣! 흐읍!
,,,😊😊
보는데도 왜 하기가싫냐.. 나 하고 있지 않은데
따라하다가 기절하겠다...
안정된 자세가 아니라서 공뒤로 넘기기는 허리 무릎 부상이 걱정되네요.
통증엔 아렉스
그냥 체력 키우고 싶으시면 등산하거나
본인 최고 속도로 10분간 달려보셔요 매일~~
결론적으로 꾸 준 히 안하면 그대로
이제 광고까지 자연스럽게 해내는군요. 부상없이 열심히 훈련마치길 기도합니다
그냥 알몸으로 산뛰어 다니고 폭포수 맞고 이러면 강해짐
첫번째꺼만해도 뻗을듯
난 백이 없어서 못하겠다.
이거 구입처 링크 좀 해주세요
저 백? 무게가 어찌되나요
무릎안다치나요 걱정된다