برنامج تدريب احترافي لأسبوع كامل - للبناء العضلي مبتدئين و متوسطين | تمارين كمال الأجسام
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- أفضل برنامج تدريب لأسبوع كامل - للبناء العضلي للمبتدئين و المتوسطين | تمارين كمال الأجسام
إن أعجبك المحتوى وترى أنه يستحق الدعم فلا تتردد تشجيعكم لنا يجعلنا نعمل أكثر 💪
➡ PayPal : paypal.me/foua...
--------------------------------------------------------
⬅ للتواصل معي أو لإعلانات تجارية
fouadflexbahloul@gmail.com
تابعنا على انستجرام
/ fouad.flex
--------------------------------------------------------
بغيتي جسمك يكبر ضروري تعرف الوزن لمناسب لك 😉 ثقيل أو خفيف
أسهل تمارين لتكبير عضلات الظهر 💪 بسرعة غادي تلاحظ الفرق
كيف تتمرن أول يوم بالجيم - Full Body workout
السر لي خاصك تعرف باش طلع فورمة
أسهل و أقوى تمارين لتكبير عضلة الكتف 💪 مغادي تفهم والو
أسهل تمارين لتكبير عضلة الصدر 🤯 بطريقة Superset
كيفاش تريني وطلع فورمة غير فدار - برنامج أسبوع كامل
أسهل طريقة تفرگع البايسبس و طرايسبس تمرين خيالي 🤯👊🏻
أفضل 7 نصائح للتخلص من دهون البطن بسرعة 🤩 و بنسبة 100%
برنامج تمرين للمبتدئين 4 أيام في الأسبوع - فتنس كمال الأجسام و لياقة البدنية - حرق الدهون و تخسيس الوزن الزائد
برنامج أسبوع كامل جميع التمارين - جميع التمارين الأساسية
بروتين ولا كاربوهيدرات بعد التمرين مباشرةً - برنامج غذائي
الأفضل لبناء عضلي أسرع - الكربوهيدرات البروتين الدهون الألياف - مكملات غذائية ضوروري للجسم - زيادة الوزن بسرعة
أسرار تكبير و تقوية عضلات الظهر في الجيم - Back Workout secrets
--------------------------------------------------------
أفضل مكملات غذائية تقدر تستعمل
تعرّف على نوع تمارين المناسبة لك من خلال أليافك العضلية
تكبير و زيادة حجم عضلات الأرجل بطريقة صحيحة 😤
برنامج 3000 سعرة حرارية رخيص بزاااف 🤯 4 وجبات ب 15 درهم
أفضل مكملات غذائية ينصح بها - أفضل برنامج غذائي - أقوى برنامج تمرين و تدريب المناسب لكل عضلة
مكتزادش فالوزن وجسمك توقف عن تطور
الحل النهائي لتوقف تطور جسمك و عضلاتك
تأثير كمال الأجسام على الطول. وهل سيتوقف طولك
استعمال الكرياتين مونهيدرات - أفضل نوع الكرياتين Creatine
أخطاء بتأخر الضخامة العضلية - لهذه الأسباب عضلاتك ضعيفة
زيادة الوزن لنساء و رجال - كل هذا تجده في قناتنا تابعنا للمزيد
أقوى كرياتين بالعالم - كرياتين مونهيدرات - بروتين الواي و الماس جاينر
المكمل السحري " الأشواجندا " للبناء العضلي و حرق دهون - مكملات غذائية طبيعية
ماذا يقع لجسمك لو اخذت الأشواجندا لمدة 30 يوم
العديد يعاني من بطئ نمو عضلاته. في هذه القناة نوضح كل شي الأسباب و الحلول ، ومن له أي تسائل ضعه في تعليق و سنجيبك بإذن الله
--------------------------------------------------------
كمال الأجسام للمبتدئين للجسم النحيف, كمال مهووس في رمضان, كمال الأجسام المغرب, كمال الأجسام في المنزل, كمال الأجسام في الشارع, كمال الأجسام في رمضان تضخيم, كمال الاجسام للمبتدئين, كمال الأجسام للفتيات, مهووس عضلات /كمال الأجسام biceps, مهووس عضلات /كمال الأجسام back, مهووس عضلات /كمال الأجسام chest
--------------------------------------------------------
#workout #fitness #Bodybuilding
#لياقة
نتمنى يعجبكم الفيديو و نكون قدرت نوصلكم لفكرة، لا تنسوا تشجيعات ديالكم كتحفزنا وكنتمنى نكون عند حسن ظنكم دائما
بفضل دعمكم مستمرين و آرائكم تهمنا نبقاو على تواصل بيننا و متنساوش لايك للفيديو .. أي تسأل يمكنك وضعه في تعليق و مرحبا بكم راكم عائلة #فؤاد_فلكس 💪
ان كنت تبحث عن الصحة والرشاقه والجسم المثالي فمرحبا بك معنا في هذه القناة. نسعى بكل جهد ان نقدم لك معلومات سهلة وبسيطة تساعدك في تحقيق هدفك بشكل مجاني تماماً.
القناة متخصصة في كل ما يتعلق بالرياضة والصحة والرشاقة.
متابعة دائمة لأفضل واحدث اساليب التدريب واخر الأبحاث الرياضية والغذائية.
--------------------------------------------------------
خويا فؤاد عفاك بغينا تمارين ديال الباي و التراي حيت شتك مذكرتيهمش فالفيديو ، أ حتا تمارين المعدة باش الدهون يتحيدو مع هاد التمارين أ الكارديو ❤
Ghadi nderhom simana jaya ❤
خويا تقدر دير برنامج أسبوعي تمارين بلا ماشين غير بالبار والدمبلز الله يحفظك@@Fouad_Flex
أ شكرا على المجهود ديالك خويا فؤاد و دمت متألقا 👍
شكرا جزيلا كوتش عند الكوع تاعي وجعني واش المشكلة والحل
خويا فؤاد مفاصل كيحرقوني اش نديرلوم
خويا فوئد بغينا شي سلسلة ديال تضخيم ناس نحيفة المبتدئين ف لصال في اقرب وقت الله يحفضك اخاي نتمنى تقرا الكومنتر
كنت كنتريني وجاتني اصابة وقطعت دعواتكم بالشفاء الخوت ونوصيكوم متقلوش وسخنو مزيان والله يحفظنا
😅😅
كوتش واعر معمرني شت بحالو صراحة تحية وتقدير ليك ❤
احسن أستاد الله يحفظك و يخليك لن ❤
تحياتي لك أخي الكريم من امريكا تمارينك وتداريك مستواك العالي
Great job and thanks! Best wishes.
خويا فؤاد دوي لنا على قضية الدوش مور الحصة حيت شحال من عالم كايقولك الماء البارد حسن لا الماء سخون حسن لا العضلة كادوب بالماء السخون ❤
بالعكس.. من المستحسن الماء الدافء
الماء البارد مباشرة من بعد الرياضة لا ينصح به خاصك تجلس ترتاح شوية حتا يبرد دم عام يمكن ليك تستعملوا
Lah ehafdk khoya bzaf
كتعجبني بزاف الغيرة تاعك على الشباب تاع دبا تبارك الله عليك🧡🧡
شرح مبسط وممتاز جزاك الله خيرا
خويا فؤاد تقدر دير لينا شي سلسلة أخرى ديال التمارين
و شكرا
Marhba ❤
الله يرحم الواليدين ❤
تحية لخويا فؤاد فيديو واضح وضوح شمس غير لي مبغاشي يتريني ...تحية من مدينة تطوان
الله يبارك فيك أخي تحياتي لناس شمال
تبارك الله عليك كوتش الله يسهل عليك البطل 💪
خويا فؤاد نفتخر بيك لإنك مغربي ❤
والله نا جزائري ونتبعك نتا اخي قمة في شرح ❤
بارك الله فيك
تحياتي وتقديري خوي
تبارك الله عليك 🎉
شكرا اخي
بارك الله فيك أخي و جزاك الله كل خير و ربي يحفظك ويسعدك و ينفع بيك الشباب
Thanks coach ❤
كوتش فواد عندي واحد مفاجأة لك انشاء الله 🤲 تعجبك❤❤
Marhba ❤
Montit wahd lvidio kantmna i3jbk❤❤@@Fouad_Flex
شي فيديو شامل على الماكلة هيا اللي عندنا فيها مشكل و تبارك الله عليك كوتش
الله يعاونك خويا فؤاد ❤
Khay fouad 3ml barnmaj zyda alwazn
شكراً جزيلا اخي فؤاد تحية من اخوك هشام من ايطاليا ❤
أخي عدلنا شي الفيديو اناء ستعمالت الكرياتين او حت نتيج ماشفت موره هذا شهرين اناء كنستعملو
شكرا الله لحفظك ❤
2:07
عندك الصح اخي فؤاد هاد رمضان و راك عارف مكاينش الطاقة كنت ضغطت على راسي ف l incline b smith machine و انا نتعرض لواحد الالم بقا معايا شهر كل مرة كنتريني كيرجع و ممعروفش المصدر ديالو المهم جهة الكتف
الحمد لله رجت للاصال و دابا كنطلع الشدة غا بشوية بشوية
تحياتي ❤️
takifch rmdan
لهما بريك خويا فوأد الله يعطيك سحا ولعفيا وي كفيك شر لخلق❤❤❤
نت واحد الشخص مبدع بمعنى الكلمة ونحن معجبين بما تقدمه لنا يا أخ فؤاد👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
جزاك الله أخي
تبارك الله عليك خويا فؤاد أحسن كوتش
حليتي واحد لمشكيل كبير كنت حاير فشحال من حاجا شكرا بززاف ❤❤❤ دبا وليت عارف اش خاصني ندير باش نقاض فورمتي ❤️❤️
تبارك الرحمن اخويا فؤاد
Khoya fouad lah yesahale 3elik katnfa3ena bezaf ❤❤
أحسن كوتش العالم برافو 👏👏💪💪💪
شكرا اخي ❤
أحسن أستاذ في محتوى كمال أجسام أعانك الله أخي العزيز 🙏👍
تحياتي خويا فؤاد
بارك الله فيك اخي فؤاد واصل وستمر بحال هكا
شكرا جزيلا راني فعمري 45 عام وكنتابع الڤيديوات ديالك
You're a legend bro❤
الهم بارک
تباركلاه عليك كلشي وضحتيه للمبتدئين اللهم بارك وزد في داللك
شكر شكرا ❤❤❤
شكرا بزاف على التوضيح
فيديوهات جميلة ناضي كوتش
عطاك الله صحة
خوي فواد شكرا جزيلاً بارك الله فيك مع انني أتدرب مع أبطال هنا انت تعرف هنا في امريكا ومع ذالك افظل فديوهاتك واتعلم منها 🙏
بارك الله فيك كوتش ..قمة في الإبداع و التواضع
جزاك الله كل خير .
الله يخليك لينا❤
خويا فؤاد دولينا على بطولة ليتنضمة ليوم في مراكش
شكرا بزاف على المجهودات تحية. من تكساس
WLAHILA MLI XFT 21MIN FR7T BZZF 9ASAMAN BILAH RAK 3ZIZ BZZF 5OUYA FOU2AD
Good job thank you for this video
الله يرحم ليك لوالدين المرضي
خويا فؤاد وخا تقول لينا شحال درتي من جولات ❤ فكل تمرين
Lah yhfdak
ناضي كيف عادة ❤❤
Lah irhm lik lwalidin les videos dyalk kandirhom f la salle o kanb9a khdam li drtiha kandirha ma3ada fach katkhdm b chi apareil makal9ahach kandir haja khra
ركا ناضي خوي ❤
Lah yhfdk khouya fouad
راااك طوووب
افضل استاذ استمر
مزيدا من النجاح والعطاء
شكرا جزيلا.❤❤❤
LAh yhafdek khouya Fouad ❤
الحمد لله عندنا هاد سيد والله حتى غادي نرجع إنشاء الله على هاد لبروغرام❤❤❤
ماشي ضروري البروغرام وعن تجربة ، المهم هو الانتظام في التداريب مع الركض وكل مرة حاول زيد في الفوز بالتدريج مع الراحة والتغدية السليمة وغادي تكون طوب تحياتي
خويا فؤاد نسولك دبا انا كتافي على قد الحال معراضش واش إلا التزامت وطرينيت مزيان يمكن يعراضو ؟ وتبارك الله عليك ❤
Oui ah ghi ltazam o chwaya dyal sbar❤
تبارك الله عليك خويا فؤاد أحسن كوتش
الله يعاونك خويا 👍👍👍
Lah y7fek khoya
Gracias hermano ❤
❤❤❤,شكرا خويا الله حفظك
خويا واخا دير لينا شي سلسلة ديال تمارين فدار بالنسبة لي معندوش قدرة إمشي لاصال
تحياتي من 🇪🇦🫡🫡
سلام اعليكم أخوي فواد تحياتي لك العزيز الله يسهل عليك وعلى جميع المسلمين أجمعين يارب العالمين أمين ❤
thank you fouad very utile informations ❤❤
تراي و الباي
Tbarkalh 3lik khoya chokarn bzfff❤
تحياتي كوتش فوئاد ديما الموتيفاسيو و التحفيز شكرا ❤🙏
Kan39l 3la Fouad des années hadi
Kan dima sba7 jihat Maghreb arabi chato
بحال هاد الفيديوهات لي خاصنا
احلى كوتش
أفضل شرح من عند أفضل فؤاد❤
خويا فؤاد سير الله يرحملك دوك الولدين ❤
الله يبارك ماشاء الله Big يستاهل ألف تحية
متجيش اوتبا تشيير ههههه لعز ليك خويا فؤاد احسن كوتش
Hdar lina 3la citrulline malate
Chokran a lbatal rani mtab3ak
الشهادة لله.. المستوى ديال النصائح ديالك لا على مستوى التغذية ولا على مستوى التمارين فواحد المستوى طالع بزاف.. برافو.. غير نصيحة للدراري اللي تيترينيو رفقا شوي فالبروتين راه تيضرب الكلاوي الله يحفظ الجميع
الله يرحم الوالدين خويا فؤاد
سير لله يسهل عليك خويا فؤاد كنستافد منك بزاف وانا متأكد انشاء لله فالمستقبل غادي نكون شي حاجة واغادي دري عليا فيديو انشاء لله وغادي رجع لهاد الكومونتير انشاء الله كنشكرك بزاف ليوفقك
good job bro
Tbarkelah 3lik al coach derti wa7d lkhire kbire fnas li baghin ybdaw fhad riyada o incha alah ystafdo l2ajyal li jayin w yfidona m3ahom ta7iya kbira lik coach lah ykheli lek se7i7tek
كنت دائما كنطلبك علي هاد فيديو شكرا ليك اخي
Merci khuya Fouad
8:52 تحية لداك سيد لي لابس لزرق خادم التمرين مزيان inclined dumbell bench press
جيتي روطار خويا فؤاد لي عطاه الله عطاه يا ريت لو وضعت الفيديو منذ مدة تصابيت و ودعت الجيم الى الأبد
الله يشافيك اخويا 😢
Braavooo coach 🔝
خويا فؤاد بغينا فديو لموده لنكلو فيها فتمين زنك و مغنزيوم وش ديما أولا أسبوع أو شهر بش ميكونش أضرار
شكراً جزيلاً وخا قليلة فحقك 🤍
بارك الله فيك كوتش