قطعت سكر لمدة ١٤ يوم!! | ساموى
HTML-код
- Опубликовано: 31 июл 2024
- اقوى محلى ستيفيا على الاطلاق.. تخلى عن اضرار السكر الابيض!
adss-health.com/product/alpha...
للاشتراك فى التدريب الاونلاين قم بزيارة موقعنا و اختار البرنامج المناسب لك😍
samsamouy.com/
ـــــ
للإستفسار عن التدريب الاونلاين ابعت على اي موقع من مواقع التواصل الاجتماعي.
او التواصل مع التيم عن طريق الواتس اب من خلال اللينك دا:
wa.me/201030567039
ـــــ
انضم لجروب تيم ساموي عشان تشوف عليه محتوى حصري
/ samsa. .
ـــــ
يلا تحدى ال14 يوم قبل الصيف !
و لا تنسوا تشتركوا بالقناة👇
/ samsamouy
شاهد المزيد من الفيديوهات من هنا :shorturl.at/nyAM4
0:00 المقدمة
0:53 ما هو السكر المضاف؟
1:25 مصادر الطاقة للجسم
2:15 مخاطر السكر على الجسم
4:56 حساسية الانسولين و مرض السكر
6:35 السكر و احتباس الماء
7:27 السكر كمصدر طاقة
Follow me on social media pages👇👇
تابعني على
TikTok : / samsamouy
-
Telegram : t.me/samsamouy
-
Instagram: / samsamouy
-
عشان تعرف كل جديد!
---
#ساموي #samouy
#Gym #bodybuilding #fitness #workout 
Спорт
عندي سؤال ليكم، فيه حاجة معينة عاوزين تعرفوا عنها أكتر في عالم كمال الأجسام أو الفتنس؟ يعني مثلاً، أي نوع تمارين أو نصائح تغذية عاوزين أتكلم عنها في الفيديوهات الجاية؟ اكتبولي اقتراحاتكم في التعليقات وأنا هحاول أغطيها! 💪🏼🔥
لو سمحت عايزاك تتكلم عن انواع الجسم وأيمتا نضخم عضل وأيمتا نضخم دهون ❤️🤍رمضان كريم يكوتش❤
.
افضل انواع تمارين بالجيم تخسر وزن لو سمحت
اذا اتفاده ترهلات الجلد وقت وبعد نزول الوزن ...
أنت ليه نص كلامك انجليزي و باين أصلا مش بأكينت بلدها يعني مننا و فينا بس عامل مميز يعني؟
ولا مامتك اتنط عليها من واحد خواجة؟ ما تعيش عيشتنا و احترمنا يا عرض و بلاش لغة الاستعمار
تحشيها في كلامك انشالله تتحشي فطيرك
الحمد لله ربنا انعم عليا بالالتزام فى الصلاة وفى الغذاء وبطلت سكر وبتمرن وفى تالته ثانوى وعندى امتحانات ادعولى
داري على شمعتك
ماشاء الله لا قوة الا بالله ،عاش يا وحش شد حيلك ،ربنا ينجحك ويوفقك ، استمر وقول اللهم ثبت قلبي علي دينك ،اللهم حببني في طاعتك
عاش 💪🏻
ان شاء الله الامتحانات تعدي علي خير كده.و تشرفنا ❤️
@@SamSamouyLtdيارب
الله يوفقك وان شاء الله نشوفك دكتور جراح قد الدنيا 😅😅😅
انت حقيقي بتغير روتين ناس جدا وطريقة شرحك بتوصل المعلومه حلو جدا .. ربنا ينفع بيك دايما ❤️❤️❤️
بصراحة مكنتش بتيجي معايا سكه بس لما اتفرجت ع حلقتك كامله انسان محترم و خلوق وحاجه عسليه جدا الفيديو بتاعك تحفه بصراحة عاش ي احلا كابتن ❤️❤️
متألق متل العادة ومن اشطر المدربين، والشرح صراحة ولا ارووووع احلى تحية لاحلى كابتن ❤
حبيبي ربنا يخليك و شكرا علي الكلام الحلو ده ❤️
عندي 15 سنه وبطلت السكريات فتره وارتفع هرمون السعاده عكس الناس ما معتقده يأخذوه شكولاته علشان يرفعوا هرمون السعاده 🙄 الكل يتشجع يلا جرب
ألف مليوووون شكر ❤
الحلقة المنتظرة
العفوا ❤️
لو عاوز حلقه عن حاجه تاني قولي ؟
اقسم بالله انت برنس اول مرة افهم المعلومات بسهولة بالطريقة دي ❤
حبيبي والله ❤️
لاول مره في حياتي اتابع فيديو بشكل كامل يدون سكيب، اهنيك ياكوتش محبك من السعوديه
هلا وغلا حبيبي ❤️
لايك قبل الفيديو م يبدأ 😂❤ عاش ي سام حلقة مهمة جداً استمر❤
حبيبي يا احمد ❤️
قولي لو عاوز نتكلم عن موضوع تاني ؟
علي فكره منزل معظم فيديوهاتك بجد حبيبي ❤❤
فدتنا والله شكرا جزاك الله خيرا ❤
ما شاء الله كمية معلومات مفيدة.. ربنا يبارك فيك يا كابتن
جامد كالعاده ياساموي
متنساش ياساموري وحياه اغلي حاجه عندك
ياساموي عاوز فيديو لتمارين الاجهزه بتاعت الجيم للتخسيس لانه كله بينزل للتضخيم وحياه اغلي حاجه عندك تنزل فيديو
عنيا حاضر ❤️
ألف شكر يا كوتش وعيدك مبارك تحية ليك من الجزائر 🇩🇿
صاحا باهل الجزائر ♥️
بارك الله فيك و جزاك الله خيرا
نبدأ التحدي بفضل الله
على خير 🙏🏻
حلقه مميزه كالعاده عااش كابتن سمو سؤال لو اخذت ٣ تمرات فيها مشكله 😅
مبدع كالعاده ربنا يباركلك ويوفقك ❤✨+عاوزين حلقه عن تصغير الوسط ي ساموي
من عنيا، في حاجة معينة تحب تسمع عنها؟ 😎
@@SamSamouyLtd عاوزين نسمعك دايما ❤️
انا مش عارف اعلق اقول ايه بجد عظمه استمر انت مصدر الهام لينا كلنا تيم سام ساموي مكملين للنهايه ❤❤❤❤
حبيبي والله ❤️❤️❤️❤️❤️
مبدع كالعاده 👍
منتظر النظام الغذائى الحالى لكوتش ساموى💪
نزلته على التيك توك بس عشانك ينزل هنا كمان 😉
@@SamSamouyLtd تسلم يا كابتن 💪👍
حياتك ومعلوماتك م ضاعت هدر ي كابتن مأجور عند الله و مشكور عندنا ع كل معلومه ♥️
شكرا علي الكلام الحلو ❤️❤️
@@SamSamouyLtd تستاهل♥️
تشكر يا كابتن سام على التوضيح والإبداع في الشرح
العفوا ❤️
قولي لو حبب اشرح حاجه تاني ؟
جهودك مشكوره سموي ❤❤❤❤😊
حبيبي ❤️
ربنا يكرمك
من اكثر الناس الي بحبها في حياتي💙
حبيبي ربنا يخليك ❤️
@@SamSamouyLtd 💙💙💙
انت من اكتر المدربين الي بحب اتفرج علي الفيوهات بتاعتهم عاش عليك 👍👍❤❤
ده شرف ليا والله ❤️
حبيبي يكابتن سام اشكرك على المعلومات القيمة دي ❤️
حبيبي يا احمد ❤️
قولي لو حبب نتكلم عن حاجه معينه 💪🏻
حلقة ولا أروع يا ساموي
تسلملي حبيبي ❤️
❤جامد كالعاده ي سام اجامد واحد ☝في مجره ❤
حبيبي يا احمد ❤️
هنقطع سكر بقا ولا ايه ؟
يعطيك العافية ممكن الدرسات الي قرأتها في الفيديو
والسكر لو كان من ضمن احتياجك نفس المشاكل ؟
وايه الصورة الأخيرة لكل انواع السكر ؟
وليه امنع سكر طالما اقدر اكله في توازن
😍مفيد وخفيف الهضم كمعلومة وشخص 👌
جامد كالعاده يا برنس❤❤
حبيبي يا فارس ❤️
حلقة مهمة ومفيدة جدا جدا شكرا
العفوا ❤️
قوليلي عاوز حلقه عن حاجه معينه ؟
انت مبدع يا سيدي متابعك من سورية ❤❤
يا اهلا باهل سوريا ❤️❤️❤️
كلام مهم جدا من كابتن جامد جدا ❤❤+طب الخضروات المسكرة زى البلح الرطب دا يعتبر سكريات ولها نفس التاثير زى السكر المحلى
اكثر من راءع ربنا يزيدك ويوفقك
ربنا يخليك يا حبيبي ❤️
سلسله الفيديوهات الي بتنزلها دي جامده ومفيده جداا المختصر المفيد
حبيبي يا مصطفي ❤️
قولي لو حبب نتكلم عن حاجه تاني ؟
@@SamSamouyLtd تسلم والله يا كوتش
بجد انا من اول فيديو ليك اول مراه اكمل فيديو للآخر والمتابعه ليك هتكون ممتعه وهستفيد منك كتير
حبيبي ده شرف ليا والله ❤️
كابتن سام عايزين حلقة للاعبين الفنون القتالية و ازاي نوازن بينها و بين الحديد ،بتابعك من الأردن ربنا يوفقك إن شاء الله ♥️🤲
عندي موضوعك اعملك احلا حلقه 😉
@@SamSamouyLtd بحبك♥️🦾
انا تركت السكر لمدة ثلاث اشهور وشفقفتتتت الخير بعدين رجعت خربت ولكنا باذن الله من اليوم سوف ابدااااا 14 October 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
كيف حال البطن ياخويا . بلغ لها سلامي 😂😂😂
والله من أقرب الناس لقلبى ❤ساموى
قاطع سكر بقالى فترة حوالى خمس او ست شهور
تحياتى يا كوتش❤
حبيب قلبي يا احمد والله كلامك بسطني جداً 💙
تحب اتكلم عن ايه كمان؟
كميه معلومات رهيبه ❤❤
حبيبي ❤️
قولي لو عاوز عن حاجه معينه نعمل عنها حلقه ؟
الفيديو ده كنت منتظرة فعلا كنت عايز اعرف مشاكل السكر
حبيبي يا مصطفي انت ممكن تقولي حبب اتكلم عن ايه تاني و نعمل عنه حلقه 😉
@@SamSamouyLtd ❤️❤️❤️
كابتن طريقتي شرحك جميله والواحد مش بزهق
حبيبي ❤️
شوف برده لو عندك موضوع معين حبب نتكلم فيه ؟
بص حرفيا أغلي 10 دقايق اتفرجت عليهم ودا لان اكتشفت فعلا كل اللغبطة اللي في جسمي كل كلمة بتقولها بتثبت دا فيا وانا حرفيا مدمن شكرا عمتا خصوصا المشروبات الصناعية كلها ... تسلم ي كبير
حبيبي والله جرب بقا تقطع سكر و قولي ايه الكلام
باذن الله يغالي@@SamSamouyLtd
فعلا حتى شركات الى بتصنع جبن بتضيف سكر علشان تشترى وتجوع علطول
الخلاصه الى عاوز يكسب مش هيخاف ع صحتك
معلومات قيمة 😍😍😍
حبيبي ❤️
قولي لو عاوز تعرف عن حاجه تاني ؟
شكراً جزيلاً 💐
العفوا ❤️
ما شاء الله ربنا يزيدك 🤍🤍
قاطع سكر مضاف بقالي اكتر من سنتين بفضل الله 🤍
عاش 💪🏻
قولنا الفرق اللي انت حاسس بيه دلوقتي ؟
@@SamSamouyLtd في نشاط افضل بفضل الله 🤍
اول مره اتفرج عليك بس بجد شابوه ليك بحييك استمر❤
حبيبي ده شرف ليا ❤️
انت عالمي❤❤❤
اكثر شخص استفاديت منك كابتن تحياتي الك 🌹
حبيبي يا علي ❤️
ممكن تعمل فيديو عن السهر والنوم بالنهار وعلاقته بلعبه كمال الاجسام
سام انت انسان رائع❤
حبيب قلبي على راسي والله 💙
عجبتك الحلقة؟
رائع يا كابتن الله يعطيك العافية .. سؤال هل عسل النحل الصافي نفس تأثير السكر .. وشكرا لحضرتك
العسل النحل الاصلي من غير خلطه باي حاجه تانيه تمام مفيش مشكله ✌🏻
احسن كوتش في العالم شكرا لك
العفوا يا حبيبي
عااااااااااااااااااااااااش ياكوتش
فعلا ان حاليا انا بحاول اوقف السكر مع انى مش مدمن عليه يعنى كنت بشرب القهوه او الشاى بمعلقه واحده سكر
دلوقتى نص معلقه وان شاء الله همنعه قريب وحاسس بفرق كبير واكتر حاجه حاسس بفرق بيها مش بجوع بين الوجبات زى الاول ودخول الحمام اثناء النوم قل جدا
حبي ليك ياصديقي مش من فراغ ❤ باذن الله عن قريب هتابع معاك
حبيبي يا محمود ❤️
انت ممكن تدخل التحدي 💪🏻
اعرف التفاصيل من هنا
wa.me/201030567039
محتوى ممتاز وتقديم هايل
حبيبى يا احمد شكرا ♥️🙏🏻
سام بالله عليك ماتنساه فيديو الجهاز الهضمي والقولون من ناحيه الاكل وتمرين ❤️
عينا حاضر 😉
جزاكم الله خيراً
❤️❤️
سام الافضل في مجاله 🫵🏾🫨
حبيبى ♥️
مقاطع روعه ❤❤❤❤
حلقه تستحق 👌subscribe
حبيبي ❤️
شكرا لحضرتك كابتن سام
احلي ساموي❤
احلى كيمو 💙
بكل اختصار هناك مدربين وهناك ايقونه اسمها سام ساموي تحياتي لك من الكويت يابطل❤️🌹
يا هلا باهل الكويت حبيبي ❤️❤️❤️
شكرا علي الاضافة والله
Value ++++++❤❤❤
العفوا انا عينيا ليكوا والله ❤️
بستمتع وانا بسمعلك كل المقطع استفادة 🇱🇾
على راسي والله 💙
ايه اكتر حاجة عجبتك في الحلقة دي و تحب اتكلم عن ايه كمان؟
@@SamSamouyLtd تسلم ربي يبارك فيك
الحقيقة استفذت منها الحلقة كلها خصوصا معلومة انه الجسم بيسيب الدهون ويفضل يحرق السكر وكذلك انه ديما جيعان بسبب السكر وهذا الي صاير معي 😅🤦
@@SamSamouyLtd استمر ربنا يوفقك
تحياتي لحضرتك بجد احسنت
عاشت ايديك والله ❤
حبيبي ❤️
لا يككككك ولااااف كتيييير عشان تستاهل❤❤❤❤❤❤
شكرا ♥️💪🏻
بحبك يا كوتش❤
بارك الله فيك
حبيبي ❤️
قلب اخوك ارجوك حلقه عن زياده العضله وخساره الدهون ❤
حبيب قلبي في كتييير على الصفحة مشفتهمش؟
ما إحنا فيها أهو 😅 بطل سكر حتتحرق دهون اكتر ف تعرف تاكل كويس وتروح لالجيم وتبني عضل يا عم 🫡😏
حلقه رهيبه
قولي حبب نتكلم عن ايه تاني 😉
الحمد لله بطلت السكر والخبذ والسكر بقالى 3ايام مع نظام غذائى مع تمرين الجرى والمشى
كلامك رائع وانا احييك على هذه المعلومات الثمينة...فقط اضافة بسيطة وهوة استبدال السكر الابيض المكرر المضاف السام بالسكريات الطبيعية زي الفاكهة والتمور والعسل الابيض الطبيعي الغير مغشوش والعسل الاسود ..كل هذه سكريات طبيعية من خلق الله ليس للانسان تدخل هادم فيها كما انها لا تؤدي لأدمنها بل مليئة بالمعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم بل وتزيد الانسان بالصحة..
عاش فعلا الحاجات الطبيعيه ديه احسن بكتير 🤝🏻
من سوريا منحبك ♥️
وانا بحب اهل سوريا ❤️
شكراً يااخي 😂🤍🤍
العفوا ❤️
قولي حبب نتكلم عن ايه تاني ؟
ماشاء الله معلومات قيمة مع فكاهة 😁💪🏻👍🏻
وسع للكلام الكبير
الله يباركلك حلقه عن الملح بقي
بس كده عنيا قولي حبب نتكلم عن ايه تاني 😉
والله انك معلم ❤❤
حبيبي ❤️
@@SamSamouyLtd ⚘⚘🔥
حلقة جميله ما شاء الله
شكرا يا ابراهيم 🙏🏻
@@SamSamouyLtd ♥️♥️♥️
شكرًا لك على هذه الفوائد جزاك الله خيرًا
لكن ما في داع لصور النساء الرجال محترمون وأشكالهم جيدة 🌹
كلام جميل والله ❤️ الفكره ننسي احساس الحاجات المسكره بس 😂
بظبط و كمان عندك حاجات طبيعه زى الفواكه
عاش جدا❤❤
حبيبي ❤️❤️
براڤو عليك الله اكبر ♥️
حبيبي ❤️
شكرا يا كوتش ع المعلومات الجميلة لكن سوال انا قاطع جميع انواع السكر الصناعي من حلويات والامور الصناعية لكن اكل بشكلٍ يومي بطيخ / مشمش / تفاح هل هذا ايضا يعتبر سكر مضر ؟
لا تمام الفواكه مش مشكله ✌🏻
لو سمحت يا كابتن حتي لو اكل التين و اكل المانجو٠ لأن كلهم سكريات شديدة
تحياتي الك من العراق عزيزي سامو شكرا ع شرحك المبسط
حبيبي يا هلا ❤️
والله ياابنى انت عسليه وبحبك حبيبى ربنا يوفقك الحلقه جامده والتى شيرت جامد جدا
حبيبي اتفضله ❤️
@@SamSamouyLtd حبيبى تشكر ربنا يوفقك
@@SamSamouyLtd❤كلامك مقنع جدا .ربنا يحفظك
والله أحبك في الله
تحيا ليك من الجزائر
اهلا باهل الجزائر ❤️❤️❤️
قال ابن القيم رحمه الله :
الصلاة على النبي ﷺ سبب لإجابة الدعاء ،
وغفران الذنوب ، ولكفاية الله العبد ما أهمه ،
ولقرب العبد منه ﷺ يوم القيامة ".
_
📚 جلاء الأفهام (٤٤٥/١)
هل المقصود السكر الطبيعي مثل العنب والبطيخ
جامد من غير ماشوفه😂❤❤
حبيب قلبي يا امير 😂 و بعد ما شقتها عجبتك؟ 😎
@@SamSamouyLtd طرش يكوتش😂❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️والله كنت ناوي اقطع من بكره اصلا قبل مينزل😂♥️♥️عايزين حلقات بوزينج تانيه🫡❤️❤️
الله ينور يا كابتن
كلامك مضبوط وعلمي جدا
انت فخر مصر
النهاية رهيبة 😂❤
حبيبي يا علي 😂😂😂
كابتن سام ذكي جدا ومثقف ومنفتح ومتواضع. 💙
نصح الجميع باتباع نظام الكيتو اللي يعتبر من أكثر الأنظمة الغذائية الصحية جدا, وعليه جدل كبير.
بلفة من بعيد يعني. 😄👍🏾
وكلامه عن ترك السكر والفوائد صحيح. وأنا حاليا في اليوم الثالث أو الرابع من قطعي للسكر.
بس أنصح الجميع أن يداوم على أخذ ملح صحي، كملح البحر أو الهيمالايا، والأملاح المعدنية كمكل غذائي بس يتأكد إنو المكمل خالي من سكر مضاف (Added Sugar)،
أو أملاح معدنية من مياه جوز الهند، بس برضو تأكد أن يكون (المنتج العضوي اللي خالي من السكر المضاف)، أو سكره قليل جدا يعني مثلا (2 جرام أو أقل).
لأنه صدقني **الطاقة حتنقص كثيير!** لأنو جسمك له سنين وينتج طاقته من السكر.
وانت أكيد ككل الناس بتأخذ جوالين سكر (بالكيلوات يعني) 😄. في حياتك اليومية من الأكل والمشروبات.
فيأخذ الجسم وقت إلى ما يتأقلم على إنه ينتج الطاقة عن طريق الدهون المخزنة في الجسم. أو اللي بتأخذها عن طريق الأكل من دهون صحية مثل: دهون اللحوم، أفوكادو، مكسرات..إلخ
وتصحيح للمدة اللي قالها كابتنا الحبيب سام، عن إنو ثلاث أيام والجسم يعتمد على حرق الدهون.
كل جسم عن جسم يختلف في المدة، لكن المدة المتوقعة لغالبية الناس الجدد على قطع السكر (الكارب)،
هي في الغالب من أسبوع لثلاث أسابيع، لأنه بالعقل والمنطق جسمك له سنين طويلة! في إنتاج الطاقة عن طريق السكر (الكارب)،
فلمن قررت فجأة تقطعها عنه، تتوقع منه يغير لحاجة جديدة مثل الدهون؟! اللي طبعا (أفضل من الكارب من نواحي عدة)،في مدة لا تقل عن 3 أيام! بالطبع لا. الموضوع حيأخذ وقت، والوقت هذا حتشعر فيه بتعب وإرهاق شديد جدا!!
لهذا نصحت بملح البحر أو الهيمالايا (العضويين)، والأملاح المعدنية من ماء جوز الهند (العضوي خالي من السكر أو قليل السكر 2 جرام أو أقل)،
أو الأملاح اللي على شكل مكمل غذائي (خالي من أي سكر). **لتخفف على نفسك الآثار المترتبة على قطع مصدر الطاقة، اللي متعود عليه الجسم من سنين**..
وأتمنى للجميع الصحة، والعافية، وطول العمر.. على طول يارب.. ❤🤲🏾🌹
شكرا جدا علي الكلام الحلو ده و المعلومات التحفه ديه ❤️
انا ابغى اقطع السكر الاضافي لاكن مابي اوقف اكل رز ابيض او تمر او فواكه هل هذي من الاشياء الممنوعه ؟
@@maloooky123
في نظام الكيتو ممنوع، لكن كنظام معتدل مش ممنوع. لكن بحدود طبعآ.
أتمنى لك صحة وعافية طول العمر.. 🌹
سبحان الله
الحمدلله
لا اله الا الله
الله اكبر
لاحول ولا قوة الا بالله
تركت السكر قبل أربع سنوات لهذا اليوم
شو حسيتي بفرق وكيف عوضتي السكر
الحلقة حلوة كالعادة ❤بس مشكلة العصر ده فإن معظم الاكل فالشارع او المعلب فى سكر وبعضهم مش مكتوب فيه والناس اتعودت علي الطعم ده فبيبقى التقليل منه صعب ما بالك بقى بالامتناع فلو تعمل حلقة عن الطريقة الافضل لده يبقى عملت معانا الصح 👍
ممكن نعمل حلقه بقا ازي نقطع ايه رايك ؟
@@SamSamouyLtd اكيد موافق ومستنى 👌