Прежде чем учиться делать фляк. Нужео как можно больше делать мостики. Дедать гибкой спинку и крепкими руки. Также стойки на руках. Отжимания. Отжимания в стойке. Приземлен е нарабатывать что бы четкотна стопы..... Отрабатывать курбет. И только после этого подойти к фляку. Спартак подготовленный потому и сразу учиться. Всем здоровья и роста! 😁💪👍
Фляк вытворяют такие толстяки у меня в инсте есть, трудно представить что они могут сделать стойку на руках а на счёт мостика согласен потому что толстяки могут сделать мостик!!!
При весе 95кг такие фляки делать, серьёзно однако, респект и уважуха👍
Спартак замотивировал, пойду на море делать фляки и сальто, тряхну стариной😊
Молодчина! ✊Отдельный лайк тренеру! 👍
Спасибо Спартак
Прежде чем учиться делать фляк. Нужео как можно больше делать мостики. Дедать гибкой спинку и крепкими руки. Также стойки на руках. Отжимания. Отжимания в стойке. Приземлен е нарабатывать что бы четкотна стопы..... Отрабатывать курбет. И только после этого подойти к фляку. Спартак подготовленный потому и сразу учиться. Всем здоровья и роста! 😁💪👍
Фляк вытворяют такие толстяки у меня в инсте есть, трудно представить что они могут сделать стойку на руках а на счёт мостика согласен потому что толстяки могут сделать мостик!!!
Лучше с рондатом делать, энерции больше.
Напоминаю для тех кто забыл: это канал ЭсДжей боди, его зовут Спартак, ему 42 года, он фитнес-тренер из Симферополя
41 год
@@airland4230 42
@@iampavlin69 был 41..
@@airland4230 ну это да
Позитивный ты мужик Спартак
Видно как спартак начал ревновать.
На превью у Спартака такое лицо, как будто он посрать пытается xD
На тебя причём
@@Sjbody ахаххпххпхпхапхп
@@Sjbody ХААХХАХАХАХАХАХАХАХАХХАХА СПАРТАК АЭАХАХАХАХАХХАХАХА
Классное видео. Спасибо большое
Привет спартак! Давай обучалку на задний вис!
Я наоборот когда делаю фляк быстро выкидываю назад и получается фляк на голову!!! Мне надо сделать как Спартак, не надо слишком наклониться вниз!!!
Спартак топ видео! Скажите пожалуйста что делать если прыгал на батуте и в правом ниже ребра боль
Временная или как?
разомнуть фасции типа плёнки как в мясе нужно пальцами размять ткань на рёбрах а если не получилось то идти к мануальному терапевту
@@Shooter_2010_ прошло
@@nides-so2915 Если боль временная ,то это от нагрузки на тело болит печень,если не ошибаюсь
Один раз попробовал,упал лицом вспомнил маму с папой больше не делал
🔥🔥🔥
Спасибо учусь
Меня зовут Спартак и мне 41 год) Красавчик!
Перезалив?
Полное видео)
Когда видео с Столяровым ?
Красава👍
спасибо что научил
Вы даже не досмотрели
@@СергеленОндар-ю9с знаю
Top
Ахах вы даже не досмотрели
Локи
какие нафиг 42 года, как так то
42 хорошо что хожу 👍🏿
Куда нахуй 42 года ему почти ему лет 25 от силы
Та то официально ему почти 42, а так в реале, чисто по состоянию организма ему и 25 нет