Em mới trải qua 1 ngày kiểm tra khá mệt, khi mà ngồi học liên tục mười mấy tiếng liên tiếp để ôn thi. Sau thi xong, e liền nhảy vào mở ngay kênh của chị, vì các bài tập rất phù hợp để hồi phục sức khoẻ, giãn cơ giãn khớpm Thật tuyệt vời❤❤❤
Thanks bạn, bài tập rất hiệu quả, tối nào mình cũng tập. Thấy bài này hiệu quả giảm đau nhất. Thật may mắn khi có bạn chia sẻ video này và thật may khi biết đến yoga
cảm on bn đã cho bài rát hữu ích va cảm đc tác dụng trong lúc tập,minh rat thich bài tap này,cảm on bạn đã cho ra video huu ích.chúc bạn that nhieu sk va cho ra nhung bài tạp moi
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Bác tìm đuoc video của cháu tập thử 2ngày nay thấy những động tác nhẹ nhàng thời lượng vừa fải mà kết hợp đầy đủ các bước tập yoga .Bác bị đau cổ gáy và lưng do thoát vị . Thấy tập xong cải thiện tốt . Cảm ơn con nhé nạ sẽ tập đều ngày 2 lần
Cảm ơn chị sophi bài tập rất đơn giản và hiệu quả ạ. Em hay tập vào buổi sáng để có năng lượng hơn để làm việc.Chúc chị luôn hạnh phúc và ra nhiều video yoga hơn nữa🎉🎉
Tư ngày biết đc những video của em toi đã tập và giảm đau đơn,,kg cần đến tri liệu nữa, toi va moi nguoi rất biết ơn cảm ơn em nhiều lắm chúc sk em thật nhiều để cho ra nhiều bài tập hơn nửa nhé
Xin cảm ơn Sophia nhiều lắm , chị đang đau dữ dội ,tập xong thấy dễ chịu nhẹ hẳn người bớt được phần nào đau đớn . Chị sẽ cố gắng luyện tập mỗi ngày để không phải đến b.viện VLTL nữa. Bài tập rất hiệu quả em à.
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của chị. Mong chị tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc chị 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Cảm ơn Sophia. Mình đau vai gáy đã hơn 2 tháng đi vật lý trị liệu ở bệnh viện, kết hợp các bài tập của bạn nữa, ngày nào mình cũng tập 2 lần, trộm vía đỡ nhiều. Cảm ơn Sophia và chúc bạn luôn mạnh khỏe và nhiều năng năng lượng .
Cảm ơn chị Sophie rất nhiều ạ! Ngày nào em cũng tập theo bài tập của chị và em cảm thấy rất hạnh phúc vì lưng và vai của em được cải thiện rất nhiều ạ. Mong chị được nhiều sức khoẻ ạ!
Em rất cảm ơn chị Sophie đã dày công hướng dẫn bài tập đem lại lợi lạ cho hàng nghìn người trong đó giúp cải thiện sức khỏe của em rất nhiều. Cuộc đời sẽ trả lại cho chị gấp nhiều lần so với những gì chị đã làm.
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn Thuong. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Cảm ơn chị Sophie đã chia sẻ. Bài tập dễ thực hiện theo, giọng chị nghe ấm áp thích lắm, còn nhạc kèm thì thật nhẹ nhàng, thư giãn. Tranh thủ em bé ngủ rồi là em tập ngay để thu gian,đỡ nhức mỏi cổ, vai, gáy. Bài tập giúp phục hồi năng lượng. Chúc chị Sophie và các bạn ngủ ngon.
Chị bi đau vai bên pải nay chị thấy bài tập của em rất phù hợp với về vai gáy chị mới tập thời gian mới mấy hôm thôi mat thấy nhẹ hơn rồi em ạ chị chúc em mạnh khỏe bình an và hạnh phúc đẻ sáng tạo ra nhiều bài tập hay để giúp cho mọi người đang có vấn đề về xương khớp em nhé
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Bài tập nhẹ nhàng nhưng rất hiệu quả. E thường xuyên bị đau mỏi vai gáy, sẵn đang bị đau e tập theo c 2 lần 1 lượt. Đỡ đau hẳn chị à. E cám ơn chị Sophia nhiều.
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Em Chúc chị có nhiều sức khỏe hơn nữa để cống hiến các bài tập cho mọi người càng biết nhiều về yoga và không còn ai phải mất ngủ về đêm vì bệnh nữa. ❤
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
công việc của em pải cúi nưng dùng vai để vác lên thắt lưng em rất đau em làm các bài tập của chị em thấy thắt lưng vai em dễ chịu hẳn giấc ngủ của em ngon sâu giấc hơn mệt mỏi tam dần cảm ơn chị nhiều
Mình đau cổ vai gáy lắm, 2 bên xương bat vai nữa, đoạn cột sống cũng đau do mình tiêm thuốc sinh mổ 2 đứa. Mới áp dụng bài tập này của Sophia mà thấy các khớp vai nhẹ hẳng ra, cố gắng duy trì mỗi ngày 20ph ❤
![Lil Uzi Vert - Chill Bae [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/D7F42F_JM3U/mqdefault.jpg)
Đơn giản và rất hiệu quả. Tập xong ngủ luôn.thật tuyệt vời. Cám ơn em.
Chào Thu Yen! Chia sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
giống em😂
@@vimo5561cảm ơn em bài tập rất thít chào em
Em mới trải qua 1 ngày kiểm tra khá mệt, khi mà ngồi học liên tục mười mấy tiếng liên tiếp để ôn thi. Sau thi xong, e liền nhảy vào mở ngay kênh của chị, vì các bài tập rất phù hợp để hồi phục sức khoẻ, giãn cơ giãn khớpm Thật tuyệt vời❤❤❤
Comment của em rất có tâm và làm chị cảm thấy rất rất vui! Chị đang cười nè 😊😊😊
vì đau cổ vai gáy mà tìm đến bài tập này và nó thật hữu ích.Cám ơn bạn đã chia sẻ
Ngày nào cũng đều đặn cày view bài này cho chị . Thoải mái như được đi massage về ạ
Chia sẻ của Nhung tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
Mình thich học yoga của giáo viên hướng dẫn này rất dể hiểu giọng nói ấm âp.
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Thanks bạn, bài tập rất hiệu quả, tối nào mình cũng tập. Thấy bài này hiệu quả giảm đau nhất. Thật may mắn khi có bạn chia sẻ video này và thật may khi biết đến yoga
Bài tập nhẹ nhàng , đơn giản và dễ tiếp thu nhất . Cảm ơn em rất nhiều.
Chia sẻ của chị Vân tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn chị nhé! 😍😍😍
Bài tập hay, nhạc chị chọn cũng tuyệt nữa ạ ❤
Cảm ơn chị Sophie. Bài tập này tập buổi sáng đã quá c à. Giãn cơ và năng lượng dồi dào cho một ngày mới
Chia sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
Cảm ơn em nhé đã hướng dẫn dễ hiểu tập luyện sức khỏe
Sáng ngủ dậy tập bài này xong cơ cổ dễ chịu hẳn ra. Em cảm ơn chị Sophie
C cam on em hữu duyên gặp bài tập của em c mừng quá vì chị đau rất nhiều mong bài tập mát tay giúp mn khỏe mạnh
Thật dễ chịu và thoải mái khi tập xong bài của bạn ! Cám ơn Bạn rất nhiều
tập 20 phút đỡ đau hơn hẳn, phải log in vào cảm ơn chị. bài tập rất hiệu quả.
Chào come thân mến Chia sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
cảm on bn đã cho bài rát hữu ích va cảm đc tác dụng trong lúc tập,minh rat thich bài tap này,cảm on bạn đã cho ra video huu ích.chúc bạn that nhieu sk va cho ra nhung bài tạp moi
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Cám ơn tôi thích sophia hướng dẫn tập vì hợp với tôi
Chia sẻ của Hiền tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
Ui cảm ơn chị ! E đang bị đau vai gáy, tập xong bài này đã thoải mái hơn rất nhiều. Gửi 1000❤ đến chị
Bác tìm đuoc video của cháu tập thử 2ngày nay thấy những động tác nhẹ nhàng thời lượng vừa fải mà kết hợp đầy đủ các bước tập yoga .Bác bị đau cổ gáy và lưng do thoát vị . Thấy tập xong cải thiện tốt . Cảm ơn con nhé nạ sẽ tập đều ngày 2 lần
Chia sẻ của bác tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bác nhé! 😍😍😍
Cảm ơn cô giáo đã chỉ dẫn tận tình, chu đáo. Chúc cô giáo luôn dồi dào sức khoẻ ạ!
Dạ không có chi. Chúc bạn tập tốt!
❤cảm ơn Sophie bài tập giãn cơ này nhé… tập xong thấy phần cột sống nhẹ nhàng hơn một chút
Cảm ơn shophie mh hành trình 30 ngày cùng voi shophine cho nguòi mới tập .cảm ơn nhiều nhiều
Dạ không có chi. Chúc bạn tập tốt!
Cảm ơn bank rất rất nhiều ,chúc bạn luôn khỏe trẻ đẹp mãi nha
Cảm ơn Sophie nhiều lắm, mình tập theo bài này đỡ đau và thư giãn cổ vai gáy rất hiệu quả.
Thật không thể tin dc nó hiệu quả ngay. Cảm ơn chị nhiều.
Yeah yeah Chia sẻ của Van tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
Cảm ơn chị sophi bài tập rất đơn giản và hiệu quả ạ. Em hay tập vào buổi sáng để có năng lượng hơn để làm việc.Chúc chị luôn hạnh phúc và ra nhiều video yoga hơn nữa🎉🎉
Tư ngày biết đc những video của em toi đã tập và giảm đau đơn,,kg cần đến tri liệu nữa, toi va moi nguoi rất biết ơn cảm ơn em nhiều lắm chúc sk em thật nhiều để cho ra nhiều bài tập hơn nửa nhé
Chào chị Thanh Ha! Chia sẻ của chị tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Chúc chị sức khoẻ! 😍😍😍
Bài tập này quá tuyệt vời Sophie ạ. Biét ơn Sophie đã cho đi.
Cảm ơn HLV, tập xong cổ vai gáy e dễ chịu hơn rất nhiều ạ
Cám ơn c sophia.e học theo bài tập của c mà thấy đỡ hơn rất nhiều
Chia sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
Đã tập theo chị nhiều lần đều rất hiệu quả và còn giới thiệu cho người nhà và bạn bè cùng tập, cảm ơn chị rất nhiều, giọng nói nghe êm tai quá chừng
Bài tập vô cùng tuyệt vời, chỉ 20p thôi mà đã khác hoàn toàn, rất thoải mái và thư giãn! Em cảm ơn chị rất nhiều ❤
Chia sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
Xin cảm ơn Sophia nhiều lắm , chị đang đau dữ dội ,tập xong thấy dễ chịu nhẹ hẳn người bớt được phần nào đau đớn . Chị sẽ cố gắng luyện tập mỗi ngày để không phải đến b.viện VLTL nữa. Bài tập rất hiệu quả em à.
Tuyệt vời quá em chúc chị Ngọc mau khỏe 🪷🪷🪷
Cảm ơn bạn nhé bạn có giọng nói nhẹ nhàng ấm áp
Chia sẻ của bạn Huyen tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
Biết ơn Cô ạ 🙏🙏🙏
Bài tập rất hay, tập xong rất sảng khoái ạ 🌹
Dạ không có chi. Chúc Nghĩa tập tốt!
Shophie luôn làm mới góc quay, đẹp hưng phấn cho LT.
Cảm ơn anh đã công nhận những cải thiện nhỏ mà Sophie đưa vào các bài tập 💕
Cảm ơn chị Sophie, bài tập giúp em căng giãn các cơ rất dễ chịu ạ
Tôi rất thích bài tập này. Cảm ơn bạn rất nhiều
Dạ không có chi. Chúc Huong tập tốt!
Cảm ơn chị sophia cho em bài tập yoga khoẻ mạnh thư giãn cơ thể cảm ơn c😘😘😘
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Thanks Em bài tập rat bỗ ích ❤️
Cac bài tập cua bạn mình rất thích. Tập song rat thoải mái và rễ chịu. Mong bạn có nhiều bài tập hơn nữa
Cảm ơn c ạ e đã đỡ đau vai chỉ sau 1 lần tập ạ.
Lúc nào stress cũng vào kênh chị này hết 💗 hay lắm ạ 💯
Rất biết ơn bài tập của cô Sophie rất nhẹ nhàng vừa phải để thư giãn cổ vai gáy, cột sống, thắt lưng.
Cảm ơn Sophie yêu bài tập ngay từ lần đầu
Chia sẻ của Mơ tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
Cảm ơn bạn rất nhiều. Chị đã tập mỗi ngày 2 lần bài tập này được 3 ngày rồi. Chúc bạn luôn mạnh khoẻ, hạnh phúc nhé.
Cảm ơn em tốt.lắm chị cố gắng tập
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Mình thấy bài tập này phù hợp và hiệu quả!
Chia sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
Cảm ơn bạn. Bài tập của b giúp m cảm thấy thoải mái và giảm hẳn đau mỏi vai cổ gáy ❤❤❤❤. M sẽ kiên trì tập 😊
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Thank you em , chi rat bai tap cua em , Chuc that nhieu suc khoe , binh an hanh phuc 🙏❤️❤️❤️❤️
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của chị. Mong chị tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc chị 1 ngày tốt lành! 😊🙏
cảm ơn Shophie bài tập này giúp tôi thoải mái rất nhiều.
Dạ không có chi. Chúc bạn tập tốt!
Cảm cơn cô giáo.1 buổi sáng tràn đầy năg lượng
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Hây quá e ơi
cảm ơn bạn tôi bị đau vậy gáy tôi tập bài học của. bạn rất có hiệu quả cảm ơn bạn nhé
Cảm ơn chị vì giúp cơ thế được thư giãn sau ngày dài căng thẳng❤️❤️
Cảm ơn Sosphie nhiều khẩu hiệu và động tác khớp nhau Thank
đơn giản và dễ chịu tập xong thoải mái tinh thần cho ngày daif
Em cám ơn chị Sophie, tập xong bài này e thấy các cơ được thư giãn đỡ đau mỏi cơ nhiều ạ❤
Cám ơn cô nhiều
Biết ơn chị, em cảm thấy rất nhẹ nhàng sau khi tập
Cảm ơn Sophia. Mình đau vai gáy đã hơn 2 tháng đi vật lý trị liệu ở bệnh viện, kết hợp các bài tập của bạn nữa, ngày nào mình cũng tập 2 lần, trộm vía đỡ nhiều. Cảm ơn Sophia và chúc bạn luôn mạnh khỏe và nhiều năng năng lượng .
Tin vui tuyệt vời quá Thanh ơi! Chia sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
@@YogaBySophie 🥰
Cảm ơn c vì đã chia sẻ bài tập tuyệt vời
Cảm ơn chia sẻ của Phuong Thu. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Cảm ơn Sophie mình tập thấy thoải mái lắm cảm ơn nhiều nhiều
Cảm ơn bạn Nguyễn nhé hôm nay mình bắt đầu tập
Mình rất thích bài tập này của Sophie! Rất thích cách Sophie hướng dẫn nữa í ! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Chia sẻ của Hà tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn Hà nhé! 😍😍😍
Cảm ơn bạn sophie nhé bài tập có hiệu quả ngay từ lần đầu tập chúc bạn nhiều sức khỏe nhé ❤
Mình bị khuyết tật nhưng vẫn cố theo bài tập này.rất bổ ích.xin cám ơn bạn
Cảm ơn cháu..bài tập hay ,cô cao tuổi nhưg tập tốt dễ tập...
Cảm ơn bạn, mình rất thích bài tập này
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Tập xong bài tạp của cô thật thoả mái nhẹ nhàng ở đầu và cổ ,cám ơn cô
Cảm ơn Sophia nhờ bạn minh tập mấy bài mà thấy thoải mái hơn,cảm ơn bạn nhiều
Cảm ơn chị Sophie rất nhiều ạ! Ngày nào em cũng tập theo bài tập của chị và em cảm thấy rất hạnh phúc vì lưng và vai của em được cải thiện rất nhiều ạ. Mong chị được nhiều sức khoẻ ạ!
Em rất cảm ơn chị Sophie đã dày công hướng dẫn bài tập đem lại lợi lạ cho hàng nghìn người trong đó giúp cải thiện sức khỏe của em rất nhiều. Cuộc đời sẽ trả lại cho chị gấp nhiều lần so với những gì chị đã làm.
Chào Huyền thân mến! Chia sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
Bài tập này tập sáng hay tối đều rất thư giãn , cảm ơn Sophia nhiều .
De hieu de tap theo. Cam on chi Sophie
Bài tập hay lắm , mình luôn tập trước khi ngủ rất dễ chịu . Cám ơn So phi
Chia sẻ của My tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
Cảm ơn Sophie bài tập này quá hay. Cảm nhận được hết những sự thư giãn cho các cơ toàn thân.
Luôn yêu quý Sophie và các bài tập tuyệt vời của bạn ❤
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn Thuong. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Cảm ơn Sophie bài tâp này, e cảm chị ❤
Cô cảm ơn cháu rất nhiều❤❤
Bài này cô tập DC ko? Cô 68t rồi cảm ơnn cháu.. ❤❤
Cô rất thích bài tập này ,cám ơn cháu
Cháu chào cô Kim Oanh. Chúc cô sức khoẻ ạ 🙏🙏
Cảm ơn chị Sophie nhiều. Những bài tập của chị hướng dẫn rất hiệu quả.
Bt rất hiệu quả, cảm ơn Sophie nhé❤❤
Cảm ơn chị Sophie đã chia sẻ. Bài tập dễ thực hiện theo, giọng chị nghe ấm áp thích lắm, còn nhạc kèm thì thật nhẹ nhàng, thư giãn. Tranh thủ em bé ngủ rồi là em tập ngay để thu gian,đỡ nhức mỏi cổ, vai, gáy. Bài tập giúp phục hồi năng lượng. Chúc chị Sophie và các bạn ngủ ngon.
Mẹ bé giỏi quá! Chúc 2 mẹ con sức khoẻ nhé Nhu Duong ơi 💕
Sophie dễ thương, nhẹ nhàng, bài tập rất dễ chịu. Cảm ơn bạn!
Chị bi đau vai bên pải nay chị thấy bài tập của em rất phù hợp với về vai gáy chị mới tập thời gian mới mấy hôm thôi mat thấy nhẹ hơn rồi em ạ chị chúc em mạnh khỏe bình an và hạnh phúc đẻ sáng tạo ra nhiều bài tập hay để giúp cho mọi người đang có vấn đề về xương khớp em nhé
Cảm ơn em chị tập bài của em thấy đỡ đau đầu và cổ nhiều em ạ
Rất tuyệt..cám ơn Sophie, cách truyền đạt rất hay
Cam on chi rat nhieu. Em da tap va đỡ đau rất nhiều
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Cám ơn Sophia nhiều, mình thích tập theo những bài của bạn, bạn giải thích rất dễ hiểu, dễ tập.
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Bài tập nhẹ nhàng nhưng rất hiệu quả. E thường xuyên bị đau mỏi vai gáy, sẵn đang bị đau e tập theo c 2 lần 1 lượt. Đỡ đau hẳn chị à. E cám ơn chị Sophia nhiều.
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Cảm ơn shophi đã hướng dẫn rất chi tiết.Bài tập chậm sâu❤️❤️❤️
Chia sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
Em có giọng nói ngọt ngào và quyến rủ.
Dạ em cảm ơn ạ
Cám ơn cô. Bài tập rất thư giản . Tiết là thời gian ngắn quá. Mong cô cho thêm thời gian ở bài tập này. Cám ơn cô.
Cảm ơn comment của bạn. Bạn tìm thêm bài khác xem nhé
Cám ơn bài tập thật là tuyệt vời
Dạ không có chi. Chúc Hoa tập tốt!
Em Chúc chị có nhiều sức khỏe hơn nữa để cống hiến các bài tập cho mọi người càng biết nhiều về yoga và không còn ai phải mất ngủ về đêm vì bệnh nữa. ❤
Cảm ơn bạn nhiều nha...mình mới tập bữa đầu mà thấy rất dễ chịu.. Thật đã xương khớp luôn ấy..
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Em đang ngồi học thì đau vai gáy quá tìm ngay dc bài của chị
Đã ghê
Cám ơn chị Sophie!
Tuyêtn vời lắm ban
Cảm ơn chia sẻ của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Cám ơn c sophia❤
Dạ không có chi. Chúc Linh tập tốt!
thực sự rất thoải mái, cám ơn c rất nhiều, thì ra tập yoga tốt đến v
Chúc mừng bạn đã đến với Yoga 💕
công việc của em pải cúi nưng dùng vai để vác lên thắt lưng em rất đau em làm các bài tập của chị em thấy thắt lưng vai em dễ chịu hẳn giấc ngủ của em ngon sâu giấc hơn mệt mỏi tam dần cảm ơn chị nhiều
Mình đau cổ vai gáy lắm, 2 bên xương bat vai nữa, đoạn cột sống cũng đau do mình tiêm thuốc sinh mổ 2 đứa. Mới áp dụng bài tập này của Sophia mà thấy các khớp vai nhẹ hẳng ra, cố gắng duy trì mỗi ngày 20ph ❤