3 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЯ при отёчности ног, варикозе и синдроме беспокойных ног
HTML-код
- Опубликовано: 25 июн 2024
- Если Вас беспокоят отёки ног, варикозное расширение вен, усталость в конце дня и синдром беспокойных ног, обязательно посмотрите ЭТО видео!
✅БЕСПЛАТНЫЙ вебинар Про Осанку veb.facepilates.ru/vebinar/00...
Всем привет! Сегодня покажу Вам 3 эффективных упражнения, которые позволят значительно улучшить работу сосудов нижних конечностей, вен и лимфатических сосудов, а также улучшить кровоснабжение ног. То есть помогут нашему сердцу качать кровь снизу вверх.
Эти упражнения будут очень полезны, если у Вас отёчность ног, варикозное расширение вен, усталость в ногах или синдром беспокойных ног!
0:00 Улучшаем состояние сосудов и кровообращение
1:12 1-е упражнение
3:14 2-е упражнение
5:12 Другая сторона
6:42 3-е упражнение
7:52 Другая сторона
8:30 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар про осанку
veb.facepilates.ru/vebinar/00...
✅ Кто ещё не смотрел моё видео: С этим массажем, ноги всегда будут молодыми и стройными
Переходите по ссылочке: • С этим МАССАЖЕМ Ваши Н...
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар "7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков" veb.facepilates.ru/vebinar/00...
🔥 Конструктор Красоты: veb.facepilates.ru/sale_kk/?u...
🔥 Курс ОСАНКА: от макушки до пят: shop.facepilates.ru/osankanew...
🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru
✅ Также Вам может быть интересно:
УБИРАЕМ КОСТОЧКУ на большом пальце ноги за 150 РУБЛЕЙ • УБИРАЕМ КОСТОЧКУ на бо...
УБИРАЕМ отеки, усталость и ЦЕЛЛЮЛИТ на ногах • УБИРАЕМ отеки, усталос...
Убираем НИЗ ЖИВОТА за 14 ДНЕЙ • Убираем НИЗ ЖИВОТА за ...
ХУДЕЕМ в ТАЛИИ за 2 НЕДЕЛИ • ХУДЕЕМ в ТАЛИИ за 2 НЕ...
Поднимаем УГОЛКИ ГУБ за 10 МИНУТ • Поднимаем УГОЛКИ ГУБ з...
КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ дома? • КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ ...
Красивая осанка за 10 минут в день • 3 УПРАЖНЕНИЯ и 1 СЕКРЕ...
Лёгкая утренняя зарядка для ВСЕГО ТЕЛА • ДЕЛАЙ КАЖДОЕ УТРО | Лё...
💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь!
Телеграм t.me/vasha_orlovadasha
ВК vasha_orlova_dasha
Сайт facepilates.ru/
Дзен zen.yandex.ru/vasha_orlova_dasha
Rutube rutube.ru/channel/25022311/
📺 Ещё больше видео:
Зарядка для тела • Как убрать ВЫПИРАЮЩИЙ ...
Гимнастика для лица • ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ приемы, ч...
Массажи для лица • SPA - массаж лица по г...
Красота и здоровье • 🧘♀️ ВСЕ о правильной ...
Минута для красоты • Как вернуть молодость ...
🙍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа.
Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.
Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.
С заботой, Ваша - #ОрловаДаша
#упражнениядляног #сосуды #усталость #отекног #отеки #ноги #упражнения #здоровье #тренировка
✅БЕСПЛАТНЫЙ вебинар Про Осанку veb.facepilates.ru/vebinar/001?
Обязательно напишите в комментариях о своих ощущениях после упражнений и пишите свои вопросы!
Мне вступление понравилось.
Сразу две проблемы у себя нашла.
Все взаимосвязано.
Дашенька, неустанно желаю вам всего самого лучшего!!!! Такааая лёгкость в ножках!!!! Супер!!!!
Спасибо
Спасибо. Чётко, лаконично, эффективно.
.
Спасибо! Давайте и дальше заниматься вместе)
Дарья, мне было комфортно с Вами в этом видео. Подписываюсь!
Спасибо! Давайте и дальше заниматься вместе)
Добрый день, Дашенька. Повторяла за вами упражнения - мышцы хорошо работают. Всегда держусь за что-то, потому что с равновесием у меня довольно-таки слабовато)) Главное, что упражнения лёгкие и занимают всего несколько минут. Благодарю.
Ирина, рада, что занимаетесь со мной) За опору можно придерживаться, равновесие со временем будет улучшаться.
С вами начинаю день с петрушки(никогда ее не ела) и горячей воды - must have all!!!!, лёгкий комплекс с утра чтобы проснуться (ваш от отёков) , растирания (ваш) . Короче , я на вас подсела, плотно. Результатом более чем довольна.
Умница вы!!!! ❤❤❤ Благополучия и благодарность моя.👏
Как здорово такое читать) Спасибо, что поделились! Самое главное, что вы довольны собой.
Дашенька скажите пожалуйста,у меня тоже варикозная сетка,но я очень хочу накачать попу, у вас есть на канале такие видео,есть ещё диастаз,а вам спасибо за упражнения,хоть не каждый день,но я тоже занимаюсь с вами
Благодарю вас Даша,у меня варикоз больше на левой ноге..
Вы можете останавливать видео и тщательнее работать с проблемной стороной.
❤
🙏⭐❤
Жду тогда, когда этот комплекс дождется меня! Это какой месяц КК? Я в упражнениях 12-ого))))
Я сама уже сбилась со счета)) как вам в Конструкторе?
👍👍👍🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Добрый день Даша! А если пальцы ног сводит судорогой и они немеют в последнем упражнении? о чем это говорит, где проблема, подскажите пожайлуста
Вы стараетесь слишком сильно относительно своих текущих возможностей. На данный момент это непривычное движение для вашего тела, поэтому подходите к нему аккуратно - смотрите на пальцы и просто представляйте это движение сначала, затем двигайтесь миллиметр за миллиметром
Здравствуйте дорогая Дарья! Можно задать вам вопрос? Когда я училась в вузе, занималась кикбоксингом, и у меня на левой стопе образовалось что то вроде разрыва, врач сказал что это могло быть от тренировок. Я помню как ощупывала стопу и почувствовала на выемке сбоку маленькую писчинку под кожей, от неё тянулись жёсткие нити. За пару дней песчинка стала горошинкой. Этой горошинке лет 5 уже, при ходьбе иногда стягивать стопу, при беге и прыжках сильно ограничивает движения (когда стопа растягивается, она или всех сил стягивает её обратно). Врач предлагал операцию, помню что там надо было очень долго наблюдаться и подписать миллион согласий, и я просто не успела сделать операцию. Когда сильно тянет, я беру массажный мячик с шипами и разминаю стопу, это помогает. В целом мне эта шишка не мешает, поэтому врач сказал что операция по желанию. Можете что то посоветовать? Может операция навредить? Или что вообще в этой ситуации делать? Какие последствия этой травмы?
Почитайте за контрактуру Дюипетрена,у моей мамы такое,теперь обнаружилось и у меня,это часто наследственное и от перегрузок. На ноге ей сделали операцию,стало лучше,но все равно шишка потом снова выросла. А на ладони руки пальцы совсем стянуло
Скажите Artemisia а какой диеты Вы придерживаетесь, что приобладает в меню ?
@@liliakotogura1265 когда тренировалась, это была молочка (мороженое, кефир, творог, йогурт). Сейчас трудно сказать, борщ наверное, варёное короче.
Галифе это отёк? Когда худею галифе остаётся? Как его убрать 🙄
Всё бы хорошо если бы текст не закрыл ваши ноги для смотрящих.
Отключите титры в настройках видео)
Откройте полный формат.
Опять ничего не понятно, говорит о снятии отëков, а отëки -это застой лимфы еë гонят снизу вверх, но если у вас отëки, значит все крупные сосуды и лимфоузлы забиты и сначала необходимо освободить протоки, а потом гнать лимфу наверх. Причëм здесь речь про кровеносную систему? Кровеносную систему и так хорошо качает еë основной насос -это сердце, ему помогают диафрагмы (у нас их много) и любые физические упражнения.
"Поможем сердцу качать кровь *снизу вверх* ...."
Девочка , сердце снизу вверх кровь НЕ КАЧАЕТ !!! Анатомию надо учить !
Сердце качает вровь по АРТЕРИЯМ к тканям , легким и др. органам . А вот обратно к сердцу кровь через капиляры идет в ВЕНЫ . И по венам кровь идет к сердцу при помощи сокащения мышц и полностью зависит от их ТОНУСА !!
ГЛУШЬ ТЫ НЕ РАДИОФИЦИРОВАННАЯ ! Вшколе надо было лучше учиться .
Ног не видно. Одни разговоры.
Мало упражнений и не убедительно,есть лучшие рекомендации
Очень много болтовни .... ненужной болтовни .
И это не считая рекламу...
80% ненужной болтовни!!!
Я думала, 85% видео - это упражнения, ну да ладно)
Девушка подробно объясняет, спасибо!
Как раз ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ нужной информации 👍 Даша говорит и одновременно выполняет упражнения. Можете звук отключить, раз Вам мешает.🤷 Мне наоборот удобно с пояснениями, чтобы не допускать ошибок в упражнениях.
вы задыхаетесь, как я. Просто стоя.
Все хотят показать то, что в голову им взбредёт, Не имея на то Специального образования, Не имея Знаний и Следовательно не имея ПРАВО
Е
Почему вы так голословно идёте в обвинение? Не зная, какое моё образование, опыт работы с клиентами и личный опыт?
У Дарьи есть образование в области здоровья человеческого тела, и на сколько я помню, довольно обширное
@@ludmilamakarova8944 похоже, Раиса о себе писала. Непонятно только, почему этот крик души вырвался на канале Даши😆
Раиса Раиса, а что вас смутило? Как эти упражнения могут навредить? Думаю, что никак, делайте в своей амплитуде, в своём темпе, испытали какой то дискомфорт, уменьшите количество повторений или на время исключите это упражнение. Врачи ЛФК также дают такие упражнения.
Раиса, не смотрите, если Вам это не нужно.
Дашенька, неустанно желаю вам всего самого лучшего!!!! Такааая лёгкость в ножках!!!! Супер!!!!
Отлично!