Ребята и девчата! Он хирург- это его специализация и этим всё сказано! Я не хочу сказать что они не нужны, но только в действительно в очень сильно запущенном состоянии. Человеческий организм уникален и способен к восстановлению, просто заставьте себя делать регулярные растяжки и упражнения для тазобедренных суставов и позвоночника. В совокупности с правильным питанием, соблюдением режима и работой с психоэмоцинальным состоянием это обязательно приведёт к положительной динамике. Нужно только время, понимание своего организма упорство, труд и улыбка на лице) Всем добра и здоровья! 🙂
Почти под всеми видосами с врачами,я встречаю определение " врач от бога",ну и другие лестные слова. Как будто им будет оказано персональное внимание и лечение. Ваш коммент близок к моим рассуждениям. Двигаться надо, все (почти) самовостанавливается, психика важна, питание супер важно) спасибо за ваше мнение😊
Здравствуйте! Ваше мнение отражает распространенное заблуждение о том, что хирурги, специализирующиеся на замене суставов, заинтересованы только в оперативном вмешательстве. Однако, стоит понимать, что хирургия - это лишь один из аспектов комплексного подхода к лечению заболеваний суставов. Важно учитывать, что до того, как пациенту предложат операцию по замене сустава, обычно проводится ряд консервативных методов лечения, включая медикаментозное лечение, физиотерапию, изменение образа жизни и физические упражнения.
@@irinastrelnikova7124 Все просто. Работают наемные комментаторы. Я об этом узнала, когда мне предложили. А до этого изумлялась очень однотипным и чересчур восторженым отзывам
Доктор все правильно сказал. Предостерег от неправильных нагрузок и поз. Самодиагностику точную дал. Говорю, опираясь на личный опыт. И вовсе не агитирует он за операции по замене суставов. Вообще сами врачи говорят: из сустава выжимаем все по полной, т. е. не спешим заменять. Многие платные клиники предлагают уколы разнообразные, в том числе и, забыла, как называется, из собственной крови пациента. Но, поверьте, если идёт разрушение сустава - некроз, это выброшенные на ветер деньги. Т. е., пока человек ходит и может терпеть боль, потом уже чаще, прибегая к обезболивающим, операции никто вас не будет уговаривать делать. И если уже принимаете частенько обезболивающие, не забывайте про желудок. Эти препараты сильно "сажают" желудок - гастрит, язвы... И если уже показано эндопротезирование, первое обследование перед операцией - гастроскопия! Если будет хотябы гастрит, откажут в операции, пока не вылечите. Так что обязательно принимай омез, омепрозол и т. д. Всем - здоровья!
У меня было обострение артроза и я еле ходила. Стала делать упражнения - нашла подходящие для себя в интернете. И все прошло! Не быстро конечно, но главное- не лениться. Теперь ничего не болит, но упражнения делаю для профилактики. То же самое и с плечом было- тратила деньги на разные процедуры, пока не стала делать упоажнения итоже все прошло. Мне и врач в част ной клинике даже сказал что самое главное- это делать упоажнения
Необходимо растяжение мышц вокруг этого сустава.Мышцы из за сниженной активности сокращаются и прекращается нормальное кровоснабжение этого сустава и поступление питательных веществ.Именно упражнениями на растяжку я вылечила себе плечелопаточный переартрит.Как только появляются боли в тазобедренном суставе увеличиваю упражнения на растяжку и все проходит.Не ленитесь и будет вам счастье!
Ваш личный опыт действительно вдохновляет, и здоровый подход к движению и растяжке может помочь многим людям улучшить свое состояние. Главное - оставаться активным и не забывать о важности заботы о своих суставах!
Ьдоктор ,дай Бог Вам здоровья и долгих лет жизни за такое ясное разъяснение.Низкий Вам поклон! Я живу в Германии и сегодня была в клинике у доктора по поводу своего заболевания! У меня проблемы с тазобедренным суставом .Доктор сказал,что можно жить без операции,но соблюдать правила.......Очень хороший доктор,так внимателен и все разъяснил.Дай Бог побольше таких докторов! А Вы доктор от Бога! Мы Вас с очень большим вниманием всегда слушаем.Спасибо огромное Вам. за Вашу доброту,за искренность,
Ваши теплые слова благодарности очень трогательны. Такое уважение и признание профессионализма действительно важны для нас, для врачей!Здоровье тазобедренных суставов - это важный вопрос, и хорошо, что вам встретился внимательный доктор, который предложил альтернативные способы лечения без операции. Соблюдение правил, таких как правильное питание, физическая активность, поддержание веса и выполнение упражнений, может значительно помочь при проблемах с суставами. Очень приятно видеть, как вы выражаете благодарность и поддержку людям, которые помогают в трудные моменты. Ваше сообщение - это настоящий пример того, как важно ценить труд врачей и заботиться о своем здоровье.
Здравствуйте,я живу в Эстонии, у меня проблемы с тазобедренным суставом,Вы написали,что доктор дал рекомендации, и можно обойтись без операции ,если можно ,то поделитесь пожалуйста
@@Dr.Ereminдоктор здравствуйте, помогите советом и рекомендацией, уверена что и у многих есть проблема но мало кто ее диагностирует. И это трахонтерит. Болело так что ни ходить ни спать толком не получалось, не буду описывать все мытарства и боли но благодаря интернету сама поставила себе этот диагноз и сама себя отвела на узи сустава. Да, это трахонтерит с скоплением жидкости в 7 мл отсюда и все то что я испытывала в течении 5 мучительных лет. Уже с диагнозом на руках обратилась к специалистам, вроде немного подлечили. Расскажите как излечиться от этой напасти, какие упражнения выполнять чтоб растянуть спазмированные болью, мышцы, в частности сильное напряжение в квадрицепсе и квадратной мышцы спины. Если прокатываю эту лампасную зону теннисным мячиком на время становится легче но и обострения также наступают, вот и запуталась можно ли массировать участок лампаса там где был очаг трахонтеритный
Резко,через пару дней после перенесенного ковида,заболел тб сустав,сходила на рентген, 3 степень артроза. О каких прыжках, огородах и т д, вы говорите, боль-кошмар и ужас. Операцию нельзя , больное сердце. Как дальше жить? А спать без боли только и могу н противоположном боку, согнувши больную ногу. В др позе через пару минут страшная боль . Вот так бывает. Пойду к неврологу, может сделает обезбаливание какое нибудь😢😮
У меня заболел тазобедренный сустав после очередного вируса 1.5 года назад. Я на пенсии, к врачу не пошла. Две недели лежала , почти не вставала, мазала мазями, принимала адвил. Изучала ютюб. Решила, что нужно делать лечебную физкультуру. Сползала с кровати на коврик и делала что могла. В основном, это были упражнения при коксартрозе. Медленно, аккуратно, минут 15, три раза в день. Боль до сих пор есть, но слабая. Занимаюсь каждый день несколько раз , суммарно час. Не хромаю, могу час медленно гулять. Недавно сделала рентген. Артрита нет, остеопороза нет. Значит можно заниматься дальше. Возможно боль из-за позвоночника. Мне 67 лет. Возрастные изменения. Подберите себе посильные упражнения, регулярно их делайте и будьте здоровы.
С одной стороны, физическая активность полезна для здоровья, но, с другой стороны, чрезмерные нагрузки или травмы могут нанести вред. Важно найти баланс между движением и отдыхом, слушать своё тело и действовать исходя из его потребностей. Берегите себя, находите золотую середину - это, пожалуй, лучший подход для долгой и качественной жизни. Важна не только активность, но и разумное отношение к здоровью, как физическому, так и эмоциональному.
Еремин один из немногих докторов, которые дают ответы, тем более развернутые, и комментируют некоторые коменты, за что большое спасибо. Это показатель уважительного отношения к слушателям, что очень приятно.
Полностью согласна с доктором, имею коксоартроз 3 степени и постоянно избегаю именно этих движений, которые озвучил доктор, особенно тех , что избежать никак не удается, это хотьба по лестнице, после этого всегда боль в ноге усиливается, всегда боль усиливается от любых неправильных движений или неправильного положения тела, так что берегите свои суставы, любите их😊
По ходу вообще ничего нельзя делать , не есть , не спать , не работать, не заниматься спортом…. Брехня это все!!! Главное чрезмерно силовые упражнения не делай, а так когда двигаешься суставы смазываются восстанавливаются. Это все коронавирус с нами сделал это , просто врачи свои ошибки не хотят признавать, скольких они покалечили по незнаниям и скольких убили. Я вам одно скажу, без денег мы никто для них.
Скажите спасибо правительству,что в отличии от них покупаем в магазинах отраву вместо еды.Когда в СССР люди массово болели всеми теперешними заболеваниями.???
Здравствуйте! Желательно не нагружать суставы,если они болят! Врачи и хирурги проходят многолетнее обучение и практику, чтобы научиться выполнять операции с минимальным риском для пациентов. Хирургическое вмешательство - это не бизнес для врачей, а необходимость для восстановления здоровья и функций организма пациентов, которые страдают от болезней или травм. Если у вас есть вопросы или нужна дополнительная информация, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться.
Я рад, что рекомендации оказались полезными! Если у вас возникнут дополнительные вопросы или понадобится еще помощь, всегда рад помочь. Желаю вам здоровья и благополучия!Берегите себя!
@@РиммаСабирова-в3и Боль снаружи бедра чаще всего связана с трохантеритом (воспаление сухожилий) или бурситом (воспаление синовиальной сумки). Реже - иррадиация боли от позвоночника или ранние стадии коксартроза. Рекомендую обратится к врачу!
Здравствуйте!Моя цель - помогать и поддерживать вас в вашем поиске информации и понимании различных вопросов. Если у вас есть какие-либо конкретные вопросы или запросы, пожалуйста, не стесняйтесь задавать их.
Самое важное - найти врача, которому доверяете, и учитывать свой организм. Если вам помогает гимнастика и не вызывает ухудшений, то это может быть вашим решением. Хороший врач должен также учитывать ваше мнение и индивидуальные потребности.
Согласна с каждым словом. Вас никто не призывает лежать на диване, доктор говорит об упражнениях которые разрушают сустав. Почему так многие балерины страдают этим заболеванием. Я разрушила тазобедренный сустав именно занятиями фитнесом и цумба. Я работала тренером. Пришлось сделать операцию и теперь очень внимательно отношусь к физическим упаржнениям. Заниматься нужно, но с умом и не переборщать. Я именно всё это и исключила из своей программы о чём говорит доктор, но в этом разбираюсь и чувствую своё тело. Не делайте ничего что не комфортно тем более больно. Любому упражнению можно найти замену. Многие упражнения можно выполнять в позиции сидя. Вы должны понимать зачем вы делаете то или иное упражнение и искать ему альтернативу. Приседания очень опасно даже для здорового человека потому что мало кто выполняет его правильно.
Ваш подход - это отличный пример осознанного отношения к физической активности. Подбор упражнений, которые не вызывают боли и не создают опасной нагрузки на суставы, - это ключ к здоровому и долгосрочному поддержанию физической формы.
Иван Константинович, здравствуйте, спасибо вам большое за большое количество роликов, для меня они бесценны, узнаю каждый раз много нового и полезного. Хочу рассказать о себе, чтобы вы проконсультировали меня. Можно это сделать в комментариях? Будет полезно и для других. Это я, Диларом, ваша почитательница. Если дадите добро, под одним из видео я напишу, постараюсь быть по возможности лаконичной, вы моя надежда!❤
Здравствуйте, Диларом! Большое спасибо за ваши тёплые слова и за то, что доверяете мне в такой важной теме. Конечно, можете написать ваш комментарий под видео. Я постараюсь ответить на все вопросы и дать вам рекомендации, которые будут полезны для вашего состояния.
Здравствуйте, Иван Константинович. Основное мое заболевание ревматоидный артрит, болею с 18 лет. Но мой РА не типичный, я интенсивно лечилась - сероводородные ванны, кризанол, плаквинил, кеналог, физиотерапия. Работала постоянно, танцевала, вела активный образ жизни, ремиссии были по 10-15 лет, часто пила диклофенак, пищеварительная система просела, колени почти не сгибаются, два года хожу с палочкой, но не в квартире, выработался свой стереотип движений. Где-то полгода назад возилась в полисаднике, заболел тбс, уверена, что это коксартроз, т.к. из-за коленей нагрузка на тбс возросла. Колени не болят, типичной утренней скованности нет, месяц как появились ночные боли в тбс, без палочки уже не хожу. Делаю ЛФК по Евдокименко, с меньшей амплитудой, что могу. Делаю массаж сама, после него легче, тоже нашла интернете, делаю при помощи теннисного мяча. Да, массаж нужно делать курсами или можно постоянно? Живу на отшибе и одна, мне никак нельзя слечь. Жду ваших рекомендаций. Всех вам благ, вы очень мне нужны❤️
Год назад перенесла сильный стресс и РА предшествовал стресс, мама умерла, кстати она из Самары, где вы учились. Но я оптимистка и это мне помогает. Я делаю такое упражнение: встаю здоровой ногой на возвышение, больной делаю лёгкие махи, отвожу в сторону , а также круговые движения. Так можно? Ещё лёжа делаю ,,потягушки,, напрягая мышцы. Может ещё что-нибудь вспомню, пока все.
Массаж теннисным мячом я делаю не у стены, как это показывает Демченко, а просто надавливаю и растираю мышцы от колена вверх плюс ягодичные до красноты и приятного жжения, использую мяч как руки
В основном всё зависит от питания. В возрасте в организме нарушается обмен веществ, а ещё едим сплошные консерванты. Из Вашего рассказа следует, что надо лежать на диване и не шевелиться. На любой организм в течении дня должна даваться нагузка. Нагрузка естественно должна соответствовать состоянию организма. В престарелом возрасте без приседаний можно быстро скатиться в горизонтальное положение. Почитайте и послушайте профессора медицины Неумывакина. Я думаю это будет полезно всем.
Да, конечно сохранение здоровья в целом зависит от многих факторов, включая правильное питание, активный образ жизни, профилактические меры и уход за собой. Однако стоит помнить, что каждый случай уникален. Важно также не забывать о традиционной медицине и консультациях со специалистами, особенно при серьезных заболеваниях суставов.
Софья, профессор Неумывакин советовал проседать,держась за ручку двери,не менее сто раз, но не сразу,а можно дважды по пятьдесят, лично я делаю по 400-500 приседаний,в течении дня. Профессор сказал,что это профилактика от инсульта и инфаркта. Лично сам он делал приседания почти до последних дней.@@СофьяМуравьева-с7с
Вы просто неправильно поняли этот " рассказ", а это уже не является ответственностью рассказчика. Попробуйте перечитать еще раз и уловить суть прочитанного. Может быть получится
Важно проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом, чтобы понять, какие виды приседаний вам подходят. Иногда физические упражнения нужно адаптировать под текущее состояние суставов, чтобы избежать их перегрузки. Физиотерапевты могут предложить альтернативные упражнения, которые помогут укрепить суставы и улучшить кровообращение, но при этом не вызовут боли или ухудшения состояния.
Работаю по тихонько на даче , со стульчиков , но беру тяпку и лопаточку и потихоньку ! А как идёшь к врачу срочно операция , мне 72 , ну просто не хочу ее делать , иногда хожу с тросточкой , так легче
Здравствуйте! Желательно не нагружать суставы,если они болят! Если у вас есть вопросы или нужна дополнительная информация, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться.
Вот несколько общих рекомендаций, которые могут помочь: Укрепляющие упражнения: Легкие упражнения для укрепления мышц вокруг сустава, такие как легкие подъемы ноги или изометрические упражнения, могут быть полезны. Аэробные упражнения: Умеренные аэробные нагрузки, такие как плавание или велотренажер, могут помочь поддерживать общую физическую активность без нагрузки на суставы. Физиотерапия: Работа с физиотерапевтом может помочь разработать индивидуальную программу упражнений и использовать методы, такие как ультразвук или электротерапия. Контроль веса: Поддержание здорового веса может снизить нагрузку на суставы и уменьшить болевые ощущения. Важно проконсультироваться с врачом или реабилитологом, чтобы разработать безопасный и эффективный план тренировок, который подходит именно вам.
И еще интересно, как насчет велосипеда? Люблю велик))) Можно или нет, как он влияет на состояние сустава.. По ощущениям вроде не усугубляет, что медицина скажет?
В целом, езда на велосипеде может быть полезна для поддержания активности и улучшения состояния при проблемах с тазобедренным суставом, если она проводится с умом и в соответствии с вашими индивидуальными ограничениями. Главное - слушать свое тело, правильно настраивать велосипед и избегать чрезмерных нагрузок.
@@Dr.Eremin Если есть боли,важно определить их причину!Болят не суставы,а неправильно нагруженные связки и мышцы.Их нужно разгрузить и заставить работать мышцы предназначенные для правильной работы суставов .Занимается этим вопросом КИНЕЗИОЛОГИЯ.И потребность в операции пропадет….😀😀😀
Поэтому я и попала хорошо ,что сын отвез в Питер.. спасибо нашим докторам...на западе им нужно ,чтобы ты болел..посточнные клиенты и потом на операцию за которую они получают хорошие деньги .и потом тоже ты постоянный клиент..нет выгоды тебя лечить ..с моей хлрошей генетикой попалась и я со страховкой ..а сейчас они деньги то берут их не расторгнешь а говорчт без удовольствич со мной потому 1что сделала не к них ,ав своей стране..так и говорят прямо 😂
Большое спасибо за такие добрые слова! Мне очень приятно, что информация оказалась полезной для вас. Желаю вам крепкого здоровья, мира и благополучия! Если возникнут вопросы или потребуется помощь, всегда рад помочь. Берегите себя!
При 4-й степени коксартроза (тяжёлой стадии), когда сустав практически разрушен и движение сильно ограничено, нужно быть очень осторожным с любыми физическими нагрузками, в том числе с велотренажером. Вопрос о допустимости использования велотренажера лучше всего обсудить с врачом, который сможет оценить ваше состояние на основании рентгеновских снимков, боли и подвижности сустава.
Рад, что информация оказалась полезной! Продолжайте заботиться о себе, и если что-то вызывает дискомфорт или болезненные ощущения, всегда можно попробовать более удобные позы для сна и отдыха.
Дорогой коллектив клиники и лично Иван Константинович. Не обращайте на тех граждан которые пишут свои бездарные коментарии . Пишут не от большого ума. Два месяца назад у вас сделали энопротезирование ТБС всё отлично. Очень надеемся , что вы сделаете маме энопртезирование коленного сустава - хоть это и не ваш профиль , просто видели вашу работу. Не обращайте внимание на бездарей и невежд , которые пишут такие коментарии как они сами. Здоровья всему вашему коллективу. Надеемся на скорую встречу с вами . С уважением ко всем сотрудникам вашего Ценра.
Очень ценная информация. Особенно реклама ( на иностранном языке),дольше ролика! А как же китайцы, сидящие в позе "лотоса" всю жизнь, до 90 и более лет? они не знают, что эта поза разрушительна для ТБС? Расскажите им срочно! Ато они бегают в весьма преклонном возрасте, и не подозревают, что это вредно для ТБС!
Моя цель - помогать и поддерживать вас в вашем поиске информации и понимании различных вопросов. Если у вас есть какие-либо конкретные вопросы или запросы, пожалуйста, не стесняйтесь задавать их.
Не язвите! У Китайцев такая практика прививается с детства. В моем понимании, они более гибкие и худые, чего не скажешь о нас, русских. Мы начинаем заниматься собой, когда нас "прижмет", поэтому нам доктор и дает советы, как не делать ошибок и не усугубить свое разрушение суставов.! Низкий поклон ему до земли, что он нам помогает вести тот образ жизни, который облегчит наши страдания! Я всегда слушаю его советы и стараюсь им следовать, поэтому и гораздо легче переношу восстановительный период после операции на правом тазобедренном суставе. А мне 75 лет, операций куча, постоянная форма фибрилляции и вообще диагнозов пол листа А 4! И я стараюсь облегчить свое состояние, именно с его советами! Дай Бог жизни, здоровья и терпения ему, на 100 лет! Благодарна безмерно!
Спасибо доктор за очень полезные советы! У меня определили коксартоз. Мой семейный врач не дал мне никаких рекомендаций. По Вашему совету начала пить коллаген 3-х типов. Успехов Вам и здоровья! Привет из Ванкувера!
Спасибо вам за добрые слова! Я рад, что мои советы оказались полезными для вас. Если будут вопросы или потребуется дополнительная информация, всегда рад помочь!
@@Dr.EreminДоктор вы любезно разрешили задавать вам вопросы, я задала вам сегодня вопрос по поводу трахонтерита . вопрос задан тоже в этом ролике в одном из ваших комментариев. Буду рада если ответите. И да, я не житель РФ, Молдова и к сожалению посетить вашу клинику к сожалению не смогу. ответу или освещению темы трахонтерит а буду рада. С уважением к вашему труду.
@@ТатьянаЛегкоступ-ж3ж Отвечу вам из Барселоны .МРТ и у меня показал трохонтерит это болезнь сухожилий бывает надрыв еще у меня этого нет . Назначили лечение физопроцедуры 30 декабря, пойду ,каким ударным аппаратом лечить буду пока не знаю если вы пожелаете знать ответьте напишу. Еще мрт показал в тбс-хондохтерихт -3 и 4 степени что это и чем лечат узнаю 3 января у другого ортопеда .
Прислушайся к этим рекомендациям и будешь клиентом этого хирурга. Приседания нужно делать обязательно , но не полные и без дополнительного веса. Укрепляются мышцы, прокачиваются венозные сосуды , идет активное питание тазобедренного сустава. С бегом и прыжками согласен. Отлично подходит скандинавская ходьба с палочками. Я это рекомендую как профессионал реабилитолог Все нужно делать без лишних нагрузок, но ведите активный образ жизни , иначе будет застой в мышцах и в суставах
Ваше мнение отражает распространенное заблуждение о том, что хирурги, специализирующиеся на замене суставов, заинтересованы только в оперативном вмешательстве. Однако, стоит понимать, что хирургия - это лишь один из аспектов комплексного подхода к лечению заболеваний суставов. Важно учитывать, что до того, как пациенту предложат операцию по замене сустава, обычно проводится ряд консервативных методов лечения, включая медикаментозное лечение, физиотерапию, изменение образа жизни и физические упражнения.
Доктор мне трудно надевать носок на правую ногу,когда моюсь в ванной очень тудно дотянуться помыть пальцы правой ноги ,скажите после операции легко ли я смогу с протезом делать эти процедуры и стоит ли мне делать эту операцию ?сейчас хожу не хромая ,но невозможность делать элементарные вещи сильно беспокоит ,неговоря о том ногти на ноге стригу с сильной болью .
Здравствуйте,после операции проводимой прямым передним доступом,ограничений нет! Решение о необходимости операции должно приниматься с учетом всех факторов, включая ваши текущие проблемы, состояние здоровья и рекомендации медицинского специалиста.
Лікарю, а можливо зовсім не народжуватися? По вашому ну нічогісінько не можна: от ляж в труну і лежи. Сидячи в кріслі, можливо, і не болітимуть суглоби. Хоча і від сидіння все болить. А життя - воно інше. І на розносі не всим приносять каву з круасаном... І де поради? Тільки і почула: це все шкідливо і... звертайтеся, кому треба... Самореклами - це добре. Молодець. Дякую
Советы, которые могут быть полезны, зависят от конкретной ситуации. Если у Вас есть какой-либо конкретный вопрос или ситуация, с которой вы нуждаетесь в помощи или консультации, пожалуйста, уточните, и я постараюсь предоставить Вам подходящую информацию или ответ.
Так может запретить все физические упражнения? А в позе лотоса сидят миллионы индусов ! А в огородах все работают %? Дело не в позах и движении , а в правильной нагрузке на сустав. Что значит трется сустав при приседании ? Он для того и создан, чтоб ходить и приседать .
Секрет в поддержании движения, но в разумных пределах, с учётом состояния суставов, мышц и общего здоровья. Мышцы и суставы должны работать вместе, и когда они в хорошем состоянии, они поддерживают друг друга.
🙌 Спасибо доктор👍 , а я делаю упражнение уже несколько лет,стоя., а не лëжа. Держаться за какую нить опору и ногу в ВКРУГОВОМ направлении до 15-20 раз(сколько сможете) ,нарост в головке тазобедренного сустава не появится 😚
Здорово, что вы нашли упражнения, которые помогают вам! Упражнения на растяжку и укрепление мышц, особенно если они выполняются правильно, могут быть очень полезными для суставов и общего состояния здоровья.
Ежедневные физические упражнения,только во благо,а не во вред.Лежа на диване или сидя без движения,действительно приведут к тому,что не сможешь владеть ни руками,ни ногами.Плохо будет совсем,если ещё и голова перестанет соображать,если не читать и не заниматься умственным трудом.
Ежедневные физические упражнения, активность и умственная нагрузка - это ключевые составляющие здорового образа жизни. Физическая активность поддерживает мышцы, суставы и сердечно-сосудистую систему в тонусе, предотвращая деградацию организма. Но, только если нет проблем с суставами!
Я очень люблю ходить пешком,часто гуляю, но приходится,в последнее время сокращать прогулки,поскольку болят суставы, знаю что при больных суставах нужно ограничивать движение.спасибо доктор, за информацию и советы❤🎉🎉😊@@Dr.Eremin
Мне 60 лет ,после менопаузы в 47 начались проблемы со здоровьем. Сначала подвела щитовидки,ну а потом и коксоартроз подкрался ... И вот итог- операция по замене тазобедренного сустава. Всю жизнь вела здоровый образ жизни,живу в селе, продукты свои ,велосипед каждый день. Никакие дорогостоящие таблетки ,мази, комплекс физических упражнений не помог. Как мне объяснили,суставы невозможно ничем восстановить, только операция. Не тратьте ни свое время,ни деньги на ветер,
Спасибо за то, что поделились своим опытом. Ваше сообщение действительно очень важно для тех, кто сталкивается с подобными проблемами. Многим трудно смириться с необходимостью операции, особенно если они всю жизнь старались вести здоровый образ жизни и надеялись, что консервативные методы лечения, такие как медикаменты и физическая активность, смогут помочь.
Вам так объяснили те, кто на замене суставов зарабатывает. Если процесс не зашел слишком далеко, мне думается, можно попробовать обойтись без операции. Нужно движение в максимально возможной амплитуде без нагрузки вообще! Типа болтать ногами по очереди, сидя на высоком табурете, как в баре. Но делать это надо часами и годами. Не у всех есть такая возможность. Плюс питание- белки, витамины, микроэлементы. Имхо.
@@ris3125 вот, кстати да, интересно, ведь все эти позы и растяжка должны улучшать эластичность связок и подвижность суставов. Мне например всегда легче после растяжки, уменьшается боль.
Ну как они могут быть не полезны? А как же индийцы и йоги сидят всю свою жизнь в позе лотоса?? Если бы было вредно, то все бы ходили с оперированными суставами, но нет, даже в 80 лет продолжают сидеть в позе лотоса.
Всегда важно подходить к практике осознанно и осторожно, особенно если у вас есть проблемы с суставами. Работайте с медицинскими специалистами и опытными инструкторами, чтобы обеспечить безопасность и максимальную пользу от практики.
Для людей, которые живут на верхних этажах без лифта, подъем по лестнице может быть вызовом, особенно при наличии проблем с суставами. Вот несколько советов, как облегчить эту задачу: Постепенное увеличение нагрузки: Начните с небольшого количества ступеней и постепенно увеличивайте, чтобы дать организму время адаптироваться. Использование перил: Держитесь за перила, чтобы поддерживать равновесие и снизить нагрузку на суставы. Правильная техника: При подъеме старайтесь ставить ногу на всю ступню и избегайте резких движений. Отдых и перерывы: Не стесняйтесь делать перерывы во время подъема, если почувствовали усталость или боль. Физиотерапия и упражнения: Специальные упражнения для укрепления мышц ног и корпуса могут помочь вам легче справляться с подъемами. Облегчение нагрузки: Используйте рюкзаки или сумки с колесами для переноски тяжестей, чтобы снизить нагрузку на ноги. Главное - слушать свое тело и избегать чрезмерных нагрузок, чтобы не усугубить состояние суставов.
Приятно слышать, что у вас нет проблем с суставами! Однако не забывайте, что умеренные и правильно выполненные упражнения, такие как приседания, могут быть полезны для поддержания здоровья суставов и мышц. Главное - делать всё с правильной техникой и нагрузкой.
В основном на операцию приходят пожилые люди. Все изнашивается с возрастом, а скелет костный тем более. Все закономерно. Так что не надо. И генетика. Есть люди, что не бегают, не прыгают, в позе лотоса не сидят и прочее, огорода не имеют, а сустав тазобедр. изношен. А есть что столтко работы физической за жизнь переделал и тяжелой - и все окей.
Здоровье суставов - лотерея, где генетика, образ жизни, питание, экология и даже случайность играют свою роль. И хотя профилактика помогает отсрочить проблемы, иногда вмешательства, такие как операции, становятся необходимыми, независимо от того, как человек жил.
А я слышала, что позу для сна человек выбирает неосознанно ( во сне) и именно ту, которая наиболее благоприятна для его организма. По той же причине человек может много раз менять позу своего тела за время сна.
Вы правы: организм сам выбирает удобное. Во сне тело интуитивно ищет оптимальное положение для отдыха и восстановления. Контролировать себя во сне - задача сложная, но возможная в определённой степени!
Уважаемый доктор! Ответе пожалуйста на один вопрос. 2021 году сильно заболел от ягодицы до стопы. Ходил на костылях, поставили диагноз двухсторонний Асептический некроз тбс 2 стадии. Сказали что надо оперировать. Сейчас 2024 год я таскаю мешки на 4-5 этаж хожу не хромаю. Иногда при большом нагрузки чувствую боль в ягодицы. Вопрос...... почему в течение 3 года суставы у меня не разрушился?!
Каждый случай уникален, и некоторые пациенты могут сохранять функциональность суставов дольше, чем ожидается. Тем не менее, важно следить за состоянием суставов и периодически проходить обследования, чтобы убедиться, что нет дальнейшего ухудшения.
здравствуйте, у меня тоже оба сустава 2 степень и замену рекомендуют. Вопрос к Вам, на костылях как долго ходили? Я пользуюсь 10 дней уже только на лестнице.
Вообще хотелось бы разъяснения от доктора. Балерины и гимнастки годами выкручивают себе суставы растяжками и упражнениями.. и не страдают вроде артрозами. И в Индии веками все поголовно сидят скрестив ноги и тоже не страдают этим. Как же так?
@@НинаДегтяр всё хорошо в меру. Мышцы тренировать надо, чтобы кости держать, но не переусердствовать. Это как с солью. Посолить можно, а ложкой есть нельзя)
Как мне кажется , у меня резкие боли начались и продолжаются до сих пор ( уже пол года ) когда я начинаю бежать ( трусцой ) почти не болит , легче , сделала анализы … посоветовали какую - то фильтрации … спасибо за Ваши советы .
Возможно, стоит исключить воспаление или проблемы с кровообращением. Попробуйте проконсультироваться у ревматолога или сосудистого хирурга. Берегите себя!
Велотренажёр - это польза, если соблюдать умеренную нагрузку, избегать болей и правильно регулировать высоту сидения, чтобы нога не перегружалась в суставе. Это улучшает кровообращение и поддерживает мышцы.
@@Dr.Eremin в декатлоне взял лежачий велотренажер от полулежащего положения ,очень хорошо держится в статике мышцы живота+ спины, наверно укрепляются . Про эти велотренажеры мало кто знает их легче в интернет магазинах искать .Даже в декатлоне продавцам показал картинку их декатлоновского лежачего велотренажера они заказали со складов и через три дня звонок получил его стоил 190 евро в рублях .... ! Лежа смотрю телек и кручу педали .
Ваше мнение отражает распространенное заблуждение о том, что хирурги, специализирующиеся на замене суставов, заинтересованы только в оперативном вмешательстве. Однако, стоит понимать, что хирургия - это лишь один из аспектов комплексного подхода к лечению заболеваний суставов. Важно учитывать, что до того, как пациенту предложат операцию по замене сустава, обычно проводится ряд консервативных методов лечения, включая медикаментозное лечение, физиотерапию, изменение образа жизни и физические упражнения.
Я в 48 лет жизни перенесла перелом шейки бедра справа,со смещением. ..сейчас мне 62 года...врач который меня оперировал заплакал,когда я пришла к нему на прием через 3- месяца на костылях ...Вы встали,стоите на ногах ...Я поняла,что он заплакал от радости,что я восстанавливаюсь...что я в духе. ...Это очень опасный перелом. ....Теперь я это точно знаю....Что я пережила это ужас....Спасибо доктору!!!
Это действительно трогательная история, и здорово, что у вас был такой врач, который искренне переживал за ваше выздоровление. Перелом шейки бедра - это серьёзная травма, и восстановление после неё может быть очень сложным. То, что вы смогли встать на ноги и продолжать двигаться, - это большой успех !
Здравствуйте, доктор Иван ! Спасибо, понятно и доступно. Обратилась к терапевту, обострение боли в бедре, по ноге и в ягодице после сидения в указанных вами позах . На 4 день лечения назначили физиопроцедуры ддт, после второго сеанса разболелось то что уже стихло. Наверное необходимо дождаться консультацию невролога ( в листе ожидания) или травматолога , пока повременить с процедурами ?спасибо.
Здравствуйте! Я рад, что информация оказалась полезной. Если после физиопроцедур боль усилилась, возможно, стоит сделать паузу в лечении, особенно если обострение связано с нервной или суставной проблемой. Дождитесь консультации невролога или травматолога, чтобы уточнить диагноз и подход к лечению. Пока можете ограничить процедуры, чтобы не усугубить состояние. Здоровья вам!
Ваше мнение отражает распространенное заблуждение о том, что хирурги, специализирующиеся на замене суставов, заинтересованы только в оперативном вмешательстве. Однако, стоит понимать, что хирургия - это лишь один из аспектов комплексного подхода к лечению заболеваний суставов. Важно учитывать, что до того, как пациенту предложат операцию по замене сустава, обычно проводится ряд консервативных методов лечения, включая медикаментозное лечение, физиотерапию, изменение образа жизни и физические упражнения.
Боли в суставах могут проявляться как в покое, так и при движении, и это зависит от конкретного состояния. Артрит: Обычно сопровождается болями в состоянии покоя, особенно по утрам или после длительного бездействия. В такие моменты может возникать скованность. Артроз: Чаще всего боли появляются при движении, особенно после физической активности или нагрузок. В покое боль может стихать, но со временем могут возникать и дискомфортные ощущения. Чтобы отличить боль от артроза и артрита, важно учитывать: Время появления боли: Когда она усиливается и ослабевает? Симптомы: Есть ли отеки, покраснение, изменение температуры кожи в области сустава? Анализы и обследования: Важно сделать рентген, МРТ или анализы крови, чтобы уточнить диагноз.
Ну и как же жить в мире, где кругом надо преодолевать лестницы? В метро, транспорте в доме! Не по воздуху же летать! Наверное можно как-то укрепить мышечно связочный аппарат вокруг тзб суставов и жить дальше без боли?
Это действительно сложная задача, особенно в условиях, когда нужно ежедневно преодолевать лестницы и сталкиваться с различными физическими нагрузками. Однако укрепление мышечно-связочного аппарата и правильное управление нагрузкой могут помочь улучшить качество жизни и уменьшить боль. Вот несколько подходов, которые могут помочь: 1. Укрепление мышц вокруг тазобедренных суставов Упражнения для укрепления мышц: Специальные упражнения могут укрепить мышцы, поддерживающие тазобедренный сустав, и помочь снять часть нагрузки с самого сустава. Это могут быть: Упражнения для ягодичных мышц: Например, мостик, ягодичные сжимания. Упражнения для бедренных мышц: Подъём ноги лёжа, отведение ноги в сторону. Упражнения для мышц стабилизаторов: Баланс на одной ноге, упражнения с фитболом. Физиотерапия: Работа с физиотерапевтом может помочь вам разработать индивидуальную программу упражнений, которая учтёт ваши особенности и состояние суставов. 2. Использование ортопедических приспособлений Ортопедические стельки и подушки: Они могут помочь улучшить распределение нагрузки и снизить нагрузку на суставы. Поддерживающие пояса и наколенники: Эти устройства могут помочь поддержать суставы во время физической активности. 3. Правильная техника передвижения Техника подъёма и спуска по лестнице: Использование перил и правильная техника (например, сначала ставить здоровую ногу, а потом больную) могут помочь уменьшить нагрузку на суставы. Поддержка: Использование тростей или ходунков при необходимости. 4. Профилактика и управление нагрузкой Избегайте перегрузок: Старайтесь избегать ситуаций, которые могут привести к дополнительной нагрузке на суставы. Например, не поднимайте слишком тяжёлые предметы и старайтесь распределять нагрузку равномерно. Режим отдыха: Регулярные перерывы и отдых могут помочь уменьшить нагрузку и дать суставам время на восстановление. 5. Образ жизни и диета Поддержание здорового веса: Лишний вес увеличивает нагрузку на суставы. Сбалансированное питание и умеренные физические нагрузки помогут поддерживать нормальный вес. Диета: Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами, а также хондроитин и глюкозамин, могут помочь в поддержании здоровья суставов. Хирургическое вмешательство: Если консервативные методы не помогают и состояние ухудшается, может потребоваться операция. 6. Адаптация и управление болью Физиотерапевтические процедуры: Такие как массаж, ультразвук, магнитотерапия, которые могут помочь уменьшить болевые ощущения. Снижение стресса: Управление стрессом и психоэмоциональное состояние также влияют на восприятие боли. Важным шагом будет работать в тесном сотрудничестве с медицинскими специалистами, чтобы адаптировать эти рекомендации к вашим индивидуальным потребностям и состоянию. Они помогут вам разработать стратегию, которая позволит эффективно управлять болью и улучшить качество вашей жизни.
@@Dr.Eremin Огромное спасибо, вам! 🙏 За такой подробный и развёрнутый ответ, думаю это многим поможет. Будем следовать вашим рекомендациям и бережно относится к своим суставам)) 👍
Если у вас есть какой-либо конкретный вопрос или ситуация, с которой вы нуждаетесь в помощи или консультации, пожалуйста, уточните, и я постараюсь предоставить вам подходящую информацию или ответ.
Иван Константинович, скажите если можно ,хочу услышать Ваше мнение --- можно ли прокатывать позвоночник баскетбольным мячем под весом тела в том числе и ягодицы и зону предстательной железы???? спасибо заранее за ответ.... почему спращиваю--- на мрт поясничного отдела пишут грыжи имеются но болей нет....
Если у вас есть грыжи в поясничном отделе, важно проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом, прежде чем начинать такую практику. Хотя боли нет, использование мяча может повлиять на состояние позвоночника.
Бабки сидят на скамеечке и здоровые, а я думаю, буду ходить, шишонин сказал, надо и без лифта и т д.. И что в итоге...я делала все ошибки, которые перечислил доктор
Несмотря на текущие трудности, существует множество способов улучшить качество жизни и справляться с симптомами. Работайте над созданием индивидуального плана, ищите поддержку и не бойтесь принимать меры для улучшения своего состояния. Вы не одиноки, и помощь доступна.
Если не двигаться и не приседать, тогда жить -то зачем? Может тазобедренному суставу и будет легче, но остальной организм просто загнётся. Так себе советы🤔
Движение - это действительно основа здорового образа жизни, и ограничение подвижности может негативно сказаться на всём организме. Важно найти баланс между защитой суставов и поддержанием общей активности. Хотя приседания могут быть тяжёлыми для тазобедренного сустава, есть другие виды физических упражнений, которые помогут поддерживать здоровье без лишней нагрузки на суставы. Например, плавание, велотренажер или упражнения на растяжку и укрепление мышц могут укрепить организм, не причиняя боли. Также важно учитывать индивидуальные особенности и прислушиваться к своему телу, чтобы подобрать подходящий режим.
Можно ли делать растяжку(шпагат) при коксартрозе? В интернете предлагают упражнения на растягивание. Например, лёжа, одна нога прямая, вторую согнуть в колене, отвести в сторону, чтоб коленом достать до пола.
При коксартрозе шпагат и глубокие растяжки нежелательны, так как они могут повредить сустав. Лучше сосредоточиться на мягких упражнениях для укрепления и лёгкой растяжки мышц.
А как насчёт частых длительных половых контактов? Меня уже лет 15 мучают тяжкие постоянные боли в тазобедренных суставах....засыпаю только в позе эмбриона...между ног небольшая подушка... Как то сам додумался до этого..
Частые и длительные половые контакты при проблемах с тазобедренными суставами возможны, но важно учитывать состояние суставов и избегать позиций, вызывающих нагрузку или боль. Вы правильно используете подушку между ног для облегчения сна - это снижает давление на суставы. Рекомендации: Выбирайте комфортные и щадящие позы. После активности применяйте тепло или легкий массаж для расслабления мышц. Регулярно занимайтесь ЛФК для укрепления мышц вокруг суставов. Обратитесь к врачу для диагностики причины боли (например, артроз или воспаление) и подбора лечения. Ваш подход к облегчению боли верный, но важно работать над решением проблемы комплексно.
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Ребята и девчата! Он хирург- это его специализация и этим всё сказано! Я не хочу сказать что они не нужны, но только в действительно в очень сильно запущенном состоянии. Человеческий организм уникален и способен к восстановлению, просто заставьте себя делать регулярные растяжки и упражнения для тазобедренных суставов и позвоночника. В совокупности с правильным питанием, соблюдением режима и работой с психоэмоцинальным состоянием это обязательно приведёт к положительной динамике. Нужно только время, понимание своего организма упорство, труд и улыбка на лице) Всем добра и здоровья! 🙂
Почти под всеми видосами с врачами,я встречаю определение " врач от бога",ну и другие лестные слова. Как будто им будет оказано персональное внимание и лечение. Ваш коммент близок к моим рассуждениям. Двигаться надо, все (почти) самовостанавливается, психика важна, питание супер важно) спасибо за ваше мнение😊
Здравствуйте!
Ваше мнение отражает распространенное заблуждение о том, что хирурги, специализирующиеся на замене суставов, заинтересованы только в оперативном вмешательстве. Однако, стоит понимать, что хирургия - это лишь один из аспектов комплексного подхода к лечению заболеваний суставов. Важно учитывать, что до того, как пациенту предложат операцию по замене сустава, обычно проводится ряд консервативных методов лечения, включая медикаментозное лечение, физиотерапию, изменение образа жизни и физические упражнения.
@@irinastrelnikova7124
Все просто. Работают наемные комментаторы. Я об этом узнала, когда мне предложили.
А до этого изумлялась очень однотипным и чересчур восторженым отзывам
Доктор все правильно сказал. Предостерег от неправильных нагрузок и поз. Самодиагностику точную дал. Говорю, опираясь на личный опыт. И вовсе не агитирует он за операции по замене суставов. Вообще сами врачи говорят: из сустава выжимаем все по полной, т. е. не спешим заменять. Многие платные клиники предлагают уколы разнообразные, в том числе и, забыла, как называется, из собственной крови пациента. Но, поверьте, если идёт разрушение сустава - некроз, это выброшенные на ветер деньги. Т. е., пока человек ходит и может терпеть боль, потом уже чаще, прибегая к обезболивающим, операции никто вас не будет уговаривать делать. И если уже принимаете частенько обезболивающие, не забывайте про желудок. Эти препараты сильно "сажают" желудок - гастрит, язвы... И если уже показано эндопротезирование, первое обследование перед операцией - гастроскопия! Если будет хотябы гастрит, откажут в операции, пока не вылечите. Так что обязательно принимай омез, омепрозол и т. д. Всем - здоровья!
Лучше и безопаснее нольпаза , а не омез!!! А омепрозол вообще гадость !!!
У меня было обострение артроза и я еле ходила. Стала делать упражнения - нашла подходящие для себя в интернете. И все прошло! Не быстро конечно, но главное- не лениться. Теперь ничего не болит, но упражнения делаю для профилактики. То же самое и с плечом было- тратила деньги на разные процедуры, пока не стала делать упоажнения итоже все прошло. Мне и врач в част ной клинике даже сказал что самое главное- это делать упоажнения
Вы большая молодец! Упражнения действительно творят чудеса при артрозе и других болях. Главное - не лениться и заниматься регулярно.
Поделитесь, пожалуйста,упражнениями для растяжки❤️
Вспомнила автора упражнений- доктор Евдокименко. У него много разных упражнений. Но главное- знать свой диагноз.
Необходимо растяжение мышц вокруг этого сустава.Мышцы из за сниженной активности сокращаются и прекращается нормальное кровоснабжение этого сустава и поступление питательных веществ.Именно упражнениями на растяжку я вылечила себе плечелопаточный переартрит.Как только появляются боли в тазобедренном суставе увеличиваю упражнения на растяжку и все проходит.Не ленитесь и будет вам счастье!
Ваш личный опыт действительно вдохновляет, и здоровый подход к движению и растяжке может помочь многим людям улучшить свое состояние. Главное - оставаться активным и не забывать о важности заботы о своих суставах!
Спасибо за совет!
Какую растяжку делаете на сустав? Поделитесь пжл.
Я згодна. Розтяжка класно діє
Согласно на 💯
Ьдоктор ,дай Бог Вам здоровья и долгих лет жизни за такое ясное разъяснение.Низкий Вам поклон! Я живу в Германии и сегодня была в клинике у доктора по поводу своего заболевания! У меня проблемы с тазобедренным суставом .Доктор сказал,что можно жить без операции,но соблюдать правила.......Очень хороший доктор,так внимателен и все разъяснил.Дай Бог побольше таких докторов! А Вы доктор от Бога! Мы Вас с очень большим вниманием всегда слушаем.Спасибо огромное Вам. за Вашу доброту,за искренность,
0:00
0:00
Ваши теплые слова благодарности очень трогательны. Такое уважение и признание профессионализма действительно важны для нас, для врачей!Здоровье тазобедренных суставов - это важный вопрос, и хорошо, что вам встретился внимательный доктор, который предложил альтернативные способы лечения без операции. Соблюдение правил, таких как правильное питание, физическая активность, поддержание веса и выполнение упражнений, может значительно помочь при проблемах с суставами.
Очень приятно видеть, как вы выражаете благодарность и поддержку людям, которые помогают в трудные моменты. Ваше сообщение - это настоящий пример того, как важно ценить труд врачей и заботиться о своем здоровье.
Здравствуйте,я живу в Эстонии, у меня проблемы с тазобедренным суставом,Вы написали,что доктор дал рекомендации, и можно обойтись без операции ,если можно ,то поделитесь пожалуйста
У меня болит левая нога, как понять что это тазобедренный сустав?
Такой профессиональный совет , понятный для пожилых людей , благодарю !
Здравствуйте,рад помочь!
Желаю Вам крепкого здоровья!
@@Dr.Ereminдоктор здравствуйте, помогите советом и рекомендацией, уверена что и у многих есть проблема но мало кто ее диагностирует. И это трахонтерит. Болело так что ни ходить ни спать толком не получалось, не буду описывать все мытарства и боли но благодаря интернету сама поставила себе этот диагноз и сама себя отвела на узи сустава. Да, это трахонтерит с скоплением жидкости в 7 мл отсюда и все то что я испытывала в течении 5 мучительных лет. Уже с диагнозом на руках обратилась к специалистам, вроде немного подлечили. Расскажите как излечиться от этой напасти, какие упражнения выполнять чтоб растянуть спазмированные болью, мышцы, в частности сильное напряжение в квадрицепсе и квадратной мышцы спины. Если прокатываю эту лампасную зону теннисным мячиком на время становится легче но и обострения также наступают, вот и запуталась можно ли массировать участок лампаса там где был очаг трахонтеритный
Резко,через пару дней после перенесенного ковида,заболел тб сустав,сходила на рентген, 3 степень артроза. О каких прыжках, огородах и т д, вы говорите, боль-кошмар и ужас. Операцию нельзя , больное сердце. Как дальше жить? А спать без боли только и могу н противоположном боку, согнувши больную ногу. В др позе через пару минут страшная боль . Вот так бывает. Пойду к неврологу, может сделает обезбаливание какое нибудь😢😮
У меня заболел тазобедренный сустав после очередного вируса 1.5 года назад. Я на пенсии, к врачу не пошла. Две недели лежала , почти не вставала, мазала мазями, принимала адвил. Изучала ютюб.
Решила, что нужно делать лечебную физкультуру. Сползала с кровати на коврик и делала что могла. В основном, это были упражнения при коксартрозе. Медленно, аккуратно, минут 15, три раза в день.
Боль до сих пор есть, но слабая. Занимаюсь каждый день несколько раз , суммарно час.
Не хромаю, могу час медленно гулять.
Недавно сделала рентген. Артрита нет, остеопороза нет. Значит можно заниматься дальше.
Возможно боль из-за позвоночника.
Мне 67 лет. Возрастные изменения.
Подберите себе посильные упражнения, регулярно их делайте и будьте здоровы.
Большое спасибо, сынок! Живи долго в здравии.
Здравствуйте,благодарю Вас за добрые пожелания!
И Вам крепкого здоровья!
БлагоДарю, доктор. Учту все Ваши советы. Желаю Вам здоровья и благополучия, удачи и успехов.
Большое спасибо за тёплые пожелания! Я очень рад, что мои советы оказались полезными.
Если возникнут новые вопросы, всегда буду рад помочь!
Спасибо, знала людей которые очень много занимались и рано ушли, а некоторые уберегли себя как павы еле еле и живут под 90 лет
С одной стороны, физическая активность полезна для здоровья, но, с другой стороны, чрезмерные нагрузки или травмы могут нанести вред. Важно найти баланс между движением и отдыхом, слушать своё тело и действовать исходя из его потребностей.
Берегите себя, находите золотую середину - это, пожалуй, лучший подход для долгой и качественной жизни. Важна не только активность, но и разумное отношение к здоровью, как физическому, так и эмоциональному.
Еремин один из немногих докторов, которые дают ответы, тем более развернутые, и комментируют некоторые коменты, за что большое спасибо. Это показатель уважительного отношения к слушателям, что очень приятно.
@@АксанаПопович-э3с Важно качество жизни, а не существование.
Да совершено согласна, очень доступно и правильно, некоторым комментаторам надо ещё раз послушать
Здравствуйте,благодарю за внимание к нашему каналу!
КремАми нет. КрЕмами да! 😊
Полностью согласна с доктором, имею коксоартроз 3 степени и постоянно избегаю именно этих движений, которые озвучил доктор, особенно тех , что избежать никак не удается, это хотьба по лестнице, после этого всегда боль в ноге усиливается, всегда боль усиливается от любых неправильных движений или неправильного положения тела, так что берегите свои суставы, любите их😊
Спасибо за ваше откровение и поддержку.
Беречь суставы - это проявление заботы о себе, и вы, безусловно, уже многое делаете для этого.
З стадии а не степени
Добрый день. Скажите, пож. как вы ходите с опорой или нет?
А я наборот, все это делаю не перегружая до невозможного терпения и очень даже преуспеваю в движенях без боли.
Александр, не стадия, а степень.Стадии при онкологии.
По ходу вообще ничего нельзя делать , не есть , не спать , не работать, не заниматься спортом…. Брехня это все!!! Главное чрезмерно силовые упражнения не делай, а так когда двигаешься суставы смазываются восстанавливаются. Это все коронавирус с нами сделал это , просто врачи свои ошибки не хотят признавать, скольких они покалечили по незнаниям и скольких убили. Я вам одно скажу, без денег мы никто для них.
👍👍👍👍👍
Скажите спасибо правительству,что в отличии от них покупаем в магазинах отраву вместо еды.Когда в СССР люди массово болели всеми теперешними заболеваниями.???
Здравствуйте!
Желательно не нагружать суставы,если они болят!
Врачи и хирурги проходят многолетнее обучение и практику, чтобы научиться выполнять операции с минимальным риском для пациентов. Хирургическое вмешательство - это не бизнес для врачей, а необходимость для восстановления здоровья и функций организма пациентов, которые страдают от болезней или травм.
Если у вас есть вопросы или нужна дополнительная информация, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться.
А против хода?
@@ЖизньЖивыхСуществ не понял вопрос?
Просто, ясно, чётко и кратко 👍👍👍👏👏👏🙏🤗❤
Здравствуйте,рад помочь!
Желаю Вам крепкого здоровья!
Спасибо доктор,для меня очень плезная информация.
Здравствуйте,рад помочь!
Уважаемый Иван Константинович, благодарю за рекомендации! Всегда всё четко, понятно. Талантливый, умный доктор!
Я рад, что рекомендации оказались полезными! Если у вас возникнут дополнительные вопросы или понадобится еще помощь, всегда рад помочь. Желаю вам здоровья и благополучия!Берегите себя!
❤
Доктор, а если болит тазобедренный сустав снаружи бедра, это что?
@@РиммаСабирова-в3и Боль снаружи бедра чаще всего связана с трохантеритом (воспаление сухожилий) или бурситом (воспаление синовиальной сумки). Реже - иррадиация боли от позвоночника или ранние стадии коксартроза.
Рекомендую обратится к врачу!
Какой шикарный хирург-бережет нас от операций❤❤❤. И все по делу. Спасибо
Очень приятно слышать такие тёплые слова!
Ортопед умница
Спасибо огромное, очень информативно и с наглядными примерами!
Здравствуйте,рад помочь!
Как хорошо, что кратко, без лишних слов! Все понятно, но грустно....
Здравствуйте!Моя цель - помогать и поддерживать вас в вашем поиске информации и понимании различных вопросов. Если у вас есть какие-либо конкретные вопросы или запросы, пожалуйста, не стесняйтесь задавать их.
Спасибо дорогой доктор. Согласна с вами полностью. Доброго вам здоровья❤
Здравствуйте,благордарю Вас!
Док, спасибо за информацию!
Здравствуйте,рад помочь!
СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ЗА ВСЁ. ВЫ ДОКТОР ОТ БОГА👍👍👍👍👍👍👍👍❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Здравствуйте,рад помочь!
Всего Вам доброго!
Поражаюсь, сколько хирургов столько и мнений, одни за гимнастику другие против
Самое важное - найти врача, которому доверяете, и учитывать свой организм. Если вам помогает гимнастика и не вызывает ухудшений, то это может быть вашим решением. Хороший врач должен также учитывать ваше мнение и индивидуальные потребности.
Не придумывайте ерунду! Врач ни слова не сказал про гимнастику. А бег и футбол - действительно травматичные виды спорта!
Кто на чем диссертацию защитил!!!😂😂😂
Храни Вас Всевышний ❤
Здравствуйте,благодарю Вас!
Спасибо, очень важная информация !
Здравствуйте,рад помочь!
Все грамотно и понятно обьяснил, спасибо.
Здравствуйте,рад помочь!
Спасибо, взяла на заметку!
Здравствуйте,рад помочь!
Не обращайте внимания на глупости (Невеж) Большое спасибо за Ваши труды старание помочь больным с тТ Б С особенно пожилым.
Здравствуйте,благодарю Вас за теплые слова!
Желаю Вам крепкого здоровья!
В старости уже ничего не восстановится, кроме операции, по себе знаю.
Согласна с каждым словом. Вас никто не призывает лежать на диване, доктор говорит об упражнениях которые разрушают сустав. Почему так многие балерины страдают этим заболеванием. Я разрушила тазобедренный сустав именно занятиями фитнесом и цумба. Я работала тренером. Пришлось сделать операцию и теперь очень внимательно отношусь к физическим упаржнениям. Заниматься нужно, но с умом и не переборщать. Я именно всё это и исключила из своей программы о чём говорит доктор, но в этом разбираюсь и чувствую своё тело. Не делайте ничего что не комфортно тем более больно.
Любому упражнению можно найти замену. Многие упражнения можно выполнять в позиции сидя. Вы должны понимать зачем вы делаете то или иное упражнение и искать ему альтернативу. Приседания очень опасно даже для здорового человека потому что мало кто выполняет его правильно.
Ваш подход - это отличный пример осознанного отношения к физической активности. Подбор упражнений, которые не вызывают боли и не создают опасной нагрузки на суставы, - это ключ к здоровому и долгосрочному поддержанию физической формы.
Иван Константинович, здравствуйте, спасибо вам большое за большое количество роликов, для меня они бесценны, узнаю каждый раз много нового и полезного. Хочу рассказать о себе, чтобы вы проконсультировали меня. Можно это сделать в комментариях? Будет полезно и для других. Это я, Диларом, ваша почитательница. Если дадите добро, под одним из видео я напишу, постараюсь быть по возможности лаконичной, вы моя надежда!❤
Расскажи есть людей который от свои ошибки при лечения посоветовует вам
Здравствуйте, Диларом!
Большое спасибо за ваши тёплые слова и за то, что доверяете мне в такой важной теме. Конечно, можете написать ваш комментарий под видео. Я постараюсь ответить на все вопросы и дать вам рекомендации, которые будут полезны для вашего состояния.
Здравствуйте, Иван Константинович. Основное мое заболевание ревматоидный артрит, болею с 18 лет. Но мой РА не типичный, я интенсивно лечилась - сероводородные ванны, кризанол, плаквинил, кеналог, физиотерапия. Работала постоянно, танцевала, вела активный образ жизни, ремиссии были по 10-15 лет, часто пила диклофенак, пищеварительная система просела, колени почти не сгибаются, два года хожу с палочкой, но не в квартире, выработался свой стереотип движений. Где-то полгода назад возилась в полисаднике, заболел тбс, уверена, что это коксартроз, т.к. из-за коленей нагрузка на тбс возросла. Колени не болят, типичной утренней скованности нет, месяц как появились ночные боли в тбс, без палочки уже не хожу. Делаю ЛФК по Евдокименко, с меньшей амплитудой, что могу. Делаю массаж сама, после него легче, тоже нашла интернете, делаю при помощи теннисного мяча. Да, массаж нужно делать курсами или можно постоянно? Живу на отшибе и одна, мне никак нельзя слечь. Жду ваших рекомендаций. Всех вам благ, вы очень мне нужны❤️
Год назад перенесла сильный стресс и РА предшествовал стресс, мама умерла, кстати она из Самары, где вы учились. Но я оптимистка и это мне помогает. Я делаю такое упражнение: встаю здоровой ногой на возвышение, больной делаю лёгкие махи, отвожу в сторону , а также круговые движения. Так можно? Ещё лёжа делаю ,,потягушки,, напрягая мышцы. Может ещё что-нибудь вспомню, пока все.
Массаж теннисным мячом я делаю не у стены, как это показывает Демченко, а просто надавливаю и растираю мышцы от колена вверх плюс ягодичные до красноты и приятного жжения, использую мяч как руки
Я, Вам Благодарна за Информацию Спасибо.
Здравствуйте,рад помочь!
В основном всё зависит от питания. В возрасте в организме нарушается обмен веществ, а ещё едим сплошные консерванты. Из Вашего рассказа следует, что надо лежать на диване и не шевелиться. На любой организм в течении дня должна даваться нагузка. Нагрузка естественно должна соответствовать состоянию организма. В престарелом возрасте без приседаний можно быстро скатиться в горизонтальное положение. Почитайте и послушайте профессора медицины Неумывакина. Я думаю это будет полезно всем.
Да, конечно сохранение здоровья в целом зависит от многих факторов, включая правильное питание, активный образ жизни, профилактические меры и уход за собой.
Однако стоит помнить, что каждый случай уникален. Важно также не забывать о традиционной медицине и консультациях со специалистами, особенно при серьезных заболеваниях суставов.
И что советует Неумывакин? Пожалуйста.
Софья, профессор Неумывакин советовал проседать,держась за ручку двери,не менее сто раз, но не сразу,а можно дважды по пятьдесят, лично я делаю по 400-500 приседаний,в течении дня. Профессор сказал,что это профилактика от инсульта и инфаркта. Лично сам он делал приседания почти до последних дней.@@СофьяМуравьева-с7с
Вы просто неправильно поняли этот " рассказ", а это уже не является ответственностью рассказчика. Попробуйте перечитать еще раз и уловить суть прочитанного. Может быть получится
Да пусть приседают, доктор! Когда проблема коснется любителей приседать ( да еще и неправильно) сами придут к вам )
Храни Вас Бог!!! Очень ценная информация!!! Благодарю! 💖
Здравствуйте,рад помочь!
И Вам всего самого доброго!
Какой приятный голос и дикция у доктора !
Здравствуйте,благодарю Вас!
Только и всего
Спасибо! Полезная информация! ❤
Здравствуйте,рад помочь!
Спасибо вам ДОКТОР ЕРЕМИН. ПРОСВЕТИЛИ!!!
Здравствуйте ,рад помочь!
Желаю Вам крепкого здоровья!
Спасибо большое, доктор!!!!
Здравствуйте,рад помочь!
Неумывакин наооборот говорил, надо больше приседать, чтобы работал тазобедренный сустав
Важно проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом, чтобы понять, какие виды приседаний вам подходят. Иногда физические упражнения нужно адаптировать под текущее состояние суставов, чтобы избежать их перегрузки.
Физиотерапевты могут предложить альтернативные упражнения, которые помогут укрепить суставы и улучшить кровообращение, но при этом не вызовут боли или ухудшения состояния.
Неумывакин умер от травмы шейки бёдра.
А Амосов? Тысяча движений? Когда я старалась не напрягать свой тазобедренный сустав - почти не могла ходить, сейчас занимаюсь и хожу!!!
@@ольгатитова-ь4ыникто не отрицал нагрузки, но они должны быть с учётом силы нагрузки на воспалённый сустав , ткани.
Работаю по тихонько на даче , со стульчиков , но беру тяпку и лопаточку и потихоньку ! А как идёшь к врачу срочно операция , мне 72 , ну просто не хочу ее делать , иногда хожу с тросточкой , так легче
Здравствуйте. Благодарю. Здоровья Вам.
Здравствуйте,рад помочь и Вам всего самого доброго!
Спасибо!Вы всё очень верно говорите!Имеющий уши да услышит..
Здравствуйте,рад помочь!
Желаю Вам крепкого здоровья!
уши ты имеешь ,а мозга нима .Прими соболезнования .
обоснуй
обоснуй
Из всего я поняла,что надо лежать на диване и не двигаться. весь день. Тогда ничего не разрушиться.
Лежать тоже нельзя. Вредно для дивана 🤭😀
Да и долежаться можно до депрессии
Так и есть,увы...Двигаться надо,но в меру
Здравствуйте!
Желательно не нагружать суставы,если они болят!
Если у вас есть вопросы или нужна дополнительная информация, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться.
Не надо утрировать. Как то не смешно
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 👍👍👍👍👍
Спасибо, всё очень чётко, понятно и полезно!
Здравствуйте ,рад помочь!
Коротко и ясно, полезная информация, спасибо.
Здравствуйте,рад помочь!
А не лучше ли было рассказать, что можно делать для тбс?! Исходя из этого видео, вообще ничего нельзя делать 🤣🤣🤣
Вот несколько общих рекомендаций, которые могут помочь:
Укрепляющие упражнения: Легкие упражнения для укрепления мышц вокруг сустава, такие как легкие подъемы ноги или изометрические упражнения, могут быть полезны.
Аэробные упражнения: Умеренные аэробные нагрузки, такие как плавание или велотренажер, могут помочь поддерживать общую физическую активность без нагрузки на суставы.
Физиотерапия: Работа с физиотерапевтом может помочь разработать индивидуальную программу упражнений и использовать методы, такие как ультразвук или электротерапия.
Контроль веса: Поддержание здорового веса может снизить нагрузку на суставы и уменьшить болевые ощущения.
Важно проконсультироваться с врачом или реабилитологом, чтобы разработать безопасный и эффективный план тренировок, который подходит именно вам.
Доктор и говорил только про это ,что не надо делать..ошибки..😊
Благодарю за информацию
Здравствуйте,рад помочь!
И еще интересно, как насчет велосипеда? Люблю велик))) Можно или нет, как он влияет на состояние сустава.. По ощущениям вроде не усугубляет, что медицина скажет?
В целом, езда на велосипеде может быть полезна для поддержания активности и улучшения состояния при проблемах с тазобедренным суставом, если она проводится с умом и в соответствии с вашими индивидуальными ограничениями. Главное - слушать свое тело, правильно настраивать велосипед и избегать чрезмерных нагрузок.
Спасибо.Все вредно.Меньше двигаться и прямая дорога на операцию.
Здравствуйте!
Важно не перегружать суставы, если есть боли!
@@Dr.Eremin Если есть боли,важно определить их причину!Болят не суставы,а неправильно нагруженные связки и мышцы.Их нужно разгрузить и заставить работать мышцы предназначенные для правильной работы суставов .Занимается этим вопросом КИНЕЗИОЛОГИЯ.И потребность в операции пропадет….😀😀😀
Поэтому я и попала хорошо ,что сын отвез в Питер.. спасибо нашим докторам...на западе им нужно ,чтобы ты болел..посточнные клиенты и потом на операцию за которую они получают хорошие деньги
.и потом тоже ты постоянный клиент..нет выгоды тебя лечить ..с моей хлрошей генетикой попалась и я со страховкой ..а сейчас они деньги то берут их не расторгнешь а говорчт без удовольствич со мной потому 1что сделала не к них ,ав своей стране..так и говорят прямо 😂
Спасибо Вам за важную информацию!
Здравствуйте,рад помочь!
БлагоДарю, Вас, Доктор!
Здравствуйте,рад помочь!
Спасибо большое доктор
Здравствуйте,рад помочь!
Док❤тор, спасибо огромное за советы❤
Здравствуйте ,Татьяна!
Всегда рад помочь!
Большое СПАСИБО ДОРОГОЙ ДОКТОР! Очень ценная информация❗️Будьте здоровы, мира и благополучия Вам🤲🏻🌸🌿🌸🌿🌸🌿
Большое спасибо за такие добрые слова! Мне очень приятно, что информация оказалась полезной для вас. Желаю вам крепкого здоровья, мира и благополучия! Если возникнут вопросы или потребуется помощь, всегда рад помочь. Берегите себя!
Доктор спасиба за харошие совети.., особенно за лестницу!- не знала,что может вредить! А я стараюсь по леснице😢
Здравствуйте ,рад помочь!
Спасибо большое, конкретно, запомним!
Здравствуйте ,рад помочь!
Очень полезная информация👍🏻,спасибо вам!
Здравствуйте,рад помочь!
Желаю вам крепкого здоровья!
Здравствуйте у меня 4я степень тазобедренного сустава коксартроз. Могу ли я пользоваться велотренажером?
При 4-й степени коксартроза (тяжёлой стадии), когда сустав практически разрушен и движение сильно ограничено, нужно быть очень осторожным с любыми физическими нагрузками, в том числе с велотренажером. Вопрос о допустимости использования велотренажера лучше всего обсудить с врачом, который сможет оценить ваше состояние на основании рентгеновских снимков, боли и подвижности сустава.
Нельзя... Делайте упражнения только лежа не допуская до боли....
Спасибо ❤, очень своевременно для меня, потому что сижу часто в позе лотоса, люблю спать на животе.
Рад, что информация оказалась полезной!
Продолжайте заботиться о себе, и если что-то вызывает дискомфорт или болезненные ощущения, всегда можно попробовать более удобные позы для сна и отдыха.
Спасибо большое!
Здравствуйте,рад помочь!
Спасибо за консультацию
Здравствуйте ,рад помочь!
СПАСИБО
Здравствуйте,рад помочь!
Коротко и по делу!❤❤❤
Рад помочь! Если у вас есть еще вопросы или нужна дополнительная информация, не стесняйтесь обращаться. Я здесь, чтобы помочь!
@@Dr.EreminДоктор бедро болит а в пахе нет болезненных ощущений, что это?
Дорогой коллектив клиники и лично Иван Константинович. Не обращайте на тех граждан которые пишут свои бездарные коментарии . Пишут не от большого ума. Два месяца назад у вас сделали энопротезирование ТБС всё отлично. Очень надеемся , что вы сделаете маме энопртезирование коленного сустава - хоть это и не ваш профиль , просто видели вашу работу. Не обращайте внимание на бездарей и невежд , которые пишут такие коментарии как они сами. Здоровья всему вашему коллективу. Надеемся на скорую встречу с вами . С уважением ко всем сотрудникам вашего Ценра.
Очень ценная информация. Особенно реклама ( на иностранном языке),дольше ролика! А как же китайцы, сидящие в позе "лотоса" всю жизнь, до 90 и более лет? они не знают, что эта поза разрушительна для ТБС? Расскажите им срочно! Ато они бегают в весьма преклонном возрасте, и не подозревают, что это вредно для ТБС!
Моя цель - помогать и поддерживать вас в вашем поиске информации и понимании различных вопросов. Если у вас есть какие-либо конкретные вопросы или запросы, пожалуйста, не стесняйтесь задавать их.
Не язвите! У Китайцев такая практика прививается с детства. В моем понимании, они более гибкие и худые, чего не скажешь о нас, русских. Мы начинаем заниматься собой, когда нас "прижмет", поэтому нам доктор и дает советы, как не делать ошибок и не усугубить свое разрушение суставов.! Низкий поклон ему до земли, что он нам помогает вести тот образ жизни, который облегчит наши страдания! Я всегда слушаю его советы и стараюсь им следовать, поэтому и гораздо легче переношу восстановительный период после операции на правом тазобедренном суставе. А мне 75 лет, операций куча, постоянная форма фибрилляции и вообще диагнозов пол листа А 4! И я стараюсь облегчить свое состояние, именно с его советами! Дай Бог жизни, здоровья и терпения ему, на 100 лет! Благодарна безмерно!
Как всегда Иван Еремин прав!!!! Отличный врач!!!!!
@@ЕленаКартвелишвили Здравствуйте,благодарю Вас!
Спасибо доктор за очень полезные советы! У меня определили коксартоз. Мой семейный врач не дал мне никаких рекомендаций. По Вашему совету начала пить коллаген 3-х типов. Успехов Вам и здоровья! Привет из Ванкувера!
Спасибо вам за добрые слова! Я рад, что мои советы оказались полезными для вас.
Если будут вопросы или потребуется дополнительная информация, всегда рад помочь!
@@Dr.EreminДоктор вы любезно разрешили задавать вам вопросы, я задала вам сегодня вопрос по поводу трахонтерита . вопрос задан тоже в этом ролике в одном из ваших комментариев. Буду рада если ответите. И да, я не житель РФ, Молдова и к сожалению посетить вашу клинику к сожалению не смогу. ответу или освещению темы трахонтерит а буду рада. С уважением к вашему труду.
Добрый день! Можете поделиться какой коллаген принимаете?
@@АллаАзаренок-д3й я принимаю коллаген 3-х типов( 3 types). А недавно купила ещё Морской коллаген.( Marine collagen).
@@ТатьянаЛегкоступ-ж3ж Отвечу вам из Барселоны .МРТ и у меня показал трохонтерит это болезнь сухожилий бывает надрыв еще у меня этого нет . Назначили лечение физопроцедуры 30 декабря, пойду ,каким ударным аппаратом лечить буду пока не знаю если вы пожелаете знать ответьте напишу. Еще мрт показал в тбс-хондохтерихт -3 и 4 степени что это и чем лечат узнаю 3 января у другого ортопеда .
Прислушайся к этим рекомендациям и будешь клиентом этого хирурга.
Приседания нужно делать обязательно , но не полные и без дополнительного веса. Укрепляются мышцы, прокачиваются венозные сосуды , идет активное питание тазобедренного сустава. С бегом и прыжками согласен. Отлично подходит скандинавская ходьба с палочками.
Я это рекомендую как профессионал реабилитолог
Все нужно делать без лишних нагрузок, но ведите активный образ жизни , иначе будет застой в мышцах и в суставах
Ваше мнение отражает распространенное заблуждение о том, что хирурги, специализирующиеся на замене суставов, заинтересованы только в оперативном вмешательстве. Однако, стоит понимать, что хирургия - это лишь один из аспектов комплексного подхода к лечению заболеваний суставов. Важно учитывать, что до того, как пациенту предложат операцию по замене сустава, обычно проводится ряд консервативных методов лечения, включая медикаментозное лечение, физиотерапию, изменение образа жизни и физические упражнения.
Коммерция , жаль что врачам нет доверия 😢😢😢а хочется довериться
Огромное спасибо, вам доктор!!! ❤❤❤
Здравствуйте ,рад помочь!
Доктор мне трудно надевать носок на правую ногу,когда моюсь в ванной очень тудно дотянуться помыть пальцы правой ноги ,скажите после операции легко ли я смогу с протезом делать эти процедуры и стоит ли мне делать эту операцию ?сейчас хожу не хромая ,но невозможность делать элементарные вещи сильно беспокоит ,неговоря о том ногти на ноге стригу с сильной болью .
Здравствуйте,после операции проводимой прямым передним доступом,ограничений нет!
Решение о необходимости операции должно приниматься с учетом всех факторов, включая ваши текущие проблемы, состояние здоровья и рекомендации медицинского специалиста.
Пяджесят лет шила.
Правая нога юыла все время на пежали.
Ьеперь мучаюсь с тазоюедренным суставом.
Что делать.
Лікарю, а можливо зовсім не народжуватися? По вашому ну нічогісінько не можна: от ляж в труну і лежи. Сидячи в кріслі, можливо, і не болітимуть суглоби. Хоча і від сидіння все болить. А життя - воно інше. І на розносі не всим приносять каву з круасаном...
І де поради? Тільки і почула: це все шкідливо і... звертайтеся, кому треба... Самореклами - це добре. Молодець.
Дякую
Советы, которые могут быть полезны, зависят от конкретной ситуации.
Если у Вас есть какой-либо конкретный вопрос или ситуация, с которой вы нуждаетесь в помощи или консультации, пожалуйста, уточните, и я постараюсь предоставить Вам подходящую информацию или ответ.
Движение это жизнь! Каждый выбирает по своей возможности.
Так может запретить все физические упражнения? А в позе лотоса сидят миллионы индусов ! А в огородах все работают %? Дело не в позах и движении , а в правильной нагрузке на сустав. Что значит трется сустав при приседании ? Он для того и создан, чтоб ходить и приседать .
Секрет в поддержании движения, но в разумных пределах, с учётом состояния суставов, мышц и общего здоровья. Мышцы и суставы должны работать вместе, и когда они в хорошем состоянии, они поддерживают друг друга.
Все тела разные!
Зачем садиться в " лотос", если дискомфорт, не все суставы могут это выдержать. Всё индивидуально.
@Dr.Eremin о чем я и говорю, коллега
Вы ничего не знаете об этих, сидящих в позе лотоса, индусах. Далеко не все они являются долгожителями со здоровыми суставами.
@@helga5463и они сидят с детства, а не как вам после 60 !
🙌 Спасибо доктор👍 , а я делаю упражнение уже несколько лет,стоя., а не лëжа. Держаться за какую нить опору и ногу в ВКРУГОВОМ направлении до 15-20 раз(сколько сможете) ,нарост в головке тазобедренного сустава не появится 😚
Здорово, что вы нашли упражнения, которые помогают вам! Упражнения на растяжку и укрепление мышц, особенно если они выполняются правильно, могут быть очень полезными для суставов и общего состояния здоровья.
Ежедневные физические упражнения,только во благо,а не во вред.Лежа на диване или сидя без движения,действительно приведут к тому,что не сможешь владеть ни руками,ни ногами.Плохо будет совсем,если ещё и голова перестанет соображать,если не читать и не заниматься умственным трудом.
Ежедневные физические упражнения, активность и умственная нагрузка - это ключевые составляющие здорового образа жизни. Физическая активность поддерживает мышцы, суставы и сердечно-сосудистую систему в тонусе, предотвращая деградацию организма.
Но, только если нет проблем с суставами!
@@Dr.Eremin Проблемы с суставами возникают,если нет всего перечисленного выше.Здоровое питание и здоровый образ жизни-залог долголетия.
Я очень люблю ходить пешком,часто гуляю, но приходится,в последнее время сокращать прогулки,поскольку болят суставы, знаю что при больных суставах нужно ограничивать движение.спасибо доктор, за информацию и советы❤🎉🎉😊@@Dr.Eremin
А что,если я 7 часов подряд работаю на ногах?
Влияет нагрузка на коксартроз?😊
Мне 60 лет ,после менопаузы в 47 начались проблемы со здоровьем.
Сначала подвела щитовидки,ну а потом и коксоартроз подкрался ...
И вот итог- операция по замене тазобедренного сустава.
Всю жизнь вела здоровый образ жизни,живу в селе, продукты свои ,велосипед каждый день.
Никакие дорогостоящие таблетки ,мази, комплекс физических упражнений не помог.
Как мне объяснили,суставы невозможно ничем восстановить, только операция.
Не тратьте ни свое время,ни деньги на ветер,
Спасибо за то, что поделились своим опытом. Ваше сообщение действительно очень важно для тех, кто сталкивается с подобными проблемами. Многим трудно смириться с необходимостью операции, особенно если они всю жизнь старались вести здоровый образ жизни и надеялись, что консервативные методы лечения, такие как медикаменты и физическая активность, смогут помочь.
Вам так объяснили те, кто на замене суставов зарабатывает. Если процесс не зашел слишком далеко, мне думается, можно попробовать обойтись без операции. Нужно движение в максимально возможной амплитуде без нагрузки вообще! Типа болтать ногами по очереди, сидя на высоком табурете, как в баре. Но делать это надо часами и годами. Не у всех есть такая возможность. Плюс питание- белки, витамины, микроэлементы. Имхо.
Получается позы йоги совсем не полезны🤔
@@ris3125 вот, кстати да, интересно, ведь все эти позы и растяжка должны улучшать эластичность связок и подвижность суставов. Мне например всегда легче после растяжки, уменьшается боль.
Ну как они могут быть не полезны? А как же индийцы и йоги сидят всю свою жизнь в позе лотоса?? Если бы было вредно, то все бы ходили с оперированными суставами, но нет, даже в 80 лет продолжают сидеть в позе лотоса.
Я проходила реабилитацию вместе с преподавателем йоги, которой тоже заменили сустав.
@@ladaqwert576ключевые слова про йогов - всю жизнь
Всегда важно подходить к практике осознанно и осторожно, особенно если у вас есть проблемы с суставами. Работайте с медицинскими специалистами и опытными инструкторами, чтобы обеспечить безопасность и максимальную пользу от практики.
А как быть людям, которые живут в квартирах на этажах и нет лифта. Им ежедневно надо ходить по лестнице вверх и вниз.?
Для людей, которые живут на верхних этажах без лифта, подъем по лестнице может быть вызовом, особенно при наличии проблем с суставами. Вот несколько советов, как облегчить эту задачу:
Постепенное увеличение нагрузки: Начните с небольшого количества ступеней и постепенно увеличивайте, чтобы дать организму время адаптироваться.
Использование перил: Держитесь за перила, чтобы поддерживать равновесие и снизить нагрузку на суставы.
Правильная техника: При подъеме старайтесь ставить ногу на всю ступню и избегайте резких движений.
Отдых и перерывы: Не стесняйтесь делать перерывы во время подъема, если почувствовали усталость или боль.
Физиотерапия и упражнения: Специальные упражнения для укрепления мышц ног и корпуса могут помочь вам легче справляться с подъемами.
Облегчение нагрузки: Используйте рюкзаки или сумки с колесами для переноски тяжестей, чтобы снизить нагрузку на ноги.
Главное - слушать свое тело и избегать чрезмерных нагрузок, чтобы не усугубить состояние суставов.
Спасибо доктор больше приседать на занятиях спортом не буду суставы не болят и никогда не болели
Приятно слышать, что у вас нет проблем с суставами! Однако не забывайте, что умеренные и правильно выполненные упражнения, такие как приседания, могут быть полезны для поддержания здоровья суставов и мышц. Главное - делать всё с правильной техникой и нагрузкой.
В основном на операцию приходят пожилые люди. Все изнашивается с возрастом, а скелет костный тем более. Все закономерно. Так что не надо. И генетика. Есть люди, что не бегают, не прыгают, в позе лотоса не сидят и прочее, огорода не имеют, а сустав тазобедр. изношен. А есть что столтко работы физической за жизнь переделал и тяжелой - и все окей.
Здоровье суставов - лотерея, где генетика, образ жизни, питание, экология и даже случайность играют свою роль. И хотя профилактика помогает отсрочить проблемы, иногда вмешательства, такие как операции, становятся необходимыми, независимо от того, как человек жил.
А я слышала, что позу для сна человек выбирает неосознанно ( во сне) и именно ту, которая наиболее благоприятна для его организма. По той же причине человек может много раз менять позу своего тела за время сна.
Вы правы: организм сам выбирает удобное. Во сне тело интуитивно ищет оптимальное положение для отдыха и восстановления.
Контролировать себя во сне - задача сложная, но возможная в определённой степени!
Уважаемый доктор! Ответе пожалуйста на один вопрос. 2021 году сильно заболел от ягодицы до стопы. Ходил на костылях, поставили диагноз двухсторонний Асептический некроз тбс 2 стадии. Сказали что надо оперировать. Сейчас 2024 год я таскаю мешки на 4-5 этаж хожу не хромаю. Иногда при большом нагрузки чувствую боль в ягодицы. Вопрос...... почему в течение 3 года суставы у меня не разрушился?!
Каждый случай уникален, и некоторые пациенты могут сохранять функциональность суставов дольше, чем ожидается.
Тем не менее, важно следить за состоянием суставов и периодически проходить обследования, чтобы убедиться, что нет дальнейшего ухудшения.
здравствуйте, у меня тоже оба сустава 2 степень и замену рекомендуют. Вопрос к Вам, на костылях как долго ходили? Я пользуюсь 10 дней уже только на лестнице.
6 месяцев ходил на костылях потом на скандинавских палках а сейчас без опоры хожу)
@@ДжониДжоник-р7уПодскажите,чем Вы лечились, какие препараты принимали, делали ли какие-то упражнения? Если да, опишите пожалуйста)
Благодарю Вас доктор ❤
Здравствуйте ,рад помочь!
Вообще хотелось бы разъяснения от доктора. Балерины и гимнастки годами выкручивают себе суставы растяжками и упражнениями.. и не страдают вроде артрозами. И в Индии веками все поголовно сидят скрестив ноги и тоже не страдают этим. Как же так?
Да-даа...
Именно поэтому так рано их отправляют на пенсию)))
Они так устроены, а всем остальным-это нагрузка
Спасибо, коротко и содержательно.
А я думала, что ходить пешком по лестнице и т д это хорошо...
@@НинаДегтяр всё хорошо в меру. Мышцы тренировать надо, чтобы кости держать, но не переусердствовать. Это как с солью. Посолить можно, а ложкой есть нельзя)
Балерины делают растяжку, ежедневно. Для мышц. У них страдает только стопа.
Как мне кажется , у меня резкие боли начались и продолжаются до сих пор ( уже пол года ) когда я начинаю бежать ( трусцой ) почти не болит , легче , сделала анализы … посоветовали какую - то фильтрации … спасибо за Ваши советы .
Возможно, стоит исключить воспаление или проблемы с кровообращением. Попробуйте проконсультироваться у ревматолога или сосудистого хирурга. Берегите себя!
Доктор, ответьте пожалуйста, велотренажёр , это польза или больше нет, замена тб, на другой 3ст
Велотренажёр - это польза, если соблюдать умеренную нагрузку, избегать болей и правильно регулировать высоту сидения, чтобы нога не перегружалась в суставе. Это улучшает кровообращение и поддерживает мышцы.
@@Dr.Eremin в декатлоне взял лежачий велотренажер от полулежащего положения ,очень хорошо держится в статике мышцы живота+ спины, наверно укрепляются . Про эти велотренажеры мало кто знает их легче в интернет магазинах искать .Даже в декатлоне продавцам показал картинку их декатлоновского лежачего велотренажера они заказали со складов и через три дня звонок получил его стоил 190 евро в рублях .... ! Лежа смотрю телек и кручу педали .
Отличный хирург.
Вы главное лежите, ничего не делайте и не чем не занимайтесь. Мы придём к вам и заменим все суставы. Вы наша золотая курица.
Ваше мнение отражает распространенное заблуждение о том, что хирурги, специализирующиеся на замене суставов, заинтересованы только в оперативном вмешательстве. Однако, стоит понимать, что хирургия - это лишь один из аспектов комплексного подхода к лечению заболеваний суставов. Важно учитывать, что до того, как пациенту предложат операцию по замене сустава, обычно проводится ряд консервативных методов лечения, включая медикаментозное лечение, физиотерапию, изменение образа жизни и физические упражнения.
@@Dr.Eremin экономический материализм вам в помощь. Ничего личного просто бизнес.
А Вы очень невнимательный слушатель, очень
@@ТатьянаГрицышина-б5в Будьте любезны указать тайминг ролика. Где я должен быть повнимательнее.
Спасибо большое .правильно надо обследоваться.
Здравствуйте ,рад быть полезным!
Желаю Вам крепкого здоровья!
Я в 48 лет жизни перенесла перелом шейки бедра справа,со смещением. ..сейчас мне 62 года...врач который меня оперировал заплакал,когда я пришла к нему на прием через 3- месяца на костылях ...Вы встали,стоите на ногах ...Я поняла,что он заплакал от радости,что я восстанавливаюсь...что я в духе. ...Это очень опасный перелом. ....Теперь я это точно знаю....Что я пережила это ужас....Спасибо доктору!!!
Это действительно трогательная история, и здорово, что у вас был такой врач, который искренне переживал за ваше выздоровление. Перелом шейки бедра - это серьёзная травма, и восстановление после неё может быть очень сложным. То, что вы смогли встать на ноги и продолжать двигаться, - это большой успех !
Здравствуйте, доктор Иван ! Спасибо, понятно и доступно. Обратилась к терапевту, обострение боли в бедре, по ноге и в ягодице после сидения в указанных вами позах . На 4 день лечения назначили физиопроцедуры ддт, после второго сеанса разболелось то что уже стихло. Наверное необходимо дождаться консультацию невролога ( в листе ожидания) или травматолога , пока повременить с процедурами ?спасибо.
Здравствуйте! Я рад, что информация оказалась полезной. Если после физиопроцедур боль усилилась, возможно, стоит сделать паузу в лечении, особенно если обострение связано с нервной или суставной проблемой. Дождитесь консультации невролога или травматолога, чтобы уточнить диагноз и подход к лечению. Пока можете ограничить процедуры, чтобы не усугубить состояние. Здоровья вам!
@Dr.Eremin спасибо. Я сегодня уже не пошла на процедуру.
Не двигайтесь. И идите на операцию к этому доктору. А тот ,кто всю жизнь в движении в докторе нуждаться не будет.
Ваше мнение отражает распространенное заблуждение о том, что хирурги, специализирующиеся на замене суставов, заинтересованы только в оперативном вмешательстве. Однако, стоит понимать, что хирургия - это лишь один из аспектов комплексного подхода к лечению заболеваний суставов. Важно учитывать, что до того, как пациенту предложат операцию по замене сустава, обычно проводится ряд консервативных методов лечения, включая медикаментозное лечение, физиотерапию, изменение образа жизни и физические упражнения.
Вы ошибаетесь. ! Свой коксартроз я получила на фоне весьма неплохой
физической активности: 8 км ходьбы, 5 дней в неделю танцы, гимнастика
Спасибо❤
Здравствуйте ,рад помочь!
А боли когда в покое или при движении? И КАК ОТЛЕЧИТЬ БОЛЬ . ОТ АРТРОЗА ИЛИ АРТРИТА.
Посмотрите доктора Евдокименко, он говорит как отличить.
Боли в суставах могут проявляться как в покое, так и при движении, и это зависит от конкретного состояния.
Артрит: Обычно сопровождается болями в состоянии покоя, особенно по утрам или после длительного бездействия. В такие моменты может возникать скованность.
Артроз: Чаще всего боли появляются при движении, особенно после физической активности или нагрузок. В покое боль может стихать, но со временем могут возникать и дискомфортные ощущения.
Чтобы отличить боль от артроза и артрита, важно учитывать:
Время появления боли: Когда она усиливается и ослабевает?
Симптомы: Есть ли отеки, покраснение, изменение температуры кожи в области сустава?
Анализы и обследования: Важно сделать рентген, МРТ или анализы крови, чтобы уточнить диагноз.
Спасибо большое❤
Здравствуйте ,рад помочь!
Ну и как же жить в мире, где кругом надо преодолевать лестницы? В метро, транспорте в доме! Не по воздуху же летать! Наверное можно как-то укрепить мышечно связочный аппарат вокруг тзб суставов и жить дальше без боли?
Это действительно сложная задача, особенно в условиях, когда нужно ежедневно преодолевать лестницы и сталкиваться с различными физическими нагрузками. Однако укрепление мышечно-связочного аппарата и правильное управление нагрузкой могут помочь улучшить качество жизни и уменьшить боль. Вот несколько подходов, которые могут помочь:
1. Укрепление мышц вокруг тазобедренных суставов
Упражнения для укрепления мышц: Специальные упражнения могут укрепить мышцы, поддерживающие тазобедренный сустав, и помочь снять часть нагрузки с самого сустава. Это могут быть:
Упражнения для ягодичных мышц: Например, мостик, ягодичные сжимания.
Упражнения для бедренных мышц: Подъём ноги лёжа, отведение ноги в сторону.
Упражнения для мышц стабилизаторов: Баланс на одной ноге, упражнения с фитболом.
Физиотерапия: Работа с физиотерапевтом может помочь вам разработать индивидуальную программу упражнений, которая учтёт ваши особенности и состояние суставов.
2. Использование ортопедических приспособлений
Ортопедические стельки и подушки: Они могут помочь улучшить распределение нагрузки и снизить нагрузку на суставы.
Поддерживающие пояса и наколенники: Эти устройства могут помочь поддержать суставы во время физической активности.
3. Правильная техника передвижения
Техника подъёма и спуска по лестнице: Использование перил и правильная техника (например, сначала ставить здоровую ногу, а потом больную) могут помочь уменьшить нагрузку на суставы.
Поддержка: Использование тростей или ходунков при необходимости.
4. Профилактика и управление нагрузкой
Избегайте перегрузок: Старайтесь избегать ситуаций, которые могут привести к дополнительной нагрузке на суставы. Например, не поднимайте слишком тяжёлые предметы и старайтесь распределять нагрузку равномерно.
Режим отдыха: Регулярные перерывы и отдых могут помочь уменьшить нагрузку и дать суставам время на восстановление.
5. Образ жизни и диета
Поддержание здорового веса: Лишний вес увеличивает нагрузку на суставы. Сбалансированное питание и умеренные физические нагрузки помогут поддерживать нормальный вес.
Диета: Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами, а также хондроитин и глюкозамин, могут помочь в поддержании здоровья суставов.
Хирургическое вмешательство: Если консервативные методы не помогают и состояние ухудшается, может потребоваться операция.
6. Адаптация и управление болью
Физиотерапевтические процедуры: Такие как массаж, ультразвук, магнитотерапия, которые могут помочь уменьшить болевые ощущения.
Снижение стресса: Управление стрессом и психоэмоциональное состояние также влияют на восприятие боли.
Важным шагом будет работать в тесном сотрудничестве с медицинскими специалистами, чтобы адаптировать эти рекомендации к вашим индивидуальным потребностям и состоянию. Они помогут вам разработать стратегию, которая позволит эффективно управлять болью и улучшить качество вашей жизни.
@@Dr.Eremin Огромное спасибо, вам! 🙏 За такой подробный и развёрнутый ответ, думаю это многим поможет. Будем следовать вашим рекомендациям и бережно относится к своим суставам)) 👍
@@Kykusikiвот именно - бережно!!! Заниматься надо обязательно, но с умом, о чем и твердит доктор
ДОКТОР, БЛАГОДАРЮю❤
Здравствуйте,рад помочь!
Лентяи, продолжаем лежать с чувством выполненного долга
Если у вас есть какой-либо конкретный вопрос или ситуация, с которой вы нуждаетесь в помощи или консультации, пожалуйста, уточните, и я постараюсь предоставить вам подходящую информацию или ответ.
Вот так приседами с выпадами я себя довела до цугундера... Господи как страшно идти на операцию
Всё будет нормально!!!❤
Неделю назад сделал операцию все будет хорошо
А сколько вам лет?
не бойтесь! Через два, три месяца забудете ,что у вас не свой сустав.
Кто такой цугундер?
Иван Константинович, скажите если можно ,хочу услышать Ваше мнение --- можно ли прокатывать позвоночник баскетбольным мячем под весом тела в том числе и ягодицы и зону предстательной железы???? спасибо заранее за ответ.... почему спращиваю--- на мрт поясничного отдела пишут грыжи имеются но болей нет....
Если у вас есть грыжи в поясничном отделе, важно проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом, прежде чем начинать такую практику. Хотя боли нет, использование мяча может повлиять на состояние позвоночника.
@@Dr.Eremin Спасибо Вам большое за ответ!!!
получается делать вообще ничего нельзя,страшно жить стало
Бабки сидят на скамеечке и здоровые, а я думаю, буду ходить, шишонин сказал, надо и без лифта и т д..
И что в итоге...я делала все ошибки, которые перечислил доктор
Глупости не пишите
@@НинаДегтяр ну если суставы уже все,то конечно ,Шишонин то про общие здоровье
Несмотря на текущие трудности, существует множество способов улучшить качество жизни и справляться с симптомами. Работайте над созданием индивидуального плана, ищите поддержку и не бойтесь принимать меры для улучшения своего состояния. Вы не одиноки, и помощь доступна.
Если не двигаться и не приседать, тогда жить -то зачем?
Может тазобедренному суставу и будет легче, но остальной организм просто загнётся.
Так себе советы🤔
Движение - это действительно основа здорового образа жизни, и ограничение подвижности может негативно сказаться на всём организме. Важно найти баланс между защитой суставов и поддержанием общей активности.
Хотя приседания могут быть тяжёлыми для тазобедренного сустава, есть другие виды физических упражнений, которые помогут поддерживать здоровье без лишней нагрузки на суставы. Например, плавание, велотренажер или упражнения на растяжку и укрепление мышц могут укрепить организм, не причиняя боли. Также важно учитывать индивидуальные особенности и прислушиваться к своему телу, чтобы подобрать подходящий режим.
И сустав загнется... Около суставные мышцы должны работать прокачивать кровь....
Можно ли делать растяжку(шпагат) при коксартрозе? В интернете предлагают упражнения на растягивание. Например, лёжа, одна нога прямая, вторую согнуть в колене, отвести в сторону, чтоб коленом достать до пола.
При коксартрозе шпагат и глубокие растяжки нежелательны, так как они могут повредить сустав.
Лучше сосредоточиться на мягких упражнениях для укрепления и лёгкой растяжки мышц.
Приседать нельзя, не знала?😮 Спасибо за информацию 🤗🙏
Здравствуйте,лучше воздержаться от нагрузок на суставы!
Желаю Вам крепкого здоровья!
Я делаю полуприсед не выпрямляя ноги... Мышцы нагружаются быстро👍и нагрузка на суставы меньше...
@@Dr.Eremin🤝🤗
А как насчёт частых длительных половых контактов? Меня уже лет 15 мучают тяжкие постоянные боли в тазобедренных суставах....засыпаю только в позе эмбриона...между ног небольшая подушка... Как то сам додумался до этого..
Частые и длительные половые контакты при проблемах с тазобедренными суставами возможны, но важно учитывать состояние суставов и избегать позиций, вызывающих нагрузку или боль. Вы правильно используете подушку между ног для облегчения сна - это снижает давление на суставы.
Рекомендации:
Выбирайте комфортные и щадящие позы.
После активности применяйте тепло или легкий массаж для расслабления мышц.
Регулярно занимайтесь ЛФК для укрепления мышц вокруг суставов.
Обратитесь к врачу для диагностики причины боли (например, артроз или воспаление) и подбора лечения.
Ваш подход к облегчению боли верный, но важно работать над решением проблемы комплексно.