이제 당뇨인도 마음껏 먹을 수 있습니다! 당뇨인을 위한 과자 - 신동진의 닥터밥상 #89
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- Опубликовано: 30 янв 2025
- 입이 심심할 때! 간단한 요깃거리가 필요할 때!
마음껏 먹을 수 있는 과자가 없어서 섭섭했던 당뇨인들
그래서 직접 만들었습니다!
밀가루가 전혀 들어가지 않아
혈당 오를 걱정 없는 두부를 이용한 두부 과자!
그리고 함께 먹으면 좋은 과카몰리 소스 만드는 법까지 알려드립니다
두부 나쵸칩 만들기
-두부 나쵸칩 재료: 포두부, 소금, 후추, 올리브오일
-두부 나쵸칩 만드는 법
1. 포두부를 먹기 좋은 크기로 잘라 소금, 후추로 간을 한다
2. 올리브오일을 골고루 묻혀 160도에서 5분, 뒤집어서 180도에서 5~7분 가열한다
-과카몰리 소스 재료: 아보카도, 토마토, 양파, 소금, 후추, 다진 마늘, 라임즙(레몬즙)
-과카몰리 소스 만드는 법
1. 아보카도 2개를 손질해 과육을 으깨서 준비한다
2. 잘게 다진 토마토, 양파, 마늘을 넣고 소금, 후추로 간을 한다
3. 골고루 섞은 후 라임즙으로 마무리
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’신동진의 닥터밥상’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
신동진의 닥터밥상(매주 금요일 오후5시 업로드)
-약연재한의원 신동진 원장
약연재한의원 홈페이지 www.yakyeonjae....
밥상닥터 신동진한의사 블로그 shindjz.blog.me/
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![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
‘닥터밥상’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해 주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
포두부가뭔가요?
최근 코로나 후유증으로 혈당이 갑작스레 올라가서
선생님의 영상을 보게 되었는데요
정말 다양한 식재료와 요리 알려주셔서 감사합니다.
그런데 후추는 요리가 끝난 후 먹기전에 뿌려야 한다고 합니다.
후추는 이미 볶은 거라서 열을 가하면 발암물질이 생긴다고 합니다^^
감사 합니다 좋은음식~
쌤 너무 멋지십니다 행복합니다 당뇨인을 위해서 태어나신 분이에요 ㅏㅁ사해요
그동안과자빵몹시그리워읍니다 오늘당장포두부구입해 먹겠읍니다
감사합니다
예 선생님 당뇨인들을 위해 노력해주시고 연구해주시는 분
정말 정말 존경합니더
올도 수고 왕항했습니다
신동진박사님,👍 예요
감사해요.여러가지요리~
덜찌언니 동영상보고 맛있어보였는데 선생님도 건강한 먹거리 알려주시네요~~~~누가 먼저 알려주든지 상관없습니다 맛있게 먹을수있다면 그만입니다~~~감사합니다
넘 좋읍니다. 잘 배웠읍니다 당뇨는 없지만~~~
맛있는 두부과자 만드는 방법을 알려주셔셔 감사해요
당뇨인을 위한 간식..
과카몰리소스도 두부칩도 참 쉽게 만드시네요
따라해보겠습니다!
닥터님 쿨하고 스윗하십니다. 👍 😀 😄 😊
포두부과자 굿굿!!
영상 감사하게 잘 보고 있습니다
과자 먹고 싶어도 못 먹었는데,,, 이런 방법이 있었군요! 정말 유익한 내용 감사드립니당~^^
좋아보이네요
선생님요즘선생님유튜브 보는재미에 푹 빠져 보느라 행복합니다
선생님덕분에 많이
배우고 갑니다
늘감사합니다
혈당잡는데 많은도움될것갔읍니다
김박사님은 당우들을 위해 좋은 음식(식물성 단백질 영양이 풍부한 두부로 ) 탄수화물 대체음식으로서 허기짐을 해결해 주시고
오늘은 맛있는 간식인 과자 만드는 방법까지 올려주시니 감사합니다. 거기다 미남박사라서 따봉입니다.^^
못하시는게 없으시네요 늘 많은것들을 배워 갑니다 감사합니다 수고많으셨어요 😅
엄청 잘 하시네요.
감사
선생님
핫팅 잘만드신다~~^^♡
원장님 고맙습니다
꼭 한번 해보고 다른 분들에게도 알려줘야겠네요
달달한 하루 되셔요
너무 귀여우신듯
포두부로 에어프라이기에 돌리기만 하면 되니 간단해서 좋네요👍 포두부 당장 사야겠어요~^^
ㅎ ㅎㅎ최고입니다❤
대단하세요
맘에위로가됩니다
감사합니다
감사합니다😊
맛나게 만들어 보겠습니다 ~~
건강한 과자를 찾고 있었는데 여기있었네요!! 좋은 정보 감사합니다 😀
선생님 ~~맛있어보여요 저도만들어 봐야겠어요~감사합니다 좋아요 꾹 누루고갑니다
포두부에 다른첨가물은안들었나요? 선생님은 그야말로 건강치료요리사세요 구독하겠습니다선생님 건강하세요
원장님 당뇨 전단게 배고파 먹고십어요
와우~~진짜 맛있겠네요 ~~과자좋아하는데 당뇨라서 조심 스러웠는데. 꼭한번 만들어 먹어야 겠어요~~진짜 맛있는 소리에 군침도네요~~ㅎ
선생님 정말 최고최고
쨩 이에요 감사합니다
과자를 너무좋아하는데
입이 가려워도 먹지못해
스트레스가 쌓여갑니다
오늘 저의스트레스를 확
풀어주셨어요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
감사합니다 👏👏👏
입이 가렵다란 표현. 재밌네요 ㅋ
참고맙 습니더
선생님!
정말 재밋고
즐거운 영상이예요
화이팅!❤❤❤
최고입니다. 진짜 혈당 안 올리는 최선의 간식이네요! 감사합니다
와! 포두부 많이 사놨는데..
과카몰리랑 먹으면 완전 건강식이겠네요^^
요리 가르쳐주셔서 감사합니다~♡
꼭 해보세요~ 정말 맛있습니다^^
원장님~
치료 요리사로 등극 ㅎㅎㅎ
늘 좋은 정보와 건강음식 감사드려요
오늘 꼭 만들어 봐야겠어요 고맙습니다
어떤 양념없이 구워도 맛있음
대박
당장 해봐야겠어요
좋은정보 잘 보고있읍니다
감사합니다
원장님이과자를사서먹을수는없는지요이런간식를만들어주셔어감사함니다
이거정말 최고예요?소금 후추만 넣고 저런소스 필요없어요.정말 단백하고 고소하고..소스찍어 먹으면 단백 고소한 맛을 모를듯..그냥 본연의 맛도 훌륭해요
맞는말입니다
포두부 어디서 구매하셨어요
동영상잘받어요 감사합니다
당뇨인을 위한 다양한 욘디 매번
올려주시매 고맙슴다 또다른 영상
기대할께요
ㅋ 글씨가 잘안보여서요
당요인 을 위한요리요
쿠팡에서 팔아요
오.. 이건 찐이다!!!
에프부터 사야겠어요
집에 두부포많아서처치곤란이엿는데 좋은정보감사합니다
따라하기 쉽네요.
감사합니다.
늘감사하고반가운 체널 입니다
직장인으로늦게와서밥먹자니
당오르고 무얼먹어야할지ㅠ 연구하셔서알려주세요
우와! 신박하네요
정말 유익합니다...감사해요😄
고마운 영상 잘보고 갑니다
넘 맛있어보여요~~😋😋😋
만들어서 먹어봐야겠어요~
아니…기대 1도 안한사람이고. 술 정말 좋아하사람이고. 짠거 좋아하는 사람입니다. 와…이건 반은 바삭한 식감으로. 소리로 먹는거군요. 담백하게라..뒤에 남은 갈 같은 식감이 거슬리긴해요 목에 거칠게 넘어가는데 그게 용서가 될정도로 소금간 짭잘히 하면 저같이 술좋아하고 짠거 좋아하는 사람 대만족…이제야 제대로 담백함이 느껴져요 와우 체고….
감자칩은 먹어도 되겠네요
기름에 튀긴거요
살찌시겠어요 최고세요 항상감사합니다
잘보고있어요 ^^
오 천재다
치즈가루 뿌려도 되고
메밀묵하고 백퍼센트메밀국수는 당뇨에 괜찮아요? 밀가루대신 으로요.~~
오~~~이런 방법도 있군요!
유익한 팁 감사해요~^^
잘보았습니다
단맛 두부과자도 알려주세요. 단맛 과자가 먹고싶어요
안녕하세요 약연재한의원 🍒신동진 한의사님 🙏.
요즘 과자 먹고 싶어서 너무 괴로운데 선생님께서 드시는 소리에 ..ㅠㅠ..
맞아요 저도 두부과자라도 먹어야지 하며 뒤의 성분표 봤더니 아주 조금 넣어 만든 거여서 안 샀어요.
포두부를 파는군요.
아~! 먹고 싶어서 군침이...
고맙습니다 🙏. 👍.💓
오 선생님이 좋아할 맛입니다^^
ㅣ
전자레인지로도가능할까요?
@@굿라이프
제가 좋아할 맛^^👍💗
당뇨요리라지만.요리너무잘하셔요인물좋고말씀잘하시고.아주짜입나다.매번잘보고구독합니다.맛나겠다~~^^^
즐거운 주말되세요😊❤
당장 만들어봐야겠어용👍👍
오븐엔몇도몇분하나요?
좋은정보감사합니다
진짜 최고네요💖💖
영상 잘보고 있어요^^ ㅎㅎ
북어포도 렌지 돌리면 뼈째 먹을수있을 정도로 바삭해져서 간식되요 생선단백질이라 나이 드신분들 한테도 좋대요
맞습니다. 북어포는 저도 자주 애용하는 간식입니다.^^b
좋은 레시피 고맙습니다.
한데, 비닐 봉지 빈 플라스틱 후드 컨테이너나 용기 사요해 주시면 ㅇ떨까요?
건강과 함께 환경도 지킬수 있을것 같아서요~.
반영하겠습니다. 감사합니다 😊👍
귀요미
전자렌지는 몇분 해야될까요?
에어프라이 없는데
올리브유나 아보카도유로
튀겨도 될까요
박사님
이렇게 먹는걸 좋아 하시니까 당뇨에 걸리시죠.ㅎ ㅎ
그러게요 ㅠㅠ
건두부나쵸 접수요
먹고 싶어라... 먹을 게 없어서 오늘도 아몬드만 엄청 먹었는뎅.
포두부 어디꺼예요?
대박!!
1.포두부 자른다
2.위생팩에 소금후추올리부유 와 함께넣어. 흔들고 주물러. 양념
3.에어프라이에 굽기
만들어 먹고는 있는데.. ㅠㅠ 포두부 끝맛이 .. 종이 씹는거 같아요ㅠㅠㅠ 그것만 극복하믄 좋을거 같은데 ㅠ
에어프라이어 대신 후라이팬으로도 되나요?
올리브오일 160도까지 가열해서 조리해도 산화되지 않나요..? 잘몰라서 여쭤봅니다~
올리브 오일의 발연점은 집에서 하는 대부분의 조리법에 필요한 온도보다 높으니 괜찮습니다. 업소에서 대량의 기름을 사용해 푹 담궈 튀길 때는 더 고온이 될 테니 발연점을 따져봐야하는데, 가정에서라면 높은 온도의 요리에 사용해도 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 올리브 오일과 관련해서는 굿라이프 헬스위키 영상을 보시면 큰 도움이 될 거예요. 굿라이프와 함께 건강하세요😊
ruclips.net/video/1cRohunGIYY/видео.html
선생님영상 잘보고있어요~~^^ 저당밥솥을 구매했는데 당뇨인들한테는 효과가 있는지요?
와 진짜 너무 맛있어보여요 ㅠㅠ
저도 어제 두부과자 첨 먹어봤는데 생각보다 넘맛있더라구요 포두부사다가 함 해먹어야겠어요 안그래도 군것질 엄청 좋아하는데 다이어트에 넘 좋을거 같아요
포두부는 어데서 살수있는건가요~판매하는곳을 알고싶습니다 처음들어본 생소한이름인데요 좋은정보 감사합니다~
쿠팡이나 마켓컬리에 있어요. 이마트 매장에는 확인 못해봤는데 아마 있을 겁니다~
감사합니다 건강하십시요
다른과자도 많이알려주세요ㅠㅠ
만들기도 쉬워보이고 레시피도 훌륭합니다.
두부과자 좋아하는데 어떻게 아시고 이렇게 또 영상 올려주시네요. ㅎㅎ
바로 포두부 주문 들어갑니다~
주말에 어울리는 레시피지요~^^ 좋은 하루되세요😊👍
포두부하고 건두부하고 다른건가요.
건두부는 있는데 포두부는 없어서요.
선생님 영상 잘보고있어요..감사합니다~~^^ 저당밥솥을구매 했는데 효과가 있는지 궁금해서 여쭤봅니다~~^^
저당밥솥을 사용할 기회가 있으면 리뷰를 한 번 해보겠습니다
나는 저당밥솥 사서 후회만 하고 몇번 쓰다가 그냥 버렸네요
밥은 꼬두밥이되고
혈당은 내리지않아서
판매자에게 연락하니 소식도 없고 중국제였어요
엑스트라버진올리브유 사용해도될까요?
이거할때 포두부 물기 빼고 준비해야 하나요?
에어후라이 없으면
안되나요~
사서 먹어봗는데 밀가루가 많이들어있어요 그리고달아요
소금.후추.올리브유 얼마나 넣어야 하나요?
올리브 오일 말고 아보카도 오일도 괜찮나요?
에프가 없네요ㅠㅠㅠㅠ😇🤣
에어프라이없는사람은어디다하죠?
쓸일없어서 에어프라이기 버렸는데..ㅠ 전자렌지로는 할수없나요?
선생님 저는 당뇨약을 먹고 있는데 한의원에서 피를 맑게 해준다는 한 약을 먹고 있습니다 당뇨 약하고 같이 먹어도 괜찮을까요
r감사 합니다
저는 왜 저렇게 바삭바삭하게 안 구워질까요. 올리브유를 너무 많이 넣었나.. ㅠ