Три упражнения от беспокойства, напряжения и боли в ногах.
HTML-код
- Опубликовано: 28 янв 2020
- #синдромбеспокойных ног#доктормамонтов
Синдром беспокойных ног- очень неприятное состояние, беспокоящее многих людей разного возраста, особенно ночью. "Крутит ноги", распирание, жжение, покалывание, тяжесть в ногах и непреодолимая тяга к движению ногами, мешает человеку жить. Человек вынужден просыпаться, вставать и ходить. Простые упражнения, показанные в этом видео помогут избавиться от этого заболевания, а также показаны при судорогах, тяжести, напряжении, мышечных, фасциальных болях.
Мои книги с упражнениями и рекомендациями
eksmo.ru/series/doktor-viktor...
Стать спонсором канала здесь / @doctormamontov
ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО СО СВОИМИ РОДНЫМИ И БЛИЗКИМИ. Подписывайтесь на наш канал / ДокторМамонтов
Сайт Доктора Мамонтова
www.centerto.com/
Запись на консультацию +7931-271-03-03
скайп doktormamontov
Социальные сети
/ doktormamontov
ortopedpiter
ok.ru/group/58381537312816
/ ortopedpiter
Купить мою книгу на эту тему Аудиокнига здесь eksmo.ru/audio/kosti-i-sustavy-psikhosomatika..
Электронная книга здесь eksmo.ru/ebook/kosti-i-sustavy-psikhosomatika..
Бумажная книга здесь eksmo.ru/book/psikhosomatika-kostey-i-sustavo..
Для меня ад закончился три месяца назад, когда я начала выполнять статическую растяжку икроножных мышц, рекомендованную доктором Божьевым. По три минуты на каждую ногу и эффект получаем незамедлительно. Ни мурашек ни судорог! Сорок лет мучений и такое простое избавление. На Евгения Божьева теперь молиться готова и стараюсь выполнять все его рекомендации.
Все работают!
Прямо чудеса в решете, да и только! Дай бог ему долгих и счастливых лет, чтобы подольше людям обьяснял, как просто, оказывается, быть здоровым!
Здравствуйте, дайте ссылку на упражнения, пжста, стаж более 40 лет этих мучений
@@user-ie9ec7yh3z , в строке поиска Ютуба напишите -
СТАТИЧЕСКИЕ МЫШЕЧНЫЕ РАСТЯЖКИ ДОКТОРА БОЖЬЕВА -и запустите поиск.
Да доктор есть такое мученье. Благодарю вас за видео.
Да вы же мой любимый доктор! Вы спасли меня от ужасного кашля при ГЭРБ, а теперь ещё и ножкам моим облегчили жизнь
Это такая неприятность-беспокойные ноги! Заснуть невозможно! Спасибо Вам, дорогой наш доктор,за эти замечательные упражнения! Всех Вам благ!🙏🙏🙏💗💗💗
Пейте магний
Огромное вам спасибо! Вы - доктор от Бога! Пусть хранит вас Господь за помощь людям!
Доктор сделала упражнения один раз и спала спокойно . Спасибо давно не чувствовала такое облегчение
Хорошие упражнения буду делать. Спасибо
Благодарю доктор, сразу сделала упражнения, помогло🙏 Всех благ Вам❤
ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЕСТЬ ТАКАЯ ПРОБЛЕММА ,МНЕ 65ЛЕТ , СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ ЗА СОДЕРЖАТЕЛЬНУЮ ИНФОРМАЦИЮ ДОКТОР,ВАМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ!!!!
СПАСИБО ,ЧТО ЕСТЬ ТАКИЕ ВРАЧИ, ЗДОРОВЬЯ ,ВАМ ОТ ВСЕГО СЕРДЦА.
Спасибо, доктор.! Ваши советы рельно помогают! Все упражнения работают!
Беспокойные ноги ... это тихий ад.....
@ user-qp7rz8dp4o, посмотрите что о нарушении кровообращения в ногах говорит доктор Божьев.
С тех пор как я начала выполнять его рекомендации (я бы сказала -- необременительные!) судороги просто исчезли (а заодно и синдром беспокойных ног!). Вот уже второй месяц ни судорог, ни синдрома беспокойных ног. А говорят чудес не бывает!
Много лет мучений и безуспешных поисков и такое простое решение!
Воистину, всё гениальное просто!
Абсолютно с вами согласна это ад , вовремя обострения часто возникает суицидальные мысли.
@@user-hk3sp9xt2c Полностью с вами согласен. И не знаешь что делать просто не уснуть ничего никак нельзя.
Да,это очень неприятные ощущения! 😢
Огромная Благодарность. !!! Хорошие и Полезные ролики у Вас !!!ХНН
Я как - то ехала в автобусе ночью, шесть часов и у меня начался этот ,, тихий ужас,,. Было такое желание - остановить автобус и пойти пешком. Думала,что сойду с ума.
У меня такая же тстория была в самолете и сидела у окна хотелосьвыскочить в илюминатор пробежкп в туалет не спасала
@@user-se7ih8zc6l а сегодня ночью тоже не могла уснуть,не знала,куда девать ноги. Как назло, кончился гель,который помогает более - менее. Ничего не нашла лучшего,как намазать ноги настойкой валерианы. Тут включился в работу котёнок,как только моя нога покажется из под одеяла,он тут,как тут. Но к утру ,, отключилась,,, неверное, валериана подействовала,да и любитель настойки успокоился.
Лежу на карантине , настроение ноль ,услышала ваш добрый голос ,сделала упражнения , настроение поднялось , спасибо большое
Быстрого восстановления!!!🌸
Уважаемый , Доктор
Снова выражаю ВАМ
Большую "благодарность" за новые упражнения для ног. С большим уваж. к вашему труду и знарияи
Почему слово благодарность - в кавычках ?
Спасибо доктор за упражнения. Дай Бог вам здоровья.
Благодарю!
Благодарю, доктор Мамонтов! 🤗
Доктор спасибо, все понятно, да такое часто бывает, не знаешь куда положить ногу, чтобы избавится от неприятных ощущений!
Галина, положите мыло под простынь и будете спать спокойно. Пробуйте.
@@user-hi9ph2eb6lкусок какого мыла? Хозяйственного? Интересно, как это работает.
Мне 80 лет , постараюсь делать эти упражнения, синдром беспокойства ног уже третий год. Спасибо!
@@user-kl5oh9nk1q Помогает Вам?
Спасибо, Доктор! Как всегда четко, ясно, без лишних слов. Ваши советы всегда помогают. Будьте здоровы !
Самое главное лекарство - получать удовольствия, сапмые разные. Помогает и шоколадка, и шопинг, и поход в спа салон! Если это не помогает - курение марихуаны единственный способ. Есть таблетки, но они просто пополняют гормон и со временем их требуется все больше и больше - это тупик. Если запустить - здравствуй болезнь Паркинсона. Это болезни от нелюбви к себе и своей жизни.
отлично просто!!! уже делаю!....спасибо! будьте и вы здоровы!😘👣🎼🎶🎵🖐🏼
Спасибо,доктор,это то,что мне надо))))
Спасибо🙏💕, дорогой доктор❤
Помогло ?;
Спасибо огромное,для усталых ног-супер упражнение.
💖🌼🍀🍃✴🌼🍀🍃💖✴🌼🍀🍃💖✴🌼🍀🍃💖✴🌼🍀🍃💖✴🌼🍀🍃💖✴🌼🍀🍃💖
СПАСИБО МИЛЫЙ ДОКТОР , ОТ ВАС ЛИШЬ ТОЛЬКО РАДОСТЬ НА ДУШЕ ,ВЫ
ОЧЕНЬ ДОБРЫЙ , ВАМ МАМА ЭТО ПОДАРИЛА, СПАСИБО ЕЙ БОЛЬШОЕ ! ! !
💖🍃🍀🌼✴🔴💖🍃🍀🌼✴🔴💖🍃🍀🌼✴🔴💖🍀🌼✴🔴💖🍃🍀🌼✴🔴💖🍃🍀🌼✴🔴
Еще рекомендую МЕНОВАЗИН или КАМФОРНЫЙ СПИРТ 10%, во флаконе 40 мг. Когда беспокоят ночью ноги, растираю и засыпаешь. Доктору за упражнения большое спасибо и дай Бог ему здоровья!!! Всем здоровья! Движение- это жизнь!
Уже 2 недели адски ноет и болит нога,особенно по ночам после ходьбы.Врачи не могут найти точную причину.Хирурги говорят это суставы,а ортопед говорит-нерв где-то заземлён.Уже устала мучиться,не знаю что делать😿Упражнения кстати помогли,за 2 дня боль утихла.Спасибо🙃
Спасибо большое, доктор! Устала от постоянного дискомфорта, попробую Ваши упражнения
Спасибо, что делитесь опытом и знаниями с людьми! Многим просто недоступны походы по врачам, особенно пенсионерам. Очень доброе дело Вы делаете. Здоровья и долгих лет жизни Вам Доктор!
Теперь не походишь по поликлиникам , завезли таджиков , даже в стационар , чтобы нас отучить ходить туда видимо , будем заниматься самолечением наверное
А то врачи вам там помогут! Ждите. Заниматься надо собой самим.
Мне 46 лет, время на полноценные зарядки не хватает, работа, да ещё сидячая))), когда ложишься спать ноги выкручивает по полной, уснуть аж трудно, а это упражнение просто чудо, такое простое и быстрое, а работает на все 100%, спасибо Вам огромное, народ пробуйте, помогает
Спасибо доктор. Я раньше думала что это паразиты бегают.
Нет никаких паразитов.Есть видео Доктор Евдокименко с паталогоанатомом беседует
Обалденно! Спасибо Доктор!
Видео понравилось очень ! Целый день нормальное давление, утром имитация бега на стуле, дыхание, это радость! И вы так спокойно ведете описание упражнений, спасибо Вам! Здоровья и успехов!💖
Спасибо!Очень долго искать рекомендации по этому поводу! Низкий поклон!!
Спасибо!!! Будем делать.
Коротко и очень ясно.Спасибо,Доктор.
Спасибо большое!!!🙏🙏🙏
Спасибо большое, уважаемый Доктор! Обязательно попробую упражнения в надежде избавиться от синдрома беспокойных ног. Мучаюсь несколько лет.
А я спасаюсь от беспокойных ног так: в душе стоит тазик холодной водой , если начинают ноги , как говорится гудеть, опускаю их в холодную воду и сижу мин2-3 , потом не вытирая надеваю шерстяные носки и мне хорошо становится и засыпаю. Попробуйте может и вам поможет. А упр. делаю каждый день.
Милый доктор, Вы, просто, Волшебник.Больше двух неделья делаю Ваши упражнение, утром и вечером.
По ночам у меня прошли судорги и напряжение, когда потягиваешся.
Большое спасибо.👍❤❤❤👍
А доктор Бубновский, говорил обратное, что нельзя трясти, особенно у кого вены выступают и может произойти, тромб.посмотрела Ваш ролик, понравилось, начало, этих упражнений, благодарна, за показ !!!!! 😅😊😊
Дорогой доктор, спасибо вам большое за ваши действенные советы и еффективные упражнения.
Супер!!!
Благодарю!❤
Благодарю
Дорогой Доктор, спасибо Вам огромное! У меня эта беда с 20 лет, с первой беременности. Сейчас мне 62. Засыпаю с трудом, в самолёте 8 часов с Владивостока в Санкт -Петербург лететь, это просто ад. Делаю Ваши упражнения, пью магний в-6, надеюсь, что поможет.
Спасибо.
Спасибо!
Спасибо!!!
Спасибо за помощь
Спасибо огромное!!!
Очень доступные,спасибо.
Спасибо 😀😍
Спасибо большое
Благодарю. Попробую.
С уважением к Вам = Спасибо за Ваш труд!
У меня эта проблема. Просыпаюсь среди ночи, делаю 20-30 приседаний и тогда только спокойно засыпаю. Конечно лучше делать перед сном, возьму на заметку и попробую ваши рекомендации сегодня же.
Спасибо доктор❤
Огромное спасибо ВАМ
ОГРОМНОЕ Сердечное СПАСИБО ДОКТОР ЗА ВАШ ТРУД!!!УПРАЖНЕНИЯ ПРОСТЫ И ЭФФЕКТИВНЫ И ОЧЕНЬ РЕЗУЛЬТАТИВНЫ.ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ!!!ПОСТОЯНСТВО И ТРУД К ХОРОШИМ РЕЗУЛЬТАТАМ ПРИВЕДУТ!!!👍❤😙
Замечательно
Спасибо большое☺️😊
Спасибо доктор!
Класс !!! Спасибо огромное. !
А ВЫ ДЕЛАЕТЕ 40 РАЗ. ЭТО ХОРОШО, Я ТОЖЕ ТАК ДЕЛАЛА. СПАСИБО БОЛЬШОЕ.
И Вам всех благ
❤Благодсрю
Спасибо докторр
СПАСИБО БОЛЬШОЕ, ДОКТОР.
Благодарю,помогают упражнения 🙏
БОЛЬШОЕ СПАСИБО!❤❤❤
Огромное спасибо, вам! Пользуюсь вашими упражнениями, ох, как помогает!
Спасибо большое.
Спасибо Доктор !
Спасибо, Доктор!!!
Спасибо, легко и просто..
Спасибо большое.Крепкого вам здоровья.
Спасибо за хорошие советы.
ПРОСТО:БЛАГОДАРЮ! ❤❤❤❤❤❤
А если колени болят это не возможно !!! Можно как -то по другому потрясти ? Спасибо дорогой ! Ваши все рекомендации смотрю - очень все по делу и чётко !!! Лайк ! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо большое! ❤❤
Спасибо за информацию
Большое спасибо Вам!🌹
Большое спасибо за по мощь добра вам.
Всё очень просто... Нужно попробовать... Спасибо вам большое...
Конечно понравилось! Спасибо
Спасибо большое доктор
Спасибо огромное,рада что я с вами!!!!👍
Спасибо за советы
Спасибо большое 😊
Спасибо за скорый ответ, буду делать
ОГРОМНАЯ БЛОГАДАРНОСТЬ ВАМ !
Спасибо доктор за ваши упражнения . ❤
Благодарю за ваши простые, доступные упражнения! Будьте здоровы!
С П А С И Б О!!!
Буду пробовать . Спасибо
Спасибо, сегодня попробую.
Спасибо, доктор! Здоровья Вам и успехов в работе.
Спасибо большое за ваши передачи.
Благодарю вас, доктор! Благое дело ваши рекомендации!