I use mindfulness exercises to ground myself and let anxiety pass. The book "30 Days to Reduce Anxiety" by Harper Daniels helped me learn some practices.
@@user-zw1im3qe2eMeans which makes you focus on the present .. mindful practice tasks ellam ungala present state la mind iruka vaikum so you don’t overthink
சார் எனக்கு சின்ன வயசுல இருந்தே ஒரு மன பயம் மன இருக்குமா இருக்கு மற்றவர்கள் முன்னாடி கையெழுத்து போடும் போது மற்றவர்கள் இருக்கும்போது எழுதும் போது அது மாதிரி ஒரு பயம் பதட்டம் வருது கை நடுக்கம் ஏற்படுது இதிலிருந்து எந்நாளும் மீள முடியவில்லை சார் இதற்கு ஒரு வீடியோ போடுங்க
Dear 💕Bro! Myself age 69 , I have been doing yoga, Breathing exercises, Griya, &Meditation since 1980 incessant ( continous practice) not intermittant practice ( discontinue) practice gentleman, no major ailments, Now a days choru allavukku mathiraikkallum mathirai allavukku chorru sappida kudia kkallam.. Yoga & Breathing exercises are panacea ( Remedy for all diseases) yoga is concerned sexual glands will be stimulated... Mind it.. Life span will be increased. Sure & Definitely my Dear 💕Dear guys... No exagregation.. I endorse this boy valuable suggestion.. Follow incessant manner... Gorgeous video..
Sir, as an allopathic Dr clearly explained the reality of pscho somatic how symptoms & influences / affects, ரீசன் not able to find all டெஸ்டிங்ஸ், எஸ்பெஷல்லி when treating this person's psychotherapists are to be accompanied to find and conclude the reality of the problem is required to be டிரீட், super excellent extraordinary,.
Useful info brother Best breathing exercise திருமந்திரம் நூலில் இது போன்ற பயிற்சி சொல்லப்பட்டுள்ளது . இதை வாழ்வியல் நோயில்லா நெறி . இந்த நல்ல பயிற்சிகளை பதட்டமான அசாதாரணமான சூழலில் மட்டுமல்ல அனுதினமும் செய்யலாம் . நன்றி பதட்டமான சூழலிலாவது நாம் இதை
அப்ப அப்ப சில நாட்களில் மட்டும் எப்போதும் மூச்சை நினைத்து கொண்டு இருக்கிறது மனது . இதனால் மனது பதட்டம் ஆகி இரவில் தூக்கம் வரமாட்டுது தூக்கம் இல்லாததால் மனது ரொம்ப பாதிக்கபடுகிறது இதற்கு தீர்வு உண்டா சார் இந்த பயிற்சியில்
சிவனுக்கு நீர்/ பால் அபிஷேகம் செய்து பாருங்கள். நிச்சயம் மனம் மாற்றம் அடையும். மனம் அமைதியாகும்.
I use mindfulness exercises to ground myself and let anxiety pass. The book "30 Days to Reduce Anxiety" by Harper Daniels helped me learn some practices.
Mindfulness exercise meaning
Hi
@@user-zw1im3qe2eMeans which makes you focus on the present .. mindful practice tasks ellam ungala present state la mind iruka vaikum so you don’t overthink
Please explain 'mindfulness' exercises.
My son is suffering from anxiety.
It is used to control your mind
Yes sir 😢😢😢😢😢😢l am suffering 🥺 about my family situation
Me too😢😢
Me too😢😢
Same toxic family causes all my pain
இத இத இத தான் எதிர்பார்த்தேன் சகோ ரொம்ப நன்றி. எனக்கு தேவையான வீடியோ பதிவு
Enakum pa
Very scientific method for stress relief 🎉
Vazhgavalamudan Brother
சார் எனக்கு சின்ன வயசுல இருந்தே ஒரு மன பயம் மன இருக்குமா இருக்கு மற்றவர்கள் முன்னாடி கையெழுத்து போடும் போது மற்றவர்கள் இருக்கும்போது எழுதும் போது அது மாதிரி ஒரு பயம் பதட்டம் வருது கை நடுக்கம் ஏற்படுது இதிலிருந்து எந்நாளும் மீள முடியவில்லை சார் இதற்கு ஒரு வீடியோ போடுங்க
Enakkum idhey problem sir
வெளில போய் பழகணும் வெளி பழக்கம் இல்லாமல் v2 குள்ளேயே இருந்தாலும் இப்டி இருக்கும்
Same problem
Same problem sir
Same problem sir please give me the solution
Dear 💕Bro! Myself age 69 , I have been doing yoga, Breathing exercises, Griya, &Meditation since 1980 incessant ( continous practice) not intermittant practice ( discontinue) practice gentleman, no major ailments, Now a days choru allavukku mathiraikkallum mathirai allavukku chorru sappida kudia kkallam.. Yoga & Breathing exercises are panacea ( Remedy for all diseases) yoga is concerned sexual glands will be stimulated... Mind it.. Life span will be increased. Sure & Definitely my Dear 💕Dear guys... No exagregation.. I endorse this boy valuable suggestion.. Follow incessant manner... Gorgeous video..
Sir, as an allopathic Dr clearly explained the reality of pscho somatic how symptoms & influences / affects, ரீசன் not able to find all டெஸ்டிங்ஸ், எஸ்பெஷல்லி when treating this person's psychotherapists are to be accompanied to find and conclude the reality of the problem is required to be டிரீட், super excellent extraordinary,.
அருமையான தமிழ் விளக்கம் சகோதரா.
Useful info brother
Best breathing exercise
திருமந்திரம் நூலில்
இது போன்ற பயிற்சி சொல்லப்பட்டுள்ளது .
இதை வாழ்வியல் நோயில்லா நெறி .
இந்த நல்ல பயிற்சிகளை பதட்டமான அசாதாரணமான சூழலில் மட்டுமல்ல
அனுதினமும் செய்யலாம்
. நன்றி
பதட்டமான சூழலிலாவது நாம் இதை
அழகான பதிவு, பயனுள்ள பதிவு
மிகவும் பயனுள்ள பதிவு வாழ்த்துக்கள் சகோ
அருமையான பதிவு. Not familiar with the second exercise mentioned in the video. However will try it. Thanks
Great 💯
Sir really useful. Thanks a lot bro.
சூப்பர்... Very யூஸ் full🌹🙋
Thank you so much for this video Hisham bro. Very useful for everyone
Very useful message Hisham bro...Nandri bro..
Yes sir super ❤❤❤
From srilanka
Thankyou sir I follow it...
அருமையான பதிவு 👍🏽
Rompa tq anna 2 week...low dipertion
அருமை❤
Very helpful …thank u sir …
😊
மிக நன்றிகள்...
Very useful...... thank you
Thanks tampi🎉
Thank you so much udanpirapa
அப்ப அப்ப சில நாட்களில் மட்டும் எப்போதும் மூச்சை நினைத்து கொண்டு இருக்கிறது மனது . இதனால் மனது பதட்டம் ஆகி இரவில் தூக்கம் வரமாட்டுது தூக்கம் இல்லாததால் மனது ரொம்ப பாதிக்கபடுகிறது இதற்கு தீர்வு உண்டா சார் இந்த பயிற்சியில்
Good info 😀👍 happy
நன்றி நன்றி நண்பரே ...
மிக்க நன்றி🎉
Useful information &great explanation
Very useful message thank you brother
Super, effective one
Bro you are awesome 🎉 stay blessed
Thank you so much 😀
@@hishammetha Mari enaku thinamu akuthu sir ethuku enna pantrathu ropa payam aku
மிக்க நன்றி சகோதரா❤
Thank you speech nice
Lot of thanks bro...
Fantastic message sir🎉 Useful matters
Very useful excellent method❤❤❤
அருமையான பதிவு
Thank you ❤❤❤
verynice information pl write often sir
சூப்பர் அண்ணா
Theivame romba nandri
Romba thanks anna.. it's worked well instantly..
Romba nandri brother..
Thank you nanba
Very useful message thankyou ❤
Thankyou sir good information
So nice of you
Very useful information brother kantipa nan try panren brother thank you so much brother 🙏🙏🙏
romba nandri bro
Thanks do much dear god bless you
நன்றி அண்ணா
🤝sure sure
நன்றி
Thank you
Bro you can suggest binural beats or frequency healing also....please talk about it 😊😊😊
This is there in yoga and in pranayama. Certain people will quote only westerners. Know our tradition and values.
Hisham bro. Gratitude to you and your channel. Love from tamilnadu India.🎉🎉🎉
Thanks a ton
Thank you Hisham
Really very useful video. Bro
Thanks lot
Welcome 👍
Yes super msg dear thank you
Sir self healing video போடுங்கள்
Nice speech n bold voice sir
Useful message 👍thank you
hai
@@mynaasmynaaspoor punda
very useful thanks sir
நன்றி தம்பி
அண்ணா ஒரு நபர பற்றி ஓவர் திங் வருகுது imagination வருகுது இத கன்ரோல் பண்ண என்ன பண்ண வேண்டும்
Plz starting la yea control panidunka....romboo vitinkana many disease vanthudum....unkaluku oidichavanka kita solunka
Bro sari.aidcha
Yet another great video
Super thalaiva 😊😊😊 nandri
Very useful information sir.Thank you so much Hisham ♥️♥️♥️
Good sir 🎉🎉🎉
Nalla pathivu........ Nandri brother💐💐💐💐
மிக அருமையான பதிவு நன்றி மகிழ்ச்சி
Thank you sir😊
Super message
Thank you sir
Very good msg excellent 👍
Enakku payathala bp athigama akiduchi
Awesome
இதுவும் நம்ம யோகா பயிற்சிதான், இதில் அயல்னாட்டினரின் பங்கு என்ன?
Thanks
First time yoga or meditation any reduce body heat syomptems
Super bro. ...❤
Hi this breathing exercises all from our pathanchali methed.
Useful channel.good work very appreciative brother.
Thanks and welcome
Thanks sir
Super br
Thank you bro
Anna office la working costumer face panun potu payam pathatram athikama varutuna ethala sariya office la work panna mudiyala maint block aytotuna
Thanks 🙏 a lot
Superb
Its very useful for people. And also for me.mental stress will be reduced.
Excellent message and need of the hour for both professionals and students
Thanks thanks a lot
Sir stammering problem solution solluga sir
GOOD. 👌
hai
Tqqqq so much