Как помочь себе при синдроме беспокойных ног.
HTML-код
- Опубликовано: 26 июн 2020
- Синдром беспокойных ног. Болезнь Виллиса, Экбома. Синдром беспокойных ног беспокоит до 10% населения. При этом нарушается сон, накапливается хроническая усталость, могут возникать депрессивные состояния. Часто человек не может четко описать свои ощущения; боль, дискомфорт, пощипывание, покалывание, чесотка, крутит ноги и тд. Движение ногами на время снимает симптоматику. В ролике, помимо общих рекомендаций, приведены несколько конкретных практических советов, реально помогающих в этой проблеме. Вот упражнения для ног • Упражнения для ног . 👉👉👉 Больше информации по натуральному Здоровью смотрите на моей страничке в ВК club121929273
Вы знаете ваша методика действует, я вымотанная несколькими бессонными ночами, решила воспользоваться вашими рекомендациями. О Господи помогает!!! Я просто проспала спокойно 3 часа. Как классно себя чувствуешь когда выспишься! Спасибо вам за ваши рекомендации!!!! Дай бог вам здоровья и успехов во всём!!!
Я очень рад вашему результату.😀🙏👏
Живите 500 лет, Бог поцеловал Ваши руки🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏♥️♥️♥️♥️♥️
Спасибо!😀🙏
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ОТ ИМЕНИ ВСЕХ , НАСТРАДАВШИХСЯ Из-за ЭТОГО НЕДУГА !!!
😀🙏
Спасибо за Ваши удивительно полезные упражнения и точки от всех, всех болезней, которые Вы нам показываете, учите нас быть здоровыми❤😅
Пожалуйста, применяйте!😀🙏
Благодарю, за ваш труд. Приятно вас. Слушать.
Это то что нужно! Спасибо!
Вчера ,перед сном , сделала упражнения , легла и стала ждать ,когда заболят ноги ,долго ждала и уснула без боли . ОГРОМНОЕ СПАСИБО , ДОРОГОЙ ДОКТОР )))))
😀🙏
Боже, какое счастье!
Шакиров ильгизар закирович.
Я всё сделал как посоветовал доктор и я не ожидал такогог и я был очень доволен.
Большое спасибо доктору и дай бох ему здоровье и успехов в личной жизни.
СПОСИБО ОГРОМНОЕ. КАЖДЫЙ ВАШ РОЛИК КАК БАЛЬЗАМ НА ДУШУ И НЕ ТОЛЬКО.
😀🙏
Очень понравилось, от души благодарю, здоровья вам и вашим близким.
Великолепно!!!
Спасибо, доктор!..
Особенно эффективно "вкручивание"...
Здравствуйте Сергей, отчество ваше так и не нашла, очень интересны и ценны ваши советы, не скажу что всё делаю, а вот что пробую то помогает! Очень признательна за то что делаете, процветания вашему каналу, Дорогой Доктор Макеев!!!!!!
Спасибо, ещё не делала массаж и упражнение, что Вы показали, но уже стало легче.🌹
😀🙏👏
спасибо вам миллион раз. Удачи вам. И конечно ждем ваших новых видео. Как всегда полезных и
😀🙏
Добрый день доктор! Огромное спасибо за видео, очень нужные и спасительные рекомендации!
😀🙏
dziękuję za cenne informacje Panie Doktorze:)
😀🙏
Спасибо большое за эти эффективные упражнения.Результат наступил с первого раза.Нашла ваш канал благодаря другой проблеме-болит плечо после перелома лучевой кости.Надеюсь,что эта проблема тоже будет решена с помощью Ваших упражнений.Ещё раз сердечно благодарю.
Я очень рад вашему результату.😀👏🙏
Спасибо! Прямо физически ощутила, что мне это поможет!
😀🙏🌷👏
Спасибо вам, обязательно воспользуюсь вашими советами.
😀🙏
Спасибо, доктор, сегодня буду делать упражнения и другие ваши рекомендации
😀🙏
Да, точно проблема ... благодарю за ролик
Спасибо большое за помощь. Удачи вам во всем благодарю
Спасибо 🙏
Благодарю!🌞
Да, пару упражнений на растяжку и все успокаивается. Чисто интуитивно пришла к этому.
Благодарю Вас!
Спасибо мой любимый доктор,эти упражнения как раз мне и понадобились.😊
Я очень рад.
Благодарю за информацию!!!
😀🙏
Большое спасибо!!!
Спасибо, доктор! Вот расслабиться и помедитировать как раз и не получается - сразу начинает "выкручивать" голени! Даже не знала, что это имеет какое-то название. Всегда спасалась упражнениями - лежа вытягивала и тянула на себя носочки, а затем легкий массаж и растирание. Помогает прием аспаркама.
Попробуйте, в постель под простынь обмылок хоз мыла, странно, но помогает.
Согласен голова всему во главе углаа если ты рожден как я с первичным а добавил прт такой стрессовой жизни а что у насэто проблема уже выше крыше совсем недавнонаши неврологи провинциальные меня личили от Парксионизма асам я сусами всьавал на кучу мураейника бегал босиком по скошенной траве и одевал бахили внутри это пчелиное гавно зарывалсявгорячийпесок и коечтоудалось особенно ванны грязевые и водные но было это когда врачи вообще впрчем как ия незнали что эьотакое в военкомате думали я косю отслужбы и сказали амытебя на границу тамеочью служба днем спать воти нету проблем ...а осталось тперь персионеру последнее ...опиум.. воттак уважаемые любителиМомоны
Спасибо большое!
Огромное Вам спасибо. Один Ваш голос успокаивает 🙂
😀🙏
Делюсь результатом после недельного выполнения Ваших советов,доктор : ноги успокоились,не мешают засыпать.При выполнении массажа чувствую сильную боль,в этих местах задерживаюсь дольше.Благодарю Вас ,доктор, за полезные советы !
Я очень рад 😀
Дай вам Бог здоровья доктор!
😀🙏
Лимон работает долго пользуюсь и плюс эпликатор Кузнецова он тоже расслабляет
Аспоркам помог мне от боли и покалывание в мышцах а вам спасибо за упражнения буду делать
😀🙏
СПАСИБО, последую Вашему совету.
Успехов.😀👏🙏
@@user-kl8dn4fi1r
Уже, после вчерашней гимнастики, мышцы откликнулись приятной болью! До пандемии они нагружались велосипедом и зимой лыжами. Снег тает, (Санкт-Петербург), самоизоляция (71год) и спасибо Большое Вам за подсказку! Подписалась!!!
@@user-ml6zt1yd2y 😀🙏
Благодарю!
😀🙏
Дякую,я з Берліна
Мені з 10річним стажем ДОПОМОГАЄ
Сегодня посмотрела ваши рекомендации, сегодня буду пробовать. Состояние моё крайне плохое. Потом отпишусь буду пробовать.
😀🙏
Благодарю Вас! Ваши советы замечательные. Мне они очень помогают. Использую ваши рекомендации в своей практике и как врач и инструктор йоги рекомендую своим ученикам и пациентам 🙏
Свяжитесь со мной. У меня для вас есть интересное предложение о сотрудничестве. +7-985-410-15-10 (есть в Вотсап).
Спасибо ,сегодня же буду делать всё ,что Вы показали , мучаюсь от этих "беспокойных ног " жутко , напишу , если будут улучшения
Добрый день. Можно написать вам на электронку?
Добрый день. Ну как ваши ножки? У меня началось 2 недели назад и я смысл жизни потеряла
@@golubincaTanya здравствуйте ,делаю так же зарядку перед сном ,если поленюсь быаает вставать приходится среди ночи , здоровья Вам
Спасибо, это прямо для меня. Кстати, кусочком лимона нужно протирать ступни при судорогах , помогает, проверено.
Протираю лимоном - подтверждаю помогает. .. Но гимнастика в помощь
Стала делать контрастные обливания ног во время вечернего душа, заметила улучшение. Котраст резкий - сильно горячая и очень холодная вода.
😀🙏
Спасибо большое за упражнения. Хочу добавить , вместо лимонного сока можно использовать яблочный уксус ( можно магазинный), натирать также. Натираю,когда приходится вставать ночью.
Да, возможно и яблочный уксус.
Огромное спасибо Особенно беспокоит одна нога и больше всего в ступне и двух пальцах Это та же проблема или что то другое Доктор очень люблю ваши уроки очень многим пользуюсь Спасибо
Я очень рад, что используете. Делайте все о чем говорю в ролике и попейте кальций и магний.
Я просто обмотал ногу бинтом и закрепил скотчем и спокойно сплю)
Смотреть с 4 минуты.
Лайк.
😀🙏
Спасибо огромное зделала все вместе с вами и ноги сразу успокоились и в них забегала кровь
Отлично, я очень рад.
Я очень рад!😀🙏
А я прямо в постели кручу велосипед до ста раз. Помогает. Мне 61
У меня родители крутят велосипед,
У меня почти каждый раз перед сном крутит ноги,я делаю 30 приседаний,и обычно все проходит,редко делаю потом еще 30 приседаний
Мне 46 лет
Спасибо за видео. Много раз такие упражнения выручали. Если лень вставать :), то можно лежа на спине поднять ноги буквально сантиметров на 10 от кровати и так в статике подержать их сколько сможете, потом резко опустить и тут же уснуть на фазе расслабления :). Я решил эту проблему ходьбой, отказом от курения и переходом на более здоровую пищу. Уже давно позабыл что это такое.
Отличный результат!😀👏
Спасибо! Всю жизнь от такого страдаю. Ощущения эти неописуемые в молодости были только в коленных суставах, а сейчас и в локтевых. И руки и ноги беспокойные - иногда всю ночь спать не дают.
Проверьте Магний в крови. У свекрови до тремора рук дошло. И мрт мозга делали, и жуткие таблетки назначали... Магниевая вода и бишофит помогли. Неврологи в шоке были.
Делайте этот комплекс.
@@irinat718 скажите пожалуйста каким курсом она пила
@@user-zv2bw3ek7i уточнила - 3 раза в день по 100 мл перед едой, Бишофит - 2-3 раза в неделю ноги и руки ванночки делает. И жидкий магний Б6 курсом потом месяц пила.
То же самое, всю жизнь и со временем все хуже. Все приёмы : растирания, гимнастика, магний ,витамины- все это синдром чепухи, если это наследственное. Единственное , что помогает - мирапекс. Пью его с 2013 года , конечно, уже больше дозу, но без него - хоть пулю в лоб.
Легче стало, спасибо)
А можно от этого навсегда избавиться?
Выполняйте эти Рекомендации.
Попробуйте в святой угол положить Псалтирь , открытую на 26-м псалме. Нет такого угла - так сделайте его. Поставьте в угол табуреточку, положите на неё книгу и все.
Здравстауйте срасибо думаю мне поможет
Успехов 😀🙏
Благодарю. Да, лимон помогает, даже достаточно намазать подошвы ног.
😀🙏
Мне лично помогает массаж ступней ног на пластмассовом массажере (50-60) движений,затем пытаюсь стать всем весом своим на колючки Кузнецова,затем массирую ноги от ступни до паха или настойкой золотой ус или настойкой листа хрена.Я их чередую через месяц. Буду рада если кому то поможет.Упражнения делать не могу так как проблемы с позвоночником. А доктору огромная благодарность и здоровья ему на долгие годы!!Я пользуюсь его советами и довольно успешно по лечению болей в суставах.
😀🙏
🙏
Спасибо Доктор, если поможет моей человеческой благодарности не будет границ. Я заметил у меня ноги начали беспокоить после лечебного голодания.
Успехов вам.
@@user-kl8dn4fi1r спасибо Вам доктор, Вам тоже успехов. Учусь по Вашим бесценны видео работать над собой.
@@gray2497 я очень рад 😀
Давно страдаю этим синдромом. Выматывает очень сильно. Недавно пошла на йогу с мужем за компанию и помогло. Я легко уснула. Теперь каждый день йога перед сном. Ещё куплю витамины.
На счет витаминов могу подсказать. Напишите мне в Вотсап +7-926-380-98-11
Спасибо за упражнения! Ранее тоже беспокоили ноги, но со временем как-то потихоньку наладилось. То ли от того что питание изменила, то ли от того что домашним яблочным уксусом смазывала икры, а может всё вместе. Интересует Ваше мнение по этому поводу.
Ситуация может вернуться. Возьмите на вооружение этотметод.
@@user-kl8dn4fi1r Спасибо! Обязательно включу Ваши упражнения в свой комплекс здоровья.
это работает ,,даже обычн уксус
Здравствуйте, доктор! А есть ли упражнение при ишиасе? Спасибо большое за ваш труд! Заранее благодарю Вас!
Вот упражнения для ишиаса ruclips.net/video/S7cKvg0AgtU/видео.html
Здравствуйте!!! Спасибо за хороший контент на канале, подскажите, после перенесённого ковида в очень тяжёлой форме, через месяц днём стали как то гудеть ноги, как буд то они с утра уже устали. По анализам много железа не хватало, сейчас все показатели восстановились и железо и магний, но ничего не изменилось, от чего это происходит, и пройдёт ли это вообще?
Нужно восстанавливать биохимию организма. Есть отличные результаты. Напишите мне в Вотсап +7-926-380-98-11
Всю жизнь страдаю СБН. И только неделю назад стал принимать ПРОНОРАН и как на свет народился, стал засыпать нормально Может это временный эффект, но пока очень помогает.
А по сколько пьете?
Мне помогает компрессионные колготки для сна
Спасибо, доктор, за Ваши советы! А что делать, если синдром Виллиса беспокоит и руки? Выше локтя и возле запястья.
Массаж и мои упражнения для рук.
А я растираю ноги яблочным уксусом, хорошо помогает.
помогает даже обычный разбавл уксус.
Почти наверняка из-за магния такое, реально у меня и подруги была проблема с ногами, проверились обе - дефицит магния. Пропила курс магния диаспорал, всё прошло, ногу успокоились, состояние стало ощутимо лучше
Это лишь одна из причин.
Спасибо огромное. А меня бе покоя ночами, да и не только ночами колени. У вас есть на этот счёт упражнения, советы?
Делайте эти упражнения. И можем провести восстановление изнутри. Напишите мне в Вотсап +7-926-380-98-11
Все эти проблемы от постоянного недосыпания.
Как раз то ,что мне нужно.Всаю по ночам -марширую,остужаю ноги,тяну их,чтобы хоть как-то уснуть.Спасибо ,доктор,попробую вашу гимнастику.Делать непосредственно перед сном или в любое время ?
Лучше на ночь. Так, что бы потом ложится и меньше стоять и не сидеть после упражнений.
Спасибо, стало легче.
😀🙏
Мне помогает тазик с горячей водой. 30 минут. Ставлю чайник с кипятком и под ливаю понемногу в таз.
Спасибо, доктор! Упражнения помогли от судорог. Подскажите пожалуйста упражнение от судорог передней мышцы голени.
Причины разные у судорог. Часто это дефицит кальция или магния.
@@user-kl8dn4fi1r спасибо!
Спасибо. Расскажите, пожалуйста, как укрепить лодыжки ног - подворачиваются на ровном месте даже в кедах. Всех благ.
И у меня часто бывает
Делайте этот. Комплекс.ruclips.net/video/B45A1vlSjcQ/видео.html
Спасибо большое. У меня сбн образовался на приём антидепрессантов. После отмены в первый раз прошёл, во второй, третий четвёртый тоже проходил. А после пятого раза не проходит совсем. Любые антидепрессанты, противосудорожные и дофименергические препараты только усиливают симптоматику. Но меня беспокоят не голени, а стопы ног. Не можете ли порекомендовать какие-нибудь упражнения именно для стоп. Заранее благодарна.
Делайте эти упражнения ruclips.net/video/p2Dha10Hyzw/видео.html
👍👍👍😍😍😍😍❤️❤️❤️❤️
😀🙏
Мне всегда и сразу помогает от "беспокойных ног" небольшая пробежка в ванную комнату, чтобы засунуть свои лапки по очереди под холодную воду на 3-4 минуты.
Потом можно не вытирать - еще даже лучше эффект сохраняется!
Засыпаешь после этой небольшой холодной ванночки в пять минут. Ну, или в десять...))
Это быстрее и приятнее, чем долгие упражнения ночью.
Вооотттт. Тоже самое делаю. Даже не вытираю. Иногда даже мокрую ткань накладывмю на стопы и так засыпаю
Спасибо, ночью уснуть не мог, открыл комментарии к видео и сразу попробовал ваш метод, помогло.
Пожилым и у кого колени болят в холодной воде долго держать нельзя.Лучше слушайте специалистов.
@@spatifilumbest2826 я иногда обливаю водой комн тем-ры-не держу..так как мерзну очень..и тоже хорошо...т е надо так облить чтобы тело сразу могло себя согреть..
Все способы хороши, если работают. Но будем благодарны Сергею, это необыкновенный человек и профессионал.
Добрый вечер доктор, очень спазмирована передняя мышца бедра, до такой степени, что ходить больно, практически не могу наступать на правую ногу. Страдаю уже несколько дней. Как можно было бы ее расслабить? Что можно было бы сделать? Спасибо большое заранее.
Возможно это вам поможет.ruclips.net/video/Gg6KJn9D2W4/видео.html
У меня СБН появляется не первый раз. Перерывы были 18-20 лет, а потом опять начинался. Сейчас 3-й приход, длится более 10 лет, пришлось начать пить прамипексол пол табл. и т.к. иногда бывает этого недостаточно, дополняю и золотым усом , упражнениями и интенсивной ходьбой на месте. Возьму на вооружение и Ваш метод, мне показался он эффективным
У меня жжение ступней по ночам, как облегчить состояние .спасибо .💖🙏🙏🙏🙏🙏
Делайте упражнения из этого ролика.
когда чуть начинается зуд, не жду подергивания. Встаю растираю голени капроновой мочалкой, потом мажу меновазином и хорошо втираю его. Идет приятное тепло, часа на 2 проходит. Помогают глубокие приседания.
Спасибо что поделились своим опытом!
Здравствуйте Сергей как можно с вами связаться
У меня есть вопрос
Я не правильно сидел на ноги и сейчас болит грушевидной мищцы
Уже ответил.
Уважаемый Доктор,меня беспокоят в основном стопы.Грубо говоря "подошвы" моих ступней.Это покалывания,может быть иногда как бы жжение.Что можете рекомендовать в моем случае?
Напишите мне в Вотсап +7-926-380-98-11
Пробовала. Не помогает. Вся ночь-одна беготня. Приседания даже. Водные ... Мирапекс. С ним стала спать.
Бывает ли это после нейропатии после химиотерапии? На НМГ уже нет данных за нейропатию.
Ситуации бывают разные. Думаю есть смысл пойти по программе восстановления всего организма. Можем пообщаться в Вотсапе +7-926-380-98-11
А спазм крестцово-подвздошного сочленения влияет?
Причина синдрома неизвестна.
Как часто можно делать эти упражнения?
Обычно 1-2 Раза в день.
Когда лежу немеют конечности ног.... подскажите что делать?🤔... заранее спасибо..
Одна из причин - грыжа поясничного отдела. ruclips.net/video/nDBeXz3zOmM/видео.html
Какой механизм воздействия кислоты на мышцы ног? Я страдаю СНБ и мне пока это помогает.
Делайте то что я показал.
У меня ещё и парестезии подключены и на все тело. Поможете?
Пробуйте.
Уважаемый Сергей Алексеевич, а вы можете подсказать,что делать с остеофитами в шейном отделе.
Делайте упражнения для шеи и важно пройти очистку организма. Задача минимум - остановить процесс. Можно добиться и полного восстановления. По поводу программы внутрь напишите мне на почту makeevdr@mail.ru
Сухость кожи чем можно изменить? Спасибо
Восстановлением обмена веществ. Можете связаться со мной по Вотсапу +7-926-380-98-11
А меня беспокоят не мышцы, а кожа на передней поверхности стоп и голени, причём на правой ноге больше. Глажу ноги снизу вверх.
Проверьте печень. И почитайте Др. Берга печень и стопы ног
Мне 13 в школе за партой сидеть просто ад с такой проблемой хочу отпилить уже эти ноги
Делайте этот комплекс. Попейте кальций и магний.
Здравствуйте. Горят ступни уже много лет после длительной ходьбы. Есть упражнения?
Скорее всего у вас имеется Плоскостопие. Вот комплекс ruclips.net/video/1SbB9S4RgrA/видео.html
@@user-kl8dn4fi1r Нет плоскостопия
Делайте массаж и эти упражнения.
@@user-kl8dn4fi1r Спасибо🙏
контрастные обливания и можно смазывать разбавл уксусом..\ это у вас сосудистое быстрей всего..
уксус охлаждает..я летом брала в пузырек уксус и в обед на работе смазывала ноги..
Доктор ,будьте добры,а если крутит внешнюю и внутреннюю сторону бедер,что делать!
Все показал.
Я сейчас нахожусь в Польше на работе,с таблетками здесь очень сложно,может есть какие заменители? Шестые сутки не сплю,вообще,гидазепам 0,2 три табла выпил спал 12 минут,может кто подскажет что?
По всей Европе в коралловом клубе можно заказать продукцию. Хотите быть в моей группе, регистрируйтесь по ссылке ru.coral-club.com/registration/?REF_CODE=346954713638
я и так от жизни утомленный, а можно плаванием заменить?
Заменить что?
У меня болит ноги стопы,что мне делать ?
Делайте этот массаж стоп. ruclips.net/video/P50Ma_OA7pQ/видео.html
Что то не поняла, сколько раз в день делается эта гимнастика
Начните с одного Раза. Понравится, будете делать больше.😀
Это когда судороги ?
Нет. Симптоматику я описал.
Это видео надо увидеть главе РФ.
А если беспокойные руки? что делать??
Делайте контрастные ванночки для рук, принимайте препараты Ca и Mg. И упражнения для рук. ruclips.net/video/ydXHevzyTps/видео.html
Здравствуйте!Что можно сделать при болях в области пятки.Наступаю с трудом, болит дней 10.Пробовала солевые повязки - не помогает.Благодарю!
Делайте глубокий массаж зоны. Ищите на канале ролик.