Как Научиться Делать Фляк? - Сделает Каждый!
HTML-код
- Опубликовано: 9 фев 2025
- Подпишись на мои соц. сети, там я рассказываю о новостях связанных с каналом:
● Мой Telegram - t.me/Kolesniko...
● Сообщество ВКонтакте - kiryako...
----------------------------------------------------------------
В этом видео я поделюсь с вами своими знаниями и опытом в том, как научиться делать задний фляк самому.
Я продемонстрирую основные шаги и движения, которые нужно выполнить для того, чтобы научиться делать фляк назад. Я также расскажу о техниках, которые помогут вам сделать этот элемент безопасно и эффективно.
Во время тренировки я буду давать вам советы и подсказки, которые помогут вам преодолевать трудности на пути к освоению этого элемента. Вы узнаете о распределении веса тела и о том, как правильно использовать свои руки и ноги для того, чтобы достичь наилучших результатов.
Если вы хотите научиться делать фляк назад и достигнуть новых высот в своем трюковом искусстве, то это видео для вас!
Я уверен, что вы получите от него массу полезных знаний и навыков, которые помогут вам стать лучше в том, что вы делаете.
----------------------------------------------------------------
Подписывайтесь и на другие социальные сети:
● kiryako...
● t.me/Kolesniko...
● / thekiryalife
● dzen.ru/thekir...
● / @thekiryatutorials
● likee.video/@T...
----------------------------------------------------------------
По вопросам рекламы и коммерческих предложений, пожалуйста пишите на THEKIRYALIFEADS@gmail.com
#кириллколесников #флякназад #туториал #паркур #гимнастика #акробатика #заднийфляк
На какой элемент еще снять обучалку?😄👇
Переднее сальто
Го заднее
Да переднее сальто
Переднее
Ну го 360 градусов
Спасибо огромное. До этого пыталась сделать фляк, не получалось. Сейчас попробовала ваш способ, за час научилась делать со стойки боком, дальше потренируюсь, выровняю
по методике этого видео, у тебя получилось сделать фляк??
@@azaliya_blogнормальная методика не для проф гимнастов
При этом надо не забыть что необходима хоть какая-то физическая база и обязательно разминка.
Не каждый человек может свой вес на руках удержать да и рукам будет очень плохо.☝️
спасибо тебе я с тобой переднее сальто заднее сальто и задний фляк научился от души
Скажи пожалуйста как побороть страх если ты уже почти делаешь фляг только теперь надо через голову
Спасибо я научился делать фляк 🎉❤
Завтра попробую, спасибо 👌
Ееее
@@TheKiryaTutorials да, я тоже
Я С УДОВОЛЬСТВИЕМ СЛУШАЮ ТАКИХ ГЕНИАЛЬНЫХ ТРЕЙСЕРОВ КАК ТЫ...
А что делать если ты пытаешься сделать фляг именно через голову но бьешся головой😅
Ты такой смелый 💪🏻
ага спасибо
Красава брат!👍
Хорошая обучалка! Обязательно как-нибудь попробую
Спасибо ❤
Хаха бро лучший я и флчг научился и заднее сальто
У меня получилось бро!
Чутка еще страшно и коряво, когда ровно пробую, но думаю еще пару трень и буду мастером, спасибо тебе
Я рад 🙂
Я научился 🎉
Я счастлив 🙂
Спасибо вам я сделала с первого раза я занимаюсь воздушной гимнастикой и там я не очень умела делать но с вами спасиьо вам
Будем учиться. СПАСИБО за обучалку. Подписка
Спасибо 🙏
Как легко делает👍👍👍
Спасибо!
Красавчик! 👍👍👍
Спасибо
Excellent kirya for the form of entertainment to do the tricks
Ты жигит супер❤
Красавчик
Здоровья тебе ❤
Благодарю 🙏
Самое лучшее обучение которое я видел все четко и ясно объяснил👍💥
Спасибо 🙏
А чо так мало подписчиков? Вы заслуживаете большего!
Спасибо за ролик)
Спасибо брат начну пробовать !!
Я научилась спасибо
Я рад 🙂
Спасибо вам я научилась делать фляк
Как? Я все способы перепробывала
@@Фантом-р7э ХААХХА я это писала 4 месяца назад теперь я делаю рондат и 7 фляков я на чир хожу уже 3 месяца
Базару нет
Очень приятно красавчик
Благодарю 🙏
огромное спасибо осталось только выровнять
Спасибо большое, лайк подписка обеспечены ❤❤❤
спасибо!
Спасиба я научился
Мотивацию надо поднять
Спасибо большое
Круть)!
А про базу никто ничего не говорит))...
Как минимум надо прокачать свои суставы, связки ну и мускулатуру чуть чуть, чтобы все получплось😊
Quero aprender também.
Я посмотрел видео и сразу подписался и поставил лайк
Благодарю
Спасибо ты сам красавчик!!!
Обучалка топ, сегодня научился фляк за тренировку, спасибо Кирилл 🤝😊
Классный тутор, спасибо!
Классно, будем учиться 👍👍👍
Еее
Оо, идеальная обучалка, щас буду пробовать, мне быдет дажелегче я вытяжку еще в поза прошлом году научилась делать(сама🙄✌🏿)
Красаваа
Ну что получилось?
Сеасибо брат 😊
Я чуть по-другому учился.но это тоже весьма эффективная обучалка.вот и прыгаю уже тридцать шесть лет))
Вообще не получается и еще у меня страх сделать только через бок получается.Как это исправить?
Не как это тело делает тебя безопаснее самосохранения делай лучше с тренером!
Просто делай добивайся цели
Спасибо я походу зделал❤❤❤❤❤❤❤
начну с четверга
(когда получится напишу)
Киря я по твоей обучалке за 3 дня фляк научился!!! Ты просто топ
Кирил Колесников а ето правда что фляк можно зделать без гибкой спены? Еслы его не делать под себя?
Верно 👍
@@TheKiryaTutorialsпонятно
Подскажите как поборотьь страх😅
завтра попробую
Красава,гоу переднее 360?)
Можно :)
Спасибо, научился за 10 часов.
Ееее
Спасибо бро все круто четко Когда будет время буду попробовать учиться 👍🤟
Благодарю ☺️
Успехов!
Я буду учиться с завтрашнего дня (напишу ,получилось или нет )
Как успехи?
один раз сделал
@@Настя-ъ5п8р попробуй с рандатом если умеешь, там разбег хороший, за счёт него хорошо прыгается
@@Настя-ъ5п8рмолодец
Молодец❤@@Настя-ъ5п8р
Спасибо бро я научился это лучшая обучалка
Я рад, спасибо 🙏
Кирилл, а расскажешь пожалуйста как уходить с одного на второй фляк?
Через маленькую паузу учить надо.
Сделал один, чуть подождал и сразу второй.
И эту паузу по чуть-чуть сокращать и делать быстрее👍
Сальто назад пожалуйста
Скоро выпущу, в монтаже уже:)
Я СТО ВИДЕО ПОСМОТРЕЛА И НЕ ЧЕ ГО
То же самое
Здравствуйте. Фляк назад одиночный делаю, а дальнейшие элементы уже никак. Пропадает инерция. Может это быть из-за некого перекрута фляка в момент постановки рук на землю ? И еще одно, слишком большая нагрузка на кисти рук, словно отбиваю их.
Может быть несколько причин:)
Присылай в ТГ: t.me/KolesnikovKirya
Посмотрим
А что делать, если боишься? Ну там упасть,удариться об что-то?
❤❤❤Лчлвлвшшв спасибооооо
Помогите как делать? Я делала все нормик но последней этом я подаю на спину как изменить?
Кайф я научилась
А если например я боюсь прямо делать фляк
Ваууу
У меня проблема такая что я боюсь что я упаду на голову и сломаю себе шею что делать подскажите пожалуйста
Начал учить сам, получается через бок и никак не могу выровнять 😬
Я тоже
@@rostocheeeek уже умею😅
@@rostocheeeek делай так бежишь вперёд немного в бок правой ногой делай вымох прыжек на сальто можешь с групировкой можешь без. При прыжке старайся держать высоту уровень шеи. Засщет маха ноги и скорости закрутить на сальто. 1 главное не бойся 2 отрабатывай прыжки в верх.
@@باسمالسلامو5و спасибо за совет
Получилось только 1 упражнение
что делать если занимаюсь спортом и прыгаю фляк со страховкой потому что одна боюсь
Что делать если вроде получается, но боишься прыгать назад? 😢
Страх побори по началу всегда страшно как получиться станет не так страшно
А если научился заднее сальто первее чем фляк?
Не знаю, я сразу сделал как увидел, у меня талант на слабые вещи.
Ужегод немогу сделать фляк,страх преодаливает
У меня не получилось:(Но спасибо ❤️
Что делать если вроде все норм но сгибается одна рука и из за этого ничего не выходит
брат, мы можем сделать это и другой рукой
2:56 на этой минуты у меня пошло все не по плану 😢
Фляк получается но чуть кривовато все равно, как выровнять окончательно?
Нужно просто делать фляк каждый день,тогда ты автоматически будешь исправлять свои ошибки
@@pink_waterlove я как бы это понимаю и поэтому делаю только фляк на протяжении 2-х лет,каждый день,по 25-30 раз в день,с лёгкостью сделаю его на асфальте,но он все равно кривоват(((((я в отчаении,ПОМОГИТЕ!!!!!😢😢😢😢😢😢
Я бы попробовал поделать вытяжку через другую сторону и фляк покидать через другой бок и потом пробовать ровно.
Можно еще положить предмет мягкий по пояс и через него поделать ровно.
И мостик по отрабатывать со стойки.
А если ты умеешь сально назад, то можно учиться фляк назад?
да)
Почему-то у меня не получается делать назад
Научился на траве делать з заднего сальта, постепенно подставляя руки, учу в темп тепер
Круто!!
Всё бы ничего если бы я не приземлялся на коленьки
Как убрать страх??
Преодолей как Гароу даже я научился
Почему у меня не получается делать фляк
А что делать если не могу выпрямлять руки полностью? Касаюсь головой. Хотя на руках я стоять могу
Попробуй отдельно на рках постоять в мостик может у тебя руки не привыкли к нагрузке, ой когдв прыгаешь можкт быть у тебя изначально руки крива летят
@@max.rissen_Ellita да я давно прыгаю фляк, спасибо
Я не смог самое первое движение сделать
Как ты выпремляеш ногы
У меня не получается сделать, на правую сторону улетаю
Хахах я научился заднее сальто, но фляк не умею
Киря всё отл!!!
Спасибо 🙏
Кто с лайка?
Не получилось😡😭учла всё моменты
Пацаны я и фляг у кульбит умею
Нифига не получилось
Ага методика не эфективная
Не чего не получается назад не могу
Меня на колесо перекидывает
Как научиться фляк в темп?
А это требует отдельного видео!)
А мне страшно,што на голову упаду
Упасть на голову можно и поскользнувшись на льду, а это наоборот учит контролю тела!
Я все сделал но боюс фляг сделать
А если ты не умеешь делать сальто то всё равно получиться😅
😂😂😂
Как профессионал скажу, научиться делать фляк с правильной техникой надо совершенно не так
Пук пук пук
А с чего лучше начинать?
С дивана виднее
@@khasanova6302с кувырка
Потом пытать делать потихоньку фляк через удобное плечо и поправлять потихоньку тело(в пропорции со страхом, чем меньше тем ровнее ставим тело