ഒത്തിരി ഇഷ്ടം ആയി സൂര്യ നമസ്കാരം. എത്ര നോക്കിയിട്ടും പഠിക്കാൻ പറ്റുന്നില്ലായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ പഠിച്ചു ഈ വീഡിയോ കണ്ടപ്പോൾ. ഒത്തിരി ഒത്തിരി സന്തോഷം ഉണ്ട്. Thank you 🙏🏻🥰♥️🥰♥️🥰♥️🥰♥️🥰♥️🙏🏻
ഞാൻ എന്നും പാർക്കിലാണ് യോഗ ചെയ്യുന്നത് ഏകദേശ 30,40 പേർ ഉണ്ടാവും. ഗുരുജി തമിഴിൽ പറയുന്നതിനാൽ വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയാറില്ല. മോള് നന്നായി പറയുന്നു. ദൈവാനുഗ്രഹം ഉണ്ടാകട്ടെ ❤
ഹായ് മാഡം ഞാൻ ഇപ്പോഴാണ് നിങ്ങളുടെ ഈ വീഡിയോ കാണുന്നത് സൂര്യനമസ്കാരം എനിക്കറിയില്ലായിരുന്നു നല്ല രീതിയിൽ വ്യക്തമായിട്ട് പറഞ്ഞു തന്ന മേടത്തിന് ഒരുപാട് നന്ദി 🙏🥰 സൂര്യനമസ്കാരം ചെയ്താൽ ബോഡി വെയിറ്റ് കുറയാൻ സാധ്യതയുണ്ടോ
Thank U Mam ഞാൻ ചെയ്യാറുണ്ടായിരുന്നു. മുട്ടുവേദന കാരണം 1 വർഷമായി ചെയ്തില്ല ഇന്ന് ചെയ്തു.madam ന്റെ ഒപ്പം എത്തിയില്ല. എന്നാലും 12 തവണ ചെയ്തു.Art of living yoga പഠിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇനി തുടർച്ചയിയിചെയ്യും.''
Anikkum BP undu ..ennale ethokke chaithu BP nokkiyappol 200...120...8 years aayee..med.edukkarilla ...pakshe ante exercise okke chaithu strengthen aayathukondskum anikku kuzhappamilla
Hi Asha , all your yoga sessions are very good, easy to follow as well . Would you able to start a one month program that includes warm up , 12 sun salutation , few asanas then relaxation. If possible it would be beneficial for people like me who is trying to lose weight. Thank you so much…
Yes I practiced that as well, that was one of my initial practices. Now I am able to do 12 sets of sun salutations , but still need more practice. Not perfect yet … Thanks for the reply…
48 സെറ്റ് സൂര്യ നമസ്കാര 5 minute വിപരീത കരണി 5 minute sarvaangaasanam .daily ഇത്രേം ഞാൻ ചെയ്യുന്നുണ്ട്.anxiety dipression undu ഇത്രേം ചെയ്താൽ full exercize ആകുമോ pls reply
To a certain extent life style diseases can be cured and prevented through yoga, also healthy eating habits and life style is a must to get good results. To diagnose breast cancer, you need to monitor and have an yearly checkup after 40 🙏🏻
ഒത്തിരി ഇഷ്ടം ആയി സൂര്യ നമസ്കാരം. എത്ര നോക്കിയിട്ടും പഠിക്കാൻ പറ്റുന്നില്ലായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ പഠിച്ചു ഈ വീഡിയോ കണ്ടപ്പോൾ. ഒത്തിരി ഒത്തിരി സന്തോഷം ഉണ്ട്. Thank you 🙏🏻🥰♥️🥰♥️🥰♥️🥰♥️🥰♥️🙏🏻
Palarum Suryanamaskkaram demo.kasniykkunna videos kandengilum Eniykku ishttaysthu Madam thangal padippiykkunna reethiyaanu. Excellant.Congratulstions.
❤️🙏🏻
Gm, Asha G
Tha way you explained is very use full.
Thank you
വളരെ മികച്ചതായി ചെയ്യാൻ പറ്റി thankyou
Thanks njan yoga class attend chethirunnu but enik cheyyan patteella epam enik nannayi manasilayi😊Thanku ❤
വളരെ ഉയോഗപ്രദമായ കാര്യം നന്ദി മോളെ ❤
Nice video. Im doing it 12 times 6 times each legs. Im 65 years old and also diabetic since 2012.
Manassilaakunna vidhathilla class
PRAISE MY LORD GOD JESUS ....
THANKS A LOT.....GOD BLESS YOU.....GOODNIGHT
മനോഹരമായ അവതരണം
Verry verry, thankyou, madom
Thank you mam. Very useful video...thank you so much
@@anupamamanoj9473 welcome dear 🥰
Very very thanks maam, first warm up and last relaxation proper aayi paranju thannu, thanks once again
❤️🙏🏻
ഞാൻ എന്നും പാർക്കിലാണ് യോഗ ചെയ്യുന്നത് ഏകദേശ 30,40 പേർ ഉണ്ടാവും. ഗുരുജി തമിഴിൽ പറയുന്നതിനാൽ വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയാറില്ല.
മോള് നന്നായി പറയുന്നു. ദൈവാനുഗ്രഹം ഉണ്ടാകട്ടെ ❤
ഹായ് മാഡം ഞാൻ ഇപ്പോഴാണ് നിങ്ങളുടെ ഈ വീഡിയോ കാണുന്നത് സൂര്യനമസ്കാരം എനിക്കറിയില്ലായിരുന്നു നല്ല രീതിയിൽ വ്യക്തമായിട്ട് പറഞ്ഞു തന്ന മേടത്തിന് ഒരുപാട് നന്ദി 🙏🥰 സൂര്യനമസ്കാരം ചെയ്താൽ ബോഡി വെയിറ്റ് കുറയാൻ സാധ്യതയുണ്ടോ
Maminte എല്ലാ vidio കണ്ടാണ് ഞാൻ yoga പഠിച്ചത് വേറെ ആരുടെ കണ്ടാലും എനിക്ക് ഇതുപോലെ മനസ്സിലാവില്ല
Orupad thanks mam
Ippol thanne padichu♥️
I love ths video... Thanku so much😊❤
Super presentation mam God bless you ❤
Starting from tday.. Will update after 30 days
clear ആക്കിത്തന്നു thanks
I am happy on ur class. Thank's
Very good class, congratulations 💐
thankyou chechi schoolil cheyyaan eathelum video thappuvayirunnu😊
വളരെ പ്രയൊജന പ്രദം
Thank you 🙏🏻♥️🥰♥️🥰♥️🙏🏻
I m from Karnataka. Thank you.
Best explanation thanks
Mam urine problems ullavarkk olla yoga edamo?
Good presentation thank you dear❤
Super video very much useful😃
Dailycheyyum. Thankyou. ❤
Nannayitudu, thanks
ഞാൻ സ്ഥിരമായി ചെയ്തുകൊ ണ്ടിരുന്നതാണ് ഒരുbteak വന്നിരുന്നു വീണ്ടും തുടങ്ങി
Thank you for sharing PrD
Nallapole manasilaki thannu
Thank U Mam
ഞാൻ ചെയ്യാറുണ്ടായിരുന്നു. മുട്ടുവേദന കാരണം 1 വർഷമായി ചെയ്തില്ല ഇന്ന് ചെയ്തു.madam ന്റെ ഒപ്പം എത്തിയില്ല. എന്നാലും 12 തവണ ചെയ്തു.Art of living yoga പഠിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇനി തുടർച്ചയിയിചെയ്യും.''
❤️🙏🏻
Thankyou Ma’am🙏 . Will start to follow your 12 sets from tomorrow.
😢
Very Informative... Thanks a lot🙏🙏🙏
Good I. Will follow
Thanks orupad nandhi
Welcome dear ❣️🙏🏻
Thank you ! Best lesson had❤
You're so welcome!😊🙏🏻
Dandasana njgale chayyarilla....reverse...12steps undakum
Good Class❤❤❤❤
❤ thakq Madam
Very nice presentation,congrats.
Very good Thankyu 🥰
Nice class mam 🙏🙏🙏
Thank you ❤🙏
Thank you mam🙏🙏🙏
Welcome 🙏🏻
ബിപി ഉള്ളവർക്ക് ചെയ്യാൻ പറ്റുമോ ഞാനിപ്പോൾ ചെയ്യുന്നുണ്ട് എനിക്ക് ബിപി ഉണ്ട് പ്ലീസ് റിപ്ലൈ തരുമോ
Anikkum BP undu ..ennale ethokke chaithu BP nokkiyappol 200...120...8 years aayee..med.edukkarilla ...pakshe ante exercise okke chaithu strengthen aayathukondskum anikku kuzhappamilla
Wow wonderful reaching
Asha ji..... Namaskar !!! Very much appreciated your efforts.... 🙏👍
All the best.❤
Very good effort.
🙏very good madam 🙏
Hi Asha , all your yoga sessions are very good, easy to follow as well .
Would you able to start a one month program that includes warm up , 12 sun salutation , few asanas then relaxation.
If possible it would be beneficial for people like me who is trying to lose weight.
Thank you so much…
Sure dear..will try to do that..ruclips.net/p/PL2hut6h-sNtTN9NUB__W8r7ueMEcgq0-T hope you have already watched these videos 🙏🏻
Yes I practiced that as well, that was one of my initial practices. Now I am able to do 12 sets of sun salutations , but still need more practice. Not perfect yet …
Thanks for the reply…
Very good video
Thanks medam
Mam Iam new subscriber. Thyroid Karanam njan nannayi thadi vakkunnu.exercise cheythittum food kurachittum kurayunnilla. athunulla yoga paranju tharumo
Sure..paranju taram
Thank you Ma'am..
Welcome 🙏🏻
Very useful video
Mudi valarchak vendi yoga undo
Maam njn adhyamayitt aanu yoga cheyyunnath ith follow cheyyithal mathiyoo plz replying 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
30 min beginners video follow cheyu
Miss kurach spid kuduthalla misstea oppam.ethan kayiyunilla nane fist time cheyunea alla enik spid kuduthal ayirrunu
ജയ്🌹
Njan oru month aayi ningalude 45 minute yoga for bignners cheyyunnu changes vannuthudangi athinte koode epoyanu sooranamskaram cheyyuka?
After loosening exercise
great for healty, do more
👍🙏
Aadyam valathu kal vekkumbol shwasameduthukondu pinne idathukal vekkumbol shwasamvidano
Yes
Very useful 🌹
Thanks 🙏🏻
Good❤
48 സെറ്റ് സൂര്യ നമസ്കാര 5 minute വിപരീത കരണി 5 minute sarvaangaasanam .daily ഇത്രേം ഞാൻ ചെയ്യുന്നുണ്ട്.anxiety dipression undu ഇത്രേം ചെയ്താൽ full exercize ആകുമോ pls reply
Pranayama and meditation cheyanam
Athikom aayal amruthum vishom
Thank you
Welcome 🙏🏻
Good
Can I take small breaks in between
Sure 😊
മാഡം thanks
Ith 12 step cheyan kazhiyunila oeu 4 round oke povunullu. Ath mele ready aavumo
Yes..slowly ready akum 👍🏻
Ethengilum samayath samayam kittumbo suryanamaskaram cheyyamo
Better to do in the morning or evening
Heart pranam Ashaaa ji
Golden
Mam sooryanamskaram cheythit sleepy mood varunnadh endhukondanu...?? Pls reply
It may be due to tiredness..try to do kapalabhati after suryanamaskara 🙏🏻
Eee yoga finish chaythittu vayaru kurayanulla yoga chayamo
Yes cheyam..last relaxation cheyam 🙏🏻
Hi, നൈറ്റ്‌ ഡ്യൂട്ടി കഴിഞു വരുന്നാൾക്ക് രാവിലെ സമയം കിട്ടാത്തിനാൽ പിന്നെ മറ്റ് ഏത് സമയമാണ് യോഗയ്ക്ക് അനുയോജ്യം. Please respond 🙏
Evening
Mam eth cheythal fat kurayumoo
Surya namaskaram cheythal vere yoga asanas onnum cheyyende mam...please reply
If you have enough time you can do other asanas and pranayama..watch these videos..will get an idearuclips.net/p/PL2hut6h-sNtTN9NUB__W8r7ueMEcgq0-T
Daily ithu mathram cheythal mathiyo mam
Always better to do it along with asanas, pranayama, relaxation and meditation..if you don't have enough time, you can atleast do this daily 🙏🏻
Congras
Chechi, enik panja 5,6step cheyan patunila. Swasam edtha step ok. Bt vittukond adtha step kaziyunilalo
Practice cheyu..improve akum
Madam pandu janam tv yil cheythirunnu alle. chathwari kettappol ormma vannu. Surya namaskaram 12 round cheythal tired aville.🙃😂
Slowly count increase cheytal mati 🙏🏻
Thank you mam
യോഗ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ബ്രെസ്റ്റ് ക്യാൻസർ പോലുള്ള അസുഖങ്ങൾ പെട്ടെന്നു തിരിച്ചു അറിയാൻ സാധിക്കുമോ.യോഗയിലൂടെ ഇതിനെയൊക്കെ തടയാൻ സാധിക്കുമോ
To a certain extent life style diseases can be cured and prevented through yoga, also healthy eating habits and life style is a must to get good results. To diagnose breast cancer, you need to monitor and have an yearly checkup after 40 🙏🏻
Madam periods timil chyyaavooo❤
No
Radhakrishnan 🙏👏
Hai medam 👍
Can I do this after exercise?
Better to do before exercise as a warm-up🙏🏻
മുന്ന് തവണ ചെയ്യുമ്പോൾ തന്നെ കിതപ്പ് വരുന്നു 12 തവണ എങ്ങിനെ ചെയ്യാൻആന്ന് മറുപടി തരന്നം
Slowly count increase cheyu
🙏🙏
How to split our leg
ruclips.net/video/xbqBXaXCJm4/видео.htmlsi=mDUUtznwUnSQOvB9
Mam period Tim suryanamaskara cheyyan pattumo.Nan aadyayitan.pls.Ripley.💖💖💖💖💖💖👍👍👍👍
Better to avoid suryanamaskara during periods..watch this for do's and don'ts of yoga during periodsruclips.net/video/9TsT0kIgMUQ/видео.html
@@yogamalayalamasha thank you mam
വെള്ളം കുടിക്കമൊ യൊഗ തുദങുന്നതിനു മുന്നെ
15 to 30 min മുൻപ് വെള്ളം കുടിക്കാം
👍👍👍
കുട്ടികൾക്ക് ഉള്ളത് ഇടാമോ
ruclips.net/p/PL2hut6h-sNtRQ1j9sSMcMp8Zl4QXVXjSN try this