1 KILODAN KUNIGA TEZ OZISH USULI. КУНИГА 1 КИЛОДАН ТЕЗ ОЗИШ УСУЛИ.
HTML-код
- Опубликовано: 27 дек 2020
- РЕКЛАМА ВА ХАМКОРЛИК БУЙИЧА АДМИН - t.me/uzadmin80 ТЕЛЕГРАМИГА МУРОЖАТ КИЛАМИЗ!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ИНСТАГРАМ SARMOYA UZ
КАНАЛИМИЗГА ОБУНА БУЛГАНИНГИЗ УЧУН ОЛДИНДАН РАХМАТ !
#сармояуз #tezozish #тезозиш
Asalomu aleykum Bunaqa usullari bilmadim Lekin Man 105kg edim hozi 73kiloga ozgaman yoshim 20da man silaga shunchaki yaxshilik qilaman O'qip qip ko'rila buni haqatan semiz bo'p Keyin Ozganm uchun Qisa ish beradigan varyanti aytaman ayolla qizla o'zilani qiynab dieata qip och qomela jinicha retsepla va dorila ichmela to'ri oqatlashinish usuliga o'tila och qomasdan Va bo'kip yemasdan va har kuni 2maxal yugurgandan sekin yurgandan tez yurila uzoq uzoq masofa yurila o'zilani vaznilaga qarab suv bo'lila 1kunlik suv tozza bo'sin Man pulm ketsayam filtr ovogaman suvmi yarm saotda tozalidi gazga qo'yila da ozgina ilitila qaynamasin o'tirgan xolatda 600ml dan har 2saotda ichila man hozi 2yarm litr suv bir kunda ichyapman mana Ro'za tugadi Endi yana boshladim hudo hohlasa 55 kilo bo'sam bo'ldi.
Mana uje yoz Ko'pro sabzavotla yila 11da bitta olma yevolila abetda 1ta piola to'ldirip oqat oldiga Uydagi masaliqa qarap bodringli salat qip yila saot 4da 1%li qatiq yoki birinza yevolila Ertalapka 1ta Tuxmi Kosaga chaqip ozgina tuz tashap yaxshilap aralashtrp yog'siz tavada pishrp oldiga sabzi yokida bodring qo'yib yila doim sabzavot birinchi yiladi kechka qaynagan Ovqat ichvolila faqat abetda qora non yila oq non Yemi turila Oqatlanetkanda Suv choy ichmela 1saot oldin yomi keyin ichila Choy kofe faqat 1maxal Hohlasela bo'masa ichmela yozda qornila ochmidi marojni shkalat tortladan ozgina ozilani tiyp turila chunki bulani uzog'i 10minutda yeb tashisla Keyn Yilap qiynalasla Iloji bo'sa skalkalkada har kuni 10minut sakrela boshida 10ta 20ta sakrela bo'masa yuromi qolasla😅 keyn ko'paytrp borasla man 1yarm yil ichida shuncha kiloga erishtim Hayr semizlik dip sakrap sakrap o'ynap turila Vaqtila bo'ganda RUclipsdan butun tanani qizitadigan mashqla qidrip qip turila Boshida qiyin bo'ladi juddayam man 18yoshimgacha juddayam youtubeda aytilgan narsalani qip ko'rgaman Irodam yetmagan dieatalarga har dushanba Dieta boshlardim o'zimcha Semiz odam birdan och yursa o'zini ko'tarolmidi man bu aytkanlarimi kareys bir qizga pul to'lap qatnashgaman qizla uzog'i 3oy qiynalasla lekin keyn vazn tashetkailadan o'zila mativatsiya olasla. Ozgina O'zilani qiynela Hayotda hich nma osonmas Bu slaga keletkan gapladan Ancha yengilroq. Man shunaqa semizligimdan hafa bo'gaman hozi ja ozg'inmasmanu lekn bo'yim uzun bo'gani uchun Go'vdaliga kirip qogaman semizdan.
Man hamma narsadan uyalardim Yoshim kichkia maktabda o'qisamam keneyi disa hola disa ichmdan bir parcha sinardi ustimdan kulishsa ustimda hazl ko'rargande bo'samam Ichimda yeg'lardim mani bolaligmdan tez katta bo'p qoldim. Har kuni yeg'lardim lekin Alohimga Natori Ayb qo'ygaman u payta kichkinedim eslasam uyalp ketamn Nega shunaqa yaratkansan digaman Hozi Shu gapim uchun tovba qilaman lekn allohm har kuni yeg'laganmi eshti va manga kuchli iroda berip qo'ydi Man yozgan narsala mani ichimdan o'tkan narsalani boshqala his qip qiynalgan qizlaga yordam bo'sin dp yozdim yordam kere bo'sa man yana qilish kere bo'gan narsalani yozip qoldraman. Sila qilolasla Bu aslida juddayam sabr sinatadigan sinov Yengolsela chiroyli bo'p yurasla Bu hayotda o'limdan boshqa hamma narsani Iloji bor dip Alloh aytib qo'ygan Allohga noliganla bo'sa Tovba qib o'zimzdan ayb qidirelik. Silaga omad Inshaaloh ozila
Иродангизга койил
Raxmat maslahat uchun
Zur Rahmat
Оллох рощи болсин сиздан жуда зор маслахат бердиз🌹
МашаАЛЛАХ жуда чиройли йозибсиз
Эн тез озиш йоли кредит олин икки уч ердан олин тез озишка йордам беради. Давление борларга тасвия килинмайди🤗🤗🤗
😅😅😅😅😅
4 кредит бар менде набород семирип кеттим
@@user-il3ug8hi8u сиз бемалол кийланмай уйланмай тулаяпсиз эканда😄😄
@@user-ke7pb9ik4f тутиним шыгып кеткеенше жумыс истимгойй😰
🤣
Озиш учун олдин максад куйиш керак,кейин организм хам шу максадга караб интилади.Мен 6 ойда 25кг оздим,Ютуб каналида Нима тавсиялар булса килдим,максадимга етдим.Хозир енгилман,чиройли оздим,айтишадику каратган караб колмайди деб,Аллохимга таваккал килиб бошласа Аллохнинг узи йул курсатар экан.Хаммага омад.
Салом, нималар килдиз, илтимос айтинг, озганингиздан кейин хам пархез киляпсизмт
Озиш учун нималар килдиз кайси тез ердам берди жавобизни кутиб коламан
Алдынкыдай тамак жесениз семирип кетесиз снмизлик касал катта екен тажадым токсон тогуз кг ман
Кантип арыктадыныз айтыныз суранам мен 25 жащ 75 кл болуп кеттим 60 калаймын
@@feruzanematova6655
Raxmat
Зор Гап Йук 👍👍🌹
assalom alekum yaxshimisila dombo ortola shu ozishi hohlaganla birgalida bitta gruppa ochib br birimizaga yordam bersechi kmda qanaqa bilmadimu lekn man nimagadr br ozim ozigim kemidi qoshiladganla bormi man gruppa ochaman telegramda🎉
Salom tori etasz manam shunaqa
Ochin
Ocdizmi gruppa?
66
Ochin quwilaman @dili3158 turi etas
Assalomalekum hammaga men nimani eshittim uqmadim lekin shu baxona kamentariyalani oqip chiqdim rahmat katakon hamma ozi boshidan otkazganlarini yozipti tasirlandim
рахмат.саломат булинг
Лимнонли сокни ичиб 2 кунда давлениям 70га 50га тушиб кетган даволаниб зурга узимга келдим
Eee Man Oshqozonim Yazva Qivoganman Bomidgan Narsa.
😀😂
,,😂😂😂🤣🤣🤣 мандайам шу бу усул хаммага тугри кемиди лимонли сув ичсам тамом буламан икки кунда
😂
Зур килиб кураман
Килб куринг
Qilib kordizmi. Ozdizmi
ZÕR👍👍👍👍👍👍👍👌👌👌👌👌👌👌👌
Zo'r chiqibti
Рахмат билиб болдик
Samara berdi raxmat
Сог булинг
Zoooooooooor
Zur
Нон оз еп кайнатилган нарса ейиш кк орадан 4 соат утиб овкатланиш кк спиртное шоколад семечка кола мумкинмас коврулган нарсахам гимнастика кк шунда озади одам
Нааааминчаааа чузилган киска ва лунда килилар ярмигаям келолмадим
Йук
Juda ham ajoyib
озишни энг осон йули фирибгарга пул беринг,албатта у пулни бермай кочиб юради,сиз теза озасиз и семирмайсиз,узимда синаганман🙂🙃
Жинимасмисиз опажон шуйам гапми🤔
т
тсвба
@@sarvisarvi7665 8iiiui
😂😂😂😂😂😂
Man 60 kg edim hozir 40 kgman 1 oyda 20 kg ozdim ovqat yemadim faqat sabzavotlar mevalar lekin hozir oshqozonim kop ogʻredi
Rostan ham ozdizmi
@@muhabbatazimova7978 ha manda ozish tezroq boʻldi faqat ozgandan keyin normani ushlash uchun yogʻli narsala yemaslik
Iltimos tezroq javob yozing oldindan rahmatl
Дилшодьек сиз дубляж да ишлащиз кк екан!!овозиз зор экан
Рахмат
Сан кимсан
68kg man 55 kg bolwm kere qanaqb yo qsam bolad 😩
Tugri turkiyada yoshi kattaro ayol 70 kundir faqat suv shakarsiz kofe qatiq b.n yashab yuribdi 130 kg dan 70 kg tushdi 3 kundan keyin ochlik hissi yuqolarkan
Сув кофе катик болдими куни бн
Мен ичдим .озидим .лекин ошкозонимни огритиб куйдим.Гастрити бор инсонлар умуман лимонли ичимлик ичманг .умуман мумкин эмас
Ростан оздингизми
Канча вакита канча вазин ташладиз
10 кунда 4 кг вес ташлаганман .Лекин ошкозоним огриб колган .Лимонни кислотний булгани учун .ошкозонизда муаммо булса ичишликни тавсия килмайман .
@@dilfuzadadaboyeva6541 рахмат сог булинг
@Муминжонов Евгеша Салом ..лимонни оч коринга бир махал эрталаб нахорга ичдим 10 кун .ва тез озидим .хамма нарсани еявердим .
Яхтай сувни оч қоринга ичиб бўмийдику озаман деб ўлиб кетмасин
Limon suvini kofe bilan qowip ichilsa, davleniyeni tuwirvormiydi
Овозингиз щирин экан!!
Manfa ham xatolar ketdi. Uzr
Кам йеш керак коп Харакат Болди калгани ялгон
Ошкозон ости безо, гастрит, язва, ут копида муаммоси борлар учун мумкинмас диб хам айтинг. Одамлар билмай диетани тутиб ахвали чаток буб комасин.
Ж
chet davlatlarnikini korib ozilar ular faqat mashqlar orqali ozdirishadi
Kattan raxmat
Ozish yolini eng osoni 3 kun ichida ancha chiroyli holatga kelasiz sinalgan tajriba qilingan oynaga qarab ovqatlaning va ovqatni bir kosa yeyatgan bosangiz bir piyola yeng va mayda chaynab yeng ozizga etiborli bolin qatiyatli bolin kiyimni torroģini kiyib olin
Gʻalatimasmi
@@faridaxasanova3272😂😂
Канал ADME в деле
Кишда ялпиз усмиди лекин аптека да булади сурасангиз эмизикли ларига ичиш мумкин ми
Ассалом гап йук
Спасибо
Кунине канша ишиу керек хам кай времяда
Эх мени хам давленям паст ичсам думалаб колсам кк рц. Ун катта рахмат
Кредит олинг 👍Кейин давления норм 👍и тез озасиз 🙏👍👍🌹
Сиз кофега кушиб ичинг лимонни нормада ушлайди
Xammaga salom men grichkabilan 16 kunda 8 kilo tashladim.
Qanaqb
Войй ангинам борууу
Qanday qilib tayyorlash jarayonini kõrsating
Foyda berganlar like bosvorilar
Mani davleniyam juda past
Limon tōğri kelmaydi
Limon istemol qilolmaydiganlarga maslahat bering
eng zoʻri grechka suli va suvni xoʻplab ichish b.n ozish. sinalgan bu
Kamro ovqat non yeb kopro harakat qilish keri fiskultura salat yeb ozasayam boladi ukam
АЖОЙИБ РАХМАТ ЛИМОНАД ТАЙЙОРЛАШНИ АЙТМАДИНГИЗ У
Агар билсез менгахам айтиб куйиң
Айтдику охиригача кормисми
Узи халаденикда турса яна муз соламизми тушунмадим кишда ялпизни каердан оламан
Limanatni kôriniwini kôrsatig
асални кирк градусдан ошган сувга кушиб булмайди узининг шифобахш хусусиятини йукотади.
Ozishni eng samarali usuli tuģri ovqatlanish kuniga 2,5 l iliqdan issiq suv ichib yuriyla 6 kegin ovqat yemayla
Qaynagan suvmi
Filtrlangan suv
Давленияси пастларга тавсия килинмайди
Assalomu alaykum. Limon sharbati emiziklilarga mumkinmi?!
Салом шу ичимликни истимол килиб озган одам бомиииииии
Agar foydasi tegsa likee bosamansinab koʻraman
Wunda 6ta limonni sòkini qòwamizmi bu kòp emasmi
Salom emiziklilar ham foydalansa buladimi
Мен килдим 4 кун, давленем тущип кети. Менда факт салгина корин бор тугрикдан кейин колган. Хозир 68 кг ман. 5 кг ташасам булди.
Bòyiz necci
Assalomu alaykum raxmat sizga biz bilmagan narsalarni ulashganinggiz uchun agar ilojo bolsa qantli diyabetlar uchunam vediyo chiqaring
Хоп чикараман
@@sarmoyauz2255 Raxmat kattakon Olloh rozi bulsin
@@sarmoyauz2255 Ассалому алайкум, кайнаб турган сувни ичига солиб кейин музлатгичка койиладими? Йоки сувни газдан олиб, солиш керакми?
Ассалаума алейкум тулик рецепт аник бере аласызба?
Асал деп балды да айтыпсынар ээ.Толук укпай сурапмын.Чон рахмат.
ичип кордунуздорбу кандай пайдасы тийдиби
@@nurhantaalaibekova4835 Жок азыр күн суук болгону үчүн жасап көрбөдум .Зарядка эле жасап баштадым.Кобуроок зарядка жасап, көбүрөөк кыймылдап,азыраак жеп ,Орозо кармасак эле жакшы болот негизи .Албетте орозо Аллах ыраазычылыгы үчүн.Ошентсе да тамак аз жегенибиз мээбизге,денебизге ,жашообузга пайдалуу.Биздин пайгамбарыбыз Мухаммед Саллаллоху Алейхи Вассалам,курсагы канча күндөр ачка,ичине таш байлап жүрчү экен, өкүнүчтүүсү биз үммөттору токтуктан семирип жатабыз.Мен болсо ооруп төшөктө успокоюший дарини ичип жата берип толуп кеткем аябай.Эми арыктай албай кыйналып жүрөм.Дагы дэле дары ичем да.
@@romasadirov8374 энг тура айтыныз Алла разы болсун
@@user-dh1ws8yu3r Ааминь сизден да Аллах ыраазы болсун.
Мен тойдим ростан россияга келдим хамма мени корса семирп кетипсан деяпсан ёшм 17да вазним 77кг зайбал болдим😢😢😢😢😢😢
salom manam toydim yoshim 13 da lekin 63 kg man😢 mashq qilishni boshladim hozir 60 kg boldim yana ozshdadavom etaman sizam harakat qilin😊 In Sha Alloh ozamiz😊😊😊😊
Мен хам килиб кураман!
Фойдаси болдими
@@user-cy9zymerei Ассаламу алайкум аваламбор бу саволдан боши осмонга етти,бошлагандим рамазон ойи кирб колди шу каторда югуришни хам тухтишга турги келди!
Ozdizmi
Щиринбола озизиям курелии!!
Яшанг
ovqatlaniw larayoni qanday boliwi kerak
xar kungidek ovqatlanaveraylikmi
Давлениями туширип юборади афсуски ошкозонда язваси борларга хам лимон болмайдида
Tushirmasligi uchun asal solinadi
Men qildim 6 kunda 3kg yuqotdim lekin dumalap qoldim yani salom yazva🥴🥺
😆😆😆😆😆
Aniq ozdizmi
Давлениясы низкийлерчи давленияны тушурот кислатасы копторго тапсия кылынбайт
Assalomu aleykum.Man 67 kilo edim 1 oyda 57 kiloga tushdm tuxumli deta qilip 48 kiloga tushmoqchiman endi inshaalloh ❤
Assalomu alaykum yaxshimisz qanday qilib ozdingiz menga ham ayting iltmos
Assalomu aleykum bu retsept rosstanham yordam beradimi biror kimda natija boldimi
Oldindan rahmat 😇
Мен килдим давленем тушуб кетти. Лекин йенгил булдим
60гр сувга асал кушиш мутлако мумкин эмас.асал кушиладиган сувнинг харорати 40 гр ошмаслиги кк.оч коринга лимонли сув ошкозон патини улдиради.сувни узи бн озиш кк ов- 30 дакика олдин сув ичиб кейин ов кк тана вазнига караб сув ичиш кк масалан 70 кг вазнли киши 2 л,100.гр сув ичиши кк хар килога 30 мл.
Тугри айтасиз Ман бориб курдим спот залига лекин кг кушилса кушилди камаймади жиззахдан салом
Канча аукат есангиз хап коп дивижегия кдин да озасыз нонны озуроок ен камир томок еварип кабзиат ичаги карын сахар семизлик катта касал екан
Йук☹️
Asab qisqa va loʻnda qilib ortiqcha gap xech kimga yoqmedi zerikali
Биология дарсини уттинг рахмат
Спасибо!У меня тоже есть проверенные рецепты красоты и похудения.Переведена на несколько языков. Вы обязательно получите хороший результат, если попробуете.Удачи в делах👍
@Roila Raximova kkkkkkkkkkķkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkjkkkkkkkkkkkkjkkkknkkkkkkjkkkkkkkkkjkkkkkkkkkkjkkkkkkkkjkkjkjkkjkjkkkkkjjkkkjjkkjkkjkjkjjkkkkkjkkjkkkkkkkjkkkjkkkjkkjkjkkkkkjjkkkkkkkkkkkkjjkkkkkkkkkjjjkkjkjjkkkjjkkkkjjkkjnkjjkkjkkkkkkkkjkkjjkkjkkjkkkjkkkkkkjjkkkkkkkkjjjjkkjkjkkjkkjkkkkkkkkkkkkkjjkkkkkjkkkkkjknkjkkkkkjkjkjkkkkjjkkkjkkkjjkkkkkjkkķjkkkkjkkkkkkjkkkjkkkkkkjkkkkjkkkkkkjkkkkkkjkkkkkkkjknkjkkkkkkkkkkkkkkkkkkjkkjkjkkkkjjkkkkkkkjkkjkkkkjkkkkjkkkkkjkkkjkkkkkjjkkkķkkkkjknkkjkkjkkkkkkkkkkkjkkjkkkkkkjjnkkkkkkkkkjkkkkjkkjkkkkkkkkkkkkkkkkkjkkkjkkkkkkkkkkkkjkkkkkkkkkkkkkkkkkkjnkjkkkkkkkkkkkkkkjjkjkkkkkkjkkjkkkjjjkkkkkjkkkkkkkjkjkkkkjkkkkkkjkkkkkkkkkkkkkknkkkzor
@Roila Raximova kkkkkkkkkkķkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkjkkkkkkkkkkkkjkkkknkkkkkkjkkkkkkkkkjkkkkkkkkkkjkkkkkkkkjkkjkjkkjkjkkkkkjjkkkjjkkjkkjkjkjjkkkkkjkkjkkkkkkkjkkkjkkkjkkjkjkkkkkjjkkkkkkkkkkkkjjkkkkkkkkkjjjkkjkjjkkkjjkkkkjjkkjnkjjkkjkkkkkkkkjkkjjkkjkkjkkkjkkkkkkjjkkkkkkkkjjjjkkjkjkkjkkjkkkkkkkkkkkkkjjkkkkkjkkkkkjknkjkkkkkjkjkjkkkkjjkkkjkkkjjkkkkkjkkķjkkkkjkkkkkkjkkkjkkkkkkjkkkkjkkkkkkjkkkkkkjkkkkkkkjknkjkkkkkkkkkkkkkkkkkkjkkjkjkkkkjjkkkkkkkjkkjkkkkjkkkkjkkkkkjkkkjkkkkkjjkkkķkkkkjknkkjkkjkkkkkkkkkkkjkkjkkkkkkjjnkkkkkkkkkjkkkkjkkjkkkkkkkkkkkkkkkkkjkkkjkkkkkkkkkkkkjkkkkkkkkkkkkkkkkkkjnkjkkkkkkkkkkkkkkjjkjkkkkkkjkkjkkkjjjkkkkkjkkkkkkkjkjkkkkjkkkkkkjkkkkkkkkkkkkkknkkkzor
@Roila Raximova 0
Ассалому алайкум. Мен бугун бошлаб кўраман. Натижани ёзаман иншааллох
Натижа болдими
Natija nima boldi🧐
Kimda foyda berdi
Мени вазним 85кг, лекин кон босимим 100/80. Бу диета менга тогри келармикан хам мен бир ярим ой олдин инсульт отирганман.
Давления га доим дори ичиб юрсес кк,инсульт давленияни баланд булганда булади а давления кон куюлганда кутарилади ,кон холестерин куплигидан,харакат камлигидан куюклашади
Манда кон Куйиклиги ун болди чунки оша вактда совид хам болганман анча огир отди пневманияга айланиб опкам 80%га зарарланган коним жуда куйиклашиб шуни натижасида инсульт юзага келган дейишди дохтирлар
Лимонный сок лар айнан конни сифати ни яхшилаш учун
Лимон+ялпиз+растаропша ни хар куни дамлаб Чой, сув орнида ичаман
Bir oyda oziw yaxwimi
Davlinam tuwb ketadida
Ялпиз солмасак хам бўлорадими жавоб учун рахмат
Ошкозонга зарари ёкми?
Нон ширинлик еманглар машксиз озасизлар мен 16кг оздим 1йилда
1yilda 16kg kam emasmi?
@@bts__army___o7tae995 давлат вп уй ишига яраш ккку шунга аста секинлик бн эришдим озиш ун ирода керак
Bu limonaddan bowqa xicnarsa yemimizmi yoki ovqatdan oldin icuramizmi
Homilador ayollar ham limanat ichsa bo'ladimi
Гастрит обеспечен!!!
Zor
Сиз зур дименг😢
Ассолому алайкум тайоланган лемоната сувим биркунда итиладими жавоби учун олдиндан рахмат
Lomonni uzini siqib ichamizmi hech narsa qushme
Xa
Foyda berdi raxmat
Оздизм. Канча кунда канча вазин ташладиз
Кандай даярданыңыз?
Канча оздиз жавоб ёзинг
Саволлар жавобсиз.синаб хам курмагансиз.ориглаганингиз ёлгонми дейманда
Телиграмда гуруппа очганман хамма бир бирига маслахатчи мен 82 кг дан хозиргача 65 булдим едиалимга оз колди 10 кг озсам булди
Гурпези силкасини ташлен манам озмогчиман буйим 158 тахминан 68 вес озмогчиман
Gruppani silkasini Bern manm ozmoqchimn
Maninham quwing
Mani xam qowinc
Qande qlib
Bu bn birgalikda diyetayam qilish kerakmi emizikliman diyeta qilsam bolmaydi ovqat yeb turishim kerak ovqat yeb turibam shu limonatdan ichib mashqlar bajadib tursayam 10 kunda ozadimi
Iliq suvga barchasini shunday tashlab qoʻysak boʻldimi yoki maydalab mi
Тез озиб, тез семириш зарарли. Шунинг учун Голливуд юлдузларида соғлиқ билан муаммолари бор
лимонни дистерланган сувга канча микдордаги лимонни канча микдордаги сувга кушамиз
8 stakan suv 1.600 lt suv 1 ta stakan suv 200 gr adashmasam
Limon davleniyami tushurivordi😢nma qilay
aka fanta ichsachi