2MIN Abs Workout | Get Small Abs in 2WEEKS

今回は1日2分でくびれを作るトレーニングです✊✨
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[@user-pg5qe7yv6i]

このメニューとお尻のメニューを6月から毎日やってます1.5ヶ月で−3.5kg減りました　ウエストもかなり引き締まり　デニムもゆるゆるなのでベルトを新調したくらい
毎日取り組むことを目標に自身の少しの変化を楽しみに頑張っています　この動画に出会えてよかったです

[@LmanUmarl]

I will do it every day in 1 month and if there is anything new I will share it (remind me after 1 month)

[@user-qd1eu6tg8j]

これ2週間やり続けたら本当にくびれてきて身体綺麗になったて言ってもらえた🫶✨毎日2分だけなのに嬉しいしこれからもがんばれる！

[@user-jw9yu6px8u]

5キロくらい太っていたので、今日から頑張ります！！

[@たまごろ-f1h]

他の腹筋メニューで物足りない時の＋にちょうどよくて助かります！！

[@user-gb5mt4pi6v]

いいねで呼んで欲しいです😂

[@user-tc2ek2oq2m]

2分しかないのにめちゃめちゃ効きます！仕事で遅い時でも出来そうです🥲

[@hit6782]

他のクビレ動画をやってましたが、体勢を変える時に苦戦してました。この動画はそのまま体勢を変えずに出来るのですごくやりやすい！しっかりクビレに効いてる気がします☺️

[@mimo3763]

最後のやつつらーーーーーい！たった2分続けてみます！

[@まい-x4p]

2分間なのに結構キツかった！！
夏に向けて頑張ろうと思います！

[@devusunil7807]

14 days challenge
Day1 ✔️
Day2✔️
Day3✔️

[@hobi_suki_]

夏休み中にくびれ作る‼️
1日目❤

[@isha.shree123]

Hope these small workouts would definitely impact our body✨

[@yuzu24165]

時間が短いので挑戦しやすいです！
まだ途中で休まないとできないですが😂頑張ります😊

[@user-qq6yy1bc8j]

今のところ毎日やっていま5回目くらいです！だんだんキツさがなくなってきたので体が鍛えられてきたの実感できてます！

[@etsupi5918]

めちゃくちゃ効く〜😊がんばります😊
お部屋がとってもキレイ😍
夜景？も素敵な感じ💓
全て憧れ〜❤

[@user-wg3gz6ep3i]

day one : ✅
day two : ✅
day three : ✅
day four : ✅

[@nanachan8548]

今回も可愛い家族が居てくれて、　やる気が出ます❣️
お引越しされたんですね！
すごいです✨✨🎉

[@nankachiisakutekawaiiyatu]

やばい過去1効いてる感じします！！！！！！！！！続けてみます！！！！！！効果が楽しみ😭💞

[@user-nm4fp4lu6z]

無駄な動きと休憩がないから時短でキツくて続けられそう☺️

[@user-cf5id8pt8g]

3日目！がんばります🥹

[@jeonfirah]

Doing this for 2 weeks ✨
Day 1:- Done - It was soo easy 🫣

[@rigjtmd]

今2週間ぐらいmomomiさんの4分くびれ11字腹筋やってるけどこれも追加して頑張ります！2分なのにめっちゃきつい！

[@user-zu9mr7fq3q]

2分なら！って思ったけどとってもキツかった…頑張ろう🔥

[@nm6048]

短くて程よくきつい❤1週間続けてみます！リストインします💪

[@neineko_0]

この間サボった分ここで本気出します
好きな人に振り向かれたい。認められたいです
いいねコメントで呼んでください！お願いします！

[@raru4834]

これキツい！これだけでもいい

[@mizu_umi.]

かなりきつい！14日間やってみます
6/13　✔

[@pcpapapwgm]

最後の意味わかんなくてひっくり返った虫になってます 頑張ります

[@Makethatmakesence]

Doing this for 2 weeks
Day 1 Done! I feel the burn in my legs more than my waist
Day 2 Done! Same as day 1

[@user-vk5te7zk6l]

I will do it and tell you the result and just remind me
Day 1 It's done
Day 2
Day 3
Day 4
Day 5
Day 6
Day 7.
Day 8
Day 9
Day 10
Day 11
Day 12
Day 13
Day 14

[@ghost6361]

Day one ✅
Day two ✅

[@hangminh4960]

Tôi khá bất ngờ khi chỉ có mấy động tác nhưng nó lại rất khó để làm đầy đủ nhưng ko sao tôi sẽ fighting🎉🎉🎉

[@minaoma366]

2分ですがキツかったです！
継続して頑張ろう💪

[@GG-bl9hn]

Momo... You don't know how much you've saved my life. Thank you ❤️❤️❤️❤️

[@user-ij1zm5ef6c]

время пробовать и добавлять в плейлист

[@Yeter-py7oy]

제 몸무게는 85kg입니다. 더 간단하고 효과적인 운동 영상을 만들어주실 수 있나요? 정말 좋은 영상이군요.

[@hobi_suki_]

効くのでとてもありがたいんですが次の動きまでに時間の余裕が無いので作っていただけたら嬉しいです、、余裕がないので切り替えの時に集中が出来なくて難しいです。

[@dazedlinhdusty7897]

Wow! This is nice exercise! These days a lot of woman dream to have abs. Can you give me advice, what food is good we are eating to maintain our body while doing this exercise?

[@user-lt8ye4lf8c]

Ураааа, новое видео. Буду пробовать

[@poojajagadeesh7070]

Straight away gone into my abb day Playlist! 😚
Of course it has all of your workout videos "only" ❤

[@aimee_silly]

どこでやればいいのか恥ずかしい😢

[@Jk-7_7_7.]

اول واحد انا ممكن تثبيت؟
رجعوني اقول النتيجه راح ابدي من اليوم ✨🎀

[@_Maruson_]

7/7✅
7/8✅
7/9✅
7/10✅
7/11
7/12
7/13
7/14
7/15
7/16
7/17
7/18
7/19
7/20

[@Niki_my_iponka]

You are so beatifull

[@mi_chans]

1日目🧡

[@user-ln___ln]

２分だけどしっかりきつい！後半部分が地味にきます、効きそう。

[@chawawa4487]

2分なら続けられるかも‥！

[@user-lm6rx2gf2b]

2日目！

[@noki7518]

6日目

[@JackelineRodrigues-b1y]

Day 1 🆗️

[@kanakanapuppy3464]

普段4分のやってるから2セットしてもいいかも！

[@liiilmis_sxw4]

I love you from Ukraine 🇺🇦❤❤❤

[@nerminulug7806]

I love you soooo muchh

[@runrunsan]

はじめ余裕だったのにあとの2つで追い込みがすごい（笑）

[@noki7518]

2日目

[@user-qq1kz9dk9z]

thankyouuuuu 🤍

[@dazedlinhdusty7897]

Did we have to do others step exercise also to get a nice abs?

[@oncequq3964]

Date 1 Done🎉❤

[@gyintoh7244]

How many times need to repeat?

[@user-bl3fi8kf3g]

余裕やわ〜とか思ってたら最後のやつで撃沈

[@liluna7418]

❤❤🔥🔥

[@user-es7ku4uc9r]

最近でいちばんしんどかった🥲🥲
一ヶ月後のファッションショーに向けて毎日頑張ります！！
皆で一緒に毎日頑張りましょ🩷

[@xxnora.a]

does this make your stomach flatter?

[@user-kf2ed7we7x]

6/15 1日目！！
6/16 2日目！！
6/17 3日目！！
6/18 4日目！！
6/19 5日目！！
6/20 6日目！！
6/23 7日目！！

[@leoleo-br9vv]

どうもありがとうございます。

[@kyoka_-dq6br]

6月26日 ◎
6月28日 〜7月2日 ◎

[@M-wu2ik]

プランクの動画と合わせて頑張ります！
6/13◯
6/14◯
6/15◯
6/16◯
6/17✖️
6/18◯

[@Blackpinkinyourarea-I2m]

First yayyayayaya

[@user-vd9cb9uq4e]

時間短いけどめちゃきつい！😆

[@m1_m]

最後のやつやばいきく😂

[@user-kl3wp3cq3g]

Please lose chest fat workout please😢

[@nupnmk]

7月16日
7月17日

[@user-jt9ek1qo9u]

腕が痛い！

[@user-fy2bu6xl7v]

チャンネル登録しましたーこれからよろしくお願いします！

[@user-cm5sy2vx5e]

腹筋が無さすぎてつらい笑笑

[@user-qd4ow8bd7w]

いちにちめ
ふつかめ

[@Blackpinkinyourarea-I2m]

First

[@Gala20095]

اول

[@Naomi-wl9lg]

ive been looking for this type of workout for my whole life, thank u🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻

[@awwe4r]

frist!

[@terison_-]

Привет всем рппшникам🎀

[@dazedlinhdusty7897]

Did we have to do others step exercise also to get a nice abs?

[@noki7518]

5日目