Soigner la douleur d'épaule (tendinite) : Conseils KINE et exercices de rééducation
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- Опубликовано: 19 ноя 2018
- Soigner la douleur d'épaule (tendinite) : Conseils KINE et exercices de rééducation
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![SOIGNER LA NÉVRALGIE D'ARNOLD : TRAITEMENT ET CONSEILS KINÉ [Massage, étirement...]](http://i.ytimg.com/vi/v_lrkUktTl0/mqdefault.jpg)
Merci pour cette vidéo, j'ai évité les infiltrations et autres boucheries de l'épaule proposé par mon médecin du sport, j'ai 54 ans, je pratique la musculation depuis 25 ans et ces exercices on remis mes épaules en ordre de marche, en 15 jours plus de douleur, le top...............C'est du bon boulot
Merci de votre retour !
Merci pour ces exercices qui me soulagent quasi immédiatement !
Mario épaule fait mal douleur corige
Boucherie...boucherie..... j'ai moi moi-même subit des infiltrations, une petite aiguille qui injecte un cicatrisant woaaaaaaaaa c'est horrible. Vous faites de la danse ou de la musculation ??? Peut être avez vous recommencé trop tôt ou trop brutalement ?????
Merci bcp ça m encourage de suivre...pareil les médecins mon proposé infiltration...si ca marche pas...ca sera Une opération.j espère que ca ira pour moi comme vous. Bcp de santé pour vous.
Précis dans vos explications et démonstrations! Ni racoleur ni prometteur! Vous faites le job en professionnel ! Sérieux et compétent . Merci 😊
Bonjour moi j'ai une prothèse de les Paul j'aimerais que vous me donnez des conseils pour les douleurs merci
Merci pour vos conseils, j'ai 72 ans et des douleurs à l'épaule gauche. Je fais du sport depuis très longtemps mais j'ai les épaules vers l'avent. Je vais essayer vos exercices. Merci beaucoup.👍
Merci pour cette vidéo ! J’ai une douleur à l’épaule depuis env 1 mois, et les exercices comme vous les présentez, brièvement et clairement, donnent envie de s’y mettre tout de suite… ce que je ferai dès demain ! Je vous en donnerai des nouvelles, merci encore ! ❤
mdr tu as mal à les Paul ...Est-ce que tu as aussi une prothèse à les Pierre , les Jacques , etc ? @@mabroukasediri8945
j'ai fais les exercices au printemps pendant un mois et j'ai passé 6 mois sans douleurs pour la première fois depuis des années... je me remets aux exercices aujourd'hui car j'ai nettoyé mes vitres et jardiné avec excès ces dernières semaines, mon coude et mon épaule me font mal, je pense que je n'aurais pas du arrêter le renforcement musculaire... Merci Benjamin...
Votre enthousiasme à vouloir faire du bien nous donne de l'espoir de guérison - c'est TRES appréciable - je vais m'y mettre à faire vos exercices clairs et bien expliqués. Grand merci à vous 👍
Merci !
Bonjour Mr brochet,j'ai suivi vos conseils et exercices ça m'a soulagé et calmé ma douleur et j'ai bien dormi merci
Résultat très positif puisqu'après seulement un mois de travail , j'ai réussit à éliminer peut-être plus de 80/100 de mes douleurs journalières à l'épaule. En évitant certains gestes traumatiques, je m'en sors très bien. Je continue donc les exercices d'étirement et de renforcement musculaire. Encore merci Benjamin .
Je vais transmettre ces conseils à quelqu’un qui souffre ce martyre depuis plusieurs mois. J’attends avec patience ses impressions, Merci pour ce bel outil.
Merci Benjamin, très bonnes explications. J'ai bientôt 80 ans et 30 ans de problèmes d'épaules avec 2 opérations. Récidive des douleurs donc je me mets au travail dès demain avec espoir.
Un grand merci pour tout ces conseils et exemple concrets ( massages, exercices, recommandations pour éviter d'empirer la tendinite, conseil alimentaire pour favoriser la cicatrisation). J'ai mis en pratique et je continue. J'ai beaucoup moins de douleurs et je ne fais plus les erreurs qui accentuant ma tendinite grâce à vos précieux conseils.
Vous décrivez si bien les douleurs ressenties et où elles interviennent. C'est rassurant d'avoir des explications sur l'anatomie de l'épaule ( muscles, tendon, coiffe des rotateurs...) et les mouvements à faire et à éviter comme porter des charges le bras tombant ( ce que je faisais souvent et qui me réactivité des douleurs chroniques).
Merci.
C'est tellement bien expliqué, vos vidéos sont si claires et vous si sympathique que je me suis abonné.
Vraiment une chaine indispensable !
Merci !
Bonjour, vraiment merci, vos exercices m'aident à gérer ma douleur, j'ai débuté depuis seulement une semaine mais je ressens du mieux.
J'ai une question, les exercices pour la tendinite sont ils compatibles avec ceux pour améliorer la posture du dos?
Avec mon métier ( conductrice ) , je suis sujette a ce genre de problème . Enfin des exercices qui me soulage énormément!! Merci beaucoup pour votre partage généreux !!!!
Merci beaucoup Benjamin,je bien suivi les mouvements des exercices, vos explications sont clair et précises, je vais continuer à pratiquer tout les jours, j’ai la sensation, comme à la fin d’un massage .GRATITUDE 🙏
Merci
Milles merci 🙏 Benjamin pour votre excellent travail j’ai fait vos exercices et ça m’a bien soulagé.
Félicitations pour cette nouvelle vidéo, très claire et instructive, comme vous nous en avez donné l'habitude .
Merci beaucoup! Quelle chance de pouvoir en direct , recevoir ces conseils de rééducation. Les conseils sont donnés calmement, avec clarté et précision pouvant être reçus par tous. Je suis tellement reconnaissante pour cette créativité pour le bien de tous. Merci encore
Merci pour cette vidéo. Vous expliquez très bien ! J'ai bien aimé que vous fassiez un résumé, car ce n'est pas toujours facile de se rappeler de tous les exercices.
Merci merci pour ces exercices que vous venez de montrer je suis très satisfaite vous êtes un ange
Je vous découvre à l'instant, et j'ai hâte de commencer vos exercices qui m'ont l'air très bien et très clair, et surtout vu les commentaires, car j'ai aussi une tendinite qui traine depuis un moment et je n'ai pas vraiment prêté attention jusqu'à début de l'année passée avec déménagement où ça s'est bien réveillé et c'est le martyr depuis... Dans tous les cas, merci infiniment de nous proposer votre aide si aimablement... 🙏🙏🙏
Merci Benjamin pour ces exercices simples et détaillés d'une façon claire
Merci pour tous ces bons exercices et pour la clarté des explications théoriques/anatomiques. Cette première séance m'a déjà soulagée.
Merci beaucoup. C'est très bien expliqué et c'est bénéfique pour les patients.
Grâce à vos excellents exercices , je n'ai plus mal. Merci infiniment !
Vremon merci pour votre réponse
A te dire vrai la tendinite de l épaule m avait bien joué un tour! Je ne suis vraiment impressionné car 2 jours d exercice en plus de bonnes habitudes à apprivoiser je te dis Merci pour ta generosite
Merci beaucoup pour vos conseils. Vos explications claires et precises. Sans blabla superflu. On sent que vous conseillez avec votre coeur tout en etant professionnel et rigoureux. Merci encore
Grand merci pour ces exercices, je les ai pratiqué en même temps que je vous suivais et les résultats sont excellents, merci encore
Un énorme merci pour vos superbes vidéos Benjamin !!!!
Celà fesait 2 ans j'étais prise avec une solide tendinobursopathie des 2 épaules ! Grâce à vos exercices proposés , conseils etc j'ai ainsi réussie à m'en sortir ! Patience , discipline et volonté ! 🙏 Je vous remercie infiniment ✌️
Bonjour Vanessa stp pourriez vous me donner plus de détails sur votre cas car moi aussi ca fait presque deux ans que je souffre et je suis vraiment très inquiète est ce que ca ve se guérir ?
c'est exposé simplement et très clair: merci , je vais mettre en application.
Je découvre aujourd'hui mais déjà convaincu par les explications simples et cohérentes
Misent en pratique immediatement
Merci Benjamin, j'ai très Mal à mon épaule droit et je suis droitière, imagine ma souffrance,je dois faire tes exercices, et je faisais quand tu expliquais.C'est magnifique.
Merci fiston pour ses exercices de rééducation gratuite,ça m’a soulagé des douleurs insupportables qui m’ont épuisée à force de ne pouvoir trouvé un bon sommeil après une mastectomie avec curage ganglionnaire qui ont accentue ma tendinopathie.Je prie ALLAH de te préserver de tout mal et te protéger là où tu iras.meriem 66ans,Alger.
Enhq
Fiston ?
@@libertylife7003 Dans nos pays musulmans, quand un ancien parle à une personne moins âgé que lui, il utilisera le mot « weldi » qui veut dire « mon fils » ou « benti » (ma fille) si il parle à une femme.
C'est aussi ALLAH qui vous a affligée d'une tendinite ?
@@easymous Pffff, nan mais sérieux faut arrêter, gardé votre sarcasme haineux, c'est une vidéo de rééducation de l'épaule, ça n'a rien de politique, allez plutôt poster vos commentaires sur les vidéos de Zemmour.
Merci pour ces explications après une séance ça va quand même beaucoup mieux !!👍😁
Bonjour 👋, je viens de regarder vos vidéos , bien expliqué , à la porté de tout le monde c'est très bien , simple à comprendre et à faire .
Merci , merci encore de comprendre nos douleurs qui nous handicap dans la vie
quotidienne . Bonne continuation .
Merci beaucoup pour toutes ces explications. Je mets enfin un nom sur l'origine de mes douleurs. J'ai pourtant consulté mainte et mainte fois kinés et ostéopathes qui n'ont jamais posé ce diagnostic. Je vais mettre en pratique tous ces conseils et exercices clairs et instructifs.
Un grand merci. Des explications claires.
Merci pour toutes ces informations : morphologiques et exercices ; souffrant de douleurs sur le haut du bras, je me posais beaucoup de questions auxquelles vous avez répondues; vos explications sont très claires!
Merci 🙏🏼 merci beaucoup monsieur il une heure trente minutes j’ai trouvé votre vidéo RUclips je me suis abonné merci beaucoup beaucoup j ai fait les exercices je continuerai c est exactement ma tendinite qui me fait mal je mets toutes sortes de patche mais vos exercices sont très bien a73 je commençais à mal me tenir ceci m aProvoque la tendinite en faisant vos exercices c est magique. Je continuerai dieu vous bénisse dieu vous à envoyer merci cela m à remonter le moral je vous tiendrai au courant merci ♥️🙏🏼
Très bien expliqué….je vais appliquer ce que tu viens d’expliquer. Un grand merci 👍😊
Bravo Benjamin pour la clarté de tes explications et pour l'efficacité de tes propos. très très bon travail.
Super merci merci car j'ai très mal je vous embrasse
Bonjour Benjamin merci pour ces petit astuces faite dans un ordre convenable.
Moi je souffre de la
SPONDYLARTHRITHE AKILOSANTE .
quel sont les exercices me concernant?
Merci beaucoup pour ces conseils clairs et précieux !!!
Un grand merci pour de si bonnes explications, mon épaule est en progrès.
Un grand merci vos technique d’auto massage et de cuping thérapie me font énormément de bien merciiiiii
Merci encore, vidéo qui va me guérir de mes 2 tendinites (après des séances en club de sport à travailler avec artères sans encadrement). Encore 1000 merci!! Et bravo!
Merci bcp pour cette video
Merci pour la vidéo je souffre de ce mal depuis des semaines et la pratique des exercices pendant que je regardais la vidéo m'a fait du bien
Je tiens à vous remercier sincèrement. Vous êtes un génie.
J ai une tendinite de L épaule gauche depuis 1an qui irradie jusqu au pouce. Radio + échographie. Pas d'arthrose. Le repos a bien amélioré la situation mais pas la cause. Couché sur le côté gauche douleurs, impossible d étirer le bras vers l épaule droite. Soins kine avec ultra sons, ostéopathe vu... Niet.
J ai fait votre massage du pectoral lentement pour rechercher le petit muscle dont vous parlez et paff un schtong. J'ai passé un baume et direct amplitude améliorée. Ça a fait une rémanence sur le reste du dos et amélioré ma posture verticale et ma position couchée. Mais restait encore un truc, alors au 3eme jour j ai recommence votre massage et la juste près de la clavicule un glissement musculaire avec une douleur chaude et paff direct une sensation de bien être que je n'avais pas eu depuis longtemps.
Résultat plus de douleur dans le coin du pectoral, ni qd je place le bras pour étirer l épaule.
Plus de douleur qd je suis couché sur le côté gauche.
Reste des douleurs d étirement mais la C normal. Car maintenant ça va pouvoir cicatriser. Un grand merci.
Un grand merci pour votre retour. c'est une très bonne chose que vos douleurs ne soient plus la.
Benjamin
Cela fait maintenant 3 mois que je pratique tes exercices et la tendinite va beaucoup, beaucoup mieux. Quel soulagement! Je peux à nouveau mobiliser mon bras et dormir correctement. 1000 mercis!!!
Répondez moi s'il vous plait, mon frère. Cette maladie est-elle chronique ou dangereuse ? J'ai appris hier que j'en avais et j'ai très peur. Ces exercices peuvent-ils vraiment me guérir ? Pouvez-vous me donner des conseils ?
@@aridjshb est tu guéri ?
Super vidéo...Merciii vivement les prochaines
Bravo Benjamen car j’avais une douleur dans l’épaule suite à un entraînement de service au tennis, et j’ai fait le mouvement de la main entre les omoplates et le coude derrière la tête et l’effet a été IMMÉDIAT. Alors un grand merci à toi et je m’abonne. Salut! 🙏
Bonjour M BROCHET
Merci pour votre aide si précieuse
Bon courage à vous continuer ainsi!
Excellente vidéo, qui tombe à pic pour moi !
Merci beaucoup pour ces exercices sont très efficaces vous êtes un ange
Merci infiniment pour ce cadeau très appréciable et très apprécié ... ✨🤗✨
Merci Benjamin, c'est un bonheur à regarder et écouter vos vidéos, très explicite et très sympa aussi, merci encore une fois !!!
Merci !
Merci pour toutes tes explications que tu exprimes si gentiment.
C' est très agréable de se faire comprendre !
Merci encore !
Merci pour chaque démonstration d'exercice effectuée en ayant soin de prendre votre temps pour ma compréhension.
Je viens de découvrir alors que je souffre de l'épaule gauche depuis un bon moment et j'ai l'impression que c'est même de pire en pire.
Je n'ai pas consulter car je me méfie du manque de connaissances chez les praticiens là où je vis...(il nous faudrait des gens comme vous)
J'ai fait les exercices tout en regardant votre vidéo, dont le nombre de répétitions suivant vos recommendation n'a pas été respecté faute qu'il est tard et que je dois dormir mais le peu que j'ai fait semble m'avoir révélé une solution de soulagement.
Demain je m'y mets 👍
Merci pour votre partage.
Je me suis évidemment abonné et je vais vais m'intéresser aux autres vidéos que vous proposez dès que je peux étant donné que je suis abîmé d'un peu partout.
Merci merci merci
Un grand merci !
Très bien expliqué, pour certains exercices ça me rappelle des postures de yoga en autre pour la position allongée (cobra). Merci beaucoup !
Merci infiniment pour la qualité de votre vidéo et en particulier pour les conseils pratiques.
Super bien expliqué, très complet ! Bravo et merci.
MERCI INFINIMENT POUR VOTRE HUMANITE VOUS ETES QUELQU'UN DE BIEN, SOYEZ BENI
Je suis debutante au violoncelle ce qui me fait faire les mouvements repetitifs decrits, grace à tes exercises je peux continuer... quelle chance! Mille fois merci!
Benjamin ! Bravo pour ta pédagogie.
Tes explications sont claires.
Bonjour
Je vous adore, vous m avez sauvé.Mille merci.
Ce que vous faites est extrêmement utile.
Vous meritez la Légion d'honneur.
Je vous souhaite le meilleur.
Merci très bien expliqué
Comme quoi avec des bons mouvements nous pouvons éviter de prendre des médicaments. Pour moi vos exercices proposés dans cette vidéo sont très efficaces !!
Un grand merci !!
Merci beaucoup pour tous ces exercices, j'ai récupéré l'amplitude de mon épaule (après une infiltration également) en effet la patience et la régularité sont nécessaires. Je suis professeure de hatha yoga et c'est avec une joie immense que je pratique à nouveau toutes les postures sans douleur. MERCI INFINIMENT !
Merci pour vos conseils efficaces, vous êtes compétent. Merci encore
Bonjour, merci beaucoup pour cette video et ces exercices clairement expliques :p. Bonne continuation!
Merci beaucoup c'est très bien expliqué j'ai essayé de vous suivre et faire les mêmes mouvements en même temps que vous et ça marche déjà j'ai beaucoup moins de douleurs
Franchement je vous ai suivi en même temps et j'avais très mal à mon épaule et depuis j'ai ressenti un soulagement franchement vous êtes un vrai professionnel j'ai de la chance de tombé sur votre vidéo merci énormément ❤
Merci pour les informations et exercices
Merci du partage c'est sympa !
Merci, très intéressant ,cela va rendre service à mon petit fils et ma fille,c'est d'actualité.🤗
Tout simplement infiniment merci. Nos remerciements vous apporteront plus que tout l'argent du monde. C'est ma conviction profonde
Juste génial ! Je traîne une tendinite du supra épineux, le problème c’est que toutes les acrobaties que je fais sont … en équilibre sur les bras 😅 mais ce massage … ouaou génial et je ferai les exercices et les étirements. Merci !
Slt comment tu est mnt? Tu peux nager et faire la musculation ?
Moi aussi j'ai une tendinite du sus épineux ça fait un moi😔
merci je suis soulager de mon èpaule en suivant vous conseils merci encore
merci beaucoup pour toutes les précisions , et les conseils, c'est vraiment très intéressant et bénéfique ..
Merci une autre fois, bon courage et bonne continuation.
Merci beaucoup . J'ai la malformation de Chiari et les douleurs qui s'y rapportent sont chroniques. Vos exercices m'aident beaucoup surtout quand j'ai des tensions dans la nuque avec des douleurs dans les épaules.
Absolument parfait . Heureuse de trouver mon traitement 🥀🥀
Merci beaucoup
Bonjour, merci, c'est génial d'avoir un kiné "sous la main" avec d'aussi bons conseils ! Pour ma part, même si je pratique vos exercices depuis peu (bras gauche), je reste très inquiète d'avoir à ce point perdu en mobilité pour tout mouvement vers le dos : attacher un soutien gorge, nager, me coiffer... Ne plus pouvoir nager est mon plus gros problème, ni crawl, ni brasse, ni dos crawlé, la douleur est insoutenable vers le dos et en mouvement au dessus de la tête dans l'axe de l'oreille (impossible). J'espère que la persévérance viendra à bout de mes inquiétudes.
Tu peux nager faire que des battements et des ondulation(dolphin kick)
La circulation sanguine va bien aider de rétablir la tendinite
Excellent !!! Je me suis abonnée !... Je faisais déjà d'instinct un exercice proche du dernier (renforcement sur le long terme). Excellents conseils d'hygiène de vie aussi. Merci. Bonne année 2023 ! ❄️🌲💖💐😊🙋
merci beaucoup pour vos compétences et votre générosité
je commence aujourd'hui après qques mois de douleurs sans penser que j'avais ce problème mais là j'en suis sûre après ces vidéos
Merci vos exerçices m ont vraiment fait du bien
Merci beaucoup pour ces explications et exercices à faire, surtout l’auto massage. Voilà 4 ans que je souffre d’un mal à l’épaule droite, je pense dûe à mon travail (20 ans sur pc) malgré 40 séances de kiné et une infiltration il y a 4 mois, la douleur revient..j’espère que ces exercices m’aideront 🤞
Merci pour cette video exercices clairs et bien expliques good
Très ravie de vôtre cela fait 3 jours que j'ai commencé des séances de Kiné pour une tendinite de l'épaule mais je ferais tout pour faire vos séances à la maison merci beaucoup
Merci pour cette vidéo très pédagogique. Suivie quelques fois et je me sens déjà mieux. Merci, merci!
Merci! Je me suis mis à faire du renforcement musculaire depuis quelques semaines, et depuis quelques jours je ressens une légère douleur à l'épaule. Votre vidéo est de loin la plus complète que j'ai trouvé sur le sujet. Je vais faire vos exercices 3 fois par semaine
Est-tu guéri totalement ?
@@vivianeraw8448 Honnêtement non. Mais je n'ai pas de douleur insupportable
@@vivianeraw8448 Mais je te conseille quand même de faire ces exercices. Je n'ai pas été assidu
@@skilvins merci beaucoup
Je suis en période de repos
Ça fais un moi que j'ai découvert que jai une tendinite du sus épineux
J vais commencer par les étirements doucement
Avec le temps j commence le renforcement musculaire
@@vivianeraw8448👍
Un grand mercie
Franchement c'est très explicite ce que vous transmettez comme messages. Bravo et merci. Vous êtes très professionnel et ça fait plaisir. Je vous avoue que je faisais les exercices en même temps que vous exposiez et j'ai senti un certain confort à les exécuter. J'ai 65 ans ex athlète et je pratique de la musculation depuis 7 ans. J'ai cette douleur à l'épaule depuis plus de 4 mois et je n'ai rien fait pour en guérir car je continue de m'entraîner. Mais j'ai le sentiment qu'avec vos conseils j'arriverai à me remettre de la douleur. Merci encore une fois
Bonjour, je vous conseille cette vidéo en complément : ruclips.net/video/0hP9JdlY5WE/видео.html
vraiment très bien. Bénéfice presque immédiat. Merci beaucoup pour votre pédagogie.
merci! j'ai fait séance tenante et j'ai ressenti un soulagement!
Merci, prof qui met ses épaules à rude épreuve... je mets mon épaule droite à rude épreuve et ça m'élance sous l'oreille par moment trop douloureux ou j'ai beaucoup forcé
Je vais donc tenter vos solutions avant la rentrée et reprise
Ça me fait bcp de bien de reproduire les mm exo qu'avec mon kiné ! Grand merci à vous.
Excellente vidéo, claire et instructive.
Merci à vous
Merci pour vos explications.Je vais essayer.
Fantastique. Je n’ai plus mal à l’épaule. De simples exercices très efficaces. 🙏
Bonjour le keni voilà moi je souffre de mon dos et jeunou j'ai pas trouvé de solution je te demande esque je peux faire exercice parsque je suis opérée dans mon dos merci beaucoup j'espère a la prochaine fois je vous écoute
Merci pour tout car toutes les explications sont super
Très bonne exercice bravo à toi pour ta démonstration et vidéo bien complet 👌
Vous êtes très sympa et généreux
Un grand merci🌈
Je t écoute, j aime bien l anatomie que tu donnes moi qui est fait des soins infirmières auxiliaires mais j ai 64 ans deja
Merci ça m'a vraiment soulagée combien de temp je doit continuer?svp
@@malikabenzaghou1749 Tant que vous avez des douleurs, je vous conseille de continuer !
merci beaucoup benjamin ta vidéo est très claire et l'effet des méthodes proposées est immédiate ; super!.
Merci pour cette vidéo structurée et bien expliquée et qui met en perspective la voie de la guérison.super j apprécié vos vidéos et d avoir partagé vos connaissances