@@gloriamansour3083 Bonjour, je ne vous conseille pas d'arrêter la natation " à vie". Ce sont vos douleurs qui vont vous guider dans la reprise des activités. Ménagez votre épaule durant quelques jours pour profiter des effets de l'infiltration, puis ensuite réalisez une rééducation de qualité : ruclips.net/video/0hP9JdlY5WE/видео.html Ensuite reprenez la natation, peut être qu'il faudra attendre un peu pour certaines nages !
Quelle chance nous avons que youtube existe et que des pro nous expliquent et partagent leurs savoirs, merciiiii à vous et aussi aux personnes qui partagent leurs vécus et commentaires
Charpentier avec diagnosis de bursite sous acromio deltoidienne isolée depuis a peu pret 1 an et demi... je viens de commencer les exercises de votre video ca va faire 2 semaines... c'est asse incroyable la difference que ça m'a fait... Mon épaule retrouve ses forces que j'avais perdu.. les douleurs du matin et pendant la nuit ont diminués aussi. Franchement juste un grand merci quoi. je traines ces douleurs pendant 2 ans au travail c'etait un enfer. Merci.
@@ibrahimmht6608ça va mieux! J’ai arrêté les exercises et c’est revenu un petit peu mais rien comme avant. Maintenant plus qu’à faire le dos 😂 le bâtiment est pas gentil avec le corps
Bravo! Encore et toujours cette volonté d'aller au fond de l'anatomie pour expliquer de manière visuelle les problèmes articulaires, un vrai exercice pédagogique de style!
Excellentes explications, description très claire... Sur un mal qui m'affecte en ce moment, et pour lequel je fais des exercices avec un kinésithérapeute pour réparer cela (à 59 ans) - Merci Benjamin !
Merci pour cette fabuleuse vidéo Benjamin ! Je me traine une tendinite de la coiffe de l’épaule avec bursite sous acromiale de conflit depuis plus de 3 mois, suite à la pratique de la musculation (au début la douleur/inflammation était surtout focalisée au niveau de l’insertion distale du tendon du biceps au niveau de l’avant bras, suite à cela repos pendant 5-6 semaines et à la reprise la douleur était focalisée au niveau de l’épaule et traversait mon long biceps, notamment lors d’une abduction et d’une antepulsion du bras. J’ai fait une IRM qui a confirmé les pathologies précédemment citées) Pratiquant depuis 2 mois des exercices de renforcement des muscles de la coiffe comme préconisé par mon kiné et vous même dans votre vidéo, la douleur est toujours présente, diminuée certes, mais toujours là… un ami kiné pratiquant la musculation m’a recommandé d’effectuer un travail manuel sur le recentrage de l’épaule avec mon kiné actuel, appuyant ses propos sur le fait que si l’épaule n’était pas de base dans son bon axe, les exercices de renforcement musculaires n’étaient pas totalement efficaces… qu’en pensez-vous ? (j’ai souvent une posture où les épaules s’enroulent vers l’avant de base, une cyphose) Pardon pour cette question qui pourrait paraître bête, mais pensez-vous aussi que je pourrais reprendre les entraînements sans crainte que ces pathologies récidivent ? Merci par avance 😉
Bonjour, je vous conseille en effet de poursuivre le renforcement musculaire, les techniques de recentrage, la correction de posture, la proprioception de l'épaule, les étirements....Je pense que vous pourrez reprendre vos activités une fois le traitement bien conduit !
Un grand merci, c'est encore une vidéo particulièrement bien expliquée. Et j'ai enfin compris correctement mes douleurs. Excellente continuité à vous. ;)
Opérée du syndrome du défilé thoracique, j'ai une tendinite avec conflit sous acromial, jai fait 1 an de kine, mais sans renforcement, j'ai une bursite maintenant. Je ne savais pas que les contractures pouvaient venir de la bursite car le syndrome en provoque aussi, du fait de la faiblesse musculaire. Avec les douleurs neuro, certains exercices sont vraiment douloureux. Mais j'essaie sans forcer. Merci
Super, ça fait des années que j'ai des douleurs sans qu'on ai pu m'expliquer. Seul le radiologue m'a dit que je n'avais rien à l'épaule et que ça venait des cervicales. Je me reconnais bien dans les douleurs que vous présentez. Ce n'est pas vraiment l'épaule qui est douloureuse mais le tendons qui va vers le coude lors de l'écartement du bras. Je vais tester vos exercices Merci
J avais eu une rupture de la coiffe non opérée soignée autrement hydrotomie percutanée kines balneo et j etais arrivée a bien recuperer je faisais du dos crawle pendant 2 ans tous les jours pendant l été et tout eyait ok puis cette chute j ai l impression d être revekue en arrière a nouveau kiné et balneo et j aimerai faire des exercices qui ne me dinnent pas de douleur. Merci pour vos videos
Après infiltration et corticoïde, le mal est revenu. J'ai réfléchis à la source de la cause des douleurs. J'ai pensé que les vitesses manuelles de ma voiture me provoquaient + de douleurs. J'ai alors décidé d'acheté une voiture automatique. En 2 - 3 semaines, mes douleurs ont disparu. Douleurs actuelles, 0.1/10. Merci Seigneur.
merci beaucoyp et je suis viololoncelliste et je souffre de douleurs dans cette zone,,a cause du geste repetitif et surement mauvaise gestion de l epaule,,cela aide beaucpup de mieux comprendre,
Bonjour, il faut réaliser une travail d'abord sur la mobilité, puis ensuite sur la stabilité avec le renforcement musculaire ! Si les douleurs vous le permettent vous avez le feu vert pour les deux d'emblée !
Hello, merci beaucoup pour ta vidéo ! ça fait du bien de comprendre exactement cette douleur que j'ai depuis quelques jours. Est ce que la natation est recommandée en tant qu'exercice lorsqu'on a une bursite ? Merci !
Bonjour Benjamin, merci pour cette vidéo. En moyenne une bursite mets combien de temps à guérir ? J’ai une bursite sous acromio deltoïdienne + tendinopathie du sus + instabilité du long biceps
bjr super vidéo , j'ai une question ,a votre avis j'ai une patiente qui tres ma a l'épaule depuis assez longtemps et en plus n'a plus de force dans le bras merci
Bonjour, je suis de Canada, j’ai une passé un IRM qui a confirmé que j’ai une Bursite et tendinopathie à mon épaule droit ; mon ergothérapeute me fait les mêmes exercices que vous proposez deux fois semaine, ma question c’est est ce que je dois faire les exercices un jour oui et un jour non ou pas et une autre chose quand je me sens bien j’augmente les charges chez moi mais le lendemain ça fait plus de mal qu’est ce que vous me conseillez de faire et un très grand merci, vous étiez très clair et parfait.
Bonjour, alors je vous conseille d'être progressif. Si ca va bien, 3 à 4 séances par semaine c'est déjà pas mal. Ensuite intensifier les exercices à l'intérieur des séances et modulez à la baisse en cas de douleur !
Svp j'ai une seul question , est ce q'un pistolet de massage ne crée aucun problème musculaire sachant que j'avais une luxation d'épaule y'a un mois et quelques jours , merci d'avance
salut Benjamin, tes vidéos ton vraiment top. bon par contre quand j'en ouvre une et que tu dis " j'espère que vous allez bien !! " , j'ai très envie de te répondre : " bah non !! je jongle !! " rahh l'épaule est si douloureuse quand elle s'inflamme et si complexe à traiter. mais tu présentes ça bien donc ça fait du bien ( sauf la nuit ^^ ). c'est pro, continue comme ça.
Hello, merci beaucoup pour le retour ! L'épaule n'est en effet pas l'articulation la plus simple, et les douleurs peuvent vite devenir invalidentes ! N'hésites pas si tu as des questions ou des thématiques que tu aimerais voir abordées !
@@BenjaminBrochet Merci Benjamin pour ce retour. le plus compliqué, c'est de savoir QUAND on peut vraiment relancer la machine ( la musculation dans mon cas ! ) . les bursites, tendinopathies, sont fourbes, parfois progressives pour atteindre finalement l'inflammation, très douloureuse. puis c'est long, c'est lent et jamais vraiment dissipé. bref ! ton métier quoi ;). pas de suggestion dans l'immédiat car tu as abordé un bon nombre de pathologies de notre quotidien mais j'y réfléchis. en tout cas, je le redis, c'est agréable ,calme, efficace et instructif de t'écouter.
Merci pour la vidéo, c très instructif! Que faire quand mon kiné reporte mon 1er rdv de rééducation pour une semaine? Puis faire quelques exercices seule chez moi?
Bonsoir, j’adore vos vidéos, voilà je ne sais pas quoi faire pour mon épaule, j’ai fait un IRM mais je ne comprends rien niveau résultat et mon médecin pas tellement non plus 🤪, puis-je vous faire parvenir les résultats afin d’avoir votre avis, merci
@@BenjaminBrochet bonsoir, sorry pour le retard je reviens de chez mon fils, je vous envoi mon protocole par mail Encore bien merci à vous Cordialement guy
Salutation! Ça fait 15ans que tout mon côté droit est atrophié suite d’un AVC. Le bras droit se crispe en permanence et mon épaule monte systématiquement dans chaque geste. Déficit de force musculaire dans tout le côté droit. Avec un tas de tremblements pour certain geste. Mal d’épaule en permanence. Ça ressemble beaucoup à ce qui est présenté dans la vidéo. Je vais essayer
Bonjour M. Benjamin BROCHET, j'ai ce mal et que les muscles de l' épaule gauche sont atrophiés laissant voir l' os de l'épaule : le soulèvement de l' avant-bras vers le bras m'est très difficile malgré les massages du Kiné , que faire ?
Bonjour Benjamin, j’ai depuis une fracture de la clavicule une épaule bruyante mais non douloureuse. Est ce que ça fragilise mon épaule ? enfin, as tu des exercices à me conseiller pour y pallier ? Merci déjà pour cette vidéo
Bonjour, le craquement, si il n'est pas douloureux n'est pas grave....Vous pouvez réaliser du renforcement musculaire pour stabiliser au mieux votre articulation !
Bonjour mille mercis pour vos bons conseils🙏🏼pourriez vous me dire si c est normal d avoir mal à l épaule au moment du lever? J’ai beau mettre un coussin sous le bras rien n’y fait donc je dois mettre de la glace pour calmer la douleur. Pour info je me suis fais mal en portant et en tirant une grosse valise il y a 1 mois 1/2. Merci pour votre réponse.
Bonjour, les douleurs d'épaule sont parfois présentes le matin...dans ce cas il faut corriger autant que possible la position de sommeil ( ne pas dormir sur l'épaule). Et il faut mettre en place les bons exercices de rééducation !
Bonjour Benjamin, suite à une bursite à l’épaule, je viens d’avoir une infiltration il y a5 5 jours. Combien de jours dois- je attendre avant de commencer votre programme de rééducation? Merci pour votre réponse et un grand bravo pour toutes vos explications, claires et précises.
J ai une bursite avec tendunite du supra epineux apres avoir faut de la kiné et recupere l amplitude et ce depuis 2 mous la douleur est tjrs presente mm si moindre qu au debut pour certains mouvements et des fous mm au repos je sens une petite douleur donc je ne sais pas si je continue ou pas les exercices d epaule et piurquoi y a t il encore douleur svp ??
Bonjour, devant une légère douleur, vous pouvez poursuivre les exercices, mais si cette dernière devient trop intense ou se poursuit après le mouvement, alors je vous conseille d'arrêter !
Bonsoir suite pose de prothèse du poignet je fais une algo du même bras jusqu'à épaule et la que ça commence à se calmer j'ai horriblement mal à l'épaule et j'ai l'impression qu'on m'arrache l'épaule sur certains mouvement et j'ai du mal a lever le bras et a lecarter
Svp j ai fait une opération sur mon cou pour une ablation d adénopathie cervicale gauche et maintenant je souffre je ne peux pas bouger le membre sup parfaitement est ce que je peux faire ces exercices là et est ce qu ils peuvent m aider à récupérer l activité habituelle de mon membre ??
Bonjour, alors il est difficile de vous répondre sans en savoir d'avantage! Que vous dit votre médecin ? Y a t-il eu un problème durant l'intervention ? Atteinte neurologique ?
Bonjour, J'ai un échauffement du tendon épaule gauche dès que je travaille les épaules , ou en faisant des pompes ; perte de force musculaire ; bursite identifiée par radio. Que dois-je faire pour enfin guérir de cette épaule et pouvoir refaire notamment du pump ? Merci pour vos conseils. Carla.
Bonjour, je vous conseille de bien renforcer votre épaule, sans hypersollicitation. Lorsque ca ira mieux vous pourrez reprendre le renforcement musculaire en salle !
Bonjour Benjamin ! Je regarde vos vidéos sur les épaules très souvent ..je vous remercie pour les nobles explications et conseils extrêmement claires et utiles. Malheureusement j'ai une tendinite avec bursite à l epaule droite depuis 3ans et demi ... je fais de kiné 3 fois par semaine et malheureusement je n ai jamais réussi à récupérer l utilstaion de mon epaule je ne peux pas mettre mon bra derrière mon dos ni faire ma douche correctement ni porter un paquet d eau ou encore lever mon bras je vis très mal ma vie je suis devenue dépressif...maintenant le rhumatologue me dit que ça devient chronique car j'ai mal partout là nuque omoplates cervicales thoracique jusqu a la mains mes doigts bref 😢😢 vous me conseillez quoi car ral le bol de codeine valuim voltaren la totale.
Bonsoir Benjamin, non sincèrement ma kinésithérapeute est trop bien très attentionné il n y a rien n a dire sur son job , ça vient de moi car j'ai dû mal à me remettre j'ai vécu un traumatisme et j'ai trop peur de faire des efforts ma kiné n ose pas me bousculer 😏
Bonjour j’ai fait une IRM ET EN MA DIT JAI Arthropathie congestive le l'articulation acromio-claviculaire avec bursite sous acromio-deltoïdienne VOUS AVEZ UNE SOLUTION ? Merci
Bonjour, je vous conseille les exercices de la vidéo ! Pour l'arthrose acromio-claviculaire il n'y a pas grand chose à faire, mais cela ne devrait pas trop vous embêter par la suite !
J'ai des claquement répétés dans l'épaule droite que ce soit à la jonction épaule / clavicule ou juste épaule et une gêne qui peut arriver jusqu'à une sérieuse douleur suite ou durant la pratique du volley ball ou du surf , est ce que je devrais me tourner plus vers un kiné ou un ostéopathe ?
Bonjour, les douleurs peuvent irradier dans la région pectorale. La seule façon d'en être sur est de réaliser un examen clinique et une imagerie médicale !
Bonsoir, merci pour la vidéo très intéressante... cependant j'ai une tendinite, une bursite et une déchirure au niveau de l'épaule j'ai déjà fait une infiltration cortisone puis 12seance chez le kiné un mois plus tard je ressens les mêmes douleurs qu'avant et même réveille la nuit la j'ai pris un rendez-vous chez un médecin physique pour plus de solutions. Que me conseillez vous ? Est ce possible de retrouver mon épaule d'avant. J'attends votre réponse et merci d'avance.
Bonjour, il est difficile de vous répondre san vous voir. Mais il y a forcement des solutions pour améliorer votre situation, je vous conseille de poursuivre la rééducation, de faire attention aux gestes sollicitants trop votre articulation !
Monsieur bonjour moi c est Laurent depuis le Sénégal je suis victime d un accident et j ai comme dégâts un avant bras avec quatre fractures et un épaule qui a un nerf coincé. De ce fait que l épaule est devenu mince
Bonjour, la cpasulite concerne la capsule articulaire, la bursite, la bourse séreuse ! Ce sont des pathologies différentes mais qui peuvent être présentes simultanément !
Super vidéo merci beaucoup 🙏🏻 J'ai une question : Je viens de faire une irm épaule droite et j'ai un épanchement abondant associé à la bursite sous-acromio-deltoïdienne marquée ? Est ce qu'un épanchement peut se guérir sans opération ou faut il opérer svp ?
Bonjour, l'épanchement peut se guérir sans intervention médicale ! La rééducation permet de rééquilibrer l'épaule et favorise la résorption de l'inflammation !
@@BenjaminBrochet Bonjour Oui merci bcp 🙏🏻 J'ai eu plus d'infos entre temps. L'opération ne sert à rien dans ce cas. Le chirurgien m'a fait une infiltration de cortisone. Et je dois faire des séances de kinésithérapie effectivement.
Bonjour, vous pouvez réaliser les exercices, allez y doucement et progressivement au début ! Je vous conseille également ces deux vidéos : ruclips.net/video/0hP9JdlY5WE/видео.html ruclips.net/video/QqHDRzhj88A/видео.html
Bonjour Benjamin, j'ai une douleur type tendinite au niveau du deltoide gauche depuis le premier décembre de cette année. C'est douloureux au quotidien et toujours au même endroit ( cercle rouge de ta vidéo). Ça fait mal quand j'appuis déçu. J'aimerais suivre tes conseils mais j'ai peur de faire un mouvement pas convenable et que ce soit pire. Par exemple quand je mets les mains derrière le dos, bras pliés et je ramène les coudes vers l'avant c'est très douloureux. Que me conseilles tu comme exercices à faire pour soulager cette douleur ? Merci d'avance
Bonjour, je vous conseille bien entendu de faire le point avec votre médecin pour avoir un diagnostic. En attendant, cette vidéo pourrait vous intéresser : ruclips.net/video/0hP9JdlY5WE/видео.html
Bonjour merci pour votre partage. Depuis 1 an et demi j'ai une douleur intense à l'épaule gch, aux images on me diagnostique une arthropatie acromion claviculaire évolutive, avec micro calcification de la coiffe. Kiné morphine, toujours aussi mal !! Un avis ? 😊Merci d'avance
@@BenjaminBrochet Bonjour merci beaucoup pour votre retour. Non mon médecin me dit que ce sont des micro calcifications et que cela n'aura pas d'effets bénéfique 😔
Mon fils de 15 ans a une bursite et tendinite du supra epineux tout ca minime. Il fait du hand et va attaquer la kiné. Apparemment pas assez muscle au niveau des omoplates. Pas de soucis d amplitude , juste des douleurs au tir . Quel est environ le délais avant une reprise ? Merci
Bonjour, depuis deux mois maintenant mon épaule droite craque assez souvent, et encore plus lorsque je bloque le bras droit en arrière et réalise des mouvements avant/arrière avec l'épaule. De plus, je ressens une légère douleur lors d'une forte pression sur celle-ci du haut vers le bas (machine de squat guidée). Savez-vous quelle est la cause, ce que c'est, les traitements? J'ai beau chercher sur le web, je ne trouve personne évoquant le sujet. Merci d'avance.
Bonjour, il est difficile de vous répondre, mais si vous avez des douleurs, il faut faire le point ! cela peut être articulaire ou bien tendineux ! Il faut déàa consulter votre médecin traitant qui vous fera peut être passer des examens !
*Des questions sur la bursite ou sur les problèmes d'épaule en général ? N'hésitez pas à m'en faire part dans les commentaires !*
t'as bien changé depuis la 1 ere vidéo et celle ci. prise de masse, musculation, beau gosse. joli progrès , bonne continuation.
@@eddy4935 Merci 😉
Bonjour et merci pour la video, j'ai été infiltré suite a une diagnostique de bruite a l épaule . Es que je dois arrêter la natation a vie? merci
@@gloriamansour3083 Bonjour, je ne vous conseille pas d'arrêter la natation " à vie". Ce sont vos douleurs qui vont vous guider dans la reprise des activités. Ménagez votre épaule durant quelques jours pour profiter des effets de l'infiltration, puis ensuite réalisez une rééducation de qualité : ruclips.net/video/0hP9JdlY5WE/видео.html
Ensuite reprenez la natation, peut être qu'il faudra attendre un peu pour certaines nages !
J'ai très et jai du mal a dormir car impossible trouver la bonne position
Je soufre beaucoup
Comment soulager ? La glace c'est bien ?
Quelle chance nous avons que youtube existe et que des pro nous expliquent et partagent leurs savoirs, merciiiii à vous et aussi aux personnes qui partagent leurs vécus et commentaires
Enfin un visuel digne de ce nom, je m'abonne, bonne journée.
Charpentier avec diagnosis de bursite sous acromio deltoidienne isolée depuis a peu pret 1 an et demi... je viens de commencer les exercises de votre video ca va faire 2 semaines... c'est asse incroyable la difference que ça m'a fait...
Mon épaule retrouve ses forces que j'avais perdu.. les douleurs du matin et pendant la nuit ont diminués aussi.
Franchement juste un grand merci quoi. je traines ces douleurs pendant 2 ans au travail c'etait un enfer.
Merci.
Alors ajd ca va mieux ?
@@ibrahimmht6608ça va mieux! J’ai arrêté les exercises et c’est revenu un petit peu mais rien comme avant. Maintenant plus qu’à faire le dos 😂 le bâtiment est pas gentil avec le corps
Merci pour ce tuto clair et explicite, un professionnel un vrai !! j'ai tout compris sur le mal que j'ai .Magnifique Bravo !!
Bravo! Encore et toujours cette volonté d'aller au fond de l'anatomie pour expliquer de manière visuelle les problèmes articulaires, un vrai exercice pédagogique de style!
Merci, c'est très clair et pas vulgarisé, ce que je trouve parfait aussi, même pour monsieur tout le monde.
Explications claires, précises. J'ai enfin compris mes problèmes et comment y remédier. Mille mercis.
vraiment génial ces vidéos ! C'est d'utilité publique. Un grand merci et bonne continuation.
Explication claire et détaillée..surtout rassurante..sur l'origine de mes douleurs..merci
Excellentes explications, description très claire... Sur un mal qui m'affecte en ce moment, et pour lequel je fais des exercices avec un kinésithérapeute pour réparer cela (à 59 ans) - Merci Benjamin !
Merci pour cette fabuleuse vidéo Benjamin !
Je me traine une tendinite de la coiffe de l’épaule avec bursite sous acromiale de conflit depuis plus de 3 mois, suite à la pratique de la musculation (au début la douleur/inflammation était surtout focalisée au niveau de l’insertion distale du tendon du biceps au niveau de l’avant bras, suite à cela repos pendant 5-6 semaines et à la reprise la douleur était focalisée au niveau de l’épaule et traversait mon long biceps, notamment lors d’une abduction et d’une antepulsion du bras. J’ai fait une IRM qui a confirmé les pathologies précédemment citées)
Pratiquant depuis 2 mois des exercices de renforcement des muscles de la coiffe comme préconisé par mon kiné et vous même dans votre vidéo, la douleur est toujours présente, diminuée certes, mais toujours là… un ami kiné pratiquant la musculation m’a recommandé d’effectuer un travail manuel sur le recentrage de l’épaule avec mon kiné actuel, appuyant ses propos sur le fait que si l’épaule n’était pas de base dans son bon axe, les exercices de renforcement musculaires n’étaient pas totalement efficaces… qu’en pensez-vous ? (j’ai souvent une posture où les épaules s’enroulent vers l’avant de base, une cyphose)
Pardon pour cette question qui pourrait paraître bête, mais pensez-vous aussi que je pourrais reprendre les entraînements sans crainte que ces pathologies récidivent ?
Merci par avance 😉
Bonjour, je vous conseille en effet de poursuivre le renforcement musculaire, les techniques de recentrage, la correction de posture, la proprioception de l'épaule, les étirements....Je pense que vous pourrez reprendre vos activités une fois le traitement bien conduit !
Un grand merci, c'est encore une vidéo particulièrement bien expliquée. Et j'ai enfin compris correctement mes douleurs. Excellente continuité à vous. ;)
J'aime beaucoup tes vidéos, c'est hyper pédagogique, tout en rentrant dans les détails techniques, j'espère que tu vas continuer longtemps :)
Merci beaucoup 👍
Merci pour vos très bons conseils et les explications sont très claires
Merci , m ,Fortier cette vidéo qui m à éclairer
Merci...!
La meilleure video explicative que j'ai pu trouver....🤩
Merci pour vos explications. ❤
Super travail : c'est très bien expliqué, je vais essayer ça de suite, un grand merci !
Bravo pour cette vidéo très claire
Bonjour, les vidéos, explications sont très clair. Merci 🤝👏
Merci beaucoup pour formation très intéressante.
Merci beaucoup pour cette vidéo super claire et les exercices très utiles !
Excellent et très intéressant, bonne explications avec les schémas...Merci pour vos vidéos....
Merci c'est remarquablement clair !
Très claire et riche ,merci à vous
Vidéo pour les exercices de bursite ❤
Merci beaucoup pour vos conseils super précieux
Génial merci beaucoup
Merci pour ses explication
Super vidéo!
Opérée du syndrome du défilé thoracique, j'ai une tendinite avec conflit sous acromial, jai fait 1 an de kine, mais sans renforcement, j'ai une bursite maintenant. Je ne savais pas que les contractures pouvaient venir de la bursite car le syndrome en provoque aussi, du fait de la faiblesse musculaire. Avec les douleurs neuro, certains exercices sont vraiment douloureux. Mais j'essaie sans forcer. Merci
merci infiniment prof
excellente vidéo, bravo : ) et merci !!!! : )
Super, ça fait des années que j'ai des douleurs sans qu'on ai pu m'expliquer. Seul le radiologue m'a dit que je n'avais rien à l'épaule et que ça venait des cervicales. Je me reconnais bien dans les douleurs que vous présentez. Ce n'est pas vraiment l'épaule qui est douloureuse mais le tendons qui va vers le coude lors de l'écartement du bras.
Je vais tester vos exercices
Merci
Bonjour, c'est en effet souvent une douleur qui est mal diagnostiquée ! J'espère que les exercices vous soulageront !
Réponse à une douleur qui est partie il y a peu. Merci. bonne continuation.
J avais eu une rupture de la coiffe non opérée soignée autrement hydrotomie percutanée kines balneo et j etais arrivée a bien recuperer je faisais du dos crawle pendant 2 ans tous les jours pendant l été et tout eyait ok puis cette chute j ai l impression d être revekue en arrière a nouveau kiné et balneo et j aimerai faire des exercices qui ne me dinnent pas de douleur. Merci pour vos videos
Merci bien ,tres claire .
Merci beaucoup ! J ai en en plus une grosse calcification .. bonne soirée
Je vous conseille cette vidéo concernant la calcification : ruclips.net/video/YYJmBneY7nE/видео.html
Merci trés précis🔥. Vou Devriez apprendre la lsf, avec vos mains ! et ce serait utile 😉✌️
👏👍merci. bonne continuation
Merci pour la vidéo
Bonjour.
On m'a diagnostiqué une bursite de l'épaule gauche,après une chute sur le côté..
Merci .
Je vais essayer ces étirements.
Très intéressant, merci
Après infiltration et corticoïde, le mal est revenu. J'ai réfléchis à la source de la cause des douleurs.
J'ai pensé que les vitesses manuelles de ma voiture me provoquaient + de douleurs.
J'ai alors décidé d'acheté une voiture automatique.
En 2 - 3 semaines, mes douleurs ont disparu. Douleurs actuelles, 0.1/10. Merci Seigneur.
Idem, j'ai aussi une boîte auto
Merci.
Merci
Bonjour, est ce que les pompes sont à éviterez phase de guerison ou non? Merci
excellent ! merci !
Merci j aprecie énormément
merci beaucoyp et je suis viololoncelliste et je souffre de douleurs dans cette zone,,a cause du geste repetitif et surement mauvaise gestion de l epaule,,cela aide beaucpup de mieux comprendre,
Bonjour Merci pour cette vidéo. Est-il préconisé de travailler d'emblée le renforcement ou faut-il d'abord travailler la mobilité ?
Bonjour, il faut réaliser une travail d'abord sur la mobilité, puis ensuite sur la stabilité avec le renforcement musculaire ! Si les douleurs vous le permettent vous avez le feu vert pour les deux d'emblée !
Hello, merci beaucoup pour ta vidéo ! ça fait du bien de comprendre exactement cette douleur que j'ai depuis quelques jours. Est ce que la natation est recommandée en tant qu'exercice lorsqu'on a une bursite ?
Merci !
Bonjour, la natation est souvent problématique dans les pathologies de l'épaule....se sont surtout les douleurs qui vont vous guider !
Super vidéo!!!!!!
Salut oui c’est vrai le collagène sa aide beaucoup
Bonjour, quel collagene prenez vous svp
Est ce ces bourses sont impactées ou déchirées lors d'une fracture de la tête de l'humérus?
Chapeau
Bonjour Benjamin, merci pour cette vidéo. En moyenne une bursite mets combien de temps à guérir ? J’ai une bursite sous acromio deltoïdienne + tendinopathie du sus + instabilité du long biceps
Bonjour, en général une bursite met quelques semaines à guérir, mais cela peut être beaucoup plus long....
J'ai mal à l'epaule et on m'a trouve des micro calcification sur l'epaule gauche. Est ce que je peux faire ces exercices ?
bjr super vidéo , j'ai une question ,a votre avis j'ai une patiente qui tres ma a l'épaule depuis assez longtemps et en plus n'a plus de force dans le bras merci
Bonjour, la douleur peut inhiber la force ou alors il se peut qu'une névralgie soit présente...
@@BenjaminBrochet bjr, je lui est proposé de mettre une orthese vous en pensez quoi
Merci de vos explications. Que recommandez vous en cas de tendinite et fissure de tendons? Merci d’avance.
Bonjour, je vous conseille cette vidéo : ruclips.net/video/0hP9JdlY5WE/видео.html
Bonjour, je suis de Canada, j’ai une passé un IRM qui a confirmé que j’ai une Bursite et tendinopathie à mon épaule droit ; mon ergothérapeute me fait les mêmes exercices que vous proposez deux fois semaine, ma question c’est est ce que je dois faire les exercices un jour oui et un jour non ou pas et une autre chose quand je me sens bien j’augmente les charges chez moi mais le lendemain ça fait plus de mal qu’est ce que vous me conseillez de faire et un très grand merci, vous étiez très clair et parfait.
Bonjour, alors je vous conseille d'être progressif. Si ca va bien, 3 à 4 séances par semaine c'est déjà pas mal. Ensuite intensifier les exercices à l'intérieur des séances et modulez à la baisse en cas de douleur !
merci bcp
Svp j'ai une seul question , est ce q'un pistolet de massage ne crée aucun problème musculaire sachant que j'avais une luxation d'épaule y'a un mois et quelques jours , merci d'avance
Bonjour Benjamin
Moi j ai fait une chute et je me suis fait mal à l epaule gros hématome et difficulté à bouger le bras
salut Benjamin, tes vidéos ton vraiment top. bon par contre quand j'en ouvre une et que tu dis " j'espère que vous allez bien !! " , j'ai très envie de te répondre : " bah non !! je jongle !! " rahh l'épaule est si douloureuse quand elle s'inflamme et si complexe à traiter. mais tu présentes ça bien donc ça fait du bien ( sauf la nuit ^^ ). c'est pro, continue comme ça.
Hello, merci beaucoup pour le retour ! L'épaule n'est en effet pas l'articulation la plus simple, et les douleurs peuvent vite devenir invalidentes ! N'hésites pas si tu as des questions ou des thématiques que tu aimerais voir abordées !
@@BenjaminBrochet Merci Benjamin pour ce retour. le plus compliqué, c'est de savoir QUAND on peut vraiment relancer la machine ( la musculation dans mon cas ! ) . les bursites, tendinopathies, sont fourbes, parfois progressives pour atteindre finalement l'inflammation, très douloureuse. puis c'est long, c'est lent et jamais vraiment dissipé. bref ! ton métier quoi ;). pas de suggestion dans l'immédiat car tu as abordé un bon nombre de pathologies de notre quotidien mais j'y réfléchis. en tout cas, je le redis, c'est agréable ,calme, efficace et instructif de t'écouter.
@@thomasdezimmeur6080 Merci du retour !
Merci pour la vidéo, c très instructif! Que faire quand mon kiné reporte mon 1er rdv de rééducation pour une semaine? Puis faire quelques exercices seule chez moi?
Bonjour, vous pouvez débuter les exercices à la maison ! Ne forcer pas dans la douleur !
Bonjour est on obligé de faire une infiltration de l epaule pour guerir quand on a une tendinopathie calcifiante avec bursite ?
Bonjour, l'infiltration n'est pas systématique, je vous conseille de réaliser la rééducation dans un premier temps !
Bonjour
Vous n'avz pas parlé des techniques antalgiques (glacage) Sont-elles préconisées au moins pour la nuit?
Bonjour, sur une bustite, la glace peut être appliquée !
Bonsoir, j’adore vos vidéos, voilà je ne sais pas quoi faire pour mon épaule, j’ai fait un IRM mais je ne comprends rien niveau résultat et mon médecin pas tellement non plus 🤪, puis-je vous faire parvenir les résultats afin d’avoir votre avis, merci
Bonjour, vous pouvez me faire un retour en commentaire ou sur mon site via le formulaire de contact : reeducpourtous.com
@@BenjaminBrochet bonsoir, sorry pour le retard je reviens de chez mon fils, je vous envoi mon protocole par mail
Encore bien merci à vous
Cordialement guy
Salutation! Ça fait 15ans que tout mon côté droit est atrophié suite d’un AVC. Le bras droit se crispe en permanence et mon épaule monte systématiquement dans chaque geste. Déficit de force musculaire dans tout le côté droit.
Avec un tas de tremblements pour certain geste.
Mal d’épaule en permanence.
Ça ressemble beaucoup à ce qui est présenté dans la vidéo. Je vais essayer
Bonjour M. Benjamin BROCHET, j'ai ce mal et que les muscles de l' épaule gauche sont atrophiés laissant voir l' os de l'épaule : le soulèvement de l' avant-bras vers le bras m'est très difficile malgré les massages du Kiné , que faire ?
Bonjour, il faut faire du renforcement pour lutter contre l'atrophie !
Bonjour Benjamin, j’ai depuis une fracture de la clavicule une épaule bruyante mais non douloureuse. Est ce que ça fragilise mon épaule ? enfin, as tu des exercices à me conseiller pour y pallier ?
Merci déjà pour cette vidéo
Bonjour, le craquement, si il n'est pas douloureux n'est pas grave....Vous pouvez réaliser du renforcement musculaire pour stabiliser au mieux votre articulation !
Bonjour mille mercis pour vos bons conseils🙏🏼pourriez vous me dire si c est normal d avoir mal à l épaule au moment du lever? J’ai beau mettre un coussin sous le bras rien n’y fait donc je dois mettre de la glace pour calmer la douleur.
Pour info je me suis fais mal en portant et en tirant une grosse valise il y a 1 mois 1/2. Merci pour votre réponse.
Bonjour, les douleurs d'épaule sont parfois présentes le matin...dans ce cas il faut corriger autant que possible la position de sommeil ( ne pas dormir sur l'épaule). Et il faut mettre en place les bons exercices de rééducation !
En cas de traumatisme (chute sur l'épaule) est ce que le principe est le même svp ? Merci pour vos vidéos très claires
Bonjour, en cas de chute, il faut recherche dans un premier temps une autre cause (osseuse, lésion musculaire...).
Bonjour Benjamin, suite à une bursite à l’épaule, je viens d’avoir une infiltration il y a5 5 jours. Combien de jours dois- je attendre avant de commencer votre programme de rééducation?
Merci pour votre réponse et un grand bravo pour toutes vos explications, claires et précises.
Bonjour, je conseille à mes patients de se mettre une semaine au repos et ensuite de commencer les exercices de rééducation !
Est ce que ça peut aller jusque sur le pectoral et cou ( cervicales)?
Bonjour, habituellement les douleurs reste au niveau de la partie latérale de l'épaule !
J ai une bursite avec tendunite du supra epineux apres avoir faut de la kiné et recupere l amplitude et ce depuis 2 mous la douleur est tjrs presente mm si moindre qu au debut pour certains mouvements et des fous mm au repos je sens une petite douleur donc je ne sais pas si je continue ou pas les exercices d epaule et piurquoi y a t il encore douleur svp ??
Bonjour, devant une légère douleur, vous pouvez poursuivre les exercices, mais si cette dernière devient trop intense ou se poursuit après le mouvement, alors je vous conseille d'arrêter !
Bonjour, Pouvez me dire si je peux faire vos excercices svp?
Bonjour, vous pouvez réaliser les exercices à condition qu'ils ne soient pas trop douloureux pendant leurs réalisations !
bonjour
j'ai trouvé les exercices pour aider aux tendinites de l'épaule mais par pour soulager la bursite, help merci pour vos explications détaillées
Bonjour, il y a ses deux vidéos complémentaires :
ruclips.net/video/co2jv68AvGQ/видео.html
ruclips.net/video/0hP9JdlY5WE/видео.html
Bonsoir suite pose de prothèse du poignet je fais une algo du même bras jusqu'à épaule et la que ça commence à se calmer j'ai horriblement mal à l'épaule et j'ai l'impression qu'on m'arrache l'épaule sur certains mouvement et j'ai du mal a lever le bras et a lecarter
Svp j ai fait une opération sur mon cou pour une ablation d adénopathie cervicale gauche et maintenant je souffre je ne peux pas bouger le membre sup parfaitement est ce que je peux faire ces exercices là et est ce qu ils peuvent m aider à récupérer l activité habituelle de mon membre ??
Bonjour, alors il est difficile de vous répondre sans en savoir d'avantage! Que vous dit votre médecin ? Y a t-il eu un problème durant l'intervention ? Atteinte neurologique ?
Bonjour, J'ai un échauffement du tendon épaule gauche dès que je travaille les épaules , ou en faisant des pompes ; perte de force musculaire ; bursite identifiée par radio. Que dois-je faire pour enfin guérir de cette épaule et pouvoir refaire notamment du pump ? Merci pour vos conseils. Carla.
Bonjour, je vous conseille de bien renforcer votre épaule, sans hypersollicitation. Lorsque ca ira mieux vous pourrez reprendre le renforcement musculaire en salle !
Bonjour j'ai une capsuline rétractile de l'épaule et une bursite, c'est très compliqué de levé le bras depuis deux mois,est ce les mêmes exercices ?
Bonjour, je vous conseille cette vidéo : ruclips.net/video/D2-PEjTvmnI/видео.html
Bonjour.
Le fait de Potter régulièrement une barre chargée sur les épaules peut il faire baisser l'acromion ?
Bonjour, a ma connaissance il ne peut pas y avoir de déformation osseuse dans ces conditions ! N'hésitez pas à consulter pour avoir un avis médical !
Bonjour, est-ce qu'on peut avoir une burcite suite à des fractures de clavicules côté interne ?
Si oui, y a t'il moyen de faire quelque chose ?
Bonjour, il peut y a voir une relation entre les deux, le traitement reste celui de la bursite!
Bonjour Benjamin ! Je regarde vos vidéos sur les épaules très souvent ..je vous remercie pour les nobles explications et conseils extrêmement claires et utiles. Malheureusement j'ai une tendinite avec bursite à l epaule droite depuis 3ans et demi ... je fais de kiné 3 fois par semaine et malheureusement je n ai jamais réussi à récupérer l utilstaion de mon epaule je ne peux pas mettre mon bra derrière mon dos ni faire ma douche correctement ni porter un paquet d eau ou encore lever mon bras je vis très mal ma vie je suis devenue dépressif...maintenant le rhumatologue me dit que ça devient chronique car j'ai mal partout là nuque omoplates cervicales thoracique jusqu a la mains mes doigts bref 😢😢 vous me conseillez quoi car ral le bol de codeine valuim voltaren la totale.
Bonjour, je vous conseille de poursuivre la rééducation, peut être de changer d'approche...vous avez essayé les infiltrations ?
Bonsoir Benjamin, non sincèrement ma kinésithérapeute est trop bien très attentionné il n y a rien n a dire sur son job , ça vient de moi car j'ai dû mal à me remettre j'ai vécu un traumatisme et j'ai trop peur de faire des efforts ma kiné n ose pas me bousculer 😏
Bonjour j’ai fait une IRM ET EN MA DIT JAI Arthropathie congestive le l'articulation acromio-claviculaire avec bursite sous acromio-deltoïdienne VOUS AVEZ UNE SOLUTION ? Merci
Bonjour, je vous conseille les exercices de la vidéo ! Pour l'arthrose acromio-claviculaire il n'y a pas grand chose à faire, mais cela ne devrait pas trop vous embêter par la suite !
J'ai des claquement répétés dans l'épaule droite que ce soit à la jonction épaule / clavicule ou juste épaule et une gêne qui peut arriver jusqu'à une sérieuse douleur suite ou durant la pratique du volley ball ou du surf , est ce que je devrais me tourner plus vers un kiné ou un ostéopathe ?
Bonjour, je vous conseille un kinésithérapeute dans un premier temps !
Bonjour. Je pense avoir cette pathologie mais peut elle du coup associée à des douleurs au dessus du cœur puis c’est le coté gauche qui est atteint ??
Bonjour, les douleurs peuvent irradier dans la région pectorale. La seule façon d'en être sur est de réaliser un examen clinique et une imagerie médicale !
Bonsoir, merci pour la vidéo très intéressante... cependant j'ai une tendinite, une bursite et une déchirure au niveau de l'épaule j'ai déjà fait une infiltration cortisone puis 12seance chez le kiné un mois plus tard je ressens les mêmes douleurs qu'avant et même réveille la nuit la j'ai pris un rendez-vous chez un médecin physique pour plus de solutions. Que me conseillez vous ? Est ce possible de retrouver mon épaule d'avant. J'attends votre réponse et merci d'avance.
Bonjour, il est difficile de vous répondre san vous voir. Mais il y a forcement des solutions pour améliorer votre situation, je vous conseille de poursuivre la rééducation, de faire attention aux gestes sollicitants trop votre articulation !
Monsieur bonjour moi c est Laurent depuis le Sénégal je suis victime d un accident et j ai comme dégâts un avant bras avec quatre fractures et un épaule qui a un nerf coincé. De ce fait que l épaule est devenu mince
Bonjour,
quelle est la différence entre une capsulite rétractile et une bursite ? y a-t-il un lien ?
Bonjour, la cpasulite concerne la capsule articulaire, la bursite, la bourse séreuse ! Ce sont des pathologies différentes mais qui peuvent être présentes simultanément !
@@BenjaminBrochet Merci :)
Super vidéo merci beaucoup 🙏🏻
J'ai une question : Je viens de faire une irm épaule droite et j'ai un épanchement abondant associé à la bursite sous-acromio-deltoïdienne marquée ? Est ce qu'un épanchement peut se guérir sans opération ou faut il opérer svp ?
Bonjour, l'épanchement peut se guérir sans intervention médicale ! La rééducation permet de rééquilibrer l'épaule et favorise la résorption de l'inflammation !
@@BenjaminBrochet Bonjour
Oui merci bcp 🙏🏻
J'ai eu plus d'infos entre temps. L'opération ne sert à rien dans ce cas. Le chirurgien m'a fait une infiltration de cortisone.
Et je dois faire des séances de kinésithérapie effectivement.
J’ai une rupture partielle du supra épineux gauche, puis-je effectuer ces exercices, mes amplitudes sont vraiment très diminuées ? Merci
Bonjour, vous pouvez réaliser les exercices, allez y doucement et progressivement au début !
Je vous conseille également ces deux vidéos : ruclips.net/video/0hP9JdlY5WE/видео.html
ruclips.net/video/QqHDRzhj88A/видео.html
Bonjour Benjamin, j'ai une douleur type tendinite au niveau du deltoide gauche depuis le premier décembre de cette année. C'est douloureux au quotidien et toujours au même endroit ( cercle rouge de ta vidéo). Ça fait mal quand j'appuis déçu. J'aimerais suivre tes conseils mais j'ai peur de faire un mouvement pas convenable et que ce soit pire. Par exemple quand je mets les mains derrière le dos, bras pliés et je ramène les coudes vers l'avant c'est très douloureux.
Que me conseilles tu comme exercices à faire pour soulager cette douleur ? Merci d'avance
Bonjour, je vous conseille bien entendu de faire le point avec votre médecin pour avoir un diagnostic. En attendant, cette vidéo pourrait vous intéresser : ruclips.net/video/0hP9JdlY5WE/видео.html
Bonjour merci pour votre partage. Depuis 1 an et demi j'ai une douleur intense à l'épaule gch, aux images on me diagnostique une arthropatie acromion claviculaire évolutive, avec micro calcification de la coiffe. Kiné morphine, toujours aussi mal !! Un avis ? 😊Merci d'avance
Bonjour, vous avez essayé les ondes de choc ?
@@BenjaminBrochet Bonjour merci beaucoup pour votre retour. Non mon médecin me dit que ce sont des micro calcifications et que cela n'aura pas d'effets bénéfique 😔
Mon fils de 15 ans a une bursite et tendinite du supra epineux tout ca minime.
Il fait du hand et va attaquer la kiné.
Apparemment pas assez muscle au niveau des omoplates.
Pas de soucis d amplitude , juste des douleurs au tir .
Quel est environ le délais avant une reprise ?
Merci
Bonjour, le délais de reprise est trés aléatoire et dépend de la douleur, cela peut être quelques semaines à plus d'un mois !
Bonjour en faite moi je me déboite l'épaule et j'aimerais avoir une explication du à cette situation ou à cette douleur
Bonjour Benjamin, super vidéo, est ce que la bursite sous-acromiale peut être due à une calsification?
Bonjour, généralement la bursite et la calcification sont des conséquences d'une dysfonction mécanique de l'épaule, mais l'un n'entraîne pas l'autre !
Bonjour, depuis deux mois maintenant mon épaule droite craque assez souvent, et encore plus lorsque je bloque le bras droit en arrière et réalise des mouvements avant/arrière avec l'épaule.
De plus, je ressens une légère douleur lors d'une forte pression sur celle-ci du haut vers le bas (machine de squat guidée). Savez-vous quelle est la cause, ce que c'est, les traitements?
J'ai beau chercher sur le web, je ne trouve personne évoquant le sujet.
Merci d'avance.
Bonjour, il est difficile de vous répondre, mais si vous avez des douleurs, il faut faire le point ! cela peut être articulaire ou bien tendineux ! Il faut déàa consulter votre médecin traitant qui vous fera peut être passer des examens !