Спасибо огромное ,Ольга за ваш труд и желание помочь всем и поделиться знанием ! Каждый раз открываю чтото новое в себе. Сегодня заметила, что левый бок двигается меньше . Очень удивилась. Это моё тело, а я его не до конца знаю. Спасибо огромное за напоминание прислушиваться ❤ !
Наше тело асимметрично . Это по своему нормально . Мы можем стремиться к симметрии через упражнения. Но главное , что через практику вы развиваете осознанность и наблюдательность ! Это своего рода Медитация
Спасибо большое! У меня вчера возник запрос на счет дыхательных практик. Третий день не чувствую запахи, и организм сказал, что нужно делать дыхательные практики. И сегодня получила ответ на свой запрос в виде Вашей практики. Безмерно благодарна Вселенной за Вас и Ваш труд!
Какое счастье, что я попала к вам на канал. Такие приятные и эффективные занятия, такая красивая вы, Ольга, музыка, картинки. Это просто чудо! Спасибо Вам огромное!!!
Ольга, спасибо большое. Как всегда выше всяких похвал. Вы уникальный Мастер. С удовольствием практиковала вместе с Вами. Спасибо от всего сердца за Ваши уроки-практики.
Олюшка, Вы- мечта! Практика прекрасная и такая полезная, я даже не знала,что умею дышать ребрами. Мой супруг Вас благодарит от всей души также. Мира Вам и добра.😘😘😘😘😘
Спасибо! Очень интересный и плавный комплекс. После него чувствуешь глубину дыхания, и, действительно, рёбра раскрываются куда шире и ровнее. У меня с дыханием совсем плохо, не могу научиться его контролировать, а ведь это так важно!((
Благодарна за прекрасную практику, давно искала практику которая была бы так эффективна для работы с грудным отделом. Имею проблемы в нем. Вы просто богиня!
Немного приболела (слегка заложен нос), сделала сегодня этот комплекс и уже к середине урока бронхи начали очищаться (влажный кашель) к концу занятия я почувствовала что мне гораздо лучше, нос дышит, дыхание лёгкое! Фантастика! Не устану благодарить Олечку ❤❤❤
Ещё о своих реакциях напишу. В конце комплекса мое внимание автоматически привязалось к "слабому" звену, левому боку. Он как будто говорил мне Смотри, я стараюсь ! Огромное чувство благодарности и нежности к своему телу 😇🥰 Вопрос : связано ли диафрагмальное дыхание с инсайтами ? Или это просто случайность?
Оля, спасибо вам за прекрасную практику! Дыхание - это сегодня очень важно! Я всегда с нетерпением жду ваших новых видео! Можно ли что-нибудь улучшающее работу ЖКТ?
Благодарю,Ольга за эту практику.у меня левые ребра шире дышат чем правые и низ живота сильнее чем грудина. Ощущение 🫠эйфории и блаженства после практики
Оленька,благодарю Вас ! Вы Фея вдохновительница! И Ваши комплексы творят чудеса! Главное делать каждый день и эффект превосходит ожидания. Можно ли этот комплекс делать перед сном? Спасибо!
Ольга ! Здравствуйте!Я рада и счастлива что Вас нашла.Поскажите бывает сложно дышать.....был сильный стрес в области солнечного сплетения был как жар....потом П.А.Прошел месяц чуть лучше себя чувствую.Но периодически после еды или как понервничаю ,как ком,давление,оголение в области солнечного сплетения.С чего лучше начать? очень жду вашего ответа.
Ольга, здравствуйте! У меня, видимо, какие-то проблемы с психическим состоянием, последние года три... Мне все время кажется, что мне не хватает воздуха, я задыхаюсь, как-то не так дышу... К специалистам я обращалась, пила медикаменты, но эффекта ноль. Где-то, я слышала, что к сорока годам, женщины полностью разучаются дышать животом... А ведь я когда-то пела, могла это все контролировать и регулировать. Но после этой пандемии в 20-м году и изоляции, когда все сидели дома и всячески пытались себя развлечь, кто ремонтом, кто дебошем... постоянный шум, от которого некуда было спрятаться, видимо повлиял на мою "тонкую психику"... Вообщем помогите мне, пожалуйста, восстановить состояние, когда я не задумывалась, что дышу, вообще не заморачивалась, принимала как само собой разумеющееся... С чего мне начать? Просто я никогда не бываю одна, постоянно кто-то издает какие-то звуки, что усугубляет мое состояние... Я даже не могу расслабиться, потому что всегда боюсь, что мне помешают. Я знаю, что мне нужно спокойствие, тишина, знать, что сейчас никто не заорёт, не постучит в дверь... Мне порой хочется оглохнуть... Когда-то я пела и очень любила музыку, а сейчас для меня музыка-это тишина... Врачи говорят, вигетососудистая дистания. Что это за диагноз? Видимо проблема 21 века? Это когда мы сами себя убиваем, собственными мыслями, скорее навязчивыми состояниями. Но я точно знаю, что вы можете мне помочь, потому что я вам верю.
@@ДмитрийПобудей Думаю, еще будут в будущем. Дыхательные упражнения есть в уроке "Когда нет сил". А также любые уроки на мобилизацию грудной клетки и вытяжение поясницы - будут способствовать улучшению качества дыхания
@@ДмитрийПобудей если есть в России фирма Амазон, то там много разных. По крайней мере в Германии. Зайдите тогда нa Amazon. de и найдёте. Они там называются Yoga Jumpsuit. Удачи Вам.
Здравствуйте, на канале так много информации, я растерялась. Есть ли у Вас какой-либо начальный комплекс на всё тело для "деревянных", который можно было бы выполнять пару раз в неделю; или, может, какие-либо Ваши ролики стоит чередовать, и так охватывать за несколько занятий все группы мышц?
Оля, спасибо за ваш труд! Вы делаете людей счастливее ❤
Это лучший канал для достижения и сохранения здоровья человеческих существ в этом тысячелетии.
Ухты )) благодарю 🙌❤️
Спасибо огромное ,Ольга за ваш труд и желание помочь всем и поделиться знанием ! Каждый раз открываю чтото новое в себе. Сегодня заметила, что левый бок двигается меньше . Очень удивилась. Это моё тело, а я его не до конца знаю. Спасибо огромное за напоминание прислушиваться ❤ !
Наше тело асимметрично . Это по своему нормально . Мы можем стремиться к симметрии через упражнения. Но главное , что через практику вы развиваете осознанность и наблюдательность ! Это своего рода Медитация
Я даже не смотря видео уже ставлю лайк. Потому что знаю,что все будет на высшем уровне!
Благодарю 🙏
Это Волшебно!✨️
Огромноя Благодарность Вам, Ольга!❤❤❤
Рада, что вы оценили этот урок 🥰
Спасибо большое за практику ❤
Благодарю, Оленька 🙏 Очень полезная, нужная и волшебная практика ❤
Практикуйте на здоровье 🥰
Это лучшее утро за последних два года.. Я снова живу, во мне есть жизнь и энергия.. А я и не знала. Благодарю Вас, вы настоящая женщина..
Дыхание играет огромную роль в качестве нашей жизни)) Рада, что вам помогли упражнения 🤗❤
Добрый вечер Ольга. Какая прекрасная тема,супер.Ждем с нетерпением!!!
Приятно, что ждете))
Спасибо большое! Надышалась с удовольствием. В первый раз после ковида👍буду каждый день стараться . С большой благодарностью к вам, Оля, за ваш труд❤️
Занимайтесь на здоровье! И скорейшего восстановления!
Благодарю Вас за прекраснейшие практики. Благодарю. Благодарю. Благодарю. ❤❤❤
На здоровье и во благо 💐🙏
Отличный комплекс для восстановления после ковида. Спасибо Мастеру!
Спасибо большое! У меня вчера возник запрос на счет дыхательных практик. Третий день не чувствую запахи, и организм сказал, что нужно делать дыхательные практики. И сегодня получила ответ на свой запрос в виде Вашей практики. Безмерно благодарна Вселенной за Вас и Ваш труд!
Великолепный комплекс
👏👏👏 ❤
Плавный, гармоничный и эффективный !!!
Какое счастье, что я попала к вам на канал. Такие приятные и эффективные занятия, такая красивая вы, Ольга, музыка, картинки. Это просто чудо! Спасибо Вам огромное!!!
Дякую Олічка за вправи.Обов'язково сьогодні виконаю,вони мені потрібні.
Приятной практики! 🤗
вот мне просто интересно кто ставит дизлайки?))) просто чтобы поржать. От меня как всегда ЛАЙК
Спасибо 😉
Супер! Благодарю. Это то что я так долго искала в интернет пространстве.
Рада, что оценили урок 🙏
Спасибо, очень вовремя,в период пандемии
К сожалению вы были правы
Мы встречаемся с вами благодаря вашей энергии воплощённых в нотах
Благодарю маестро
Благодарю!
Олечка,великолепно!Все на высшем уровне- урок, фон и конечно же сама Олечка! Благодарю, что дарите нам здоровье!!!!
Ольга, спасибо большое. Как всегда выше всяких похвал. Вы уникальный Мастер. С удовольствием практиковала вместе с Вами. Спасибо от всего сердца за Ваши уроки-практики.
Олюшка, Вы- мечта! Практика прекрасная и такая полезная, я даже не знала,что умею дышать ребрами. Мой супруг Вас благодарит от всей души также. Мира Вам и добра.😘😘😘😘😘
Благодарю за теплые слова ❤🤗
OLICKA OCEN POLEZNAIA PRAKTIKA DLIA PRAVELNOVO DEXANIA SUPER . OCEN NEZNO PROVILA . BOGINIA KRASOTE . BLAGODARJ ZA TRUD . U TEBIA LETO A ZDES XOLODNO😀❤🌹👍
Очень рада, что практика вам понравилась 🙏😍
Спасибо , за гармоничный дыхательный комплекс!
Вы читаете мои мысли! Хотелось изучить как правильно работать с диафрагмой😊😊 спасибо, Ольга!
Надеюсь урок вам понравится)
Очень успокаивает! Спасибо 💞
Как интересно! Будем смотреть и пробовать обязательно ! 🥰
Приятной практики!)
Благодарю🙏, прекрасный комплекс!
Благодарю, что оценили урок! 😉🌷
Очень мягкая и приятная практика) Такое умиротворение и успокоение после нее😊 Как всегда спасибо🙏
Очень рада, что урок вам понравился 🙏🤗
Спасибо Вам Оля и "русалке"🙂растянулось всё 🌸🌸🌸
👍🤗
Вы и Ваши занятия великолепны❤️🌺
Благодарю )
Вау! Это то, что я долго ждала!
Рада угодить ☺❤
С удовольствием подышала с вами, Ольга. Думаю при астме моё дыхание оздоровится. Благодарю!!!
Дыхание всем пригодится)
Ольга, благодарю Вас за практику! Прошла на одном дыхании 💖
Занимайтесь на здоровье ☺☀️
Спасибо! Очень интересный и плавный комплекс. После него чувствуешь глубину дыхания, и, действительно, рёбра раскрываются куда шире и ровнее. У меня с дыханием совсем плохо, не могу научиться его контролировать, а ведь это так важно!((
Благодарю 😍😍💐👍,я с первого раза у меня получилось, благодарю, благодарю, благодарю.
Урок не сложный)) но упражнения полезные )
Благодарю за хороший урок расслабления! 🙏
Благодарна за прекрасную практику, давно искала практику которая была бы так эффективна для работы с грудным отделом. Имею проблемы в нем. Вы просто богиня!
Занимайтесь на здоровье!)
Спасибо, после 1 занятия диафрагма стала намного подвижные и ребра значительно стали разширятся 😍
нежно и приятно! спасибо)
Ой, это так нужно! Большое спасибо!))
🙏🤗
Самая сейчас актуальная тема. Благодарю.
Практикуйте на здоровье! 🙏
Олечка! Благодарю! Очень актуально!
Немного приболела (слегка заложен нос), сделала сегодня этот комплекс и уже к середине урока бронхи начали очищаться (влажный кашель) к концу занятия я почувствовала что мне гораздо лучше, нос дышит, дыхание лёгкое! Фантастика! Не устану благодарить Олечку ❤❤❤
влюблена в этот комплекс по самые уши.
Ирочка, видите как мы верно его подобрали)
Спасибо, супер комплекс!!!
🙏❤
Большое спасибо Вам Оля !
На здоровье 🤗
Оля, Благодарю за практику-все ,как всегда на отлично- удачи Вам.
Благодарю 🙏
Олечка, огромное спасибо! ❤❤❤
На здоровье)
Никогда не думала, что правые и левые рёбра могут по разному расширяться. Правок больше, левое меньше. Спасибо, что помогаете изучать своё тело. 🙏🏼
Благодарю) Очень расслабляют эти упражнения)
🙏❤
Спасибо Ольга! Отличная практика особенно при недомогание, спасибо
При недомогании будьте аккуратны с тренировками
Очень актуальный комплекс!
Позанималась с большим удовольствием! Как всегда, супер! Вот хотелось бы ещё тренировочку на уменьшение объёма рук😘
Доброе утречко, Олечка!)
Очень понравилось, Благодарю!!!👍🏻👍🏻👍🏻🍉🍉🍉🥭🥭🥭🌸🌸🌸🍀🍀🍀
Супер Олечка как раз после болезни ковидом .лёгкие ожили
Спасибо много раз 🙏
Практикуйте на здоровье! 🤗❤
Ольга, благодарю!
Это что-то новое ,после фитнеса попробую обязательно...
Ещё о своих реакциях напишу. В конце комплекса мое внимание автоматически привязалось к "слабому" звену, левому боку. Он как будто говорил мне Смотри, я стараюсь ! Огромное чувство благодарности и нежности к своему телу 😇🥰 Вопрос : связано ли диафрагмальное дыхание с инсайтами ? Или это просто случайность?
Куда внимание , туда и энергия . Вы уделили слабому звену чуть больше времени и оно вам со временем ответит взаимностью!
Оля, спасибо вам за прекрасную практику! Дыхание - это сегодня очень важно! Я всегда с нетерпением жду ваших новых видео! Можно ли что-нибудь улучшающее работу ЖКТ?
OLICKA ZDU NOVEI KOMPLEKS 🌹❤♥️
Уже урок готов к просмотру)
@@sagayolga OLICKA VECEROM SPASIBO🌹👍❤
Благодарю,Ольга за эту практику.у меня левые ребра шире дышат чем правые и низ живота сильнее чем грудина. Ощущение 🫠эйфории и блаженства после практики
Это замечательно 🙏❤️
Оленька,благодарю Вас !
Вы Фея вдохновительница!
И Ваши комплексы творят чудеса! Главное делать каждый день и эффект превосходит ожидания.
Можно ли этот комплекс делать перед сном?
Спасибо!
Благодарю за теплые слова))
Занимайтесь когда вам комфортно
@@sagayolga Благодарю ❤️🙏
Спасибо вам! ❤️
🙏❤
Благодарю🙏🏻
🙏❤
Спасибо🥰
Спасибо!
Пожалуйста ☀️🌺
Спасибо!🙏💗
Спасибо большое
🙏❤
Вы просто супер 🙂 у вас нету странички телеграмме,не удобно в ютубе и не умею скачивать а люблю заниматься на природе а там не всегда есть интернет
Телеграмма нет
Просматривая видео в ютубе вы поддерживаете жизнедеятельность канала
Ольга, а можно комплекс упражнений с использованием фитбола😀))))
Пока нет таких планов в ближнем будущем))
спасибо)
Ольга ! Здравствуйте!Я рада и счастлива что Вас нашла.Поскажите бывает сложно дышать.....был сильный стрес в области солнечного сплетения был как жар....потом П.А.Прошел месяц чуть лучше себя чувствую.Но периодически после еды или как понервничаю ,как ком,давление,оголение в области солнечного сплетения.С чего лучше начать? очень жду вашего ответа.
Как жаль, что реклама не даёт возможности заниматься вместе с Вами
❤️❤️❤️
Ольга, здравствуйте! У меня, видимо, какие-то проблемы с психическим состоянием, последние года три... Мне все время кажется, что мне не хватает воздуха, я задыхаюсь, как-то не так дышу... К специалистам я обращалась, пила медикаменты, но эффекта ноль. Где-то, я слышала, что к сорока годам, женщины полностью разучаются дышать животом... А ведь я когда-то пела, могла это все контролировать и регулировать. Но после этой пандемии в 20-м году и изоляции, когда все сидели дома и всячески пытались себя развлечь, кто ремонтом, кто дебошем... постоянный шум, от которого некуда было спрятаться, видимо повлиял на мою "тонкую психику"... Вообщем помогите мне, пожалуйста, восстановить состояние, когда я не задумывалась, что дышу, вообще не заморачивалась, принимала как само собой разумеющееся... С чего мне начать? Просто я никогда не бываю одна, постоянно кто-то издает какие-то звуки, что усугубляет мое состояние... Я даже не могу расслабиться, потому что всегда боюсь, что мне помешают. Я знаю, что мне нужно спокойствие, тишина, знать, что сейчас никто не заорёт, не постучит в дверь... Мне порой хочется оглохнуть... Когда-то я пела и очень любила музыку, а сейчас для меня музыка-это тишина... Врачи говорят, вигетососудистая дистания. Что это за диагноз? Видимо проблема 21 века? Это когда мы сами себя убиваем, собственными мыслями, скорее навязчивыми состояниями. Но я точно знаю, что вы можете мне помочь, потому что я вам верю.
Скажите при неврозе, можно делать эти упражнения? Заранее спасибо за ответ 🌺🌺🌺
Добрый день! При каких заболеваниях не рекомендуется?
Где такая красота?
Это Саригерме
Добрый вечер. Подскажите можно ли делать такую гимнастику при беременности 21 неделя
Ольга, уточните, пожалуйста, за сколько часов до сна можно выполнять комплекс?
Спасибо большое за практику)) А ещё будет дыхание в уроке?
На здоровье) вы имеете ввиду дыхательные практики?
@@sagayolga, да. Хотя у вас любая практика на 20 из 10!!!
@@ДмитрийПобудей Думаю, еще будут в будущем. Дыхательные упражнения есть в уроке "Когда нет сил". А также любые уроки на мобилизацию грудной клетки и вытяжение поясницы - будут способствовать улучшению качества дыхания
И у меня есть вопрос :где можно на подарки купить такие комбинезоны как у вас?
@@ДмитрийПобудей если есть в России фирма Амазон, то там много разных. По крайней мере в Германии. Зайдите тогда нa Amazon. de и найдёте. Они там называются Yoga Jumpsuit. Удачи Вам.
ждемс
Добрый вечер, скажите а если дишиш грудью, живот при этом не участвует, ну или чучуть.
Здравствуйте, на канале так много информации, я растерялась. Есть ли у Вас какой-либо начальный комплекс на всё тело для "деревянных", который можно было бы выполнять пару раз в неделю; или, может, какие-либо Ваши ролики стоит чередовать, и так охватывать за несколько занятий все группы мышц?
Здравствуйте! Обратите внимание на разделы Для Начинающих и Профилактика и Восстановление. В них вы сможете найти более доступные уроки
@@sagayolga спасибо, помогли сориентироваться.
Ольга, единственно есть вопрос: эту практику лучше в качестве разминки или заминки, если вместе с этим я ещё делаю комплексы на позвоночник?
Можно и так, и так
@@sagayolga спасибо!
актуально, но расслабиться не получилось, очень много рекламы
И у меня ни одной рекламы.
16.09.2023
Камера очень далеко как будто гладит себя
Невозмоэно делать упражнения,реклама все перебивает,это просто издевательство,хотя компдекс хороший
+
Волшеееееебно
Спасибо!
🙏
❤❤❤❤❤❤
☺️🌺
Благодарю ❤
Благодарю ❤️
❤🙏