@@madinausmanova4646 assalomu aleykum. Ha bo'lyapti . 87 edim hozir 83 bo'ldim. 10 kun bo'lib qoldi mana yevotganimga. Ora ora boshqa narsalarni ham yeb qo'ydim . Lekin shunaqa yengil bo'lasiz. Oshqozonim og'rir edi. Hozir umuman bezovta qimayapti. 3 kundan keyin o'rganib ketarkan odam
i dont mean to be so off topic but does any of you know a tool to get back into an instagram account?? I somehow lost my login password. I would love any assistance you can offer me!
салом мен сизни видийоларизни якинда куриб колдим ва мен хам диетани бошладим мени вазним 130 кг шундай килиб бир стакан гречкани уч махал нонсиз факат кифир б б истемол килиб 7- кунга 6 -кг вес ташладим ваяна давом этачпман сизга катта рахмат оллох рози булсин
Assalomu aleykum, faqat grechkani qatiq bilan isteʼmol qilib ham boʼlmaydi. Organizmingiz stressga tushib qoladi.Ratsiyoningizga boshqa ovqatlar ham qoʼshib turing.Ammo nonni olib yaxshi qilibsiz
@@muxammaddiyorraxmatillayev2426 oka netdagi ozdiruvchi dorilarga ishommang man ikkitasidan proba qildm umuman ozmadm 1 kg ozmadm cokolari slim bittasi powerka po degani
Salom hammaga. Men grechkani osh qoshiĝida 3 qoshiq stakanga solib yaxshilab yuvib 8 qoshiq suv solib erlabgacha qiyib kiyin uni homlay suz solmaddan yirdim bir opadan eshitib shbusulni qilardim bu tuğri no tuğriligini bilmayman homlay yeisa ham biladimi bu vidiyo menga maqul kuldi 👍
Men xam nafsimga bir mushtlab 30-kg ozdim. Ozish uchun sabir, qanoxat va iroda kerak ekan. Lekin 6-oydan keyin 1-xaftada bir marta tuyib xoxlagan ovqatlarni istimol qildim. Chunki oshqozonim parxezga urgatib quyishdan qurqdim. Xozirgi kunda Olloxga shukur oshqozonimda muammo yuq. Buning uchun Olloxga shukur.
@@madinashodiyeva833 Oldinlari bir utirishda bir tovoq go‘shtni poqqa tushirardim. Taomlarimni parxez taomlarga almashtirdim. Issiq-issiq 8-ta stakanda suv ichdim. Ertalab va kechki payt limon va imbir damlamasini ichdim. Qatiqni kuprog‘ ayron qilib ichdim. Ertalabda chisnokni bir kusogini suv bilan ichdim. Shu tartibda asta ozdim. Sizga maslaxatim agar yosh bulsangiz sport bilan shug‘ullanib va tug‘ri ovqatlanib ozganingiz maqul. Chunki sport bilan shug‘ullansangiz qullaringiz ozish vaqtida osilib qolmaydi. Ozish vaqtida oqsillarni kuproq istimol qiling chunki ozish vaqtida mushaklarga oqsillar kerak va xoldan qolmaslik uchun xam. Tuxumni sarig‘ini 2-tadan kup istimol qilmang. Kalziyga boy taomlarni istimol qilib turing.
Salom hamma kuzatuvchilar va Nuriddin Ergashov. Men o'rtog'im tavsiyasi bilan vidyolarizni kuzatib boryabman. Qoyil qoldimi 👍👍👍👍 Ozish uchun ko'p harakat qildim, lekin yo'qotgan vaznni tez yig'ib olyabman.
Assalamu alekum... Yaxwi vidio qipsiz.. raxmat kotta kon. manam aldanganman ozdiradigan dori oganmandee.. umuman foydasi yo.. Chokolatee slimm digani kn 7 bir nimaa diganidii annuu esimda yoo xoz.. umuman foydaa yoo. puli daxwat lekin. reklama yolgon xammasii turi ettizz...
Man chia marafoniga qatnashib 1 oyda emizikli bolam bn 9 klip ozdim hamma ovqatlani yeb shirinlik non topolmadim mashqsiz imunitetni zo‘r ko‘tariladi bosh bel cream bezovta qilmay qoldi allergiya butunlay yo‘qoldi shunga hursandman sutni zo‘r ko‘paytiradi tizimdagi dog‘lar yo‘qoldi ajinlari tortilib yaltirab ozdim
Chia ichib ozdim yosh bolam bn uni ichida amega 3 judayam ko‘p vitamin ozmaysizam semirmaysizam terini tarang chiroyli qiladi osilib qolmaslik un.shu un man deyeta qilib ozmayman hamma ovqatlani shirinlik non yeb mashqsiz 1 oyda 9 klo ozdim sog‘lom bb kasallarni bezovta qilmay qo‘ydi
3oylik chaqalogim bor laktatsiya vaqti qoshimcha berishim kamroq chunki yoqtirmiydi bezlaktozniy smes ichgisi kemiydi unchayam mumkinmikin manam foydalanaam boladimi
Мен 129 кг эдим ,хозир 91 тушдим ,гиречка ,чидаолмай колганда мастава мош солиб ичдим ва кунжут еги катта фойда килди хар томонлама ижобий узгариш булди.
kifir bilan ying man 2 oyki yiyman bowida yiyolmadim suv ichib yedim hozr suv ichmd yiyapman zor ozdirdi prosta qorni yogi erishi qiynagan sekin eriyapdi oma bleg son yoglari erib siliq bolib qoldiz
2 kundan buyon grechka yeb boshladim shu vidioni ko'rib. Umuman och qolmas ekansiz. Qorinni to'q tutar ekan. Ilohim ozib qolay☺☺☺
Ассалому алайкум натижа булдими
Озосиз бир ой ен роса чиройли соглом озосиз лекин ман йелмадим
Углеводы купда лекин вес ташис объёмдан натижа йук мен 38 кило ташаганман 4 хил диета кб хозир 59 кг мени весим хаммага омад
@@madinausmanova4646 assalomu aleykum. Ha bo'lyapti . 87 edim hozir 83 bo'ldim. 10 kun bo'lib qoldi mana yevotganimga. Ora ora boshqa narsalarni ham yeb qo'ydim . Lekin shunaqa yengil bo'lasiz. Oshqozonim og'rir edi. Hozir umuman bezovta qimayapti. 3 kundan keyin o'rganib ketarkan odam
@@gulistanudayeva6828 Ассалому алейкум озганиз коринишизданам билиндими
Катта рахмат эркак киши шунчалик узини тийса аеллар уялиб хам иродасини мустахкамлаб озишга утса булади.
Сиз нечи киласиз
@@БарисНазиров п
00000
Тугри айтасиз нафсимизни тийишимиз керак🤭🤭🤭
i dont mean to be so off topic but does any of you know a tool to get back into an instagram account??
I somehow lost my login password. I would love any assistance you can offer me!
Рахмат. Тугри овкатланиб соглом турмуш тарзини бошлаганларга омад
Shunday qildizmi
Ассалому алайкум бу одам б н канака богланса б.ди
2 йил аввал йозган экансиз оздизми 2 йил давомида
Тогри фойдали гаплари манга фойда беряпти айтганлари
Оллох рози бусин жуда яхши видео ролик килдиз шунака видеолардан купро чикарин уе шароитида таелрлвнадиган осон озиш
салом мен сизни видийоларизни якинда куриб колдим ва мен хам диетани бошладим мени вазним 130 кг шундай килиб бир стакан гречкани уч махал нонсиз факат кифир б б истемол килиб 7- кунга 6 -кг вес ташладим ваяна давом этачпман сизга катта рахмат оллох рози булсин
Assalomu aleykum, faqat grechkani qatiq bilan isteʼmol qilib ham boʼlmaydi. Organizmingiz stressga tushib qoladi.Ratsiyoningizga boshqa ovqatlar ham qoʼshib turing.Ammo nonni olib yaxshi qilibsiz
Ассалому Алайкум хаммага.Гречка зур оздиради .Факат оз оздан 5 махад ейиш керак тузсиз кизларжон.30 кг весга 1 литр сув ичиш керак сувниям узбекистон вакти билан соат 17.00 гача ичиб булишиз керак.масалан 90 кг булсак 3 литр сув ичасиз.Ин Шаа Аллох хамма хохловчилар озсин
Рахмат....
Тузсиз ейиш керакми ман туз солиб истемол килопман
Inshoolloh 🤲
Raxmat szga
Ассалому алекум. Эмизгили аёллахам шунака диета киса буладими
Койилман эркак кишида шунча махорат.маслахатлар учун катта рахмат.👍👍👍👍👍👍👍👍
Рахмат
WEEX деган кактелни реклама киляпти хжудда копчилик махтаган сиз Нима дейсиз
@@muxammaddiyorraxmatillayev2426 oka netdagi ozdiruvchi dorilarga ishommang man ikkitasidan proba qildm umuman ozmadm 1 kg ozmadm cokolari slim bittasi powerka po degani
@@foziljonisroilov9984 gerbolayf ham ichdizmi
Salom akajon qancha koʻp yesa shuncha ozadimi odam giechkani
Nurdin malades Olga men Yuldoshni oshnasiman xozir maskvadamiz laykni ayamaymiz polizni foydali vidyolar uchun!
Assalomu alaykum ustoz teligiram guruxingizga qushilib juda yaxshi nateja oldim qilgan mexnatingizga rozi bo‘ling.
Мен хам марафонда 20 кг вес ташладим устоз рахмат
Raxmat ollox bolsin sizni sozlarizni maqullayman men xam foydasi I boldim.
Рахмат маслахатингиз учун мен катта б.н истемол киламан экан бундай килиб курмаган эканман Энди шу услуги киламан оллох Рози булсин сиздан рахмат
Assalomualeykum juda chiroyli tuwintirdiz rahmat men oziwga harakat kilyapanan rahmat
Бахром Назаровга ухшисиз МашаАллох фойдали маслахат учун рахмат боризга шукурлар булсин
Рахмат Аллох рози булсин
@@nuriddinergashev хаммамиздан Рози булсин, ИншаАллох
xaqqatanam😂
@@nuriddinergashevassalomu alaykum aka yaxshimisiz...men ham ozmoqchi edin...grechkani kifirga ivitib...ertalab nonushtani òrniga yesamam ozamanmi...oldindan raxmat...
Kechqurun yeng keyin hech narsa yemaysiz suv ham ichmang, 19:00dan keyin
Salom hammaga. Men grechkani osh qoshiĝida 3 qoshiq stakanga solib yaxshilab yuvib 8 qoshiq suv solib erlabgacha qiyib kiyin uni homlay suz solmaddan yirdim bir opadan eshitib shbusulni qilardim bu tuğri no tuğriligini bilmayman homlay yeisa ham biladimi bu vidiyo menga maqul kuldi 👍
Manam parhezdi boshladim 1 hafta yeb opam 20 kg tashadilar manam qiziqib boshladim silagayam tavsiya qilaman ❤❤❤ sizga kotta raxmat 🎉🎉🎉🎉
Maslaxat uchun raxmat samimiy gapirdiz ixlosim ortdi
Оллох рози булсин
Katta raxmat, Alloh barchamizdan rozi boʼlsin
Каттта рахмат олох рози болсин ота онагизга рахмат
Ассалому алейкум варахматуллахи вабаракатуху.тинчмисиз жониз тинчми Ука Аллох рози болсин сиздан ташаккур эдирам. Ука бир хафтада факат гречка карам сабзи салат едим.Факат гречкани 400грам едим. Мана бир хафтада 2 кг 300 грамга озидим.Уйламагандим шунча тез озийман деб.Озим хам енгил боб колдим.Аллох рози болсин сиздан
Ва алейкум ассалом, баракалла давом этинг
@@nuriddinergashev Ин ша Аллох Аллохим рози болсин сиздан
Уч кун довамида уч махал гуруч мева 2 л суу ичсангиз 3 Кунда уч кг ташайсиз
Гап булиши мумкин эмас хаммаси табиий катта рахмат сизга сог булинг
Сизга катта рахмат аёллар бугундан бошлайлик
Гап йук Маладец Койил колдим.
Бошладизми?
Салом ха бошладим 4 кг оздим
Гречкани яхши курмийман лекин ёрдам бергани учун гречкани севиб колдим😅😅
@@СабринаРузикулова-щ9и мен хам енди бошлиман гречка бемазада лекин оздиришига гап ек
Men xam nafsimga bir mushtlab 30-kg ozdim. Ozish uchun sabir, qanoxat va iroda kerak ekan. Lekin 6-oydan keyin 1-xaftada bir marta tuyib xoxlagan ovqatlarni istimol qildim. Chunki oshqozonim parxezga urgatib quyishdan qurqdim. Xozirgi kunda Olloxga shukur oshqozonimda muammo yuq. Buning uchun Olloxga shukur.
Молодец👍
Qanday qilib ozganizni yozing opa
@@madinashodiyeva833 Oldinlari bir utirishda bir tovoq go‘shtni poqqa tushirardim. Taomlarimni parxez taomlarga almashtirdim. Issiq-issiq 8-ta stakanda suv ichdim. Ertalab va kechki payt limon va imbir damlamasini ichdim. Qatiqni kuprog‘ ayron qilib ichdim. Ertalabda chisnokni bir kusogini suv bilan ichdim. Shu tartibda asta ozdim. Sizga maslaxatim agar yosh bulsangiz sport bilan shug‘ullanib va tug‘ri ovqatlanib ozganingiz maqul. Chunki sport bilan shug‘ullansangiz qullaringiz ozish vaqtida osilib qolmaydi. Ozish vaqtida oqsillarni kuproq istimol qiling chunki ozish vaqtida mushaklarga oqsillar kerak va xoldan qolmaslik uchun xam. Tuxumni sarig‘ini 2-tadan kup istimol qilmang. Kalziyga boy taomlarni istimol qilib turing.
Raxmat foydali maslaxatlariz uchun xozirgi xayotimizda insonlarni ochlik emas toqlik nafs qiynayabdi ozish juda dolzarb mavzu
😊
Сизни тополмей юргандим.зурга топволдим Рахмат катта умриз узок булсин
Salom hamma kuzatuvchilar va Nuriddin Ergashov.
Men o'rtog'im tavsiyasi bilan vidyolarizni kuzatib boryabman.
Qoyil qoldimi 👍👍👍👍
Ozish uchun ko'p harakat qildim, lekin yo'qotgan vaznni tez yig'ib olyabman.
Рахмет сизге алла разы болсын жаксы тусиндирдиниз ауырманыз денсаулыгыныз мыкты болсын
Рахмат. Сог. Булин
00ppp❤❤❤0p
Салом алайкум катта рахмат сиздан оллох рози булсин боризга Шукур умриз узок булсин
8д05р5нлшждщ
Рахмат фойдали маслахатларингиз учун 👍👍👍
Qaynatmay yeb boʻlmaydi oshqozonni buzadi.Bu yigit juda toʻgʻri tavsiya berdi raxmat baraka toping.
Рахмат
ФОЙДАЛИ МАСЛАҲАТИЗ УЧУН РАХМАТ.
💯👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Assalamu alekum... Yaxwi vidio qipsiz.. raxmat kotta kon. manam aldanganman ozdiradigan dori oganmandee.. umuman foydasi yo.. Chokolatee slimm digani kn 7 bir nimaa diganidii annuu esimda yoo xoz.. umuman foydaa yoo.
puli daxwat lekin. reklama yolgon xammasii turi ettizz...
Ака вапше маладес инсонакансиз бизам бошлаймиз рамазонга тайёргарлик Алхамдулиллох 🙏🤲рахмат сизгаям
Рахмат
ni 9:24
Ассалому алайкум хайрли кеч тилайман,маслахатлар ,тавсиялар учун рахмат. Гречкани бу усулда тайерлаш мен учун янгилик булди. Каттакон рахмат !!!
Осон ва оддий усулда уйда бор махсулотлардан овкат килиб ариклашни, энг осон йули, мен марафонда катнашяпман!!!! 🌿ва идиалимга етиб хам колдим, Нурддин сизга рахмат, курсга таклиф киламан, семизликдан кийналган инсонлар МАРХАМАТ 🌿🌿🌿
Qanaqa marafon
Menga yozvoring
@@shox_king9960 ариклаш ун марафон да катнашиб юриманку мен хам номерни сохранить килинг,
Man chia marafoniga qatnashib 1 oyda emizikli bolam bn 9 klip ozdim hamma ovqatlani yeb shirinlik non topolmadim mashqsiz imunitetni zo‘r ko‘tariladi bosh bel cream bezovta qilmay qoldi allergiya butunlay yo‘qoldi shunga hursandman sutni zo‘r ko‘paytiradi tizimdagi dog‘lar yo‘qoldi ajinlari tortilib yaltirab ozdim
Qanday qilib marafonda qatnashsa bo'ladi
Ассалому алейкум яхшимисиз,катта рахмат сизга, офарин, чарчаманг,айни муддао булди.
2 chi layk rahmat aka judayam xursandman men so'ragan videoku rahmat kottakon
Ассалому алайкум айнан керакли маслахат
Аллох рози булсин сиздан бизни нафсимизни тийишга ургатдиз биз озиш учун жихот киламиз Ин ша Аллох буям котта савобдир
Рахмат берган билимлариз ун оллох рози болсин
Иродангиз кучли экан
Нимага салафанда кайнатдиз
Керак ли витамилари улмаслиги ун салафанда кайатилади
Salom dorizzi tarkibida ozdiruvchi nimadir bormi
Chia ichib ozdim yosh bolam bn uni ichida amega 3 judayam ko‘p vitamin ozmaysizam semirmaysizam terini tarang chiroyli qiladi osilib qolmaslik un.shu un man deyeta qilib ozmayman hamma ovqatlani shirinlik non yeb mashqsiz 1 oyda 9 klo ozdim sog‘lom bb kasallarni bezovta qilmay qo‘ydi
@@hayotbuachchiqvashirin7292 чиани канакиб ичдиз и нечи махал ичдиз
Рахмат сизга аллоҳ рози бўлсин илохим соғ саломат бўлиб юринг
Самимийй:::марузалариззз::Давомлиии Булсинннн:::Рахматттт Тарбиязгса::Рахматтттт: Камбулмангггг
Каттакон Рахмат, хурсандман🙏
@@nuriddinergashev the best
Assalomu alaykum sizni beminat yordamizdan ollox rozi bolsin manam vidyolarizni korib deta qiliwni bowladim tarozim yoq illoji bolsa qowiqda nechi boliwin aytib ketsez olldindan raxmat
Raxmat maslahatiz uchun erkak kishi bulib shuncha uzizda iroda topibsiz.
👏👏👏Qoil zur ozgan ekanla. Raxmat foydali maslaxat berdila.
Рақмет менде өзимде сынап корем.артықша семіздік ауру деген.сиз ер адам бола тұрып азыпсыз.біз әйел бола тұра неге әрекет етпейміз.молодец.
Мен гречкани кечкурун кайнаб турган сувга ивитиб куйиб эртаси куни ейман.хамма витаминларни узида саклаб колиши у.н кайнатмайман.юмшок булиши у.н ураб куяман.20 кунда 7кг оздим
салом рахмат кечадан бери курияпман видеоларингизни минг рахмат 👍
Рахмат олдиндан
Ассаломуаллейкум Ака сизнин хамиша мактан тутаман тезирок Яна куп бошка пархезларни шыгарип турин
Рахмат берган тавсиялариз Билан 6 кунда 4 кг оздим чидаса буларкан Давом этамиз😃👍 Оллох Рози бусин гойибона бервотган йордамлариз маслахатлариз учун🙏
факат гречка едизми
@@PARPIYEVAadolatoy хм 3 Кун факат гречка ва сув ичтим тасири зур булди кегин катикга зеленлани солип гречка бн кушип йевоман
@@ГулнораКомилова-е5к сиздан сурап тураман энди
@@PARPIYEVAadolatoy бемалол бехижолат
@@ГулнораКомилова-е5к Ассалому алекум
Рахмат видео учун килиб кураман озмокчиман.
Сизга хам рахмат
chidaw qiyin buvottidee turisini etganda.. Ogiz un kalit bn quluf yasawsa 1 chi bb zakaz berardim turisi..
@@malikamaripova5341 😄😄😄
Sabrizga raxmat zo'r ozibsiz👏👏👏👏👏 bizga xam nasib qilsin😥😥😪
Насиб килади Иншааллох
@@nuriddinergashev мумкин булса сир булмаса гречкадан ташкари яна нималар истимол кил дингиз
@@ГулрухШокирова-т5о 9
3oylik chaqalogim bor laktatsiya vaqti qoshimcha berishim kamroq chunki yoqtirmiydi bezlaktozniy smes ichgisi kemiydi unchayam mumkinmikin manam foydalanaam boladimi
30kg ortiqcha vazn😢😢😢
Рахмат Нуриддин маслахатлариз у.н албатта амал к.ман
Мен 129 кг эдим ,хозир 91 тушдим ,гиречка ,чидаолмай колганда мастава мош солиб ичдим ва кунжут еги катта фойда килди хар томонлама ижобий узгариш булди.
Yaxshimisz
Кайси пайт ичдингиз седана ёгини
Коттакон рахмат Оллох Рози бусин сиздан
Введите графический
менда азгым келип атат рахмат сизге
Салом яхшимисиз мен якинда ведиони сизни маслахатларингизни кура бошладим катта рахмат
Оллох рози болсин сиздан
Ушул баланын рецеби боюнча жана Милананын тренировкасы менен 20кг арыктадым чоон рахмат
👍👍👍👍🎉🎉🎉🎉🎉
Канча айда 20таштадыныз
Рахмат.Оллох.рози.бу́син
Рахмет сізге мен Қазақстаннанмын өте керемет түсіндіресіз
Raxmat maslxtiz uchun man 10 kun ydim 8 kilo tashdim zor natija boldi lkin koynim kti yan boshqa maslxat brin oka iltmos
Каналимда 70дан ортик видео бор
Рахмате АЛЛОХ РОЗИ БУЛСИН
Нуриддин Рахмат Сизга
Ishlarizga omad judayam zür💯💥👍
ОЛЛОХ РОЗИ БУСИН Камчаткадан салом лайк поставил 💯😜
Асалому алекум рахмат манга жуда екди обуна булдим сиздан илтимос руза тутган вактларда кандай дета килишни ургат сайиз жуда минадор булардим олдиндан рахмат
Va aleykum assalom, roʼza oyida hamma roʼzadorlar dietada boladiku oʼzi
Маслахат учун рахмат жуддаям яхши тарбия курган инсонга ухшаб турибсиз. Ота онангизга рахмат. Мен кечадан факат гречкани узини истемол киляпман холос сиз суюк овкат хам еса булоради дейдиз. Демак аралаштириб есам булорарканда
Assalomu aleykum, Ha shunday qilsangiz ham boʼladi
@@nuriddinergashev
Assalomu alaykum. Ozish jarayonida domashniy kompotlar mumkinmi
@@mohiradjumanazarova9383 Ва алейкум ассалом агар шакар солиб тайёрланмаган бўлса мумкин
Raxmat kattakon shunchalik ochiq oydin maslahatlarizga .Kanaliz zo‘r ekan hammaning sharoitiga mos.👍👍👍
Огромное спасибо за ролик Четко и ясно 👍🙏
Тоги айитасиз мен 82 кг булип кетгандим геречка бн 3 ой давомида пархезда юурип 22 кг га оздим хозирда 60 кгман
Салом кандай килип оздиз только гречка йедизми
жуда кийинкуу гречка ейиш , ман тайерлаб куяман ейомимандее
Неч ёшсиз😔ман хам озишим кере худди сиздек 82кгман 20кг вес ташашим кере
Вес кайтмадими ???
Menxam 82 mmman zorku Faqat grecha yedizmi wunda
Asalom aleykum katta rahmat sizga
рахмат фойдали маслахат учун амега.3 ни кайси махал кандай истимол килишни айтмадиз шуни хам тушунтирсез
Ertalab nonushta vaqtida bitta kapsuladan
Ката рахмат киламиз яна янглк буса кутамз
Азаматсын жакшы экен пайдалуу кеңештер үчүн рахмат
Рахмат оллох Рози булсин сиздан илойм сог булин
Raxmat boringizgga shukyr
Assalomu alaykum menga judayam yoqdi maslaxatlariz
Нуриддин устооз мен👏👏👏👏👏👏 шогиртингизман! 💯👍👏👏👏👏👏
Bu. nechi oyda bildiradi oziwni
Фикризга кошиламан, гречка оздиради лекин одам егиси кемайдида 😐
😅😅😅
😂😂😂 гречка диган суздан кунглим айниди бир кун есам
2kun 3kun yedim keyin yeyolmadim 🤢🤢🤢
Tunda pishirib qo'yib ertaga yesak bo'ladimi?
Ака койил сизга биз озомаяпмиз иродамиз йул куймаяпти сизга маладец
Катакон Рахмат 👍👍👍
Рахмат,килиб ейман
Raxmat kotakon men juda kata jasorat bilan 2 yarim oy 10 xafta faqat grechka kefir olma yedim 10 12 kg ves tawadm yana bowlayamn xudoxolasa
Одамлар хар хил дориьлардан фоедалвнади мана булар єкану таби нарсалардан фоедалвнади рахмат сизга
Зорр
Арыктагыбыз келет.
Жакшы кенеш экен.
Рахмат.
Пархез ва гузаллик каналига утинглар озиш хакида зур канал
Salom juda chiroyli vidio qilganingiz yahwi budi rahmat
Зур пархез👍👍👍
Ассалому алейкум. Омега 3 Неччи махал ичилади и канча вакт давомида.
Ассолому алейкум хаммаси учун Рахмат редми 2:03 телим бор юришни улчаш дастурини ургатинг илтимос
РАХМАТ СИЗГА МЕН 71 КЛГА СЕМИРДИМ ДЕБ ХАФА БУЛМАСАМ БУЛАРКАНМАН ЛЕКИН ХОЗИРДАН ОЗИШГА ХАРАКАТ КИЛАЯПМАН
Жудаям тугри оздиради лекин ман турт кун едим пачти икки кило оздиму бошка йелмадим роса харакат килсам хам иложи булмади ешни
kifir bilan ying man 2 oyki yiyman bowida yiyolmadim suv ichib yedim hozr suv ichmd yiyapman zor ozdirdi prosta qorni yogi erishi qiynagan sekin eriyapdi oma bleg son yoglari erib siliq bolib qoldiz
Buni qaysi payt yeyladi
@@РитаПрохорова-э8о kechki payt yesiz yahshirogkan keyin kop yogli va hamr ovqat yeganizda
@@muhabbatmuhabbat1846 oddiy qatqgayam qo'shib yesa bo'ladimi
@@muhabbatmuhabbat1846 kuni bn yegamsiz shunda grechkani
Яшанг
Правильно говоришь друг. Спасибо.
Рахмат каттакон илойим оллох омадиз берсин кейн етканча кечки дан кейн йогурт йеса буладими гречка диета давомида илтимос жавобищ кутаман
Ассалом алейкум соат 19 дан кейин емаган мақул
Рахмат озишимизга умид берасде айникса коринни йук килиш кийин кутамиз видиолар куйинг олдиндан катта Рахмат Сог булинг.
Tavsiyalariz juda yaxshi qolgan taomlar retseplarini kutib qolaman.
Молодец зур тушунтиргансиз 👍👍рахмат