Tonificar BRAZOS y PIERNAS con Pesa Rusa ▶ 12 minutos
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- Опубликовано: 12 сен 2024
- Entrénate con mayor intensidad con esta rutina para tonificar brazos y piernas utilizando la pesa rusa.
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Equipo!
Para los que queréis entrenar con peso para tonificar la musculatura y acelerar el metabolismo os dejo esta rutina con ejercicios usando la pesa rusa.
Ejercitaréis principalmente brazos y piernas y conseguirás dar mayor intensidad a vuestro entrenamiento.
El material que yo uso es una pesa rusa de 8 kg. Y si le interesa a alguien os dejo el enlace para facilitaros la búsqueda.amzn.to/3461EIu
Un saludo equipo!
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Debe comprender que al participar en cualquier ejercicio o programa de ejercicios, existe la posibilidad de sufrir lesiones físicas.
Ninguna persona del canal Entrena Tu Body será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.
#Entrénate #EntrenaTuBody #Ejerciciosencasa
Excelente rutina muchas gracias ya soy tu fan seguiré haciendo tus videos ❤saludos desde 🇨🇷💪
Hola buena tarde desde Italia. Me acaba de llamar mi hija y que me tiene de regalo una pesa Rusa. Estoy feliz esperando y abrí RUclips y te encuentro a ti con tus ejercicios con la pesa Rusa 😂😂. Me suscribo.
Hola,buenas días desde Chile,me encanto la rutina ❤
Es el primer día que te sigo, me ha parecido genial, te seguiré más a menudo, gracias
Te quiero agradecer Chuy, hace un año comencé con este video un vez al día por dos meses. Al comienzo fué un infierno, pero con el tiempo el ejercicio se volvió una adicción en la vida. Nunca había hecho nada y lograste motivarme antes de convertirme en una persona enferma.
Me encantó la rutina, e estado llendo a ejercicios múltiples, pero con usted lo superó , gracias por explicar tan bien. Mi fan número uno, bendiciones
Me encantó Chuy. Bastante activa la clase, la verdad me has hecho transpirar cosa que yo muy raro. Tal vez un poco mucho para mi rodilla, pero yo lo iba manejando, con alguna trampilla, bajaba menos. Tengo dos accidentes muy bravos de rodilla, y quedó con una artrosis post traumatica. Pero la llevo. GRACIAS!!
🌈♾️Holaaaa me ha encantado su rutina 👍🏻💪🏻. Buscaba y no me agradaban otros 📹 por la forma de hacerlo y de explicarlo tan rápido. Hoy agregue su rutina a mis ejercicios para empezar a realizarla. ¿Cuántos kilos tiene su pesa rusa? Muchas gracias me motivo ☺️ mucho verle. Dios la bendiga ♾️🌈.
Un poquito mas de estooo,pliiiiiiis 💗💗💗
Muy buena rutina con pesas Rusas. Gracias por compartirlo.
❤me encanto agotador después de tanto tiempo sin hacer actividad física, por fin regreso y encobtre este ejercicio con rusa gracias
Hola, me gustó mucho la rutina con pesa rusa, podrías realizar otras. Bonito día 😃
Excelente sin mucha cháchara al mandado Buena explicación.
Rutinas con peso para tonificar lo que se quema con el cardio, me encantan!!!🤩
Hoy comeniezo está rutina!! Me encantó!!❤
Me encanto❤ bendiciones 😘
la hice con una pesa rusa de 24 kg pff esta buena la rutina, gracias!!
Lo acabo de hacer! Me ha encantado🥰
Tenía esta pesa hace tiempo, y esta rutina a sido muy buena para mi.
Gracias😘😘
Acabo de descubrirte y me ha encantado esta rutina. ¡Gracias! Tienes nueva suscriptora
Me encantóooooooo❤
Esta rutina el encanto
👍💪👏🏼👏🏼más como éste pliiis🙂. Gracias 🙏🏻
Me encanto, viene por una rutina suave y sali satisfecho por el esfuerzo.
ya voy haciendo esta rutina como 5 veces y aun me parece matadora.
❤huauauaaau fuerte rhoy empeze gracias
Me facino primera ves 😅
Excelente!
Me encanto,muchas gracias.
Ay! Luego de mucha inactividad apenas logré hacer 5 minutos. Más que desmotivarme, será mi razón para salir adelante
Así es Maria échale ganas pa Lante
Saludos
Rodolfo
Cdmx
@@rodor7873una pregunta como es que se hace eso de los circuitos y series y que significa cada una
esta padre, muchas gracias 🫰🏻
BUENISIMA RUTINA 🥰 gracias :)
Te lo confirmo, me encanta esta rutina, IN ❤️DE ESTA RU-TI-NA❤️
Re-re-re-que-te-like ❤️❤️❤️mas de rusas !
ME GUSTÓ LA RUTINA
Muy buenos días, soy yolanda empezado hacer los ejercicios de pesa Rusa porque quiero tonificar.
Excelente gracias👍👏
Genial , me gusta mucho 👏👏
Súper saludos de Chile
Me ha encantado, pregunta!estos ejercicios se han de hacer diariamente?
Muchas gracias.
Saludos.
He visto tu vídeo, mete comprado una pesa rusa de 2kg para empezar como principiante, como lo ves? O es poco peso
Hola,me encanta tu rutina, una pregunta, sería suficiente para empezar con una pesa de 4 o 5 kilos,recién empiezo con ésto,graciass!!
Hola de cuanto peso recomiendas la pesa rusa? Gracias
Re-like❤️
Cuántas veces a la semana es recomendable realizar esta rutina?
Comenze hacelo los exercise Contigo💪
Love it!!👍
Genial 👍👌
Wow💪
Hola 😊pregunto de cuánto es la pesita
🎉🎉🎉❤❤❤
de cuántos kilos es la pesa?
Muy buena rutina
y si no tienes pesas rusas y tienes de las normales con una de dos kg?gracias
Hola buenos días, llevo unos días entrenando con la pesa de 4k y quería comentarte que lo que noto es presión en la columna parte alta. Mi pregunta es si es normal?
Muchas gracias
si es normal, yo siento lo mismo
Con cuánto peso puedo empezar, tengo 55 años.
Quisiera saber cuanta Libra la pesa para comenzar??
siempre se sube arriba
CUANTAS libras en MEJOR yo nunca a hecho ejercicios tengo 50 años y deseo empezar
Alguien sabe cuantas calorías quemas con esto??😭
hola, q peso tiene la pesa q estas usando??
@@EntrenaTuBody ok muchísimas gracias
Es para sudar la rutina
🤩💢💥
MAdreeeeeee no hay ningun ejercicio que este bien ejecutado😢
Primero aprende a hacer kettlebell swing de una manera correcta!!!!
🎉🎉🎉❤❤❤
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