Hola!! Complemente ambos videos... Obviamente no pude hacer todas las posturas soy principiante, con algo de sobrepeso y con Espondielitis anquilosante, me recomendaron mucho introducirme a este mundo y la verdad me encantó tu forma de explicar y como inspiras a seguir y seguir! 1 er dia... vamos por mas... Namasté 🙏
La verdad que pensé que no podría hacer yoga, soy nueva en esto, si he echo siempre ejercicio cardio bici de echo siempre me muevo en bici, pesas etc, pero ninguno como el yoga, me siento muy bien más ligera y he descubierto que a pesar de ser activa en el ejercicio, nunca llegaba a sentirme tan completa como ahora, creo que he dado con el ejercicio ideal para la mente y mí cuerpo. Muchas gracias me has echo amar el yoga 🙏
Wow gracias, tengo 67 anos, siempre he echo ejercicio, ahora estoy atravesando un problema de artrosis en mi cadera, pero será temporal con tu ayuda y el yoga, estoy mejor cada día mil gracias namaste, meditación también con león Valverde
Muchas gracias! Soy hombre, y creo que me ha resueltado bastante relajante, saludable, y ha mejorado con las 2 clases de posturas básicas, soy principiante, hago ejercicio regularmente, pero ésto realmente es muy muy completo, nunca lo imaginé así, es extraordinario, namasté, y mis mejores deseos! ✨🪔
hola a todos soy principiante me he sentido muy bien con estos ejercicios, relajada y con mas energia gracias por su inspiracion y ese animo a veces nos hace falta ese empujon para seguir cuando nos sentimos cansados sin ganas muy bueno me fascina esta clase gracias voy a continuar felicidades a todos y bendiciones
Inicié con 10 posturas, primer reto y me encantó! Tengo un mes contigo y estoy fascinada. Mi meta es lograr pararme de cabeza. Gracias por tus aportaciones. Bendiciones
Despues de varias semanas he combinado con las posturas de yoga dinamico . Me encanta! En la tranquilidad de mi recamara, a la hora que despierto y empiezo llena de energia mi dia a dia. Bendiciones😊
Primer dia de este reto, me he dado cuenta que mi forma es pésima y he sudado más que si hubiera hecho una sesión de cardio😅, mañana vuelvo a por mi segundo día, gracias por explicar todo tan paso a paso ya que es estupendo para los principiantes como yo poder seguir la rutina completa.
Hoy inicié con la clase 1 después con esta. Me siento relajada... estaba haciendo ejercicio normal, pero tengo hernia de disco y siento que me lastimé. La dra. me recomendó Yoga y espero me funcione bien. Necesito bajar de pso
Hola!! Por acá en el segundo día de este reto combinándolo con el primero. Me mató el primer día! Jajaja pero siento que vuelvo a conectar con mi cuerpo y es maravilloso. Gracias!! 🥰❤️
Ya hice este reto, y lo estoy repitiendo, junto con el anterior 10 posturas, excelente, me encanta hacer yoga, contigo viridiana, eres genial excelente!! 👏👏🌟🩷🫶
Hola muchas gracias. Empece con este y traté de hacer el segundo. Generalmente práctico yoga. Pero me he sentido mejor y ya puedo con los dos. He mermado.de talla. ❤ ya me.faltan dos días para cumplir el reto
Llevo un año haciendo tus clases ( me encantas como enseñas) Pero este reto es increíble, me siento a otro nivel de fortaleza y flexibilidad. Muchas gracias 🙏
Me encantan tus vídeos, explicas muy bien y con una voz que apacigua mucho, y cada vez me siento más ágil y fuerte. Pero tengo una pregunta: Cuando en el guerrero dices el pie de atrás a 45º... ¿no será a 90º? Es lo que me parece cuando ve la posición de tus pies. Muchas gracias 🙏
Que maravillosa me sentí ! Vengo de hacer el último día del reto anterior y este es el 1 aquí. Se me hizo muy fácil y mi cuerpo lo voy notando más fuerte y se va elongando mas. Mi combinación perfecta para hacer por fin una rutina de ejércitos. Muchas gracias Viri 🌟💟
Me gusta mucho como explicas te entiendo perfectamente ya que eso no lo encontraba...muchas gracias preciosa! Saludos desde España Galicia! Ya estoy subscrita
muchas gracias, estoy haciendo los dos retos, cada vez descubro más resistencia y me gusta más estar en presencia con mi cuerpo, mente y espíritu, Namasté
Que bien!! De mis posturas favoritas los guerreros, el triangulo, árbol, aunque pierda el equilibrio 😉 Tal vez puedas incluirlas todas en una rutina 💫 Gracias Viridiana ✨
Yo hago el primero y esto lo hago en la noche en el primero llevo un poquito más de 20 días ya lo estoy empezando a que me salga bien y este llevo 2 días
Hola maestra Viri estoy con el reto de 40 dias también la clase semanal voy a incluir este reto es que todas las clases que que publica son excelentes maravillosas gracias pero muchas gracias
Wow el universo me puso en este caminoooooo inicie con una meditación que tenía tiempo no hacía y luego encontré tu canallll reto 10’dias fue hermoso sentir mi cuerpo y aquí estoy yo llegue primero al video de las 10 posturas 10 días gracias namaste 😛 día 1
Hola!! Complemente ambos videos... Obviamente no pude hacer todas las posturas soy principiante, con algo de sobrepeso y con Espondielitis anquilosante, me recomendaron mucho introducirme a este mundo y la verdad me encantó tu forma de explicar y como inspiras a seguir y seguir! 1 er dia... vamos por mas... Namasté 🙏
La verdad que pensé que no podría hacer yoga, soy nueva en esto, si he echo siempre ejercicio cardio bici de echo siempre me muevo en bici, pesas etc, pero ninguno como el yoga, me siento muy bien más ligera y he descubierto que a pesar de ser activa en el ejercicio, nunca llegaba a sentirme tan completa como ahora, creo que he dado con el ejercicio ideal para la mente y mí cuerpo.
Muchas gracias me has echo amar el yoga 🙏
No sabia que era tan débil hasta que hice esta clase jaja.. A seguir 💪💪
Salvaste mi vida desde el COVID y hoy que paso por un proceso de cáncer de mama, lo haces igual o mejor! Te quiero Viri!! Dios te bendiga 🙏🏼✨
La verdad me anime hacer las dos clases llevo dos días ... Y me encantó ... Espero seguir ... Me gusta como explicas todo.. gracias ..
He concluido los primeros 10 días de tu primer video y hoy he iniciado con éste, wow no esperaba sentirme así de bien, te agradezco mucho. Namaste!
Wow gracias, tengo 67 anos, siempre he echo ejercicio, ahora estoy atravesando un problema de artrosis en mi cadera, pero será temporal con tu ayuda y el yoga, estoy mejor cada día mil gracias namaste, meditación también con león Valverde
aquí de nuevo, después de una cirugía de matriz. emocionada de poder continuar con el ejercicio.
Me encantan las clases y la forma en que nos animas a hacerla a nuestro ritmo!! Realista y motivador
¿Podrías continuar subiendo más prácticas intensas para principiantes?
Gracias 🙏🏻
Por fin terminé mi reto, y seguiré con estás rutinas hasta qué las dómine
Súper!!geniales estas prácticas para principiantes,tanto la clase uno, como esta,más intensa pero estupenda,que buen se queda el cuerpo wow
Gracias Viri, preciosa la música de fondo.
Muchas gracias! Soy hombre, y creo que me ha resueltado bastante relajante, saludable, y ha mejorado con las 2 clases de posturas básicas, soy principiante, hago ejercicio regularmente, pero ésto realmente es muy muy completo, nunca lo imaginé así, es extraordinario, namasté, y mis mejores deseos! ✨🪔
Buen dia Viri..Excelente practica...sude muchoooo...y mantenerse en las posturas requiere esfuerzo......saludos desde Colombia.....
Namasté..🙏🙏 profe Viridiana.
Hoy mi primer día me sentí vital y con ganas de seguir...con frío desde Argentina.. muchas gracias!!!por compartir.😘💖
hola a todos soy principiante me he sentido muy bien con estos ejercicios, relajada y con mas energia gracias por su inspiracion y ese animo a veces nos hace falta ese empujon para seguir cuando nos sentimos cansados sin ganas muy bueno me fascina esta clase gracias voy a continuar felicidades a todos y bendiciones
Me encantó! Cansadora y relajante a la vez ☺️
❤ maravillosa clase!!
Espectacular , saludos de CR.
Vor en mi 9 día mi cuerpos ve sensacional brazos piernas abdomen estoy feliz con mis 66 años gracias amiga
La verdad q gracias a Dios los hice aún siendo principiante , y gracias ah ti también estupendo 🙏
Llevo 2 días haciendo los dos videos y llevo 2 semanas haciendo solo el otro video y me eh sentido muy bien
Inicié con 10 posturas, primer reto y me encantó! Tengo un mes contigo y estoy fascinada. Mi meta es lograr pararme de cabeza. Gracias por tus aportaciones. Bendiciones
Hola, cómo vas en tu proceso? Saludos 🤗
Me fascina hacer estos ejercicios ya que me relajo y la gente que me conoce me hace saber que se me nota que estoy tonificando mi cuerpo .
Gracias gracias gracias!!!
Profesora VIRIDIANA
Soy nueva! Estoy amando tus clases! Gracias gracias gracias 🙏🏼🥰
me encantan estas clases me siento muy animada y activa bendiciones a todos gracias viridiana felicidades
Despues de varias semanas he combinado con las posturas de yoga dinamico . Me encanta! En la tranquilidad de mi recamara, a la hora que despierto y empiezo llena de energia mi dia a dia. Bendiciones😊
Excelente, me encanto rutinas
Gracias.
Primer dia de este reto, me he dado cuenta que mi forma es pésima y he sudado más que si hubiera hecho una sesión de cardio😅, mañana vuelvo a por mi segundo día, gracias por explicar todo tan paso a paso ya que es estupendo para los principiantes como yo poder seguir la rutina completa.
Hola! Inicie con 10 posturas básicas y hoy empecé con esta clase!! Estoy fascinada! Muchas gracias por compartir tus conocimientos!!!
Gracias Gracias..
Tengo80añosymreencanta tus ejercicios me siento muybien
Hoy inicié con la clase 1 después con esta. Me siento relajada... estaba haciendo ejercicio normal, pero tengo hernia de disco y siento que me lastimé. La dra. me recomendó Yoga y espero me funcione bien. Necesito bajar de pso
Hola completé el primer desafío, continué con el segundo pero me costó un poco más, lo importante es que me siento muy bien con esto, gracias!!?
Muy bueno aunque me cuesta un poco con constancia lo lograré 😊
Gracias por darnos estos vídeos y tu dedicación 🙏 Namaste
Buena buena la clase, primera vez que hago esto y estoy muy cansada 😅, pero súper bien🎉
La mejor práctica de yoga es la tua. Muchas gracias! ❤️
Gracias es todo un reto, gracias por ayudarme a conocer este mundo tan maravilloso 🖐️🙂
Hola!! Por acá en el segundo día de este reto combinándolo con el primero. Me mató el primer día! Jajaja pero siento que vuelvo a conectar con mi cuerpo y es maravilloso. Gracias!! 🥰❤️
Gracias ❤
Gracias gracias 💗
Me encantó ‼️voy por la segunda clase, el tercer día dónde lo encuentro, gracias🙌🏻♥️
Ya hice este reto, y lo estoy repitiendo, junto con el anterior 10 posturas, excelente, me encanta hacer yoga, contigo viridiana, eres genial excelente!! 👏👏🌟🩷🫶
Hola muchas gracias. Empece con este y traté de hacer el segundo. Generalmente práctico yoga. Pero me he sentido mejor y ya puedo con los dos. He mermado.de talla. ❤ ya me.faltan dos días para cumplir el reto
Llevo un año haciendo tus clases ( me encantas como enseñas) Pero este reto es increíble, me siento a otro nivel de fortaleza y flexibilidad. Muchas gracias 🙏
Me encantan tus vídeos, explicas muy bien y con una voz que apacigua mucho, y cada vez me siento más ágil y fuerte. Pero tengo una pregunta: Cuando en el guerrero dices el pie de atrás a 45º... ¿no será a 90º? Es lo que me parece cuando ve la posición de tus pies. Muchas gracias 🙏
❤❤❤❤ gracias por compartir saludos Bogotá Colombia
Excelente gracias por motivarnos. Solo una observación.... Explicar un poco más las técnicas del cuerpo para hacer bien las posturas.
Namaste 🙏
Super me encanta se siente el cambio. En la fuerza. Gracias 😊😊
Me encantó! Soy principiante , todos los días, voy de a poco ,gracias por tus clases !
Que maravillosa me sentí ! Vengo de hacer el último día del reto anterior y este es el 1 aquí. Se me hizo muy fácil y mi cuerpo lo voy notando más fuerte y se va elongando mas. Mi combinación perfecta para hacer por fin una rutina de ejércitos. Muchas gracias Viri 🌟💟
Hola .esta muy padre esta rutina.muchas graciaa
Gracias por compartir son magníficos los ejercicios revitalizan mi mente y mi cuerpo muchas bendiciones
Muy buena práctica para fortalecer todo el cuerpo 🥰🥰😍👍👍💪💪
gracias lo sigo intentando 😊
Me gusta mucho como explicas te entiendo perfectamente ya que eso no lo encontraba...muchas gracias preciosa! Saludos desde España Galicia! Ya estoy subscrita
muchas gracias, estoy haciendo los dos retos, cada vez descubro más resistencia y me gusta más estar en presencia con mi cuerpo, mente y espíritu, Namasté
Unas posturas básicas pero indispensables, gracias Viridiana 😘
Hola Viridiana soy Elena desde Madrid hoy hice mi último día del reto número dos mil gracias por tus vídeos un Dios te pague
Gracias me encantan estas posturas ❤ 🙏
Muchísimas gracias! Ya controlo muchas de las posturas. Tu ayudaces es fundamental cuando explicas cada postura, eres muy generosa.
Excelentes Clases muchas gracias. NAMASTE.
Hoy hice el día 9 del reto 1. Así que en breve empiezo este❤
Hola buenos días es mi primera clase con tifo gracias 🙏
Gracias por la clase Viry.
Pufff...hola sude más que en mi rutina super me sentí delí!!! Gracias
Hola tengo dos dias de estar haciendoles hoy se me hizo mas facil termino ahotada
Hola Viri ...empiezo hoy este reto! ❤ Gracias
Que bien!! De mis posturas favoritas los guerreros, el triangulo, árbol, aunque pierda el equilibrio 😉
Tal vez puedas incluirlas todas en una rutina 💫
Gracias Viridiana ✨
Si, estaría maravilloso que se integrarán en una sola rutina. 💜🙌🙏
@@monicaacevesguzman6031 sí, de hecho en varios videos las incluye, uno de mis favoritos HathaYoga, lleva toda esa secuencia, saludos ✨
Ya llevo tres días y me gustó mucho, gracias.
Genial hago los que puedo gracias
gracias dia uno probando el yoga sola en casa gracia
Soy Nuevo empecé ahora y me ha Gustado. Voy a hacer el reto y luego te cuento cómo me siento. Pero muchas gracias y por tu energía👍🏻🙏🏻🫶🏻
Gracias!!! Hoy empece con los 2 videos muy buenos
Inicie el segundo reto. Me encanto, Un virtual abrazo de luz
PRIMER DIA DEL SEGUNDO RETO. gracias gracias gracias
Yo hago el primero y esto lo hago en la noche en el primero llevo un poquito más de 20 días ya lo estoy empezando a que me salga bien y este llevo 2 días
Muchas gracias es una rutina muy buena. Segundo dia!
Hola maestra Viri estoy con el reto de 40 dias también la clase semanal voy a incluir este reto es que todas las clases que que publica son excelentes maravillosas gracias pero muchas gracias
Muchas gracias! buenísimos los vídeos
Duro pero excelente!
Excelente !!! Muchas felicidades profesora, , me fascinó la clase💜
Muy buena clase, se logra una elasticidad bárbara! Agradecida!
Wow el universo me puso en este caminoooooo inicie con una meditación que tenía tiempo no hacía y luego encontré tu canallll reto 10’dias fue hermoso sentir mi cuerpo y aquí estoy yo llegue primero al video de las 10 posturas 10 días gracias namaste 😛 día 1
Por favor sube un tercer reto 🥰 muchas gracias !!!
Tiene mas videos postea el link .Los estuve mirando .Suerte
Hola llevo 5 días y me voy sintiendo mucho mejor, mi cuerpo y mi mente se transforma muy rápido, gracias.
hola, repetiste las clases o donde encontraste los dias consecutivos?
Me encantó.muchas gracias
Me
Gusto tu clase
Muy buena clase 🙏
Muy bien , gracias
Gracias saludos buen día ya repetí tus clases mínimo dos veces gracias
Muy bien!!! La repetición es fundamental para ir logrando avances. Enhorabuena! Namasté 💫🎉
Muchas gracias estoy muy ilusionada con todos tus programas.
Me encanta ❤
Graciassss!!!!hermosa clase y muy buena explicación d posturas..Gracias profesora 💜
Estuvo genial me encantó
Hola!! Primer día del desafío completo. Muchas gracias!!