Assalomu alaykum yaxshimisizlar man xam sizlardek ozish uchun nimalar qilmadim turfa xil dorilaru giyohlardan ichib qayta semirib ketdim ozgin insonlarni kursam xavas bilan utib ketsam kerag deb uylardim alhamdurillox man shunday uzimga maqsad quydim buldi stop ozaman deb xar kuni ikki maxaldan mashq qildim non yemadim xar kuni iligʻ suvdan bir kurushka ulchamasdan ichardim tuyib ketgunimcha faqat iligʻ suv keyin qatigʻga imbir qushib ichishni boshladim 6 keyin umuman ovqat yemasdim man faqat kitayiske yani xiyoy mashigʻlarini qila boshladim ish qilsamxam telifonni oldimga olib borib quyvolib kurib qilardim birinchi ikkinchi kunlada ishonila oyogʻimni yerdan kutarolmasdim odam qandalik xarakat qilgani sari foyda kurarkan Alhamdulillah yana ertalab iligʻ obdishga limon solib ichdim bu davlenasi borlaga mumkin emas ekan manga azgincha bildirdi keyin utib ketdi lekin sila qarab ichila davlenasi borlaga tushurib yuboradi mani qornim bor edi belim yugʻ edi umuman qornim uzimdan oldin chiqib yurardi man shunday natijaga erishdim xozir ancha yaxshi xolatga kelib qoldim kurgan odam ozibsan deb aytishabdi belim ancha kirgan oldin sigʻmaydigan kiyimlarimni olib keyib kurabman Alhamdulillah xozir sigʻyabdi oldin tugrisini etsam tushmasdi pastga kiyimla nima qilaman yashirib silagaxam yaxshi tafsiyam ertalab ovqatdan oldin iligʻ suv ichila va yarim soat xarakat qilila suvdan keyin 2 satdan keyin ovqatlanila ungaxam nonlani kam qilila oldilaringda doim ovqat bn salat bulsin ovqat bn qushib suv choy ichmela buxam yegan ovqatlaring arganizimga xal bulmasidan yogʻlaga aylanarkan maslaxat olmagan insonim qolmadi kim nima desa shuni bajarardim lekin xammanixam aytgani tugri kelmasdi xozir aytgan chinogʻ oshqozonida yarasi ichagida uzgarishlari bor insonlaga bulmedi shunixam uylab ichila xozir kup kishi savol bergan admin javob bermidixam silani sogʻliglaringa javobxam bermidi xammanixam birinchi navbatda sogʻligi muxim yana bir narsani aytsam mani mashlarim ichida oyogʻni tepada 20 minut kutarib turardim bel soxam yerda tekis yotib oyogʻim devorda tugʻri qilib kutarib turardim va yana kolsa aylantirardim temirligidan boshida juda qiynaldim daji utirolmadim ogʻrigʻdan yugʻ Alhamdulillah urganib olsela mashigʻlani chiniqib qigilareng kelaverarkan man kalonkadan baland qilib qushigʻ quyib qilardim to qushigʻ tugaguncha va qayta quyib qilardim lekin qiynalganlarim samarasini kurdim xozirda judaxam yengilman va davom etirmoqdaman umuman shirinliklani kam yeyla bulmasa tasir qilmedi shirinlikda senirish kuprogʻ ekan man juda yaxshi kurardim ilojim yoʻq kechdim yeyman ozgincha bir 10 kunga bittami bir xaftagami silayam sogʻlom ozila semizlik xassalik keltiradi mani yuragim tez urib xansirab qolardim xam kesirva bn tugʻganman kesirva bulganla bilsa kerag antibiotik ukola kup qilinadi ulani ichida azgincha bulsada garmonla bor ekan shula xam semirtirarkan xammilaga omad doimo sogʻlom bulib yurela agar ozgincha bulsada qaysilagadir yordamim teksa xursand bulaman agar yoqmagan boʻlsa gaplarim iltimos yomon gapla yozmeyla shunchaki yozmey quyaqolila mani etganim kimlardir qiynalyabdi semizlikdan manixam boshimdan utgani uchun aytdim xolos sogʻ bulila
Hamma do'mboq ayol qizlarga salom. Men ayol kishiman yoshim 26 da tug'ish uchun xar xil garmonlarni ichib semirib ketkandim 54 kilodan 81kiloga to'grisi xurrak otardim semirganimda. Erim aytardi yoningda uxlab bumiydi deb bir kun kechasi uyg'onib ketib qarasam erim yo'q boshqa xonaga chiqib ketkan. O'zimga vada berdim bo'ldi ozaman deb xar xil ozdiradigan damlamalar limonli suvlar ichdim sogligimga to'gri kelmadi. Eng soglom yo'lni tanladim ertalab 5da turardim boshida 40minuttan boshladim velasafed xaydardim kun boyi bo'sh vaqt topsam obrich aylantirardim terlab ketgunimcha vaznim yengilashganini sezgach yugirishga skazalka sakrashga o'ttim. 2 oyda 81 kilodan 69ga tushdim yana yana davom ettim xox ishoninglar xox ishonmanglar xozir 51kiloman. Soglom ozish yo'lni tanlaganinglar maqul bunaqa xarxil ichimliklar arganizmga nojoya tasir qiladi. Eng muximi ozganimdan keyin xomlador boldim xozir 3 oylikmiz. Endi xujaynimlani aytishicha xurrak otmaskanman semirgan odammi yuragini yog' bosib xurrakchi bo'lib qolarkan.
Зулхумор исмли қиз комонтария ёзган экан рахмат ширчой деп қандай чой экан билмай утирибман шуни ёзиб юборса яхши булар эди менинг исмиим хам Зулхумор мен Алматида жасаймын рахмет
Лучше похудения Завтрак 2 яйца варенье 1 ст кипяток 1 шт помидоры Обед 1ст кефир гречка 2шт огурцы Ужин 2 шт яйца 1 шт яблоко чай зелёный я на 11 дня похудела 6.300кг готов на море ура зелёный чай обязательно без сахара чай зелёный огурцы заблокировать аппетит я научился когда Израиль было так все попробовала не чо не помогло первый очрет терпения
Бу усул хаммагаям тугри келмайди,жигар,ут копи,ошкозонида муаммоси борларга,ва чеснок Конни камайтириш хусусиятига эга.Тем более тез озишга кизикмела,секин секин ярим йилда озиб борийла,шунда териям вазнга мослашиб тортилади,тез озганда Тери осилиб колади и бошка иски касалликлар келиб чикиши мумкин.
@@НАЗГУЛЬМЕНДИКУЛОВНА Здравствуйте, кто хочет похудеть: пейте Ширчай два раза в неделю. 700 граммов молока, 1,5 литра теплой воды, 2 ложки зеленого чая, 1 ложка чистого меда. Очистил шлак внутри
Assalomu alaykum Men ozishga juda kuchli harakat qilaman. Fitnes qilaman. Juda kam ovqat yeyman, hatto 2kunda bir ovqatlanaman. Uzim semiz emasman qayta ga ozginginaman. Lekin boldirimning orqa tarafi juda semiz uni qanday yuqotsam buladi. Qanday qilib oyoqni tez ozdiraman Yana 1haftada 10kg yuqotishahi iloji bomi. AGAR busa qanday. Iltimos effekt tez va kup buladigan maslahat bering
Ertalab nahorda och qoringa ichiladimi yoki farqi yoʻqmi iltimos javobini aytvorsez🙏🙏😊😊javop un oldindan raxmat chisnok manimcha gijjalarga xam yaxshi taʼsir koʻrsatadi 🤔🤔
Hemmada shu muammo..avvallo bolez 1 yoshga to‘lsin keyin esa ozishni o‘ylang.men ham Ikkinchimni tug‘ib ves yig‘voldim,,, 26 yoshman 68 vesim... 55 ga tushishim kere.. Maniyam fikrim faqat shu qamde tezzz ozishda ammo avvallo bolajonlarimizmi Sog‘-omon sutdan chiqarib olaylik,,, keyin Qaynona xizmatida ozib olaveramiz. Emizgan sariz Ozish qiyinlashadi ming harakat qilganiz bn..
Men zor diatolog topganman SOBIRA Tursunbayava onlayn qatnashyabman qatnashganimga endi 1xaftada 3kg ozdim 1oyda inshaollox 12kg ozmoqchiman. Sobirani ozi ham 47kg ozgan ekan Dumbo qizla silagayam tafsiya qilaman . Hech qanday dorilarsi.
Man yaqinda tugdim 95kg edim rasa ogir edim emizikli chaqaligim bor emizikli odam ovqat yeyish kere kopchilii ozolmi qiynaladi man ozimga shunaqa maqsad qoydim ozaman dip har kunii butun arganizimmimni 3 mahal silkinib qimirlardim tinmasdan kop suv ichaman kam ovqat yeb bu mashiqlarim samarasi berdi 95 kilodan 69 kilo boldim 3oyda tanangizni ogritmasdan qimirlash mashq qilila natijasi zor vaqatam hamma narsa yeyman lekin kop suv ichaman
3 oyda 69 ga tushtizmi? Qoil qoldim zur Manam hoz 94-95 kgman kakraz yozgacha 3 oy bor ozvolishim kk ozsam erim komplekt tilla bn 10 hil materal oberaman dedila faqat 3oylik chaqalogimni emizamanda unga tasir qilmasmikin, sizam emizib turib ozdizmi Yoki smes berardizmi??????
Boshida oʻrgangunizcha bir kunda bir marta keyin bir kunda ikki mahal koʻproq suv iching kardio mashq uncha qiyinmas lekin natijasi zoʻr ekan butun tanangiz terlarkan shuni evaziga bir xil ozar ekansiz
Assalomu alaykum qiz bola vaqtim 62kilo edim narmanli edi kilo xozir 2ta bolamniyam aperatsiya bn tugdim xar xil ukol dorilar semirtrib yubordi xozir 86kilo ekanman qanday ozishni bilmayapman 😢😢xar xil dorilar choylar giyoxlarni ichib kordim lekin rezultat topmadim🥺
Yaxshimisiz NLni ozdiradigan kaktellaridan ichin judayam yaxshi natija beradi ham foydali va tabiy vitaminlarga boy agar qiziqtirsa manga murojat qiling maʼlumot beraman
Салом азизлар.хаммаси яхши шу билан бирга Пол Брегни мужизакор очлик китобини укиб чикишингизни маслахат берардим.Ишонинг узингизга керакли маьлумотларни оласиз.
10 kun ichida 20kg ozish😂😁😄 shunchaki ertak mumkinmas tabiy yo'l bilan bunaqa tez ozish masalan man 3 oyda 16kg ves tashadim to'g'ri ovqatlanish va sport bilan
@@Ханифакилов ertalab turshim bilan bir stakan bezgaz suv ichardim va pres uchun mashqlar bor youtubeda oshani ko'rib 15m 20m mashq qildim kuniga 3 maxal ovqat yedim asta sekin kamaytirdim yani 2 maxalga tushirdim ertalab va kechqurun yiyshni boshladim va ovqat vaqtini belgilab oldim kechki ovqatni 7 dan kegin yemadim non shirin narsala achiq sho'r gazli shakar shu narsalani yemasez tez ozasiz to'yib ovqatlanish keremas mashqlarni kuniga 2maxal qildim ertalab va kechqurun
Yaxshimisiz NLni ozdiradigan kaktellaridan ichin judayam yaxshi natija beradi ham foydali va tabiy vitaminlarga boy agar qiziqtirsa manga murojat qiling maʼlumot beraman batafsil
Yaxshimisiz NLni ozdiradigan kaktellaridan ichin judayam yaxshi natija beradi ham foydali va tabiy vitaminlarga boy agar qiziqtirsa manga murojat qiling maʼlumot beraman
@@faridaibrohimova7002 яхши рахмат,узизхам тинчми. Мен 82 килодан 68 килога тушдим,18 февральдан бошлап шу бугунги кунгача диетадаман,лекин озиш осон булмади жуда котта ирода ва куч кере экан!
Iltimos har baloni ham ozdiradi deb chiqaravermang bu yerda inson va uning hayoti haqida gap ketyapti bu retseptingiz hamma uchun ham birdek emas salbiy taraflari ijobiylaridan ko'p sizda o'zi bunday maslahat berish uchun mutaxasislik bormi ?
Sovollarni yozib qoldirina javob beramiz
Ассалому алайкум! оч коринга ичадими ?
Xa albatta
Buni oc qoringa iciw kkmidi men icdim wunclar qizdirdi terlatip oc qoringa ictim wunaqa qiliw kkmidi uzi
@@tabiiydorilar3925 ha uzir oc qoringa diganizni kurmay yozipman oc qoringa qildim menham
@@maftunarustamova3410 xa shunaqa qilish kerak tabiy asaldan 1 osh qoshiq qoshib iching
Assalomu alaykum yaxshimisizlar man xam sizlardek ozish uchun nimalar qilmadim turfa xil dorilaru giyohlardan ichib qayta semirib ketdim ozgin insonlarni kursam xavas bilan utib ketsam kerag deb uylardim alhamdurillox man shunday uzimga maqsad quydim buldi stop ozaman deb xar kuni ikki maxaldan mashq qildim non yemadim xar kuni iligʻ suvdan bir kurushka ulchamasdan ichardim tuyib ketgunimcha faqat iligʻ suv keyin qatigʻga imbir qushib ichishni boshladim 6 keyin umuman ovqat yemasdim man faqat kitayiske yani xiyoy mashigʻlarini qila boshladim ish qilsamxam telifonni oldimga olib borib quyvolib kurib qilardim birinchi ikkinchi kunlada ishonila oyogʻimni yerdan kutarolmasdim odam qandalik xarakat qilgani sari foyda kurarkan Alhamdulillah yana ertalab iligʻ obdishga limon solib ichdim bu davlenasi borlaga mumkin emas ekan manga azgincha bildirdi keyin utib ketdi lekin sila qarab ichila davlenasi borlaga tushurib yuboradi mani qornim bor edi belim yugʻ edi umuman qornim uzimdan oldin chiqib yurardi man shunday natijaga erishdim xozir ancha yaxshi xolatga kelib qoldim kurgan odam ozibsan deb aytishabdi belim ancha kirgan oldin sigʻmaydigan kiyimlarimni olib keyib kurabman Alhamdulillah xozir sigʻyabdi oldin tugrisini etsam tushmasdi pastga kiyimla nima qilaman yashirib silagaxam yaxshi tafsiyam ertalab ovqatdan oldin iligʻ suv ichila va yarim soat xarakat qilila suvdan keyin 2 satdan keyin ovqatlanila ungaxam nonlani kam qilila oldilaringda doim ovqat bn salat bulsin ovqat bn qushib suv choy ichmela buxam yegan ovqatlaring arganizimga xal bulmasidan yogʻlaga aylanarkan maslaxat olmagan insonim qolmadi kim nima desa shuni bajarardim lekin xammanixam aytgani tugri kelmasdi xozir aytgan chinogʻ oshqozonida yarasi ichagida uzgarishlari bor insonlaga bulmedi shunixam uylab ichila xozir kup kishi savol bergan admin javob bermidixam silani sogʻliglaringa javobxam bermidi xammanixam birinchi navbatda sogʻligi muxim yana bir narsani aytsam mani mashlarim ichida oyogʻni tepada 20 minut kutarib turardim bel soxam yerda tekis yotib oyogʻim devorda tugʻri qilib kutarib turardim va yana kolsa aylantirardim temirligidan boshida juda qiynaldim daji utirolmadim ogʻrigʻdan yugʻ Alhamdulillah urganib olsela mashigʻlani chiniqib qigilareng kelaverarkan man kalonkadan baland qilib qushigʻ quyib qilardim to qushigʻ tugaguncha va qayta quyib qilardim lekin qiynalganlarim samarasini kurdim xozirda judaxam yengilman va davom etirmoqdaman umuman shirinliklani kam yeyla bulmasa tasir qilmedi shirinlikda senirish kuprogʻ ekan man juda yaxshi kurardim ilojim yoʻq kechdim yeyman ozgincha bir 10 kunga bittami bir xaftagami silayam sogʻlom ozila semizlik xassalik keltiradi mani yuragim tez urib xansirab qolardim xam kesirva bn tugʻganman kesirva bulganla bilsa kerag antibiotik ukola kup qilinadi ulani ichida azgincha bulsada garmonla bor ekan shula xam semirtirarkan xammilaga omad doimo sogʻlom bulib yurela agar ozgincha bulsada qaysilagadir yordamim teksa xursand bulaman agar yoqmagan boʻlsa gaplarim iltimos yomon gapla yozmeyla shunchaki yozmey quyaqolila mani etganim kimlardir qiynalyabdi semizlikdan manixam boshimdan utgani uchun aytdim xolos sogʻ bulila
Ассалому алейкум. Хамма бошидан уткан табиб. тугри этдиз хар нарса хам организмга ёка вермайди
Qoyil👏👏👏 shuncha narsani erinmay yozib chiqibsize rahmat
Alloh rozi bosin
Эе рахмат шунча вахтингизни сарфлаб ёзибсиз сог булинг ниятингизга етиб идял инсон булиб юринг
Rahmat uwa qiynalvotgan man bolaman agar yanayam yordam berb tursez hursand bolardmmm
Эрталаб туриб ярим литр илик сув ичиб 2 та шух кушикка мазза килиб уйнанг ана хам озасиз хам кайфият 100%
😂😂rahmat kayfiyatim kõtarildi
❤
Hamma do'mboq ayol qizlarga salom. Men ayol kishiman yoshim 26 da tug'ish uchun xar xil garmonlarni ichib semirib ketkandim 54 kilodan 81kiloga to'grisi xurrak otardim semirganimda. Erim aytardi yoningda uxlab bumiydi deb bir kun kechasi uyg'onib ketib qarasam erim yo'q boshqa xonaga chiqib ketkan. O'zimga vada berdim bo'ldi ozaman deb xar xil ozdiradigan damlamalar limonli suvlar ichdim sogligimga to'gri kelmadi. Eng soglom yo'lni tanladim ertalab 5da turardim boshida 40minuttan boshladim velasafed xaydardim kun boyi bo'sh vaqt topsam obrich aylantirardim terlab ketgunimcha vaznim yengilashganini sezgach yugirishga skazalka sakrashga o'ttim. 2 oyda 81 kilodan 69ga tushdim yana yana davom ettim xox ishoninglar xox ishonmanglar xozir 51kiloman. Soglom ozish yo'lni tanlaganinglar maqul bunaqa xarxil ichimliklar arganizmga nojoya tasir qiladi. Eng muximi ozganimdan keyin xomlador boldim xozir 3 oylikmiz. Endi xujaynimlani aytishicha xurrak otmaskanman semirgan odammi yuragini yog' bosib xurrakchi bo'lib qolarkan.
Сиз семирмагансиз ичган гармонлариз ишириб юборган вакт утиб гармонлар чикиб кетади ва шишлариз кетади оздим деб уйлайсиз гармон 3 ойдан кейин кетади
Qoyil
Shuncha oziib keyin homilador bolganiz zor bopti .rostanam eng tabiiy usuli sport
@@donosoliyeva3453 xa o'zimam xayron qolaman ishonasmi xoxlagan kiyimlarimmi kiyomasdim ozg'inlikdagi tushgan rasmlarimmi kursam yig'lagudek bolip turardim eng achinarlisi 1 2sinf bollari xola desa uzimdan kichkinala keneyi disa rassayam alam qib ketardi kegin xarakat qilib ozdim xoz xomladorman shuninchun yana salgina to'lishdim insha'Allah tug'ib osam 51kilodan o'tmaslikka harakat qilaman 😊o'ziz ozg'inmisiz semizmi
Masholloh soĝ salomat kulingizga oling farzandingizni
Ха тугри мен хам тайорлаб ичдим лекин вазн ташламадим 1 кунда 2махал ичдим афсус натижа булмади хозирда факат кайнатилган дог сув ичиб келябман чеснок имбир ошкозонимни огритиб куйди азиз айоллар озаман деб соглигиларни йукатиб куйманглар тагин😊😊😚
Toʻgʻri aytadiz masalan meni oshqozonimda muammo bor doktir limon ichishni va chesnogni man qilgan
Assalomu aleykum soglom ozmoqchi bolsangiz Sobira Tursunboyivani marafonlaride qatnashing imkonyatingiz bolsa 994 muloqot guruxini qatnashchisiman sunatge muvofiq ovqatnalishni orgatarkanle va darslar utib tibiy bilingizni oshirarkanle mani boshim bastayaniy ogrirdi xozir umuman ogrimiti
Rahmat
Ozib ko'raman,lekin organizmga zararsizmikan?deb o'ylab kirganlar bitta layk
Olloxga shukur 108 Dan 85 kg buldim 2 oy ichida
Foyda berdimi sizga
Sh7ni ichganizdan keyin vazn yoqottingizmi
Сизларга энг зор вариант уйкуни кам килилар озиларла озиб кетасилар мен озимда синаганман
Opa men kam uhliman lekin semirib ketyapman menga uyquni kopaytiring deyiwdi
Yoqda kam 4 soat uxladim 5 kg semurdim
МАН КЕЧАСИ 3 СОВТ ОШИБ КЕТСА 4 СОАТГИНА УХЛАРДИМ ОЗИШ ГРАМ ЙУК УЙКУДА ОЗСА БУЛАДИ КАЙТАНГА
@@maftunaahmedova4752 МАН КЕЧАСИ 3СОАТ ЕКИ 4 СОАТ ЁЗ КУНЛАРИ 2 СОАТ УХЛАРДИМ ЛЕКИН КОРИН БЕЛ ЕГЛАРИ КЕТМИЯПТИ😔
@@MalikaHasanva УЙКУ КАМ БУСА СЕМИРАСИЗ УХЛАБ ОЗАРКАНСИЗ
Зулхумор исмли қиз комонтария ёзган экан рахмат ширчой деп қандай чой экан билмай утирибман шуни ёзиб юборса яхши булар эди менинг исмиим хам Зулхумор мен Алматида жасаймын рахмет
Ширчой бул сутчай дегени
Sutli coyde qisqasi...sutga coy qowib qaynatas..oddiy suvam qowas lekn..uwanda foydali boladi..
Лучше похудения
Завтрак 2 яйца варенье 1 ст кипяток 1 шт помидоры
Обед 1ст кефир гречка 2шт огурцы
Ужин 2 шт яйца 1 шт яблоко чай зелёный я на 11 дня похудела 6.300кг готов на море ура зелёный чай обязательно без сахара чай зелёный огурцы заблокировать аппетит я научился когда Израиль было так все попробовала не чо не помогло первый очрет терпения
Умница за рецепты спасибо большое.🔥🔥🔥👍
Здравствуйте без хлеб нада кушать да?
Вы пили воду в течение дня?
СПАСИБА
Спасибо а перекус можно между завтраком и обедом
Raxmat uy sharoitida tayorlasa boladi ishizga rivoz tileman farg'onadan gulnoz
Суннатка мувофик яшаш кк Овкатни 30марттадан чайнап йейилади сувни оз оздан ичилади.Мен 10кунда 6килога оздим чупакчада 1кунда 4литир сув ичтим музлатилган сувни исиик холида.2кун очлик тулка сув1кун юмшок овкат харкуни эрталап кечкурун кошикчада асал бу имунететни туширмаслик учун
Асалом аликм йумшок овкат Канака овкатлар киради
Muzlatilgan suvni issiq xolida nma dgani😂
Assalomu alaykum va rahmatullohi va barokatuh, bu usul juda ham foydali, inson ozadi, faqat ko‘proq harakat qilish kerak.
Rahmat
Полезные видео спасибо большое лаке
Man juda kam uyqiman deyarli 24 soat ichida 5 yo 6 soat uhlayman lekin bu narsa garmonlarimga tasir qilib nabarot semirib ketyapman
Nechi maxal ichiladi va kaysi oayitta
Бу усул хаммагаям тугри келмайди,жигар,ут копи,ошкозонида муаммоси борларга,ва чеснок Конни камайтириш хусусиятига эга.Тем более тез озишга кизикмела,секин секин ярим йилда озиб борийла,шунда териям вазнга мослашиб тортилади,тез озганда Тери осилиб колади и бошка иски касалликлар келиб чикиши мумкин.
Жудаям тоғри
Toppa togri gaplariz
Тугри сог Болин сабр керек сабр
Ассалому алейкум узур эмизилик аёларгахам мумкунми чакалокка зарари ёкми
Алдагани бола яхши Лимон билан чиснок ошкозони яра килиб ташайдику
Assalomu aleykum buni parxezsiz bilanmi yoki parxeszizmi?🤔🤔
Toba yomon aldislaya daje super dietadayam 10kunda 20 kg ves tawamidi
Toʻppa toʻgʻri
Man buni korganmi ozida koynb aynb ketti😂
Buni ertalab ichiladim yoki kechqurun
Ассалому алейкум ким озишни хохласа: Ширчой ичсин бир хафтада 2 марта. 700 гр сут, 1,5 л илик сув, 2 кошик кук чой, 1 кошик тоза асал эрталабдан кечка шуни ичасиз жуда фоидаси яхши. Ичиздаги шлакларни роса тозаледи
Rahmat
Можно на русском?
@@НАЗГУЛЬМЕНДИКУЛОВНА Здравствуйте, кто хочет похудеть: пейте Ширчай два раза в неделю. 700 граммов молока, 1,5 литра теплой воды, 2 ложки зеленого чая, 1 ложка чистого меда. Очистил шлак внутри
Qanday tayorlanadi. Suv süt ko'k choy qo'shib qaynatiladimi.asal sovigandan keyin qoshiladimi yo uyam qaynatiladimi
Kuni bn faqat wuni ichiladimi ovqat yemaslik kerakmi wunda iltimos javob yozing
Shu zanjabilni qushmasaham buladimi??
салом яхшимисизлар мен илик сув ва гербалайф махсулотлари билан машк билан 3ойда 12кило оэдим
Siz gerbalayf ichmasezam ozardiz. Togri ovqatlansez
Assalomu alaykum buni zarari yo'qmi? Organizmda qanday o'zgarishlar bo'ladi
Buni icholmadim afsuski juda sasiq ekan siz qanday ichgsnsiz?😢😊😊
😅😅
Assalomu aleykum iltimos shu savolim javobsiz qoldirmelar biladigonlar shirinliklar judayam kop iste'mol qilaman noni xam ko'p yeb qo'yaman semirib ketim judayam qande shirinliklardan tiyilsam bo'ladi iltimos maslahat bervoring
Дардимиз бир экан
Assalomu Alaykum
Bundan foyda bormi ozishga? Men tezroq ozishim kere effect kimdurda bo'ldimi?
Buni foydasi bolarmikin
Garantiya necha foiz
Buni qaysi paytda ichish kerek kuni boyi biror narsa yeyish mumkinmi kuniga bir martta ichiladimi shularini ham tushuntirsangiz iltimos (rahmat
Assalomu alaykum emizakli ayol ham ichsa boʻladimi
Oziz ham foydalanib kordizmi natijasi qanaqa boldi
Nafsni qanday qilib tiysa boladi
Зафтирикдан кегин ичиш кереми ёки оч корингами соат нечида
10 кунда 20 кг га озганлар борми ози унинг учун бир кунда 2 килодан озиш кераг екану 😂
Булиши мумкинмас 20 кг 10кунда😒😒😒
10 кунда 20кг озиш буелгон.
Assalomu alaykum va rahmatullohi va barokatuh, 10 kunda 7 kg ozganlar bor
Assalomu alaykum Men ozishga juda kuchli harakat qilaman. Fitnes qilaman. Juda kam ovqat yeyman, hatto 2kunda bir ovqatlanaman. Uzim semiz emasman qayta ga ozginginaman. Lekin boldirimning orqa tarafi juda semiz uni qanday yuqotsam buladi. Qanday qilib oyoqni tez ozdiraman Yana 1haftada 10kg yuqotishahi iloji bomi. AGAR busa qanday. Iltimos effekt tez va kup buladigan maslahat bering
Assalomu aleykum tami qanday buladi rostanham foydasi bormi yoshni farqi yoqmi?
Tami umuman boʻlmaydi 1stakan ichib koʻrdim katta qildm oshqozonim ogʻridi
Assalomu alaykum buni ovqadan oldin ichami yo ovqadan keyinmi
Туалети узокда лар хам ичса буладими ?
😂
😂
😂
Жудаям зур намга ёкти
Effekti boʻldimi ozdizmi? Agar ozgan boʻlsangiz manam qipkoʻraman iltimos jb bering
Илтимос жавоб беринг сув кайси холатда булиши керак кутямиз
Овкотдан олдин сув ичинг ошкозон керакли жойга сувни тулдиради сизда эса иштаха йуколади карабсизки вес йуколади 83 эдим 2 ярим хафтада 5кг оздим
Ertalab nahorda och qoringa ichiladimi yoki farqi yoʻqmi iltimos javobini aytvorsez🙏🙏😊😊javop un oldindan raxmat chisnok manimcha gijjalarga xam yaxshi taʼsir koʻrsatadi 🤔🤔
Ассалому алейкум имбир Нима каердан торса булади
Supermarketlardan surang pripravalarni qatorida buladi pachkada
Buni ichip yugursa boladimi qaysi payt ichish kerak
Yoshim 21 da vaznim 8o kg emizakli larga xam buladimi Javobizni kutib qolaman
Qushilaman dugona ekanmiz 75 kg man 🥺🥺🥺 22 da man
Maniyam yoshim 21 vaznim 80 kg qanday ozsam buladi emizakliman
Meni yoshim 26 da 75 kglaman dmizikliman 🤦♀️
Мени хам ёшим 21да 68кг ман емизиклиман ичсам буладими
Hemmada shu muammo..avvallo bolez 1 yoshga to‘lsin keyin esa ozishni o‘ylang.men ham Ikkinchimni tug‘ib ves yig‘voldim,,, 26 yoshman 68 vesim... 55 ga tushishim kere.. Maniyam fikrim faqat shu qamde tezzz ozishda ammo avvallo bolajonlarimizmi Sog‘-omon sutdan chiqarib olaylik,,, keyin Qaynona xizmatida ozib olaveramiz. Emizgan sariz Ozish qiyinlashadi ming harakat qilganiz bn..
Ассалому алейкум
Видеони курдим рахмат
Хар куни эрталаб ичинг дейилибди
Оч корингами ёки нонуштадан сунгми
Олдиндан рпхмат
Och qoringa
Рахмат катта жудаям фойдали рецепт экан
buni sinab kórganmisiz chindan ham ozdizmi qancya ozdiz
@@dilnazakhojabayeva70 10 кун лимонли сув ичсак давление ни 0 киладию
Asalom alekum bu dorini bir kunda nech marda ichish kerak III qaysi payita
Bir videoni chiqarsa uni ozgina o'ylab va tahlil qilib hamda fikr yuritib ciqaradi odam degan.Bh qachon qancha ichiladi.Yozing javob.
Yozganku vedio oxirida
Men zor diatolog topganman SOBIRA Tursunbayava onlayn qatnashyabman qatnashganimga endi 1xaftada 3kg ozdim 1oyda inshaollox 12kg ozmoqchiman. Sobirani ozi ham 47kg ozgan ekan Dumbo qizla silagayam tafsiya qilaman . Hech qanday dorilarsi.
Буйрак ва жигарида муаммоси булганларга хам мумкинми
Assalomu aleykum menda xam shunday muomo kundan kunga semirib ketayapman nima maslahat berasiz
Ассалому алейкум жуда ёкди факат куннинг кайси вактида ва овкатдан оллинми ёки кейин неча махалгача мумкин шулар хакида айтсангиз илтимос
Ertalav ovqatlanishdan oldin iching kuniga bir marta
Занжабил кушмаса булмайдими
Zanjabil qoshmasa boladimi
Уша занжабил фойда берадида
Барака топинг тирногиз тоза покиза ...Хозиргина бир каналда куриб тирногини кунгилларим айниб кетти ...Нима кераги бор палакат тирнок устириб
😊😅👍👏
Assalomu alaykum ogʻizdan nojoʻya hid kelmaskanmi
Man yaqinda tugdim 95kg edim rasa ogir edim emizikli chaqaligim bor emizikli odam ovqat yeyish kere kopchilii ozolmi qiynaladi man ozimga shunaqa maqsad qoydim ozaman dip har kunii butun arganizimmimni 3 mahal silkinib qimirlardim tinmasdan kop suv ichaman kam ovqat yeb bu mashiqlarim samarasi berdi 95 kilodan 69 kilo boldim 3oyda tanangizni ogritmasdan qimirlash mashq qilila natijasi zor vaqatam hamma narsa yeyman lekin kop suv ichaman
3 oyda 69 ga tushtizmi? Qoil qoldim zur
Manam hoz 94-95 kgman kakraz yozgacha 3 oy bor ozvolishim kk ozsam erim komplekt tilla bn 10 hil materal oberaman dedila faqat 3oylik chaqalogimni emizamanda unga tasir qilmasmikin, sizam emizib turib ozdizmi Yoki smes berardizmi??????
Manam kop suv ichaman iliq qilib
Kardio mashq bor shu mashqni bajaring
Boshida oʻrgangunizcha bir kunda bir marta keyin bir kunda ikki mahal koʻproq suv iching kardio mashq uncha qiyinmas lekin natijasi zoʻr ekan butun tanangiz terlarkan shuni evaziga bir xil ozar ekansiz
Tanangiz terlamasa natiza boʻlmaydi etibor berib bajaring nafas olish nafas chiqarish kerak mashq jarayonida
Assalomu Alaykum buni qanaqa vaxda ichish kere iltimos tezroq javob bersaiz oldindan rahmat bir kishiga kere idi
Assalomu alaykum qiz bola vaqtim 62kilo edim narmanli edi kilo xozir 2ta bolamniyam aperatsiya bn tugdim xar xil ukol dorilar semirtrib yubordi xozir 86kilo ekanman qanday ozishni bilmayapman 😢😢xar xil dorilar choylar giyoxlarni ichib kordim lekin rezultat topmadim🥺
@@bibirajabelbekova МАНАМ ХАРХИЛ НАРСАЛА ИЧДИМ ОЗМАДИМ ОХИРИ ДОКТОР БЕРГ ОЛМА УКСУСДАН ЕГ КУРКАДИ ДЕДИ ОЛМА УКСУС ИЧИШНИ БОШЛАДИМ ШУКРЛАР БУЛСИН КОРНИМ КЕТВОТТИ ЗУР НАТИЖА
@@bibirajabelbekova МАНАМ ХАРХИЛ НАРСАЛА ИЧДИМ ОЗМАДИМ ОХИРИ ДОКТОР БЕРГ ОЛМА УКСУСДАН ЕГ КУРКАДИ ДЕДИ ОЛМА УКСУС ИЧИШНИ БОШЛАДИМ ШУКРЛАР БУЛСИН КОРНИМ КЕТВОТТИ ЗУР НАТИЖА
Asalomu alaykum yaxshimis men xam ikkita bolamni kisirva bn tuwanman men xam 85 kilo bulib ketim qanaqa ozishni bilmayspsn
Davlinasi paslarga mumkinmi limon davlinani tushiradiku
Интернетта курган нарсаларга ишонманг, хаммаси лайк учун.
Asalom yoshim 15 da vaznim 57 kilo 5 kunda 10 kilo ozish uchun nima qilishim kerak men tengi qizlarga buni ichish mumkunmi
Yaxshimisiz NLni ozdiradigan kaktellaridan ichin judayam yaxshi natija beradi ham foydali va tabiy vitaminlarga boy agar qiziqtirsa manga murojat qiling maʼlumot beraman
@@faridaibrohimova7002 qayerdan topish mumun
Кун давомида нечи марта ичиш керак канака вакт ичиш керак жавоб у н олдиндан рахмат 😊
Har kuni ertalab 1 stakan ichasiz ekan shunaka deb yozibdi
ЗДРАСТВУЙТЕ СОСТАВ РЕЦЕПТТ НАПИШИТЕ. ПОЖАЛУЙСТА. ДЛЯ ПОХУДЕНИЕ.
Imbirni qayerdan topsa boladi
Huy 10 kunda 20 kilo ozadi. Och qamap quysayam 20kilo ves tawamidi sarlavhanggayam kallanggayam
😂😂😂😂😂
🤣🤣🤣
🤣🤣🤣🤣
🤣🤣
😂😂😂
Rosa achchiq va shòr bogandr
👌👌👌Rahmat kattakon
Emiziklilargayam mumkinmi
Vay boyy
Qaysi vaqt ichish kerak ertalab kechqurun yoki farqi yoqmi
Салом азизлар.хаммаси яхши шу билан бирга Пол Брегни мужизакор очлик китобини укиб чикишингизни маслахат берардим.Ишонинг узингизга керакли маьлумотларни оласиз.
Энг севимли китобим,хаммага маслахат бераман.Одамзод вилка б.н узига гур казийди дейилади....
Pol Bregning umurtqa haqidagi kitobini o'qiganman. Mojizakor ochlik dgan elektron variant bormi
Tugri
Assalomu alekom emizikli onalarga ham togri keladim
Мумкунмас емизикли болсангиз бу усулни куламманг. Сиз Нима йесангиз ичсангиз сут оркали болангизга боради Яна болангизга зийони тегип колмасин. (Айол кишиман)
Бир кун ичдим Энаммми кордим мен ошкозоним огриб туролме колдим чеснок ёмон экан 🤕 балки менга ёкмагандир.
Кислотаси куп экан ошказонизни
Чеснок йомон ростанам ошкозонди шилип куяди ундан кура ерта тонгда машк килинг шуниси макулрок
Ertalab.yoki.ohshom.yemakdan.oldinmi
100 фоиз жавоб бераман 10 кунда 20 кг озиш нарида турсин 5 кг хам озмайсилар мен ембирни роса куп ичганман озмадим
Имбирь ичиб 1 соат мобайнида узизга тугри келадиган гимнастика килиш кере шунда эфект булади
Ассалому алайкум чиа ҳақида ҳам маълумот бериб қандай тайёрлаб истеъмол қилишни ўргатинг, куркума ҳам озишга ёрдам берадими
Чиа ичакларни тозалайди, куркума хам фойдалик зиравор аммо озиш учун факат Энг тогри йул бу нафсни тийиш экан
@@ЛМСАС 😂😂😆😆😆😊👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏
Salom minda faqat ozroq qorin bor uni qanday yuq qilsa buladi gabdamga u katalik qiladi baribir
Ассалому алайкум бу дамламани ерталаб ичами ёки кечки пайит оч корингами
Неч кило озади 3 Кунда мега хозир завоби керак
Йошом 45 да вазним 40 кило еди хозир 50 кило булдим озишни хохлайман бумайапти😢😢😢😢😂😂😂😂😂
10 kun ichida 20kg ozish😂😁😄 shunchaki ertak mumkinmas tabiy yo'l bilan bunaqa tez ozish masalan man 3 oyda 16kg ves tashadim to'g'ri ovqatlanish va sport bilan
Ассалому алейкум канака киб оздингиз канака машклар, канака овкатлар эдиз пархезлари канака манам озмокчиман хама нарса киб кураяпман бумаяпти тугрикдан кейин семириб кетти узи буйим пастлиги учун семизликим яккол куриниб туради ва хам соглигимда камчилик сезаяпман агар малол келмаса чавоб езсангиз хурсанд буларэдим
@@Ханифакилов ertalab turshim bilan bir stakan bezgaz suv ichardim va pres uchun mashqlar bor youtubeda oshani ko'rib 15m 20m mashq qildim kuniga 3 maxal ovqat yedim asta sekin kamaytirdim yani 2 maxalga tushirdim ertalab va kechqurun yiyshni boshladim va ovqat vaqtini belgilab oldim kechki ovqatni 7 dan kegin yemadim non shirin narsala achiq sho'r gazli shakar shu narsalani yemasez tez ozasiz to'yib ovqatlanish keremas mashqlarni kuniga 2maxal qildim ertalab va kechqurun
Емизиклик айолга
мумкинми болам 6 ойлик ман айол кишиман жавоб кутаман олдиндан рахмат
Yaxshimisiz NLni ozdiradigan kaktellaridan ichin judayam yaxshi natija beradi ham foydali va tabiy vitaminlarga boy agar qiziqtirsa manga murojat qiling maʼlumot beraman batafsil
Эрталаб оч корингами ёки нонуштадан кейинми илтимос жавоб беринг олдиндан рахмат
Ertalab ovqatlanishdan oldin iching kuniga bir stakan
Буни нечкун ичиш кере овкатни канчадан кейин йийиш мумкун ??? Илтимос жавоб йозворин
Шу дориларни видео килиб чикараётганингизда кимларга мумкин эмаслигиниям ёзиб чикаринг хозирда купчиликда ошказон проблемаси бор билмасдан ичиб юрса улади ошказонидан кон кетиб ошказони касалларга лимон чиснок умуман мумкинмас
Ички органларда яра ё ялигланиш булса лимон мумкин эмас
@ansoruzakov5177 аччик Шур егулик ва ичимликлар мумкин эмас
@ansoruzakov5177 сиз яхшиси кайнатиб енг факат овкатларни кайнатилиб тайёр булган овкатга домашние сариёг ё сливочное масло табингизга караб солинг
@ansoruzakov5177 катлетларниям манти казонда пиширинг
@ansoruzakov5177запекания егуликлар енг
Чеснокни шундай ёмон кураман ей десам кунглим айниди ,бу чеснокли сок вобще хужа булса кере +имбер🙊лимонли чой ичолеман лекин,Кизларжонла ким бахоргача озиш нияти бор,бир хафтадан бери каттик диетадаман узимни енгил хис килдим ,лекин тарозига тушгани куркяпман😅
Yaxshimisiz NLni ozdiradigan kaktellaridan ichin judayam yaxshi natija beradi ham foydali va tabiy vitaminlarga boy agar qiziqtirsa manga murojat qiling maʼlumot beraman
@@faridaibrohimova7002 яхши рахмат,узизхам тинчми.
Мен 82 килодан 68 килога тушдим,18 февральдан бошлап шу бугунги кунгача диетадаман,лекин озиш осон булмади жуда котта ирода ва куч кере экан!
@@faridaibrohimova7002 салом яхшимисиз сиздан маслахат олмокчиман кандай уланиб булади сизга
Emiziklilaga buladimi
Emizgiliklar ichsa boladimi
Kun davomida qancha necha marta va qaysi payt ichish kerak
Xar kun ertalab och qoringa ichasiz vidyo oxirida xam yozgan qarenda
Zanjabilni qayrdan topsa buladi
@@bekzodabdullaev9009 Занжабил урук сотадигон магзинларда болади зираворлар сотадигон дуконларда боладию 2 хили бор свежиси бор майдалангани борку
@@bekzodabdullaev9009 bozorlada sotadi
Яхшиси ичманг гастритни келтиртб чикариши мумкин.
Salom zanja belli gennirdi solmasa ham boladimi
Bir kunda necha marta ichish lozim
Buni ichib kun buyi sasib sarimsoq xidi ketmasa kere🙄
Салом группадагила айримла ширчойди билмас экан занжабилни каердан топади унда
Фойдаси йук буни ёлгон энг осон озиш бу спорт
Канешна спорт спорт спорт спорт бу жизн буда хамаси ялгочилар
Тугри👍👍
Бу хамани узига боглик шу вийдиога амал килиб купинг
Мен 70ке эдим хар хил детс килиб 57кг тушдим
Росия келиб афсус яна 67кг семириб кетдим
Assalomu alekum Opa man ichyapman 6 kun boldi suv qaynog' bulish keremi ichni qizdirar ekan A
Wow super lake 😍
Iltimos har baloni ham ozdiradi deb chiqaravermang bu yerda inson va uning hayoti haqida gap ketyapti bu retseptingiz hamma uchun ham birdek emas salbiy taraflari ijobiylaridan ko'p sizda o'zi bunday maslahat berish uchun mutaxasislik bormi ?
Мен 110киломан давленам бор ичсам булами 40килот ташаш учун 20кун ичсам булами.
Мен 113 киломан
Агар кофе бн ичсез давленияни яхши ушаб туради. хозир мен хам килиб ичдим биринчи кун бугун.
Кайнатилган сув 70г
Кофе кичкина кошикда.
Лимон суви
Асал озгина.ёки шакар.
Иссик бойча ичасиз.
Ха куркинчилиси ичизи айрон вайрон кивораркан яна ич тохтатадигон дори ичиб юрменг менгаям шунде деди🤣
Мен асал кушмасдан ичдим шунде кислый боларкан.сал бошим айланганде болди отрипан.сиз шакар кушиб ичинг озгина кушинг яна ширин киволиб озмаяпану деб юрменг🤣🤣
@@unknownyago6536 Assalamu Alaykum opa yomanam Hazilkash Ekansizey 🤭😂😁omon bulizlar
@@АЛЛОХУАКБАР.ЛАИЛАХАИЛАЛЛОХМУХА результатини эштасизми 🤣🤣🤣узимча озаман деб ойлагандим лекин у оч коринга ичса жигарни кузгаб куяркан.
2кун ичкандим юзимни чиройли килиб куйди ана энди ☕ 🍋 кимматка тушяпти.
Хулас озменгларда домбилаб бомбилаб юрорилар тавсия кимиман.
Узимга кош куяман деб кузими уйволдим🤣🤣🤣🤣ундан кура овкат оз еб овкатдан олдин купрог сув ичиб озилар энг зори шу экан
@@unknownyago6536
Emiziklilarga mumkinmi ???
Ошкозонди ейди бу билиб билме соглигиларди йукотиб куймелар хатто 10ёшли болалар хам ичса боладими деб сорашибди оч коринга умуман мумкунмас масаликлар кошди эхтиёт буламиз
Emiziklik bolasi bolsaham mumkunmi 5 oylik bolambor
Эрталабдан ичиб чеснокни хидини Канака килиб кетказамиз ишга борадиганларга галати эмасми
Шуни айтинг.мен хам томоша килиб аклим етмей турибди.бу уйида бекорчи бб семириб ётганлар учун шекили🤣🤣
Кук чой ичиб юборинг чеснок Хиди комиди