골반의 힘! 협응력,집중력! 그래! 체어와 바렐의 만남!시원하고 뜨겁게🔥🌞🌀

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  • Опубликовано: 23 сен 2024
  • 기립을 위한 준비 배밀이!
    스완,골반의 힘을 키우며 상,하체 연결!
    발로 지면,스프링을 저항하며
    균형감을 키우기위한 집중력!
    필라테스!
    한시도 다른 생각을 하지마!
    지금이 모든 것의 가치가 달라져!
    .
    집중력!균형감!협응력!중심화!
    그렇게 변해가는 몸과 마음.
    .
    오늘도 감사합니다
    #장안동필라테스 #필라어트30 #pilatessequence #pilates #필라테스 #pilatesworkout #필라테스시퀀스 #리포머시퀀스 #리포머필라테스 #pilatesinstructor #체어시퀀스 #chairpilates

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