Faz 3 meses que voltei a fazer exercícios 4-6vezes por semana.Faco em casa na esteira,uso halteres e outras coisas,trabalho o cardio e músculos.Convenci minha esposa a caminhar na esteira,depois que o exame médico dela deu gordura no fígado.
Oi Atalla tem 3 meses que venho criando bons hábitos. 3xs por semana faço 50 min de natação e 2 xs por semana faço musculação. Todos os dias faço 50 min de caminhada também! Mudei a alimentação e já perdi 6 kg! Obrigado pelas dicas 👍🏼
Marcio seria interessante dicas para pessoas que trabalham em periodos noturno, essas informacoes sao muito escassas, eu pratico todos diad alguma atividade, corrida ou musculacao, porem o que me atrapalha dmaid é que durmu mal por causa do meu trabalho
Sua pergunta será respondida nos próximos videos, obrigada pela participação!
4 года назад+2
Eu caminho meia hora por dia, mas quando disse isto ao cardiologista, eis o que ele escreveu na minha ficha: SEDENTÁRIO. Eu amo caminhar, mas não sei qual o tempo mínimo que me qualificaria como "não sedentário". Parabéns pelo canal.
Boa noite professor eu tenho esse hábito 7 horas da manhã eu estou na academia mas o meu trabalho foi mais puxados quando fui para mudar de 7 horas para 8 eu corpo ficou muito péssimo foi uns dois meses para me acostumar entrar na academia às 8 horas é péssimo eu gosto muito de fazer esteira Professor Mas você falou que é prejudicar ali o que eu faço 10 km assim que eu entro e quando eu vou me embora 27 km mas eu adoro o que eu tenho que fazer professor para mim não deixar de correr??????
Atalla, seguindo suas dicas, percebi que gosto do ciclismo, porém tenho bursite de quadril. Quem tem este problema, pode praticar o ciclismo? O ciclismo é apenas aeróbico? Por que quando pedalo sinto meus músculos do abdômen e das pernas. Obrigada
Olá,tudo bem? Tenho 47 anos sou sedentária.gostaria muito de ter abto de fazer exercicío físico p ajudar na minha saúde física, e mental estou entrando na menopausa sinto dores nas ariculaçoes .Estou me sentindo feia gorda e velha como pode me ajudar
Oi bom dia , sou uma pessoa sedentária e estou com as pernas mto finas e fracas sou diabética descontrolada tenho 50 anos e gostaria de comecar a me exercitar por onde posso começar obg
Sai do sedentarismo há 6 meses e estou muito contente, e dia que nao faço treino, parece q fiquei sem tomar banho,
é muito ruim começar. Mas depois a gente sente falta.
Faz 3 meses que voltei a fazer exercícios 4-6vezes por semana.Faco em casa na esteira,uso halteres e outras coisas,trabalho o cardio e músculos.Convenci minha esposa a caminhar na esteira,depois que o exame médico dela deu gordura no fígado.
O hábito é tudo para ter uma uma vida saudável, junto com alimentação equilibrada
Oi Atalla tem 3 meses que venho criando bons hábitos. 3xs por semana faço 50 min de natação e 2 xs por semana faço musculação. Todos os dias faço 50 min de caminhada também! Mudei a alimentação e já perdi 6 kg! Obrigado pelas dicas 👍🏼
Bom dia , exatamente isso que aconteceu comigo montei um horário para fazer exercícios e deu certo .Obrigada pela dica 👄👄👄👄👄👄
Obrigada! gostei das dicas. precisando ouvir isso
Perfeito!
Eu gostei muito também, Márcio. Sigo essa dica há tempos..... mais uma vez, Parabéns pelo seu canal! Você é 10!!!!
Muito obrigado por mais um ótimo vídeo. Que este canal tenha muitos inscritos!
Excelente dica Atalla, Valeu mesmo. Agora temos ter força de vontade para criar o hábito todos os dias.
Gratidão pelo vídeo , estava precisando !!!
Marcio seria interessante dicas para pessoas que trabalham em periodos noturno, essas informacoes sao muito escassas, eu pratico todos diad alguma atividade, corrida ou musculacao, porem o que me atrapalha dmaid é que durmu mal por causa do meu trabalho
Sua pergunta será respondida nos próximos videos, obrigada pela participação!
Eu caminho meia hora por dia, mas quando disse isto ao cardiologista, eis o que ele escreveu na minha ficha: SEDENTÁRIO.
Eu amo caminhar, mas não sei qual o tempo mínimo que me qualificaria como "não sedentário".
Parabéns pelo canal.
escolhi polichinelo pra começar hj, é algo q n acho mt chato de fzr tipo prancha.
Para quem é sedentário e diabetico.qual melhor exercício pra começar
Boa noite professor eu tenho esse hábito 7 horas da manhã eu estou na academia mas o meu trabalho foi mais puxados quando fui para mudar de 7 horas para 8 eu corpo ficou muito péssimo foi uns dois meses para me acostumar entrar na academia às 8 horas é péssimo eu gosto muito de fazer esteira Professor Mas você falou que é prejudicar ali o que eu faço 10 km assim que eu entro e quando eu vou me embora 27 km mas eu adoro o que eu tenho que fazer professor para mim não deixar de correr??????
Chegando na pandemia após ganhar 10 kilos em menos de 1 ano 🥲
Atalla, seguindo suas dicas, percebi que gosto do ciclismo, porém tenho bursite de quadril. Quem tem este problema, pode praticar o ciclismo? O ciclismo é apenas aeróbico? Por que quando pedalo sinto meus músculos do abdômen e das pernas. Obrigada
Eu tenho 23 anos e sedentário.
Tenho pedra nos rins
Tenho gastrite
Tenho refluxo
Tenho ansiedade
Perdi peso e tô muito desnutrido. Me ajudem!?
Eu tô aqui porque eu fui jogar com meus amigos pela primeira vez depois de anos de sedentarismo nos primeiros minutos eu tava quase morrendo 😂😂😂
você lindo
Olá,tudo bem? Tenho 47 anos sou sedentária.gostaria muito de ter abto de fazer exercicío físico p ajudar na minha saúde física, e mental estou entrando na menopausa sinto dores nas ariculaçoes .Estou me sentindo feia gorda e velha como pode me ajudar
O hábito faz o monge rrssss
Marcio de manhã depois de acordar é saudável praticar exercícios físicos ?
Sim! Só observar como o seu corpo se acostuma a esse horário e alimentação pré-treino.
HARAM
Oi bom dia , sou uma pessoa sedentária e estou com as pernas mto finas e fracas sou diabética descontrolada tenho 50 anos e gostaria de comecar a me exercitar por onde posso começar obg
Que tal começar assistindo um de meus vídeos? 😍