Это упражнение я много лет делаю 👍 классно себя чувствую. Это упражнение можно выполнять при опущении желудка, при опущении матки. Здесь и к бабке не ходи. Мне 74 года я до сих пор таким образом лечусь 🙏
@@ГалинаБрянская-о5т так и есть и будете на своих ногах до конца жизни. Я делаю берёзку 20 лет. А вообще я занимаюсь системой голодания по Полю Брэггу, зарядка и контрастный душ. Собираюсь прожить 200 лет. Зачем умирать?
УВАГА! Цю вправу робити не більше 12 хвилин! Ця вправа зі спортивної радянської медицини для гандболістів, баскетболістів. ЯКЩО відток крові на дуже довго - без крові клітини починають відмирати!
Мне 75. лет ,уже год делаю зарядку для коленных суставов и это упражнение тоже. С удовольствием смотрю Бубновского , Евдокименко - замечательные врачи. Вам тоже огромное спасибо.
Усиленная циркуляция крови, лимфы сверху вниз. Обильно омывается венозной кровью сердце. Основной смысл, внутреннее усиленное движение крови, разгон лимфы. Внутри во время этой асаны, идёт огромный процесс омоложения организма, зарядка мозга и сердца.
Молодец!Все понятно!Спасибо за заботу,внимание,которых сейчас не хватает людям...Здоровья тебе тоже!!!Счастья ,как и всем Россиянам!И все будет хорошо!
Спасибо вам большое за это видео у меня тромбофлебит и я ленился делать это упражнения а теперь я точно буду это упражнения Спасибо за это видео Дай бог ещё больше здоровье! Вам!
Да полностью согласна У меня поясница больная Протрузия уже давно Не могу долго сидеть сразу кровь идёт в ноги . Стали вены болеть. Сначала я незнала почему так ноги болят вены были ещё не видны но ноги болели,обращалась к врачу Говорила ведь про ноги Мне сказали всё хорошо,но тогда были просто бугорки это глубокие вены И вот они все таки вылезли Почему то врачи даже не спросили про поясницу и что это от нее боль идёт в ноги Теперь и ещё проблемы с венами, а ведь сразу обратилась ходила по врачам. Не запускайте свой позвоночник от него много болезней связанных с нарушением кровообращения
Год мучилася с гемороем. Мази свечи. Ничего не помогало. Неделю делаю упражнение утром вечером по 15 - 20 минут. Боли жжения и зуда как не бивало. Спасибо тем кто напоминает нам самим лечить и поддерживать свое здоровье природним способом а не химией
@@Валентина-з3у2еешьте вишню с косточками по стакану или два .Свежие или замороженние,консервированние не имеет значения.Я таким способом избавилась от гемороя Удачи.
Молодца ! Добавь произвольные упр лежа на спине ,на прав боку ,левом .Сидя массаж стоп ,упр для пресса лежа на спине ,затем на животе произвольные с захватом лев и прав ноги . Насиживания и перекаты Сергея Лагоды . Абсолютное божественное избавление от всех зажимов ,нормализация дыхания ,океан Оптимизма и Благополучия .Всё про всё минут 25 - 30 !
Благодарю. Очень нужно мне. Мечтала получить разъяснения. Благодарю❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤Буду заниматься мне 71 год. Хочу молодеть.быть здоровой. БЛАГОДАРЮ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Мне 65 ужасно болело бедро. Горело огнём внутри мышц. Ходила хромала. Стала делать так увидела белый свет. Советую. Ещё я делаю так. Сажусь на бедро полусидя на нём делаю круговые движения. На полу ничего не стелю. Как бы делаю массаж. Очень помогает.
@@жангалималдбекова-и5н ноги ставлю вверх к стене по 15 минут раза 3 , 4 и на боку сажусь на бедро , то есть на саму мышцу от колена до бёдра , сажусь и делаю как бы массаж на мышцу круговыми движениями. Она у меня аж горела огнём и немела . Боли были адские и я хромала. Теперь нет. Помогает.
Как мне это упражнение вовремя попалось. Прошлую ночь снился сон, что какая-то собака кусает меня в руку/ кисть и я её левой ногой пинаю. Сразу проснулась и посуда со столика полетела на пол. Думаю: надо же, прямо реально нога в пинке дёрнулась. Вспомнила, что мне в юности мама говорила: ноги держать вверх перед сном.
Солдаты. Суворова. При. Дальних. Переходах. Применяли. Обязательно Через. Два. Часа. Перехода Поднимая. Ноги. На. Стволы Дерева. Лёжа. На. Земле Пятнадцать. Минут. Такого Отдыха. Восстанавливали Силы Спасибо
Стали сильно болеть икры по ночам, не могла спать. Стала перед сном держать ноги вверх по 20 минут. Боли прошли сразу, к тому же стала прекрасно засыпать. Рекомендую всём.
Елена Щербина Спасибо Вам доктор за прекрасные упражнениЯ., которые доносите людям. Дай Боже Вам здоровья вашим близким . Мира Радости и Добра.✨🧚♀️✨🧚🏼♂️🕊🥰😇🍀🌺☘️🌸🍀🌼☘️👍🏻💐🌞☕️🍰🤝
Упражнение действительно работает.Полетела я как то на свадьбу в Милан.Пока побегала с утра по делам,в магазины и т. д.,ноги очень устали,ещё посидела в аэропорту и летела в самолёте 3 часа,(а ноги то внизу,вдобавок отекли),в Милане простояла на пас портном контроле,1час,а может больше.Уже невыносимо было стоять.Колени были деревянные и не сгибались,как костыли.Вобщем привёз зять домой,поспала и утром вообще пойти не могу(вот это приехала на свадьбу!)Да ещё дом 2х этажный,лестница полукругом.Я как инвалид,ни спуститься,ни подняться.Короче приехала в Италию полежать в постели😂И вот вечером следующего дня(делать ничего не могу)Лежу на постели и зависаю в интернете.Мне как по щучьему велению попадается в ленте вот это самое упражнение и я тут же его сделала.Хотите верьте,хотите нет-я встала,спустилась по лестнице вниз,племянница на меня смотрит и обалдевает-что говорит произошло? Я ей оассказываю и сама себе едва верю. Вот это упражнение! Так я на следующий день и на свадьбе была и танцевала вместе со всеми.И вечером поздно,опять на сон сделала это упражнение-просто чудо какое то! С тех пор,как только ноги устают или деревенеют,я бросаю всё и ложусь к стене и 20 минут ноги на стене.Это теперь моё лекарство!
УВАГА! Цю вправу робити не більше 12 хвилин! ЯКЩО відток крові на дуже довго - без крові клітини починають відмирати! Ця вправа зі спортивної радянської медицини для гандболістів, баскетболістів.
Сейчас закончу уборку, обед я уже приготовила и в магазин сходила после работы, надеюсь ничто/никто не отвлечёт, и я перед ужином найду 5 минут на упражнение! Ноги вверх!
@@juliajulia1667 а до каких же лучших времён, когда ноги уже ходить не будут?Это упр как раз и надо делать утром, не вставая с постели и вечером перед сном и уже спать после него!Это чтож так лениться, чтобы самому себе отказывать в таком простом кайфе?Я делаю каждое утро и вечер и в свои 66 летаю!👍🏻😇
Лайк! Да, восстановление кровоснабжения нужно делать не зависимо каким образом. Для достижения цели есть много разных способов, нужно подбирать тот способ который наш организм одобрит. Я вылечил ПТФС и судороги в 2000 - с помощью хвойных компрессов.
БОЛБШОЕ ВАМ СПАСИБО ДОРОГОЙ ДОКТОР ЗА ЧУДЕСНОЕ ВИДЕО! НАЧИНАЮ ЗАНИМАТЬСЯ! ДАЙ БОГ ВАМ И ВАШИМ РОДНЫМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ И ПРОЦВЕТАНИЯ ВАШЕМУ КАНАЛУ!!!!!!
Благодарю Вас за подробное пояснение и нужные упражнения! Да есть проблемы в позвоночнике и в том числе шейный отдел. Да действительно после этих упражнений становится легче. Огромное Вам спасибо ,что помогаете нам быть здоровыми и молодыми.
Спасибо огромное,за такие развёрнутые объяснения. Потому что делать одно, а знать как это работает - другое. Делаю давно, а узнала только сейчас. Успехов вам, доктор! 🎉🎉🎉🎉🎉
Уже много лет проблемы со сном. Чтобы не тянуло спину и не дергало ноги, стала вот так поднимать ноги. И , о чудо, не просто ноги "успокаиваются", а и засыпаю быстрее. Не могла понять как это работает. А теперь все ясно. Спасибо!!!
Так кровь и лимфа уходит к паху, вы даже сидя, положите ноги на пуф, и через 5 минут вы почувствуете ногам легче. А на ночь сложите ноги на валик , у меня ЛИМФОДЕМА НИЖНИХ. Так сплю 20 лет и ношу КОМПРЕССИОННЫЕ КОЛГОТЫ. ПОПРОБУЙТЕ И УВИДИТЕ ЧТО ЛЕГЧЕ
Спасибо большое вам дорогой доктор. У меня уже месяц как болят нижняя часть ног. Усталость. Сонливость . я попробовала и почувствовала облегчение. Спасибо вам и будьте и вы всегда здоровы❤😊
Спасибо большое вам дорогой доктор. У меня уже месяц как болят нижняя часть ног. Усталость. Сонливость . я попробовала и почувствовала облегчение. Спасибо вам и будьте и вы всегда здоровы❤😊
Спасибо большое вам дорогой доктор. У меня уже месяц как болят нижняя часть ног. Усталость. Сонливость . я попробовала и почувствовала облегчение. Спасибо вам и будьте и вы всегда здоровы❤😊
Спасибо большое вам дорогой доктор. У меня уже месяц как болят нижняя часть ног. Усталость. Сонливость . я попробовала и почувствовала облегчение. Спасибо вам и будьте и вы всегда здоровы❤😊
Сегодня я первый раз выполнил упражнение Ноги Вверх жалоб нет !!! Спасибо вам Огромное за рецепт выполнения упражнение Ноги Вверх и Дай Бог вам крепкого здоровья и счастья и любви 🧡 и пусть мечты ваши сбываются и всего вам самого наилучшего желаю и всем остальным близким людям желаю удачи и успехов и счастья и радости жизни всем вам желаю!!!❤❤❤👍👍👍💕💕💕💕💕
🔥ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА- НЕ ПРОПУСТИ! Получи доступ к лучшим знаниям и практикам для красоты, здоровья и долголетия! ЖМИ ➡ clck.ru/3ESFMN
Это упражнение я много лет делаю 👍 классно себя чувствую. Это упражнение можно выполнять при опущении желудка, при опущении матки. Здесь и к бабке не ходи. Мне 74 года я до сих пор таким образом лечусь 🙏
Да, это упражнение давно известно, но мало кто его делает) Очень рады, что вы занимаетесь своим здоровьем)
А как давление , поднимается или нет , спасибо , если ответите
@@Simorodok-r4cНа давление никогда не жаловалась.Давление у меня постоянно в норме, про это ничего не могу сказать.
Тоже делаю это упражнение .Е.К .
Скажите,а если я так лягу бе подушки, боюсь головокружения,у меня шейный остеохондроз и ДПГ бывает.
Отлично, лаконично, доброжелательно,
убедительно!
Спасибо!
делаю это упражнение более трех лет , уверена благодаря ему я на своих ногах. Всем желаю здравствовать и радоваться и главное МИРА!!!
@@ГалинаБрянская-о5т так и есть и будете на своих ногах до конца жизни. Я делаю берёзку 20 лет. А вообще я занимаюсь системой голодания по Полю Брэггу, зарядка и контрастный душ. Собираюсь прожить 200 лет. Зачем умирать?
Поднимаю ноги на 20 минут ❤сразу легче. У меня варикоз и плохая циркуляция ног ...
Я уже третий день поднимаю ноги по 20 минут,стало много легче ногам,до этого спать не могла ночами ❤ Благодарю вас за хроший совет❤❤🎉
Рады быть полезными!
Если есть желудочные грыжи, хоть пупочные, то очень опасно, жаль, инструктор не рассказывает и не предупреждает. Не вздумайте делать после еды.
УВАГА!
Цю вправу робити не більше 12 хвилин!
Ця вправа зі спортивної радянської медицини для гандболістів, баскетболістів.
ЯКЩО відток крові на дуже довго - без крові клітини починають відмирати!
Мне 69 лет, я могу тоже так сидеть, как доктор
а вот если станешь раком и тебе пихнут ,то станет еще лучше
Большое спасибо, дорогой доктор. Всем, написавшим комментарии, благодарность за Ваш опыт, которым вы делитесь с нами.
❤️❤️❤️
❤ Здравствуйте, спасибо ,Вам !
Мне 75. лет ,уже год делаю зарядку для коленных суставов и это упражнение тоже.
С удовольствием смотрю Бубновского , Евдокименко - замечательные врачи.
Вам тоже огромное спасибо.
❤спасибо, что поделились...тоже буду теперь смотреть ❤
Спасибо большое, отличное упражнение ❤
Рады быть полезными! ❤
@@НадеждаЗайцева-ч9с ❤
Спасибо доктор, занимаюсь. Но теперь с царем в голове. Верю Вам !
Спасибо большое, удачи
Усиленная циркуляция крови, лимфы сверху вниз. Обильно омывается венозной кровью сердце. Основной смысл, внутреннее усиленное движение крови, разгон лимфы. Внутри во время этой асаны, идёт огромный процесс омоложения организма, зарядка мозга и сердца.
Спасибо большое ,что напомнили про такое легкое и важное упражнение для нашего организма .
Рады быть полезными! ❤
@@vremeny_net благодарю, Вас!
Спасибо, доктор, за напоминание об этом полезном упражнении. Здоровья вам и процветания вашему каналу!
Молодец!Все понятно!Спасибо за заботу,внимание,которых сейчас не хватает людям...Здоровья тебе тоже!!!Счастья ,как и всем Россиянам!И все будет хорошо!
Благодарим вас! И вам желаем здоровья и благополучия во всем! ❤
Главное россиянам...
И вам спасибо
Спасибо вам большое за это видео у меня тромбофлебит и я ленился делать это упражнения а теперь я точно буду это упражнения Спасибо за это видео Дай бог ещё больше здоровье! Вам!
Дай бог чтоб помогло буду делать
Как результаты?
Занимайтесь на здоровье!
Спасибо большое за заботу о здоровье всех. Дай бог долгих лет жизни. Узбекистан Манзура. Доцент.
Да полностью согласна
У меня поясница больная
Протрузия уже давно
Не могу долго сидеть сразу кровь идёт в ноги .
Стали вены болеть.
Сначала я незнала почему так ноги болят вены были ещё не видны но ноги болели,обращалась к врачу
Говорила ведь про ноги
Мне сказали всё хорошо,но тогда были просто бугорки это глубокие вены
И вот они все таки вылезли
Почему то врачи даже не спросили про поясницу и что это от нее боль идёт в ноги
Теперь и ещё проблемы с венами, а ведь сразу обратилась ходила по врачам.
Не запускайте свой позвоночник от него много болезней связанных с нарушением кровообращения
Да будет Вам Счастье!!! А нам Всем здоровья!!!!! Спасибо Огромное!!!!!!!!
Большая БЛАГОДАРНОСТЬ УВАЖАЕМЫЙ. ДОКТОР!,!, Всего ВАМ САМОГО ЛУЧШЕГО в. ВАШУ ЖИЗНЬ!,!!
Спасибо,будьте здоровы! Любви и удачи!❤
Год мучилася с гемороем. Мази свечи. Ничего не помогало. Неделю делаю упражнение утром вечером по 15 - 20 минут. Боли жжения и зуда как не бивало. Спасибо тем кто напоминает нам самим лечить и поддерживать свое здоровье природним способом а не химией
Спасибо доктор?
Спасибо, как раз сейчас у меня эта боль....уже делаю упражнение.
Скажите пожалуйста,а какая стадия геморроя у вас? (если вы были у врача)
@@Валентина-з3у2епричем тут стадия, применяйте советы и будет вам здоровье!👌🏻💯💯💯🤝🏻
@@Валентина-з3у2еешьте вишню с косточками по стакану или два .Свежие или замороженние,консервированние не имеет значения.Я таким способом избавилась от гемороя Удачи.
Постоянно делаю просто так.Очень полезное упражнение.
ПРЕКРАСНОЕ УПРАЖНЕНИЕ, ЕЩЁ САЖУСЬ НА КОВРИКЕ ХОЖУ СНАЧАЛО НА ПОПЕ, ПОТОМ НА СПИНЕ, УТРОМ И ВЕЧЕРОМ, ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ!!!
Молодца ! Добавь произвольные упр лежа на спине ,на прав боку ,левом .Сидя массаж стоп ,упр для пресса лежа на спине ,затем на животе произвольные с захватом лев и прав ноги . Насиживания и перекаты Сергея Лагоды . Абсолютное божественное избавление от всех зажимов ,нормализация дыхания ,океан Оптимизма и Благополучия .Всё про всё минут 25 - 30 !
Еще рекомендую замечательный мини комплекс от Виктории ЕВО 5 упр живот ,крепкие ноги
@@ДмитрийБельский-с8ц.щб
Отличное дополнение! Занимайтесь на здоровье! ❤
@@vremeny_net а как это"хожу .... лежа на спине"
Спасибо за добрые советы
Благодарю. Очень нужно мне. Мечтала получить разъяснения. Благодарю❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤Буду заниматься мне 71 год. Хочу молодеть.быть здоровой. БЛАГОДАРЮ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Рады быть полезными!🤗
Спасибо док
Спасибо, что даёте упражнения. Ведь не всем доступны платные процедуры. Дай вам Бог здоровья и удачи.
Рады быть полезными! ❤
@@vremeny_net būtina informuoti ir apie šalutinį poveikį. Juk ne visiems tinka šis pratimas!
Он доктор или массажист ?
Кому нельзя делать это упражнение?@@vremeny_net
Благодарю дорогой доктор огромное вам здоровья счастья Аминь Владимир ❤❤❤
Спасибо, что напомнили про это прекрасное упражнение !
❤Благодарю, это так нам необходимо 🙏
Мне 65 ужасно болело бедро. Горело огнём внутри мышц. Ходила хромала. Стала делать так увидела белый свет. Советую. Ещё я делаю так. Сажусь на бедро полусидя на нём делаю круговые движения. На полу ничего не стелю. Как бы делаю массаж. Очень помогает.
Врач сам сидит в лотосе-вот,что поможет-я избавилась от боли в сед.нерве.
Только в позе лотоса
Как это, на бедро полусидя?
Спасибо
@@жангалималдбекова-и5н ноги ставлю вверх к стене по 15 минут раза 3 , 4 и на боку сажусь на бедро , то есть на саму мышцу от колена до бёдра , сажусь и делаю как бы массаж на мышцу круговыми движениями. Она у меня аж горела огнём и немела . Боли были адские и я хромала. Теперь нет. Помогает.
Спасибо большое за советы будем пробовать
Будьте и вы здоровы,храни вас Господь🙏🙏🙏
Спасибо, Роман, за рекомендации для рук и ног.Долгих Вам трудовых лет, чтобы быть нужным людям.
❤
Сппсибо большое Вам дай бог Вам здоровья и вашей семье.
Благодарю вас за информацию спасибо большое
Как мне это упражнение вовремя попалось. Прошлую ночь снился сон, что какая-то собака кусает меня в руку/ кисть и я её левой ногой пинаю. Сразу проснулась и посуда со столика полетела на пол. Думаю: надо же, прямо реально нога в пинке дёрнулась.
Вспомнила, что мне в юности мама говорила: ноги держать вверх перед сном.
Sposibo❤
🤗
❤️
Классное упражнение😊
Ноги так держу всегда перед сном уже пару лет, двигала пальцами стоп, но за эти упражнения не знала. Спасибо огромное ❤️
@@Lusik-j1j Не сердитесь, но учиться никогда не поздно!!!! Главное, чтобы грамотно говорить!!! Согласны со мной?
зачем перевоспитовать нас старых
доживите сами до таких лет училки надоели@@tanyadarling9355
Рады быть полезными!
Я двадцать лет делаю березку, ноги вверх и без стены. В это время делаю ножницы и велосипед. Супер.
🤗
Здравствуйте а эти упражнения не опасны после инсульта.сейчас тромбофлебит.спасибо
Берёзку делать всем не безопасно, чувствуется давление на черепную коробку
@@ИльшатГабдрахманов-м3е думаю, что нет. Вы же на голову не становитесь, а на плечи.
@@Artist846 неправда. На череп головы не чувствуется. Становимся на плечи, а не на голову.
SPASIBO ,DOKTOR,ZA NUZNUYU INFO,UDACHI I ZDOROVIYA VAM TOZE.
Солдаты. Суворова. При. Дальних. Переходах. Применяли. Обязательно
Через. Два. Часа. Перехода
Поднимая. Ноги. На. Стволы
Дерева. Лёжа. На. Земле
Пятнадцать. Минут. Такого
Отдыха. Восстанавливали
Силы
Спасибо
Что за бредовая методика, тыкать пальцем в клавишу "ТОЧКА" при написании комментариев?! Явно, боооольшие проблемы с психикой у автора! 😱🥶
Я с вами согласна, с мозгами проблемы, наверное....
Кстати замечала уже не у одного и это очень странно😮Можно же эти точки и убрать после написания, или уже совсем безграмотные, а в коменты лезут🤦♀️
Не нравится, не кушай@@ligl911
А мне кажется так смартфон барахлит, просто не пробиваются нужные знаки,и приходится так писАть.У меня подобное было
Спасибо за дополнительные советы к этому упражнению и подробные пояснения!
❤
БЛАГОДАРЮ ❤ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ 😊
Доктор, огромное Вам спасибо! Сделала один раз это упражнение и почувствовала большое облегчение! Буду делать всегда.
Спасибо большое за полезные профессиональные советы в бесплатном формате. Здоровья Вам крепкого.
❤
Спасибо за ваш труд! Будьте все здоровий!
❤️
Только открыла для себя Ваш канал и сразу такое классное упражнение: лежу с телефоном и с поднятыми ногами! Класс!!!
А телефон тоже ноги вверх поднял?
Благодарю Вас за эти упражнения! Они действительно важны нашему организму, для оздоровления и снятия напряжения после рабочего дня.
🤗
Спасибо; мы вас любим
Мне 68 лет, большое спасибо Вам доктор за это упражнение,благодаря чему у меня ноги не стали болеть!
Забыл сказать что это упражнение нужно делать перед сном чтобы после этого больше не вставать.
И утром тоже отлично делать, не вставая с постели! Только после этого не сразу вставать на ноги, а полежать горизонт ещё 10 мин!👌🏻💯🤝🏻
ОН И СКАЗАЛ ,ЧТО НА НОЧЬ ПОСЛЕ ТРУДОВОГО ДНЯ.
Стали сильно болеть икры по ночам, не могла спать. Стала перед сном держать ноги вверх по 20 минут. Боли прошли сразу, к тому же стала прекрасно засыпать. Рекомендую всём.
Советую ещё потрясти ногами в течении минуты. Ощущения незабываемые.
🎉❤😮
Я так пробовала но повышалось давление
А я вот обратила внимание,что когда перед сном держу так ноги, но часто бегаю потом ночью в туалет. Кровь,по всей видимости, приливает прям везде...😊
P@@АннаМайорова-ф4б
Большое спасибо доктор!!!!Обязательно буду практиковать!!!Здоровья вам и вашим пациентам!!!
Вы Молодец и Профессионал своего дела и хоть кто-то помогает реально с помощью упражнения для лечения болезней!!!
Спасибо вам!!!❤
Благодарю ,Солнышко , сердечное спасибо !Храни Тебя Господь ,Матерь Божья , Все Святые и Вселенная !Аминь!❤❤❤
❤
Спасибо вам большое добрые советы,благодарю❤❤❤❤❤❤❤❤
Доброго вам здоровья Роман! Благодарим за совет!❤❤❤
Весь народ Ваш! Вы просто молодец!
Елена Щербина Спасибо Вам доктор за прекрасные упражнениЯ., которые доносите людям. Дай Боже Вам здоровья вашим близким . Мира Радости и Добра.✨🧚♀️✨🧚🏼♂️🕊🥰😇🍀🌺☘️🌸🍀🌼☘️👍🏻💐🌞☕️🍰🤝
Благодарю вас доктор за полезное упражнение! Всех благ вам. ❤
Упражнение действительно работает.Полетела я как то на свадьбу в Милан.Пока побегала с утра по делам,в магазины и т. д.,ноги очень устали,ещё посидела в аэропорту и летела в самолёте 3 часа,(а ноги то внизу,вдобавок отекли),в Милане простояла на пас портном контроле,1час,а может больше.Уже невыносимо было стоять.Колени были деревянные и не сгибались,как костыли.Вобщем привёз зять домой,поспала и утром вообще пойти не могу(вот это приехала на свадьбу!)Да ещё дом 2х этажный,лестница полукругом.Я как инвалид,ни спуститься,ни подняться.Короче приехала в Италию полежать в постели😂И вот вечером следующего дня(делать ничего не могу)Лежу на постели и зависаю в интернете.Мне как по щучьему велению попадается в ленте вот это самое упражнение и я тут же его сделала.Хотите верьте,хотите нет-я встала,спустилась по лестнице вниз,племянница на меня смотрит и обалдевает-что говорит произошло? Я ей оассказываю и сама себе едва верю. Вот это упражнение! Так я на следующий день и на свадьбе была и танцевала вместе со всеми.И вечером поздно,опять на сон сделала это упражнение-просто чудо какое то! С тех пор,как только ноги устают или деревенеют,я бросаю всё и ложусь к стене и 20 минут ноги на стене.Это теперь моё лекарство!
Хз
Теперь по вашему примеру тоже будем делать. А то все некогда да некогда.❤
Такие упражнения советует и доктор божьев
Чтобы всем помогло это упражнение надо ехать в Италию , в России оно не помогает .😢😢😢
УВАГА!
Цю вправу робити не більше 12 хвилин!
ЯКЩО відток крові на дуже довго - без крові клітини починають відмирати!
Ця вправа зі спортивної радянської медицини для гандболістів, баскетболістів.
Сейчас закончу уборку, обед я уже приготовила и в магазин сходила после работы, надеюсь ничто/никто не отвлечёт, и я перед ужином найду 5 минут на упражнение! Ноги вверх!
Ну как получилось сделать упражнение?
@@art-media209 отложила до лучших времён, устала 😩!
@@juliajulia1667 эх...
@@juliajulia1667 а до каких же лучших времён, когда ноги уже ходить не будут?Это упр как раз и надо делать утром, не вставая с постели и вечером перед сном и уже спать после него!Это чтож так лениться, чтобы самому себе отказывать в таком простом кайфе?Я делаю каждое утро и вечер и в свои 66 летаю!👍🏻😇
Спасибо за совет! Согласна со всем сказанным полностью! Буду делать!
Спасибо большое за вашу заботу о нас. Всего доброго.🎉🎉🎉
Спасибо вам за добрые слова ❤️
Лайк! Да, восстановление кровоснабжения нужно делать не зависимо каким образом. Для достижения цели есть много разных способов, нужно подбирать тот способ который наш организм одобрит. Я вылечил ПТФС и судороги в 2000 - с помощью хвойных компрессов.
Уважаемый доктор! Благодарю Вас!
Спасибо большое! Самое лучшее упражнение, лежи и будь здоров!
❤
Спасибо да благословит вас Господь Бог
Обожаю это упражнение❤
Дай Бог и вам здоровья🙏
БОЛБШОЕ ВАМ СПАСИБО ДОРОГОЙ ДОКТОР ЗА ЧУДЕСНОЕ ВИДЕО! НАЧИНАЮ ЗАНИМАТЬСЯ! ДАЙ БОГ ВАМ И ВАШИМ РОДНЫМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ И ПРОЦВЕТАНИЯ ВАШЕМУ КАНАЛУ!!!!!!
Спасибо большое вам доктор ❤
Роман, БЛАГОДАРЮ за прекрасный совет! Вам ЗДОРОВЬЯ и успехов в делах!❤😊👍👍👍💯💐
Спасибо большое ❤
Храни вас Бог 😇
Большая Благодарность и Низкий поклон!!!
❤️
Спасибо большое 👍
Большое спасибо! Будем здоровы!
❤️
Такое упражнение делаю каждый день.
Спасибо вам за напоминание !Вы позитивный 😊
Милый Доктор, благодарю Вас за помощь! ❤
❤
Благодарю Вас за подробное пояснение и нужные упражнения! Да есть проблемы в позвоночнике и в том числе шейный отдел. Да действительно после этих упражнений становится легче. Огромное Вам спасибо ,что помогаете нам быть здоровыми и молодыми.
Спосиба❤. Кыргызстан
Чтобы помогло, надо приложить усилия и не один день.Нужно время.
@@svetlanacaminina9153 я
Три года назад перенес инсульт ещё востанавляюсь. А для меня это упражнение подходит? Ответьте, пожалуйста! Спасибо!
@@ТаласТалач-д9ж ❤
Благодарю за ваше советы❤
Спасибо Вам, уважаемый! Очень полезное видео!
Зашла случайно и сразу лайк,подписка. У меня на правой ноге варикоз и ваше упражнение работает. Спасибо.
Голову надо приподнять повыше с помошью той же подушки,чтоб кровь не приливала к голове,отсюда и повышение давления.Пробуйте
Большая благодарность за подробные обьяснения. Это очень стимулирует на действия
❤
Спасибо!!! Отличное упражнение!!!
❤️
Спасибо огромное,за такие развёрнутые объяснения. Потому что делать одно, а знать как это работает - другое. Делаю давно, а узнала только сейчас. Успехов вам, доктор! 🎉🎉🎉🎉🎉
Спасибо огромное!Буду практиковать ваши советы.Здоровья вам и удачи!🙏🙏🙏
❤
Благодарю доктор за такой совет! Будте здоровы с нами!👌🏻💯💯💯🤝🏻
❤️
Спасибо огромное❤
Благодарю Вас,я занимаюсь этим упражнением каждый день.❤
❤
Уже много лет проблемы со сном. Чтобы не тянуло спину и не дергало ноги, стала вот так поднимать ноги. И , о чудо, не просто ноги "успокаиваются", а и засыпаю быстрее. Не могла понять как это работает. А теперь все ясно. Спасибо!!!
Так кровь и лимфа уходит к паху, вы даже сидя, положите ноги на пуф, и через 5 минут вы почувствуете ногам легче. А на ночь сложите ноги на валик , у меня ЛИМФОДЕМА НИЖНИХ. Так сплю 20 лет и ношу КОМПРЕССИОННЫЕ КОЛГОТЫ. ПОПРОБУЙТЕ И УВИДИТЕ ЧТО ЛЕГЧЕ
Спасибо большое вам дорогой доктор. У меня уже месяц как болят нижняя часть ног. Усталость. Сонливость . я попробовала и почувствовала облегчение. Спасибо вам и будьте и вы всегда здоровы❤😊
Спасибо большое вам дорогой доктор. У меня уже месяц как болят нижняя часть ног. Усталость. Сонливость . я попробовала и почувствовала облегчение. Спасибо вам и будьте и вы всегда здоровы❤😊
Спасибо большое вам дорогой доктор. У меня уже месяц как болят нижняя часть ног. Усталость. Сонливость . я попробовала и почувствовала облегчение. Спасибо вам и будьте и вы всегда здоровы❤😊
Спасибо большое вам дорогой доктор. У меня уже месяц как болят нижняя часть ног. Усталость. Сонливость . я попробовала и почувствовала облегчение. Спасибо вам и будьте и вы всегда здоровы❤😊
Спасибо большое за то что заботитесь о нашем здоровье Удачи процветания а также здоровье Всего только хорошего
Рады быть полезными! И вам желаем здоровья и благополучия во всем!
Роман спасибо за рекомендации с сегодняшнего дня начну применять все что рекомендовали благодарю❤❤❤
Здравствуйте. Рады быть полезными для вас 🤗
Сегодня я первый раз выполнил упражнение Ноги Вверх жалоб нет !!! Спасибо вам Огромное за рецепт выполнения упражнение Ноги Вверх и Дай Бог вам крепкого здоровья и счастья и любви 🧡 и пусть мечты ваши сбываются и всего вам самого наилучшего желаю и всем остальным близким людям желаю удачи и успехов и счастья и радости жизни всем вам желаю!!!❤❤❤👍👍👍💕💕💕💕💕
Спасибо Вам большое.Дай Бог Вам здоровья!❤
Спасибо большое за информацию, упражнения.
❤