0:26 ускорить обмен веществ 1:02 пить больше воды 2:10 высыпаться 2:50 снижать температуру в комнате 3:23 пить кофе по утрам 3:57 заменить масло 4:24 добавлять в еду специи 4:54 добавлять яблочный уксус 5:24 есть углеводы 5:57 полюбить белок 6:26 ходить в зал 7:37 добавить в меню клетчатку 8:04 не уменьшать количество калорий
1.Пить больше воды(холодной) 2.Принимать холодный душ 3.Высыпаться 4.Снижать температуру в комнате 5.Пить кофе по утрам 6.Заменить масло на более полезное 7.Добавлять в еду специи 8.Добавлять яблочный уксус 9.Есть углеводы 10.Полюбить белок 11.Ходить в зал 12.Давать телу высокоинтенсивную нагрузку 13.Добавить в меню клетчатку 14.Не уменьшать количество калорий
Снижаем количество углеводов, но не уменьшая калорийность еды. Т.е. увеличиваем потребление жиров но в меру! При этом у нас не происходит всплесков инсулина
Если ты это прочитал, желаю тебе и твоей семье долгих лет жизни🙃🙃🙃🙏🙏 О спасибо огромное за 6.лайков! (я никогда столько не набирал, крутяк)!!!! Ничеси 17 лайков, ребята вы круты! 😄😄😄😄 Офигетть как много лайков, спасибо огромное ребята!!!
@@zazyag5755 Не жир, а массу! Не путай эти две разные вещи, от жира у тебя появляются складки на животе, толстеют ляшки, а когда ты набираешь массу, ты перестаёшь выглядеть тощим, а если ещё будешь заниматься спортом, то и мышцы будут, но знай, масса не набирается всякими чипсами, фастфудами, ими только набирается жир
@@Storm-qn3pb Не жир, а массу! Не путай эти две разные вещи, от жира у тебя появляются складки на животе, толстеют ляшки, а когда ты набираешь массу, ты перестаёшь выглядеть тощим, а если ещё будешь заниматься спортом, то и мышцы будут, но знай, масса не набирается всякими чипсами, фастфудами, ими только набирается жир
Похудел с 5 февраля 2021на 35 кг за 115 дней. Без усилий и жёстких диет. Уменьшайте калорийную плотность блюд. Заменяйте более калорийные блюда на менее калорийные. И увеличивайте физическую активность. Гуляйте, катайтесь на велике и все получится!
Прям зло берет, кто жрет много и не толстеют!!!!!!!! А здесь с половник сьешь, а на 2 вес прибавился !!!!!! А холод, я раскрываюсь и окно открыто всю ночь у меня сердечная недоста точность, дыхание без воз духа плохо. Для меня пусть лучше холод, чем жара!!!!!!! Я лето не люблю и сладкое, а полнота лезет. Бегать не могу, ноги болят, вот поэто му видимо поправляюсь, 👍
@@reallybro125 У меня сейчас горло болит и не могу пить вообще...............................................................................................
Спасибо большое за информацию! Мне справиться с несколькими хроническими заболеваниями помогло регулярное очищение кишечника. Я очищаюсь 2 раза в год. Прохожу программу очищения кишечника, в состав которой входит коалиновая глина. Она как пылесос всасывает в себя все шлаки и токсины не только со стенок кишечника, но и из кровеносных и лимфотических сосудов - условно чистится весь организм. Благодаря такому очищению у меня за год ушло 18 кг лишнего веса. При чем нигде ничего не отвисло, а наоборот, кожа подтянулась, ушли угри и прыщи, нормализовалось давление, перестали болеть суставы, увеличилась мышечная масса (без тренировок), ушла киста яичника, перестали ломаться волосы и ногти, перестал беспокоить диабет, прошел колит и холецистит. Мой биологический возраст уменьшился на 10 лет. Чему я очень рада. Это программа рассчитана на 14 дней,100% натуральная - там только травы и очень удобная в применении. Она физиологичная - через верх вошло, через низ вышло. Не имеет побочных эффектов. Ею пользуются уже миллионы людей по всему миру. Я о ней узнала от своей подруги.
Ходить в спортзал? На карантине? Вы шутите Даже если бы не было карантина, я бы все равно не пошла бы в спортзал. 😅 Я за 2 дня похудела на 2 кг. Хотите узнать как?
@@ЛиляПантюхова Если выпить небольшую чашку кофе утро, а потом в обед, то ничего не будет, а если постоянно пить кофе( чашек по 6 в день), то это , конечно, плохо.
мочегонный эффект от молока, если что, кофеин и молоко, да. автор сказал чашечку черного кофе. и на видео был эспрессо тоже. обезвоживание может быть и из-за чая с молоком
@@user-kx9im1oo1i причем тут улица, если вы под одеялом перегереты? Вы прям как наркоман с анекдота - Едет зимой наркоман в автобусе настиж открыл окно. На него ворчит бабка, что мол закрой. Холодно же. Он отвечает- Бабка ты че думаешь, если я окно закрою, на улице потеплеет?
Я похудела благодаря холодной воде! Я ела как раньше но пила воду каждый раз перед едой, купалась в прохладной воде, и начала по постепенно заниматься спортом, те же самые приседания :)
Приседание это не спорт,а физарядка .спорт больным не поможет ,а здоровым он не нужен.все спортсмены больные и травмированые . Занимайтесь физрой это полезней и можно исключ ть те упражнения которые вам не нрав!тся
Кофе по утрам вредно для организма, особенно до завтрака. Лучше пить кофе через час-два после завтрака или за 30 минут до тренировки. Второй вариант - бомба!
@@kuber7855 Во время пищи может быть полезно, так как стимулирует выработку пищеварительных кислот, из-за чего пища легче переваривается. Однако есть одно но: кофеин постепенно уменьшает выработку гормона кортизола (гормон, который пробуждает твой организм), в итоге тебе будет сложно проснутся без чашечки любимого напитка. Так же организм будет входить в состояние стресса. У человека может развиться нарушение пищеварения, функций ЖКТ, ЖКБ, проблемы с почками и др. Следовательно и при этих заболеваниях лучше отказаться от крепкого кофе.
@@ВаняИванов-ж9ш все постепенно. Необязательно все факторы в свою жизнь вводить разом. Иммунитет тренируется также, как и мышца. Постепенно и малыми дозами, повышая "нагрузку".
Спасибо вам большое.Я многодетная мама ,родила 5 малышей,младшему 4 месяца,мой вес сейчас 65 кг.И все благодаря моим рецептам здорового питания.Все рецепты на моем канале.Каждый день выкладываю что то новенькое.Также травяные чаи,гимнастика и многое другое
Класный ролик с чувством юмора и очень актуально полезно-напоминающий как есть полноценно нормально и худеть! уау! мне не грозит но..., полезно напоминать себе чтоб ходить по парку и не ходить в зал где все дурно пахнут и малоприятно на них смотреть ! А голос коментатора четкий и приятный чем предедущие инопланетяни с акцентом! Благодарю Вас и ждем полезные ролики. Удачи!
Лайк, за полезные советы! От себя добавлю ещё один действенный способ. Давайте организму аэробные нагрузки натощак по утрам, через пол часа после пробуждения( часовая прогулка, бытовая активность, упражнения с лёгким весом и т.п).
Начал выполнять всё из видео- метаболизм зашкалил и пошел за 1000%, мышцы стали расти там, где их физиологически не может быть! Моя одна рука, как дуло танка, а когда я еду по улице, люди думают, что это танк едет! Когда я сижу на лавка, дети начинают на меня залазить, думая, что я огромный дуб!!! Теперь в качалке я качаю тренажёры, а не они меня, а утренний душ- это мойка для грузовиков!!!!!
AdMe: пейте, жрите, мойтесь со всем холодным! Давно простуженная я: ну да, ну да, пошла я нахер 85 лайков - я на первом месте в рейтинге ведущих стендап шоу!
Елдос Селтанов что ,,как’’? Перед тем, как закаляться, нужно разогревать тело, чтобы не навредить. Это делают либо усердными тренировками, либо горячей водой. Просто пример: баня.
Спасибо!😄 Значит, нужно дать себе хорошую нагрузку днем, а потом с чистой совестью выспаться всласть!😄 Большинство советов возьму на вооружение, а некоторые уже применяю. Хотя особой склонности к полноте нет, но поддерживать форму, особенно горожанину, обожающему поваляться со смартфоном на диване,)) просто необходимо!😄 Отдельное спасибо за грамотную аргументацию каждого совета! Здоровья автору и всем зрителям!😄
Он : чтобы похудеть, нужно так же ходить в зал. Я : ну вот мы и вернулись к тому, с чего начинали. Заниматься спортом не проблема, а суставы, которые на честном слове держатся - вот это проблема.
@@Исследованиянеисследованного все спортсмены больны и травмированы ,больны тем что надо преодолеть какие то не преодолимые ,а травмированы когда они не кому не нужны после того чем они занимались. Шварц сильвестр и прочие наглядный пример не красоты не здоровья
0:30 Это я. 🙃 Но тем, у кого более медленный метаболизм, не понять, каково это, нуждаться в приёме пищи чуть ли не каждый час и постоянно уставать, если нет возможности вовремя поесть :( Помню, как потеряла сознание после четырех школьных уроков, не дождавшись времени посещения столовки. Вообще, нередко теряю сознание, и это во многом связано с быстрым обменом веществ.
Держите пост! Отказ от большого объёма еды или сокращение приёма пищи до 2х раз в день и алкоголь исключить. Перед приёмом пищи выпить кружку тёплой воды, пить сидя, через 10-15 минут поесть! 100% похудение, я гарантирую! Только честность обязательна, НИКАКИХ ПЕРЕКУСОВ!
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Ребята желаю всем кто читает этот комент, похудеть и быть всегда в форме. Удачи!!!
Спасибо
Эхх хотел бы я узнать как щитовитку поченить
Желудок печень кишечник тоже они у меня все плохо работают ☹️
Спасибо большое, вам того же!)))
Спасибо
Как хорошо, что есть добрые люди. Спасибо 🤗
0:26 ускорить обмен веществ
1:02 пить больше воды
2:10 высыпаться
2:50 снижать температуру в комнате
3:23 пить кофе по утрам
3:57 заменить масло
4:24 добавлять в еду специи
4:54 добавлять яблочный уксус
5:24 есть углеводы
5:57 полюбить белок
6:26 ходить в зал
7:37 добавить в меню
клетчатку
8:04 не уменьшать количество калорий
Спасибо тебе солнышко ლ(・﹏・ლ)
@@МашаМанойлова :'>
Спасибо тебе человек добрый
лучшая
Класс, если что в описании было
Я один ночью смотрю это?
Как ты Узнал?! 0_0
Чувак панимаю я вабше сматрю в 3:00 крута (нет)
@@E_N_O_ я в 3:50🤣🤣🤣
У меня время 02:15
Нет я тоже ??
Отключаем отопление. Залазим в морозилку. Пьем лед. Жрем перец чили. Хлебаем уксус.
И едим кокосовое масло😂😂
@@anastasia_mint9256 запивая пальмовым
@@АлександрПротив-п2г умираем за 2 минуты...
Орууу блин ребят ну вы классные 😂🤣🤣😂
Я:посмотрел что сказали на 4:30 хммммм (побежал жрать перец)
Мой мозг: ну ты дурак диарея щя будет
Вышел на улицу - оштрафовали. Денег нет , похудел.
Выходишь на улицу а там менты и как побежал так точно можно похудеть
И получил язву желудка
🤣100%
В тюрме плохо кормят не ел, похудел 🤡😂😂😂
Хахаха
Лежу в диване после хорошей жратвы, смотрю и худею
Как там в диване?
@@Dmitri-px5gz тепло
Хорош чел😂
-Высыпайтесь.
Школа и аттестации рано утром: *Просто здравствуй
Карантин:ну здравствуй сон
Просто как дела
Спать надо ложиться раньше
Дратуте сейчас лето
Ага вот именно!
Вот один способ -
Разрезать дырку в животе
Развести там костер на ночь
кто- то здохнеш
Чем больше костёр тем лучше))
Ахпхаххп
А потом не то что проснешься на утро а умрёшь на месте)
Но свечку нельзя
Максимум что я могу сделать для похудения
Это смотреть видео о похудении 👍😂
А какой у тебя вес?
Понимаю 😂
@@КсеніяДемідюко свежий коментарий
Теперь мы знаем, что делать на карантине - спать☝🌚
Ага
Только дц мешать будет
Да,побольше надо спать чтобы сэкономить на продуктах
Я тоже на карантин хочу😥, блин кто дома, а я работаю
@@ksusha5920 спасаем мир, хуле!
Теперь буду стоять под душем с градусником и измерять 21°🗿
@@СимонДелонг рофл знаешь что такое 😐
@@_ridiculussss_3712 нихуя смешно,аж до слёз,спасибо
@@СимонДелонг пипец, я в шоке.Ты такой смешной, емае.Рофла не понимать.Хаха, рИзмИЩиЛь тИ мИня
@@palm4ik252 размишниль😂👍
@@alla9416 раСмиЩняЛ😂😂😂😂
1.Пить больше воды(холодной)
2.Принимать холодный душ
3.Высыпаться
4.Снижать температуру в комнате
5.Пить кофе по утрам
6.Заменить масло на более полезное
7.Добавлять в еду специи
8.Добавлять яблочный уксус
9.Есть углеводы
10.Полюбить белок
11.Ходить в зал
12.Давать телу высокоинтенсивную нагрузку
13.Добавить в меню клетчатку
14.Не уменьшать количество калорий
Спасибо, добрый человек 💗🤧
Углеводы зачем..??🤦♀️
Инсулин поднимать…??🤔
Мы и так кушаем углеводов больше чем надо:
они везде,
во всех продуктах…😔
Все остальное хорошо..👍🏻👌🏻🤔❤️
Снижаем количество углеводов, но не уменьшая калорийность еды. Т.е. увеличиваем потребление жиров но в меру! При этом у нас не происходит всплесков инсулина
@@tyrba17514 😂
@DK.Zarvend , сами придумали?🤣
Я которая смотрю это в 2 часа ночи : ТАК ТАК ТАК ПОСМОТРИМ
Ты не одна такая
5:24 ✌🏿
Просто начни спать, а не сидеть в интернете.
Смотрю и жру😿
Жиза какая 2:01
Если ты это прочитал, желаю тебе и твоей семье долгих лет жизни🙃🙃🙃🙏🙏
О спасибо огромное за 6.лайков!
(я никогда столько не набирал, крутяк)!!!!
Ничеси 17 лайков, ребята вы круты! 😄😄😄😄
Офигетть как много лайков, спасибо огромное ребята!!!
Ты крут)
Взаимно брат!
Уже и сюда пролезли попрошайки лайков
Мама говорила никому не верь потом она что то головоитла но я ей не верил
284
Я:мама можна в Антарктиду?
Мама:зачем?
Я: ХУДЕТЬ!
🤣🤣🤣🤣🤣
Приезжайте к нам на крайний север 😀, тут лето и то холодное, 7 градусов летом😀
Вобщем я понял. Чтобы похудеть надо
1) Спать
2) Жрать
3) Спать
4) Спать
Шесть раз в день
@@васяткабир мало как-то
5)Срать
@@Alina-ye3lf + ссать
Я и так это всю жизнь делаю, почему я не худею?😭
Аааааа. Понял. Отключаем отопление. Холодно. Мы худеем. На оставшиеся деньги записывается в спортзал.
Какая же булочка у тебя на аве👀
😂😂😂
LOL🌚✌
От холода жрать захочется...
Ага, болеем, восполение легких, выличились, подавились водой, и смерть от корона вируса😂😂😂
Пов:ты зарядился мотивацией, но на дворе ночь и пора спать
Уже утро
А утром уже всё лень
Прикиньте. Вы такие спите и худеете!!! Мне бы так! ಥ_ಥ
а я хочу набрать жир
@@Storm-qn3pb я тоже, я худой (анимия)
Я так и худею))
@@zazyag5755 Не жир, а массу! Не путай эти две разные вещи, от жира у тебя появляются складки на животе, толстеют ляшки, а когда ты набираешь массу, ты перестаёшь выглядеть тощим, а если ещё будешь заниматься спортом, то и мышцы будут, но знай, масса не набирается всякими чипсами, фастфудами, ими только набирается жир
@@Storm-qn3pb Не жир, а массу! Не путай эти две разные вещи, от жира у тебя появляются складки на животе, толстеют ляшки, а когда ты набираешь массу, ты перестаёшь выглядеть тощим, а если ещё будешь заниматься спортом, то и мышцы будут, но знай, масса не набирается всякими чипсами, фастфудами, ими только набирается жир
-Переключите термостат
Я: - Окей , накрою полотенцем батарею.
🤣🤣🤣
Открой окно 🤡
Yuta Nacamoto А я на первом этаже живу...
@@I_want_sleep и что ?)))
@@I_want_sleep и шо?;-; тип короновирус шоли?;-;
Похудел с 5 февраля 2021на 35 кг за 115 дней. Без усилий и жёстких диет. Уменьшайте калорийную плотность блюд. Заменяйте более калорийные блюда на менее калорийные. И увеличивайте физическую активность. Гуляйте, катайтесь на велике и все получится!
@@ЧИТАЮЩИЙ-я6щ было бы все так просто)
@@sony4281 все есть так просто. Больше активности, меньше калорий = дефицит калорий, а он в свою очередь = похудению
@@sony4281но это действительно просто
Все: начни ходить в зал
Карантин: I don't think so
ты даже не представляешь сколько ты можешь сделать с помощью массы собственного тела.
Я больше боюсь твоей авы...
Ой блять,как-будто ты бы пошёл в зал,если бы не было карантина,смешно...
@@irinabobrova8673 я тоже особенно ночью я это смотрю
Боже 98% коментов вообще не в тему пишут. Читаешь и понимаешь что всем вообще похуй на то о чём в видео говорится.
И ты тоже не по теме
@@WF-uw3pu ахахахахаха++++
Хули вам математиком, все 400 комментов прочитали внимательно, высчитали и высрали
@@dxxd4795 toxic
Прям зло берет, кто жрет
много и не толстеют!!!!!!!!
А здесь с половник сьешь,
а на 2 вес прибавился !!!!!!
А холод, я раскрываюсь и
окно открыто всю ночь у
меня сердечная недоста
точность, дыхание без воз
духа плохо. Для меня пусть
лучше холод, чем жара!!!!!!!
Я лето не люблю и сладкое,
а полнота лезет. Бегать не
могу, ноги болят, вот поэто
му видимо поправляюсь, 👍
Спасибо вам большое!!!
Я уже думала пытать себя голодом но ваши советы мне во многом помогли ещё раз спасибо!!!)
вам помогло?
Голодом не вздумайте. Это не поможет
Ещё и вред нанесёте
о теперь я буду спать по 22 часа в сутки , и мыться в льду
И пить много воды
@@НастяКузнецова-ч9в 8 л
@@reallybro125 У меня сейчас горло болит и не могу пить вообще...............................................................................................
@@reallybro125 1000т*
вот это превью.. название придумал: "Как тело человека меняется, если внутрь желудка сунуть свечку или костёр"
Свечи бывают разные!
Если представить, что у него изо рта течёт не слюна, а кое-что другое, то будет очень странно 😂
Они кстати украли превью у Игоря Войтенко, он выпускал видеоролик про похудение во сне с таким же превью 3 недели назад
Паяльник раньше модным был
@@ДомашнийПупсик-и1ч кажется мы стали забывать как выглядит настоящий полиграф.
Каждый должен уяснить, что с возрастом метаболизм снижается, чем становишься старше, тем меньше надо есть и больше двигаться.
Горькая правда.....
Полностью с тобой согласна!
кажись с возрастом хочется всё наоборот
Забавно:сначала вышло видео у Войтенко ,как сжечь жир во время сна и сейчас у адми.
P.s спасибо за 115 лайков!
Madmax Channel ты играешл в бравл?
@@Cuutecatss играл
Madmax Channel если да скажи свой клан
Madmax Channel кто?
я не играю больше ни в какие игры
Человек,читающий этот комментарий,удачи тебе в похудении!!!
Спасибо
Спасибо большое за информацию! Мне справиться с несколькими хроническими заболеваниями
помогло регулярное очищение кишечника. Я очищаюсь 2 раза в год. Прохожу
программу очищения кишечника, в состав которой входит коалиновая глина. Она как
пылесос всасывает в себя все шлаки и токсины не только со стенок кишечника, но
и из кровеносных и лимфотических сосудов - условно чистится весь организм.
Благодаря такому очищению у меня за год ушло 18 кг лишнего веса. При чем нигде
ничего не отвисло, а наоборот, кожа подтянулась, ушли угри и прыщи,
нормализовалось давление, перестали болеть суставы, увеличилась мышечная масса
(без тренировок), ушла киста яичника, перестали ломаться волосы и ногти,
перестал беспокоить диабет, прошел колит и холецистит. Мой биологический
возраст уменьшился на 10 лет. Чему я очень рада. Это программа рассчитана на 14
дней,100% натуральная - там только травы и очень удобная в применении. Она
физиологичная - через верх вошло, через низ вышло. Не имеет побочных эффектов.
Ею пользуются уже миллионы людей по всему миру. Я о ней узнала от своей
подруги.
а можно поподробней?
Ходить в спортзал?
На карантине?
Вы шутите
Даже если бы не было карантина, я бы все равно не пошла бы в спортзал. 😅
Я за 2 дня похудела на 2 кг. Хотите узнать как?
Я по ней и сейчас скучаю
У меня свой спортзал .а у вас что нет?
Нуу Казахстан...
Если жрать как конь , никакой спортзал не поможет. Инфа 100%. Можно просто меньше есть и не ходить в зал совсем.
Открою секрет: этот совет действует ещё и на будущее, когда карантин закончится. Офигеть, правда? 😳😳😳
За кофе по утрам я не согласен, он обезвоживает организм тем самым не даёт организму ускорить метаболизм, лучше пить воду по утрам.
Полезнее будет выпивать один- два стакана горячей воды утром натощак, чем кофе, который обезвоживает организм.
@@ЛиляПантюхова Если выпить небольшую чашку кофе утро, а потом в обед, то ничего не будет, а если постоянно пить кофе( чашек по 6 в день), то это , конечно, плохо.
мочегонный эффект от молока, если что, кофеин и молоко, да. автор сказал чашечку черного кофе. и на видео был эспрессо тоже. обезвоживание может быть и из-за чая с молоком
пейте воду и черный кофе ,нет лучше !
@@danaaviv5607 кофе с сахаром ?
Высыпайтесь! Я, которая смотрю это видео в 4 утра:🗿
Кандёр на 18 поставил на ночь, а утром с ангиной проснулся... гениально 🤦
кондиционер - кондер* видимо они не уследили, что иммунитет у всех разный, и если у вас он слабый, можно было и догадаться
Я прочла как киндер
Я: *сижу под кондиционером*
Мама: быстро уходи из под кондиционера.
Я: мам не мешай я тут худею
Ого сколько лайков. Спасибо огромное ребята.❤❤❤
😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣
хах
Ты вот шутишь, а я уже реально 2 час тут сижу .___.
Я,уже умираю от холода 🗿
Апхахаха
@@Бумажнаямышь надеюсь уже ушла😂а то 4 дня много больно😅😂
0:18 а это было не ожиданно!
Если мне будет холодно, я просто не усну (
Ещё как уснете. В комнате мороз, вы под очень теплым одеялом. Самый лучший сон!
@@user-kx9im1oo1i так надо то не кутаться, а под теплым одеялом я и на улице на морозе усну))))
@@user-kx9im1oo1i причем тут улица, если вы под одеялом перегереты? Вы прям как наркоман с анекдота - Едет зимой наркоман в автобусе настиж открыл окно. На него ворчит бабка, что мол закрой. Холодно же. Он отвечает- Бабка ты че думаешь, если я окно закрою, на улице потеплеет?
Сплю без одеяло
Сами себе противоречат.
вот я бате сказал что чтобы похудеть,нужно заменить масло,он пошел менять масло на своей тачке.
Я похудела благодаря холодной воде! Я ела как раньше но пила воду каждый раз перед едой, купалась в прохладной воде, и начала по постепенно заниматься спортом, те же самые приседания :)
Можете посоветовать упражнения?
@@Crys.1 сесть, встать, сесть, встать и тд
На сколько? И сколько ты была весом
А сколько скинула
Приседание это не спорт,а физарядка .спорт больным не поможет ,а здоровым он не нужен.все спортсмены больные и травмированые . Занимайтесь физрой это полезней и можно исключ ть те упражнения которые вам не нрав!тся
Я:сажусь на диету
Мама: я мороженое принесла
Я: ну надо ж поесть а то мама обидеться ...
Если у тебя мать на такое обижается, я бы на твоем месте из дома свалил, от нее чего угодно можно ожидать
Хпхпхпхп,жиза
Я если не захочу есть 1 раз , у меня отберут телефон на неделю и запретят гулять.....
Я не худая, а среднего веса для своего роста...
ОбидеТся 😊
Кофе по утрам вредно для организма, особенно до завтрака. Лучше пить кофе через час-два после завтрака или за 30 минут до тренировки. Второй вариант - бомба!
И не каждый день
любой ингибитор ГАМК + глутамат + янтарная кислота + кофеин + аспирин + адреналин = заебумба
А если во Время завтрока
@@kuber7855 Во время пищи может быть полезно, так как стимулирует выработку пищеварительных кислот, из-за чего пища легче переваривается. Однако есть одно но: кофеин постепенно уменьшает выработку гормона кортизола (гормон, который пробуждает твой организм), в итоге тебе будет сложно проснутся без чашечки любимого напитка. Так же организм будет входить в состояние стресса. У человека может развиться нарушение пищеварения, функций ЖКТ, ЖКБ, проблемы с почками и др. Следовательно и при этих заболеваниях лучше отказаться от крепкого кофе.
@@him_bio а если просто чёрный кофе
посмотря на картинку видео уже собирался взять спички зажечь их положить на живот и лечь спать;3
Гениалньно
Организм нагреется, станет тратить меньше энергии на согревание, замедлится метаболизм
Ахахаха классные рецепты: пневмония, гастрит, менингит и тд.
Ага
Результат, - тощий труп
@@РомаДжанияров но ведь похудел)
Худой и холодный труп...💀
Короче спим долго соткрытом окошком зимой моимся под холодным душе потом пьем холодную воду и едем здоровую пишю и все
а потом болеем гриппом
@@ВаняИванов-ж9ш 😂
а где она эта здоровая пища сей4ас??)))
@@ВаняИванов-ж9ш все постепенно. Необязательно все факторы в свою жизнь вводить разом. Иммунитет тренируется также, как и мышца. Постепенно и малыми дозами, повышая "нагрузку".
@@ОльгаТомазенко-ы6ы везде, только в вашей голове куча предрассудков по поводу гмо и т.д. Мат. часть же лень изучать, правда?)
Это самый лучший рассказчик из ADME, его голос реально крутой и занятый!
Самое забавное это то, что это видео вышло во время карантина. Это типо стимул, чтобы мы меньше ели? Забавно...
А введен карантин???
Типо та ваще слушала, о чем речь? Точно наоборот, говорят шоб ели и не голодали
За эти 4 дня похудел на 4кг, простое видео помогло больше чем какие-то ролики по тренировкам и похудению)
Дануууу реально
Спасибо вам😭❤️
Мне эти советы действительно помогли, я похудела 😭😭 смотрю в зеркало и не верю своим глазам 🤣
Спасибо 🤧❤️
Кто сорказм ток чесно
Ето сорказм ток чесно
Очень интересная информация! Большое спасибо за создание этого ролика!
Огромное спасибо!!!!!! За 2 недели 4 кг убралось , наконец я не буду стеснятся от своего жира!!!
Вот перец точно не помогает, я его ел в лошадиных дозах, но эффект есть! В туалет будете ходить со слезами
ХФХФХФХХФХФХФХФХХФХХХХАХХАХХАХХАХАХАХАХАХАХААААХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХААААААААААААААААААААААААХХХХХХХХХХХХХХХХАААААА
Спасибо большое за помощь,я похудел на 14 кг за месяц 🥳
Во сне?
Правда?
Рил?
То самое чувство когда смотришь это видео ночью
++++
Точно
Спасибо вам большое.Я многодетная мама ,родила 5 малышей,младшему 4 месяца,мой вес сейчас 65 кг.И все благодаря моим рецептам здорового питания.Все рецепты на моем канале.Каждый день выкладываю что то новенькое.Также травяные чаи,гимнастика и многое другое
То чувство когда наконец-то нашёл что-то действительно полезное
Класный ролик с чувством юмора и очень актуально полезно-напоминающий как есть полноценно нормально и худеть! уау! мне не грозит но..., полезно напоминать себе чтоб ходить по парку и не ходить в зал где все дурно пахнут и малоприятно на них смотреть ! А голос коментатора четкий и приятный чем предедущие инопланетяни с акцентом! Благодарю Вас и ждем полезные ролики. Удачи!
Дай Бог в 2021 году всем здоровья,благополучия и везения во всем)))
НАДО ПИТЬ ВОДУ!
Я: поставил на паузу
Я: * выпил 8 литра*
Я: * включил видео*
НО НАДО ПИТЬ ТОЛЬКО 8 стаканов
Я:🗿
@@readwayz умно умно
@@readwayz Смотря какой стакан
Выпил 8 литров за раз и отравился
От 8 литров умрешь, конечно если за раз выпьешь
@@Медлич закинулся и откинулся
Лайк, за полезные советы! От себя добавлю ещё один действенный способ. Давайте организму аэробные нагрузки натощак по утрам, через пол часа после пробуждения( часовая прогулка, бытовая активность, упражнения с лёгким весом и т.п).
Ха ха. В карантин?
@@ЛюбовьС-я4т бегать из спальни на кухню, из кухни в зал, попрыгать на балконе и т.д. ))))))
Adme спёр видео, благодари Игоря Войтенко
Посмотри Игорь Войтенко
@@ВаняИванов-ж9ш ))))))))
AdMe спасибо вам, узнала для себя много нового!! В Комментарях вам не пишут слово «спасибо» одни лентяи🤧💗
Начал выполнять всё из видео- метаболизм зашкалил и пошел за 1000%, мышцы стали расти там, где их физиологически не может быть! Моя одна рука, как дуло танка, а когда я еду по улице, люди думают, что это танк едет! Когда я сижу на лавка, дети начинают на меня залазить, думая, что я огромный дуб!!! Теперь в качалке я качаю тренажёры, а не они меня, а утренний душ- это мойка для грузовиков!!!!!
Не знаю что ты хаваешь, но я тоже так хочу
Аххвха👍👍
😂
Ахах, почему ты мне напомнил Юлию, которая "похожа на Брук Шилдс из голубая лагуна. Самого красивого подростка в америке"..
@@luna_9969 да она скоро будет мега популярной🤣
AdMe: пейте, жрите, мойтесь со всем холодным!
Давно простуженная я: ну да, ну да, пошла я нахер
85 лайков - я на первом месте в рейтинге ведущих стендап шоу!
35😏
@@ОльгаЕвдокимова-й2н 70 )
Удачи тебе в стендап шоу;)
Когда попробовала холодный душ я заболела и не чувствую запах и вкус 🗿👍
Самое лучшее видео👑🖤
Если при холоде метаболизм повышается, то почему зимой я набираю вес??
Харе жрать снег!!!! Ты пол улицы не ешь мне оставь
Чтобы не замерзнуть;)
Потому что тебе тепло,ты не мерзнешь,поспи с открытым окном без ветра ,вот тогда да
David Yugay все Новый год)😉 Салатики сами себя не съедят)
Метаболизм не повышается из-за холода.
Организм тратит энергию на поддержание определённой температуры тела.
МОЖЕТ КТО ТО ПРОГОЛОДАЛСЯ ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ?
@@alex_grom_ ЗАХОДИ НА КАНАЛ, ТАМ МНОГО ВСЕГО ВКУСНЕНЬКОГО)) 😉
@@Татьяна-г8х4у а я тебя знаю
А я уже ем
Я заказала суши 🤡👍🏻
@@lizz4232 приятного аппетита!подпишитесь на мой канал,вам не сложно а мне приятно))
Спасибо большое теперь буду следить за собо❤❤))))
Адми: ходить в спорт зал
Короновирус: привет
Смотритель: с вас штраф 50k
У меня очень классные видео ;)
@@Opt7733-y1c да, но это перезаливы.
@@farjing7123 ты что??, какие еще перезаливы,
Тогда точно похуедешь потому-что не будет за что еду покупать😂😂
Хвхахвха
Так, как раз только поела в 01.00 ночи, а теперь посмотрим как это уйдет 🤣🤣
Буду придерживаться этим действиям)если сработает то через 4 месяца скажу результат
Чем больше я пью перед сном
Тем больше я сусь во сне
Вы чё крэйзи;!?
Мустафаев Лилия нельзя пить воду перед сном
@@Superelir228 можно, не несите ерунду! Только не в большом количестве
👍🤣🤣🤣
@@avanta_vv вот именно. Хоть ктото умный
@@Abilatt спс бро ←(*꒪ヮ꒪*)´◔‿ゝ◔`)━☞
Если я выпью утром натощак чашечку черного кофе, да ещё и без молока, это будет мое последнее утро.
Будет последнее утро унитаза
Спасибо! Сплю зимой на улице, очень помогает!
А есть видео "Уснул, проснулся качком"?
Нет,потому что не по законам физики!;):
Хотелось бы..
АХПХПХАХАХХ
Нет нужно так
Заснула жырухой проснулась стройняшкой
Ну почему такого нееет???!!!
Очень бы хотела такое видео :))
ИГОРЬ ВОЙТЕНКО ПЕРВЫЙ ВИДОС ВЫПУСТИЛ КТО СОГЛАСЕН ЛАЙК!!!
Собираюсь похудеть
Мама: сегодня на ужин плов, пирожки
Я:🗿
Мама: а на десерт торт
Я:.....
Так вот почему спортсмены, что любят в речку в мороз купаться такие здоровые 🤔
Ну да Крамаров и в баню ходил и в прорубь прыгал....соль не ел.....результат?
Yes 🙁
Посмотрел это видео в три часа ночи, захотел жрать, и выел пол холодильника (
Похудел?
🤣
@@JJnutiyPonosick токсичный идиот.
@@JJnutiyPonosick мда..
Ну, молодец, что сказать! Продолжайте в том же духе! Ума -палата!
Спасибо большое вам за информацию по этому поводу действительно очень интересно было посмотреть ваше видео ролик!!!
Я поняла почему я не могу похудеть. У меня проблемы с щитовидкой✌
Сходи к врачу, есть разные лечения может помочь
@@Лалиана уже норм:з
@@miau5167 как исправила? Скажи пожалуйста
@@НикитаБелозеров-ъ2г начала искать правильный список питания на свой рост , возраст , вес и худела с тренировками хлои тинк)
@@miau5167 заметно похудела?
Поэтому люди сидим дома, качаемся чтобы после карантина выйти крутыми из дома. Поехали!
1:16 я такая так, Где моя пятилитровая бутылка воды😂😂
1:50
Может стоит сначала сказать людям, что нужно разогреть тело? Сначала вода должна быть горячая, а уже после идёт закалка.
Как?
Елдос Селтанов что ,,как’’?
Перед тем, как закаляться, нужно разогревать тело, чтобы не навредить. Это делают либо усердными тренировками, либо горячей водой. Просто пример: баня.
Я смотрю на окно, окно смотрит на меня искра, буря, эмоции (холод)
... люди...
Я за две недели похудела таким темпом 7 кг!! Советую!
1:05 когда ты сказал
Особенно холодная меня бомбонуло
Мне говорили что нужно пить горячую
Так я и делала
Горячая вода вообще не очень полезна. Там содержатся канцерагены.Шанс, что ты заболеешь раком увеличивается 👊🤠
А вот прохладная вода очень даже хорошо
@@drnnkooo4935 если пить холодную воду тоже можно заболеть раком
Юхууу чо делать
@@ZenithGwG я про прохладную говорила
@@drnnkooo4935 Ошибочка вышла
Я всё это выполняла, даже не зная об этом видео и удивлялась, когда рили начала худеть)))
Спасибо!😄 Значит, нужно дать себе хорошую нагрузку днем, а потом с чистой совестью выспаться всласть!😄
Большинство советов возьму на вооружение, а некоторые уже применяю. Хотя особой склонности к полноте нет, но поддерживать форму, особенно горожанину, обожающему поваляться со смартфоном на диване,)) просто необходимо!😄
Отдельное спасибо за грамотную аргументацию каждого совета! Здоровья автору и всем зрителям!😄
Автор за кадром:
Не будете вы худеть во сне, расходимся! UwU
В каком-то из предыдущих видео они говорили наоборот- "не добавляю специи. Они разыгрывают аппетит, особенно острое"
Видео сделано ради просмотров, а не ради пользы. Да и текст он же не сам пишет а читает чью то статью.
Спасибо сейчас полезную информацию
Острая еда ПОВЫШАЕТ аппетит. Везде так написано, и проверено на опыте.
Если часто есть острое, то на аппетит уже не будет так сильно влиять
Острое постоянно есть вредно
У меня понижает , как и говорят в видео
@@ЭльнараСейлова-ч8ы Привет гастрит 👋
Как дела?
ADME: что нужно чтобы сжигать больше калорий во сне
Я: чтобы обосраться во сне, а потом проснутся и понять что это был не сон
Молодца
Гениально ✌🏻✌🏻✌🏻
Он : чтобы похудеть, нужно так же ходить в зал.
Я : ну вот мы и вернулись к тому, с чего начинали. Заниматься спортом не проблема, а суставы, которые на честном слове держатся - вот это проблема.
вы спорт и физкультуру не путайте.здоровым спорт не нужен ,больным он не поможет
@@АлександрШепелев-щ1э а вы травмы с болезнями не путайте
@@Исследованиянеисследованного все спортсмены больны и травмированы ,больны тем что надо преодолеть какие то не преодолимые ,а травмированы когда они не кому не нужны после того чем они занимались. Шварц сильвестр и прочие наглядный пример не красоты не здоровья
@@АлександрШепелев-щ1э ясно
Зал актовый?
Вот это, мне повезло! Я очень люблю кофе! Каждый день его пью! И вкусно и жиры сжигает! 😋🤠🍡
Надо быть , очень внимательным , чтобы из всей этой информации понять как ночью увеличить сжигание калорий
Как худеть во сне?
Адми говорит: ходите в спортзал
Я:😭😭😭😭😭😩
просто ходите 3000 шагов минимум в день
0:30
Это я. 🙃
Но тем, у кого более медленный метаболизм, не понять, каково это, нуждаться в приёме пищи чуть ли не каждый час и постоянно уставать, если нет возможности вовремя поесть :(
Помню, как потеряла сознание после четырех школьных уроков, не дождавшись времени посещения столовки. Вообще, нередко теряю сознание, и это во многом связано с быстрым обменом веществ.
У меня конечно похожая проблема, но сознания я пока не терял :D
Как всегда👍 сейчас другой, вредный вопрос?🤔 где гараж Игоря😁
Держите пост! Отказ от большого объёма еды или сокращение приёма пищи до 2х раз в день и алкоголь исключить. Перед приёмом пищи выпить кружку тёплой воды, пить сидя, через 10-15 минут поесть! 100% похудение, я гарантирую! Только честность обязательна, НИКАКИХ ПЕРЕКУСОВ!
Я просто ел меньше,и не ел после 8 вечера,бока ушли сразу же
Что то вроде интервальнтго голодания. Идея очень действенная и полезная.