Прежде чем начать ХУДЕТЬ, посмотри ЭТО | Вредные и полезные жиры в организме
HTML-код
- Опубликовано: 22 май 2024
- Если хотите наладить своё здоровье и начать худеть правильно - посмотрите ЭТО видео!
✅ Больше информации в Телеграм: t.me/vasha_orlovadasha
Считается, что жир в теле человека вреден и от него нужно как можно скорее избавляться. Из-за этого стало появляться множество диет для “эффективного” жиросжигания, вследствие которого люди только ухудшали состояние здоровья и добавляли больше стресса в свою жизнь. НО так ли жир в организме человека вреден? И в каких случаях абсолютно точно нужно худеть? Давайте разберёмся!
В этом видео я хочу поговорить на такие темы:
- виды жира в организме человека: от какого стоит избавляться, а от какого нет?
- неправильное похудение на примере известных людей;
- почему после срывов с диет вес возвращается?
- как запустить процесс жиросжигания?
- что обязательно нужно сделать перед тем, как начать худеть?
0:00 Жир в теле: вреден или нет?
1:17 Пропаганда "правильного" питания
3:23 Неправильное похудение на примере звёзд
4:44 НЕ все жиры вредны!
5:04 Виды жира в теле человека
5:53 Почему при быстром похудении вес возвращается?
6:34 Бурый жир
9:09 Как уровень железа в организме влияет на жиросжигание?
10:44 Как холод помогает сжигать жир?
11:50 Силовые упражнения для похудения
12:29 Белый жир
13:46 Висцеральный жир
14:59 В каком случае нужно обязательно избавляться от жира в организме?
16:33 Набор веса при стрессе
17:34 Типы телосложения
19:38 Как начать похудение правильно?
20:58 ВЫВОДЫ
21:58 Интересный ФАКТ
23:38 Заключение
📌 Ссылки на мою книгу "Только не с понедельника!":
ЧитайГород: www.chitai-gorod.ru/product/t...
Wildberries: www.wildberries.ru/catalog/17...
ОЗОН: ozon.ru/t/G3N77eR
Литрес (электронный вариант): www.litres.ru/book/darya-orlo...
📌 Ссылочка на косметику, которой я пользуюсь: uraala.ru/
✅ Также Вам может быть интересно:
РЕЦЕПТ жиросжигания, который 100% РАБОТАЕТ • РЕЦЕПТ жиросжигания, к...
🔥 Мои курсы:
Конструктор Красоты: veb.facepilates.ru/sale_kk/?u...
Онлайн Курс - ПЛАСТИКА лица и тела своими руками: facepilates.ru/plastika?...
ОСАНКА: от макушки до пят: facepilates.ru/osanka?...
🔥 Вебинары и интенсивы:
БЕСПЛАТНЫЙ вебинар про осанку: veb.facepilates.ru/vebinar/00...
Экспресс интенсив - подтяжка Лица за 7 ДНЕЙ: salebot.site/md/intensiv_7day...
БЕСПЛАТНЫЙ вебинар "7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков" veb.facepilates.ru/vebinar/00...
🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru
💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь!
Телеграм t.me/vasha_orlovadasha
ВК vasha_orlova_dasha
Сайт facepilates.ru/
Дзен zen.yandex.ru/vasha_orlova_dasha
Rutube rutube.ru/channel/25022311/
📺 Ещё больше видео:
Зарядка для тела • Как убрать ВЫПИРАЮЩИЙ ...
Гимнастика для лица • ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ приемы, ч...
Массажи для лица • SPA - массаж лица по г...
Красота и здоровье • 🧘♀️ ВСЕ о правильной ...
Минута для красоты • Как вернуть молодость ...
🙍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа.
Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.
Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.
С заботой, Ваша - #ОрловаДаша
#жир #жиросжигание #похудение #какпохудеть #сжечьжир #ожирение #стройность #лишнийвес #здоровье
✅ Ссылки на мою книгу "Только не с понедельника!":
Wildberries: www.wildberries.ru/catalog/178165250/detail.aspx
ОЗОН: ozon.ru/t/G3N77eR
Литрес (электронный вариант): www.litres.ru/book/darya-orlova-3280449/tolko-ne-s-ponedelnika-sistema-mini-trenirovok-dlya-t-69923728/
ЧитайГород: www.chitai-gorod.ru/product/tolko-ne-s-ponedelnika-sistema-mini-trenirovok-dlya-teh-kto-hochet-podtyanutoe-telo-molodoe-lico-i-krepkoe-zdorove-3006237?productShelf&shelfIndex=0&productIndex=1
Быть подтянутыми-это не то же самое, что быть тощей! Подтянутость и тонус мышцам придаст исключительно спорт в комплексе с правильным питанием. Правильное-не значит обезжиренное! Во истину, Кто смотрит наружу-видит лишь сны. Кто смотрит в себя-пробуждается. Убеждаюсь в тысячный раз, что самое важное для любого человека- это познать себя и потребности конкретно своего организма. А не смотреть на других и следовать безоглядно советам и рекомендациям этого изменчивого иллюзорного мира. Самая лучшая диета, соблюдая которую ваши циклы и процессы стабильно работают, настроение независимо ни от чего-хорошее, вы довольны собой. И неважно, сколько кг в вашем теле при этом. Не забываем про спорт, йогу, медитацию. Они помогут скорректировать вес…
Очень хорошую тему Вы подняли, Даша! Спасибо. Все верно, жир жиру рознь! Женское здоровье (да и не только!), не может оставаться полноценным без поступления нужного и правильного холестерина. Зачастую поражаешься безграмотности в этом вопросе «худеющих» дам, которые отвергают нужную пищу, заменяя ее на сомнительные аналоги. Чаще всего такие плохо выглядят, вечно чем-то озабочены и недовольны жизнью. Все потому, что здоровье страдает. Люди! Уважайте себя, любите и доверяйте ТОЛЬКО себе. И элементарно, изучайте литературу по правильному питанию и о необходимости каждого вещества в отдельности для нашего организма.
Даша, спасибо!❤
Голосую за стресс и кортизол. И их снижение.
благодарю за голос 💋
За снижение стресса и кортизола голосую!
спасибо за ваш голос 🌸
Верно говорите)) с детства помню одни диеты, о которых сейчас говорят, что это опасно и вредно, пропагандируя новые, а потом и они станут опасными😂
Наконец нашла важную информацию, благодарю, все верно. Резко взяла себя в руки после менопаузы, очень боялась разжиреть, тк вокруг видела, что сверстницы полнеют после 50, (мне 53г), в итоге внешне получила идеальную фигуру, даже лучше, чем в юности, но полное бессилие. Сонливость, апатия.
В шапочках с дочкой спим почти круглый год, живем в северной стране и дом плохо утеплен. Сон лучше гораздо.
Спасибо за лекцию, фото людей, которые были представлены здесь, не совсем корректны, так как худели они с применением ОЗЕМПИКА (уколов), а не сами. Механизм другой.
А вот когда человек сам лишает себя адекватного питания, тут да, надо прислушаться к Вашим советам.
Спасибо Даша!❤
Какое счастье услышать мед.обоснование тому, что я чувствую в своем теле, но объяснить не могу, спасибо Вам!) 8 месяцев тренировок и я чувствую только боль где угодно, только не в мышцах - в суставах и других тканях, но не в мышцах и найти причину этому не могла. В поисках решения слушала известных кето-коучей - американского и чешско-украинского) которые фанатично проталкивают именно кето от всего. Не сразу, но пришло понимание, что не может быть одно решение для всех, на примере кофе, который они всем разрешают и который я очень люблю, но который ужасно действует на мое тело из-за повышенного кортизола и проблем с надпочечниками. Спасибо за гибкий подход и объяснения, имеющие в основе ваше образование медика и те предупреждения, которые вы делаете, рекомендуя что-то.
А ещё я читала в умно медицинской литературе, что заболеваемость туберкулёзом бывает связана с отсутствием в рационе жиров
Очень полезная информация, спасибо, Даша! Голосую за 1.снижение стресса и уровня кортизола).
Спасибо за ваш голос 😍
Умничка, с главного начала ! Про эксперименты.
Спасибо огромное. Голосую за Похудение без срывов.
🙏✨
СпасиБо, Даша, интересно будет про стресс и кортизол ))
Даша, благодарю) много полезной и нужной информации. Голосую за кортизол. ❤
Спасибо за ролик. В принципе , многое из рассказанного известно, но прослушала с интересом. Голосую за ролик о понижении стресс и кортизола.
Пользуйтесь с удовольствием и будьте здоровы 🙏
Thank you so much for valid information! looking forward to learn more)))
Книга отличная, спасибо ❤ эта лекция, видимо, проба Дарьи читать лекции в мед институте 😅 удачи!!!! 😊 далее, конечно, про стресс!!!
Даша, голосую за стресс и кортизол. Очень актуально для меня сейчас.
Отлично, спасибо за ваш голос 💋
Благодарю ❤
Голосую за тему 3)
отлично! 🥰
Очень ценная информация, благодарю!❤
Интересное, а главное, познавательное видео!) Спасибо большое за ценные знания
Благодарю, Дашенька! Очень полезно !
рада быть вам полезной)
Интересна тема 1.
Даша, благодарю за информацию! Очень доступно.
Рада, что вы оценили ✨✨✨
Даша, как всегда, подезно и профессионально! Благоларю!
Хочется темы 1 и 3.
😍😍😍
1 и 2. Спасибо, Даша!
Чудесная Дарья, благодарю вас за вас🤗 и голосую за номер 1!🫶🏻🫶🏻🫶🏻
Рада быть вам полезной 😍
Даша,Благодарю ❤!
Очень полезно! Я голосую сразу три предложение темы.
рада быть вам полезной))🔥🥰
Даша, благодарю за информацию 🌹 интересны все три темы, а особенно третья ❤
Рада быть вам полезной 🔥🔥💖💖
Спасибо, Даша! Очень интересное видео и да, информация про правильные и неправильные жиры в пище нужна!
Спасибо, что оценили мой комплекс! Рада быт вам полезной))
Спасибо) много полезнейшей информации! Я голосую за тему 2.)
Спасибо за ваш голос 🥰
Супер! Все доступно и понятно! Голосую за тему 2 и 3
Спасибо за ваш голос 💋
Даша ,, отличное, познавательное видео. Благодарю
рада быть вам полезной))
Даша, Вы большая умница!
❤❤❤
благодарю 😍
Спасибо за интересную информацию.
Голосую за тему 3
Благодарю 🌸
Даоья,спасибо за информацию!
Интересует тема 3)
Спасибо за ваш голос 💖💖💖
Даша, Вы умница и сокровище для всех нас. . Спасибо Вами ❤
Рада быть вам полезной 💖💖💖
Очень интересная информация. Я голосую за тему 2.про жиры.
Такая ценная информация и в такой прекрасной подаче! Благодарю за труд !
Рада, что вы оценили мой труд ❤❤❤
Спасибо за эфир
❤❤
Благодарю
Интереснейшая программа. Чтобы всё хорошо улеглось в голове, непременно посмотрю ещё раз. Может быть, пойму, хотя бы отчасти, что со мной всю жизнь происходит.
С точки зрения всех врачей, я - выраженный астеник, гемоглобин был всю жизнь сильно понижен. Только в сильный мороз не открываю на ночь окно и, безоговорочно, предпочитаю белковые продукты. Как видите, многое совпадает )))
Лекция⚡❤️🔥Спасибо🙏💕
Голосую за тему номер 3
Спасибо!😍
Добрый вечер, очень интересная информация, благодарю, я голосую за тему номер 3 - похудение гармоничное
Даша, вы отличный популизатор, всегда смотрю с удовольствием вас и делаю все упражнения, мне очень нравится также доктор Епифанов, сама врач высшей категории анестезиолог- реаниматолога плюс еще одну специализацию получила по физиотерапии, не могу с вами поспорить
Это очень ценный для меня комментарий! Благодарю 💕
Как контролировать стресс будет очень интересно. Благодарю замграмотную и простую подачу. Вы пример для подражания.
Очень рада, что вы оценили этот комплекс ✨
За похудение!! Очень буду ждать)
Спасибо за голос 💕💕
Спасибо большое! Про все интересно. Но особенно про полезное естественное похудение))
Рада быть вам полезной 😍😍
Спасибо огромное за эту полезную информацию. Очень хотелось бы узнать как снизить и контролировать стресс. Заранее спасибо ❤🙏
И 1,и 2,и 3 и темы очень полезны и необходимы.
Интересное видио, спасибо
Рада, что вам понравилось ❤
Даша, Вы супер!
Благодарю, вы тоже 💋
Благодарю за видео, Даша. Меня очень интересует тема разумного похудения.
добрый день! Благодарю за ваше пожелание ✨💖
Даша, какая Вы умница!!! Очень интересный доклад. Интуитивно я почувствовала, что Кето мне не подходит. А, после Вашего дрклада, окончательно в этом уверилась. Голосую за темы 1 и 3. Очень актуально.
Спасибо за ваш голос и ваш комментарий. Рада быть вам полезной 💋
Спасибо ! Да, оч.актуально про похудение 😢
Уже успели попробовать этот комплекс со мной или пока просто посмотрели?
Я тоже долго шаталась по диетам. Теперь просто высокобелковый рацион с умеренным белком и минимум углей. Если человек полный ( есть ожирение), то смысл есть на кето, потому что базальный обмен высокий, то есть можно больше калорий. Когда похудеете до нормы или ближе к норме, то нужно понижать калории, иначе снова пойдёт набор веса. То есть жир нужно урезать и повысить белки ещё больше. И всегда спорт, движение, сначала больше ходьбы и кардио, и постепенно подкчпть силовые нагрузки. Мышцы сжигают жир.
В целом и общем я могу согласиться с вами
Это просто счастье - слушать столько бесценной информации! Спасибо! Голосую за все предложенные варианты в вашей же последовательности, начиная с "За снижение стресса и кортизола".
Спасибо! Я рада быть вам полезной))
Даша, замечательная тема. Я анастетик. Всю жизнь отбиваюсь от людей с, как им кажется или не кажется, лишним весом. Вот буквально на днях в общении с давней подругой сказала, что не ем сахар. В ответ услышала: а тебе зачем, ты и так худая? Заболела, что ли?
О возможностях похудеть информации оооочень много, а для набора веса нет , от слова "вообще". Единственное, что предлагается это качаться.
Так вот мне бы хотелось узнать о деете для набора веса. Спасибо.
Успокоили слова, Дарьи🙏😌❤️ Запишите, пожалуйста, видео на тему: «Как похудеть без срывов и диет», оочень актуально❤️
Благодарю за полезное видео
Рада быть вам полезной 💖
И спасибо за видео, даже не думал об этом))
Пользуйтесь с удовольствием и будьте здоровы🥰
С удовольствием послушаю все 3 темы
уверена, вы не пожалеете 🥰
Спасибо! Очень полезно❤ Даша, интересно узнать, как снизить стресс и уровень кортизола
Добрый день) Рада быть вам полезной🥰
Принимать ашваганду
Благодарю за полезную информацию🥰
Я за то, как правильно худеть без срывов)
💖💖💖
У меня в спальне +17 зимой стабильно, жаль что летом не так 😂
Похудение без срывов очень интересная тема. Голосую за эту тему
Спасибо 🥰
Дякую, Даша😊❤
❤😉
Даша, хотелось бы услышать про гормоны, когда вроде питаешься правильно ( главное слово вроде ☺) и 10 тысяч шагов в день проходишь и работа не сидячая, но все равно не худеешь
На моем канале много полезных видео на эту тему. Например посмотрите еще это ruclips.net/video/kL7J0GktcTI/видео.html
Даша, понравилось как обьяснили что каждому своё. Было бы интересно послушать Вашу точку зрения обо всём что здесь упомянули, для поддержания веса и улучшения здоровья (не что, а как).
И можно начать с кортизола и как убрать стресса
спасибо, что проголосовали 💖
Такая умничка и красавица ❤❤❤ как приятно вас слушать и такие замечательные вещи излагаете, благодарю 🙏🏻 будьте счастливы 🤲🏻💛☀️
рада быть вам полезной💖 будьте здоровы ✅
Спасибо. Я голосую за 1 тему.
спасибо за ваш голос 😍
Даша,отчитываюсь за книги. Сестра в германии читает,сказала -хоть все это вроде и знаю как врач, все равно очень интересно. Спасибо вам. Купила третью книгу-подарю подруге. Людмила. Гомель.
Вау)) спасибо за ваш комментарий, рада быть вам полезной ✨
Пошла за книгой 💋
Дарья, какая красивая картинка за Вами❤
Спасибо, рада, что вы оценили 💋
@@orlovadasha 🌹
Спасибо 1 и 3 очень интересны
супер! 😍
Спасибо, тема2
Даша, какая вы умница! И как правильно про жир в менопаузе сказали. Я только недавно узнала, что так природа пытается продлить молодость женщине. Обязательно куплю вашу книгу, когда приеду в Россию. С интересом смотрю ваш канал. Даша, а можете рассказать о том, как бороться с аллергией?
Рада быть вам полезной 💖💖💖
Спасибо! Стресс и картизол.
Спасибо за ваш голос 🔥💋
Даша, скажите, пожалуйста, давно занимаюсь по вашим видео, к сожалению, никак не уходит межбровный залом, даже как будто стал глубже.. Как вы считаете, можно ли сделать укол, чтобы обездвижить на время и потом, когда закончится действия ботокса, поддерживать вашими техниками? Спасибо заранее 🙏
У меня множественные липомы
Могу есть только обезжиренное.
Что посоветуете?
Не зря, вас, Дашей назвали 😊 Дарëнка! Вы как подарок для нас! Такого простого и доступного обьяснения всему я ещё не слышала. Огромная вам благодарность за ваш труд и любовь к людям! Голосую за темы 1 и 3 . Ваш ролик перешлю дочери и подругам. ❤
рада быть вам полезной) спасибо за приятные слова 💖💖💖
Получили очень полезную информацию. Мне 45, дочери 15.
Рада что вы оценили 🥰💖
А что Вы думаете про ИМТ?
Я в него немного не вхожу, похудеть всё равно хочется, однако от сахаров пока не получается отказаться
Спасибо большое Даша я всю жизнь сижу на диетах . И всегда срываюсь. Все что вы говорите все со мной происходит .
рада быть вам полезной!
Спасибо за интересное и полезное видео!
Я бы хотела уточнить.
На сколько надо охлаждаться? Когда спим в прохладной комнате, мы же под одеялом и нам тепло. Будет ли то же самое, если мы зимой гуляем на улице в тёплой одежде?
Добрый день! Спасибо за внимание к моему видео. Действительно человек лучше высыпается при прохладной температуре и она должна быть вам в первую очередь комфортной.
Те, кто сидит на фруктиках только, убивают свою поджелудочную и печень.... извините за много комментариев, просто нужно иметь ввиду
А мне кажется все 3 темы интересны, как говорится одно другому не мешает.
Согласна ✅
Спасибо голосую за тему 3 как худеть без срывоа.
спасибо за ваш голос 😉
Голосую за похудение.
💖🥰
За снижение кортизола и снятие стресса !!
😉
Даша, есть ли у вас зарядка для 50+ ?
Мои зарядки подходят на разные возраста и в том числе для людей 50+😉 будьте здоровы ✅
Голосую: 1,2,3 :D
Да да , соли призывали меньше есть . А хлорид натрия как раз участвует в синтезе соляной кислоты
1. Как снизить стресс и уровень кортизола?
2. Какие жиры в питании полезны, а какие опасны?
3. Как худеть без срывов и безумных диет?
✅ Если Вам интересна какая-то из этих тем, голосуйте цифрой в комментариях 👇
1
1 и 3
1
1
1
Голосую за 1
Я стала, резко худеть по Бергу, теперь болею... Все Жкт. Наслушалась всех. Люди берегите себя
берегите себя! ✨
Умница, Вам надо диссертацию защитить, и преподавать в меде по нормальной физиологии и нутрициологии
Очень рада, что вы оценили этот комплекс💕
Мне интересно похудение без срывов и диет. Кортизол конечно тоже❤
благодарю за ваш голос 💖
Даша, как убрать вот тот живот, о котором вы говорили, плюс жир на бедрах и толстые руки после сахаров и хлеба?
а от сахаров и хлеба-то вы уже отказались в сторону здоровой сбалансированной пищи?
@@orlovadasha В большей степени да. Так как на сахар ещё и аллергия.
@@orlovadasha Вы как то говорили о питании. Где можно найти у вас про это, как питаться, что бы метаболизм лучше был?
Снижение стресса очень актуально!
Быстро худею и так де быстро набираю вес. На стрессе скинулв за месяц 16 кг. Вид был не приглядный т. к. уже в возрасте. Ем ли все или сижу на одних
овощах и фруктах все равно холестерин высокий. Забила на все... С 58кг прибавила до 65 кг и рада жизни и каждому дню. Всем желаю самого главного это здороаья, больше двигаться и быть позитивнее.
Действительно, движение - это жизнь)) Спасибо за ваш комментарий 🥰