Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
【浮き輪肉ダイエット】お腹まわりがぐんぐん痩せるストレッチ!!【ズボラストレッチ監修】
HTML-код
- Опубликовано: 3 май 2022
- この動画は「ズボラなアラフォー女性でも痩せるストレッチ」でお馴染みのズボラストレッチ深井さんに監修して頂いたコラボリエフィット動画です!😆
全てベッドの上で出来る習慣にしやすい内容になっているのでズボラなあなたも是非チャレンジしてみてね!😉
ズボラストレッチのオリジナルバージョンはこちら↓
• 【浮き輪肉ダイエット】身体が硬いストレッチお...
リエフィット塾バージョンはこちら↓
• 【私と一緒に頑張ろう!!】元体操オリンピック...
▼Profileのご紹介
Rotterdam世界選手権、日本女子初の『ロンジン・エレガンス賞』受賞。LondonOlympic(2012年)にも同じ体操選手である兄の和仁選手、弟の佑典選手とともに出場。2020年東京オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会理事。
▼各種SNSのご紹介
【RUclipsサブチャンネル】
/ @rie_tanaka
【Instagram】
/ riiiiiie611
【Twitter】
/ rie17mamumu
【Blog】
ameblo.jp/tana...
▼監修商品・サービスのご紹介
★11月1日に『田中体操クラブ』がオープンします!
【Instagram】
/ tanaka_club_
【Twitter】
/ tanaka_club_
【Facebook】
/ tanaka3club
★RieFit(リエフィット)
ストレッチ器具「ボディポール」の先行販売を開始しました!
rie-fit.com/
★ボディメーカー
ストレッチ、美容や健康をテーマにした新しいメディアが開始しました!
body-maker.com/
▼お仕事のお問い合わせはこちらから
info@katana.fun
※ 個人的なメッセージや質問はお控えください。
#リエフィット #田中理恵 #家で一緒にやってみよう
50代です。去年6月から毎日続けております。本当に効果あります。二度と落ちないお腹だと思ってましたが、今ではごっそり落ちて、薄くなっております。理恵さんにはほんと感謝です。ずっと続けていきます。ありがとうございます。
そうなんですねーすごい効果ですねー😊私まだ四日目ですが、続けていきます❤
有難うございます
@@user-uy8zm5we9p 理恵さんも言っておりましたが、毎日続けることが大事だと思いました。
一緒に頑張りましょう☺️
ちなみに食事の調整もしてます。
こちらの方のコメントをみて初めました!
1週間経ちましたが毎日続けていき、産後のお肉を落としたいです😂🔥
@@usagisyann
ありがとうございます😄
沢山のRUclipsをみて色々試しましたが、現在毎日やっているのは理恵さんのこちらのストレッチです。
元々手足より、お腹に浮き輪肉があり、寸胴のロボコン体型でしたが、くびれが出来ました。横向きの理恵さんのお腹を目指してましたので、
一年前は11から13号サイズだった私は現在7号サイズになり、そして理恵さんのお腹に近づきました❣️
身長155体重は56キロから現在47キロです。
50代なので痩せ過ぎてしまいました。
体重が落ちたのは
食事も効いているかと思います。
パンやパスタ、ハンバーガーなどは控えております。
甘いものが食べたい時はデーツや86%チョコレート、ナッツや手作り豆腐きなこ豆乳黒豆プリンを作って満足しております。
これで更年期もなんとか乗り切れそうです。
ジョギングしたり、筋トレしたりしても、止めると戻るの繰り返しでしたが、今では
ストレッチと食事の取り方で、健康に痩せられる方法が分かりました。
子育て中は忙しいと思いますので、まずは理恵さんのストレッチから始めるのは、ほんとお勧めです💕
@@user-hq2sc8op7y
このストレッチすごいです!
50代171cm68kg筋肉質で体脂肪率20%ないくらいからスタート。
2〜3日に一度ストレッチして、浮き輪肉はもちろん、体重が落ちる。
1ヶ月に1kgペースで、6ヶ月で6kg減でコロナ前に。サボってたら体重変わらず、年末年始に2kg増え、1月下旬になっても減らず、それからまた頑張って1ヶ月半で2kg減!
まだまだ体重落としたいので頑張ります!
後ろの通行人まで覚えてしまった🤣
30代半ば、産後2ヶ月です。
ダイエットの動画を漁っており、この動画に辿り着きました!
続けて数日ですが、じんわり汗をかいて肩こりに効いてる感じがします〜身体が伸びて気持ちいいです💕
りえさんの明るい声に癒され、こんなスタイルになりたい✨という目標ができたので、できるだけ毎日続けていきたいと思います💪🏻
※怠け者なので忘れずに続ける為の備忘録⬇️
7/17 本日から頑張る😤
8/17 1ヶ月後の経過報告します🌟
始めて1ヶ月。正直、体型に変化が見られず一度は他の動画を探しました。しかし何個か試してまたこの動画に戻ってきました。やってる時の気持ちよさが段違い!継続できることを優先させてこちらの動画のストレッチをまたしばらく続けようと思います。少しずつ体型も変化していけばいいな…🥲
今日も頑張ったよ❕毎日続けます❤
このストレッチ凄い!
半年間食事制限、腹筋の筋トレ、ランニングしても浮き輪肉が取れなかったのに
このストレッチを1日一回1週間やっただけでお腹周りがスッキリ。びっくりです。
もっと頑張って履けなくなったゴム無しスカート履けるようになりたい!
始めて4日目でウエストが3cm落ちました。
このまま毎日続けてみます。
眠りの質も寝起きの良さも明らかに良くなりました。
始めて2ヶ月40台半ばになって、なかなか体重が増える一方で。そろそろと始めたものの、食事制限や激しい運動では全然とれなかったお腹のお肉たちが、このストレッチ始めてぺったんこになり、6キロ痩せました。
今ではお腹にくびれができて。
これからも続けます!
50代です。
こちらのストレッチは更年期でわがままボディーになった私にはちょうどいい感じです。
体の変化はまだありませんが、気持ちの変化はかなりあります!
毎日理恵さんに励まし褒められて、明るくポジティブに過ごせるようになりました!
私も皆さんみたいにお肉落とせるように続けます!
よろしくお願いします。
こんにちは。何をやっても3日で脱落してた私が、理恵さんのストレッチを20日間続けています。最後の体の柔らかさをチェックするポーズ、最初は痛かったですが、今では鼻の頭と口がじゅうたんにつくようになりました👍
開脚もめちゃくちゃ苦手でしたが、やり続けていたらこれが開脚することなんだって実感しつつあります。何よりどのストレッチも「気持ちいい」と感じられたことが長続きの秘訣だと思います。みなさん、一緒にがんばりましょうね。
高校生です。体かたしい、お腹回り贅肉が少しついてきたのでこのストレッチ頑張って改善します😊
優しい声かけでやる気出るし可愛いので目の保養にもなりますね
5月からほぼ毎日続けてます!✨今ではストレッチしないと眠れないくらい身につきました!✨なにやっても三日坊主の私が続けられたのは、しんどくなくて伸びて気持ちがいいからだと思います!✨そして何よりスッキリしてくるの!もうすぐ50才!✨がんばって続けます!りえさんありがとう!✨
無理なく出来そうだったので、先月からほぼ毎日続けています。食事改善とウォーキングなど組み合わせて、現在マイナス4キロです。
お腹周り薄くなってきています。
今後も気長に続けます!
筋トレやストレッチを一通りしてメニューができた頃にこの動画に出会いました! 以前やっていた筋トレストレッチよりスルスル体重が落ちたのでジムに通うのは一旦やめました😅 食生活は変えずに2-3週間程週2回くらい気が向いた時だけやっていましたが親戚みんなに痩せた!!と言われてかなり嬉しい変化でした!(友達より親戚に言われる方が信じられるので😂) 少しやろ〜...と元気のない日に初めても身体が伸びるのがとても気分がいいので途中で止めることなく毎回完走できます!りえさんのお声掛けもとても優しくて簡単だしとても良い動画だなあ〜と思います!まだまだ続けます!🥰🥰
浮き輪肉、太もも、お尻、たるたるを少しでも改善出来る様に頑張ります。柔軟性の左右差が大きく、なかなか難しいですが、皆さんのコメントを読んで私も頑張ろうと思いました!
産後1年が経ち、たるんだお腹は何をやっても戻らず運動を続けることもできずでした。この動画に出会って、毎日朝晩1週間続けましたが、お腹が少し凹んでズボンをスッキリ履くことができました😭
毎日スッキリするし肩こりも楽になるので、まだまだ続けて夏までに痩せたいと思います!ありがとうございます😭🙏
さらに続けること2週間が経ち、100〜120度くらいの開脚が150度くらいまで広がるようになりました!!
前屈はまだまだなので、これからも続けます😭!
体重は1キロくらいしか変わってないのに、旦那から痩せた?と聞かれました🙏
いきなりストレッチ動画に入るのがすごくいい!
プレ花嫁のダイエット中です。
本当にお腹周り痩せますか?
私は3ヶ月続けました。
でも…やる前と後では柔軟性は変わりますが3ヶ月やってもこれだけでは痩せません!
お腹のお肉落ちません!!
しかも柔らかさも最初と3ヶ月後でさほど変わりません😢
早めにダイエット始めてよかったです…私の場合効果がなかったので…
今は違うダイエットしています。
入院しています。精神科なので体は健康です。なので有り余る時間、一日4回別なのをやってます。特に前屈した時ですが初めにやった時より、最後にやった時、凄く深く前屈できたんです!今日で2日目ですがすぐ現れる効果にびっくりしています。退院するまでに少しは体が柔らかくなっていたら良いなと思います。素敵な動画をありがとうございます😊
すごいです!
最初と最後のストレッチでどのくらい変わるかなと思ってやってみたら、最初はカチカチであんまり曲がらなかったのに、最後、おでこが床に付いたではありませんかっ!
こんなにすぐに変化が感じられるなんて感動です!
続けます!
50代男性です。
今まで激しい筋トレなど色々してきましたが、何をしても取れなかったお腹まわりのお肉がこのストレッチでみるみる落ちました。これはマジで凄い!
まだ2週間ですが明らかにお肉取れてます。
毎日続けられたのは理恵先生の無理しないで!自分のペースで!など応援効果が大きいです。
ありがとうございました😊
たけまりさんのフォームローラーやった後に、プラスでこれやることにします!
全身伸びて、痛気持ちいいですが、改めて自分のお腹や腰、足のお肉と向き合えました。
今度こそ絶対に痩せるーー!!
5/13 5/16 5/17
5/23 5/25 5/28 5/29 5/31
6/3 6/11 6/12 6/14
はじめて4日目です。
朝起きたら、あれっお腹周りスッキリしてる?!?!
デスクワークによる肩こりも改善されつつあり効果を実感しています✨️
辛くないので、続けてみます🥰
5月末からスタートして、何しても落ちなかった体重が落ち始めました😭❗️自然と食事内容も気をつけるようになり。
154㌢ 58kg→55.6kg
毎日しっかり続けたいと思います☺️
この動画に出会えて、感謝しかありません🙇♀️✨
とても気持ちが良くて、理恵さんの元気な声に励まされて、3ヶ月近く続いています😊
始める前より、お腹周りがスッキリしてベルト穴が1〜2つ縮まりましたし、
何より、心に自信がついて姿勢も変わってきました。
これからもがんばりたいです。
以前ダイエットをした時、早く痩せたい!とキツめなダイエットをして短期間で痩せたけど、しんどいし痩せたからって止めて、またお肉が付きはじめ。。😢
継続できて、心にも健康的にとこのストレッチを始めました。
もう1年続けられています🎵
体重がぐっと減ったわけじゃないけど、身体のラインがめっちゃ変わりました!姿勢もキレイになったし、腰痛も改善しました😊
これからも続けます✨
6月から2日に一回のペースでジムトレしてるのになかなかお腹まわりが改善せずモチベ下がってたのですが、7/8〜このストレッチと膝つきプランクを組み合わせたトレーニングをし始めてからスッキリしてきました!!!
11月に友達の結婚式があるので、それまでに綺麗になるぞ〜!!!
2ヶ月くらい前から
さぼりながらも思い出したら
するようにしてます!
そしたら前屈で手がつかないくらい硬かったのに
今おでこもべたべたにつきます!
すごい!嬉しいです!
毎日は出来ていませんが、確実に体の柔らかさに変化は出ています。
一番最初の柔軟性チェック、始めた頃は前に出している足側のおしりがビリっと痛かったですが、今では痛みがありません。元から体は固かったですが、前屈で指先に触ってキープできるくらいまでになりました。
1週間後の健康診断のためにラストスパートかけている所です。せめて残りマイナス2キロ、がんばります!
ご本人はハイパーストイックなのに我々にはすんごい優しくてびっくり!明るい声に元気づけられて仕事終わりにも何とか続けられています🥹
50代の
浮き輪肉
一番の悩みの種でしたが
やり出して1ヶ月
無くなって来ました!!
ありがとうございます
これからも筋トレと同様
日々の積み重ねですね
筋トレだろうなと思って開きましたが、ストレッチ気持ちよかったです!お腹周りのお肉と共に知らないうちに身体がすごく硬くなってたことに気付けました。しばらくやってみようと思います。
今日で2週間毎日やってます。少し柔らかくなりました😊これからも続けます。
二日目笑笑です。毎日頑張ります!
一緒に頑張りましょう!
生理の重い日はいつもやっている運動が出来ないので、代わりにこれをやったら、すごく体がスッキリして、生理が終わる頃に体重が減りました!びっくりです!!
1週間ほど前からこちらのストレッチを始めました。始めた当初は3つ目の肩肘をつけて反対の脇腹を伸ばすストレッチではお尻が浮いてしまって肘をつけられませんでしたが、昨日から肘をつけて伸ばすことができるようになりました。また、ここ数日脇腹のお肉も減ってきているような。少しずつ効果を感じられて、とても感謝です!引き続き続けていきます!
まだ初めて3日ですが、なんだか腰回りのお肉が柔らかくなった気がします😳そしてお通じが良くなりました!この調子で続けたいと思います✨
体が柔らかい方ですが、今までは開脚180度には なりませんでした。3ヶ月ぶりに 開脚したら、後少しで180度でした! これも、このストレッチを始めたから できましま❗️
自分でも本当にびっくりしてます‼️ ありがとうございます!
7/25 ✔︎
おすすめに出てきました。
まず1ヶ月普段のメニューに追加して頑張ってみます!
2週間少しなんやけど
確実に体が柔らかくなった!
この変化嬉しすぎる
32年間こんな感覚なかった😂
嬉しい〜❤痩せれるかな😍
まだ2日目なのですが、もも裏が引き締まったし、身体が動かしやすくなった気がします😊今までは夜だけでしたが朝晩2回頑張ってみます!
このストレッチをするようになり、もうすぐ1ヶ月。2日だけサボってしまいましたが、こんなに続けられるストレッチに出会えたのは初めてで、今ではすっかりルーティンになりました!今日スキニーを履いた姿をふと鏡で見ると、お腹周りが明らかにスッキリして見え、なんと体重も減っていました!完全にこのストレッチのおかげです✨これからも無理せず自分のペースで続けたいと思います😊
このストレッチすごいです!!
50代身長171cm体重68kgで体脂肪率20%ないくらいからのスタート。運動よくする筋肉質の典型的な下半身太りです。
お腹周りはもちろん、体重が1ヶ月に1kgずつ落ち、6ヶ月で6kg落ち、コロナ前に戻りました!
そこで少しサボってたら体重変わらずで、年末年始に2kg増え、1月下旬になっても体重減らずだったので、またこのストレッチをして、1ヶ月半で2kg落ちました!
運動しても引き締まるけれど体重は落ちずですが、ストレッチは大事ですね!
後ろの通行人を覚えてしまうくらい観てますが笑、まだまだ体重を落としたいので頑張ります。
無理なく続けられるのがすごいです。
理恵さん、ありがとう🥹✨
ストレッチやる前と後でこんなにも体の柔軟具合が違うなんて本当に感動です☺️1ヶ月続けてますが、体型変わりました!まだまだ続けてお腹まわりをスッキリさせたいと思います!!最近は子供と一緒にやっています!続けやすいのもありがたいです
ありがとうございます😆✨
12日後、ウエスト6センチ細くなりました!!
感謝します✨
声と喋りがハキハキ明るくて聞きやすい😊
介護職です 腰痛にも効く!!
サボらずに続けていきます
現在10ヶ月目
10ヶ月!!すごいですね👏👏
腰痛にすっごい効果ありますよね!!週2、3回くらいやってます!
@@user-bi8po8oy9b
休みの日はこのストレッチから始めてます サボると腰痛が出てくるので本当に助かっています😊
毎日朝起きてすぐや筋トレ前にこれをやるようにしたらすごく身体が動かしやすくなりました!
やる度に身体が柔らかくなっていってるのが分かって楽しい😂
浮き輪肉に悩まされて、ズボンのサイズだけがどんどんサイズアップ。
アブローラーや食事制限でも改善されたのは腹筋のみ...現在このストレッチを5日目です。柔軟性は日に日に良くなり、確実にズボンが緩くなりました!自分でもビックリしてますww
身体硬いから痛いけど、
下半身だけじゃなくて上半身もほぐせてめっちゃ気持ちいい。
まだ1週間だけど、日増しに体が柔らかくなっているのを感じられて嬉しい!!
初めの数日はお腹周りとか脚とか肩周りが筋肉痛になったから、普段使えてない筋肉にアプローチできてるんだと思う。筋トレより辛くないし、むしろ気持ちいいから続けてみる!
まじでやってる途中でもう柔らかくなってるのがわかるし、最後なんてびっくりするくらい柔らかくなっててほんとびっくりした😂
まじですごい!!!!!
こちらを毎日朝と晩に2回2週間ほど経ちました お腹周りがスッキリしてきました 体重も少しずつ減ってきています 筋トレばかりしてましたが、ストレッチって大事だし、自分に合うのかなと思います りえさんこれからも楽しみに頑張ります 素敵な動画をありがとうこざいます
リエフィットで2ヶ月で10キロ減しました
サプリはウコンのみ
家族の前でリエフィットが出来ず暫し休み
もう10キロ減らしたくて、遠いスーパーへと重い買い物持っていたところ腰辺りをポキってしまい
駆け込み寺と久し振りのリエフィットしました
腰のヤバさは終わり、他のワークアウトもやるかと思える手軽さは魅力ですね
やはりオリンピア!他のとは違いますね
何故なのか、痩せようとやっているのに「無駄」「豚」「今まで努力出来なかったのだから無駄」と
自力で痩せて幸せを掴んだ時は「ガリガリで良くない」と
賢くない人は何でも人は否定したいのね
かなり久々に昨日からまたやり始めました!
めちゃくちゃ伸びて気持ちいいのと、冷え性で足が冷たかったのがぽかぽかになりました!
2日目にして最後のストレッチで初めて頭が床につきました!!体硬いのでもっとがんばります!!🔥
やる前とやった後では明らかに柔軟性が変わってて面白いし、その変化が明日へのモチベーションになるのなんか気持ちいい!
最初と最後が全然違って伸びが良く、立ち上がったら足裏がしっかりついて体が軽くて驚きました!
今日から毎日頑張りたいと思います❤
下っ腹や腰回りが気になってきたし、これから薄着になるのでダイエットをしようと思ったのですが筋トレは3日も続かない体質なので、続けやすいものはないかと探したところこちらを見つけました!
理恵さんの可愛らしさと癒されるボイスと痛気持ちいストレッチがクセになり1週間続けられました!😭
やる前はほんとにストレッチだけで痩せるの?と半信半疑でしたが、1週間だけで下っ腹が少しへっこん
だのを実感できました!!❤これからも続けたいと思います!
4日目です!
4:11 14:51 生まれて初めて爪先に触れることが出来ました🎉😭
体の変化が嬉しいです!
18分長いかなと思ったけど全然長さを感じませんでした!しかも…頑張ったら最後のストレッチでべったり顔が床に付きました!!すごい👏夏に向けて続けてみます✨
はじめてチャレンジしました。最初と最後のストレッチの身体の違いが凄いですね❇夏で暑くて外出しづらいので毎日続けてみます!
このストレッチを続けてまだ20日ですが浮き輪肉が少しなくなりました!履けなかったズボンが履けてビックリ!!嬉しくて今まで以上にやる気が出てきました!それに今まで何をやっても5日もたなかった私がこんなに続けられるなんてこれもビックリです笑
すごいですね👍
まず20日続けられることがすごい
うらやましい。私もまだ2日目ですが頑張ります。
最近始めましたが、いつやっても最初と最後の変化に驚きます😂
できる限り毎日続けます!
理恵ちゃんの明るい声で、毎日頑張ろうと思えます!
ありがとう❤
ヤバい!新体操選手のストレッチはホントマジもん‼️
ストレッチ前と後、違いすぎてびっくりしすぎて興奮収まらん!
足曲げた状態で前屈したら、骨盤歪みまくってるの分かって戻さなきゃ!って気持ちにしてくれた!
こんなに即効性があれば続けられる!!
初めてこちらのストレッチをしましたが、骨の位置が戻り、内臓の位置が戻った感覚に驚いています…最初は全然身体が硬くて不安になりましたが、途中で肋骨や背骨が気持ちよくバキバキバキバキっと鳴り、直後から呼吸がとても楽になりました😭そして気付いたらやる前よりお腹周りがスッとして、昔にスポーツをしていた頃の身体の柔らかさを取り戻してました🥹
これからしっかりと毎日継続してやってみたいと思います。動画のペースも無理なく続けられるので、とても感謝しています🙇♂️
今日から始めてみましたが、自分の体の硬さにびっくり! 3
全然出来ない
これから毎日続けて、体を柔らかくするのと浮輪肉無くなるように頑張ります
2週間ぐらい続けていますが反り腰が良くなった気がする!
無理なく続けられてとても良いです❤
ストレッチしてると、呼吸は止めてしまうし、しかめっ面になってしまいますが、理恵さんの「呼吸止めないで〜」で意識できるようになりました。あと理恵さんの笑顔をみながら私も口角上げて頑張りましたぁ🙌ありがとうございます💕
何これ?一回のストレッチで、ほんとに柔らかくなってる😂❤理恵さんありがとうございます!
毎日頑張ります!
一回だけで最後前に出る感じがありました!頑張って続けてみます!!
6/11⭕️
まだ2日目ですが、腰回り全体が伸びるので終わった後の爽快感がすごいです。毎日続けてみます!
私には1.25倍速でやるのがちょうど良くて気持ち良いです。りえさんお顔もかわいい❤声もかわいい❤スタイル抜群❤超憧れです😍いつも深井さんのストレッチしてますが、しばらくこちらの動画続けてみたいと思います😊。
先週からお風呂上がりに毎日やってます!お腹周りの成果はまだ出ていませんが、足がむくまなくなったし、股関節が柔らかくなったし、気持ちがスッキリします。これからもお世話になります!
これは一回やっただけでも効いているのが分かる凄い
大事なのは継続なんだよなぁ💦
田中さんの笑顔と声めっちゃ可愛い!
特に腕開いて閉じるところ
ダイエットのため腹筋中心の宅トレを始めて1ヶ月、このストレッチをメニューに加えてから目に見える変化が激増しました。
特にあんなに落ちなかった腰肉が明らかに減ってる!あと太腿の間の隙間が拡がったような…?
今まで「ストレッチ?そんなんで変わるの?」って半信半疑だった自分を殴りたい…
伸ばすの、大事なんですね〜。
基本的に「頑張れ〜あと少しだよ〜」みたいに声掛けされる動画は苦手だったんですが、理恵さんの声は不思議と心地良くて全然うるさく感じないです。むしろもっと聞いていたい!
前屈でナチュラルに頬杖つく理恵さん、さすがです…!
あんな風になれるとは思ってないけど、少しでも近づけたらいいなぁ
今初めてこの動画を見てなんとなくやってみました。最初と最後の体の硬さが全然違くて本当にビックリしました‼️めちゃくちゃ柔らかくなっていました。ストレッチ凄いですね‼️
続けようと思います。
理恵さんありがとうございます♪
朝と晩にやってます!朝の目覚めタイム、夜のリラックスタイム。気持ちいいですね。
もともと身体は柔らかいため1番目の前屈もツラくなかったのですが、最後は更に柔らかくなった気がしました😊
デスクワークで肩も腰もガチガチなので、寝る前にしっかりほぐそうと思います😂
今初めてしたんですけど、1回目の動きが全然出来なかったのに最後には出来ました…!ちょっと自信持てました😂
最後本当に変化が出ました。
続けます。
途中の励ましの声が助かってます。
このストレッチをしばらくサボってから、仕事の後に不調が出てきやすくなりました。また始めて一週間ほど経ちますが、お腹も凹み調子がいいです!ありがとうございます。
22歳激太りしてしまってこの動画に出会いました。今まで激しい筋トレなどRUclipsみてしてましたが3日も続かず、、初めてこのストレッチ動画に出会いました!今日たった1回しただけなのに最後の体制でだいぶ体が柔らかくなったことに驚きました!明日もやりたい!って思えるようになりました🤍ありがとうございます🥲🥲頑張って夏までに痩せれるように毎日頑張りたいと思います🔥💪
初めて、最後までいた気持ち良くストレッチができる動画に出会えました。皆さんの口コミにも納得です。毎日、寝る前の日課にします。これからどれだけ身体が引き締まっていくか楽しみです。ありがとうございます😊
田中さんの励ましボイスやばい❤️めちゃくちゃ励まされます!毎日頑張れそうな気分になる😍
他にも色々やってるのであれですが…始めてから旦那に「!?背中痩せた!!」と言われました!
継続は力なりですね!!
びっくりするくらい最初と最後が違いました。どれだけ固まっていたか!めちゃくちゃ血が巡るのがわかります。神ストレッチ見つけました🎉。りえさん、ありがとうございます‼️
私はさまざまなストレッチ動画を見て、実践しては無理をしてオーバーストレッチをしてしまい左股関節を痛めてきたのですが、こちらの動画…田中選手がなだめてくれるんです!!!
よしっ、1日100回やります。
めちゃくちゃ体が硬いのですが
このストレッチはきつかったら〜してもいいよ!とか言ってくれるから無理なくできるし
1つあたりの時間もちょうどいいし
筋トレ系は最後までできない私にぴったりでした!
しかも最後のストレッチでびっくりするくらい柔らかくなってました!
毎日続けられそうです💖
お腹の脂肪だけなかなか落ちず、苦戦していますが、一回やっただけで体が熱くなり、柔らかくなりました!毎日続けようと思います!
無理に腹筋鍛えて腰が痛くなってたところ、やってみたら腰の痛みが良くなりました!
理恵さんありがとう❤
理恵さんの声かけが、優しくて
頑張れるー!「自分のペースで」毎日
続けてみます!
体幹の歪みに効果ありました!私は1週間くらい経った頃に歯の噛み合わせが変わったことに気が付きました。それだけ体幹が歪んでたんですね。ヨガや他のストレッチで効果無かった部分も伸びて本当に気持ち良いです。
「無理しないで〜。自分のペースで〜。」の言葉にいつも励まされてずっと続けられそうです。
好きな人と宇多田ヒカルのライブ行くので、とりま1ヶ月頑張る!
7/3🙆♀️
7/4🙆♀️
7/5🙆♀️
7/6🙆♀️
7/7🙆♀️
7/11🙆♀️
7/12🙆♀️
7/13🙆♀
7/14🙆♀️
7/15🙆♀
7/16🙆♀️
7/17🙆♀️
7/18🙆♀️
7/19🙆♀️
7/20🙆♀️
7/21🙆♀️(落単覚悟のテスト明日なのにやることにした自分流石に偉すぎ)
7/22🙆♀
7/23🙆♀️
7/25🙆♀
7/26🙆♀️
7/27🙆♀
7/29🙆♀
7/30🙆♀
7/31🙆♀
ここ1ヶ月、できない日もあったけど頑張ったー!!!自分でもわかるくらい柔軟性増したと思う🥺嬉しい!!今日ライブ楽しみ!
8月からはできる限りやろうって思ってたけどだめだ私やっぱ記録しないとサボりやすくなる😅
ということで、また記録再開する!
8/9🙆♀️
8/10🙆♀
8/11🙆♀️
8/12🙆♀️
8/13🙆♀
8/15🙆♀️
8/16🙆♀
8/17
継続は力なり!
好きな人との楽しいライブを更に素敵な時間にしてくださいね🙋🏼♀️
@@HASILFあたたかいコメントありがとうございます!励みになります🥰
唯一続けられているストレッチです🧘♀️ずっと落ちなかった体重も落ち始めてお腹周り、お尻、腰周りがキツくなってしまっていたデニムもすんなり履けるようになってむしろ余裕までできました🥹👖✨️新陳代謝も上がったのかこのストレッチが終わる頃には身体もポカポカ☺️🔆ストレッチで体型変わるとは思ってもなかったし他の人の動画では三日坊主だったので理恵さんに感謝です🧘♀️💕︎💕︎✨️
どのくらい続けて痩せてきましたか?
私の場合は、始めて2週間くらいで効果を感じ始めました︎🧘♀️✨️
やり始めて1週間です。
頑張って続けたいと思います。
浮き輪肉、取りたいてす。
すごい!!!!!産後から右股関節ガチガチで胡座かけなかったのに、たった3日やっただけで股関節の痛みが無くなった!!!!!ありがとうございます!!!!!
いろんな方のストレッチを試しましたが、りえさんのこの動画が一番しっくり来て続けられています✨全身ほぐれて時間も長すぎず短すぎず、そして辛くない。とってもいいです…!
1回で驚くほど変わりました!お腹や腰の脂肪で柔らかいのかと思っていたら実は中は硬かったということに気付きました。
ひとつひとつの運動の長さも程よくて,これから続けられそうです。がんばります!!
楽しいし、気持ちいい^ ^仕事で全身コリコリなので毎日やっても次の日また固くなってたりするけど負けずにがんばりまーす♪♪♪理恵さんありがとう😊
これほんとにすごい!!!
学生の頃からずーーーっと体固くてしかも1度肉ついたら全然落ちない体質だったのに、1か月間1日1回やってたら前屈が手がつま先に届かなかったのにつま先つかめるくらいになった…!
地味にだけどお腹周りすっきりしてきたし少し体が軽くなったから、最近は筋トレも追加してる…✨
仕事の都合で半年程サボっていつの間にかお腹周りがまた…となったので1か月前に再開しました。
筋トレはせずこちらの動画だけで、するするとお肉が落ちていって柔軟性も戻ってきたので再度救われてます。また続けていこうと思います😊
ナヤン~わんをわ
始めてから一週間経ちました。
更年期に突入し夜になると浮腫で足を曲げると痛く感じる程だったのですが、ストレッチをしてから違います!浮腫んでない!お腹周りも少し減った気がします✨
続けます!