Прежде чем учиться делать фляк. Нужео как можно больше делать мостики. Дедать гибкой спинку и крепкими руки. Также стойки на руках. Отжимания. Отжимания в стойке. Приземлен е нарабатывать что бы четкотна стопы..... Отрабатывать курбет. И только после этого подойти к фляку. Спартак подготовленный потому и сразу учиться. Всем здоровья и роста! 😁💪👍
Фляк вытворяют такие толстяки у меня в инсте есть, трудно представить что они могут сделать стойку на руках а на счёт мостика согласен потому что толстяки могут сделать мостик!!!
Спорт
При весе 95кг такие фляки делать, серьёзно однако, респект и уважуха👍
Спасибо Спартак
Молодчина! ✊Отдельный лайк тренеру! 👍
Спартак замотивировал, пойду на море делать фляки и сальто, тряхну стариной😊
Позитивный ты мужик Спартак
Классное видео. Спасибо большое
Прежде чем учиться делать фляк. Нужео как можно больше делать мостики. Дедать гибкой спинку и крепкими руки. Также стойки на руках. Отжимания. Отжимания в стойке. Приземлен е нарабатывать что бы четкотна стопы..... Отрабатывать курбет. И только после этого подойти к фляку. Спартак подготовленный потому и сразу учиться. Всем здоровья и роста! 😁💪👍
Фляк вытворяют такие толстяки у меня в инсте есть, трудно представить что они могут сделать стойку на руках а на счёт мостика согласен потому что толстяки могут сделать мостик!!!
Лучше с рондатом делать, энерции больше.
Спасибо учусь
Напоминаю для тех кто забыл: это канал ЭсДжей боди, его зовут Спартак, ему 42 года, он фитнес-тренер из Симферополя
41 год
@@airland4230 42
@@iampavlin69 был 41..
@@airland4230 ну это да
Привет спартак! Давай обучалку на задний вис!
Видно как спартак начал ревновать.
Меня зовут Спартак и мне 41 год) Красавчик!
спасибо что научил
Вы даже не досмотрели
@@user-ov5fp8gk3i знаю
🔥🔥🔥
Top
Ахах вы даже не досмотрели
Локи
Когда видео с Столяровым ?
Спартак топ видео! Скажите пожалуйста что делать если прыгал на батуте и в правом ниже ребра боль
Временная или как?
разомнуть фасции типа плёнки как в мясе нужно пальцами размять ткань на рёбрах а если не получилось то идти к мануальному терапевту
@@Shooter_2010_ прошло
@@nides-so2915 Если боль временная ,то это от нагрузки на тело болит печень,если не ошибаюсь
Один раз попробовал,упал лицом вспомнил маму с папой больше не делал
42 хорошо что хожу 👍🏿
На превью у Спартака такое лицо, как будто он посрать пытается xD
На тебя причём
@@Sjbody ахаххпххпхпхапхп
@@Sjbody ХААХХАХАХАХАХАХАХАХАХХАХА СПАРТАК АЭАХАХАХАХАХХАХАХА
Перезалив?
Полное видео)
Я наоборот когда делаю фляк быстро выкидываю назад и получается фляк на голову!!! Мне надо сделать как Спартак, не надо слишком наклониться вниз!!!
какие нафиг 42 года, как так то
Куда нахуй 42 года ему почти ему лет 25 от силы
Та то официально ему почти 42, а так в реале, чисто по состоянию организма ему и 25 нет