Está todo wey, es necesario llevar los hombros a las orejas para hacer un correcto movimiento escapular. El rango completo de movimiento es primordial.
Rangos completos de movimiento dan mayor reclutamiento de fibras por lo tanto más hipertrofia hay que llevar al hombro al límite de la extención fase negativa osea hay que estirar por completo los brazos
Paco bautista un físico culturista que participo varias veces en el Olympia opina todo lo contrario, el recomienda si estirar los brazos en ese ejercicio.
Miren, si quieren tener musculos diferentes al resto, estimulen los musculos haciendo movimientos en todos los angulos posibles, movimientos q normalmente no harían pero q no te hacen daño.. Han visto los biceps de los gimnastas q hacen anillas o barra? Bueno, no hacen curl de biceps, se la pasan haciendo chin ups...
Vaya, básicamente, no dejes que el peso te controle a ti, tú debes controlar al peso y mantener una técnica perfecta, si debes bajarle el peso pues se lo bajas, no tienes nada que demostrar a nadie
Ni caso la barra tiene que caer en vertical hacia el pecho, asi tienen mas contracción los músculos. Mira el canal de iron masters el lo explica muy bien
El perfecto del universo, en todos los ejercicios encuentra defectos,el que lo sabe todo,el único ser perfecto del.universo,no se le entiende nada,seeia bueno que demostrara cuantos títulos mundiales tiene en el tema y que mostrará su físico a ver si es cierto que es perfecto
De dónde salen todas esas locuras 😂😂😂,mi madre que profesor les dió clases de biomecánica .los hombros es natural su rotación hacia dentro ,no hay forma de aislar los flexores del codo ,por favor qué libro o quién es el que les da clases .Miren el cuerpo humano ,estudien las funciones de los músculos y sus movilidades .
"Aquí vas a involucrar mas tu flexor de codo y vas a involucrar mas tus biceps" El bíceps es el flexor del codo😅 Es decir, no sabe la acción que lleva a cabo cada musculo al parecer.
Dios mío te pido por favor que este tipo de personas les quites el internet … perdónalo por qué no sabe lo que dice y mucho menos lo que está haciendo y solo mal informa por favor pásenle un libro para que se cultive de favor !!
Ahora todo el mundo es gurú del fitness...
Siempre fue así bro
Solo que antes no se hacía público por qué no había tantas redes sociales 😆😆
Tenía pensado hacer el mismo comentario, gracias buen hombre
Si, si ahora el 50 % critica al otro 50 %, todos son sabios, jajajajaja !!
Está todo wey, es necesario llevar los hombros a las orejas para hacer un correcto movimiento escapular. El rango completo de movimiento es primordial.
Exacto
Rangos completos de movimiento dan mayor reclutamiento de fibras por lo tanto más hipertrofia hay que llevar al hombro al límite de la extención fase negativa osea hay que estirar por completo los brazos
Paco bautista un físico culturista que participo varias veces en el Olympia opina todo lo contrario, el recomienda si estirar los brazos en ese ejercicio.
Miren, si quieren tener musculos diferentes al resto, estimulen los musculos haciendo movimientos en todos los angulos posibles, movimientos q normalmente no harían pero q no te hacen daño.. Han visto los biceps de los gimnastas q hacen anillas o barra? Bueno, no hacen curl de biceps, se la pasan haciendo chin ups...
Vaya, básicamente, no dejes que el peso te controle a ti, tú debes controlar al peso y mantener una técnica perfecta, si debes bajarle el peso pues se lo bajas, no tienes nada que demostrar a nadie
En el ejercicio se debe involucrar toldos los musculos posibles y las articulaciones también
Oye pa, entonces para hacer dominadas?
Según el tipo no tenes que bajar completo. Mayor recorrido mayor fibras involucradas . Mayor trabajo. Mayor tensión en la espalda. 🤡
osea llevo siguiendo a mas de 5 maestros del gym y apareces tu a irte encontra de todos ellos
ESTIRO mis brazos en cada repeticion, y tengo los dorsales marcados sin tener conocimiento en tratamiento de definicion.
Asi debe ser 💪
Unos cuantos ciclos, barbita y un corte mamador y ya eres entrenador, vaya Starter Pack...
Básicamente también aplica a las dominadas o barras
Yo donde siento que aprieta los musculos de la espalda ahi es papa jaja. Donde duele la columna ahi no es jaja.
¿Línea horizontal? ¿o vertical ?
Eso sí, "escapular" suena a que le sabes xD
No le entiendo lo de mantener una línea horizontal 🤷🏻♂️ además cómo sé que me está diciendo lo correcto?
Siempre pense que la barra tenia que hacer contacto con el pecho
Ni caso la barra tiene que caer en vertical hacia el pecho, asi tienen mas contracción los músculos. Mira el canal de iron masters el lo explica muy bien
Aslo como quieras compa siempre vas a tener los mismos resultados
Si es necesario llevar los hombros a la altura de las orejas.
Muy bien !! 👌🏽🔥
Cuando no tienes ni idea de lo que dices y subes un vídeo para demostrarlo a todo el mundo
1er error... no había sudadera para hombres ?
2do error barba mal delineada y de más de 3 días
3er error pensar como un músculo.
No, señores, por favor trabajen flexibilizad y nunca se van a lesionar
Que no se supone que la rotación de lo codos es acia abajo ? 🤔
Por qué no estirar ? Al estirar logras más rango de movimiento y estirar más los dorsales. Lo mismo con agarre prono. No tiene sentido acortar.
Es normal que duela la espalda baja???
💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
El ejercicio se hace como l persona lo deseas lo entienda y se sientan a gusto
Cual es la forma correcta entonces ?
Pues todo depende del peso que uses
Y el stack?
Datazo
Rango completo de movimiento....no le hagan caso a este wey
Fuentes: de Ortiz
Pobre Compa
Pobre loco!!!..osea rango de movimiento acortado es mejor ,que rango completo...
Todo está mal entonces !
El perfecto del universo, en todos los ejercicios encuentra defectos,el que lo sabe todo,el único ser perfecto del.universo,no se le entiende nada,seeia bueno que demostrara cuantos títulos mundiales tiene en el tema y que mostrará su físico a ver si es cierto que es perfecto
se ve complicado
Cada quien que lo haga como le plasca, esto es puro show ganando vistas en videos
Lindas dominadas 😳
De dónde salen todas esas locuras 😂😂😂,mi madre que profesor les dió clases de biomecánica .los hombros es natural su rotación hacia dentro ,no hay forma de aislar los flexores del codo ,por favor qué libro o quién es el que les da clases .Miren el cuerpo humano ,estudien las funciones de los músculos y sus movilidades .
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Ya nose a quien coño cret otro dice otra cosa otros otra aquien lo creo
No me agrada como se ven los brazos asi de musculosos, quiero algo no tan exagerado. Igual mis respetos, lleva muchas horas invertidas.
No sabe nada, entre mas te inclinas para atras trabaja mas el redondo que los dorsales,cualquiera se pincha y se hace el maestro
No se puede estar más equivocado amigo. Si no sabes, cállate
Nada atlético
No sabes nada
HAHAHAHA NO tienes ni idea
"Aquí vas a involucrar mas tu flexor de codo y vas a involucrar mas tus biceps"
El bíceps es el flexor del codo😅 Es decir, no sabe la acción que lleva a cabo cada musculo al parecer.
Está equivocado, este ejercicio es tipo remo,
Anda hace unas dominadas supinas y explicas de nuevo tus videos
Dios mío te pido por favor que este tipo de personas les quites el internet … perdónalo por qué no sabe lo que dice y mucho menos lo que está haciendo y solo mal informa por favor pásenle un libro para que se cultive de favor !!
Retracción escapular para espalda… JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJA
Ok