Лимфодренажная тренировка против отеков
HTML-код
- Опубликовано: 20 сен 2024
- Всем привет!
Выполним 10-минутную лимфодренажную тренировку / разминку, которая поможет избавиться от отеков в теле, улучшит ток лимфы и поможет похудеть.
40 секунд выполняем, 10 секунд отдыхаем.
Можете выполнять с утра или в течение дня.
Нравится со мной заниматься? Присоединяйтесь к тренировкам абонемента, где мы тренируем все проблемные женские зоны - ягодицы, бедра, живот / тазовое дно, руки, спину.
Подробности по ссылке jetasveta.fit/...
Абонемент включает в себя:
📍Сочетание силовых функциональных 3Д тренировок, пилатеса, лимфодренажных, дыхательных и МФР расслабляющих техник, работы со стопой, неврологических практик
📍Разные тренировки каждую неделю, сразу после оплаты вам уже доступны тренировки прошлых двух недель
📍Расчеты и рекомендации по питанию, примеры меню
📍Бонусные тренировки Дыхание и МФР всего тела
Есть тренировки по 30 минут (тариф “30 минут”). Есть более длительные тренировки 40-60 минут с комбинацией коротких по 20 мин (тариф "Премиум" или "Стандарт”).
Сайт с тренировками: jetasveta.fit
Instagram: / jetasveta
Telegram: t.me/jetasvetafit (1 бесплатное видео в неделю по пятницам)
Музыка в видео:
Music I Use: Bensound.com/royalty-free-music
License code: H1YIATQMTZ3O2EWO
Music I use: Bensound.com
License code: 0OLBIPGCEMIJ3ASP
Royalty Free Music: Bensound.com/royalty-free-music
License code: GXYO0XRSQUJUWFZP
Music: www.bensound.com
License code: YONPSMFRMVNGOQRK
![[8 minutes] beautiful back and posture! Back training that can be done while standing](http://i.ytimg.com/vi/44_3JcjgePU/mqdefault.jpg)
Благодарю, делаю каждое утро. Перестала мёрзнуть по утрам. Веду малыша в садик и кайфую от внутреннего тепла ❤❤❤
отличный эффект) занимайтесь
Всего 10 минут и даже вспотела . 😅))
Очень лёгкая, эффективная, тонизирующая зарядка 🎉❤. Благодарю 🙏
на здоровье 😃
Vielen Dank Svetlana. SUPER. ❤
Любимая зарядка по утрам ❤ благодарю
пожалуйста ❤️ занимайтесь
Шикарный комплекс, чувствую эффект. Отечность значительно меньше уже вскоре , после 3 раз, наверно.
Всегда делаю лимфодренажную гимнастику, но эта явно эффективна.
Спасибо!
Ольга, рада) Занимайтесь с удовольствием
Какая чудесная зарядка, благодарю❤ активная, удобная для выполнения, в меру по времени - то, что надо! 🎉
занимайтесь на здоровье 😃
Очень приятная тренировка ❤ Помогает взбодриться утром,разгоняет лимфу и всего 10 минут 🎉 Мне нравиться ❤
тренируйтесь)
Очень классная 🔋⚡зарядка, просто 🔥огонь! Благодарю вас!
пожалуйста)
Пробовала много тренировок против отеков, но мне помогла именно эта! Очень рада, что наткнулась именно на Ваше видео. Все упражнения делаются стоя, что очень удобно. Спасибо!🥰🥰
Лиза, спасибо за обратную связь. Рада, что тренировка помогает, занимайтесь 🌸
Благодарю 🙏 Здоровья всем кто тренировался ❤
всем здоровья ❤️
Света, уже вторую неделю мое утро начинается с вашей лимфодренажной зарядки! Спасибо большое за бодрость и энергию с самого утра!😍 а еще хочу сказать, что у вас очень приятный голос!
Юлия, на здоровье телу ❤️ За голос спасибо)
Просто потрясающая тренировка ,спасибо ❤
пожалуйста 🌹
спасибо большое за классную тренировку
на здоровье, занимайтесь
с вами прям хочется тренироваться 🏋️♀️😍
тренируйтесь с удовольствием 🌸
Спасибо большое за зарядку. Взбодрилась как нужно. Благодарю!❤
на здоровье!
Благодарю за тренировку ! Очень понравилась!❤
пожалуйста ❤️
Спасибо за чудесную зарядку! 🤸🏻♀️
пожалуйста)
Отличные упражнения! Спасибо.
пожалуйста)
Какая приятная вы прелесть .Ухоженная .Благодарю за видео 🙏💐
спасибо ❤️ занимайтесь
Классная зарадка! Для полных не сложная❤
пожалуйста 🌹
Отличная зарядка, веселая, энергичная, очень полезная! Каким-то чудом стала моим ритуалом, делаю каждый день!❤
Екатерина, начинаете свой день со мной))
Спасибо Вам большое,уже 2 месяца моё утро начинается с вашей зарядкой 🥰❤️
Пожалуйста) попробуйте что-то еще с канала)
Чудная тренировка! Всё понравилось)), с как перерывы между «сидячей» работой- отлично! Подписалась))
спасибо за обратную связь, тренируйтесь в удовольствие)
Света 10 дней на этой 10минутной разминки и я кайфую.Заряд настрика--супер👍❤️ Спасибо большое😍🌹
Лала, на здоровье)
Спасибо за тренировку! Всего 10 минут, но очень эффективно ❤
Полина, пожалуйста 🌸
Спасибо Света. Прекрасная зарядка, но темп - сумасшедший. 😊
можете поставить скорость 0.75) будет чуть помедленнее
Спасибо,приятно было вас слышать и провести с вами тренироаку😊!хорошего дня всем😍!
рада, что позанимались и вам понравилось) И вам хорошего дня 😃
Потрясающая тренеровка ! Я за день 1 кг скинула.Благодарю вас❤
супер!!
Благодарю! Вы чудесная ! С удовольствием смотрела на Вас, слушала приятный голос и выполняла упражнения !
спасибо, мне приятно) занимайтесь с удовольствием!
Какая задорная зарядка!👍🏻👍🏻 всего 10 минут и все тело хорошо вспотело 😃👌
Алена, рада, занимайтесь 😃
Тренировка супер! Поднимает настроение и заряжает энергией💪💪 Спасибо!👍👍👍
пожалуйста)
Света, спасибо большое за тренировку! Это замечательное чувство!❤😊
на здоровье, бодрости и легкости!)
Какая вы красивая, стройненькая❤благодарю за зарядку. Однозначно подписка👍
спасибо 😃
Классная, активная тренировка, благодарю ❤
пожалуйста 🌹
Благодарю 👍🏻самая лучшая лимфодренажная зарядка !!!
пожалуйста 😁
Огромное спасибо за зарядку!! Очень подняло настроение 🥰🤗
Отлично! Занимайтесь и пусть настроение всегда будет хорошее ❤️
Моё утро, Светлана благодарю❤
Оксана, на здоровье)
Прекрасное начало дня. Очень приятная девушка .
занимайтесь 😃
Чудесно, прекрасно, очень понравилась тренировка 🌼
Юлия, пожалуйста)
Света, спасибо за тренировку 😊 очень бодрит🥰
Карина, пожалуйста)
Благодарю💛
пожалуйста!
Много делала лимфодренажных упражнений, но эти лучшие, спасибо, буду делать! ❤
пожалуйста 🌸
Отличная тренировочка для утра ❤. Благодарю ❤️.
на здоровье, занимайтесь!
Привет. Спасибо, Светик. Уже добежала на работу и сделала эту тренировочку❤️
отлично, быстро)
Молодец ❤❤❤
🌹
Замечательная тренировочка! Спасибо!
пожалуйста
Светлана, благодарю, тренировка🔥🔥🔥🔥
Оксана, пожалуйста 😃
бодрящая тренировка,спасибо!
пожалуйста 🌹
Потрясающая тренировка!!!🎉❤
занимайтесь 😃
Все гениальное просто.Спасибо Вам😊🎉
во благо телу!
благодарю, тело взбодрилось!
пожалуйста)
Благодарю за тренировку! Класс☀️
пожалуйста 😃
Какая бодрая зарядка 🔥
🔥
Благодарю, прекрасные ощущения
Благодарю 🙏 отличная зарядка
на здоровье)
Делаю всегда! Спасибо Светлана
Екатерина, супер)
Потрясающая тренировка. Благодарю вас ❤
Татьяна, пожалуйста)
Какая прелесть ❤Гений❤
пожалуйста)
Благодарю за тренировку! 👍
пожалуйста!
Благодарю! Очень классно !
пожалуйста)
Спасибо большое, отличная зарядка ❤
пожалуйста 🌸
Благодарю, взяла в избранное.
занимайтесь на здоровье)
Благодарю ❤
Вы умничка! Спасибо!
пожалуйста, занимайтесь 🌸
Благодарю вас вы просто супер!
на здоровье телу, занимайтесь 🌸
Благодарю 😍
Спасибо. Доброе утро☀ 🌝⏰
пожалуйста) хорошего дня!
Благодарю было очень эффективно
пожалуйста!
Благодарю зарядка супер❤❤❤
пожалуйста 🌸
Отличная зарядка❤❤❤
☺️
Благодарю за позитив❤
пожалуйста)
Спасибо.здоровья!!!❤
спасибо, и вам 🌹
Спасибо🙏💕
Спасибо!
пожалуйста 🌸
Благодарю ❤
на здоровье!
Благодарю!
пожалуйста!
Большое спасибо ❤
Илона, пожалуйста!
мне понравилось! делаю регулярно
супер, занимайтесь
Обалдеть) я вспотела)
ну супер) а всего 10 минут)
Классная зарядка 👍Спасибо 🤗
пожалуйста 🌹
Супер. Спасибо ❤
Благодарю, полезно❤
пожалуйста)
а для мальчиков эта зарядка подходит?Мне всего 72 годика.я очень доволен.Большое спасибо за ваш труд и понимание в этом вопросе❤💋💯👌
подойдет для всех) занимайтесь)
Мне ооочень понравилось!!!😊
Благодарю ♥️♥️♥️
пожалуйста 🌸
Супер! Спасибо 👍👍❤
пожалуйста)
У вас прекрасная фигура❤
спасибо)
Спасибо большое ❤
пожалуйста 🌸
Спасибо! 💯
пожалуйста)
Супер❤
Спосибо отличный легкий
пожалуйста
Спасибо за прекрасну.ю тренировку! Супер!!!
пожалуйста)
Спасибо❤❤❤❤
пожалуйста)
Спасибо❤
пожалуйста
Классно!
спасибо
Благодарю ❤️👍🏻
пожалуйста)
Очень классно😁
занимайтесь 🌹
Супер!❤😅
🌸
Супер 🤗
😃
Спасибо
пожалуйста
❤❤❤