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오..굉장히 디테일하고 과학적인 설명...
늘 좋은 설명 감사합니다^^운동채널은 차머님것만 봅니다ㅎㅎ상하체 모두 도움되는 운동은 케틀벨 스윙일까요?
케틀벨 스윙은 아주 훌륭한 운동이지만 상체의 경우에는 근육이 등척성 수축(=접었다 펴는 등 근육 길이의 변화가 없음)만 하기 때문에 모자란 점이 많습니다!
그냥 좋아요가 아니라 왜 좋은지 알려줘서 좋은 채널 ㅋㅋ오늘도 좋은 영상 감사합니다
제가 트위스트 런지라고 알고 있던 동작이네요. 힙 자극이 잘 와서 좋아하는 운동인데 왜 좋은 운동인지에 대한 설명과 발목에 대한 설명은 처음 알게 되어 도움이 많이 되었습니다. 운동 공부를 열심히 하시고, 그렇게 얻게 된 지식을 기꺼이 나누려고 하시는 모습이 정말 멋있고 많은 자극이 됩니다. 늘 감사합니다!
여러분 '전혀 어렵지 않아요' 아시겠지요. 조금 귀여운 런지 일뿐입니다.
5:25 드레스입고 해주새요 ㅋㅋㅋ
오..굉장히 디테일하고 과학적인 설명...
늘 좋은 설명 감사합니다^^운동채널은 차머님것만 봅니다ㅎㅎ상하체 모두 도움되는 운동은 케틀벨 스윙일까요?
케틀벨 스윙은 아주 훌륭한 운동이지만 상체의 경우에는 근육이 등척성 수축(=접었다 펴는 등 근육 길이의 변화가 없음)만 하기 때문에 모자란 점이 많습니다!
그냥 좋아요가 아니라 왜 좋은지 알려줘서 좋은 채널 ㅋㅋ오늘도 좋은 영상 감사합니다
제가 트위스트 런지라고 알고 있던 동작이네요. 힙 자극이 잘 와서 좋아하는 운동인데 왜 좋은 운동인지에 대한 설명과 발목에 대한 설명은 처음 알게 되어 도움이 많이 되었습니다. 운동 공부를 열심히 하시고, 그렇게 얻게 된 지식을 기꺼이 나누려고 하시는 모습이 정말 멋있고 많은 자극이 됩니다. 늘 감사합니다!
여러분 '전혀 어렵지 않아요' 아시겠지요. 조금 귀여운 런지 일뿐입니다.
5:25 드레스입고 해주새요 ㅋㅋㅋ