Vejo que vc respeita o limite do seu corpo e com técnica, não é igual a outros canais que torturam seus alunos colocando muito peso. Sempre indico seu canal as pessoas que precisam.
Treino a dois meses e não tinha muito resultado, mais depois que comecei a pegar suas dicas em duas semanas já estou vendo bastante resultado, sinto os músculos mais fortes.👏👏👏
Não é uma crítica e sim um elogio,eu quando vir vc a primeira vez,só pensei essa garota deve ser chata pra poxa,aí a mulher começa a falar e é um amor de pessoal,não tenho condições de pagar um personal e vc está me ajudando muito,muito obrigada,você é um amor de pessoa.
Tô virando sua fã!!! Entrei na academia aos 12 anos de idade e, entre (muitas) idas e vindas, já malho há algum tempo porque tenho 27 anos e tem TANTA coisa que só estou aprendendo com você… OBRIGADA!! Conteúdo sensacional e já vou pesquisar nowww sobre o seu método!
Prof. Tray Training, boa noite, no meus treino no Leg Press 45° foi alterado hoje pelo meu professor e começo com 4 série com uma carga de 120kg, com 20 repetição, só para aquecer, fazendo com isométria, começando como lento e depois com explosão de três série de 20 repetição, conforme o seu vídeo mostrado na aula de hoje, parecia que você estava mudando o meu treino, foi igualzinho o treino que executei hoje, incrível e depois o professor aumento à carga variando de 120 kg, 160kg e 180 kg , fiz três vezes com à isométria com três lentas e última com explosão, sair com às pernas fritando , que nem consigo andar ou fica de pé, é uma sensação muito boa. Portanto, Professora Tray Training, tive um aumento de glúteos e de coxa foi de 50 para 56 cm e tenho ainda mais que evoluir, hoje foi à minha morte no leg press 45° , deixei à minha alma e perna no aparelho. Ufaaaa , kkkkk.
Fiquei só com uma dúvida, não é pra abrir a perna como muitos instrutores dizem pra fazer? Tava fazendo reto, sem abrir assim e aí o instrutor disse que era pra abrir mais. Não entendi
Sei que a maioria do seu público é feminino, mas to pegando suas dicas e ja ta me ajudando bastante. A meta é ganhar 10 cm de braço até o fim do ano XD.
Tay estou adorando suas dicas e treinos, está fazendo um diferença grande nos meus treinos, tenho um dúvida, quantas vezes eu repito essa serie que você fez?
Se eu não entendi errado, parece ser uma única série com bastante intensidade. Se não for, queria saber também. Os treinos dela são TOP demais. Tira essa dúvida pra gente Tay!
Eu tenho uma dúvida, comecei na academia essa semana devo começar a fazer os exercícios dessa maneira com uma carga leve ou devo fazer o tradicional até ganhar maturidade muscular?
Vejo que vc respeita o limite do seu corpo e com técnica, não é igual a outros canais que torturam seus alunos colocando muito peso. Sempre indico seu canal as pessoas que precisam.
Treino a dois meses e não tinha muito resultado, mais depois que comecei a pegar suas dicas em duas semanas já estou vendo bastante resultado, sinto os músculos mais fortes.👏👏👏
Não é uma crítica e sim um elogio,eu quando vir vc a primeira vez,só pensei essa garota deve ser chata pra poxa,aí a mulher começa a falar e é um amor de pessoal,não tenho condições de pagar um personal e vc está me ajudando muito,muito obrigada,você é um amor de pessoa.
Tô virando sua fã!!! Entrei na academia aos 12 anos de idade e, entre (muitas) idas e vindas, já malho há algum tempo porque tenho 27 anos e tem TANTA coisa que só estou aprendendo com você… OBRIGADA!! Conteúdo sensacional e já vou pesquisar nowww sobre o seu método!
Acabei de fazer leg press com esse vídeo e nem estou sentindo minhas pernas, más estou super satisfeita vc é incrível obrigada.
Prof. Tray Training, boa noite, no meus treino no Leg Press 45° foi alterado hoje pelo meu professor e começo com 4 série com uma carga de 120kg, com 20 repetição, só para aquecer, fazendo com isométria, começando como lento e depois com explosão de três série de 20 repetição, conforme o seu vídeo mostrado na aula de hoje, parecia que você estava mudando o meu treino, foi igualzinho o treino que executei hoje, incrível e depois o professor aumento à carga variando de 120 kg, 160kg e 180 kg , fiz três vezes com à isométria com três lentas e última com explosão, sair com às pernas fritando , que nem consigo andar ou fica de pé, é uma sensação muito boa. Portanto, Professora Tray Training, tive um aumento de glúteos e de coxa foi de 50 para 56 cm e tenho ainda mais que evoluir, hoje foi à minha morte no leg press 45° , deixei à minha alma e perna no aparelho. Ufaaaa , kkkkk.
Dúvida: você faz sem abrir tanto as pernas? Tava fazendo sem estar tanto aberto e o instrutor disse que estava errado, não entendi
Esses treinos com cadência, isometria é muita tortura rsrs, te tira totalmente da zona de conforto.
Digo o mesmo
E 1 treino avançado, pra quem já tem maturidade muscular , se uma pessoa nova na academia fizer isso a perna pode falhar
Acho o maior ruim elevação pélvica e levantamento de sumô causa dores insuportável a cadeira isométrica nem se fala
Fiquei só com uma dúvida, não é pra abrir a perna como muitos instrutores dizem pra fazer? Tava fazendo reto, sem abrir assim e aí o instrutor disse que era pra abrir mais. Não entendi
A intenção é essa @AndersonVieira, conforto é só no sofá de casa. 🤣🤣🤣🤣🤪
Olá! Incorporei amplitude e a mudança foi significativa.
Intensidade, contração e concentração são tudo!💪👏👏
eu amo sua explicação thay vc top .eu Aorendo cda dia mas cm vc
Você é dez Deus te proteja sempre
Mis favoritos, excelente, genial, 💯💯💯
Vou aplicar essa técnica é hoje
A dois mês comecei a treinar na academia e tô assistindo todos vídeos da tay. Vídeos todos explicadinho. Eita mulher linda 😍
Caramba, vou morrer! "De alegria " por ver resultado 🤭🤭🤭👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Tay, gostaria muito q vc fizesse um vídeo para quem tem problemas na lombar. Adoro seus vídeos.
Sua lindaaa, amo os seus vídeos não perco um! Me ajuda de mais. Obrigada ❤️
Maravilhosa, feliz em poder ajudar
Bom dia obrigado pela dica eu fiz esse treino sai da academia com perna tremendo e louco meu kkkk
Amanhã mesmo já irei incluir essa dica. Gratidão!
Oi! Eu vi todos os seus vídeos já. Parabéns pela forma que você explica, aprendi muito já! A melhor explicação!
Por causa da pandemia fiquei quase dois anos sem ir pra academia estou voltando aos poucos e estou amando suas dicas de treinos!
O mulher linda 🥰 Tay tb sou Tay do PR amo as dicas 😉
Muito bom vou aplicar dessa forma 🙂
AmO essa mulher! Todas essas dicas,esses treinos e ensinamentos!❤️💋
Oi só é uma série como ela mostrou?
Tay vc é maravilhosa, adoro tudo que vc explica, eu fico cem palavras,vc é linda, e maravilhosa. ❤❤❤🥰🥰🥰
tô fazendo suas dicas e tô vendo grandes resultados
Tay
Por favor
Treino para nós portadores da fibromialgia
Bjoooos
Oque e isso desculpa perguntar ? ☺️🥰
Tay vc pode dar algumas dicas para quem treina em casa...treinos de superior e inferiores por favor 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
*TAY MARAVILHOSAAAAAAAAAA❤️❤️🥰🥰🥰🥰🥰*
TAY VC E PERFEITAAAAA ❤️🤲🏽
Aí meu Deus,que que isso gente bom de mais
Tenho pavor desse exercício , sempre me dá ânsia d vômito
Essa é porreta. Fiz na série de quinta feira.
Estou sentindo até hoje. Kkkkkk.
Mas eu gosto desses desafios. Parabéns professora da hora. 👏👏
Sei que a maioria do seu público é feminino, mas to pegando suas dicas e ja ta me ajudando bastante. A meta é ganhar 10 cm de braço até o fim do ano XD.
Tay tô Amando suas dicas
Vou começar fazer desse jeito ❤😍🥰
Show esse treino
Vc é a minha melhor inspiração 😍😍😍
Adoro seu canal!
Ameei...vou fazer na academia
Fiz esse treino hoje kkk quase não consigo sair do aparelho .. mto bom
Muito bom Tay!
Amei o conjuntinho, mt bonito🥰
Adorei faço isso no chute e da certo tmbm subo e desço lento depois faço uma isometria e faço mas curtinho
Amo suas dicas 🤩🤩🤩
Muito obrigada 🤩
Muito bom! Tenho feito eu gosto como ensina tudo bem! explicado como deve de ser...
Gratidão Tay!!!
Tai vc é tudo de bom em nossas vidas! Grata por tanto e com enorme gentileza sempre! Vc é luz! Bjus
Amei essa técnica👏👏👏vou fazer💪👊faço rest-pause 10 séries de 10 Reps descansando 10segundos. amo tbm🤩💪
Se eu fazer essa sua série o pessoal da academia que eu faço,me expulsa,kkkk,só tem um aparelho 😁
@@elineideleite89 😂🤣😂
Eu amoooo suas dicas Tay❤️❤️❤️❤️❤️
Sabe me dizer se tem que repetir a série ou é só essa?
Estou saindo agora pra treinar e vou fazer esse treino 🏋️ obrigada mais uma vez Tay❤️🌹
Sucesso!
@@TayTraining realmente o treino é beeeem intenso 😰 morri mas passo bem kkkk
Perfeita! Sempre me ajuda muito ❤️
Hoje mesmo fiz leg, no próximo dia de pernas vou fazer assim!
Vou fazer no próximo treino😉
Obrigada Tay🌷😘
Muito linda ... tobprecisando m assim..
Vc é ótima nas suas explicações!! Muito obrigada ♥️♥️♥️
Obrigada pelo elogio
Tay, suas dicas são boas demais. Já usei algumas e vou seguir tentando mudar as técnicas. Parabéns 👏🤗😘🌻
Tay, posta sua alimentação ☺️
Muito bom, vc é ótima 👏🏽👏🏽
Muito obrigada 😊
Estou adorando seu canal! Obrigada. 🏋🏻♀️🏋🏻♀️♥️♥️ Suas orientações são super necessárias e geram resultados.
Muito obrigada comecei musculação faz dois meses e vc tem me ajudado muito! Gratidão 🥰😘🌹
Tay faz um treino para vasto Medial por favor
Tay muito obrigada! Como fortalecer o Psoas passa exercícios para não travar esse músculo, e o ilíaco tb por favor!😘
Excelente 🏋🏻♀️👏🏻
Que dica maravilhosa!🥰😍👏👏👏
Tay estou adorando suas dicas e treinos, está fazendo um diferença grande nos meus treinos, tenho um dúvida, quantas vezes eu repito essa serie que você fez?
Verdade,ela esqueceu de falar isso
Verdade também queria saber
Deve ser 3 séries assim
Se eu não entendi errado, parece ser uma única série com bastante intensidade. Se não for, queria saber também. Os treinos dela são TOP demais. Tira essa dúvida pra gente Tay!
3 series
Sencasional Tay ta me ajudando e muito seus vídeos muito bom mesmo obrigada linda 😘
Amei vou fazer amanhã
Tay gratidão por compartilhar !✨🌻❤️
Suas dicas são ótimas, tô tirando muito proveito nos meios treinos 🙌
Dicas ótimas🙏gratidão .Senti bastante o glúteo com este exercício
Quem sabe é outra coisa 🤩
Top demais gostei
Maravilhoso esse treino 🥰gratidão….
Gratidão
Tay, desde que coloquei suas dicas estou acordando toda dolorida kkkkk e olha que eu treino tem 1 ano!
Vou fazer amanhã mesmo! 💪💪💪💪❤️❤️❤️❤️
Menina, vc é demais. Obrigada pelos ensinamentos 🌹
Top demaissss mulher, muito obrigada pelos vídeos 👏🏼👏🏼👏🏼😍😍❤😘😘
Adoro o seu canal! Obrigado!
Eu que agradeço
Oi Tay, já vou incluir no meu treino, fiz o glúteo que passou, misericórdia até perdi o rumo kkk, 😘lindona
Maravilhosa!!
Melhores dicas de treinos!
Aprendendo muito! 👏🏻👏🏻
Pra quem é iniciante pode fazer assim
Boa noite Tay. Vc poderia me falar sobre o treino FULLBODY? O Q VC ACHA?
Muito bommm hen tay!...❤
Sensacional 👏👏😃
Vou testar, ultimamente tá difícil eu conseguir sentir meu quadríceps no leg
Mas uma dica pra aplicar 😊
qual o seu tenis? amei
Gostaria de saber se faz apenas uma vez.?
Vou fazer 💪🏻
Vdd viu. Estou fazendo e frita mesmo. Queima mtoooo😅
Estou contando os dias as horas e segundos pra me tornar sua aluna!
Só VEM!!! Erica, te espero no Tay Training dia 07 de Abril 😍
Top top top!!!
Essa seria uma série ?
Tay. Tenho uma dúvida, quantas séries desta forma tenho que fazer☺️☺️☺️?
Pode fazer exercícios na TPM??
Eu tenho uma dúvida, comecei na academia essa semana devo começar a fazer os exercícios dessa maneira com uma carga leve ou devo fazer o tradicional até ganhar maturidade muscular?
É para fazer quantas séries ?
Olá, faz 3 séries com esses movimentos? Ou só 1 mesmo??
Alguém pode me responder?
Agradeço demais
Agora, o que está doendo é meu coração!