المسموح والممنوع فى نظام الكيتو بالتفصيل | ماذا ناكل
HTML-код
- Опубликовано: 22 окт 2024
- بالتفصيل كل الاطعمة المسموحة والممنوعة في نظام الكيتو لكي تبدا حمية صحية علاجية بدون اخطاء وبالتالي النزول السريع موجود بالفيديو
سؤال الحلقة :
منذ متى وانت ملتزم بالكيتو؟
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife...
مصادر الحلقة
المسموح و الممنوع في الكيتو: أساسيات تضمن نجاحك
bit.ly/3PWpqvB
لا تقلق فنحن معك لنوفر الدعم والتحفيز والإرشاد للوصول لوزنك الصحي لضمان تطبيق الحمية بما يتوافق مع وضعك الصحي دون أخطاء تمنع شفائك وتحرمك فرصة العلاج
هل أنت جاهز للسيطرة على حياتك والتغيير؟
أحجز موعدك الآن
samaraketolife...
👇👇👇👇👇رقم العيادة على الانستجرام
الانستاجرام / samarasketolife
الموقع الالكتروني samaraketolife...
الفيسبوك / samarasketolife
تويتر / ahmadsaeedsama2
السناب شات / samarasketolife
التيك توك vm.tiktok.com/...
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife...
أحمد سمارة
samaras ketolife
Ahmad Samara Keto
#نظام_الكيتو #الكيتو #مقاومة_الانسولين #عادات_صحية #حرق_الدهون #خسارة_الوزن #الصيام_المتقطع #السمنة #الصحة #احمد_سمارة_كيتو #تغذية_علاجية #السكر #السكري #علاج_السكري #السكري_النوع_الثاني #السكري_النوع_الاول #الخبز #الممنوع
#samaras_ketolife
حلقة تفصل كل ما هو مسموح وممنوع في حمية الكيتو بطريقة بسيطة
احجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife.com/#plans
Samaras...هل الكيتو مسموح لناس الي اعمارهم فوق الخمسين وشكرا لك
Momkin ana a3mal régime kito o3andi alghodda dara9iya
@@faizara8567طبعا
الكيتو نظام رائع وصحي ❤
كم حريره يجب ان ياكل في الكيتو
السلام عليكم. انا صارلي اسبوع في الكيتو كان وزني 80 وهلا صار 77. وكل اسبوع راح اخبركم بس حطولي لايك عشان ارجع لي التعليق
الأفضل كل شهر اتوزن
@@almeer20 افضل انت مجرب الكيتو ولا لا
طبعا
@@almeer20 انتا لما بلشت كم كان وزنك وهلا اديش صار
ب 3 شهور أنزلت 15 كيلو
انا بلشت منذ 25يوم
كنت 114 اما الآن أصبحت 108، نسئل الله الشفاء العاجل من السمنة للجميع
ممكن تدينا الجدول اللي انتي ماشيه عليه
ادعولي انقصةالوزن
انا بلشت اسبوع ضعفت 2,4كلغ
ممكن تحكلينا شو برنامج
ماشاءالله
شكراً للمعلومات القيمة .. اعتقد ان استخدامك لمصطلح "فستق العبيد" فيه شيء من العنصرية، مصطلح "الفول السوداني" هو الاكثر شيوعاً.
عدنا بالعراق نسميه فستق عبيد مو فول سوداني .. مو القصد منه عنصري بس عدنا هو اسمه هيج🙏
و نحن عنا بسوريا كمان اسمه فستق عبيد
انا وزني 90 طبقت كيتو كلاس من اسبوع وهلا 86 ومستمر ذكروني حطولي لايك بعد فترة واخبركم كم صار وزني👍💪
شكد صار وزنك؟ ممكن تشرحلي شتاكل!؟
في تغير بالقياسات
قبل وزنك
وش صار معك كم نزلت
اخبار الكيتوا
انا صارلي شهر اسوي هالنظام نزلت 10كيلو ومستمرة بيها حاليا وزني 78 وطولي 164اريد انزل 17كيلو بعد شهر رجعوني بلييييز 🫶❤️🫂
انستي كونك عندك خلفية انا رجل شب عمري 24 طولي 172 متوسط هذا يعد طول متوسط بين الرجال المهم انا لست سمين
انا لدي دهون بلكرش ليست كبيرة بارزة
وعندي دهون حول المؤخرة والفخذان مع احترامي لكي . هذه قائمة طعامي عدد السعرات الحرارية بندورة 22 فصولية 245 تونا 129 زبيب 216 المكسرات
861 التين 249 خيار 100 البطيخ 45 خبز 77
نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلها فلا نشبع ،صيام الإثنين والخميس الذي نرفع فيه الأعمال والأيام البيض النوم بعد العشاء والنهوض لصلاة الفجر وإستنشاق الهواء النقي المشي للصلواة صفاء الروح نصفي الجسم ،الحركة الدائمة الرياضة،الحجامة، الحمد لله على الصحة والعافية
حديث نحن قوم لانأكل حتى نجوع حديث ضعيف ، حتى هو روي في كتب السير بدون سند
بكل صراحة، هل الحفاظ على الصحة الجيدة تقتضي منا كل هذه الثقافات والتطبيقات الريجيمية وانواع الصيام المتقطعة والمطولة والانظمة الاخرى؟؟؟؟ انا دخت بين كل هذا، وأجد ضالتي حول الصحة في السيرة النبوية : لا افراط ولا تفريط، وتنويع الطعام، كل من كل ما خلق الله، لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع. وكما قال الاخ هناك فرص كثيرة للصيام وفي اوقات محدودة يعلم الله ورسوله المنفعة في هذه الاوقات، ...
عندك صح😮😮😮
من هم القوم الي انت تتكلم عليهم...هل هم القوم الي يذبحون خراف وجمال واطنان من الأرز هههه تعال أوروبا تشوف القوم الي صح هم لا ياكلوا حتى يجوعوا
@@tarek2705 واضح على وجهك فعلا
انا وزني ٤٤ وثبتت وزني وصحتي تمام
الحمد لله هذا الفيديو جدا مفيد نزلتة عندي وسويتلة مشاركة لمعارفنة حتى يستفادوا منة شكرا جزيلا ربنا يحفظك ويوفقك 🌺🍃
تحياتي
ممتاز نزول وزنك
شكرا لكل نصائحك دكتور
دخلت كيتوا من اربع ايام شجعوني لاستمر عندي تشحم الكبد
وزني قبل بداية الكيتوا 90كلغ وكان 97 كلغ بعد ما قطعت السكريات وقللت النشويات نزلت ب 7كلغ اعملولي لايم حتي ارجع اخبركم بعد شهر انشاء الله كم راح يصير وزني
شو صار معك خبريني بركي اتشجع
@@imaniman4307 نزلت بعشرة كيلوا في ظرف شهرين حاليا وزني صار 80 كغ ومكملة في الريجيم لكن مش كيتوا دخلت بعض الفواكه لاني شفت جلد وجهي نزل والان الحمد لله وجهي رجع مليان وزني معدش ينقص زي الاول طبعا لاني خرجت من الكيتوا
@@rassilruval6921 ماشاء الله 👏👏👏👏👏
كنت تسوين رياضه ولا تمشين ؟
@@user-anm
لا ابدا ا انا طريحة الفراش يدوب اعمل دورة بالبيت واحيانا ما اقدر
انا نزلت ٨ كيلو في اسبوعين صيام متقطع واوقفت الخبز والرز والسكر ونشويات بشكل عام . بس بلشت ازهق واتعب لازم الخلط بين الصيام المتقطع مع الكيتو . اكل بروتينات والخضروات حتى الشبع
انت نزلت شحم وعضل يا غالي
البرغل مسموح او لاء
الفواكه كلها ممنوعه؟
مع الكيتو وزنى اتحرك ع الميزان الحمدالله كل صباح القى نتيجه مبهره حقيقي
ماهو الجدول الاسبوعي الذي اتبعتيه
بالله اعلمني وش جدولك؟
ممكن حلقة مفصلة الكيتو لمرضى السرطان
يا ليت تتكلم عن الحمية العلاجية أو الكيتو العلاجي لمرضى السرطان المسموح والممنوع والنصائح
حرام كل هالمعلومات الحلوه اللي استفدت منها كثير وسمعتها ما اشكركك عليها انت الوحيد اللي وصلت لنا طريقه الكيتو بشكل جدااا واضح شكرا دكتور 😘😘 واحلى تحيه من السعوديه ❤️💚
شو يعني كيتو
كيف مشيتي على نظام الكيتو وشو نظام الاكل اللي اخذتيه وهل استفدتي ؟
@@aseelnaame5041 ريجيم حق الضعف
انا من الجزائر استمتعت بطريقة الشرح ،شكرا بوركت
اشطر انسان بشرح الكيتو شكرا لك شكرا
عفوا
شكرا دكتور على المعلومات القيمة والمفيدة .. انا كل حياتي بعاني من الوزن الزايد و وزني تقريبا 95kg و طولي 167cm 😅 حاولت و حاولت و كل محاولاتي فشلت بس هلء عم تابع نظام الصيام المتقطع 16-8 و منعت اكل السكريات و الخبز و مشتقاته و يارب اخسر وزن ادعيلي 🙏❤
ممتاز
رح ينزل وزنك ان شاء الله
أنا أيضاً أتبع نظام الصيام المتقطع 8/16 مرتاحة جدا لهذا النمط. لا أريد تسريع الأمور حتى لا أفقد حماسي، فقدت 3 كيلو خلال شهر ونصف. راضية جداً عن النتائج 😃
للتذكير قالﷺ:"كلمتان خفيفتان على اللسان، ثقيلتان في الميزان،حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم..
@@ritegroro632 ٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠0
دكتور انت ماكو منك بفضل الله وفضلك نزل وزني ٢٥ كيلو وفعلا اشعر بالراحه دائما ادعيلك
ما شاء الله
دوام الصحة و العافية
عطيني جدولك بالتفصيل
بفضل الله (ثم)بفضلك وليس (و)فضلك لأن الواو تعتبر شرك للمساواة بين الخالق والمخلوق خلافاً لثم فهي تابعه للخالق
انا اخوتك من الجزائر . ربي يحفظك علي كل نصائح
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
صباح النور دكتور
ياريت فيديو مفصل عن اللوكارب دايت مشكور دائما
ان شاء الله
التزمت وما زلت ملتزمة بهذا النظام الاكثر من روعة بفضل الله ثم اصراري واهلي وهذا الشخص الذي لا يمكنني ان افي بحقه اشكرك جداااا اليوم هو ٢٢ من اصل ٣٠ وقد خسرت ١٠ كيلو ماشاءالله🥰🥰 مستمرررين بإذن الله❤️❤️😊
ممكن شو عم تاكلي بل وجبات
@@maya_1855 حبيبتي ما في اكل محدد بس ببعد عن الممنوعات وبنوع بالمسموحات ولصراحة ما في ساعة معينة باكل فيا يعني حسب الفضى بس اكيد ٢٠ ساعة لازم كون مخلصتون...... اليوم عم اكل ملوخية بس انا عملتا بزيت حلو وما في جمبا رز
القرع والجزر مايثبتوا الوزن؟؟
شكرا لك يادكتور الف شكر الله يوفقك على معلومات الكيتو دايت ..
انا من ستة اشهر بدأت بالمباراة
خسرت من وزني تقريبا ١٥ كيلوا
والأهم هو الصحه تتحسن من جميع النواحي .. شكرًا لله .. 🙏
شكرا الك دكتور
شكرا على تلبية رغبتنا لهالفديو ....يعجز اللسان عن شكرك .
عفوا
بارك الله فيك على هذه المعلومات
دكتورنا العزيز والغالي علينا الله يجزاك خير يارب هل معجون طماطم مسموح
نعم بكمية قليلة
دكتور كيف بدنا نعرف السعرات الي تناسب الوزن وكم وجبه ممكن ناخذها
بدأت كيتو قبل اسبوع ونقصت 2 كيلو خلال اول اسبوع حاليا وزني 75 مستمرة ان شاء الله لحد ما اخسر 20 كيلو خلال شهرين رجعوني 🏃✔️
وأنا معك انشالله لأنه نفس الهدف بتوفيق النا ☺️
معكِ ان شاء الله بهالتحدي نفس الوزن والهدف
ماشاء الله.. كيف عملتي نظام الكيتو؟؟
لو سمحتي كليلي شنو الوجبات التاكلينها
مارجعتي اعطينا النتيجة
جزاك الله كل خير دكتورنا وجعل علمك لنا في ميزان حسناتك يارب
ياريت تتكلم دكتور عن الاورام الليفية و طريق الحمية فيها.
ياريت تعمل حلقة عن تكيس المبايض بالتفصيل ..الممنوع والمسموح ..زي هذي الحلقة من فضلك
في شي خاص عن تكيس المبايض و مسموح نعمل كيتو او لا.؟
اختي اعملي حجامة للرحم تشفاي من تكيس المبيض
@@صفواننعمة كيف يعني حجامة للرحم؟؟
ياليت حلقه عن المسموح والممنوع في تكيس المبايض يادكتور سماره💓
مهتمة
هذا ما كان 90% من المتابعين ينتظرون ...وانا منهم ....بدانا الكيتو..مع الصيام. كما علمتنا ..وهذه أهم أهم أهم حلقة تنقص الجميع
فشكرا لك أستاذ...🇩🇿⚽🇩🇿
من فضلك هل تقوم به لوحدك؟؟؟؟
@@Darkness-yx6fuاسألي الدكتور .....كيف نبدأ.....عدد الوجبات .....بعد معرفة حالتك الصحية ........بالتوفيق
عفوا عفوا
@@samarasketolifeجزاك الله خيرا ممكن الحمص يترك فى الماء ٢٤ ساعة وبعد كده نضربه فى الخلاط مع الماء ونعمل منه خبز هل مناسب لمريضة سكر نوع تانى من غير علاج ماشية كيتو ولو مسموح ناكل كام رغيف خبز فى اليوم شكرا
سلام أخي أنا من الجزائر أريد اتباع حمية الكيتو وماعرفتش منين نبدا
ممكن تساعدني شو أكلك يوميا يعني أكل جزائري
الله يعطيك العافية دكتور انت حكيت انو المايونيز مسمح بشرط يكون بلا سكر مضاف ولكن المايونيز فيو كمية كبيرة من زيت الذرة و زيت دوار الشمس وانت حكيت انهن ممنوعات
نفس السؤال
سويه بالبيت بزيت زيتون
شكرا لك من القلب افضل دكتور استفدت منه الله يسعدك وجهتني التوجيه الصح
شكرا من المغرب نصائحك نفعتني وفقدت 10 kg مرسي ❤❤❤
وزني كان ٨٧ الان صرت ٧٢ في شهرين والله بس شهرين الحمدلله بفضل الله سبحانه ثم بفضل الدكتور احمد شكرا لك من القلب
ما شاء الله برافو
دوام الصحة و العافية
فيديو مفصل ورائع، دليل على ثقافة المتحدث ووعيه بالتفاصيل العلمية للموضوع، بارك الله بعلمك وصحتك
اعتقد وأكاد اكون متأكد انك الشخص الوحيد الذي يعطي معلومات لا تقدر بثمن ... جزاك الله عنا كل خير🌹
انت احسن واحد يفهم الكيتو هل مسموح خبز بذر الكتان خبز ريف
😍😍كنت مفكره الجزر مو مسموح بالكيتو...بس سؤال دكتور yogurt طبيعي غير محلي مسموح؟ بتششكرر كتير دكتور انك عملت اب ديت لمعلوماتنا.... لاتحرمنا من هيك فديوهات 🌸🤗الله ينجحك كمان وكمان
يعطيك العافية يادكتور الملوخية مسموحة بلكيتو وحب فقر الدم والفاتمين يثبتو الوزن ياريت الجواب يادكتور🤗
شكرا لك شرح مفصل و مبسط في نفس الوقت .. بدأت ريجيم الكيتو البارحة .. انشالله اتوفق للاخير يارب ... وزني كان 83 ثم زاد إلى 92كيلو بسسب فترة المرض و العلاج الكيماوي .. حمدلله تشافيت من السرطان و الآن ابدأ من جديد رحلة الحفاظ على جسمي و قيادته نحو حياة صحية و سليمة .. تحياتي لك من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿
سلامتك
كم صار وزنك
احسن وابسط شرح الله يطول بعمرك ويعطيك الصحة والعافية متابعتك من المغرب
يعطيك العافية اي والله احسنت
راح ابدأ الآن بشهر رمضان من اول يوم وزني. 89 كيلو وطولي 164 حابه اوصل لل80 كيلو راح اكون مبسوطه انشغاله وراح اعطيكم النتائج بس اخلص الفواكه والأشياء الي عندي قبل رمضان
بلشتی لا تتكاسلی 😊👍
كم نزلتي ؟
ربي يوفقك ويحفضك معلومات غنيه
يعطيك العافيه دكتور..معلومات ممتازه وواضحه، بس ياريت تعمل حلقه عن المكملات الغذائية اللتي يجب الحفاظ على تناولها خلال الكيتو واهم المعادن والفيتامينات المهمه مع الكيتو وافضل وقت لتناولها
ان شاء الله
فعلا موضوع مهم بخصوص معدن وفيتامين إللي نحتاجه
@@samarasketolife انا بدي اعمل صيام متقطع
السلام عليكم :د.احمد سمارة انا مامسويه ريجيم من قبل مااستمر غير 3 أو 4 ايام وافلش بس من سمعتك حبيت الدايت وانا مستمرة بدأت وإني 79 وصالي اسبوع صار 74 وان شاء الله استمر انا بدأت بنظام الكيتو مع الصيام المتقطع
شكرا دكتور أحمد بلشت أنحف كثير شكرا على المعلومات
كم نزل وزنك؟
مساء الورد للجميع انا حبيت اشكرك مهندس على المعلومات القيمه انا وزني 130كيلو وبلشت من تاريخ 1_5_2023 رحلتي مع نظام الكيتو ورح ارجع بعد شهر ان شاء الله اكون استفدت 🌹
كم صار وزنك ألان
شو وضع الكيتو
صارلك 10 شهور بشر عساك نزلت وزنك ؟
دكتور جازاكم الله خيرا عن هذا الشرح القيم وجعله في ميزان حسناتكم أنا متتبعتك من المغرب وزادك الله نور على نور هل البسباس الخرشوف مسموح به في الكيتو ولك ألف شكر منذ شهر اطبق كلامك حرفيا ونزلت من٦٨كلغ الى٦٠كلغ
نعم مسموح
ما شاء الله
كل الاحترام والتقدير انا بدأت في البرنامج ،والحمد لله نزلت 5 كيلو الشهر الاول ، بالفعل برنامج ممتاز واجمل ما فيه عدم الشعور بالجوع.واسهل مما كنت اتصور .
بارك الله بيك ❤ ؏ هل شرح
موضوع ان الواحد يشتري كل المسموح وتالي يروح ؏ زباله لان ماتحبة
صار وياي 😂 للاسف كنت مندفعه زيادة
بس بفضلك هسه افتهمت
كل الشكر موضوع ثري بالمعلومات وموجز 👍🏻❤️❤️❤️❤️❤️
احسنت شرح مبسط وسهل اشكرك جزيل الشكر
دكتور الله يحفظك ممكن حلقة عن افضل المكملات الغذائية في الكيتو 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
ان شاء الله
أنا أشوف الاسبيرولينا أفضل مكمل غذائي لانه متكامل ويحتوي على أكثر من 100 عنصر غذائي متوازن
أنا فقط أستخدمه والحمدلله كله تمام
انا أيضا أرجو منك دكتور تقديم حلقة عن المكملات الغذائية
وممنونتك على المعلومات القيمة التي لا تبخل بها عنا بفضل إرشاداتكم أصبح التراكمي عندي ٥.٩ بعد ان كان ١٢.٩ الله يحفظكم لنا بفكركم الراقي
من المغرب
تجميع للمعلومات رااااااااائع
بارك الله فيك
جدا مختصر ومفيد شككرررا
Bravo vous êtes à la hauteur je vous suis du maroc
ماشاء الله دكتور . معلومات قيمة ومفيدة
انا حاليا ماشيه عالكيتو والصيام المتقطع صارلي ٤ايام . يارب استمر
بشري اش سويتي مع الكيتو والصيام المتقطع
شكرا دكتور .على فكرة ما يزيد الحرق هو كثرة الحيرة فيما يأكل الانسان مع قلة النقود .أنا أرى أن يأكل الانسان كل ما هو طبيعي عن وقت الجوع لكن بانتظام و تجنب أكل الليل مع كثرة الحركة و الصيام النبوي الشريف .
أحسنت بارك الله فيك اخي العزيز
الله يخليك عملنا تفصيل متل هيك على حمية غذائية لدهون الكبد
بارك الله بكم.... وفقكم الله تعالى
دكتور هل الكيتو مفيد لمرضى القولون العصبى؟
انا اليوم شفت الفيديو ورح بلش من اليوم امشي على هلبرنامج واذا نزل وزني راح ارجع اعلق بعد شهر او شهرين👍🖐
ممتاز
شو صار معك
@@Islam-ls4la3m9 هههههه ماحسنت كمل اسبوع وتركت الكيتو كرشي الكبير لا يتحمل 😆
@@ammarasani9092 ههههههههههههه
@@ammarasani9092 ليييييش !! حاااااول الكيتو صحي وممتاز
جزاك الله كل خير، و يعطيك الف عافية ❤️❤️🌹🌹
معلومات رائعة وقيمة جداً شكراً جزيلاً
واللهي يادكتور طريقت حكيك واسلوبك الناجح ومهارتك بلمعلومات بتعئد
سلام دكتور و شكرا لكم على مجهودكم!
هل نحسب مجموع النات كارب ضمن حساب الكربوهيدرات اليومية؟ او ان كمية الخضروات بما فيها البصل و الجزر نكلها قد ما بدنا؟
شكرا
شكرراا الگ دكتور ... ممكن فيديو مفصل عن اللوكاارب ... بالتوفيق 💜💜
دايما مبدع وبتوصل المعلومه بسلاسة جزاك الله خير
السلام عليكم دكتور اني من العراق حبيت مقاطع الفديو للكيتو دايت وراح ابدي بيه وأريدك تشجعني وشكراً
يارب تسعدك قلبك دكتور شكراً كل معلوماتك حلوووه وجديده علي
عشرة كيلو خسرت بالكيتو من وزن 67 كيلو وهسه وصلت للـ57 كيلو ومستمره للـ 55 ...طبعاً مع رياضة كارديو وهيت ثلاث الى اربع مرات بالأسبوع
مشاءلله كيف فيني ضعف حالي و انا مرضعة عطول بحضر كل حلقات دكتور سمارة لكن مافيني اعمل شي الا باستشارة الدكتور وانا تعبانه من وزني
ممتاز
ممكن انسة نور تبعتلي طريقة يلي بديتي فيها بنظام كيتو لوسمحتي
خسرتيهم فى مدة قد ايه ؟
@@samarasketolife❤
والله شكرا لحضرتك من يوم لما تابعتك وأنا الحمد لله اتغيرت حياتى تماما بفضل الله ثم بفضلك ودكتور كريم على وباتباعى لحميه الكيتو كنت ١١٨ وأصبحت ٨٠ وتركت دوا الضغط والمفاصل والأم فى المعده والقولون والحمد لله على نعمة الصحة
ماشاء الله كانت حلقة منتظرة
الله يعطيك العافيه
الف الف شكر من جد فادني الفيديو
شكرا بزاف على شرح
ألف ألف ألف شكر يا دكتور 🌹🌹🌹
عفوا عفوا
برنامج تنخيف رائع ان شاء الله سأبدا بتنفيذه شكرا الك دكتور
عفوا عفوا
كلامك عين الصواب دكتور احسنت انا عملت الكيتو في شهر نقصت من وزني 9 كيلو بدون رياضه
ما شاء الله
كم وجبة تاكل باليوم ?
ممكن تعطينا برنامجك الغذائي
ممكن نظامك الغذائي
افضل حد بشرح عن اكيتو بطريقة مبسطة وسهلة الله يبارك فيك ...و بتستاهل كل اللايكات 🌹👍مع احترامي شكراااالك
حلقة راءعة بجودة عالية شكرا على الشرح المفصل والتقديم المميز
شكرا دكتور على كل هذه المعلومات وهذا الفيديو القيم في قمة الابداع : الايفاكتس، المونتاج ، تسلسل الافكار الموضوعي والمنطقي والاسلوب المبسط والمباشر بدون تكرار والتردد في ايصال المعلومة ... جزاك الله خير على المجهود والطاقة والوقت المسخريين في هذا العمل الجبار
تحياتي
ننع🎉😢😢😢😢❤
قفلبف😮😢😢😮😅😮🎉🎉😂😂🎉😢😢😮😮😢😢🎉🎉😂😂😂🎉🎉🎉😢😮😮😅😅😅😮😢😢🎉🎉😢😮😮😅😊😊😊😊😊😊😊😊😊😅😅😮😢😢🎉😂🎉😢😮😮😢😂❤😂🎉🎉😢😢😮😢🎉😂❤❤🎉🎉😢😮😅😅😮قتتثقاعفثص
الممنوعات بالكيتو :
1/الحبوب(رز، شوفان، برغل، شوفان)
2/معجنات
3/اللحوم المصنعه
4/الخضار(ذرة، بازلاء بطاطا)
5/الزيوت (زيت دوار الشمس، الزيد النباتي)
6/الالبان ( الحليب، اللبن)
7/المكسرات( كاجو، كستناء)
8/الفواكه عدا كرز، فراولة، ليمون
9/ بدايه الكيتو البقوليات ممنوع
10/ السكر ممنوع.
هل الشمندر ممنوع؟
@@جنات-و7ج لا مو ممنوع، اكليه عادي ✨
دكتور كريم علي في فيديو قال فيه الشمندر صاروخ نشويات لانه فيه نسبه عاليه من السكريات طبعا @@جنات-و7ج
@@جنات-و7جايوه ممنوع . شوفي الدقيقه 14.06 من الفيديو . كمان فيها نسبه سكريات عاليه
اروع اروع فيديو شفته كنت فعلاااااا محتاجه هذا الفيديوووووو
شكراً كتير دكتور نقدر مجهودك وتعبك🙏🏻♥
دكتور سؤال هل اذا عملنا صيام كل يوم ساعات غير اليوم اللي قبله واذا عملنا احياناً وجبتين وأحياناً وجبة وحدة ممكن نتجنب ثبات الوزن؟
دكتورنا الفاضل.... بارك الله في حضرتك....
الذي دخل في الكيتو واستعاد صحته ومقاساته لا يمكن أن يخرج منه 🇸🇦💚🌱🇸🇦💚🌱
اى كميه الدهون اللى احطها فى الطبق الرئيسى
يعنى كم معلقه من زيت الزيتون الوزن ٨٣ والطول ١٧٣
أفضل نظام جربته في حياتي
احسنت بارك الله
فيك متابعه من العراق
كتب الله اجرك و وفقك لما يحب ويرضى
سلام دكتور ،متابعتك من المانيا.انا عملت كيتو من سنة ونصف لمدة ٦ اسابيع ونزلت من ٧٠ ل ٦٠ كانت تجربة رائعة لكن بسب ظروف الحياة تركتو ورجعت اكتسبت الوزن اللي خسرتو . من ٤ أيام كيتو من جديد ان شالله اوصل لوزني المثالي وأكمل لو كارب بعدين .
يا رب
كل التوفيق
شكرا على هذا المجهود المتميز 😊
شرح رائع ومبسط ابدعت
الله يحفظك يارب انا مريضه سكر نوع الثاني واعاني كتير ومش الله راح ابلش بعد بلكيتو
الله يوفقك ربي يحرسك يامبدع
السلام عليكم دكتور احمد الورد...انا مشترك جديد في قناتك الرائعة ...اذا بالامكان شرح عن وجبة الفطور والغداذ والعشاء وماهي النصائح المتبعة في الكيتو ...وضرب أمثلة على ذلك ...أشكرك جدا والله يحفظك ويحميك دكتور
أهلا و سهلا بقناتك
احضر حلقة الرجيم الكيتوني للمبتدئين عبارة عن فهرس حلقات
@@samarasketolifeلو سمحت دكتور أنا عم اكل وجتين فقط بس دهون تقريبا فقط ٤٠ بلميه والكميه قليله صحن زغير مع سلطه لأن ابقى شبعانه هل هذا صحيح يريت ترد ربي يسعدك