o que é VO2 máximo?
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- Опубликовано: 13 окт 2024
- Preparei uma série de 6 vídeos aulas para explicar
o que é VO2 maximo,
quais formas de estimar o consumo máximo de O2,
aplicações práticas de VO2,
como estimar o VO2 máximo,
o destreinamento diminui o VO2 máximo e
qual é a melhor intensidade do treino cardiorrespiratório para aumento do VO2 máximo
O corpo humano, como qualquer máquina, necessita de energia para funcionar, energia essa gerada pela utilização de moléculas de oxigênio. Assim, quando nosso músculo entra em atividade (por exemplo, durante uma corrida), existe aumento da utilização de oxigênio, que pode ser avaliado por meio do VO2. Em geral, o VO2 de repouso é em torno de 3,5 ml/kg/min, podendo atingir valores de até 60-70 ml/kg/min no final de um exercício máximo. Em atletas de elite, até 70-80 ml/kg/min ou 5 l/min . (O VO2 pode ser expresso em unidades de litros por minuto (l/min) ou em relação ao peso corporal (ml/kg/min)). Esse consumo muscular de oxigênio depende do funcionamento adequado do sistema respiratório (troca gasosa pulmonar), do sistema cardiovascular (bombeamento de sangue rico em oxigênio para a musculatura em atividade) e do muscular. Qualquer problema nessas “engrenagens” resultará na diminuição da capacidade ao exercício e na diminuição do consumo de oxigênio (VO2).
Professor Dr. Fabio Ceschini
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foi bem direto ao ponto, sem enrolações . Obrigado!
Explicações com legenda são ótimas, faz captar as informações com muito mais precisão. Parabéns !
O melhor e mais claro e ojetivo professor do RUclips
Boa tarde excelente explicação obrigado
Espetacular!
Uma faculdade. Parabéns professor
AULA FENOMENAL! UM ABSURDO DE CONHECIMENTO REPASSADO, OBRIGADO MESTRE!
Muito top a sua explicação, perfeita.
Baita explicação. Parabéns!!
Excelente explicação! Parabéns pela linguagem clara !
Excelente explicação parabéns 👏👏👏👏
Muito obrigado. Sou estudante de Ed física. Obrigada pela explicação
AS EXPLICAÇÕES DESSE PROFESSOR É TOP.
Ótima explanação!
explicação perfeita, muito obrigada
Iria desistir de fazer minha pós de fisiologia do exercício, mas esse Dr, me fez firma minha visão que, não há prescrição sem antes entender de fisiologia. parabéns ao mestre.
Parabéns pelo conteúdo 👏 👏
Muito bom. Obrigado por compartilhar!
Meus parabéns, excelente aula.
Parabéns! Excelente explicação.
muito boa explicação
Vc é Maravilhoso professor 😍 obrigada de coração.
Muito bom professor, tirei minhas dúvidas agora👏👏👏👏
Excelente! Clareza na explicação.
Que aula maravilhosa. Pow gostei demais E aprendendo muito.
Sensacional a aula do professor gosto muito fisiologia! Parabéns muito top a aula!
Parabéns professor. Abrazos desde o Equador
Praticamente abandonei os canais de marombeiros e to só aqui no VPF. Simplesmente pq agora to percebendo que estou aprendendo DE VERDADE.
Excelente explicação!
Boa noite professor parabéns pelos vídeos. Me tira uma dúvida, dá para confiar no cálculo de VO2 dos relógios? Tenho um Garmin 235 e quanto mais eu treino mais ele diminui...
Para aumentar vc tem que ter treinos de tiro e manter no mínimo 1 minuto em 90% da sua frequência máxima
Obrigado.
Informações preciosas. Obrigado professor.
Muito obrigado
Amo suas aulas!
👏👏👏👏👏
Nossa! Sensacional sua aula e didática. Gratidão!
segunda vez que você me salva, muito obrigada!
Voce é top d +
Excelente Vídeo, PARABÉNS 👏👏👏
E no caso de andar de bicicleta, eu escuto bastante meus colegas dizer a importância da respiração durante a atividade ou seja, puxar o ar pelo nariz e soltar pela boca, mas qual é a relação do respirar corretamente que vai influenciar no ganho de força?
Legal. E o que é o 'V' da sigla VO2?
Professor muito top
Obrigado professor explicação simples, vim procurar o que significa max vo2 por que meu mi band 4 ficou marcando direto
A minha também kkkk porém em repouso 😲
Excelente didática professor!!
Professor me dá uma ajuda aí.
A respeito da captação máxima de oxigênio em crianças:
A) o vo2max aumenta com a idade até 20 anos
B) há diferença significativa de vo2max entre os sexos antes da puberdade
C) em crianças e em adultos, um mesmo vo2 gera débito cardiaco diferente
D) o tempo de resistência física referente ao vo2max é reduzido até os 18 anos de idade
Muito bom professor!!
Só tenho uma pequena crítica, as legendas possuem alguns erros como nas palavras "obrigatóriamente" e "importânte" que estão acentuadas de forma equivocada, mas tirando isso ótimo vídeo.
Olá Caio tudo bem?
Obrigado pela observação
Grande abraço e sucesso
Q video Excelente
Boa Professor, tem alum video sobre exercicios em jejum ???
ola, muito bom o video, desculpa perguntar mais tem algum video que tem a relaçao do VO2 max com a frequencia cardiaca?? o que vi tinha soh pela percepcao subjetiva de esforço, fiz o teste de cooper 12 min e achei o meu Vo2 e gostaria de relacionar com a frequencia para ter a estrategia de treino, valeu e paravbens pelo conteudo, grato att Luciano
Ameii professor!!muito bom ter conhecimento
Olá Katielhe tudo bem?
Estamos juntos nessa jornada 💪
Grande abraço e sucesso
Estamos juntos nessa jornada 💪
obrigado! aprendi.
Meu smartwatch informou que meu vo2 máximos estava baixo, daí cheguei até aqui e descobri como os Exterminadores de Kitmesu no Yaba usam a respiração 😂😂😂
O VO2 Máximo faz você usar mais energia, mais gordura que o normal?
Olá faço esteira com uma Fit Band e ela me retorna as fases de meu exercício. Em ordem crescente: Intensivo, Aeróbico, Anaeróbico e VO2. Significa que atingi meu VO2 é isso? Essas pulseiras podem realmente calcular isso durante o exercício?
Tenho essa mesma dúvida.
Muito bom professor!!
Olá Ingrid tudo bem?
Estamos juntos nessa jornada 💪
Queria saber, se o consumo de oxigênio que os médicos falam que é máximo que o paciente está no caso em uma UTI intubada, mais ñ passa a quantidade, isso creio q seja um mal sinal para o paciente certo? No caso uma paciente com pneumonia bacteriana (DPOC).
Viva a inclusão! Obrigada pela legenda 😊
A medida de VO2max é definida como o máximo de O2 captado, transportado e utilizado em 1 min. Essa afirmativa está certa ou errada?
Em outras palavras seria a eficiência do uso de oxigênio pelo organismo?
top demais ! ajudou muito
Exercitar o cérebro (estudar) também aumenta o consumo de O2?
Pior que sim não na mesma magnitude kkkk abs
@@viajandopelafisiologia hahahahaha
e essas máscaras de limitação de oxigênio? (que tá inclusive na thumb)
- é boa para usar no treino?
- é boa para usar no dia a dia, fora de treino para acostumar com a falta dele?
A da thumb n é de limitação de oxigênio, é pra fazer análise, n sei esse mas outros fisiologistas n recomendam essas máscaras de limitação n, dizem simular um ar rarefeito, mas na prática não funciona assim, vc num vai tá recebendo um ar rarefeito, vai tá só recebendo menos ar, é diferente
Mt foda👏👏
vlw pelo conteúdo grande professor
Olá Weliton tudo bem? Estamos juntos nessa jornada 💪
Vlw Professor... obrigado pelo conteúdo.
Qual o médico responsável por aplicar o teste do VO2 máximo?
Excelente !!!
Muito bom !
Deu mais volta que minhas hemácias
Top
Excelente!
TMJ 💪
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Ensina respirar corretamente , nos exercícios
muito bom video. minha sugestão de proximo tema é sobre "economia de movimento". abraços
Olá André tudo bem? Muito obrigado pela sugestão.
Grande abraço e sucesso
por que tem 31mil deslikes????
Ate agora nao intedier nada
Drabo
👏👏 Conteúdo top. Gratidão!