Ushbu dieta sizni bir kechada qorindagi yog’dan xalos bo’lishga yordam beradi!

[@БАХТИНИСО-г4ц]

Салом....хаммага ! Синалган усул : Руза тутиш хам...яхши Самара беради....рузада илохи Сабир бор... Икки дунёда хам савобли .
Зур 👍 вазин ташлашлардан бири...хохлаганлар синаб курсин...

[@uzbek-bj9jk]

Rozani ozizi foydez uchun tutmesz farz amal u

[@normurodovadildora5280]

Ruzani ochganda yiyiwgayam bogliq

[@mus1_ya414]

@Shahnoza Rajabova Yengil ovqat yiyish kerak

[@gayradgayrad1110]

Kech qurun rozani ochganda odam ovqatlanadi va u oshqozonda hazim bolmay qoladi eng yahshi usul ozaman deganlar uchun kechki ovqatni orniga 1 kosa qatiq ichish kerak holos bu mani boshimdan otgan 94 kg 55kg boganman

[@user-xm4rp5nb5l]

ro‘zani ozish u-n tutmidi

[@sssss98695]

Bu umuman natogriku tanaga btaminlar uglevodlar kerak buni qayerdan oladi menda sinalgan yaxshi taktika bor
Ertalab saxar. Qaynatlgan suv iching 5:00 dan 6:00 gacha yuguring normal tezlkda keyn 6:30 dan 7:30 gacha nonushta qilib oling abetda esa 12:30 dan 13:40 gacha bolgan vaqtda qorningzni toygizing narsa yeyshdan 10 mnut oldin 1 stakan suv iching va ovqatlaning kechqurun ovqatlanmang iloji bolsa 17:30 gacha kechki taomni yeng va tvorg va qatiq istemol qiling pres mashqlarni qoshing sekin sekin boshka mashqlar albata natijaga ershasiz faqat broz harakat siz qila olasiz 🙂🌪️

[@Bahtiyorjon-vu6jc]

Жуда тугри усул 👍👍👍

[@BahodirAhmadaliyev-z3m]

Ajoyib fikrlar ekan bu dietani shahsan man qilib kõrdim bir necha kinda foidasini berdi sizlarga ham tavsiya etaman

[@SoboxonMoydinova]

Maslahat uchun raxmat men buni albatta qoʻllab koʻraman inshaalloh natijasi boʻladi

[@feruzaturdalieva-ck6ye]

Katta rahmat foydali maslahatlar uchun qadrdonlarim bu inson har kuni qilasan demayapti bir kun deyapti tushunmasdan har narsa demanglar yoki majburiy qilasan shuni dedimi hohlasang qil ortiqcha gap keragi yoʻqku toʻgʻrimi

[@socialmedia4422]

*Кўпчилик учун ажойиб маълумотлар бўлибди. Рахмат катта!*

[@moxi5819]

Vidioni korib oʻtirgan semizlarga salom 😂😂😂

[@ЭлнураГаниева-ч7щ]

Kam miqdorda semirtiradigan maxsulotlarni istemol qiling va ro'za tuting. Bu usulham ancha yordam beradi❤❤😊😊

[@Uz_gamer_uzga]

Бу диетани ўйлаб чиқган одам точно бизда қасди бор 😅
Қорнимизга хасад қилган😮😂😂😂

[@NcHk-zx5qu]

😅😅😅😅

[@Nodira_rahimberganova]

😂😂😂😂😂

[@Mubin513]

😂😂😂😂😂

[@NcHk-zx5qu]

@@Uz_gamer_uzga tugʻri aytdz 😁😁😁

[@ТимурМирзалимов]

😂😂

[@komilxonkomilxon1104]

Ajoyib dieta bu ham savob ham foyda bu
Roza ♥️

[@Saida_Alimova001]

Bu biz uchun juda qiyin silarga omad komentga raxmat😊😂😅

[@samirasultanova4521]

Savol beremi qaysi vohda ovqat yiman unda (Xazil)😄😄😄😄 raxmat juda yaxshi tafsiya bo'ladi

[@nizomali9156]

Kulovirib maza qildim qoyil qipsiz lekin 🤣🤣🤣

[@BibixonimIsmoilova-e5e]

🤣🤣🤣

[@TilloR-l8s]

Menimcha kechasi bir uxlab turib 😅😅😅😊

[@Taxirov_Firdavs.]

Man xozr koʻrdim va mazza qilib 1 soat toʻxtamay kulaverib 1 kg semiribman😂

[@nupagadzayets9692]

Diyeta qisam ochlikni maqul koraman hech qayerdan ozuqa kemasa tana zaxirani iwlatadi tez ozasiz mani fikrim albatta.Raxmat adminjon.☺️☺️☺️

[@SabrinaAsatova-ul6cv]

Ва озиз БН касаллик ортирасз

[@duosvirusduosvirus8472]

Bir kunda ozish Yuli bulsa, bemalol semirib yuruvrilar urtolar

[@pubgedits6804]

😂😂😂😂

[@parksurin9083]

++++

[@marjonatolibjonova8585]

Bunda hayotimizni oxirigaca warbat ichiw kereda. 😅😂men sinaganman 2-3 kun wunaqa qilip ozardim keyin bitta ovqat yesam yana semirip ketaman juda tez boladi😥😣

[@Muxlisa-pv6li]

😂

[@YulduzxinToshmatova]

Aytvorilar

[@Jasurbek_Qanoatov]

**Grey fru sharbati qanaqa sharbat u**???

[@ангел-э9ю]

Judayam zur ekan lekin faqat suv sok suv sok ekanda ariğlashga foydasi katta katta raxmat sizga

[@АмирБоймурадов]

Жуда.зур.тавсия.хаётда.буни.синаб.куриш.керак.ажойиб.натижа.булар.эди

[@Azik-ky6qg]

Салом менинг хам корним чикипколоди анча ласйон ,кемлар сурттим .туретиски киммат экан, олип суркаган эдим ,анча кирди корним. ома ,машк хам килдим ,корин киргизувчи машклар килдим .яхши тасир килиши учун.

[@nodirbekmnodirbek724]

Qanday mash edi u

[@AliAliyev-ho3kx]

Ассалому алекум жуда зур маслахат аммо мени кон босим тез тез тушиб туради менга зарари йукма

[@madinakhonsaidova7639]

Litseyda oqidiganla borm hamdardman🤝🏻

[@safarovbotir6764]

Judayam zor katta raxmat

[@ismigulbdjdjdjd4984]

Juda ham zòr👍👍👍

[@JeonMia-eg6de]

Rahmat🥰🥰🥰🥰🥰

[@МуқаддамМахрамова]

Салом алекум Чума муборак хамамзга

[@MusobekKomiljonov-tp8mt]

Zor usul

[@niginaxonmohlaroyim4302]

Salom tafsiyalaringiz juda yoqdi lekin limon sharbati bilan menda qon miqdorim tes pastlab ketadi bu sharbatni oʻrniga nima maslahat berasiz

[@malohatsharipova7242]

Ассалому алайкум ту́гри айтасиз менинг хам кон босимим ку́тарилиб -тушади лимон шарбати ичолмайман

[@madinayuldosheva1931]

Emizikliman shunga javobingiz juda muhim

[@umidjonramazonov9591]

Ovqat yemaslik kerakmi

[@GolibjonIsmoilov-h8d]

Raxmat

[@АчибекУсманов]

Judayam zor omad👍👍👍👍

[@ugloynazarova4554]

Корин катта булсачи

[@rasulyuldashivich4822]

Бир ой хеч нарса йемай ичмай йурсанггизлар кунига бир кило вазин ташлайсиз демабсанда шунда тушинарлирок боларди 😂😂😂😂😂😂😂

[@IslombekSobirov-z3v]

Assal9mu alaykum qon bosimi pasayib ketmaydimi

[@akramhojiyev5372]

Эпласа булади гап йук рахмат

[@muslimaxonabdullayeva4105]

Shu suv va sharbatlarni hech narsa yemasdan ichish kerskmi...?

[@feruzanormuhammedova5782]

dieta zur ekan. lekin kamqonlik soch tukilishi tirnoqlar murtlashib sinishi organizm holsizlanib qolishi mumkin

[@Rayyona-o9s]

Raxmat 😢

[@Стрелец-у3м]

Хакикатдан хам давленияси пастларга бумасакан.Лекин яхши маьлумот.

[@КудретМарипов-и4я]

Qachon eyli🤭😁

[@Gayrat.Ismonov]

Orasida yegulik yedimi yoki men koʻrme qoldimmi

[@muhammadziyomuxammadroziye9858]

Orada ovqatlansa boladimi yoki faqat ichish keremi

[@alfa7979]

Ves toplaw xaqida xam ciqarin iltimos😅😅

[@Janso1406]

Mani hayotimda yashang😂

[@MatlubaxonShadimova]

Шарбатлар орасида.овқатланиш.мумкинми.

[@boburjon547]

Harakat qilsangiz bo‘ladi o‘zizda iroda hohish bo‘lsa bas haftada bir kun organizmni tozalab turish kerak.Komentga rahmat

[@ФаредаХасанова]

❤

[@Jeon_Kanya777]

BU ishni sinab ko‘rganlar bormi man qilib ko‘rmoqchiydim foyda berdimi
Rostan qorin qismi yog‘idan halos bo‘lamizmi😢

[@IslomMaxmudov-og5fw]

Qishloq sharoitid greyfrudni qayerdan olamiz

[@Озода-т5я]

Choy ichishdan boshqa ish qilmaylikmi?

[@Joldasbaevx]

Necha kilo qaytadi

[@tourism.blog222]

Sinab korganlar bormi

[@TelmarketTelmarket]

Assalomu aleykum bu udularni qancha davom etidh kerak

[@ayshaximmatova3101]

Limon sharbati qanaqa qilinadi

[@НиколайБедняшин]

Yolgʻon ham evibilanda okam

[@джамолбобоев-ь1р]

Rostan ham ozishga yordam beradimi javob uchun oldindan rahmat

[@mavlonovaxurshida5328]

iltimos javob yozvoring

[@QFd-i1r]

Greyfro sharbati qanday qilib tayyorlanadi

[@Afsona_5358]

Kir sovun esa boladimi

[@ТорТоров-ц4х]

Бу усулни канча вакт давом эттириш мумкин

[@beysenova006]

Umuman och yursakchi qanaqa boladi😢😢

[@raxmatulloxtv6337]

Miyezga kegan narsalan etvordizm bu diyetan qlish uchun xaladen tola meva bolish kere

[@mavlonovaxurshida5328]

sharbat ichmasdan qorin ochligini sezsa qaynagan suv ichsa ham boladimi

[@BehruzAxmadov-bm3wq]

Ovqatdan keyin ichish kerakmi yoki oldin

[@shirintoybolajonlarasalcha2107]

Давлениямиз тушиб уламизми кейин😃😃😃

[@МухаммадлиКомилов]

😂😂😂😂

[@NuriddinovaGulbinoz-h8l]

Bu narsalari yoqlar semirib olamiiii

[@farangizkenjayeva5594]

Assalomu alekum azizlar har kuni ertalab qaynatilgan suv ichib bir kunda 3mahal ovqatlaning bemalol beyorida kn kun davomida qaynatilgan suv ichsangiz 1oyda bemalol 35kg vazn tashlay olasiz hech qanday qeyinchiliklarsiz

[@МархаматРахматова-э7в]

Rostanmi

[@jdjddjjdjr652]

5 kun shunaqa qildim. 1gram han ozmadijmku

[@gulomabduraxmonov8645]

Xarakatga bogliq

[@sssss98695]

​@@jdjddjjdjr652sport bilan shuglaning

[@SamandarSheraliyev-j7g]

kuni blan ovqatlanilmaydimi faqat suyuqlik istemol qilinadimi

[@QFd-i1r]

Greyfro sharbati oʻrniga apelsin sharbati qilsak boʻladimi

[@gayradgayrad1110]

Bunday ozish mumkin emas chunki bunday usulda atigi 2 yoki 3 Kun qilinadi holos ozmoqchi bolgan odamlar faqatgina togri ovqatlanish zarur holos

[@malohatsharipova7242]

👍👍

[@margubanazarova2615]

Bunda nima yeyiwnng ahamiyati yuqmi?Yo faqat suvmi?Javobingiz man un zarur

[@alialimov8968]

Диета диятию овкат йемисиз

[@boriyaxamzaev8416]

Мен емизикли айолман мен кандай пархез киламан унда факат сув шарбат бн куним утадими кийин Сутим кайтип кетмийдими мендахам корин борда

[@munisabonukudayberdieva6749]

@@alialimov8968 😂😂😂😂😂

[@БобомуродМамадаминов-ы4у]

Orada ovqat yeyish kerakmi yoki yuqmi buni aytmadiz ayting

[@yulduzasrorva1544]

Rxmat

[@ravshanxoldorov7036]

Sinab kordizmi shu usulni foydasi qancha ekan

[@ahmadmamurov-ym6du]

Qachon ovqat yeyiladi

[@БекназарВапаев]

sharbatlar va suv ichish orasida ovqalanish mumkinmi yoki kun biyi hech nima yiyilmidimi

[@TEMURXON-f9m]

Салом берилга тафсиялар хозирги кунга жуда мос экан факат шарбат сув. Чунки йийдиган нон, гуш, ёг, ун,гуруч хуллас хамма нарса киммат😭😭😭😭😭

[@АчибекУсманов]

Judayam zor omad

[@ZeboDostova-yr5hw]

Рахмат❤❤❤❤❤

[@nikelover7929]

Assalomu alaykum bir kun davomida ichish kerakmi aytilgan narsalarni

[@missfit1997]

Hame salom 🙋‍♀️ Km shu dietani qb kordi 🤔 man oqat yemasam turomima faqat suv ichib qornm ishadi lekn toymimanu kuniga 5 maxal plotny oqat yeb yurgan odamla qando qladi 🤓

[@abayamisr]

Ovqatchi

[@Yupiter28]

Бу усул кечки учрашувга таййоргарликми ❤😂

[@madinayuldosheva1931]

Kechirasiz orada ovqat yeyish mumkinmi yoki kun bilan sharbat ichiladimi

[@ХолидаАбдуллаева-з1к]

Qorinimiz oģrib òlamiz😂😂😂

[@shohsanammamirjonova2382]

Эмизувли аелга хам мумкинми?

[@Mu1ham001h]

Zór

[@ИхтиёрБозоров-н2ц]

Limon sharbati zoʻr shuni oʻzi ham ariqlatib yuboradi

[@gorgeus_n]

Orasida ovqat yepturish kerakmi

[@mrshoh5993]

Limonni siqib suvini ichish kerakmi yoki dukonda sotadigan Limon soklaridan ichish lozimmi

[@zilolaabdulxayeva7219]

Uyda tayyorlisiz

[@BunyodSalimov-qc5bo]

QANDAY QILIB ARIQLASH KERAK

[@dilyorbekabdurahmonov5941]

Faqat bir kun qilinadimi bu?

[@fotimahonfayzullaeva8479]

😀

[@dilyorbekabdurahmonov5941]

@@fotimahonfayzullaeva8479 nimaga kulasiz, shunaqami

[@SherzodSultonov-fz1ct]

Sizdan oʻtib qaqqa borardik

[@queenofcover1302]

Zòr ish berdi

[@solihabegimarabboyeva860]

Siz qilib kordizmi bu dyetani

[@alikarimov5126]

Ман тожикистондан жавоб беринг

[@uztigr613]

Bu ichimliklarni orasida ovaqat eyilmiydimi shunisini aytmadizu

[@kaniza7499]

Ек овкат ейилмийди бу диета .

[@farxodzuparov4542]

Hich narsa yemidimi

[@royasaburova5231]

Авкат емимизми орасида шунда😊

[@sobirraximov217]

Yemaganingdan kigin qorin tekkis bo’libqoladida Albatta bu yog’ yo’qoldi deganimas prosta owqozoning bo’sh degani o’tirsang qorning chiqib turadi ovqatlansang chiqib turadi

[@gulnozanazarova8525]

Kulub òlay dedim gapizga😅😅😅😅

[@СарварСалаев-ж2х]

Men har toq kunlari ertalab soat 8 da uyda bòlmaymanda. Unda nima qilishim mumkin

[@ismatovkamron6346]

Tugri ovqatlaning ertalab uyqudan turganda utirgan xolatda iliq 1 bakal suv iching ovqatlanishdan oldin yana 1 bakal suv iching tugri ovqatlaning nonni ovqat ratsionidan kamaytiring,kuniga 2,5 letr suv ichin koproq meva, qatiq istemol qiling ertalab va kech qurun mashqlar bajaring InshaAlloh natijasini koras 80%ovqatlanishga,20%jismoniy mashqlarga bogliq vazn tashlash.Meng parxez,diyeta qilgan bilan jismoniy mashqlarni bajarmasa obyomlar yoq bolmaydi.

[@nematov_o396]

Faqat suv ichish keremi narsa yeme

[@solihabegimarabboyeva860]

Emizikli ayollarga mumkinmi

[@ZahroSotvildieva-rx9cg]

Салом менхам кордеги йогларди йокотиш керек

[@fotimarajabova1016]

SHUNDA UMUMAN OVQATLANMIMIZMII FAQAT SHARBAT COYMI

[@БахтоварРозиков-я1и]

Факат сув шарбат ичсак биласизми 1хафтага колмай сикелет булишимиз аник

[@layizazaynutdinova6518]

Бопладиз 👏👏👏👏

[@bekzodalixodjayev8792]

Toppa tori