上半身ほぐしと体力をつける椅子ヨガ｜肩こり・背中痛予防や体力回復に【がんサバイバーヨガ】

[@cancercareyoga]

最後まで実践いただきありがとうございます。
今回は、上半身ほぐしと体力向上ヨガです。
00:00　上半身ほぐし・体力向上ヨガ
00:45　門のポーズ
02:56　ねじりのポーズ
04:55　椅子のポーズ
07:22　もも前ほぐし
08:00　補足・キャンサーケアヨガとは
キャンサーケアヨガチャンネルは、がんと共に生きていく中でかかる心身のストレスを、ヨガを通して軽減することを目的としています。
患者さんにとってまさに生活の質（QOL）の向上を目指すヨガのプログラムです。
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