Бир умрга озишнинг энг онсон йўли

[@ГуллолахонАзимова]

5махал уз вактида укилган намоз,суннат утириш билан овкатланиш ва Душанба,Пайшанба роза тутинг.хамма ,хамма бир хил юради.
Бу Аллохнинг одамларга берган аник коидаси✅

[@GulchehraBotirova-pu9zs]

❤

[@MarisabelJuraeva]

Alhamdullilahi Robbil Alamiyn

[@СумайяМансурова-й3л]

Тугри

[@AlisherAbdullaev-kc1ns]

😢😢hojaynim ruhsat bermaydi NAMOZGA😢😢

[@MarisabelJuraeva]

@@AlisherAbdullaev-kc1ns nega ruxsat bermaydi?

[@Manzurausubjonova]

Маслахат учун рахмат тугри овкатланишда хам худди шунака диетологлар сизни контроль килиб туради

[@Гули-г-р]

45 ëшга кириб шуни билдимки,хайотни ташвишларидан тушкун кайфиятда юриб,семирар эканман,картизол деган гармонни ошиши окибатида.Яхши кайфиятда юрсам енгиллашарканман.Бу билан нима демокчиман,бу хайотда,-УЗИНГИЗНИ ОЗГИНА ЖИННИЛИККА СОЛВОЛИНГ, деган гапга амал килиб юриш керак экан холос!!!Сог булинглар,домбокларим.!

[@MustafoHusnddinov]

ТУГРИ МЕНДА ХАМ ШУНДАЙ😢

[@LobarXabibullayeva-n1v]

Тугри менда хам

[@АбдусамадБобокулов-ы9ф]

Tugri menda ham shunday

[@dilafruzhalimova9169]

Менда хамммм

[@FeruzaAllayorova-f5r]

Тогри менда хам шугдай

[@muhibagavsidinova3936]

Рахмат Аллох рози булсин❤❤❤❤😊

[@Asadullo-gj2qd]

Рахмат оллох Рози булсин❤❤❤

[@Sfbdnsnhg]

Ассалому алайкум. Рахмат кизим жуда зур тушунтирдиз. Сог булинг.😅😅😅

[@hamidullohabdujalilov5920]

Ассалому алайкум яхшимисиз гузал ❤❤ ЮЗИНГИЗ ЯЛТИРАБ ТУРИБТИ нима ва кандай косметика сургансиз жавобиз мухим

[@VeneraUzakbergenova]

62 ёшман.40 ёшдан бошласам булар экан.соғликка этиборни.
Хозирхам Худога рахмат яхши соғлигим.
Оғриклар буклети бор эди.нон,шакарни камайтирдим.чия ишип бощладим.оздим.ихшом булдим.ояқларим белим оғриганини қуйди.қон босими юқори эди.нормага тушди.инсультдан кейинги дориларни ишмай юрибман.

[@Jcjdjcsjjs]

Зур

[@HakimaInatova]

Rahmat kattakon .Ilohim sog'u salomat bo'ling ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@DiloromXolboyeva-s2l]

Рахмат сизга Берган билимларингиз учун❤

[@saidakhonpulatova]

Шахноза опа жуда чиройли тушунтириб бердингиз, барака топинг❤️

[@GulzorRaxmonova]

Maslaxat uchin raxmat sizni xam ditolikni maslaxati bilan bir xil buldi

[@TursunoyAliyeva-z4n]

Жудачиройли кизакансиз куз тегмасин

[@SoliTyhjiov-wo4ft]

ЙУЗИ ЧИРОЙЛИ БУЙИН КИСМИ КОРА ЭКАН.ШПАКИЛОВКАСИ ЗУР ЭКАН.

[@XurshidaAlazova-y2w]

Ovqatni uzoq chaynab yeyman ancha ozdim va vaznim oshmay qoldi .Alhamdulilloh suvni ovqatdan bir soat oldin ichaman ozmoqchi bulganlar yutibdan utkirbek isakov pisexolik dib yozing shu inson sababli chaynab yeyishni urgandim va soglom hayot kechirayapman.ertalab abezatenli issiq suv ichaman ichim qotardi haftalab suvni ichib qotmay qoldi

[@mitsusuki_boi]

Мен хам шу инсон туфайли оздим узок чайнаб

[@sunnatjumanazarov8717]

Туппа тугри 👍

[@OllohbuyukOllohbuyuk-dt7oq]

Тугри мен хам курдиим Хаккани чала чайнаб ерканмиз мен хам сув исяпман худди сиздек

[@NargizaDavodova]

Мен хам шу одам сабаб вес ташлаяпман овкатни узок чайнаб йейиш керак экан Ош Павлов картошка гушт кунлик овкатимиз хаммасини ейман факат узок чайнаб йейман кабзтят менда хам бор эди хозир яхшиман АЛЛОХГА Шукур

[@ГулнораАхунжанова-м1т]

Эслатмалар учун рахмат

[@TtjjffhjfXvhdjfk-ze2kf]

Suv iching nonni kamaytiring xarakatiz kup bulsin oz ozdan ovqatlaning shunda tez ozasiz men un kilo ozdim yana besh kilo ozishim kerak ❤❤❤❤

[@MamurahonAbduvalieva]

Мен вапше нон йемиман озмиманку

[@OstanaqulJorayev]

​@@MamurahonAbduvalievaшакар,гуруч еманг.

[@MamurahonAbduvalieva]

@@OstanaqulJorayev мени 5 ойлик чакалогим бор эмизаманку кегин хомиладор махалим салатдан башка хеч нима йемадим 111 кг болиб кетдим жижилаб хозирги Кунда 80 кг болдим хаммайок йейман нон йемиман

[@ИсломбекХакимов-л2э]

Офарин

[@AhadbekAbdurahmonov-ro5wu]

Maslaxatingiz uchun raxmat

[@marjonamarjona7790]

МАНИ РАЦИОНИМГА ТУГРИ КЕЛМАС ЭКАН , ЖУДА ХАМ КИММАТ БАХО АЙНИКСА ХОЗИРГИ КУНДА ТОПГАН ПУЛИМИЗ СВЕТ ГАЗДАН ОРТМАЙ ТУРГАН БИР ПАЙТДА ДОКТОР ФЕРУЗНИ ТАВСИЯЛАРИ ЖУДА ХАМ ЯХШИ ЭКАН ШУ ИНСОННИ МАСЛАХАТЛАРИ БИЛАН ОЗЯПМАН АЛХАМДУЛИЛЛАХ, ХЕЧ НАРСАНИ ЧЕКЛАМАГАН ХОЛДА

[@Малак-х3п]

ким экан доктор феруз Инстаграми борми

[@marjonamarjona7790]

@Малак-х3п
Доктор Феруз деб ёзсангиз чикади ютбдан

[@YuldashevaGulsara]

Ассалому алейкум мени йошим 54 да мен йод етишмовчиликдан весим 115 га чикиб кетди хозир гармонларимни тугрилаб нонндан чекланиб сув ичиб купрок салат мева еб 4 ойда 99килога тушдим жудаям енгил юрибман маслахатингиз учун рахмат синглим.

[@MalikaIsmailova-v8n]

Менхам пархез киламан лекин весим кетмити

[@AzizaTashmatova]

Eng zor oziw yoli bu 1 soat piwkop yuriw i 20 minutan 2 maxal mashqla qliw i gazli narsala ichmela boldi

[@TamaraKholiyarova]

Raxmat sizga juda tushunarli buldi

[@u_s_dr90]

Assalomu alaykum.
Semizlikni 4ta turi bor: Qalqonsimon bezga bog'liq, buyrak usti beziga bog'liq, tuxumdon tipi, jigar tipi. Avvalo Semizlikni tipini baxolash kerak...shunga qarab keyingi qadam tashlanadi...

[@AzizbekToxirov-vr3xj]

19yowimda ertaman 2 stakan cisnokli,,suv icb,20minutli yoʻlni piyoda yurb owga borar edim....Va iclarm yumwab kela bowlagan,Iwxonada 1,2 ta kpk olma yeganman...9,30da 1bolak,bolka non,smetana va tvarog yerdim,abedda ovqqat,va kecga salat,yoki meva yerdm,uhlawdan oldin sakrab sakrab,oʻyinga tuwardim,mawqlar qilasdm,1oy icida hipca bel bolib ozgandim,Har ikki soatda 1stakandan,suv yoki coy icardim....
Shuni aytmoqcimanki,ertaman iliq suv icb koʻp yurish,va kecga yengil taomlaniw,mawq qilw muhim ekan......hozr imkonim yoq,bollarim bn vaqtim bomidi...sizlarga ilindim foydali malumot....

[@RamatMasharipov-e7b]

Катта рахмат

[@Умидахон.Комилова]

Озишнинг энг Осон йули Душанба ва Пайшанба куни Руза тутиш.
Хам соглигингизга , хам суннатга мувофик иш киласиз
1 ойда 2-3кг озасиз!!
Бу дегани 5 ойда 10 кг йукотасиз!!!

[@осие-ь3ц]

Унчалик тугри.деп уйламиман агар нафс тийилмаса рузаям ердам бермиди.

[@Asadullo-gj2qd]

Рахмат ❤❤❤❤оллох Рози булсин

[@Сабина-н8ж9щ]

Овкатдан олдиин икки стакан илик сув. Камрок камрок овкатланиш туймастан турииш вахтида ухлааш нервинчит кимаслииик😂😂😂😂

[@ЗаринаСахибова-я1ш]

Яшамели еканда

[@ZulfiyaSattarova-pe7qy]

Men toʻgʻri ovqatlanib 8oyda 11kilo vazn tashadim

[@YusufXamidov-r8h]

Ман эса рамазонда роза тутиб 8 кг вес ташладим.9 ойлик чакалогим билан алхамдулиллах.

[@nargizaxongiyosova3559]

Кандай килиб менга хам сирини айтинг.

[@YulduzToxirovna]

Raxmat 😊😊😊

[@gulosarajumaniyozova7479]

АССАЛОМАЛЕКУМ СИЗ АЙТГАН ХЕЧ НАРСАНИ ЕМИМАН ЛЕКИН ОЗИБ БИЛМАЯПМАН

[@IbrohimxonHojixonov]

Озишга ирода керак

[@ManzuraXasanova-hv7yw]

Кизим Шахнозахон ишингга ва умрингга барака берсин.

[@Yona_11-ma]

Man xam ozishim kk yoshim 45 da ves 120 kg

[@ManzuraxonAbdurahmonova-f9p]

Мен учинчи фарзандимни тугиб кескин вазними ортиб кетди озишим керак чунки жигаримда йог туплаябди 55 кг дан 85 кг чикдим юрсам ойогларимда огрик булаябди озишим шарт

[@Dietolog_Boyxojayeva]

Assalom aleykum @Dietolog_Boyxojayeva shunga murojat qling

[@sayfidd1nov]

Ассалому алейкум сиздан Оллох рози булсин сиз бн кандог богланса булади

[@BarnoUmaraliyeva-l4t]

Нонни ширинликларни ймаслик керак факат овсянка гречка катик сок истимол килса олма лимон йеб юрса зур оздиради

[@sanasdaf7346]

Каттакон рахмат ❤❤❤❤❤

[@AMERA-m5q]

Semizlar nechtamiz

[@MushtariyAkromova-ui9iq]

Эххххе сизга нечта семиз керак😂😂😂

[@Gulbahor831]

Правелний питания жонимга тегди жича еб куйсам икки баравар вес овораман энг яхши озиш усул кам овкат еб купрок харакат килиш экан

[@GlobalTrend-l7v]

Гормонал бузилишлардаяминсон семириб кетади яни калконсимон бездаги муаммолар семиртиради.Сабаблари бартараф килиниши керак.

[@yulduz434]

Men 75kilodan 65 kiloga tushdim tugri ovqatlanish ratsionda yana 6kilo maqsadim

[@Chamangul-o2p]

Ассолому алейкум яхшимисиз.кандай овкатландингиз мен хам 75 киломан

[@SevaraN-y2y]

Xayirli kech qande ozdiz bizga xam urgating

[@XurshidaAlazova-y2w]

Men detolikka bormay ozdim utkirbek isakov tufayli.Uzi quronda yozilgan oz ye kam gapir dib paygambarlarimiz ham oz yeb kam gapirgan va insonlarni kup eshitgan biz uzimiz hech narsani bilmaymiz va bilganlarni eshitmaymiz.

[@Qiziq_ved]

Рахмат

[@IsomiddinO-m4k]

Men kam kam yeb 5 oyda 26 kilo tashladim. Diotoligga qatnashmadim. Hammasi oz qolimizda. Nafsni biroz tegish kifoys

[@OtabekXolmirzayev-kn1tj]

Salom qanday bu natijaga erishdingiz men ham 30 kg tashlashim kerak

[@ZilolaSaidova-jq4fv]

Assalomu alaykum qanday ozdingiz nechi kilo edingiz va nechikilo boldingiz bizga ham yordam beting maslahatingiz kerak

[@DiloramAbduraximova]

Кандек килиб оздингиз

[@FazikFazik-w3m]

🤔2 чиси ёгларни чекланг дедизми аслида ёклар фойдали емасми

[@НурхонМамаджанова]

😮😮😊😊

[@muxayyosapayeva3810]

ПП хам худди шундай сиз айтаятган нарсалар хам кайсидир нарсалардан чекланишга киради Бир нарсага Хар доим этибор беришимиз керак Биз качон дефицит калория хосил килсак озамиз йукса хеч нарсани фойдаси йук физических ногрузка хам килишимиз керак Энг мухими озишда шу агар гармонларда муаммо булмаса агар муаммо булганиза хам шу коида мухум

[@HxbxbJdjdhd]

Седана капсуласини кайердан олсек булади

[@TojixobQurbonova-fv9rq]

Мени кизим 35 еш дорисиз 30йда пархез билан 13 клога озди узи ишлайди 95кл дан 83 кло колди❤

[@rustammirhodjaev8500]

Ассалому алайкум илтимос шу озиш борасида Яна семиришни хам айтиб утинг илтимос жавоб учун олдиндан рпхмат

[@KaesBoha]

1 умрга улиб кутиламизми семизликдан

[@UmarUrokov-g9i]

😮

[@AzimNaimov]

1кун килсам 2кун эсимдан чикиб кетади.

[@Venom_ist]

😂😂😂😂

[@NargizaUmurzoqova-u2o]

Ukam bexato goʻzalsiza,siri nimada,juda farishtalik qizsiz

[@MaxliyoMuxtarova-n9m]

Har kuni 1 soatdan mashq qilila,shakar,non,shirinliklar,gazli ichimliklardan voz kechinglar. Abetda oqat,salat bilan,kechki ujinga pishgan gosht,tovuq,yoki tuhum yeng. 10 kunda 4 gr cha ozasiz. Suvni har soatda bir piyola iching.

[@DilaraEsemuratova]

Кандай килиб нондан воз кечищ мумкин мен еб куйгантмни блмай колябман😢😢😢

[@UmidXoliqulov-yb8rc]

Roʻza tutsa hech qachon inson ozmiydi

[@МусофирМен]

Салом мен хам 40 ёшдаман хечам озмайман

[@само-ч8у]

юзиз нега ялтиллаяпди.
😂😂 буйниз ялтилламаяпдику.
😂😂😂😂😂😂...ээээээээ.

[@ИсломМаткаримов]

Мен озмокчиман, лекин овкат ейшни жуда яхши кураман маслазат беринг

[@AbdiAbdiev-q2k]

Маслахатим кам йенг руза тутинг😊

[@SadoqatAbdujabbarova]

Xohlaganizcha ovqat yeng faqat uzoooooq chaynab yeng

[@ЖахонгирХолов-ч4ж]

Katta rahmat

[@КизлархонАхмадовна]

КУП ЮРСАК ОЕКИМИЗ ОГРИБ КОЛАДИ

[@Jayrona-g3k]

MAQSADGA OTING! AYTGANLARINGIZNI-HAMMA BILADI...!

[@goldmobile_uzb]

Ехххх

[@DilnozaxonMumindjonxodjaeva]

Хой инсонлар ажойибсизлар

[@VsbsbbsbSbbsjsjsj]

Xa

[@giyosbegjanov8554]

Assalomu alaykum yaxshimisiz

[@НематХасанов-ю7г]

salom yuzingizni qanday tiniq qilgansiz nima surasiz judayam chiroyli tiniq ekansiz

[@Sayyora-j6q]

Mazzaku nega semirasiz biz ozolmayapmizkuuuu😢

[@RozaHayotb]

Дустим седана копсуласини каердан топса булади мен сира озолмаяпман

[@murodnorkulov-f5b]

Кора седанани узини хам еп тураваринг

[@murodnorkulov-f5b]

Седанани узини енг яхшиси

[@feruzaturdalieva-ck6ye]

Voy singiljon Dilya Aslidinova hamma narsa yedirib ozdiryapti sizni gaplariz ularni gaplari bn bir xilku😂 yangicha narsa eshitmadim sizdan tovba😮

[@SevaraN-y2y]

Siz ozdizmi

[@DilshodbekOrziqulov]

ozoldzmi shu dilya bn😮

[@SevaraN-y2y]

Yug

[@BoburjonRakximjanov]

Men dilya bilan 10 kg ozganman

[@BirgaOzamiz]

Жуда жуда диетологла купайиб кетти, ютубда гапириб чикиб, рекламани кучайтириб пул топиш, кечиги гаплиги бкгунга тугри кемябди, сизга омад, максад пул топишмас, одамлага ердам бериш согломлаштириш буса пул узи кевуради, Шишонин доктор тугрисида эшитганмисиз, ютубда зур маслахатла беради, жудаям фойдали машкла курсатади, узини клиникасида бир кунда 100 тагача одам кураркан

[@МахфузаБолтаева-щ7б]

МЕН ШИШОНИННИ ДОИМ ЭШИТАМАН

[@RahimaJurayeva-r1g]

Muncha yuzingiz tiniq

[@ZuhrahonAbdullayeva-xg5uk]

Юзига роса ишлов берибдида

[@xamdamjonkimsanov6603]

Укол олинг сизники хам ялтирайиди Меза бутекис шунака килади

[@MunajathonBahromova]

Ёшаканда ёшлигда хамма шунака ёркин юзлик булади

[@shoiraxontoshboyeva8762]

Siz ham koreskiy maxsulotlardan foydalaning 1 martada effekt beradi mani yoshim 35da yuzim yosh korinadi

[@Sakinat0001]

Ассалому алайкум кандай махсулотлар хакида айтдингиз?.

[@BaxtinisoJabborova]

Xech nimani qisqirtrmasdam limon iching ekan ertalab 1stakan kechasi 1 stakan 1oyda 9kggm ozdim

[@Мустафо-у8г]

Давленайиз тушиб кетмадими

[@xiaoroseeu07]

Ozish oson ayolla janona bolish qiyin ozip zor figura bosayam janona bolomaseyla bir tiyin😂

[@FayzulloKomilov-l9k]

Qisqa qilip domboqlarim hechqanaqasiga ozishning iloji yöq disez hamma tushunadi😂

[@Исмигулл]

😂😂😂

[@shoiraxontoshboyeva8762]

Toppa togri

[@Сабина-н8ж9щ]

Тушинарсиииз. Озишни энг осон йулии эрталаб 2 стакан сув Иш факат
Бир кунда Бир марта овкатланиииш. Мучной ширинлик газли сув тухтатиш

[@ЗумрадТешабоева]

Мен думбоқман лекин хужайиним бундан ортиқ семира ва озиб кетма дейдилар.

[@AliSalimov-u7m]

Салом яхшимисиз нечи кг сиз

[@ЗумрадТешабоева]

@AliSalimov-u7m 72

[@Miyassarkhon-yg8wd]

Мен хам 40ешдан кейин семириб кетганман

[@КамронбекАзадов]

Ман машк килб оздм

[@bernorasodiqova1539]

овози қани?

[@FurqatMirzayev-d6p]

Bizga ayting yuzimizda dogʻ bor

[@umida7304]

Assalomu alaykum yahshimisiz men ozish uchun ko'p xarakat qilvanman

[@Gulbaxor-u8f]

Юзи тиникмас Ута кучли буянган

[@Vvvgal.5]

Хайрли кеч семириш учун тасвия беринг илтимос ❤❤❤

[@starrtar8394]

ЭПЛОЛМАЙМАНДА 😢

[@ОматжонЮсуфжанов]

HAMMA DIYITOLIG HAM SHUNI AYTVOTTIKUUUUUUU

[@DilshodbekJorayev-z7k]

Мени с инглим хам семириб кетти

[@ЖалолидинХикматов]

Кизим биз косада овкат еймизку Мастава ош манти шурвани еки шовлани кандай буламиз Оссонрок тушунтиринг

[@NoznNozn]

5та коса килволинг шуниям соресими😂

[@ЖалолидинХикматов]

@NoznNozn 😄😄😄😄😄😄😄👍

[@ЖалолидинХикматов]

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹💖💖💖💖💖💖💖💖👍👍👍

[@UmarUrokov-g9i]

Асалому алейкум хамага мен хам озишни хохлайман менга хам ёрдам беринг илтимос мен 82 клограман нима килишим керак озиш учун

[@MarisabelJuraeva]

Sut choy qilib iching

[@giyosbegjanov8554]

Yoshim 36 vesim 93 boim 160

[@WTP_NZR]

Менам диетани бошладим 10 кунда 4 кило ташладим

[@OydinoyGaziyeva]

Qande ozdiz

[@erdonovqamariddin8176]

Булиши мумкинмас😮😮😮​@@OydinoyGaziyeva

[@dilnozaazimova1898]

ассалому алекум ,ургатинг кандай озганизни.илтимос

[@BaxtiyorKamolov-so4jk]

Шошилман тез вес ташасайиз тез семирасиз

[@MayushkaZemleya]

Жуда озгинман 45 кг 50кг семириш учун маслахат беринг

[@NafisaKarimova-z3f]

Bir kam dunyo deb shuni aytadida

[@NigoraxonRaxmonova]

Сиз Билан кандай гаплашсам булад

[@Vvvgal.5]

Ассалому алайкум озиш осонку мен седана капсуласини ичгандим 3. Ой озиб кетдим кейин тухтадим егни эритар экан энди семиролмаяпман менга хам маслахат беринг

[@Меҳрибон]

Ассалому алайкум айнан қанақа седана капсуласини ичдингиз ва неча маҳал овқатдан олдинми ёки кейинми

[@rasulsulaymonov239]

Дорни отни йозиб юборинг

[@АзизбекРежабоев]

Кандай болади у капсула

[@Исмигулл]

Неч пул экан уша седана

[@dilnozatashpulatova476]

Assalomu alaykum yaxshimisiz qanaqasidan ichdiz sedana

[@ГулмираНазарова-с1х]

Нима килим керак

[@OzodaAbuyeva]

San yangimisan, videolaring kamku, ma'lumoting qanaqa,, kimsan qaysi viloyatsan, oddiy gaplani gapirvotsan, kopdan kop shitganmiz bu oddiy gaplani, vaqtit ketti, essiz

[@Aishamo07]

Семирмаслигингизга сабаб ичингизда гижжангиз куп😅

[@MuyassarxonQoziyeva]

Semirish oson ozish qiyin har doim ovqatdan oldin bir stakan suv ichish kerak. Keyin qora non yeyish kerak

[@ИсломМаткаримов]

Мен тез оздим, сабаби, болларим кисинтирди

[@AbdiAbdiev-q2k]

Тушунмадим бир жойга озолмаяпан куп овкат йейман деб ёзибсиз бир кунда хам озиб хам семиряпсиз эканда😅😅😅😂😂

[@BahriddinÕrinov-x6f]

Гуллолани гапига кушиламан,тугри гап

[@BahriddinÕrinov-x6f]

5 вакт намоз,суннатга амалда овкатланиш бу энг тугри йулдир

[@DildoraDavronova-b2l]

Максадга утинг

[@ГулжамолАхмедова]

Сиз факат биттагина нарса билан озишиз мумкин дедиз лекин шу хакида гапирмадингиз. Сиз хамма гапирган гаплар ни айтяпсиз.

[@AsilhojaSulaymonov-qx5hg]

Росса гапни куррук айлантирди... нима деди узи

[@ulugbeksobirov6691]

Togri aytasilar tayinli gap aytmadi vaqtni ketkazdi holos